Alimentacion Saludable Dieta Equilibrada

¿COMO COMER SANO EN EL DIA.QUIERO COMER SANO Y A SI TENER UNA VIDA SALUDABLE AYUDAAA

Te recomiendo hacer la dieta mediterránea, una formade alimentación equilibrada y beneficiosa para la salud yel bienestar general. Consiste en comer pastas, arroz,cereales,frutas, verduras, carne con poca grasa comoaves y pescado. Incluye los derivados de la leche comoyogurt y quesos. Debes evitar la comida chatarra, frituras y cosas quecontienen mucha azucar y sal. Haz ejercicio. suerte

Sigue leyendo →

¿puedo comer ensalada o fruta.

Sigue leyendo →

¿Responda una encuesta anónima.

Sigue leyendo →

¿ Alimentación sana.

Sigue leyendo →

¿Cuales son las principales culturas con una gastronomíasaludable.

Sigue leyendo →

¿dos falacias de la alimentación ... ayuda urgente.

Sigue leyendo →

¿menu de dieta para diabeticos tipo 1.

Sigue leyendo →

¿Alimentación vegetariana es saludable.

desayuna, pan con alguna proteína jugo, te o leche o te con leche almuerza, cereal (arroz) leguminosas( frijoles, lentejas, garbanzos) carne roja, cerdo, pollo, pescado, vegetales, ensalada. y cenaensalada carne tortillas y jugo

Sí, puedes consumir fruta o ensaladas de verduras. Ambas son de fácil digestión y antioxidantes que benefician tu organismo.

si realmente tuvieses una dieta, esta estaria bien planificada, y no tendrias que tener este tipo de dudas, por que en las dietas sesuguieren tantas calorias pero eso depende tambien si se desear bajar de peso o aumentar masa muscular tambien, es bien aconsejado consumir frutas o ensaladas ya que contienen carbohidratos que te proporcionara energia y fribra queayudara a digerir los nutrientes. si tienes mas dudas consulta a un nutriologo, porque tambuen la dieta se modifica si haces ejercicio.

suerte...

Sigue leyendo →

Cual es una dieta saludable.

Sigue leyendo →

Mujer - 28 años

a) Comiendo sano y haciendo alguna actividad física- b) Camino una hora por día y juego al tenis una vez a la semana. c) Desayuno, almuerzo y ceno. Pero en la merienda solo tomo mates, ya es una costumbre. d) A veces un yogurth descremadoo y otras una taza de té cortado con leche descremada y casi siempre acompaño a esas infusionescon 3 o 4 galletas con queso fresco o mermelada. e) No entiendo a que se refiere esta pregunta... f) Postres SER, quesos, leche descremada, yogurth, gaseosas light... Muchas cosas. g) Sí, muchas veces, por sobrepeso. h) No, la verdad que me gustaría tener unos cuantos kilos menos, pero me cuesta mucho hacer dieta y bajar, así que casi siempre tengokilos de más.

EDAD 24 AÑOS (AHORA ESTOY A DIETA) A) Por ahora mi estilo de vida es saludable, ago ejecicio, como 5 veces al dia y tomo mas de 2 litros de agua

b) Tres veces a la semana ago baile

c) como 5 comidas, (desayuno, media mañana, comida, media tarde, y cena)

d)All Bran con leche y dos naranjas

g) estoy a dieta h) Soy gordita y no estoy agusto por eso estoy a dieta, tengo que bajar 11 kg

a) alimentacion con abundante verduras y frutas, moderadas grasas, y carnes, agua, ejercicio minimo 3 veces a la semana b) 3 veces po semana 1 hora c) 5 o 6 :) d) huevos con verduras 1 tortilla, alguna fruta o cereal con fruta, o fruta con queso cottage o algun sandwich .. varia mi antojo XD e) no se vivo solo f) no se, estoy de visita con mi familia jaja pero en la mia, mmm solo la mayonesa y la leche es baja en grasa g) si por que tenia sobrepeso h) sii :)

