7 beneficos de la risaEstudios indican que al rernos, liberamos gran cantidad de endorfina, sustancia responsable de la sensacin de bienestar. Verdaderamente, se sabe que 1 minuto de risa diaria equivale a 45 minutos de relajacin. Este conocimiento ha servido para aprovechar la risa con fines teraputicos como lo hizo el Dr. Patch Adams.Risa teraputicaEl medico estadounidense Doherty Hunter, mas conocido como Patch Adams o doctor de la risa fue el creador de la risoterapia.La risoterapia es una tcnica complementaria a la medicina tradicional que, a partir de la risa, produce beneficios mentales y emocionales. Aunque no cura enfermedades, es psicoteraputica.Los risoterapeutas recomiendan rerse durante un minuto, tres veces al da.Beneficios de la risaLos principales beneficios son:1. Ayuda a combatir el estrs, la angustia, la ansiedad y la depresin.2. Contribuye a un cambio de actitud mental que favorece la disminucin de enfermedades.3. Reduce el colesterol y la glucosa en la sangre.4. Favorece la relajacin y el sentimiento de felicidad.5. Aumenta la creatividad.6. Aminora los dolores.7. Mejora la calidad de vida.Lic. Giovanni Benvenutorbenvenuto@doctor.comhttp://plenosana.blogspot.com/