Mª José Carpio Castro

Diseño de Programas de Desarrollo Social y Cultural

PROGRAMA 2015 DE ALIMENTACIÓN SALUDABLE

ÍNDICE

1.Realizar un diagnóstico del Estilo de Vida personal2.Diseñar una intervención de caso 3.Resultado final

1.Realizar un diagnóstico del estilo de

Vida personal1

1. PECULIARIDADES EN MI ALIMENTACIÓN

MI TRABAJO

MI NECESIDAD

MI OBJETIVO

Mi trabajo marca en primer lugar mi dieta diaria, el hecho de trabajar a turnos como Policía, condiciona en primer lugar mi tipo de dieta.

El hecho de realizar esfuerzos físicos requiere un aporte específico de determinados nutrientes.

A lo anterior debo sumar mi ilusión de tener un “tipo adecuado” o tratar de minimizar la tendencia a la acumulación de grasas.

Realizar un diagnóstico del Estilo de Vida personal

1. PECULIARIDADES EN MI ALIMENTACIÓN

MI TRABAJO Mi trabajo marca en primer lugar mi dieta

diaria, el hecho de trabajar a turnos como Policía, condiciona en primer lugar mi tipo de dieta.

Realizar un diagnóstico del Estilo de Vida personal

Variaciones del sueño

Variaciones del sueño

Turnos variablesTurnos

variables

Comidas a horas no

previsibles

Comidas a horas no

previsibles

Situaciones de estrés

Situaciones de estrés

Requerimientos físicos

imprevisibles

Requerimientos físicos

imprevisibles

1. PECULIARIDADES EN MI ALIMENTACIÓN

MI NECESIDAD El hecho de realizar esfuerzos físicos requiere

un aporte específico de determinados nutrientes.

Realizar un diagnóstico del Estilo de Vida personal

Buena condición

física

Buena condición

física

Muchas horas de pié

Muchas horas de pié

Empleo de fuerza en ocasiones

forzadas

Empleo de fuerza en ocasiones

forzadas

Picos de consumo

de energía

Picos de consumo

de energíaEsteorotipo femenino

Esteorotipo femenino

1. PECULIARIDADES EN MI ALIMENTACIÓN

MI OBJETIVO

Realizar un diagnóstico del Estilo de Vida personal

A lo anterior debo sumar mi ilusión de tener un “tipo adecuado” o tratar de minimizar la tendencia a la acumulación de grasas.

Buena condición

física

Buena condición

física

Esteorotipo femenino

Esteorotipo femenino

Reducción de grasasReducción de grasas

Diseñar una intervención de

caso2

Planing semanal

Diseñar una intervención de caso

Planing semanal

Diseñar una intervención de caso

Para evitar que sea un “dieta más” y tratar de tener incentivos positivos, el Domingo añado una RECOMPENSA!

En mi tarea de reponsabilidad ambiental utilizo material reciclado en donde añadir mi “incentivo dominical”!

Planing semanal

Diseñar una intervención de caso

En mi tarea de reponsabilidad ambiental utilizo material reciclado en donde añadir mi “incentivo dominical”!

Diseñar una intervención de caso

Y por supuesto los Domingos…! Mi recompensa en mis cajas recicladas!Y por supuesto los Domingos…! Mi recompensa en mis cajas recicladas!

Diseñar una intervención de caso

Trato de utilizar productos naturales y ecológicos, los cuales incorporo a “mi dieta”.Trato de utilizar productos naturales y ecológicos, los cuales incorporo a “mi dieta”.

Mª José Carpio Castro

Diseño de Programas de Desarrollo Social y Cultural

PROGRAMA 2015 DE ALIMENTACIÓN SALUDABLE