7/23/2019 5 Formas de Aprender a Bailar - WikiHow

http://slidepdf.com/reader/full/5-formas-de-aprender-a-bailar-wikihow 1/7

Cómo aprender a bailar 5 métodos: Baile estilo libre Baile lento con pareja Baile en una boda

Ejecutar todos los pasos indicados Usar ropa adecuada para bailar

¿Odias quedarte en un rincón mientras todo el mundo disfruta en la pista debaile? ¿Estás próximo a un evento en el que debes bailar? Si una pequeñacrisis de confianza o algo de inseguridad sobre cómo moverte evita que teunas a la diversión, no busques más; en este artículo encontrarás lonecesario para aprenderá a dar vueltas, pasos y contonearte con estilo toda lanoche.

1 Mece tu cabeza. Comienza a entender el compás en tu cabeza para comprender

el ritmo de la música. Si te ayuda, cuenta 1, 2, 3, 4 en tu cabeza. Trata de elegir el

ritmo que la banda o cantante utiliza, el cual podría ser un ritmo suave proveniente de la

batería o de la base.

2 Balancea tu peso. Apoya todo tu peso sobre un pie. Puedes levantar el otro pie

ligeramente del suelo para asegurarte de que no haya peso sobre este.

En cada cambio de tiempo en el conteo (preferiblemente los tiempos del 1 al 3)

desplaza tu peso completamente hacia el otro pie. También puedes cambiar tu

peso con cada paso del conteo, pero empezar lentamente te ayudará a sentirte

cómodo antes de comenzar a bailar rápidamente.

Mantén tus piernas relajadas y dobla ligeramente las rodillas. Debe haber un

pequeño "rebote" entre la alternancia de desplazamiento de peso corporal y

también un rebote sutil (en el lugar) entre los tiempos de conteo cuando no

alternes el peso.

3 Mueve tus pies. Una vez que balancees tu peso dentro del ritmo, comienza a

mover tus pies. Justo antes de alternar el peso hacia un pie, muévelo ligeramente,

incluso solo unos 2 o 5 centímetros (1 o 2 pulgadas) de su posición inicial. Al mover el

pie, mantenlo cerca del suelo.

Si estás bailando con alguien más, asegúrate de moverte alrededor de una

manera que se acople a tu pareja sin pisarla.

4 Agrega algo de acción en la cadera. Al desplazar el peso sobre un pie, mueve la

cadera (y tu cuerpo) ligeramente hacia la dirección del pie. Por ejemplo, si

desplazas el peso hacia el pie derecho, mueve la cadera hacia la derecha. Puedes girar

ligeramente el cuerpo para agregar algo más de movimiento. Por ejemplo, cuando te

muevas hacia la derecha, desplaza el hombro derecho un poco hacia adelante, y el

hombro izquierdo un poco hacia atrás y viceversa al moverte hacia la izquierda.

Método 1 de 5: Baile estilo libre

7/23/2019 5 Formas de Aprender a Bailar - WikiHow

http://slidepdf.com/reader/full/5-formas-de-aprender-a-bailar-wikihow 2/7

5 Mueve tus brazos. Cuando estás incómodo, tiendes a mantener los brazos

pegados o dejarlos colgando. En lugar de eso, mueve los brazos alrededor.

Mantén las manos abiertas o empuña tus manos sin apretar. Puedes posicionar los

brazos abiertos en el aire o en ángulo de 90 grados hacia los lados (como cuando estás

corriendo), o intentar uno de los movimientos de brazos listados a más abajo. No

importa lo que hagas, no te quedes estancado en un solo movimiento; siempre

intercálalos.

Arriésgate. Empuña tu mano sin apretar, y agita tu brazo y la mano como si

estuvieras revolviendo unos dados antes de lanzarlos. Después de algunas

repeticiones "lanza" los dados. No abuses de este movimiento hasta llegar al

punto en que luzca cómico (los hombres son quienes más lo utilizan).

Corta el césped. Inclínate hacia adelante y con una mano sujeta el encendido

de una cortadora de césped imaginaria. Jala la mano hacia atrás como si

estuvieras jalando la cuerda de encendido de la cortadora. Una vez esté

encendida, puedes dar algunos pasos mientras cortas el césped. Este

movimiento requiere algo de confianza para ejecutarlo, pero es bastante

divertido y puede sacar una sonrisa o risas a quienes estén bailando alrededor

tuyo (los hombres son quienes más lo utilizan).

Agita un lazo en el aire. Sujeta un lazo imaginario y agítalo sobre tu cabeza

como si fueras a enlazar una vaca. Desplaza tu peso al pie opuesto a la mano

de tu lazo y empuja las caderas en esa dirección (las mujeres son quienes más

lo utilizan).

Bombea tu puño. Lanza un puño y luego haz un movimiento de bombeo

general celebrativo. (Ideal para cuando asistas a un concierto).

