fundamentos padel.pdf
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Todo lo que encontrar en este l ibro, le ayudar, especialmente, aacelerar el proceso de aprendizaje. Tambin le resultar de vi talimpor tanc ia a todas aquel las personas que se dediquen a laenseanza del pdel .
Es un manual fc i l de entendery, sobre todo, de senc i l la ap l icac in.Aqu se encuentran resumidas muchas horas de trabajo y suestructura est centrada en mtodos prcticos para mejorar losclsicos errores.
Es un l ibro donde se recogen una gran var iedad de conceptos,ap l icab les a todos los n ive les. Todos stos, son los que ha ut i l izadoel autor a lo largo de su t rayector ia profes ional , en la enseanza yen los ent renamientos de Al t4 'Compet ic in.
Juan Garlos DezeoSeleccionador Nacional Femenino
de la Federacin Espaola de Pdel
Adr in Moncaut es Entrenador Nacional , t i tu lado por la Federac in Espaolade Pdel y Profesor por la Asociacin Argentina de Pdel.
Actualmente es Entrenador de la Selecc in Espaola de Menores y responsabledel Depar tamento de Pdel de l c lub SEK, as como d i rector de los cursos decapaci tac in para moni tores y ent renadores de la Federac in Madr i lea Padel .
En su di latada trayectoria como tcnico, ha entrenado a jugadores/as de tal lamundia l , ent re los que cabe destacar , Adr iana Costagl io la , t r icampeona delMundo, en categora Absoluta; Laura Prez,4 veces campeona de Espaaen dist intas categoras inferiores y campeona del Mundo por equipos; ElenaSnchez, 7 veces campeona de Espaa en categorias inferiores y campeonadel Mundo por equipos; V i rg in ia Snchez, 2 veces campeona de Espaa ycampeona de Europa por equipos; Diego J imnez y Jav ier Garra lde, ambosbi -campeones del Mun{ . en las categor as de benjamn y a levn y campeones deEspaa.
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FUNDAMENTOS TCNIDEL PADEL
Ejercicios para la ensetanza y la meio
-
tN0tcEL6 DERECHA
Elolpe de derecha9
t ll zProgresin de | ofpe de derecha
Salida lateralSalida de pared de fondo0oble pared
Proeresin de la volea
Et REUESEl Eolpe de revsProgresin delolpe de revs ..................... 68Salida de pared lateral ............. 80Salida de pared de fondo0oble pared
243240
53
6567
@ Gymnos Editorial DePorttvacl Garcade Paedes, 12. 28010 Madrid
Agradecimientos del editor a: Paddle Coach'
C omp o s ic n y M ont rtj e : Editorial GymnosDireccin Editorial y Diseo: Editorial GymnosE-mail : editorial @ gYmnos.comhttp: www.gymnos.com
ISBN: 84-8013-380-5Dcpsito Legal: M- 42.269 -2003
Impresin: Grficas 85. c/ Gamonal, 5. 28031 Madrid
Reservados todos los derechos. De conformidad con lo dispuesto en el Art' 2'10' del Cdigo Penal
vigente, podrn ser castrgados con penas de multa y privacin de lr^ltl':llt^T::.::f?:i::t:plagiaren, en todo o
"n pu.,. . unu ob.u l i teraria, artst ica o cientf ica Iuaoa en cualquler t lpo oe
soporte, sin la preceptiva autorizacin.
Imnreso en Esoaa - Printed in Spain.
8896
EsloboLa volea
r03t08
l2l123124125t33t4lt43
t45 :
OTROS GOTPES Y TCNIC6S0e derechaDe revsElremafe[a bandeiaRevs cortadoDerecha Cortada
,ft,rJi
EJERCTCTOS COMBINA00S
-
Et GOTPE
F'T.]NDAMENTOS TCNICOS
1) Partiendo de posicin de espera, el jugador debegirar adelantando el pie izquierdo y llevando lapala hacia atrs.
2) Armado: El jugador debe llevar la pala hacia atrs,teniendo en cuenta que el eje longitudinal de lapala quede paralelo al suelo;la mano izquierdadebe apuntar hacia delante
Impacto: El punto de impacto debe realizarse ala altura de la cintura, en plano de la cadera iz-quierd4 teniendo en cuenta el giro de hombros ycadera.Elpie derecho se queda detris pero apoyado so-bre la punta y el taln se levanta acompaandoelgiro.
