actividades verano udarako aktibitateak 2010 - … · actividad dirigida en un circuito de...
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Actividades VeranoUdarako Aktibitateak
2010
NORMAS DE FUNCIONAMIENTO DE LAS INSTALACIONES
BIBLIOTECACerrada por vacaciones durante el verano (15 de junio al 15 de septiembre, ambos inclusive).PISTA POLIDEPORTIVADurante todo el día el acceso será libre para todos los socios que deseen utilizarla, reservándose doshoras para uso organizado y colectivo (de 10 a 12 horas), previa reserva en oficinas, y otras dos horaspara deporte infantil durante los meses de junio y agosto (de 17,30 a 19,30 horas).GIMNASIOSEl uso y disfrute de los gimnasios es libre para todos los socios, pero es necesario recordar laobligatoriedad de utilizarlos con la indumentaria adecuada (camiseta, pantalón y zapatillas deportivas)y para actividades deportivas.PISCINADurante el verano habrá una piscina cubierta en funcionamiento para uso de los socios.PABELLÓNFuera de las horas de utilización del Pabellón por las actividades programadas por la Sociedad, podránhacer uso del mismo los socios teniendo en cuenta lo siguiente:La utilización se reserva a colectivos de socios en grupos no inferiores a 10 personas.Horario de 10 a 13 horas y de 16 a 20 horas.Será necesario reservar hora en la Recepción de la Sociedad.TELÉFONOSContinuaremos con el mismo sistema de llamadas del exterior a los socios. El personal de Recepciónrecogerá las llamadas y dará el aviso mediante una nota con el nombre y teléfono de la persona queha llamado.
Recordamos a los socios la aplicación del Reglamento de Régimen Interiory Normas Generales de Uso y Funcionamiento de las Instalaciones
INSTALAZIOEN FUNTZIONAMENDURAKO ARAUAK
LIBURUTEGIAUdako oporretan itxita (uztailaren 15etik irailaren 15era, biak barne).POLIKIROLDEGIKO PISTANahi duen bazkide orok erabili ahalko du Polikiroldegiko pista. Egunean bi ordu (10:00etatik 12:00etara)gordeko dira taldeetarako eta ekintza antolatuetarako, beti ere aurretik harrera-lekuan erreserba egitenbada, eta beste bi ordu (17:30etik 19:00era) haurrendako kirola egiteko, ekain eta abuztuan.GIMNASIOAKNahi duen bazkideak erabili ahalko ditu gimnasioak, beti ere kirol jantzi egokiak eramanez gero (kirolaegiteko elastikoa, prakak eta zapatak), eta kirol jarduerak egiteko.IGERILEKUAUda osoan zehar igerileku estali bat erabili ahalko dute bazkideek.KIROLDEGIANahi duen bazkide orok erabili ahalko du kiroldegia, beti ere Elkarteak programaturiko jarduerenerabiltze orduetatik kanpo eta ondokoak kontuan hartuta:Gutxienez hamar laguneko bazkide-taldeak onartuko dira.Erabiltzeko orduak 10:00etatik 13:00etara eta 16:00etatik 20:00etara izango dira.Beharrezkoa izango da harrera-lekuan erreserba egitea.TELEFONOAKBazkideek kanpoko deiak dituztenean sistema berdina erabiltzen segituko dugu. Telefonistak deiajasoko du eta deitu duenaren izena eta telefonoa dituen ohar bat emango du.
Bazkide guztiei oroitarazten diegu indarrean daudela Barne eraentzako arautegiaEta Instalazioen erabilera eta funtzionamendurako arauak
ACTIVIDADES SOCIALES
día 12 Apertura Instalaciones de Verano
día 6 Cena San Fermín
día 10 Cena Social Sanferminera
día 16 Bingo Anaitasuna
día 17 VerbenaTorneo Relámpago de Tute
día 23 Bingo Anaitasuna
días 26 al 30 Semana del Pintxo
día 30 Cena degustación Semana del Pintxo
días 3, 6, 10, 17 y 24 Verbenas
día 2 Comienzo de las actividades deportivasy culturales infantiles. Inicio Cursos
día 7 Salida Cicloturista Familiar a SunbillaTorneo Relámpago de Menos Cinco
días 9 al 13 Mercadillo Anaitasuna
día 14 Torneo relámpago de Parchís
días 16 al 20 Semana de la Cerveza
día 20 Fiesta de la Cerveza. Concierto Pop-Rock
día 21 Torneo Relámpago de Seis Mus
días 23 al 27 “SEMANA TXIKI“
día 27 Cine al Aire Libre
día 28 "DIA TXIKI" Fiesta temática "Cuentos Infantiles"Torneo relámpago de Chinchón
días 7, 14, 21, y 28 Verbenas
día 1 Fin de Fiesta Actividades de Verano
día 3 Tortilla Solidaria
día 4 Comida PopularTxaranga y Mariachis
día 10 Super Bingo Anaitasuna
día 11 “DÍA DEL SOCIO”Almuerzo Social del ColesterolVermut SocialTorneo del Jamón de Mus
días 4 y 11 Verbenas
Todos los Sábados de Agosto, Hinchables de 11 a 14 horas.Todos los Sábados de Verano, en la sala de televisión, Cine Infantil a las 22 horas.