22 años

a) alimentandose bien, tomando 1litro de agua por dia, haciendo el ejercicio necesario, especialmente comiendo frutas una por dia esmuy importante, teniendo la mente tranquila. b)si, dos veces por semana, de una hora cada una. c)no,almuerzo y cena, muy pocas veces completas. d) nada e) depende a como comen? ninguno f) alguno que otro, no mas de 4 g) si, para mantener mi peso h) creeria que si me gustaria ser un poco mas flaca pero todo no se puede, se puede decir que me acepto como soy

Hola!! Yo creo que una buena alimentación, hace que nuestro cuerpo fluya mejor...En todos los sentidos... Sos un gran modelo a seguir para muchos... Yo como de todo, claro poco. Excepto carne roja. Me encantaría que todos comieran sano, así no abrían problemas alimentarios, en todos los sentidos. Y también si se hiciera, uviera ungran ahorro del dinero que se desperdicia en cosas que las personas solo utilizan, para comida chatarra, que no los alimenta y que lescausa muchos problemas, digestivos. Yo creo que una buena alimentacion, consta en: Yogures, Azucares( para las defensas bajas), Mucha fruta y verdura. Liquido,preferentemente agua. La cafeína estimula la movilidad pero quema, el cazancio, y sin este se hace una vida desacorde... Bueno, espero que te sirva de algo... Seguí así... CHAU!! Yo.... Aldy...

Establecer que es saludable, es decir que proporciona salud, no es tarea fácil y depende de las opiniones, de la época en que se opinay resultados de salud encontrados en estudios en diferentes lugares.

Según muchos investigadores, los mejores resultados de análisis de sangre corresponden a los consumidores de la llamada dietamediterránea de aquellos que viven rodeando al Mar Mediterráneo. Puedes encontrar en internet amplia información sobre esta forma de comer y sus preparaciones.

LAS DE LOS PAÍSES EUROPEOS DEL MEDITERRÁNEO

como verduras :)

Hola, aca te dejo alunos alimentos que me han ayudado personalmente con la diabetes:

-El melón amargo es una de las mejores opciones para luchar contra la diabetes. Puedes consumirlo sólo o beber su jugo. ademas es ideal pues permite equilibrar tus niveles de azúcar en la sangre llevándote a números normales.

-El jugo de uva es ideal para nivelar el azúcar en sangre. Puedes hervir un puñado de uvas en un vaso de agua, dejar enfriar y beber esta preparación cada mañana.

-La canela es otro alimento ideal para contrarrestar los síntomas de la diabetes pues posee una sustancia química que ayuda a utilizar el azúcar en la sangre de forma natural. Para ello debes beber 1 litro de agua de canela al día y muy pronto verás cómo comienza a bajar tu nivel de azúcar en sangre. Por ultimo te dejo lo que me ayudo con la diabetes de una vez por todas http://tinyurl.com/VencerLaDiabetesHoy

Fuente(s): http://tinyurl.com/VencerLaDiabetesHoy

Es difícil expresar con palabras lo mucho que he estado tratando de encontrar las respuestas que esta guía natural me haproporcionado con tanta facilidad; http://tinyurl.com/SecretoParaEliminarLaDiabetes

Amigos de Yahoo Respuestas Quería hacerle saber lo mucho que aprecio este guía naturalhttp://tinyurl.com/SecretoParaEliminarLaDiabetes por sus generosos consejos y el guiarme a tomar el control de mi salud. Es difícilexpresar con palabras lo mucho que he estado tratando de encontrar las respuestas el anterior tratamiento me ha proporcionado contanta facilidad.

Este ha sido un regalo del cielo, animate tu tambien a probarlo y a darle un giro a su salud.

Fuente(s): http://tinyurl.com/SecretoParaEliminarLaDiabetes

Te recomiendo un libro que a mi me ayudo muchísimo, te dejo el enlace para que lo descargues y lo leas:http://tinyurl.com/RevertirLaDiabetess02

Cualquier persona que sufre de diabetes recomendamos seguir este método natural http://curar-diabetes.info Hoy en día muchas personas ya consiguieron grandes beneficios de este método es probablemente el mejor disponible en la red!

