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OF LANE COUNTY ¡Tu Salud!¡Tu Salud!¡Tu Salud! COMMUNITY HEALTH CENTERS
Junio 2017
CONTENIDO:
Dejar de fumar…si se puede 1
Nuevo reglamento sobre el uso de tabaco por menores 1
El ABC de la buena salud salud 2
Servicios para discapacidades de desarrollo del condado de Lane 2
Clínica Esperanza 3
Sabroso y saludable 3
Servicios de salud a tu alcance 4
EDUCACIÓN PARA LA SALUD:
Presentación: “Alergias de estación” 20/junio 2017
¿Está pensando en dejar de fumar? Hay ayuda. Dejar de fumar disminuye el riesgo de cáncer, ataque al corazón, embolia, enfisema, bronquitis crónica y cataratas. Reduce el riesgo de problemas de fertilidad, nacimiento prematuro y bebés con bajo peso al nacer.
Tu cuerpo empezará a sanar inmediatamente. Sentirás mejor salud, más energía y concentración. Puede disminuir tu tos, y será más fácil respirar.
Recursos de apoyo para dejar de fumar:
Tu médico de cabecera
Tu proveedor de salud del comportamiento
Línea telefónica:1.855.DEJELO-YA (1.855.335.3569) o www.quitnow.net/oregonsp.
Sitios Internet:
www.cancer.org/healthy/stayawayfromtobacco (español) www.ffsonline.org
www.BeTobaccoFree.gov
www.smokefree.gov (español) http://smokefree.gov/smokefreetxt
Aplicaciones para el teléfono en iTunes o Google (gratuitas):
Smoke Free
QuitGuide
quitSTART
Existe apoyo para cada paso del camino. Platica con tu equipo de salud. Ellos contestarán tus preguntas sobre fumar y cómo dejar de hacerlo.
Community Health Centers of Lane County • www.lanecounty.org/chc • (541) 682-3550 For an English translation of the ¡Tu Salud! newsletter, visit the Patient Education webpage at www.lanecounty.org/chc
¿Sabías que…?
A partir del 13 de abril del 2017, la edad legal para comprar o estar en posesión de productos de tabaco será de 21 años.
Si eres un fumador menor de 21 años, ponte una fecha para dejar de fumar. Habla con tu equipo de salud para encontrar el método que mejor funcione para ti.
Si tienes diabetes (a veces llamada
diabetes mellitus), lo más
importante que puedes hacer es
controlar tus factores “ABC”:
“A” por “A1C” – La A1C es una
prueba de sangre que muestra cuál
fue tu nivel promedio de azúcar en
sangre en los últimos meses.
“B” por “blood
pressure” (presión arterial) –
Si tienes diabetes, controlar tu
presión arterial es tan importante
como controlar tu nivel de azúcar en
sangre. La presión arterial alta te
pone en riesgo de sufrir un infarto,
un accidente cerebrovascular
(derrame) y enfermedad renal.
“C” por “colesterol” – El
colesterol es una sustancia con
apariencia de cera que se encuentra
en la sangre. El colesterol alto es
otro factor que aumenta el riesgo de
sufrir infartos, accidentes
cerebrovasculares (derrames) y
otros problemas graves.
¿Por qué son tan importantes
los factores ABC? — Las personas
que tienen diabetes, en
comparación con las que no la
tienen, son 2 a 3 veces más
susceptibles a sufrir un infarto o un
accidente cerebrovascular
(derrame). Las personas con
diabetes también sufren infartos a
una edad más temprana, los cuales
son más graves y más mortales.
Además, es mucho más probable
que alguien con diabetes se enferme
de los riñones. Al mantener tus
factores ABC bajo control puedes
reducir bastante el riesgo de estos
problemas.
2
Por Dr. Rick Kincade
La diabetes es una condición muy común en nuestra comunidad.
Las clínicas Community
Health Centers del condado de Lane así como otros proveedores de salud en Lane County están trabajando para ayudar a los pacientes y familias manejar sus niveles de azúcar de la mejor manera.
El ejercicio regular, una dieta balanceada saludable y visitas a un médico de cabecera proporciona un buen cimiento para minimizar el impacto de diabetes en las vidas de tantos residentes del condado de Lane. Toma el esfuerzo de todos para construir una comunidad sana.
El ABC de la buena salud
Servicios de apoyo a niños y adultos con discapacidades de desarrollo Por Andrea Muzikant
Fuente: UpToDate® Patient Education
Lane County Developmental Disabilities (DD) Services
(Servicios para Discapacidades de Desarrollo del Condado de Lane) es
la División gubernamental del condado de Lane que proporciona apoyo
a los niños y adultos con discapacidades del desarrollo. Discapacidades
del desarrollo pueden incluir diagnosis como autismo, síndrome de
Down, y parálisis cerebral. Somos la puerta de entrada a servicios y
apoyo para las personas del condado de Lane.
