alimentación y salud
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Los alimentos nos proporcionan las sustancias nutritivas que necesitamos para vivir.
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Ningún alimento contiene todas estas sustancias nutritivas, por eso es importante cariar y combinar los alimentos.
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Una alimentación completa combina alimentos que nos dan energía con los que contienen proteínas y con aquellos que tienen vitaminas y minerales.
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Prepare y maneje los alimentos con mucha limpieza. La falta de higiene propicia enfermedades como la
diarrea.
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Compre alimentos de temporada.
Utilice técnicas sencillas para su conservación.
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El agua para beber siempre se debe hervir o clorar. Poner dos gotas de cloro por litro y reposar 30 minutos.
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Prepare sus comidas con alimentos de la region, como: Quelites
Chapulines
Nopales
Caracoles
Tunas, otros.