Terminacin: En la parte final, el jugador debeinuar el recorrido de la pala de forrra ascen-
quelilmaris est a la altura
-
PROGRESION DEt GOTPE DE DERECHa
1) Forma de empuar: CONTINENTAL
2) El monitor colocar al jugador cerca de 1, en laposicin de preparado, y se lelanzar la bola abaja velocidad conbote en el suelo.El jugador adelantar la pala con un movimien-to semicircular hasta llegar al punto de impacto.
3) El punto de impacto:El punto de golpeo se rcalizar a la altura de lacintura y en plano de la cadera izquierda con elbrazo derecho semi flexionado. El monitor debecontrolar en el giro de hombros, cadera y pie dere-cho.
En segundo lugar debe controlar la posicin de lapala en este punto y que el eje longitudinal de lamisma se siga manteniendo paralelo al suelo.
Reco'rn?ode lapala hasta elimpacto
Psnto deimpaclo
Terminacin:El monitor colocar al jugador cerca de 1. Desde laoosicin de golpeo se le lanzar la bola a baja veloci-ad, cotr un bote en el suelo; el jugador tocar la bola ycontinuar el movimiento hasta la terminacin'
El monitor tendr que tener en cuenta:a) Giro de hombrosb) Giro de caderac) Que la mano derecha quede a la altura del pechod) Que la punta del pie derecho este apoyada y el
taln levantado.d{ i
*#POSrcION DE PREPARADO
IY*@
#5) Desde la posicin de esPera:
El monitor colocar al jugador en posicin de espera auna distancia que l considere buena, para que cuan-do el jugador ejecute el movimiento completo, labolapase por encima de la red sin dificultad alguna.
Dependiendo del nivel del jugador, el monitor le lan-zarbolas con la mano o con la pala desde el otro ladode la red.
-
REFERENCIA: Derecha
OBIETIVO: Correccinde la tcnica
VELOCIDAD: Baja
f,A
.itrr" f f***&.,f,
DERECHA
. * .
--ffiMONITOR
\ / n( , 1
EMPUADURACONTINENT
El jugador golpea la bola desde el centro de lapista, a velocidad baja. El jugador siempredebe volver a su posicin inicial.
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-
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' REFERENCIA: Derecha
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VELOCIDAD: Bajai . : r ,lta!,
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- f: ' EMPUNADURA 'j
)UADURA ,liI INNTRL , : j:: ::
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ffiFliliir'
DERECHA MONITOR CONTINENTALi:i
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Desde la posicin de juego, el jugadorsiempre debe golpear de derecha.
wRHli:ii i l ' '
"r .-=.. --illi
,*l' ,1-.illii.: ,15
-
EFERENCIA: Derecha
TBIETIVO: Corregir tc-ica con desPlazamiento
'ELOCIDAD: Baja
-&t\*
" :ir-l
DERECHA
* .
"ilHMONITOR
REFERENCIA: Derecha
OBJETIVO: Corregir tc-nica con desplazamiento
VELOCIDAD: Baja,*-":i',**
DERECHAEMPUAD
CONTINE]rffissilirii i iil il i[dl*#li$
El jugador comenzar desde laposicin 1y se deplazarhastala3,y luego lo har de forma inversa.
Eljugador se colocar enposicin 1y se deplazarcon pasos laterales hacia las siguientes posiciones
y al llegar a la 3 volver arealizar el recorrido deIorma lnversa.
-
.* ,'
n'ONITOR
REFERENCIA: Derecha
OBTETIVO: DesPIaza-miento en diagonal
VELOCIDAD: Baja
REFERENCIA: Derecha
OBIETIVO: DesPlaza-miento en diagonal
VELOCIDAD: Baja
A='\\v-\ \\(rltsr'\H
rupueoDERECHA MONITOR CONTINEI
El jugador debe Partir de lapoqicin t hasta llegar a la3,Yiuego repetirlo en forma inversa'
El jugador se desplazar de 7 a2buscando que la bola pase cerca
-
@s.'- ii qg A-"\\x\\>'Enr,u,nupuaouneCONTINENTAL DERECHADERECHA MONITOR MONTTOR * corurrn- ; ;
" - *
El jugador tendr que variar lasdirecciones y las profundidades.
