express core - universidad pública de navarra core.pdfexpress core sala multiusos...
Post on 14-May-2020
13 Views
Preview:
TRANSCRIPT
EXPRESS CORE
Sala Multiusos
Tonificación-FuerzaCardiovascularRelajación Música FlexibilidadSalud
Lunes 8.10 - 8.40h
Entrenamiento específico para fortalecer los músculos de pelvis, espalda, cadera y abdomen. El objetivo de esta actividad es el de tonificar los abdominales, lumbares, pelvis, glúteos y musculatura profunda. A través de este entrenamiento de 30 minutos de duración, podrás mejorar tu postura, reducir el riesgo de lesiones, aumentar la conciencia corporal así como mejorar la fuerza y la resistencia. También te ayudará a aliviar dolores musculares y evitar futuras lesiones. Esta actividad puede ser practicada por todas las personas sin límite de edad.
Luis Bautista
"Un exterior saludable comienza en tu interior"
No olvides llevar a las clases un botellín de agua, toalla, ropa y calzado deportivo
top related