1 Alinéate. En lugar de ubicarte directamente frente a tu pareja de baile, posiciónate

de tal manera que el centro del pecho de la mujer esté alineado con la parte

interior del hombro derecho del hombre.

2 Posiciona los brazos. El hombre debe ubicar su brazo derecho extendido sobre

la parte baja de la espalda de la mujer y sostener la mano izquierda hacia el lado

al nivel del pecho. La mujer debe ubicar su mano izquierda en el hombro del hombre,

elevar su brazo derecho al nivel del pecho y extender la mano hacia la derecha para

tomar la mano de su pareja. Las manos deben sujetarse entre sí como dos letras C, sinlos dedos entrelazados.

3 Deja algo de espacio. Una buena medida de referencia es mantener de ocho a

quince centímetros (3 a 6 pulgadas) de distancia entre tú y tu pareja. Asegúrate de

tener los brazos relajados en un ángulo cómodo para los codos y las rodillas más

sueltas que rígidas.

Método 2 de 5: Baile lento con pareja

7/23/2019 5 Formas de Aprender a Bailar - WikiHow

http://slidepdf.com/reader/full/5-formas-de-aprender-a-bailar-wikihow 3/7

4 Comienza a moverte. Es de esperarse que el hombre dirija un movimiento de

danza lento, así que los caballeros deben empezar desplazando todo el peso

hacia el pie derecho. Luego, cada vez que la música marque el "uno" del conteo de

pulso rítmico a cuatro tiempos, desplaza tu peso hacia el otro pie. Mientras alternas la

dirección de tu peso, levanta el pie opuesto y bájalo en un punto ligeramente diferente

de manera que no te mantengas aferrado en el mismo lugar durante todo el baile.

Muévete en el sentido de las manecillas del reloj.

1 Baile del pollo. El baile del pollo es básico en muchas celebraciones de

matrimonio. Es fácil de ejecutar porque solo consta de tres movimientos básicos

que se alternan al compás de la música. Es un baile de baja presión y a nadie le

importa si no lo haces bien. Al fin y al cabo se llama baile del pollo, no te lo tomes muy

en serio.

Levanta tus brazos al nivel de los hombros y alinea los pulgares hacia arribacon el dedo índice como si fueran el pico de un pollo. Desplaza los pulgares

arriba y abajo simulando el cloqueo de un pollo.

Luego, sacude tus manos e inserta algunos puños como si tuvieras alas. Bate

tus alas arriba y abajo al ritmo de la música.

Con tus alas en su lugar, continúa batiendo pero ahora saca la parte trasera de

tu cuerpo, dobla tus rodillas y contonea la parte inferior del cuerpo hacia el

suelo.

Repite estos movimientos una y otra vez hasta que termine la canción.

2 La hora. La hora se baila en muchas celebraciones de boda tradicional judía con

la canción "Hava Nagila". La hora simplemente consiste en bailar con el paso

conocido como paso del "vino".

Cruza el pie izquierdo hacia la derecha. Sigue el movimiento con el pie

derecho. Ubica el pie izquierdo detrás del derecho. Sigue el movimiento de

nuevo con el pie derecho. Eso es todo, así es el paso "vino".

Este baile se ejecuta en un círculo con los bailarines agarrándose entre sí ya

sea a través de las manos o posando el brazo sobre los hombros de cada

compañero. El tempo de este baile es generalmente rápido; algunas veces la

música inicia lentamente y la banda acelera el tempo a medida que la canción

avanza.

3 Baile del dólar. También conocido como la danza del dinero. En este los invitados

se alinean y pagan un dólar (o más) para bailar con la pareja de la boda. En

algunos casos, los hombres bailan con la novia y las mujeres con el novio. Otras veces,

tanto hombres como mujeres bailan con la novia. Puedes seguir los movimientos

básicos de baile lento para esta danza, pero realmente lo importante no son los

movimientos, sino compartir algunos momentos con la novia o el novio para expresar tu

alegría por la pareja y conmemorar la ceremonia y celebración del matrimonio.

Mantener la posición básica y simplemente balancearse en el lugar es perfectamente

aceptable si ello te permite llevar una conversación personal.

Método 3 de 5: Baile en una boda

7/23/2019 5 Formas de Aprender a Bailar - WikiHow

http://slidepdf.com/reader/full/5-formas-de-aprender-a-bailar-wikihow 4/7

1

Toma clases de baile. Existen clases de danza para cada estilo de baile, desde

hip-hop hasta ballet, break dance o salsa. Busca en la red en qué lugares de tuárea puedes tomar clases. No importa qué estilo de baile te interese, probablemente te

servirá una clase de baile de salón, ya que los pasos de muchos estilos de baile tienen

sus raíces en pasos básicos de baile de salón.

