Helmi Ramlan, S.Pd, M.Pd

Drs. Entis Sutisna

Unen Iskandar,S.Pd, M.Pd

Tisna Sutisna,S.Pd, M.Pd

Muhamad Nasrul,S.Pd, Gr.

Ansori, S.Pd

Iskandar Waluya

Gilang Arismoyo,S.Pd, Gr.

Iis Kuraesin,S.Pd, M.Pd

Agus Supraya, S.Pd

Wiwi Widaryati, S.Pd

Agus Kartana, S.Pd

Romario, S.Pd, Gr.

Gungun Gunawan, S.Pd

Entin Supartini, S.Pd

T I M P E N Y U S U N

P J J P J O K

K O T A B A N D U N G

F K K G P J O K K O T A B A N D U N G

- Siapkan botol minum- Gunakan pakaian  dan sepatu yang nyaman

PERSIAPAN

-Lakukan gerakan pendinginan dan berdoa-Rapihkan kembali peralatan yang telah digunakan, minum air secukupnya, cuci tangan, dan simpansepatu dengan rapi-Ucapkan terima kasih kepada ayah, ibu, kakak, adik, atau siapapun yang menemani danmembantumu belajar gerak

SETELAH BELAJAR GERAK

-Lakukan setiap tugas gerak dengan teratur dan dalamhitungan 10 dengan pengulangan 2 kali.-Lakukan dengan riang, bila perlu ajak kakak, adik,ayah, atau ibu-Minta bantuan orang tua jika mengalami kesulitandalam belajar

SAAT BELAJAR GERAK

Anak dapat menyebutkan contoh gerakan non-lokomotor danmempraktikkannya dengan percaya diri, menambah pengalaman gerak,

dan meningkatkan kebugaran jasmani.

TUJUAN

GERAK NON-LOKOMOTOR

Gerak Non-Lokomotor adalah salah satu gerak dasar yang harusdikuasai yang mengharuskan anak untuk bergerak tanpa berpindah

tempat

PENGANTAR

PJOK KELAS 1

Panduan Belajar di Rumah

LANGKAH KEGIATAN BELAJAR GERAK

GERAKANPEREGANGAN

AYO LAKUKAN GERAKAN DIBAWAH INI,DAN ISI LINGKARAN CEKLIS

JIKA KAMU BISA MELAKUKANNYAKegiatan ini dapat kalianlakukan setiap hari untukmemperkaya pengalamangerak dan pembiasaan polahidup sehat

gerakan kepala

Apabila tidak bisamengirimkan tugasdalam bentukvideo, makakerjakan LKS inidengan mengisilingkaran ceklistoleh orang tuamu

LEMBAR KERJA PESERTA DIDIK

PJOK KELAS 1

NAMA :....................................

KELAS/SEKOLAH :....................................

TUGAS GERAK

Pada hari jumat, tunjukkankemampuan terbaik dandokumentasikan dalam bentuk videodengan durasi maksimal satu menitkemudian kirim video tersebut kepadagurumu!

JANGAN LUPA...

ANAK-ANAKKU...

Materi Gerak Peregangan

gunakan sepatu dan

lakukan di lantai

yang datar

Tips Kes

elamatan

............

meliuk ke kiri, ke kanan,dan memutar

mengangkat lutut kanan dan kirike depan dan ke belakang

gerakan lengan

- Siapkan peralatan dan botol minum- Berdoa sesuai agama dan kepercayaan- Lakukan peregangan dan pemanasan

PERSIAPAN

-Lakukan gerakan pendinginan dan berdoa-Rapihkan kembali peralatan yang telah digunakan, minum air secukupnya, cuci tangan, dan simpansepatu dengan rapi-Ucapkan terima kasih kepada ayah, ibu, kakak, adik, atau siapapun yang menemani danmembantumu belajar gerak

SETELAH BELAJAR GERAK

Lakukan setiap tugas gerak dengan memperhatikan arahayunan. mulai dari sisi kiri dan sisi kanan terlebih dahuludengan melakukan pengulangan 5-10 kali.

lanjutkan dengan gerakan mengayun silang ke kiri dan kekanan dan mengayun tali di sisi depan tubuh.

SAAT BELAJAR GERAK

Anak dapat menyebutkan contoh gerakan non-lokomotor danmempraktikkannya dengan percaya diri, menambah pengalaman gerak,

dan meningkatkan kebugaran jasmani.

TUJUAN

GERAK NON-LOKOMOTOR

Gerak Non-Lokomotor adalah salah satu gerak dasar yang harusdikuasai yang mengharuskan anak untuk bergerak tanpa berpindah

tempat

PENGANTAR

PJOK KELAS 1

Panduan Belajar di Rumah

LANGKAH KEGIATAN BELAJAR GERAK

GERAKANMENGAYUN

AYO LAKUKANGERAKAN DIBAWAH INI,

DAN ISI LINGKARAN CEKLIS JIKA KAMU BISAMELAKUKAN TUGAS GERAKKegiatan ini dapat kalian

lakukan setiap hari untukmemperkaya pengalamangerak dan pembiasaan polahidup sehat

mengayun tali di sisi kanan tubuh

Apabila tidak bisamengirimkan tugasdalam bentukvideo, makakerjakan LKS inidengan mengisilingkaran ceklistoleh orang tuamu

LEMBAR KERJA PESERTA DIDIK

PJOK KELAS 1

NAMA :....................................

KELAS/SEKOLAH :....................................

TUGAS GERAK

Pada hari jumat, tunjukkankemampuan terbaik dandokumentasikan dalam bentukvideo dengan durasi maksimalsatu menit kemudian kirim videotersebut kepada gurumu!

JANGAN LUPA...

