adolescentes
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Los adolescentes suelen sentirse incómodos. Tienen nuevos cuerpos y mentes en desarrollo y relaciones con amigos y familiares que van cambiando. Entienden por primera vez que no siempre hacen todo bien. Los cambios en sus vidas a veces llegan más rápido que la capacidad para adaptarse a ellos. La falta de autoestima generalmente se agudiza durante los primeros años de la adolescencia, luego mejora un poco durante los siguientes años a medida que las nuevas identidades se fortalecen y enfocan.TRANSCRIPT
Hipergeneralización.Designación global.Filtrado negativo.Pensamiento polarizado o maniqueo.Autoacusación.Personalización o auto atribución.ProyecciónHipercontrol.Hipocontrol.Razonamiento emocional
– Romper con el pensamiento sirviéndose de palabras o frases contundentes como: no,mentira, calla, para con esta basura, no es verdad...– Desenmascarar el mecanismo.– Análisis realistas que tengan en cuenta toda la realidad y sus distintos matices.– Pensamientos positivos, viendo el lado bueno de las cosas.
a) El autoconcepto
b) La autoaceptación
Es un modelo de relaciones interpersonales según el cual las expectativas, positivas onegativas, de una persona influyen realmente en otra persona con la que aquella serelaciona.
Tras observación y autoexploración táctil ante el espejo.1) Contesto a las siguientes preguntas:– ¿Soy alto/a, bajo/a? ¿Soy gordo/a, flaco/a?– ¿Cómo es mi cuerpo de espaldas, de perfil?– ¿Cómo es mi pelo?
YO SOY IMPORTANTE…TÚ TAMBIÉN
Acéptate tal y cómo eres
La Trampa del Tiempo
Mi disco Mental está Grabado con Mensajes de "no Puedo"
Perdónate
Bienvenido lo Positivo