Cuando te enseñen una rutina, mira lo que hace el instructor. Trata de copiarlo

exactamente. Si no lo logras, observa al instructor de nuevo y fíjate en los

pequeños movimientos que ejecute para hacerlo más fácilmente. No temas

abordarlo para solicitarle consejos. Los instructores experimentados han

trabajado con cientos de estudiantes y tienen ideas que pueden ayudarte a

superar cualquier dificultad que puedas estar experimentando.

Incluso unas pocas horas de clase pueden ayudarte a aprender las bases y

ayudarte a desarrollar confianza.

2 Únete a un flashmob. Un flashmob es una presentación pública espontánea

(generalmente un baile) que aparece aparentemente de la nada y desaparece

igual de rápido. Así estas ejecuciones puedan parecer espontáneas, realmente suelen

se ensayan mucho antes de realizarse. Puedes encontrar flashmobs en la red, unirte a

ellos participando en el período de ensayos de varias semanas a medida que el grupo

aprende un baile y finalmente ejecutarlo en público. Los flashmobs reciben personas de

todos los niveles de habilidad; su principal objetivo es pasarla bien y crear una escena

divertida, así que entre más personas participen, mucho mejor. También tendrás la

oportunidad de aprender algunos buenos pasos de baile y conectarte con otraspersonas que también disfruten del baile.

3 Observa bailes en la televisión. El baile es una actividad bastante popular, y

puedes ver bastantes ejemplos tan solo observando la televisión. Sintoniza un

programa de telerrealidad que sea una competencia de baile. Enfocarse en los pasos

puede ser un poco complejo. En lugar de eso, trata de observar qué tan relajados están

los bailarines, qué tan confiados se muestran y qué tanto parecen disfrutar lo que están

haciendo en la pista de baile.

4 Alquila una película clásica de baile. Existe una gran variedad de opciones

disponibles. Busca todas las que puedas y elige aquellas que respondan a tus

intereses particulares.

Desarrolla confianza. Mira "Dirty Dancing" o "Shall We Dance" para observar

cómo dos novatos en el baile ganan confianza y gracia, y aprenden a bailar con

energía.

Encuentra tu rebelde bailarín interno. Observa la película "Footloose" o

"Flashdance" para percibir el poder del baile como una forma de desafío hacia

figuras de autoridad rígidas y circunstancias personales.

Muévete con gracia. Alquila cualquier película con Fred Astaire y Ginger

Método 4 de 5: Ejecutar todos los pasos indicados

7/23/2019 5 Formas de Aprender a Bailar - WikiHow

http://slidepdf.com/reader/full/5-formas-de-aprender-a-bailar-wikihow 5/7

Rogers. Ellos son la encarnación de la gracia y la elegancia, por no mencionar

modelos de referencia sobre cómo moverse con un compañero.

Desarrolla una actitud. No busques más que la interpretación de John Travolta

en "Fiebre de sábado en la noche" para observar confianza en la pista de baile

que conquista a la chica de la historia y la admiración del público. Puedes

hacer una maratón de películas de Travolta con "Grease", "Staying Alive" e

incluso "Reservoir Dogs" por sus escenas de pista de baile.

Sé tú mismo. Cuando Tom Cruise se desliza sobre el piso con una camisa

estilo oxford e interiores deportivos en "Risky Business", él ejecuta un número

de baile con canción que es una celebración sin preocupaciones sobre lo bienque se siente moverse al compás de la música. Deja que te inspire a dejarte

llevar con una buena melodía y ejecutar algunos pasos de baile que

simplemente te parezcan buenos para ti.

5 Asiste a una competencia de baile. Las competencias de sala de baile,

conocidas oficialmente como baile deportivo, se realizan en todo el mundo. Busca

en la red una competencia cerca de donde vives. Puedes consultar en páginas web

como la de "International Grand Ball", "United States Dance Championships" y "Access

Dance Network" por nombrar solo algunos ejemplos en inglés de lugares en los Estados

Unidos.

1 Ponte tus zapatos de boogie. Elige un calzado con suela flexible y delgada para

la pista de baile. Evita zapatos con plataforma, ya que las suelas gruesas y los

tacones dificultan el contacto con el suelo. También asegúrate de que tus pies estén

bien sujetos en tus zapatos. Es mejor que evites ponerte unas sandalias sin agarre

posterior. No uses zapatillas u otro tipo de calzado similar con suela de goma o

pegajosa. En el mejor de los casos, te arriesgarás a verte un poco descoordinado en

tus movimientos. En el peor de los casos, puedes llegar a torcerte un tobillo o lesionar la

rodilla.