JUNIO
AGOSTO
JULIO
SEPTIEMBRE
ACTIVIDADESpara chicos y chicas a partir de 5 años
TALLERES DE ANIMACIÓN Mes de Agosto - Lunes a Viernes 11,30 a 13,30 horas.Teatro, Maquillaje, Pintura, Manualidades....(Grupo mínimo de 15 personas)Divertido y completo taller donde l@s niñ@s se divertirány perderán la vergüenza.Taller de dramatización, expresión, baile,...Preparación de obra de teatro para el Día Txiki.
Inscripciones en oficinas. 20 euros
MANUALIDADES Mes de Agosto - Lunes, Miércoles y Viernesde 18 a 19 horas
Inscripciones en oficinas. 10 euros
CUENTA - CUENTOS Mes de AgostoLas fechas se anunciarán oportunamente en lostablones de anuncios y en la web www.anaitasuna.com
CURSILLOS DE NATACIÓNAPRENDIZAJE Y PERFECCIONAMIENTO DE NATACIÓN
( a partir de 3 años )
1º Cursillo Del 21 de Junio al 2 de JulioHorarios 17 a 17,30 horas / 17,30 a 18 horas
2º Cursillo Del 19 al 30 de Julio (*)
3º Cursillo Del 2 al 13 de Agosto (*)
4º Cursillo Del 16 al 27 de Agosto (*)
(*) Horarios De 11 a 11,30 horas / De 11,30 a 12 horasDe 17 a 17,30 horas / De 17,30 a 18 horas
Clases de Iniciación y PerfeccionamientoPosibilidad de unificar gruposPrecio 24 euros. Plazas limitadas
CURSILLOS DEPORTIVOS INFANTILES(de 6 a 14 años)Mes de Agosto
Horario: primera actividad diaria de 17,30 a 18,30 horassegunda actividad diaria de 18,30 a 19,30 horas
Buceo y Baloncesto (lunes)Futbito (martes)
Squash y Voleibol (miércoles)Balonmano y Kung-Fu (jueves)
Futbito (viernes)
Inscripciones en Oficinas. 6 euros por actividad.Los Cursillos Deportivos Infantiles se suspenderán durante la Semana Txiki.
SEMANA TXIKI - SEMANA DE DEPORTES ALTERNATIVOS23 A 28 AGOSTO
(a partir de 6 años)
Buceo (lunes)Tiro con Arco (martes)Gymkana (miércoles)
Kung - Fu (jueves)Natación Sincronizada (viernes)
Una forma de conocer deportes y actividades no habituales,minoritarios pero no por ello carentes de atractivo.
Cada tarde, de 17 a 19 horas,animaremos nuestra Semana Txiki.
¡ Ven y Prueba !
SALIDA CICLOTURISTA FAMILIARSANTESTEBAN-BERA
7 Agosto
El clásico de Anaitasuna en verano. Un recorrido por laVía Verde del Bidasoa en bicicleta de montaña. 23kilómetros fáciles y divertidos. Una salida familiar, aptapara todas las edades.
Con túneles y charcos de todo tipo. Lleva linterna y ropapara cambiarte. Para rematar la jornada, comida enSunbilla y regreso en autobús.
Inscripciones en oficinas.
INICIACIÓN AL WATERPOLO
Una actividad propicia para el verano, dirigida a chicosy chicas de 12 a 16 años. Os animamos a participar yprobar durante una semana. Sólo os pedimos que sepaisnadar y que vengais con muchas ganas de aprender.Pondremos porterías, balones, gorros de colores,...
Días 16 a 20 de AgostoHorario 18 a 19 horasCuota 6 euros
CAMPAMENTOS DE VERANOINMERSIÓN LINGÜÍSTICA
INGLÉS-EUSKERA
Dirigido a niños y niñas de 4 a 8 años y de 9 a 12 años.Una práctica educativa que conjugará actividadesculturales y deportivas mediante la práctica de inglés yeuskera.Un lugar de encuentro para fomentar la convivencia y eltrabajo en equipo, y continuar el desarrollo intelectual yfísico.Más información en www.anaitasuna.comInscripciones en oficinas.
