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LUNES MARTES MIERCOLES 1
FIESTA
LUNES 6 MARTES 7 MIERCOLES 8
LENTEJAS CON PUERROS SOPA DE AVE Y FIDEOS ARROZ TRES DELICIAS
CHULETA DE CERDO ASADA C/ PIMIENTOS PALOMETA CON TOMATE ESCALOPE DE TERNERA C/ CHAMPIS
YOGUR NATURAL AZUCARADO Kcal. 897 FRUTA DE TEMPORADA Kcal. 687 YOGUR BEBIBLE Kcal. 927
PROT: 53,1GR PROT:35,1 GR PROT: 43,9 GR
LIPIDOS:34,8 GR LIPIDOS: 26,9GR LIPIDOS: 31,2 GR
H de C: 99,1 GR H de C: 81,3 GR H de C: 133,9 GR
LUNES 13 MARTES 14 MIERCOLES 15
MAGNOLIAS CON TOMATE LENTEJAS CON ZANAHORIA CREMA DE CALBACN
SALCHICHAS CON ENSALADA ABADEJO EN SALSA VERDE TORTILLA DE PATATA C/LECHUGA
FRUTA DE TEMPORADA Kcal. 905 YOGUR DE FRESA Kcal. 773 FRUTA DE TEMPORADA Kcal. 774
PROT: 28,6 GR PROT: 53,1 GR PROT: 27,5GR
LIPIDOS: 42,7 GR LIPIDOS:21,2 GR LIPIDOS:35,7 GR
H de C: 107,4 GR H de C: 98,8GR H de C: 91,3 GR
LUNES 20 MARTES 21 MIERCOLES 22
ARROZ CON TOMATE CASERO ALUBIAS BLANCAS CON VERDURAS ENSALADA ILUSTRADA
CROQUETAS DE JAMN CON ENSALADA MERLUZA AL HORNO EN SALSA VERDE GUISADO TERNERA C/ CHAMPIS
YOGUR LIMN Kcal. 950 FRUTA DE TEMPORADA Kcal. 747 FRUTA DE TEMPORADA Kcal. 778
www.tamar.euwww.tamar.euwww.tamar.euwww.tamar.eu
RECOMENDACIONES DE CENAJ2: Sopa, pescado, lcteo V3:Arroz, pescado,lcteo L6: Sopa,pescado, fruta M7: Verdura, carne, lcteo X8:Pur,pescado,fruta
X15:Arroz,pescado,lcteo J16:Sopa, pescado,fruta V17: Verdura,pescado,lcteo L20:verdura,pescado,frutaL27: Sopa, huevo, fruta M28: Arroz, carne, lcteo X29: Verdura, pescado, lcteo
PROT: 21,2 GR PROT: 40,8 GR PROT:43,8 GR
LIPIDOS: 36,7 GR LIPIDOS: 21,3GR LIPIDOS:31,9 GR
H de C: 142,6 GR H de C: 103,7 GR H de C: 84,3 GR
LUNES 27 MARTES 28 MIERCOLES 29
TALLARINES CON VERDURAS MENESTRA DE VERDURAS ARROZ CON MEJILLONES
LOMO DE CERDO ASADO C/ PIMIENTOS TILAPIA ROMANA CON ENSALADA ALBNDIGAS MIXTAS A LA JARDINERA
YOGUR MACEDONIA Kcal. 751 FRUTA DE TEMPORADA Kcal. 695 FRUTA DE TEMPORADA Kcal. 827
PROT: 42,0 GR PROT: 36,2 GR PROT: 37,4 GR
LIPIDOS:22,0 GR LIPIDOS:29,3 GR LIPIDOS: 20,3 GR
H de C:98,5 GR H de C: 76,0 GR H de C: 132,5 GR
BASALBASALBASALBASAL
CANTABRIA MAYO 2013CANTABRIA MAYO 2013CANTABRIA MAYO 2013CANTABRIA MAYO 2013
MIERCOLES 1 JUEVES 2 VIERNES 3
GUISANTES REHOGADOS ENSALADA MIXTA
PECHUGA POLLO REBOZ. CON VERDURAS GUISADO TERNERA C/ S.CAZADORA
