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Mª José Carpio Castro
Diseño de Programas de Desarrollo Social y Cultural
PROGRAMA 2015 DE ALIMENTACIÓN SALUDABLE
ÍNDICE
1.Realizar un diagnóstico del Estilo de Vida personal2.Diseñar una intervención de caso 3.Resultado final
1.Realizar un diagnóstico del estilo de
Vida personal1
1. PECULIARIDADES EN MI ALIMENTACIÓN
MI TRABAJO
MI NECESIDAD
MI OBJETIVO
Mi trabajo marca en primer lugar mi dieta diaria, el hecho de trabajar a turnos como Policía, condiciona en primer lugar mi tipo de dieta.
El hecho de realizar esfuerzos físicos requiere un aporte específico de determinados nutrientes.
A lo anterior debo sumar mi ilusión de tener un “tipo adecuado” o tratar de minimizar la tendencia a la acumulación de grasas.
Realizar un diagnóstico del Estilo de Vida personal
1. PECULIARIDADES EN MI ALIMENTACIÓN
MI TRABAJO Mi trabajo marca en primer lugar mi dieta
diaria, el hecho de trabajar a turnos como Policía, condiciona en primer lugar mi tipo de dieta.
Realizar un diagnóstico del Estilo de Vida personal
Variaciones del sueño
Variaciones del sueño
Turnos variablesTurnos
variables
Comidas a horas no
previsibles
Comidas a horas no
previsibles
Situaciones de estrés
Situaciones de estrés
Requerimientos físicos
imprevisibles
Requerimientos físicos
imprevisibles
1. PECULIARIDADES EN MI ALIMENTACIÓN
MI NECESIDAD El hecho de realizar esfuerzos físicos requiere
un aporte específico de determinados nutrientes.
Realizar un diagnóstico del Estilo de Vida personal
Buena condición
física
Buena condición
física
Muchas horas de pié
Muchas horas de pié
Empleo de fuerza en ocasiones
forzadas
Empleo de fuerza en ocasiones
forzadas
Picos de consumo
de energía
Picos de consumo
de energíaEsteorotipo femenino
Esteorotipo femenino
1. PECULIARIDADES EN MI ALIMENTACIÓN
MI OBJETIVO
Realizar un diagnóstico del Estilo de Vida personal
A lo anterior debo sumar mi ilusión de tener un “tipo adecuado” o tratar de minimizar la tendencia a la acumulación de grasas.
Buena condición
física
Buena condición
física
Esteorotipo femenino
Esteorotipo femenino
Reducción de grasasReducción de grasas
Diseñar una intervención de
caso2
Planing semanal
Diseñar una intervención de caso
Planing semanal
Diseñar una intervención de caso
Para evitar que sea un “dieta más” y tratar de tener incentivos positivos, el Domingo añado una RECOMPENSA!
En mi tarea de reponsabilidad ambiental utilizo material reciclado en donde añadir mi “incentivo dominical”!
Planing semanal
Diseñar una intervención de caso
En mi tarea de reponsabilidad ambiental utilizo material reciclado en donde añadir mi “incentivo dominical”!
Diseñar una intervención de caso
Y por supuesto los Domingos…! Mi recompensa en mis cajas recicladas!Y por supuesto los Domingos…! Mi recompensa en mis cajas recicladas!
Diseñar una intervención de caso
Trato de utilizar productos naturales y ecológicos, los cuales incorporo a “mi dieta”.Trato de utilizar productos naturales y ecológicos, los cuales incorporo a “mi dieta”.
Mª José Carpio Castro
Diseño de Programas de Desarrollo Social y Cultural
PROGRAMA 2015 DE ALIMENTACIÓN SALUDABLE
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