Semanas desde el 19 de Julio hasta el 3 de Septiembre.Lunes a viernes de 8,30 a 14,30 horasCuota: 70 euros / semana
CHARLA-PROYECCIÓN
Tour de la triple frontera, un cicloviaje de altura porArgentina, Bolivia y Chile.
Sala CineViernes 17 de Sepiembre20 horas
Organiza Sección de Ciclismo Anaitasuna.
CU
RSO
SMULTIDANCE INFANTIL
Utilizando como base temas musicales de ritmos variados,los alumnos realizan ejercicios recogidos de diferentes estilos
de Danza, Jazz, Hip-Hop, Aerobic, Latinos, Batuka,…
Clases divertidas aprendiendo ejercicios psicomotrices útilesen la vida ordinaria.
mes de Agosto
lunes y miercoles de 17 a 18 horas (7 a 10 años)lunes y miercoles de 18 a 19 horas (11 a 14 años)
Cuota: 15 euros
AEROBIC AVANZADOActividad física que se realiza al son de la música. Trabajosde calentamiento, ejercicios cardiovasculares de intensidadprogresiva y ascendente, tonificación muscular, relajación y
estiramientos. Quema de calorías, eliminación del estrés,mejora física y psíquica, diversión y creación de amistades.
Para alumnos con cierta práctica en la disciplina.
mes de Agosto y 1ª quincena de Septiembrelunes y miércoles 19 a 20 horas
Cuota: 24 euros
POSTURAL GYMReúne ejercicios de diferentes disciplinas como Pilates,Streching, Control postural, etc... consiguiendo además deun entrenamiento equilibrado de flexibilidad, tono y postura.Una actividad de gran atractivo por su variedad de ejercicios,recomendada para los usuarios que quieren exigirse un díamas de entrenamiento, o para las personas que sólo puedendedicar un día a la actividad física.
mes de Agosto y 1ª quincena de Septiembremartes y jueves 19 a 20 horas
Cuota: 24 euros
SPINNINGPrograma de entrenamiento realizado en bicicleta estática,que trabaja diferentes posturas e intensidades, al ritmo dela música. La mente y el cuerpo sano como principalesfuentes de trabajo.
Mes de Agosto y 1ª quincena de Septiembre
PILATES INICIACIONCurso de introducción a Pilates dirigido a socios a partir de18 años. Ejercicios de estiramientos y fortalecimiento querefuerzan y tonifican los músculos, mejoran la postura yaportan flexibilidad y equilibrio. Trabajo muy completo queinvolucra tanto al cuerpo como a la mente.
Fechas: Agosto y 1ª quincena de SeptiembreHorarios: lunes y miércoles 10 a 11 horas
lunes y miércoles 20 a 21 horas
Cuota: 36 euros
Dirigido a edades de 14 a 18 añosmartes y jueves 18 a 19 horasCuota: 24 euros
JUVENIL
martes y jueves 10 a 11 horasmartes y jueves 19 a 20 horasmartes y jueves 20 a 21 horasCuota: 33 euros
ADULTOS
EDAD ORO
Dirigido a mayores de 55 añosmartes y jueves 11 a 11,45 horasCuota: 24 euros
CARDIO-BOX / SACO BOX
Actividad enérgica basada en movimientos de boxeo y artesmarciales coreografiados al ritmo de la música. Ejercita demanera compensada todos los músculos del cuerpo,incluyendo en la parte final de la sesión elementos específicosde entrenamiento abdominal y flexibilidad.
Fechas: Agosto y 1ª quincena de SeptiembreHorarios: martes y jueves 20 a 21 horas
Cuota: 36 euros
TONIFICACIONDirigido a socios a partir de 16 años, consiste en la ejecuciónde ejercicios de tonificación muscular al ritmo de la música
con el objetivo de mejorar el tono muscular: glúteo, abdominal,pierna, tren superior ...
Mejora de la resistencia y fuerza muscular, de la estabilidadarticular y de la postura.
Fechas: Agosto y 1ª quincena de SeptiembreHorarios: lunes y miércoles 20 a 21 horas
Grupo mínimo 15 personas - Cuota: 36 euros
Actividad dirigida en un circuito de entrenamiento con maquinaria de fácil manejo. Combina el trabajocardiovascular y aeróbico con la mejora de fuerza y tonificación general. Sesiones de 1 hora, al ritmode música, abiertas a todo el que quiera iniciarse en el ejercicio físico. A partir de 18 años.
