ACTIVIDADES AL AIRE LIBRE.

García, Camila.

ACTIVIDAD AL AIRE LIBRE Las actividades al aire libre son aquellas

que se realizan en contacto directo con la naturaleza y en las que aprendemos a disfrutar de ella, desenvolviéndonos con seguridad en este entorno y respetando al máximo su conservación y su equilibrio.

SE CLASIFICAN EN: como forma de experimentar nuevas sensaciones y

emociones, o de superar retos y afrontar riesgos dentro del medio natural. Desde este punto de vista se considera como unas actividades que tienen lugar en contacto con la naturaleza, con finalidad recreativa, en las que siempre existe cierta incertidumbre respecto al medio.

O como deporte de competición en el que se busca la superación personal y la superación de marcas.

También se ppuede clasificar según el medio en el que se llevan a cabo: -Actividades en la tierra (acampada, senderismo, montañismo, orientación...) -Actividades en el agua (natación, piragua, buceo, windsurf, esquí náutico, vela...) -Actividades en el aire (paracaidismo, parapente, ala delta, vuelo sin motor...)

Las actividades al aire libre nos aportan conocimientos, habilidades y destrezas que nos permiten desenvolvernos con seguridad en la naturaleza, respetándola al máximo, colaborando en su conservación y disfrutando de las maravillas que nos ofrece de forma entusiasta y prudente.

Cada actividad tiene un nivel de dificultad diferente, por eso hay que organizarlas cuidadosamente, y así nos ahorraremos muchos problemas.

ACTIVIDAD FISICA ES BUENO PARA LA SALUD: Hacer ejercicio es bueno a toda hora y

en todo lugar, pero aprovechar el aire libre resulta incluso mejor ya que las personas con este buen hábito obtienen más beneficios mentales de su rutina de deporte semanal, concluyó una nueva investigación.

Nuestra investigación sostiene que pasar más tiempo en ambientes naturales puede contrarrestar los efectos negativos de la vida moderna, como la obesidad y la depresión, afirmó el autor principal.