modelo de sesión
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condición física
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FICHA DE LA SESIÓN DE MI PROGRAMA PERSONAL
Nº DE SESIÓN __________ FECHA ___________ DURACIÓN ____________
CAPACIDAD FÍSICA A DESARROLLAR ___________________________________________
EJERCICIOS (descripción, método utilizado, nivel de
carga, capacidad física trabajada...)Series Repet.
Tiempo Distancia
KilosDibujo
CALENTAMIENO
PARTE
PRINIPAL
V.
A
LA
CALMA
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