antiglucosa
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7/24/2019 antiglucosa
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1.Aguacates
Son ricos en cidos grasos monoinsaturados, que reducen el estrs, las enfermedades del
corazn, e incluso ayudan a quemar grasa del vientre. Sus grasas saludables estabilizan
los niveles de insulina y reducir los niveles de azcar en la sangre. Contienen vitaminas
B, incluyendo cido flico y vitamina B6, y reduce el estrs. Adems, en Sabrosatenemos geniales recetascon esta rica fruta (s, es fruta).
2.Pescado
Es rico en protenas, hierro, vitaminas del complejo B, y lo ms importante: las grasas
saludables. El pescado es una fantstica comida saludable para el corazn, buena para la
prdida de peso. Tambin ayuda en la prevencin y el tratamiento de la depresin,
reducir el estrs, la ansiedad, y los antojos de azcar. Si no se te ocurre como prepararlo,
te damosalgunas ideas.
3.Canela
Este sabroso condimento mejora la respuesta de la insulina a la glucosa. Tambin puede
ayudar a reducir el colesterol LDL. Hace unos das,Polanos mostr cmo hacer unos
ricosroles de canela sin levadura.
4.Avena
Una rica fuente de fibra soluble que se necesita ms tiempo para digerirse que el
desayuno promedio y reduce el azcar en la sangre, con slo comer. Te mantiene lleno
por lo que tus niveles de azcar en sangre se mantienen estables a medida que liberanenerga lentamente y de manera constante.
5.Frijoles
Grandes en el contenido de fibra. Debido a que los frijoles son tienen protena y
almidones, pueden ser difciles de digerir para algunas personas, y por a esta misma
razn, son excelentes para tus niveles de azcar en la sangre, por el tiempo que tardan
en ser digeridos. Te mantendrn con esa sensacin de saciedad durante horas y tu
cuerpo quema grasa slo por comerlos. Tambin reducen los niveles de insulina y
evitan esos antojos dulces.
6.Camotes
Fantsticos para los diabticos o cualquiera que desee reducir su azcar en la sangre y
los antojos de azcar. Los estudios lo han relacionado con la reduccin del deseo de
comer dulces, y reducen el ndice glucmico. Tambin son una rica fuente de potasio,
fibra, magnesio y vitaminas del grupo B
7.Vinagre
Se ha demostrado que reduce los niveles de azcar en la sangre cuando se come antes ocon las comidas. El vinagre es una gran opcin en lugar de aderezos altos en caloras a
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7/24/2019 antiglucosa
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las ensaladas, y ya que mantiene los alimentos en el estmago por ms tiempo, reduce
en gran medida la glucosa, los antojos, y ayuda en la digestin.
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