REFERENCIA: Derecha
OBIETIVO: Manejo dedireccin Y Profundidad
VELOCIDAD: Baja
REFERENCIA: Derecha
OBIETM: Manejo dedireccin Y Profundidad
VELOCIDAD: Baja
G
El jugador deber dirigir labolahacia las zonas numeradas, en
forma correlativa, y luego tendrque enviar la bola a la voz de
mando delmonitor.
-
DERECHA
*s ,,u
|[ONITOR
REFERENCIA: Derecha
OBIETIVO: Profundi-dad.
VELOCIDAD: Media
A =z\\v, \\ l o L.'V-/EMPUNADURA
CONTINENTA
El jugador debe golpear la bola demanera que sta llegue a tocar los
REFERENCIA: Derecha
OBIETIVO: Profundi-dad-
VETOCIDAD: Media
-&Rr t
-*=ds.g.
DERECHA
s* "ii
e*s w
N I t r
ONITOR
(r_\v\ i ,\\\EM
CONli ]i ]i#
El jugador dirigir la bcdetrs del monitor y al doble
crt
-
1)
SATIDA OE
En esta situacin relacionada con el golpe de derecha, lo que hay que explicar aljugador es que, cuando la bola salga de la pared lateral, l se debe colocar deforma tal que la linea de sus hombros y la trayectoria de la bola formen un ngulode 90'grados.
ARMADO
Impacto: el punto de impacto debe realizarse a la altura de la cintura, en el planode la cadera izquierda, teniendo en cuenta el giro de hombros y de cadera.
El pie derecho se queda detrs pero apoyado sobre la punta como consecuencia dela transferencia de peso hacia delante.
Tierminacin: En la parte final, el jugador debe continuar el recorrido de la iforma ascendente, hasta que la mano derecha este a la alfura del pecho y el jigire de hombros hasta quedar de frente.
El monitor debe tener en cuenta:1) Empuadura2) Posicion inicial90"3) Impacto.4) Transferenciadepeso.5) Giro de hombros y cadera.
2)
TERMINACION
IMPACTA
-
REFERENCIA: Salida depared lateral
OBJETIVO: Tcnica
s-.kff'. *w*-..*3
DERECHA
n*ff ;" L@W i*,ffi lrfr r l F
_ _
-f"r*r-_ *-"MONITORVELOCIDAD: Baia
EMPUNADURACONTINENTAL
El jugador comenzar desde laposicin de armado y el monitor lelanzar la bola, a baia velocidad.
REFERENCIA: Salida depared laterat
OBIETIVO: Tcnica
VETOCIDAD: Baja
r*,;-.,..kr'" o
ft**er-*:
DERECHAEMPUI
CONTII\
,
ns:\s* r ; 'g :
* ;ffi tr{- " lF$
** C': - **
MONITOR
El monitor lanzarlabr'\\vl \\ V O L /\\\_/-,t'\HEMPU
CONTIN
=z\\ v O L\zEMPU
CONTI]
El monitor lanza la bola a nvelocidad Y el jugador sale des
Posicinde es
El monitor lanzalabola a bajavelocidad y el jugador sale desde laposicin de espera.
-
s"t u
t * q d
- lltMONITOR
CIA: Salida de
AD: Baja
REFERENCIA: Salida depared de fondo
OBIETIVO: Tcnica
VELOCIDAD: Baja
r.n . t F g
" d.h*
MONITOREMPUA
CONTIN
El jugador sale desde la posicin 1 yse debe dirigir hacia la posicin 2.
El iugador se mover Por lastas poslciones, teniendo en cu
diferentes ngulos que toma
-
1) ARMADO:El jugador debe colocarse de forma tal, que el recorrido de la bola le permitagolpear la misma en el lugar adecuado.En la misma situacin que el golpe de revs.
IMPACTO:
Como se ve en la imagen, el punto de contacto con la bola es el mismo que el delgolpe de revs, a la altura de la cintura y por delante de la cadera derecha.
NACIN:
ia de la transferencia del peso del cuerpo.
TERMINACION
golpear la bola, el jugador comienza a l levar elbrazo izquierdo hacia atr.u"ao el equil ibrio del cuerpo. El taln del pie izquierdo se levanta con
2\
ARMADO
IMPACTO
ARMADO IMPACTO TERMINACION
-
REFERENCIA: Doblepared
OBJETIVO: Tcnica
VELOCIDAD: Baia REVES*f-**
MONITOR$
REVS
ENCIA: Doble
VO: Tcnica
DAD: Baja
A =,\\vl \\ry'frEMPUADURA
CONTINE\EMPUADUR]
CONTINENT,
El monitor lanza las bolas desdeelmismo lado donde se encuentra eliugador a baja velocidad. El jugadorsale desde la posicin de preparado.
