27 dias para controlar tu tiempo.pdf

5/19/2018 27 Dias Para Controlar Tu Tiempo.pdf

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Si amas la vida , no malgastes el tiempo,

porque el tiempo es el bien del que

est hecha la vida.-Benjamin FranklinTener xito es lograr lo que quieres,

ser feliz es querer lo que logras.-Carl Trumbell Haydeno te contentes con vivir a rastras

cuando sientas el anhelo de volar.-Hellen Keller!!!.administraciondeltiempo.com!!!.clubsuperacion.com

!!!.vs"planning.comQuedan rigurosamente prohibidas, sin la autorizacin escrita de los titulares del!Copyright", bajo las sanciones establecidas por las leyes, la reproduccin total o parcialde esta obra por cual#uier m$todo o procedimiento, comprendidos la reprogra%&a y eltratamiento in%orm'tico, y la distribucin de ejemplares de ella mediante al#uiler

o pr$stamo p(blicos)* ++ os$ .ar&a /icedo .endiola* ++ /0 1lanning 0ystem

INDICEDIA 1CARPE DIEM!TOME LA DECISIN MS IMPORTANTEPARA COMENZAR A CREAR UNA CALIDADDE VIDA EXTRAORDINARIAPag. 8DIA 2COMPRENDIENDO EL FUNCIONAMIENTO DE LA NATURALEZA HUMANADESCUBRA LAS CLAVES QUE DETERMINAN

SU COMPORTAMIENTO Y SUS RESULTADOSPag.16DIA 3COMENZANDO A DESATAR SU MAYOR PODER.CONVIRTIENDOSE EN UNA PERSONAQUE DECIDE Y ACTUAPag.29DIA 4QU ES EL TIEMPO?DESCUBRIENDO LOS CONCEPTOS CLAVES PARADOMINAR SU RECURSO MAS VALIOSOPag.!DIA 5

DESATANDO EL INCREILE PODER DE LA MOTIACI"NDESCUBRA LOS SECRETOS DE LA AUTENTICA MOTIVACINPARA LO"RAR "RANDES OB#ETIVOS.Pag.9DIA #ELIMINE LA FRUSTRACI"N EN SU IDADESCUBRA COMO INICIAR EL CAMINO$ACIA LA AUT%NTICA &ELICIDADPag.!8DIA $


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UR%ENTE FRENTE A IMPORTANTEAPRENDA A PONER SIEMPRE PRIMERO LO PRIMEROPag.'1DIA &LA RUEDA DE LA IDADESCUBRA COMO EQUILIBRAR TODAS LAS

REAS IMPORTANTES DE SU VIDAPag.6(DIA 'C"MO SE CREA UNA INERCIA IMPARALE DE (ITO?LAS CLAVES PARA AVANZAR A "RAN VELOCIDAD $ACIA SUS OB#ETIVOSPag.6!DIA 1)COMPRENDIENDO LA ESENCIA DEL PROCESO DE PLANIFICACI"N EFECTIADESCUBRA LAS CLAVES DE TODO SISTEMA DE PLANI&ICACIN QUE SEA REALMENTEE&ECTIVOPag.66DIA 11EMPEZANDO A CONSTRUIR SU ESCALA DE LA PRODUCTIIDADDESCUBRA LOS CIMIENTOS SOBRE LOS QUE CONSTRUIR

UNA VIDA LLENA DE %XITOS Y REALIZACINPag.)(DIA 12COMO CREAR UN FUTURO APASIONANTE E INSPIRADORTIENE QUE SABER $ACIA ADONDE VA SI QUIERELLE"AR A AL"UNA PARTEPag.8(DIA 13COMO FI*AR METAS QUE LE MOTIEN Y LE IMPULSEN A LA ACCI"NINICIANDO EL PROCESO DE CONVERTIRLOS SUE*OS EN REALIDAD.