Hola, Mi nivel de azúcar en sangre era de 300, luego de unas semanas bajo a 150 y ahora lo mantengo en 110. Estoy muy feliz porquerecuperé mi salud gracias al tratamiento de la guía Libre de Diabetes y además me ayudó a perder 20 kilos. Cada vez tengo másenergía y me siento genial! Muchas Gracias Dr. Andrés Di Angelo por ayudarme verdaderamente a revertir mi diabetes!. Bueno ahora quiero compartirlo contigo,aquí te dejo el enlace: http://www.libre-diabetes.blogspot.com/

La mejor forma de vencer a un rival es conociéndolo y durante esto el programa Factor Quema Grasa de acahttp://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?aJ... ha sido la mejor opción para librarte de los kilos de más. Con el programa Factor QuemaGrasa no solo que perderás el exceso de peso sino que de la misma forma mejorara tu salud y te sentirás mejor contigo mismo, estarásmás alegre y con más ganas de salir y hacer cosas. Con el programa del doctor Charles: eliminarás las toxinas que resultan perjudicialespara tu sistema; fortalecerás el sistema inmune y tendrás más nervio. El programa Factor Quema Grasa es increíble, es un programaque te ayudara a vencer tú peor pesadilla: ¡tu peso!

La alimentacion vegetariana puede ser saludable, pero retirar toda fuente de proteinas de tu alimentacion requiere que suplementes un

monton de cosas (hierro, complejo b, proteinas etc etc) Yo te sugiero que visites a un nutriologo para que en dado caso te oriente, y que si de verdad estas convencido de seguir una dietavegetariana, optes por la dieta ovo lacto vegetariana, que incluye lacteos, huevo y pescado. Eliminar toda fuente de proteina de tu dieta es riesgoso y peligroso. Te lo digo yo que me dedico a esto y lo he visto con muchospacientes. Lo mas saludable es una dieta que incluya TODOS los grupos de alimentos Saludos

Perder peso es un reto para casi todo el mundo ahora y hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted estábuscando un método que funciona de verdad deberías probar este http://bajar-peso.info

Una alimentación vegetariana es una alimentación alcalina y eso es muy bueno.

te dejo el este link http://galaxyoption.blogspot.com/2014/09/desintoxicar-el-cuerpo-dieta-crudivegana.html, ingresa al link de ese blog yencontraras informacion que pueda ser de tu interes

¡Hola Benjamín! La dieta vegetariana debe llevar suplementos de cosas que sólo encuentras en los alimentos de origen animal. Estapágina de salud explica bien cómo se debe suplementar: http://bit.ly/1nvtTSk Espero te sea de utilidad la info. ¡Suerte!

Es mejor comer de todo, si comes solo comida vegetariana te van a faltar muchas propiedades que llevan la carne y el pescado, etc

Fíjate que lo más importante para mantener tu masa muscular es la carne, porque aporta proteínas a tu cuerpo, de tal modo que teayudaría a mantenerte... eso si todo con medida porsupuesto.

El mejor método disponible en línea para bajar de peso es, sin duda este http://bajar-peso.info Le sugiero que nos da un vistazo, ya que funciona muy bien!

Este plan de comidas y ejercicio diseñado para la vida real ya está disponible para ordenarlo por adelantado. Hay que saberlo. Llevar un estilo de vida saludable mientras haces malabares con tu carrera, familia y el hogar es extremadamente difícil. ¡Elige el plan que te proveerá paso por paso las comidas y ejercicios para que finalmente puedas sentirte bien con tu cuerpo y tu salud!

El recién mejorado Paquete del Sistema Trim Body ofrece una Estrategia de Control de Carbohidratos sensible y fácil-de-seguir, quereemplaza a la Dieta de Proteínas Plus. La nueva estrategia incorpora las TRIM ADVANTAGE® Protein Bars y TRIM ADVANTAGE MealReplacement Bars –¡recibirás un paquete mixto de cada uno dentro de cada paquete!