El monitor lanza la bola a veloci-dad media. El jugador sale de la Po-sicin de preparado.
-
*ONITORAD: Media
REFERENCIA: Doblepared
OBIETIVO: Tcnica
VELOCIDAD: Media*
MONITOREMPUA
CONTINE
El jugador sale de la posicin de espe-ra y el monitor lanzala bola a veloci-dad media
El monitor lazaLaboldesde una Posicin rei
-
REFERENCIA: Doblepared
OBIETIVO: Tcnica
VELOCIDAD: Baja REVS
*
MONITORt
MONITOR*
REVSEMPUA
CONTIN
CIA: Doble
b: Tcnica
El jugador debe salir desdeIa posicin de espera.
EMPUCONT
El jugador debe tclas distintas posiciones
le indica el mol
-
EI; rgnvtnxctN, ? R, -&El recorrido de la pala debe ser ascendente hasta la \ " ryrnxima altura.
- F'\ 'q" \
Emp u ndur a CONTINENTIA L
1) ARMADO:
Se saldr desde la posicin de espera.Se colocar de lado.Se abrir ligeramente la cara de la pala, a la altura decintura y en el plano de la cadera derecha.El peso del cuerpo estar repartido entre los dos pies.
2) TMPACTO
El punto de impacto se realizar entre la cintura y elhombro.La trayectoria de la pala debe mantener una diagonal,desde el armado hasta el punto de golpeo.El cuerpo debe ir acompaando la trayectoria de la palade forma ascendente.El peso del cuerpo se ir pasando ligeramente hacia elpie izquierdo.
El cuerpo debe pasar de ligeramente flexionado atotalmente extendido.El peso del cuerPo estar apoyado sobre el pie dere-cho.El taln del pie izquierdo se eleva como consecuen-cia de la transferencia de peso hacia arriba'
PROGRESION
ARMADO IMPACTO
la
\s.
TERMINACI
-
sm$'NITOR
s"ffi!rK
nEvs
REFERENCIA: Globo
OBIETIVO: Tcnica
VELOCIDAD: Baja
ENCIA: Globo '-s n-[t*l
eupu.ritltl
MONITOR *.CONTIN[ i *?.F='ir +x
' t t , . " . - . . j - - - . . . " " "
" "f {:"--,,n.;,''"' L'.'. l -..- ..\r,..rj:.d\\[ _.;r..,
El jugador ejecutar globos- de rettomando como referencia al mont
Eljugador ejecutar globos de revs,cambiando de direccion
-
1) Armado: Partiendo de la posicin de espera, el jugador debe ir girando los hom-bros hasta que la cara de la pala con la que va a efectuar el golpeo quede de frentea la trayectoria debola. El peso del cuerpo se cargar sobre el pie izquierdo.
' '+-ru
LImpacto: El jugador debe dar un paso hacia delante con el pie derecho, pasandotodo el peso del cuerpo; el golpe debe efectuarse aproximadamente a la alturadel plano de la punta del pie derecho. La punta del pie izquierdo nos sirve deapoyo y el taln se levanta como consecuencia de la transferencia del peso.
t \
3) Terminacin: El jugador debe seguir, con la pala hacia delante la trayectoria dela bola y simultneamente debe ir sacando elbrazo izquierdo hacia atrsparaequilibrar el balanceo del cuerpo, por ultimo, con la mano derecha efecta unapequea circunferencia para retomar la posicin de espera'iil
PROGRESIN DE LA UOLEA DE REUES
Forma de emPuar, CONTINENTAL
El monitor colocar al iugador cerca de la red en la posicin de armado
lanzarla bola, a Uaa vllJcidad con la mano o con la pala Para que el iugar
"j"*," solo el impacto, sin el paso hacia delante'
C$:
A continuacin, eliugador practicar simultneamente el impacto con el 1
hacia delante mientras eimo'titot lelanzala bola a baia velocidad'
Antes de practicar la secuencia completa' el iugador tendr que ejecutar t
pacto y la terminacin'
?