ABANDONANDO LA ZONA DE COMODIDADPag.9'

DIA 14LOS 3) MINUTOS M+S IMPORTANTES DE LA SEMANAMULTIPLIQUE SUS RESULTADOS UTILIZANDOESTE PODEROSO PRINCIPIOPag.111DIA 15IMPLANTANDO EL CONCEPTO DE LA ,HORA DE PODER- EN SU IDAPag.11DIA 1#SU LISTA DE PRE%UNTAS PARA PLANIFICAR CONSI%UIENDO RESULTADOSDESCUBRA LA CLAVE PARA CONSE"UIR RESULTADOSEXTRAORDINARIOS EN CADA UNO DE SUS D+AS.Pag.116

DIA 1$LA PLANIFICACI"N EFECTIA DEL DA A DAAPRENDA A CREAR P,QUE*AS OBRAS MAESTRAS CADA D+A DOMINANDO SUS TAREASDIARIAS.Pag.12(DIA 1&DESENMASCARANDO A SUS LADRONES DEL TIEMPODESCUBRA LOS ENEMI"OS QUE ESTAN MINANDO SU CAMINO $ACIA SUS MAYORESOB#ETIVOS.Pag.1!(


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DIA 1'DERROTANDO AL %RAN ENEMI%ODESCUBRA COMO ELIMINARLA POSTER"ACIN DE SU VIDA.Pag.1!)DIA 2)EL MTODO HAZLO AHORA!DESCUBRA UN M%TODO SENCILLO PARA LIMPIAR ATRASOSY PONERSE AL D+A EN SU VIDA.Pag.1'6DIA 21COMO MANE*AR CON EFECTIIDAD LA INFORMACI"N Y EL PAPELEOPag.1'9DIA 22C"MO ES POSILE MULTIPLICAR SU TIEMPO?LA MA"IA DE LA DELE"ACIN- LO"RANDO MUC$O MS CON MUC$O MENOS TIEMPOPag.162DIA 23COMO UTILIZAR EFICAZMENTE EL TELFONO

APRENDA A UTILIZAR CON E&ECTIVIDAD LA $ERRAMIENTA QUE PUEDE $ACERLE "ANAR

O PERDER MUC$O TIEMPO.Pag.16)DIA 24COMO SACAR EL M+(IMO PARTIDO A *UNTAS Y REUNIONESDESCUBRA LAS CLAVES PARA QUE SUS REUNIONESPRODUZCAN "RANDES RESULTADOS.Pag.1)DIA 25EL ARTE DE DESARROLLAR %RANDES PROYECTOSDOMINE LAS CLAVES A TRAV%S DE UN SISTEMA SENCILLOPARA CONVERTIR EN REALIDAD CUALQUIER PROYECTOPOR COMPLE#O QUE SEA.Pag.181

DIA 2#AUMENTE SU NIEL DE ENER%A!LO"RE MAYORES RESULTADOS COMPRENDIENDO EL&UNCIONAMIENTO DE SUS CICLOS DE ENER"+A.Pag.18!DIA 2$USTED PUEDE LO%RARLO! EL DESAFIO DEL CAMIO/DE QU% SIRVE LA INSPIRACINSI NO EST SE"UIDA POR LA ACCIN0Pag.189A/0/ 0 A67Pag.19!O68 O98 0 A67

Pag.19)S0:;7 < :


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3stimado amigo4a563 F367C7T8 079C3:;.39T3 por haber tomado la decisinde iniciar el 1lan de los+< d&as) =urante los pr>imos d&as ?a a adentrarse en una de lase>periencias de aprendizajem's incre&bles y apasionantes de su ?ida); lo largo de los (ltimos @< aAos me he con?ertido en unincansable buscador dea#uellas estrategias, t$cnicas, principios y habilidades #ue

pueden mejorar de %orma inmediatala calidad de ?ida de cual#uier persona #ue desee conseguir

mayores resultados) 3l$>ito siempre deja pistas) 1or ello, a tra?$s del estudio y delmodelado de algunas de las

personas mas e>itosas alrededor del planeta ha sido posiblecondensar algo #ue a ellos lesha lle?ado d$cadas, en principios elementales para #ue cual#uier

persona pueda lograrresultados e>traordinarios ahorr'ndose incontables aAos de

es%uerzos sin rumbo)3ste curso puede ser para usted el comienzo de una etapa decrecimiento y desarrolloincre&ble pero para #ue ello suceda es necesario #ue ustedadopte un compromisoabsoluto con usted mismo de en%ocarse en mejorar de %ormacontinua todas las 'reas #uecomponen su ?ida) 3sa es #uiz's una de las caracter&sticas m's

destacadas de todos losgrandes triun%adores) 0e en%ocan permanentemente en dar lomejor de si mismos, enaprender, cambiar y crecer en cada instante de su e>istencia) 1orello, le reto en este


