alimentos y su poder curativo desde que un alimento es masticado e ingerido, hasta que es consumido...

ALIMENTOS Y SU PODER CURATIVOALIMENTOS Y SU PODER CURATIVO

Desde que un alimento es Desde que un alimento es masticado e ingerido, hasta que masticado e ingerido, hasta que

es consumido como energía o es consumido como energía o aprovechado para la construcción aprovechado para la construcción y mantenimiento del organismo, y mantenimiento del organismo,

pasa por una serie de fases: pasa por una serie de fases: Digestión, Absorción y Digestión, Absorción y

metabolizaciónmetabolización. .


Existen determínados Aminoácidos que el organismo es capaz de obtener a partir de los aminoácidos esenciales . . .

•Ácidos GrasosÁcidos Grasos ( Linoleìco y Linolénico ) ( Linoleìco y Linolénico )

•Vitaminas y MineralesVitaminas y Minerales ( Están repartidos en los ( Están repartidos en los Vegetales)Vegetales)

•AguaAgua ( Se encuentra en todos los alimentos ) ( Se encuentra en todos los alimentos )

•Fibra VegetalFibra Vegetal ( Se encuentra en los Cereales ( Se encuentra en los Cereales integrales frutas y hortalizasintegrales frutas y hortalizas


* Proteínas

* Proteínas* Ácidos Grasos

* Ácidos Grasos* Hidratos

* Hidratos

de Carbono

de Carbono

ALIMENTOS Y SU PODER CURATIVOALIMENTOS Y SU PODER CURATIVOUna alimentación saludable y equilibrada Una alimentación saludable y equilibrada

debe cubrir satisfactoriamente su debe cubrir satisfactoriamente su necesidad de calorías proteínas, minerales necesidad de calorías proteínas, minerales

y vitaminas.y vitaminas.Los ácidos grasos poli-insaturados que nuestro organismo no es capaz de sintetizar y que necesitamos ingerir de forma continua durante toda nuestra vida para el funcionamiento del cerebro y del sistema nervio

Los alimentos animales contienen aunque en una proporción hasta Los alimentos animales contienen aunque en una proporción hasta 10 veces menor. 10 veces menor.


Retraso en el crecimiento Retraso en el crecimiento Alteraciones nerviosas Alteraciones nerviosas Depresión y debilidad Depresión y debilidad Cansancio anormales Cansancio anormales

Un déficit de estos ácidos se manifiestan

*{


La avena es el cereal mas rico en La avena es el cereal mas rico en nutrientes. nutrientes. Contiene un alcaloide de efectos

sedantes sobre el sistema nervioso, hidratos de carbono, almidón, dextrina, y glucosa. El organismo la convierte fácilmente en energías.

La avena aporta los nutrientes mas importantes para el funcionamiento de las neuronas, ácidos grasos, fósforo, lecitina y vitamina B1

Recomendable:Recomendable: En casos de trastornos nerviosos

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Equilibra los nervios

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Proteínas, ácido graso Linoleico, Vitaminas B1, B6, E, C y minerales.

Fósforo, calcio ( 226 mg/100 g ) cociente (0.464) la leche (1.27) huevos (0.26) la carne tiene (0.05).

La proporción de estos minerales es la mas adecuada para lograr un funcionamiento estable del sistema nervioso.

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Tonifica el sistema nervioso.


Oleico y el Linoleico,Vitaminas B1, B2, magnesio ( 260 mg/100 g).

Destaca sobre el magnesio unos de los mas altos del reino vegetal, superado únicamente por la semilla de girasol ( 354 mg/100 g ) leche, la carne son pobres en magnesio.

Su carencia produce: nerviosismo, irritabilidad, calambres, espasmos, etc.

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Rico en magnesio


( Linolénico 6.8 % ),Linoleico 31.8%, Ácidos grasos esenciales del que nuestro organismo no puede prescindir especialmente durante la infancia.

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Energía al corazón La nuez, uno de los alimentos más

concentrados en sustancias nutritivas

*Intervienen en la formación del tejido nervioso y en la producción de anticuerpos.


*La carne de vaca pose únicamente un 0.58 % de Ácido linoleico, es decir 54 veces menos que las nueces

Debido a la riqueza de las nueces en los ácidos grasos esenciales que intervienen en el metabolismo de las neuronas.

*Recomendable:Recomendable: en la dieta de todas las

aficiones neurológicas, generalmente, en estudiantes e intelectuales.

Energía al corazón La nuez, uno de los alimentos más

concentrados en sustancias nutritivas


Alimento para el cerebro

Está dotado de gran poder nutritivo que muchos no valoran.

Ácidos grasos 61% que son el linoleico y el pinolénico, muy importantes para la

formación del tejido nervioso. Contiene proteínas (11.6 %), vitamina B1, hierro ( 3

mg/100 g)

Recomendable:Recomendable: Estresados, deprimidos, estudiantes, anemias, aflicciones cardíacas.


B1

Son ricas en proteínas ( 14.3% ), vitamina E, minerales ( fósforo, magnesio, calcio y hierro ).

Su propiedad más importante es su elevado contenido en vitamina B1, supera a la carne, a la leche y a los huevos.

Recomendable:Recomendable: Trastornos del sistema nervioso, irritabilidad de presión y pérdida de

la memoria, concentración, rendimiento intelectual.

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Recomendable:Recomendable: Nerviosismo, estrés, tensión psíquica y ansiedad.

Que tu Alimento sea tu medicina y

Que tu Alimento sea tu medicina y que tu medicina sea tu Alimento.

que tu medicina sea tu Alimento. Hipócatres (Padre de la Hipócatres (Padre de la Medicina).Medicina).

Soy consciente de que el comer

Soy consciente de que el comer

carne no armoniza con la mas fina

carne no armoniza con la mas fina

percepción. Albert Schweitzer.

percepción. Albert Schweitzer.


alimentos y su poder curativo desde que un alimento es masticado e ingerido, hasta que es consumido...

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