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Educación Física
MINISTERIODE EDUCACIÓN
Material de apoyo para la continuidad educativaante la emergencia COVID-19
Guía de aprendizajeCiclo 3: Educación Especial
Fase 3, semana 8
2 Educación Física Guía de aprendizaje Ciclo 3: Educación Especial
Unidad. Moviéndonos y aprendiendo Fase 3, semana 8
Contenido Fortaleciendo nuestros músculos
Producción Valoración de la importancia de la actividad física en nuestro organismo
Orientaciones:
Se solicita que un adulto apoye al estudiante en todas las actividades a realizar. Tome en cuenta las orienta-
ciones y recomendaciones:
1. Para el desarrollo de estas actividades, asegúrese de que el estudiante utilice ropa lo más cómoda posible
para que pueda realizar ejercicios sin dificultad.
2. Tener a la mano agua para hidratar al estudiante y que beba pequeños sorbos.
3. Hacer pausas entre cada ejercicio si el estudiante lo solicita.
4. Si pudiesen realizar esta rutina dos veces a la semana, sería lo ideal.
5. Si el estudiante tiene dificultad motriz, ajustar los ejercicios.
Materiales: botella con agua, toalla de mano, video de jornada de ejercicios, tablet o celular.
Desarrollo y vuelta a la calma
Actividad 2
Para el desarrollo de esta jornada se sugiere el
acompañamiento de una o varias personas de la fa-
milia, ya que está diseñada para adolescentes y adul-
tos. Si cuenta con acceso a internet, puede realizar
la rutina utilizando el siguiente video:
https://bit.ly/3h5sMeA
Inicio
Actividad 1
Para iniciar esta jornada, deberá efectuar ejercicios
de estiramiento, siguiendo cada una de las imágenes
que se presentan a continuación. Se deben realizar
en orden: primero las del tronco, luego las del cuello
y, por último, las extremidades.
3 Educación Física Guía de aprendizaje Ciclo 3: Educación Especial
Si no tiene acceso a internet, lleve a cabo las actividades guiándose por las imágenes.
Calentamiento
Calentamiento
Giros sentadillas Tocar rodillas Sentadillas
4 Educación Física Guía de aprendizaje Ciclo 3: Educación Especial
Mueva manos arriba y abajo
Piernas alternadas
Piernas alternadas
Piernas alternadas
Vuelta a la calma Respiraciones profundas
Sentadillas
5 | Lenguaje Guía de aprendizaje 1.er grado
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