Agua, uno de los principales

motores para la vida

solidísmo Humoralsimo

Se debe mantenerUn equilibrio

Ciclo del agua en

el cuerpo

Aportación

AbsorciónEliminación

Necesidades de agua en el cuerpo Peso Corporal

Aportación

Por la Boca

Por lo Pulmones

Por la piel

El agua se encuentra de forma

Libre Ligada

Absorción

Sangre

SueroExtracelular

Células

Intestino

ÓSMOSIS

Eliminación

Por la orina a través de los

riñones

En forma de vapor cuando exhalamos

Por la piel cuando sudamosPor los intestinos a

través de las heces

• Beneficia a todos los órganos porque todos la necesitan.

• Ayuda para los calambres.• Da energía.• Regula la temperatura corporal.• Vital durante el embarazo.

Beneficios de la ingesta de agua

• Falta de energía y cansancio.• Estreñimiento.• Trastornos digestivos.• Hipertensión e hipotensión.• Gastritis y Úlcera de estómago.• Trastornos respiratorios.• Desequilibrio ácido-base.• Sobrepeso y obesidad.• Eccemas.• Colesterol.• Cistitis e infecciones urinarias.• Reumatismo.• Envejecimiento precoz.

Consecuencias de la poca ingesta de agua

Que debemos de beber

Cuando debemos de beberEs indispensable que a lo largo del día debemos beber agua, sin embargo es legítimo beber durante la comida, siempre y cuando se haga con moderación porque una de las consecuencias es que a los jugos digestivos les cueste mas trabajo atacar a los alimentos o bien la desconcentración de estos.

Debemos generar consciencia

La base de nuestra alimentación debe de ser el agua ya que esta es la que mantiene en funcionamiento a nuestro organismo. Por eso debemos de hacer caso a la señal de alerta que el mismo cuerpo manda. LA SED.