El programa de Servicios DD del condado de Lane ofrece una variedad
de servicios y ayuda. Estos servicios incluyen: coordinación de servicios
y asistencia, conexión con recursos en la comunidad, acceso a servicios
de apoyo en su hogar, así como descanso y ayuda para los padres y las
familias. Tenemos coordinadores de servicios que hablan español y que
te ayudarán a solicitar estos servicios.
Para iniciar una solicitud, por favor comunícate directamente con
nuestra oficina al 541-682-6589. Nuestras oficinas se encuentran en el
Edificio de Servicios Públicos (Public Service Building) y la dirección es
125 East 8th Ave, Eugene, Oregon 97401.
¡Sabroso y saludable!
3
Licuado de mango
Disfruta el sabor dulce de este cremoso refresco. 2 tazas de leche baja en grasa (1%) 4 cucharadas de jugo o pulpa de mango congelado (o 1 mango maduro, sin la semilla y cortado en trozos) 1 plátano pequeño 2 cubitos de hielo Coloca todos los ingredientes en la licuadora. Licúa hasta que la mezcla esté espumosa. Sirve inmediatamente. Alternativa: En vez de usar mango, prueba con naranja, papaya o fresas. Sirve: 4 porciones
Fuente: Platillos Latinos ¡Sabrosos y Saludables! U.S. Dept of Health and Human Services. National Institutes of Health. National Heart, Lung and Blood Institutes.
Clínica Esperanza
Si usted necesita que su niño/a reciba atención médica y no tiene seguro de salud, lo invitamos a participar en nuestra clínica pediátrica mensual.
Los servicios incluyen atención para urgencias simples y no emergentes—resfríos/gripa, dolor de garganta, calentura, tos, estreñimiento, conjuntivitis, y problemas de alergias para niños y niñas hasta los 15 años. No es necesario fijar una cita.
¿Cuándo? El primer miércoles de cada mes, de 6:30—8:30 PM
¿Dónde? En las oficinas de Centro Latino Americano 944 W. 5th Ave., Eugene
Para más información, llame al 1-541-687-2667 o mande un correo a reception@centrolatinoamericano.org.
Este servicio comunitario es provisto gracias al apoyo de Centro Latino Americano, Occupy Medical, y voluntarios comunitarios
Children’s Celebration
Sábado 29 de julio 10 AM-2PM. Island Park, Springfield
Evento gratis con una lata de comida para donar a FOOD For Lane County
Ven a esta celebración familiar y visita la mesa de Community Health Centers del condado de Lane para conocer nuestros nuevos servicios y programas.
El manejo del asma y las alergias de estación
Te invitamos a asistir a esta presentación informativa por la Dra. Moxie Loeffler sobre el asma y las alergias de estación.
La presentación es gratis. Habrá cuidado de niños y una rifa al final de la clase.
20 de junio 6:00-7:00 pm Delta Oaks Clinic
1022 Green Acres Rd. Eugene 97408
Para mayor información llama
al 541-682-3558
Clínica de urgencias pediátricas ¡GRATUITA!
¡Sigue la flecha para conocer más sobre clases de educación para la salud y eventos en la comunidad!
Community Health Centers of Lane County
RiverStone Clinic 2073 Olympic St., Springfield Springfield Schools Health Center 1050 10th St., Springfield Charnelton Community Clinic 151 West 7th Ave. interior 100, Eugene Clínica Prenatal 151 West 7th Ave. #310, Eugene LCBH-Primary Care 2411 Martin Luther King Blvd., Eugene Brookside Clinic 1680 Chambers St., interior 103 Eugene Delta Oaks Clinic 1022 Green Acres Rd. Eugene
Tel. (541) 682-3550
Servicios de salud a tu alcance
Preguntas frecuentes: ¿Quién califica para servicios de salud en estas clínicas? Cualquier miembro de la comunidad puede obtener servicios de salud en nuestras clínicas. Aceptamos OHP, seguro médico privado y tenemos escala de descuentos para las personas que no tienen seguro de salud. ¿Qué tipo de servicios ofrecen las clínicas? Contamos con servicios de atención pediátrica, medicina general, planificación familiar, medicina interna, y servicios de salud mental. ¿Tienen interpretes o necesito traer alguien que hable inglés? Todas nuestra clínicas tiene personal bilingüe e interpretes que le puede ayudar dentro y fuera del consultorio. For an English translation of the ¡Tu Salud!newsletter, please visit our Patient Education webpage at www.lanecounty.org/chc
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PLEASE PLACE STAMP HERE #52
Community Health Centers of
Lane County 2073 Olympic Street
Springfield, OR 97477
Tel: 541-682-3550
www.lanecounty.org/chc
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