El paquete también incluye:

La Guía de Inicio Rápido Tarjetas de Planeación de Comidas Tarjetas de Recetas Tarjetas de Entrenamiento con Estrategias de Ejercicios 4-3-2-1 DVD Multilingüe Suplementos para pérdida de peso y polvo proteínico NUTRILITE® para que inicies de inmediato. Una carpeta portátil para tus anotaciones Permite que inicie ya tu jornada hacia

Este plan de comidas y ejercicio diseñado para la vida real ya está disponible para ordenarlo por adelantado. Hay que saberlo. Llevar un estilo de vida saludable mientras haces malabares con tu carrera, familia y el hogar es extremadamente difícil. ¡Elige el plan que te proveerá paso por paso las comidas y

ejercicios para que finalmente puedas sentirte bien con tu cuerpo y tu salud!

El recién mejorado Paquete del Sistema Trim Body ofrece una Estrategia de Control de Carbohidratos sensible y fácil-de-seguir, quereemplaza a la Dieta de Proteínas Plus. La nueva estrategia incorpora las TRIM ADVANTAGE® Protein Bars y TRIM ADVANTAGE MealReplacement Bars –¡recibirás un paquete mixto de cada uno dentro de cada paquete!

El paquete también incluye:

La Guía de Inicio Rápido Tarjetas de Planeación de Comidas Tarjetas de Recetas Tarjetas de Entrenamiento con Estrategias de Ejercicios 4-3-2-1 DVD Multilingüe Suplementos para pérdida de peso y polvo proteínico NUTRILITE® para que inicies de inmediato. Una carpeta portátil para tus anotaciones Este plan de comidas y ejercicio diseñado para la vida real ya está disponible para ordenarlo por adelantado. Hay que saberlo. Llevar un estilo de vida saludable mientras haces malabares con tu carrera, familia y el hogar es extremadamente difícil. ¡Elige el plan que te proveerá paso por paso las comidas y ejercicios para que finalmente puedas sentirte bien con tu cuerpo y tu salud!

El recién mejorado Paquete del Sistema Trim Body ofrece una Estrategia de Control de Carbohidratos sensible y fácil-de-seguir, quereemplaza a la Dieta de Proteínas Plus. La nueva estrategia incorpora las TRIM ADVANTAGE® Protein Bars y TRIM ADVANTAGE MealReplacement Bars –¡recibirás un paquete mixto de cada uno dentro de cada paquete!

El paquete también incluye:

La Guía de Inicio Rápido Tarjetas de Planeación de Comidas Tarjetas de Recetas Tarjetas de Entrenamiento con Estrategias de Ejercicios 4-3-2-1 DVD Multilingüe Suplementos para pérdida de peso y polvo proteínico NUTRILITE® para que inicies de inmediato. Una carpeta portátil para tus anotaciones 1. www.lacosta4.qhealthzone.com

Hola mi nombre es gisela de Mercedes, bs as. Vi tu pregunta y me inquiete, te recomiendo algo que te puede ayudar, y que no es tansacrificado como lo son las dietas actuales, en donde luego de un tiempo inevitablemente se produce el efecto rebote. Te recomiendoque ingreses a la pag www.versebien.com/ricardohbl. Ahi podras encontrar productos de excelentisima calidad con resultadoscomprobables y en corto plazo, sin sacrificios!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ojala te sirva de algo y si no es asi te deseo suerte en tu busqueda gisela (gisela_31_07@hotmail.com) Espero tu respuesta!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

la nuez de la india es buena para quemar grasa yo tambien tenia el abdomen abultado y con la nuez de la india se me bajo y aparte mequemo grasa en las partes que tenia demasiado acumulada y si, te tonifica los musculos mi esposa la tomo tambien y bajo 25 kilos y nolos volvio a subir y esta muy contenta, si quieres entra en la pagina de la nuez www.nuezdelaindia.com.mx jesus

es una dieta balanceada de acuerdo a tu cuerpo,si quieres hacer una te recomiendo que vallas con una nutriologa.

