inteligencia emocional

INTELIGENCIA EMOCIONALALUMNOS:

FUENTES MARRUFO, CARLA

MENDOZA LINGÁN, FINLEY

MERINO AVENDAÑO, LUCIA

MUÑOZ GONZALES, CRISTIAN

SECCIÓN:

06B

PIMENTEL, 24 DE MARZO DE 2015

Inteligencia emocional

• CONCEPTO

La inteligencia emocional agrupa al conjunto de habilidades psicológicas que permiten apreciar y expresar de manera equilibrada nuestras propias emociones, entender las de los demás, y utilizar esta información para guiar nuestra forma de pensar y nuestro comportamiento.

Es decir, es la habilidad para gestionar bien las emociones. Tanto nuestras como las de los demás.

Pasos a seguir para una buena Inteligencia emocional

Pensar antes de actuar

Ser empático

Saber elegir las

emociones

Manejar, conocer las emociones

Vivir la vida con

optimismoSer feliz

Jerarquía de las emociones

Las dos mentes

El cerebro y las emociones

Cerebro emocional

Circuito de Papez

Estímulo

Respuesta

Emoción

Estímulo

Respuesta

Emoción

Estímulo

Emoción

Cognición

Activación

ser vivo

Organism

o sensible

VIDA AFECTIVA

capacidad para ponerse en el lugar del otro y saber lo que siente o incluso lo que puede estar pensando.

La empatía está relacionada con la compasión, porque es necesario cierto grado de empatía para poder sentir compasión por los demás.

La empatía te permite sentir su dolor y su sufrimiento y, por tanto, llegar a compadecerte de alguien que sufre y desear prestarle tu ayuda.

Cuando una persona está principalmente centrada en sí misma, en satisfacer sus deseos y en su propia comodidad, no se preocupa por lo que los demás puedan estar sintiendo y no tiene una respuesta empática ante ellos.

sociedad donde la gente es cada vez menos empática

memoria implícita o procedimental

memoria explícita o declarativa

Memoria Emocional

La inteligencia emocional nos

permite

REGULACION

EMOCIONAL

EXPRESION EMOCIONA

L

HABILIDAD DE

AFRONTAMIENTO

COMPETENCIA

CAPACIDAD

DESARROLLO DEL ENTUSIASMO

PARA OBTENER ENTUSIASMO HAY QUE ACTUAR CON ENTUSIASMO.

CREAR EL HÁBITO DE TENER ENTUSIASMO.

EL ENTUSIASMO HAY QUE NUTRIRLO CON NUEVAS ACCIONES, NUEVAS ASPIRACIONES, NUEVOS ESFUERZOS Y NUEVOS PLANTEAMIENTOS.

Componentes de la

inteligencia emocional

Proceso reflexivo por el cual la persona adquiere noción de su yo y de sus propias cualidades y características.

Es el conocimiento propio, supone la madurez de conocer cualidades y defectos y apoyarte en los primeros y luchar contra los segundos.

El autoconocimiento esta basado en aprender a querernos y a conocernos a nosotros mismos.

AUTOCONOCIMIENTO

Observando y analizando por qué hago o dejo de hacer las cosas.

Observando y analizando a las otras personas.

Preguntándome. Informándome. Observando las

imágenes de los “espejos” que me reflejan.

¿CÓMO ME PUEDO CONOCER?

AUTORREGULACIÓN

Habilidad para controlar o redirigir impulsos y estados de ánimo. Propensión a eliminar los juicios, piensa antes de actuar.

Innovación: Estar abierto y dispuesto para las ideas y los enfoques novedosos y la nueva información.

Autodominio: mantener bajo control las emociones y los impulsos perjudiciales.

Adaptabilidad: Flexibilidad para reaccionar ante los cambios.

Confiabilidad: mantener normas de honestidad e integridad.

Escrupulosidad: Aceptar la responsabilidad.

MOTIVACIÓN

Optimismo: Tenacidad para buscar el objetivo pese a los obstáculos .

Afán de triunfo: Afán orientador o mejorar a una norma de excelencia.

Compromiso: Alinearse con los objetivos de un grupo u organización.

Iniciativa: Disposición para aprovechar las oportunidades.

HABILIDADES SOCIALES

El autocontrol es la habilidad que nos permite controlar nuestras emociones e impulsos conflictivos.

No debemos confundir el autocontrol emocional con la represión o negación de nuestras emociones.

La competencia emocional “autocontrol” significa que somos capaces de poder elegir el momento y las formas más adecuadas de expresar nuestros sentimientos.

INTELIGENCIA EMOCIONAL EN EL TRABAJO

.

RESULTADOS DE LA ENCUESTA

Muy rara vez13%

Rara vez30%

A menudo 38%

Muy a menudo20%

1.- Me importa lo que les sucede a las personas

Muy rara vezRara vezA menudo Muy a menudo

Muy rara vez18%

Rara vez50%

A menudo 18%

Muy a menudo15%

2.- Es fácil decirle a la gente cómo me siento.

Muy rara vez Rara vez A menudo Muy a menudo

Muy rara vez23%

Rara vez33%

A menudo 43%

Muy a menudo3%

3.- Me gustan todas las personas que conozco.

Muy rara vez Rara vez A menudo Muy a menudo

Muy rara vez10%

Rara vez8%

A menudo 33%

Muy a menudo50%

4.- Soy capaz de respetar a los demás.

