Acciones para favorecer la salud

Actividad físicaLas actividades físicas ayudan liberan sustancias químicas en el cerebro (endorfinas) que tienen un efecto positivo sobre su estado de animo por no habiar de los beneficios para el corazón.Los pulmones los músculos y huesos levantarse y ser activo es también una gran manera de manejar el estrés

Alimentación saludableComer bien es importante para todos nosotros en el corto plazo puede ayudar a nos sintamos bien, lucir lo mejor posible y mantener un peso saludable. Y en el largo plazo, una dieta sana y equilibrada puede reducir nuestro riesgo de enfermedades del corazón la diabetes la osteoporosis y algunos tipos de cáncer. ¿ que es una dieta sana y equilibrada?

R= en términos simples, comer una dieta equilibrada es necesario combinar varios tipos diferentes de alimentación- de cada uno de los principales grupos de alimentación-en las cantidades

Salud en la escuela

La escuela puede hacer una contribución sustancial al salud y el bienestar de toda la comunidad escolar . Es necesario evaluar las condiciones de salud y comenzar un proceso de trabajar hacia una mejor salud para todos los que aprenden y trabajan en el entorno escolar.

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Frutas que les gusta a mis compañeros

manzana pera melon sandiamango naranja platano

Acciones para cuidar

tu salud

relajarte

Activa cerebralment

e

Dormir lo suficiente

Ejercisio físico

La postura

Comer bien

Cuidar mi cuerpo

La salud

Le video de le cuidado de la salud