fuerza de piernas
Post on 02-Aug-2015
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Come más proteínasLa cantidad apropiada de proteínas
aumenta la fuerza y construye músculos en tu cuerpo.
Las comidas que contienen de 5 a 10 gramos de proteínas son mejores.
Los mejores son: el huevo, las menestras, los granos enteros, las carnes sin grasa, los frutos secos y la leche.
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