Muy rara vez Rara vez A menudo Muy a menudo

Muy rara vez15%

Rara vez53%

A menudo 30%

Muy a menudo3%

5.- Me molesto demasiado de cualquier cosa.

Muy rara vez Rara vez A menudo Muy a menudo

Muy rara vez18%

Rara vez43%

A menudo 28%

Muy a menudo13%

6.- Puedo hablar fácilmente sobre mis sentimientos

Muy rara vez20%

Rara vez25%

A menudo 43%

Muy a menudo13%

7.- Pienso bien de todas las personas.

Muy rara vez Rara vez A menudo Muy a menudo

Muy rara vez45%

Rara vez33%

A menu

do 3%

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menudo

20%

8.- Peleo con la gente.

Muy rara vezRara vezA menudo Muy a menudo

Muy rara vez23%

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A menudo 20%

Muy a menudo23%

9.- Tengo mal genio.

Muy rara vezRara vezA menudo Muy a menudo

Rara vez28%

A menudo 68%

Muy a menudo5%

10.- Puedo comprender preguntas difíciles.

Muy rara vez Rara vez A menudo Muy a menudo

Muy rara vez5%

Rara vez55%

A menudo 23%

Muy a menudo18%

11.- Nada me molesta.

Muy rara vez Rara vez A menudo Muy a menudo

Muy rara vez8%

Rara vez33%

A menudo 38%

Muy a menudo23%

12.- Es difícil hablar sobre mis sen-timientos más íntimos.

Muy rara vez Rara vez A menudo Muy a menudo

Muy rara vez18%

Rara vez15%

A menudo 65%

Muy a menudo3%

13.- Puedo dar buenas respuestas a preguntas di-fíciles.

Muy rara vez Rara vez A menudo Muy a menudo

Muy rara vez23%

Rara vez48%

A menudo 18%

Muy a menudo13%

14.- Puedo fácilmente describir mis sentimientos

Muy rara vez Rara vez A menudo Muy a menudo

Rara vez30%

A menudo 43%

Muy a menudo

28%

15.- Debo decir siempre la verdad.

Muy rara vez Rara vez A menudo Muy a menudo

Rara vez43%

A menudo 40%

Muy a menudo

18%

16.- Puedo tener muchas maneras de responder una pregunta difícil, cuando

yo quiero.

Muy rara vezRara vezA menudo Muy a menudo

Muy rara vez20%

Rara vez40%

A menudo 33%

Muy a menudo8%

17.- Me molesto fácilmente.

Muy rara vezRara vezA menudo Muy a menudo

Rara vez18%

A menudo 40%

Muy a menudo43%

18.- Me agrada hacer cosas para los demás.

Muy rara vez Rara vez A menudo Muy a menudo

Rara vez35%

A menudo 45%

Muy a menudo20%

19.- Puedo usar fácilmente diferentes modos de resolver los problemas.

Muy rara vez Rara vez A menudo Muy a menudo

Muy rara vez18%

Rara vez33%

A menudo 38%

Muy a menudo13%

20.- Pienso que soy el (la) mejor en todo lo que hago.

Muy rara vez Rara vez A menudo Muy a menudo

Muy rara vez20%

Rara vez43%

A menudo 23%

Muy a menudo15%

21.- Para mí es fácil decirles a las personas cómo me siento.

Muy rara vezRara vezA menudo Muy a menudo

Muy rara vez8%

Rara vez28%

A menudo 50%

Muy a menudo15%

22.- Cuando respondo preguntas difíci-les trato de pensar en muchas solu-

ciones.

Muy rara vez Rara vez A menudo Muy a menudo

Muy rara vez3%

Rara vez25%

A menudo 43%

Muy a menudo30%

23.- Me siento mal cuando las personas son heridas en sus sentimientos.

Muy rara vez Rara vez A menudo Muy a menudo

Rara vez40%

A menudo 45%

Muy a menudo15%

24.- Soy bueno (a) resolviendo problemas

Muy rara vez Rara vez A menudo Muy a menudo

Muy rara vez23%

Rara vez40%

A menudo 28%

Muy a menudo10%

25.- No tengo días malos.

Muy rara vez Rara vez A menudo Muy a menudo

Muy rara vez28%

Rara vez33%

A menudo 33%

Muy a menudo8%

26.- Me es difícil decirles a los demás mis sentimientos.

Muy rara vez Rara vez A menudo Muy a menudo

Muy rara vez28%

Rara vez45%

A menudo 28%

27.- Me disgusto fácilmente.

Muy rara vez Rara vez A menudo Muy a menudo

Rara vez23%

A menudo 48%

Muy a menudo30%

28.- Puedo darme cuenta cuando mi amigo se siente triste.

Muy rara vezRara vezA menudo Muy a menudo

Muy rara vez20%

Rara vez40%

A menudo 25%

Muy a menudo15%

29.- Cuando me molesto actúo sin pensar.

Muy rara vez Rara vez A menudo Muy a menudo

Muy rara vez8%

Rara vez18%

A menudo 48%

Muy a menudo28%

30.- Sé cuándo la gente está mo-lesta aun cuando no dicen nada

Muy rara vez Rara vez A menudo Muy a menudo

41 a mas 35 a 40 menos de 340

5

10

15

20

25

30

9

27

4

Grafico segun Nivel de Inte-ligencia Emocional