Fechas: Agosto y 1ª quincena de SeptiembreMartes y jueves de 10 a 11 horasMartes y jueves de 20 a 21 horas
Cuota: 24 euros
CIRCUITO TONIFICACIÓN EASY LINE
Para personas mayores de 60 años. Actividad dirigida en un circuito de entrenamiento con maquinariade fácil manejo. 30 minutos de ejercicios de tonificación y fuerza y 30 minutos de ejercicios de flexibilidady relajación, que ayudan a mejorar la movilidad articular y tu estado general. Seguimiento personalizado.
Fechas: Agosto y 1ª quincena de SeptiembreMartes y jueves de 11 a 12 horasMartes y jueves de 19 a 20 horas
Cuota: 15 euros
CIRCUITO TONIFICACIÓN EASY LINEPROGRAMA "MUÉVETE, HAZ DEPORTE"
GIMNASIA EN EL AGUA
Actividad dirigida a personas de todo tipo y condición física,incluso con lesiones o molestias articulares, sobrepeso, edadavanzada… Las técnicas de los ejercicios acuáticos hacenuso creativo de las propiedades físicas del agua paraincrementar fuerza y flexibilidad, mejorar la capacidad deresistencia aeróbica y el tono muscular.
Fechas: Agosto y 1ª quincena de SeptiembreHorarios: martes y jueves 10 a 10,45 horasmartes y jueves 19 a 19,45 horasGrupo mínimo 15 personas - Cuota: 24 euros
TAICHI
Un arte marcial/curativo que combina los movimientos de lasartes marciales con las técnicas de circulación del CHI(energía), respiración y el estiramiento. Refuerzo y reparacióndel cuerpo para prevenir y curar enfermedades.
Fechas: Mes de Septiembrelunes y miércoles de 19 a 20 horasCuota: 18 euros
YOGA
Una disciplina que ordena el cuerpo y la mente y busca suequilibrio. Potencia la relajación y la concentración. Unatécnica que trabaja la mente, el cuerpo y el espíritu, con ellogro de un incremento del bienestar físico y mental.
Fechas: Mes de Agostolunes y miércoles 9,45 a 11 horas
Fechas: Mes de Septiembrelunes y miércoles 9,45 a 11 horaslunes y miércoles 19 a 20,15 horas
Cuota: 18 euros
WU-SHU INFANTIL
Curso de introducción al Wu-Shu (Kung-Fu), dirigido a nuestrostxikis. Arte marcial que combina infinidad de métodos deentrenamiento y ejercicios que ayudan al desarrollo de lacoordinación, flexibilidad, resistencia y fuerza e incide en lamejora de la seguridad personal, la autoestima y el autocontrol.Dirigido a edades de 7 a 16 años.
Fechas: Mes de Agostomartes y jueves de 17,30 a 18,30 horasCuota: 15 euros
SALA DE MUSCULACION Y CARDIOVASCULAR15 de junio al 31 de agosto inclusive
SERVICIOS DE LA SALAUn servicio personalizado y adaptado a tus necesidades. Se incluyen las siguientes acciones :
- PROGRAMAS PERSONALIZADOS: Entrenamiento individual incidiendo en la motivación y seguimiento pormenorizado.
- POBLACIONES ESPECIALES: Preparación física especial para embarazadas, post-parto, rehabilitaciones, cardiopatías, etc…
- JORNADAS FORMATIVAS DE VERANO. Talleres prácticos de temas relacionados con el ejercicio físico. Miércoles por la tarde.
Todas estas acciones están incluídas en la cuota de la sala.
NATACIÓN 2 AÑOS
Adaptación y familiarización al agua y flotación.
Fechas: Mes de Agostomartes y jueves de 10,30 a 11 horasmartes y jueves de 16,30 a 17 horas
Cuota: 16 euros
NATACIÓN ADULTOS
Dirigido a personas que deseen aprender a nadar o mejorarsu técnica. Ayuda a mejorar o mantener una condición físicasaludable. Adaptación y familiarización al agua y flotación.
Fechas: Mes de Agostomartes y jueves de 18 a 18,45 horasCuota: 16 euros
HORARIOS DE VERANO
VIERNES11 a 139 a 13
16 a 19
JUEVESMIERCOLES8 a 12
17 a 20
MARTES9 a 1316 a 19
LUNES8 a 12
17 a 20
Semana del Pintxo, Semana de la Cerveza, Semana Txiki, Dia del Socio Txiki,Tortilla Solidaria, Comida Popular, Dia del Socio...
Actividades Sociales Verano