metas del proyecto chile juego activo en un dÍa de … · moverse como ese animal hasta que los...

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METAS DEL PROYECTO CHILE

Lasfamiliascomeránmasfruta,vegetales,yalimentoshechoscongranosenteros.

LasfamiliascomeránmenosazúcaryalimentosgrasososLasfamiliasvanasermasactivasfísicamente.LasfamiliasvanavermenosTV.

JUEGO ACTIVO EN UN DÍA DE LLUVIA… Búsqueda del TesoroEscondaun“tesoro”especialenalgúnlugardelacasa.Eltesoropuedeserunlibroojuguetefavorito,ounasorpresa.Delepistasodibujeunmapasencilloquellevealtesoro.

Luz Roja - Luz VerdePáresea20-25piesdedistanciadelosjugadores.Delesinstruccionesdecorrer,brincar,caminarosaltarenunpiecuandousteddiga“luzverde”,ydetenersecuandousteddiga“luzroja”.

Adivinando el AnimalColoquevariosjuguetesdefigurasdeanimalesenunafunda/bolsa.Unapersonasilenciosamenteagarraunanimalyloescondeaparte,mientraslosdemástienenlosojostapados.Lapersonaquesacóelanimaldebemoversecomoeseanimalhastaquelosdemáspuedanadivinarqueclasedeanimalesese.

¡Arranquen la mala hierba!Sihayunaligerabrisaynoestámuyfrioafuera,esteesuntiempoperfectoparaempezartempranoeltrabajoeneljardínopatio.Elsueloestarásuaveymojadoylamalahierbasearrancaráfácilmente.¡Losniñosdisfrutaránestaoportunidadderecibirairefresco!

Juego Activo Cada Día, en Todos Lados¿Dóndeycuándotienesufamilialaoportunidaddeseractiva?Fíjeseasualrededor.Pienseacercadedondepasalamayorpartedeldíasufamilia,comoessuvecindario,dondepuedeirsufamiliaparaseractiva.¡Quizásustedpuedeayudarahaceralgunoscambiosensucomunidad!

Preguntas que Hacer Que hacer Después

¿Tienenlosniñossuficientetiempodeactividaddurantesudíaenlaescuela?

Hableconelmaestroacercadecómolosniñospuedensermasactivosenlaescuela.Seavoluntarioparaayudarconalgunaactividadfísica,comocaminarenlanaturaleza.

¿Tienelaescuelasuficienteequipo,juguetesyáreasdeactividadtantoadentrocomoafueraparaquelosniñosjueguendeunamanerasegura?

Vayaareunionesparapadres,depolíticaoasambleaslocalesyhableacercademasactividadfísicaparalosniñosydeactividadespararecaudarfondosparamasáreasdejuegoyequipoparajuegoactivo.

¿Tienesuvecindariolugaresbonitosparacaminaryjugar?

Hableacercadeáreasdejuegoseguras,senderosparacaminaryotrossitiosparajuegosactivosenreunionesmunicipales,consejosTribalesoreunionesdeplaneamientodesuvecindario.

¿Hayalgúnlugarseguroensucasaocercadeellaparajugaryandarentricicloobicicleta?

¡ContacteasusrepresentantesEstatalesoTribalesyhableacercadecómoustedpuedeapoyarsusesfuerzosenproveermaslugaressegurosparaquelosniñostenganjuegoactivotodoslosdías!

El Proyecto de Iniciativa de Salud Infantil para comer y ejercitarse para toda la vida (CHILE)esunasociedadentrelaUniversidaddeNuevoMéxicoysuHeadStart.EsunprogramadiseñadoparareducirelriesgodeobesidadydiabetesenlosniñosHispanoseIndígenasAmericanosenNuevoMéxico.

SEGURIDAD EN EL ÁREA DE JUEGO... El juego activo cada día es uno de los regalos más importantes que usted le puede dar a su hijo. La actividad física regular le ayuda a su hijo a estar saludable y salir mejor en la escuela. Las áreas de juego proveen diversión, aire fresco y ejercicio. Pero también poseen algunos riesgos para la seguridad. Usted puede hacer del área de juego un lugar que es divertido y seguro para sus hijos con tan solo revisar el equipo, las superficies del área de juego y siguiendo algunas reglas simples de seguridad. Si usted puede hacer el área de juego segura, es menos probable que ellos se lastimen.

Antes de ir al Área de Juego:Quíteseropaquetengatirasocintasguindandoquepuedanenredarseenelequipo.Tambiénquítesecollaresydejelascuerdasparasaltarenlacasa.

Enseñe Reglas Básicas del Área de Juego:• Nuncaempujarojuegosrudos• Tomarturnos• Usarelequipodemaneraapropiada-lospiesprimero aldeslizarse,noescalarafueradelasbarrasde seguridad,nopararseenloscolumpios,etc.• Ponerbicicletas,mochilasybolsasretiradasdeláreade juego,paraquenadiesetropiececonellas.

Esté Alerta: •Asegúresequeelequipoesseguroparalaedadytamañodesuhijo•Mantengaalosniñosalejadosdeequipoqueestéquebrado, rajado,astilladouoxidado•Fíjeseenobjetosqueprotruyenyquepuedancortaraunniñoo causarquelaropaseenrede•Estépendientedevidrioquebrado,metalretorcidouotrascosas confilo•Mantengaasuhijocercadeusted.¡Losniñosintentaráncosas locascuandonadielosestáviendo!

Superficies de Áreas de Juego:Unasuperficieadecuadaparaáreasdejuegoesunodelosfactoresmásimportantesparareducirlesionesqueocurrencuandolosniñossecaendelequipo.•Lasuperficieabajodelequipodeláreadejuegodebeserlo suficientementesuaveyprofundaparaamortiguarel impactodelacaídadeunniño.Aproximadamente 12pulgadasderellenosueltoesunabuenaguía.

Ayude a mantener su área de juego limpia y segura:• Recojalabasura• Reportecualquierproblemaconelequipoosuperficie alaorganizaciónqueesresponsabledeláreade juego.

Use el tiempo extra para:

•Sentarsealamesaycomerjuntos

•Hacertareasjuntos

•Jugarcartas

•Hacerunproyectodearte

•Limpiarodecoraruncuarto

•Lavarlaropajuntos

•Hacerunaactividaddelacarta informativadeCHILEo ActividadesParalaCasa deCHILE

COMPROMÉTASE A MANTENER APAGADO EL TELEVISOR UN DÍA ENTERO CADA SEMANA

¿Qué más puede hacer cuando el televisor

está apagado?