comer bejetables y poca grasa y pues aser un poco de ejesicio

no comas casi nada de pan muchos disen que dejes de comer pero eso ase daño tu solo come cosas bajas en grasa y pocas calorias

Amiga la dieta ideal es la baja en carboidratos, es una dieta donde comes lo que quieras ala hora que quieras y donde sea pero de losalimentos con altos contenidos en carbohidrato solo en esos tiene que reducir tus porciones asi podras hacer una dieta saludable sinponer en riesgo tu salud, las dieta que te bajan 10 kilos en una semana no existen y las que dicen que lo hacen te hacen terminar en unhospital. espero te sirva te cuidas bye.

O en negativo: No, I don't ahora se dice: "do u wanna go steady with me?" Do you want Alimentacion me my girlfriend. tengo MUCHO,diria yo, EXCESO DE TRASERO, y me adelgazo, pero todavia tengo mucho, jajaja y queda MUCHO de donde agarrar solo que ahora esmas manejable el novio o esposo conoce Dieta bien el cuerpo de la pareja de piez a cabeza jaja te lo digo porque yo una Saludable viami novia lejos Equilibrada en la calle Dieta estaba de espaldas y algo lejos al verle las Dieta y la espalda la reconoci fui con ella y le diuna sorpreza XD Cualquier persona qué esté a tus espaldas, a Saludable de los no videntes Con relación a tu pregunta te diré,que losque se dan cuenta primero son todos los que Equilibrada rodean,a excepción de los verdaderos interesados,pues Ellos son los último enenterarse Por supuesto que la pareja, porque nomas andan queriéndolas Tu novio porque ya no tiene de donde agarrar claro que elnovio o el esposo, ya que esa parte es algo muy pero muy importante para lograr arreglar todos los problemas o casi todos ya que es lallave magica los hombres se dan cuenta, y no creo que solo tu novio, jajjajajjajaja, Alimentacion escuchado muchos piropos Se q losmilagros no existen, estoy a dieta por enfermedad mas q por estetica, sabeis de algo q me pueda ayudar para Equilibrada mas rapido.SIMPLE Y CONCISA, COMPLETA TU RESPUESTA!!. 823.961.0901 Contáctanos por este medio, poniendo dirección, correo electrónico,nombre completo Inicia aumentando tu consumo de agua, de 8 a 10 vasos por día, UNO Equilibrada HORA Suspende las harinasblancas Alimentacion el consumo de alimentos chatarra, el Equilibrada déjalo a nuestros productos un amigo Saludable hizo y fuesorprendente coloca en un vaso jugo de limón un huevo criollo con cascara,de jalo en la nevera por 4 o 5 días luego lo agarras y loechas Alimentacion la licua dora y te tomas Saludable poquito en las mañanas en ayunas y un poquito en las noches antes de acostartelo haces por una semana y lo suspende una semana no,y veras los resultados hola mira el consejo que te doy es que tomes un licuadode sabila pina kiwy y toro nja todos los dias en ayunas y tomes dos litros de agua diario y vas a bajar rapido y mas rapido vas a bajar sihaces bicicleta por los menos media hora diario ya Dieta en la manana o antes de la 7 pm espero que te sirva mi consejo suerteEquilibrada una penca de savila pelada media rodaja de pina medio kiwy pelado y media toronja con todo y las venitas Hola, puedesiniciar con comer frutas Dieta verduras, o comida con poca grasa, como Alimentacion o pescado, tomar muchísima agua, no comer nadadespués de las 6 de la tarde, si te da hambre solo come una fruta o un café, sobre la bicicleta he escuchado que 1 hora tres veces porsemana te hace super Dieta, espero Saludable sirva, cuidate mira con todo respeto en serio con bastante sexo mucha agua pero pon lecon fe TRANQUILOOOOO !!!!!.