ANAK-ANAKKU...

Materi Gerak Mengayun

mengayun tali di sisi kiri tubuh

mengayun tali menyilangke sisi kiri dan ke sisi kanan

mengayun tali di sisi depan tubuh

SIAPKAN ALAT BERMAIN

Tali sepanjang dua meter(tali skiping / pramuka / karet)

- Siapkan peralatan dan botol minum- Berdoa sesuai agama dan kepercayaan- Lakukan peregangan dan pemanasan

PERSIAPAN

-Lakukan gerakan pendinginan dan berdoa-Rapihkan kembali peralatan yang telah digunakan, minum air secukupnya, cuci tangan, dan simpansepatu dengan rapi-Ucapkan terima kasih kepada ayah, ibu, kakak, adik, atau siapapun yang menemani danmembantumu belajar gerak

SETELAH BELAJAR GERAK

Lakukan setiap tugas gerak dengan memperhatikan arah meliuk ke kanan dan kekiri dengan melakukan pengulangan 5-10 kali.

lanjutkan dengan mengikuti irama lagu kepala, pundak, lutut, kaki

SAAT BELAJAR GERAK

Anak dapat menyebutkan contoh gerakan non-lokomotor danmempraktikkannya dengan percaya diri, menambah pengalaman gerak,

dan meningkatkan kebugaran jasmani.

TUJUAN

GERAK NON-LOKOMOTOR

Gerak Non-Lokomotor adalah salah satu gerak dasar yang harusdikuasai yang mengharuskan anak untuk bergerak tanpa berpindah

tempat

PENGANTAR

PJOK KELAS 1

Panduan Belajar di Rumah

LANGKAH KEGIATAN BELAJAR GERAK

GERAKAN MELIUK

gerakan meliuk ke kanan

AYO LAKUKANGERAKAN DIBAWAH INI,

DAN ISI LINGKARAN CEKLIS JIKA KAMU BISAMELAKUKAN TUGAS GERAKKegiatan ini dapat kalian

lakukan setiap hari untukmemperkaya pengalamangerak dan pembiasaan polahidup sehat

Apabila tidak bisamengirimkan tugasdalam bentukvideo, makakerjakan LKS inidengan mengisilingkaran ceklistoleh orang tuamu

LEMBAR KERJA PESERTA DIDIK

PJOK KELAS 1

NAMA :....................................

KELAS/SEKOLAH :....................................

TUGAS GERAK

Pada hari jumat, tunjukkankemampuan terbaik dandokumentasikan dalambentuk video dengan durasimaksimal satu menitkemudian kirim videotersebut kepada gurumu!

JANGAN LUPA...

ANAK-ANAKKU...

Materi Gerak Meliuk

gerakan meliuk ke kiri

mengikuti ketukan irama kepala,pundak, lutut, kaki

link youtubehttps://www.youtube.com/watch?

v=nNwjhGtgdSQ

- Siapkan peralatan dan botol minum- Berdoa sesuai agama dan kepercayaan- Lakukan peregangan dan pemanasan

PERSIAPAN

-Lakukan gerakan pendinginan dan berdoa-Rapihkan kembali peralatan yang telah digunakan, minum air secukupnya, cuci tangan, dan simpansepatu dengan rapi-Ucapkan terima kasih kepada ayah, ibu, kakak, adik, atau siapapun yang menemani dan membantumubelajar gerak

SETELAH BELAJAR GERAK

Lakukan pencarian pintu yang tertutup atau pagar rumah kemudian lakukan gerakan menarikbenda yang kamu temukan selama 10 hitungan dengan pengulangan lima kali.

lanjutkan dengan melakukan pencarian tembok rumah yang bersih dari hiasan dinding kemudianlakukan gerakan mendorong selama 10 hitungan dengan pengulangan lima kali.

Bila memungkinkan, ajak kak, adik, ayah, ibu, atau siapapun yang ada di rumah untuk bermainbersama gerakan saling menarik dan mendorong

SAAT BELAJAR GERAK

Anak dapat menyebutkan contoh gerakan non-lokomotor danmempraktikkannya dengan percaya diri, menambah pengalaman gerak,

dan meningkatkan kebugaran jasmani.

TUJUAN

GERAK NON-LOKOMOTOR

Gerak Non-Lokomotor adalah salah satu gerak dasar yang harusdikuasai yang mengharuskan anak untuk bergerak tanpa berpindah

tempat

PENGANTAR

PJOK KELAS 1

Panduan Belajar di Rumah

LANGKAH KEGIATAN BELAJAR GERAK

GERAKAN MENARIKDAN MENDORONG

SIAPKAN ALAT BERMAIN

mencari benda yang tidak mudah bergerakseperti puntu, dinding, pagar, box, ataukotak mainan

AYO LAKUKANGERAKAN DIBAWAH INI,

DAN ISI LINGKARAN CEKLIS JIKA KAMU BISAMELAKUKAN TUGAS GERAKKegiatan ini dapat kalian

lakukan setiap hari untukmemperkaya pengalamangerak dan pembiasaan polahidup sehat

gerakan mendorong

Apabila tidak bisamengirimkan tugasdalam bentukvideo, makakerjakan LKS inidengan mengisilingkaran ceklistoleh orang tuamu

LEMBAR KERJA PESERTA DIDIK

PJOK KELAS 1

NAMA :....................................

KELAS/SEKOLAH :....................................

TUGAS GERAK

Pada hari jumat, tunjukkankemampuan terbaik dandokumentasikan dalam bentukvideo dengan durasi maksimalsatu menit kemudian kirim videotersebut kepada gurumu!

JANGAN LUPA...

ANAK-ANAKKU...

Materi gerak menarik dan mendorong

gerakan menarik