-
El monitor tendr que tener en cuenta:'
A) Girodehombros.B) Giro de cadera.C) Que la mano derecha quede a la altura del pecho.D) Que la punta del pie derecho est apoyada y el taln levantado.E) Por ultimo, el jugador tendr que ejecutar el golpe en su totalidad.
PROGRESIN DE LA VOLEA DE REVS
TERMINACION
&-rElFruu! ' E
#_REVES
,ENCIA: Volea
O: Tcnica
DAD: Baja
El monitor la baja velocidad,
jugador ejecu'
-
f ,%'hffiMONITOR
.E
qIF
E.ECB
REVES
: Tcnica y
AD: Baja
REFERENCIA: Volea
OBIETM: Tcnica
VETOCIDAD: Baja
E
wI*-
r E- .
nEvs
J*%'hgMONITOR
gl,tpueCONTIN
El jugador sale desde la posicin t ha-cia la 2 desplazndose hacia adelante
EMPUCONT]
El jugador sale de la Posity se va desPiaiando hacia t?du
-:ujlpara ejecutar el golPe sigt
-
* ,
* * " S' ll#MONITOR
#nREVS
REFERENCIA: Volea
OBIETIVO: Tcnica ydesplazamiento
VELOCIDAD: Baja
TF&REVS
"#..rc
MONITOR
O: Tcnica y
CONTIN
Me desplazo, paro y pego
Desplazamientos latera
-
REFERENCIA: Volea
OBIETIVO: Tcnica ydesplazamiento
VELOCIDAD: Baja
#gREVS
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MONITOR .Tii."il
CIA: Volea
O: Direccin
AD: Media ffiREVS
* "
u u a *"-
;l*MONITOR
whs
EMPUCONTII
El jugador debe realizar desplazamientoshacia adelante y hacia el lateral
El jugador tendr que dirigir la ty manejar las profundidades de la mi
-
REFERENCIA: Volea
OBIETIVO: Direccin
VELOCIDAD: Media
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o o 4.3
|lMONITOR
#nREVS
ffiREVS
-*,'ruMONITOR
EMPUADURAcoNrINE1j
CIA: Volea
O: Continuidad
AD: Media EMPUICONTI
El jugador tendr que ejecutarel golpe con la mayor profundidad posible
El jugador golPearlacon su monitor todo el tiemPo que P
-
REFERENCIA: Volea
OBIETM: Continui
VELOCIDAD: Media
#ffiREVS
* ,
r . {
"llgMONITOR
EMPUACONTIN
El jugador se desplazar en las diferentes estacionesmanteniendo el peloteo con el monitor
otGOLPES O I(
-
E DERECHE
SITUACIN
PROGRESIN DEL GIRO DE DERECHA
DESPLAZAMIENTO SOBRE LA PISTA
-
OE REUSLASITUACIN
DESPLAZAMIENTO SOBRE LA PISTA
Empuadur a C ONTINENT,A L
1) Partiendo de la posicincho hacia atrs.
de espera, el jugador debe girar l levando el pic dere-
f,; ,1
2)
-
4)
El cuerpo debe realizar una rotacin y como se ve en la imagen, el taln del oi^derecho se levanta como consecuencia de la transferencia del peso del cuerps'
Terminacin: El jugador debe golpear la bola tratando de imprimirle el mayorpeso posible sobre la misma, para lo cual se debe dibujar una trayectrisemicircular 1o ms amplia que se pueda. El apoyo del cuerpo debe pasarsesobre el pie izquierdo.
wIliIIi
* .
3 4 s l- &
lthMONITOR
1&rftREMATE
CIA: Remate
AD: Media
El monitor lanzaruna bola de gldesde cerca Y el jugador saldr d t
la Posicin de gol
TERMINAClON
* . " . , - , , * ' ' ' ' * * - * - "d
- /*
-
REFERENCIA: Remate
OBIETIVO: Tcnica
VELOCIDAD: Media
x'
h--*.tJ
REMATE
s,. $ 4 {.;l#
MONITOR
,RkMONITOR
1h
REMATE
CIA: Remate
VO: Tcnica
DAD: Media
)P\\
.Tiii$iJ*bfr
EMPUADURACONTINENTA
Eljugador, con pasos laterales, debemoverse e impactar la bola, hacia elmismo lugar
El jugador deber tomar lasposiciones que indique el
monitor'
-
REFERENCIA: Remate
OBIETIVO: Tcnica
VELOCIDAD: MediaREMATE
f_t , o * . *
- | [ *
MONITOR CONTIN
El jugador deber tomar las dis-tintas posiciones que indique elmonitor
CONTINENTAL
1) ARIvADO:
) Se saldr desde la posicin de espera.) Se colocar de lado') Llevar la pala hacia atrs mientras que, con el otro
brazo, sealar la bola que se aproxima.) El peso del cuerpo estar repartido sobre las dos pier-
nas.
