Por: Alejandra Martínez Olvera

Maestra: Ma. Alejandra Raquel García Mendoza

5° Grado

Porque un ser humano necesita nutrirse para obtener la energía necesaria para que le permita hacer sus actividades diarias

Sus necesidades nutrimentales depende si realiza actividad física y sedentaria

El cuerpo esta acostumbrado a comer 3 veces al día

La dieta es la variedad y cantidad de alimentos que comemos cada día

Por ejemplo en lugares donde venden alimentos y bebidas preparadas y procesadas

La alimentación varia de acuerdo con los gustos por eso hay que saber como se conforma la dieta

La comida Porciones

Grasas, aceites y dulces Escasas porciones

Leche yogurt y quesos de 2 a 3

Carnes, aves, pescado, legumbres, huevos de 2 a 3

y nueces

Vegetales de 3 a 5

Frutas de 2 a 4

Pan, cereales, arroz y pastas de 6 a 11