FRUTA DE TEMPORADA Kcal. 766 FRUTA DE TEMPORADA Kcal. 774
PROT: 47,6 GR PROT: 44,4 GR
LIPIDOS:33,6 GR LIPIDOS: 38,8 GR
H de C: 81,5 GR H de C: 72,9 GR
MIERCOLES 8 JUEVES 9 VIERNES 10
ARROZ TRES DELICIAS VAINAS CON PATATAS ALUBIAS CON CHORIZO
ESCALOPE DE TERNERA C/ CHAMPIS MERLUZA ROMANA C/ ENSALADA PECHUGA PAVO PROV. C/ LECHUGA
YOGUR BEBIBLE Kcal. 927 FRUTA DE TEMPORADA Kcal. 708 FRUTA DE TEMPORADA Kcal. 765
PROT: 43,9 GR PROT:29,3 GR PROT: 47,7 GR
LIPIDOS: 31,2 GR LIPIDOS:30,6 GR LIPIDOS:20,2 GR
H de C: 133,9 GR H de C: 83,5 GR H de C: 105,0 GR
MIERCOLES 15 JUEVES 16 VIERNES 17
CREMA DE CALBACN GARBANZOS CON HUEVO Y PEREJIL PATATAS A LA RIOJANA
TORTILLA DE PATATA C/LECHUGA HAMBURGUESAS 100% TERNERA C/ VERDURAS POLLO A LA BARBACOA
FRUTA DE TEMPORADA Kcal. 774 YOGUR DE PLTANO Kcal. 925 FRUTA DE TEMPORADA Kcal. 790
PROT: 27,5GR PROT: 52,5GR PROT: 47,9 GR
LIPIDOS:35,7 GR LIPIDOS: 35,0 GR LIPIDOS: 25,4 GR
H de C: 91,3 GR H de C: 106,2 GR H de C: 86,4 GR
MIERCOLES 22 JUEVES 23 VIERNES 24
ENSALADA ILUSTRADA CREMA DE ZANHAORIA GARBANZOS CON CHORIZO
GUISADO TERNERA C/ CHAMPIS TORTILLA PATATA CON LECHUGA PECHUGA DE POLLO REB. C/PIMIENTOS
FRUTA DE TEMPORADA Kcal. 778 NATILLAS Kcal. 828 FRUTA DE TEMPORADA Kcal. 844
Atencin al cliente: 902 103 478Atencin al cliente: 902 103 478Atencin al cliente: 902 103 478Atencin al cliente: 902 103 478
RECOMENDACIONES DE CENA:Pur,pescado,fruta J9:Arroz,carne, lcteo V10:Sopa,pescado,lcteo L13: Verdura,huevo, lcteo M14:Sopa, carne, fruta
verdura,pescado,fruta M21:Sopa,carne,lcteo X22:Arroz,huevo,lcteo J23:Verdura,pescado,fruta V24:Pur, pescado, lcteo : Verdura, pescado, lcteo J30:Pur, pescado, fruta V31: Sopa, carne, lcteo
PROT:43,8 GR PROT: 26,6GR PROT: 53,7 GR
LIPIDOS:31,9 GR LIPIDOS:39,5 GR LIPIDOS:26,9 GR
H de C: 84,3 GR H de C: 97,2 GR H de C: 103,8GR
MIERCOLES 29 JUEVES 30 VIERNES 31
ARROZ CON MEJILLONES PATATAS EN SALSA VERDE LENTEJAS CON CHORIZO
ALBNDIGAS MIXTAS A LA JARDINERA ESCALOPE DE TERNERA C/ CHAMPIS MERLUZA ROMANA CON LECHUGA
FRUTA DE TEMPORADA Kcal. 827 YOGUR FRESA Kcal. 813 FRUTA DE TEMPORADA Kcal. 805
PROT: 37,4 GR PROT: 43,6 GR PROT:43,7 GR
LIPIDOS: 20,3 GR LIPIDOS: 32,6 GR LIPIDOS:27,1 GR
H de C: 132,5 GR H de C: 91,9GR H de C: 103,3 GR
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