/2) TMPACTO
) Elpuntode impacto sesita ligeramente ala derechadel hombro y en el plano del hombro contrario.
) Al impactar la pelota, el cuerpo realiza una rotacinpara poder transferir el peso del cuerpo sobre la mis-ma. El taln del pie quedar levantado como conse-cuencia del giro.
) En e l momento del impacto, e l brazo estarsemiflexionado.
TERMINACIN
La pala realizarun semicrculo comode la rotacin del cuerpo.El recorrido de la pala se rcalizat ala
consecuencia
misma alturaque se producido el imPacto.Los hombros y cadera quedarn de frente
-
BANDETA
"'kMONITOR
CIA: Bandeja
VO: TcnicaPROGRESIONCOMPLETA
EMPI.CONT
ARMADO IMPACTO TERMINACION
El monitor tirar un bajo,para que el ju
sefamiliarice con la ba
-
REFERENCIA: BandejaOBIETIVO: Tcnica
VETOCIDAD: BajaBANDEIA
* "
. ' i n i'flMONITOR
='(\\t-< \KYffiff:
ENCIA: Bandeia
DAD: BajaBANDEIA
u* il[
MONITOREl,tpU
CONTI
El jugador deber cambiarla direccin de la bola ligeramente
El jugador pasa de la posici7 ala2 y va cambiando c
direcci
-
REFERENCIA: Bandela
OBIETIVO: Tcnica
VELOCIDAD: BajaBANDEIA
3"F* "&, d}|lffiMONITOR
"'r |ltMONITOR
I t (/\ >/\\ \,,-1 \\ 9oL )\\\_./-/\\>/
CONTIN BANDETA
CIA: BandejaO: Tcnica
EMPUNTI]
El jugador se va moviendolateralmente, entre la posicin7 y l a 2
El jugador deber ejecdesplazamientos Y cambi
l
-
REFERENCIA: BandejaOBIETIVO: Tcnica
VELOCIDAD: BajaBANDEIA
* "
r . . ls #,ll#MONITOR
REUES
1) Empuadura: CONTINENTAL
2) El monitor colocar al jugador cerca de 1, en la posicinde preparados, y le lanzar la bola a baja velocidad conbote en el suelo.
Armado: El jugador debe llevar la pala hacia atrs a la altu-ra del hombro izquierdo.) Con la mano izquierda se sujeta elcorazn de la pala.) La cara de la pala se mantendr ligeramente) abierta.) El peso del cuerpo est repartido sobre los dos pies.
3) El punto de impacto: El jugador llevar la pala de forma descendente.
La cara de la Pala se mantendr limente abierta hasta impactar la boliadelante de la cadera derecha, pero adelantado como en el revs Plano'El peso del cuerpo, ligeramente haclante se pasar hacia el pie derech!El taln del pie izquierdo se levantaconsecuencia de la transferencia,
El jugador,. desde las distintasposiciondes, deber dirigir labola al mismo lugar
-
4) Terminacin: La pala debe acompaar ra trayectoria de ra bora e ir levantandq;'":;::"t0"
de la pala hasta qul el puo derecho ri"g"" h"r ra altura derElbrazo izquierdo se lleva hacia atrs para equilibrar el cuerpo.
PROGRESIN DE REVES
ARMADO IMPACTO TERMINACION
1) Formadeempuaq,CONTINENTAL
2) El monitor colocar al jugador cerca de 1, enla posicin de preparados, y le lanzarla bolaabaja velocidad conbote en el suelo.El jugador se pondr de lado y llevar la palahacia atrs hasta la altura del hombro derechoy el eje longitudinal apuntar hacia el pie iz-quierdo.
POSICINDEPREPARADO
DERECH
3) El punto de impacto: El punto de golperealizaa a la altua de la cintura y en Pde la cadera izquierda con el brazo derligeramente flexionado. El canto inferiorpala debe estar ligeramente adelantado. Enitor debe controlar: el giro de hombros,
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