los adolescentes como sujetos con derechos y responsabilidades: la alimentación

LOS ADOLECENTES COMO SUJETOS CON DERECHOS RESPONSABILIDADES

LA Alimentación

Alumna: Ada Julieta Lara Márquez Materia: Formación Cívica y ÉticaProfesor: Randú Trejo GonzálezEscuela Secundaria Oficial No. 1021 ´´Amado Nervo´´Grado: 2 Grupo: ´´A´´

INTRODUCCIÓN

Este tema lo escogí por que me parece interesante en el aspecto de que a mi también me puede servir por que soy una adolescente; este tema esta conjugado o mas bien se enlaza junto con sus enfermedades así que este me ayudara y les ayudara a los adolescentes que se hallan interesados en este.Debemos esta prevenidos de estas por que en la actualidad es un problema muy pero muy grave

Un adolescente en la manera que va creciendo, sus cambios físicos van cambiando junto con el esto significa que ha madurado pero para esto necesita las vitaminas yminerales necesarios

Cada adolecente tiene suscaracterísticas físicas distintas ocurre lo mismo con lasmentales y saludables así que no se puede crear unadieta que cubra todas lasnecesidades para todos losadolescentes.

Como en la actualidad no se ha creado un alimento el cual aporte los nutrientes necesarios tienes que seguir una alimentación sana, variada y equilibrada. Con los cereales, frutas, verduras, leguminosas y alimentos de origen animal los cuales se encuentran en el plato de buen comer

Los distintos alimentos aportan distintas vitaminas y minerales como por ejemplo:el calcio de la leche ayuda aldesarrollo correcto de nuestros huesos

Sin importar en todos lados y cualquier nivel se esta haciendo todo lo posiblepor acabar con el hambrepero no es suficiente pueshay mas de 136000 niñosque mueren de hambre

La alimentación es un derecho el cual todos tenemos pero también hay queresponsabilizarnos de estaya que si no la tenemoscontrolada y equilibradanos puede afectar y a vecesno nos hacemos responsables.

¡¡¡¡¡¡AGUAS!!!!!!

Aunque lleves una dietamonótona pero no llevestodos los minerales y vitaminas necesarios note servirá de nada

La mayoría de nosotros como adolescentes tenemos la costumbre de no tener una alimentación adecuada pues un porcentaje muy alto de adolescentes son discriminados por otros de su edad en este aspecto

Tanto en la alimentaciónes muy importante la comida el agua y la hidratacióntambién lo son, según lajarra del buen beber nosrecomienda tomar mínimo2 litros de agua o bien de6 a 8 vasos DIARIOS !!

Algunas enfermedades son:La bulimia: que son determinados de comer una gran cantidad de comida y después vomitarlos La anorexia: son trastornos alimenticios los cuales afectan la salud mental y física del paciente por que deja de consumir alimentos

Los nutientes que aportala comida se transformaen energia para elorganismo. Por eso tieneque ser balanceada

CONCLUSIÓN

La alimentación es uno de los muchos temas importantes en esta etapa de nuestras vidas ya que se unen con otros como por ejemplo la salud, cuando no tienes una alimentación adecuada y mental llegas a un punto el cual te enfermas tanto psicológicamente como físicamente.

BIBLIOGRAFÍA

internet http://www.minsa.gob.pe/portal/servicios/sus

aludesprimero/adolescente/adol-alimynut.asp

http://rpp.pe/lima/actualidad/la-importancia-de-la-alimentacion-sana-durante-la-adolescencia-noticia-618847

BIBLIOGRAFIA Libros

1 Titulo: Ciencias Biología 1 secundaria Autor: Guillén Rodríguez Fedro CarlosEditorial: Santillana Fecha de impresión: abril de 2012Paginas: 87 2Título: Yo, tú, él: nosotros. Formación Cívica y Ética 1Autor: Leticia Herrera NietoEditorial: OxfordFecha de impresión: mayo de 2015Paginas: 82- 84