1. ADULTOS MAYORES Y ACTIVIDADFISICA PROFESORA:SILVIAPOZZOLI. COLEGIO:JULIETADELFINO. CURSO: 4, 5Y 6. AO: 2013.

2. PROMOVER: UN ESTILO DE VIDA PARAADULTOS MAYORES. 3. SEDENTARISMO: UN MAL ADULTO SEGN LA OMS, UNA PERSONA ESSEDENTARIA CUANDO HACE MENOS DE 30MINUTOS DIARIOS DE EJERCICIOS, 3 VECESPOR SEMANA. DURANTE LA INFANCIA Y ADOLESECENCIA LAMAYORIA REALIZA ACTIVIDAD FISICA ATRAVES DE JUEGOS Y ACTIVIDADESDEPORTIVAS, PERO A MEDIDA QUE NOSHACEMOS ADULTOS DEJAMOS DEMOVERNOS. 4. BENEFICIOS DE LA PRACTICA DEACTIVIDADES FISICAS:-DISMINUYE EL RIESGO DE CAIDAS, AYUDA ARETRASAR O PREVENIR LAS ENFERMEDADESCRONICAS Y AQUELLAS ASOCIADAS CON ELENVEJECIMIENTO.-DISMINUYE EL RIESGO DE MORTALIDAD PORENFERMEDADES CARDIOVASCULARES.-RETRASA EL DESARROLLO DE LA HIPERTENSIONARTERIAL ,MEJORA LA REGULACION DE LAGLUCEMIA. 5. -MEJORA LA DIGESTION Y LA REGULARIDAD DELRITMO INTESTINAL.-INCREMENTA EL USO DE LA GRASA CORPORAL YMEJORA EL CONTROL DE PESO.-MEJORA LA FUERZA Y LA RESISTENCIA MUSCULAR.-MANTIENE LA ESTRUCTURA Y LA FUNCION DE LASARTICULACIONES.-AYUDA A CONCILIAR Y MEJORAR LA CALIDAD DESUEO.-LIBERA TENSIONES. AUMENTA EL ENTUSIASMOY EL OPTIMISMO. 6. LOS AFECTOS-ES INDISPENSABLE SUMAR AFECTOS PARAMANTENER LA FLUIDEZ EN LACOMUNICACIN, LA ACTIVIDAD NEURONAL,LA MEMORIA Y LA CREATIVIDAD.-PARTICIPAR DE REUNIONES SOCIALES, ESTAR ENCONTACTO CON AMIGOS Y LA FAMILIA.-PARA MANTENER LA MENTE EJERCITADA:REALIZAR CRUCIGRAMAS, JUEGOS DE MENTE,PRACTICAR LA LECTURA Y LA ESCRITURA. 7. HOGAR: NONA NORMA 8. DIVERSION Y JUEGO. 9. CUMPLE DE JOSE. 10. TARDE DE SAXO 11. CANTO Y BAILE 12. gracias