¿abrimos, revisamos y ordenamos tu armario de...
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¿Abrimos, revisamos y ordenamos tu armario de emociones?
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La pregunta es ¿sabes hacer lo mismo con tus emociones?, ¿te pones la correcta para cada ocasión?, ¿son de tu talla?, ¿su color te favorece?, o vas como un pollo sin cabeza siguiendo las emociones que están de moda; quejas, rabia, tristeza continuada, baja autoestima?
En tu armario tienes todo tipo de ropa y cada día eliges la más adecuada para lo que vas a vivir, así…te abrigas si hace frio, te pones una chaqueta para sentirte más profesional, unos vaqueros y un chupa si te sientes un poquito guerrera, un vestido elegante si quieres sentirte guapa y glamorosa, un sombrero y un paraguas si quieres resguardar de la lluvia o un vestido fluido para sentirte más libres y ligera...¿no?, lo haces sin pensar porque en tu mente tiene clasificada la ropa en función de la situación.
¿Qué me pongo para ser feliz?
La emoción que te pongas en cada ocasión, su color, su talla, importan y mucho, pueden llevarte a vivir una vida sin sentido, abrumada, cansada, enfadada o triste o ayudarte a crear la vida que quieres y sobre todo a encontrar esa paz que todos buscamos.
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Entender para qué sirven las emociones y empezar a utilizarlas a tu favor es esencial para llegar a tu esencia, descubrir tu talento y tu vocación y esa paz que tanto ansias. Yo misma me di cuenta que no se trata de controlar o pensamiento positivo, se trata de entenderlas, escucharlas y aprender a ponerte la emoción que toca en cada situación al igual que hacemos con la ropa … ¿o acaso te pones una bufanda y unos guantes en verano a 30º? ¿ o unos taconazos para ir a pasear por el campo? ¿Seguro que no? Entonces porque te pones rabia cuando toca aceptar? ¿O te vistes de miedo cuando toca reconocer tu valor?.. y así, con esta simbología fue como nació la idea de llamarlo “ el armario de emociones?
Esta nueva perspectiva sobre las emociones es diferente, fresca y tiene su base científica. Te puedo asegurar que no la has oído nunca y además y esto es lo mejor…. es valiosísima.
¿Qué es la ingeniería emocional?
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¿Qué?
El armario de emociones consiste en una serie de talleres mensuales para aprender el para qué y el porqué de c a d a e m o c i ó n y e m p e z a r a colocarlas y a usarlas a nuestro favor para después descubrir nuestra personalidad emocional; nuestra competencia, talento y vocación.
Para todo este trabajo emocional y de crecimiento, vamos a necesitar trabajar poco a poco, por eso nos veremos una vez al mes donde crearemos un espacio seguro y de confianza con grupos reducidos. Como herramientas para ayudarnos vamos a utilizar la ropa porque la ropa, su color, su talla y su forma nos ayudarán a modo de metáfora a t r a b a j a r e n c a d a u n a d e l a s emociones. ¡Ya verás! ¡Te vas a sorprender y será divertido!
¿Cómo?
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1. Primero revisaremos tu armario de emociones, iremos una a una y tiraremos todo lo que te queda pequeño o grande, veremos que básico te falta o desecharemos lo que ya está pasado de moda como por ejemplo la ira, la envidia, la soberbia, el miedo falso o la tristeza continuada.
2. Después toca ordenar lo que nos ha quedado y hacer limpieza. Si nos falta algo saldremos de compras! (tranquila invito yo!). Nos probaremos lo que mejor nos sienta y nos queda como un guante.
3. Y por último, construiremos tu fondo de armario con las emociones que mejor te sientan, las que te conectan con tu esencia, y las que constituyen tu talento y tu vocación.
Pasos para descubrir tu estilo emocional
Pasos para descubrir tu estilo emocional I
§ Sesión 1 - Miedo y Tristeza : Aprendernos la importancia de sentirnos seguros y desarrollarnos § Sesión 2 - Rabia y Orgullo Toca aprender a hacer justicia y creer en nosotros § Sesión 3 - Amor y Alegría Y para cerrar el circulo, debemos aprender a protegernos y soltar para permitir que la vida nos sorprenda.
