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Dra. Dolores Vicencio
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¿Que si necesitas hacerte una evaluación médica antes de practicar un deporte?
¡Claro que lo necesitas!.
Aunque solo quieras hacer ejercicio mínimo para mantenerte sano
o quieras ser deportista y competir en los juegos olímpicos.
Evita riesgos
El estudio que ofrece el departamento del Medicina del
Deporte de la UNAM incluye diferentes áreas:
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Historia clínica Antropometría Pruebas bioquímicas Espirometría y
electrogcardiograma en reposo
Nutrición Ergometría con Prueba
de esfuerzo Biomecánica Psicología Odontología Optometría
Finaliza relacionando estas pruebas en un diagnostico integral
Te dirán si eres apto para la práctica del deporte que pretendes
Las modificaciones que requieres en tu rutina diaria para lograrlo,
O si es mejor cambiar de idea
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Edad
Peso
Talla
Frecuencia cardiaca
en reposo
Presión Arterial
Frecuencia
respiratoria
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Si tu frecuencia cardiaca es alta en reposo, habrá que adaptar tu corazón al ejercicio
Si has padecido hepatitis o úlcera gástrica o algún problema en huesos, nervios o músculos, es necesario saber que todo ésto puede afectar tu rendimiento y habrá deportes que no sean para ti
Si tienes presión alta y quieres levantar pesas; quizás no te convenga mucho
Por eso es bueno comenzar con una HISTORIA CLINICA
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No es lo mismo que peses 80 kilos y midas 1.80m y quieras practicar salto a si pesas 70kg y mides 1.50m
Si eres alto y esbelto quizá no te convenga levantar pesas pero sí jugar basquet ball
Los somatotipos son
Endomórfico, (bajo y grueso)
Ectomórfico (alto y delgado)
Mesomórfico(Promedio entre los dos)
Cada uno se adapta mejor a un deporte en específico. De ahí la importancia de la Antropometría
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Define los porcentajes de grasa, agua, músculo y hueso de que se compone tu cuerpo
En función de estos porcentajes, se hacen cambios en la alimentación para lograr las proporciones ideales para la practica de uno u otro deporte
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El encontrar
desniveles de
hombros, caderas,
glúteos o rodillas nos
hará sospechar
desequilibrios
musculares que
habrá que estudiar y
tratar.
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Del apoyo plantar
depende la
alineación de las
rodillas , cadera y
columna
Si hay alguna
anormalidad en el
apoyo plantar, el
correr y saltar puede
llevar a lesiones
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La evaluación del
corazón en reposo
nos da un punto de
partida para valorar
como actuará durante
el ejercicio
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La Espirometría te lo
dice
Acuérdate que el
deporte y cigarrillo
no se llevan
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HEMOGLOBINA
HEMATROCITO
GLUCOSA
COLESTEROL
TRIGLICÉRIDOS
ÁCIDO ÚRICO.
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La determinación de glucosa es una
prueba del funcionamiento del páncreas.
El nivel de acido úrico nos da idea de
como funciona el riñón
El análisis de colesterol y triglicéridos
nos da datos sobre la dieta que llevas y
las modificaciones que haya que hacer
para evitar placas en las arterias
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De la hemoglobina y
el hematocrito
depende el trasporte
de oxígeno a los
músculos
Los deportistas que
ingieren exceso de
agua pueden
provocarse anemia
por dilución
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Evalúa el
comportamiento
cardiovascular y de
la tensión arterial
ante el esfuerzo.
Determina la
capacidad física
valorando el
consumo máximo de
oxígeno
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Si tienes treinta o más años de edad y decides hacer ejercicio por primera vez, una evaluación morfo funcional puede evitarte un ataque al corazón.
Varios maratonistas han
muerto súbitamente durante un esfuerzo mal planeado.
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MONITORES DESFIBRILADOR
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Realiza un diagnóstico
del estado nutricional,
hábitos y preferencias
alimentarias
Calcula la dieta en
base a la composición
corporal que se busca
y según el deporte que
se practica
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Se busca llegar a la
composición
corporal adecuada
en función del
deporte elegido
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VALORACIÓN DE SALTO
VERTICAL
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CENTRO DE GRAVEDAD.
Normalmente tenemos
nuestro centro de gravedad
delante de la segunda
vertebra sacra.
El desplazamiento de este
centro de gravedad hacia
arriba o hacia abajo
condiciona lo que podemos
saltar por ejemplo
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VELOCIDAD DE REACCIÓN
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Mediante estímulos
visuales y auditivos se
valora la velocidad de
reacción indispensable en
todos los deportes.
ESTATURA, FLEXIBILIDAD Y
ENVERGADURA
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Se mide la estatura
La envergadura con los brazos abiertos
La flexibilidad, que tanto puedo doblarme hasta tocar la base del banco o incluso más allá
La estabilidad de caderas y rodillas durante el salto de 30 cm.
BUSCA MEDIR FUERZA DE
GRUPOS MUSCULARES DINAMOMETRO
Se compone de diferentes
poleas para medir flexores
y extensores de hombro
Flexores y extensores de
cadera y rodilla
Dorsi flexores y flexores
plantares de tobillo entre
otros.
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Es indispensable una
buena oclusión dental
antes de la práctica de
cualquier deporte ya
que disminuye los
problemas ante un
traumatismo maxilar
Alguien con una
mandíbula prominente
no le conviene
practicar boxeo
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Las infecciones peri
odontales pueden
acarrear
complicaciones
sistémicas que
afecten corazón,
estómago o riñones
Todo ello disminuye
el rendimiento
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Eres apto o no eres apto para el deporte
que practicas
Qué modificaciones tienes que hacer en
tu entrenamiento, hábitos de postura
Qué modificaciones tienes que hacer en
tu dieta, que tratamiento odontológico
necesitas
Y si necesitas o no acompañamiento
psicológico solo o en grupo
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Mientras te decides a ir al departamento de Medicina del Deporte en la UNAM consulta este link
Descubrirás varias lesiones deportivas que puedes evitar.
http://doloresvicencio.com/lesiones-deportivas/les-dep
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