2 Asegúrate de tener libertad de movimientos. Los pantalones apretados pueden

lucir muy bien, pero pueden limitar tus movimientos en la pista de baile, y un

movimiento equivocado puede conducirte a una bochornosa rotura de costura. Evita

también las camisas o camisetas con ajuste bajo al nivel del orificio para el brazo, ya

que también dificultan el movimiento. Prueba tu atuendo en casa para asegurarte de

poder bailar fácilmente.

3 Prepárate para el calor. Si tienes tendencia a transpirar, elige atuendos hechos

con fibras naturales. Si eres mujer, las camisetas sin mangas lucen bastante bien,

pero una piel sudorosa o pegajosa puede verse mal cuando una pareja te invite a bailar.

Incluye un paquete de toallas para la humedad y talcos corporales de tamaño personal

en tu bolso, de manera que puedas refrescarte cuando sea necesario.

Método 5 de 5: Usar ropa adecuada para bailar

7/23/2019 5 Formas de Aprender a Bailar - WikiHow

http://slidepdf.com/reader/full/5-formas-de-aprender-a-bailar-wikihow 6/7

Es útil aprender a bailar con tu música favorita, especialmente simemorizas y cantas la letra. Podrás saber con anticipación loscambios de la canción y cambiar tus movimientos de baile de acuerdoa ello, y te divertirás más con la música que te gusta.

Lo que la mayoría de las personas son saben acerca de bailar es quedebes disfrutar la música para hacerlo más extravagante. Bailar implica sentir el ritmo y la música. VÍVELO, ÁMALO, APRÉNDELO. Nosolo salgas a la pista y comiences a moverte, siente el ritmo, ámalo ydisfrútalo,

Cuando salgas a bailar, recuerda que estás ahí para divertirte, asícomo todos los demás. Nadie te juzga por la manera en que bailes,pero si se llega a dar este caso, probablemente no sean el tipo depersonas que merezcan atención. Si tu autoestima es baja, tu lenguajecorporal lo reflejará, así que sal al mundo y diviértete.

Observa a otros bailarines. Si no sabes cómo bailar una canción, sacapistas de otros bailarines. No querrás copiarlos exactamente (a menos

que sea un baile estándar), pero puedes tomar algunas ideas.Consigue un amigo bailarín que te ayude a aprender un movimiento dedanza. Para la mayoría de las personas, observar a otros hacer lomismo es la clave. Encuentra a alguien que sepa bien lo que hacepara que te enseñe. De esa manera, si sigues sus indicaciones,seguramente al final lograrás ejecutar el movimiento con algo depráctica cada noche.

Consigue un amigo que sea un bailarín terrible pero que no le importe.De esa manera, te sentirás menos preocupado sobre tu desempeño ypodrás absorber algo de su confianza.

No olvides mantener la velocidad de baile con el tempo de la canción.

No te preocupes por lo que los demás digas cuando bailas. Solodiviértete.

Sonríe y luce como si estuvieras disfrutándolo. No mostrar emocionestransmite la sensación de que no sabes bien lo que estás haciendo nite encuentras cómodo al respecto.

Invita a un amigo a tu casa y crea tu propia secuencia de baile parauna canción. Esto te dará más confianza para cuando te encuentresen una situación donde debas bailar.

No te esfuerces de más ni pruebes algún movimiento que no te seafamiliar sin antes haber practicado lo suficiente. Los buenos bailarineshacen que movimientos complejos luzcan fáciles, así que no te dejesengañar. Puedes sufrir un tirón en un músculo o tropezarte y caer (especialmente si eres mujer y usas tacones). Puedes bailar bien sinnecesidad de ejecutar ningún movimiento especial, adornado ocomplejo.

Si recurres a una película antigua para aprender algunos movimientos,

Consejos

Advertencias

7/23/2019 5 Formas de Aprender a Bailar - WikiHow

http://slidepdf.com/reader/full/5-formas-de-aprender-a-bailar-wikihow 7/7

tu estilo de baile puede estar un poco pasado de moda para laactualidad. Si te gusta una época de baile en particular, recuerda quehay muchos clubes a los que puedes unirte para bailar con gente quetenga ideas afines. Si sales a la ciudad y tienes miedo de ir a unadiscoteca, mira algunos videos de YouTube. ¡Aprende algunosmovimientos básicos y solo diviértete!

http://usadanceboise.org/articles-of-interest/erins-etiquette-corner-3-what-am-i-going-to-wear-head-to-toe-attire-for-the-dance-floor/

http://www.esquire.com/women/women-issue/relationship-tips-for-men/how-to-slow-dance-0510

Esta página se ha visitado 159 125 veces.

Categorías: Danza y baile

Otros idiomas:

English: Dance, Italiano: Ballare, Deutsch: Tanzen, Português: Dançar , Français: dans

er , Русский: научиться танцевать, Nederlands: Dansen,中文:跳舞, Čeština: Jak

tančit, Bahasa Indonesia: Menari, لرقص لعر ية:

Referencias

Acerca del artículo