Paso 1. Abrimos el armario. Comenzamos a abrir tu armario. Para ello, iremos emoción a emoción. En cada sesión veremos dos emociones. ¿Qué emoción no te pones? ¿cuál te pones mucho? ¿te falta algún básico?
Paso 0. Pasarela de emociones Este es un taller introductorio. Si aún tienes dudas de si abrir o no tu armario de emociones este atelier te ayudará a decidirte. Trabajaremos en: § Repasaremos la rueda de las seis emociones básicas, su
estimulo y su finalidad. § También veremos las disfunciones principales de cada emoción,
es decir que pasa cuando te queda grande o pequeña para que empieces a identificarte
§ Y un repaso a las emociones de moda: tristeza continuada, rabia, ira, envidia, baja autoestima. ¿porqué las usamos tanto? ¿qué hay detrás?
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Pasos para descubrir tu estilo emocional II
§ Sesión 4 - Fortificador y Constructor § Sesión 5 - Revelador y Legislador § Sesión 6 - Reactivador y Promotor § Sesión 7- Las seis emociones de tu talla
Paso 2. Limpieza de armario Tiraremos lo que está pasado de moda, y lo que no es de tu talla. En cada sesión veremos dos tipologías emocionales.
§ Sesión 8 - Comunicación § Sesión 9 - Caricias emocionales § Sesión 10 - Gestión del tiempo
Paso 3. Crearemos tu fondo de armario Aprenderemos a vestirnos correctamente lo que nos ayudar a entender y a comunicarnos con nuestro entorno.
Precio por Atelier (taller 4 horas): 80€
Nos veremos una vez al mes, por lo que en total el atelier tiene una duración de 10 meses. Un sábado al mes por la mañana de 10h a 14h Lugar: Aravaca. Muy fácil de llegar, aparcar y bien comunicado.
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¿Qué te vas a llevar? 1. Aprenderás la función de cada emoción y cuando
ponértelas. 2. Sabrás identificar las emociones falsas que encubren
otra emoción 3. Dejarás de tener miedo a decir que NO y poner limites. 4. Respetarás y sobre todo te respetarás 5. Aprenderás a aceptar las perdidas y a buscar soluciones 6. Impartirás justicia cuando sea necesario en el aquí y en
el ahora. 7. Conectarás con tu creatividad 8. Serás capaz de crear círculos seguros de pertenencia y
expulsarás de tu vida las manipulaciones. 9. Aprenderás la diferencia entre la euforia y la verdadera
alegría que es fluir y dejar sorprenderte por la vida. 10. Reconocerás tu valor único, tu talento y tu vocación que
constituyen tu estilo emocional. 11. Y mucho más … Sigue…
¿Para quién son estos talleres?
§ P e r s o n a s i n t u i t i v a s , apasionadas del desarrollo personal que cansadas de problemas, fracasos y tristezas buscan un cambio personal y dar un giro a sus vidas.
§ P e r s o n a s a b i e r t a s , val ientes, creativas y espirituales, que realmente quieren mirar más allá del espejo, conocerse a sí mismos para contribuir a una sociedad mejor y traer la armonía a sus vidas.
§ Personas que buscan que las soluciones caigan del cielo sin ningún tipo de compromiso consigo mismas y su aprendizaje.
§ Personas que están bien en su zona de confort y se conforman con la vida que tienen.
¿Para quién no es?
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Más información sobre grupos y fechas en: [email protected]
¿Te atreves a revisar tu armario de emociones?
Me formé como Coach que me enseñó metodología y la importancia de los objetivos, luego estudie PNL (programación neurolingüística) que me descubrió que nuestros pensamientos y creencias controlan nuestra vida de una manera inconsciente, y finalmente llegó a mi vida la ingeniería emocional lo que terminó de cerrar el círculo y me ayudo a colocar y a entender que las emociones son la clave de nuestro crecimiento y el camino para llegar a nuestra esencia y a descubrir quiénes somos realmente. Ahora me gusta definirme como Estilista emocional.
Algo de mi…
Se acabo!