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mismo instante a #ue tome una decisin #ue puede cambiar de%orma absoluta su destino)6a decisin de comprometerse a hacer lo #ue sea necesario paraimpulsar su ?ida hastael siguiente ni?el) 3se ni?el en el #ue se encuentran sus mayoresaspiraciones y sus sueAos)3se ni?el #ue le permita dis%rutar y saborear la ?ida #ue ustedmismo haya diseAado)3se ni?el #ue le con?ierta en un ejemplo inspirador para todosa#uellos #ue le rodean y#ue le importan)!"#$%&'((!%"

2002 VS Planning System 2 2002 Jos Mara Vicedo 2 www.clubsuperacion.com 2 www.vsplanning.com

; pesar de todo el conocimiento, in%ormacin, di?ersin yapoyo #ue usted ?a aencontrar en este curso, el $>ito del mismo depende (nica ye>clusi?amente de una persona5de usted) 1or ello, apro?echo esta introduccin para pedirle #ue

participe acti?amentede todos los ejercicios, #ue se mantenga totalmente recepti?o atra?$s de una lecturaacti?a y #ue dis%rute y saboree cada instante de su a?ance);s& pues, tomemos accinD 3se tipo de accin poderosa yapasionada #ue hace #uelas cosas sucedan) Ha llegado el momento de comenzar ae>perimentar el incre&ble potencial#ue yace dormido en su interior esperando #ue usted lo desate)

.e gustar&a tener noticias suyas una ?ez #ue haya completadoeste curso, y meencantar' escuchar la historia de su $>ito):ecuerde siempre #ue nuestra ?ida es nuestro bien m's

preciado,y bien merece #uehagamos de ella algo e>traordinario)


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os$ .ar&a /icedo=irector Eeneral /0 1lanning 0ystem

&!) *. ()$P+ &!+M


DIA 1CARPE DIEM!TOME LA DECISIN MS IMPORTANTEPARA COMENZAR A CREAR UNA CALIDADDE VIDA EXTRAORDINARIAAlguien debera decirnos, justo al principio de nuestras vidas,

que nos estamos muriendo. As podramos vivir la vida intensamente.

Cada segundo, cada minuto de nuestra existencia.

Haga ahora mismo aquello que desee, sea lo que fuese...

Solo ha unos ma!anas contados."#$ichael %andon

6; /7=; =3 C;6Q73: 03: H.;98 no es m's #ue un chispazodentro de lainmensidad del tiempo)Todos tenemos unos maAanas contados, y lo #uehagamos conellos ser' lo #ue mar#ue la di%erencia) .uchos seres humanosdesperdician su ?ida pensando

en remordimientos pasados, a pesar de #ue saben #ue eso ya pas y #ueno puedenhacer nada por remediarlo) 8tros encaran el %uturo con temor yaprehensin, temiendocosas #ue lo m's probable es #ue nunca sucedan) 9o se dan cuenta de#ue lo (nico#ue les pertenece es el hoy, y este momento) 9ada m's) 0olamente estemomento) 3l d&aen #ue se den cuenta de #ue !hoy" es lo (nico #ue realmente tienen y

comiencen a ?i?ircon pasin, su ?ida cambiar' para siempre)G1or#u$ a muchas personas les %alta inter$s por el presente 1or#ue su

presente lo?en como consecuencia de la casualidad) Creen #ue est'n donde est'n

por#ue es su destino,


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pero no se dan cuenta de #ue si no hacen nada hoy, el maAana, o sea el!hoy" del%uturo, ?a a ser el mismo)Hoy es el momento de planear, hoy es el momento de tomar decisiones

poderosas,hoy es el momento de crear un %uturo #ue le entusiasme, hoy es elmomento de comenzara ?i?ir con pasin) 9o espere a maAana) ;pro?eche el momentoD&!) *. ()$P+ &!+M


#$e que valdr%a iniciar un largo via&e solo para

darnos cuenta al llegar a nuestro destino que

no era all% donde quer%amos llegar'

(s ms importante elegir el destino correctoque la velocidad con la que avanzamos.0u ni?el de $>ito en la ?ida ?iene determinado en gran medida por el ni?el de e>pectati?as#ue tenga acerca de usted mismo) 6as personas #ue crean ?idas legendarias se marcanel objeti?o de rendir de %orma constante a un ni?el %uera de serie) =emandan m's deellos mismos de lo #ue nadie pueda esperar) 3se es gran parte del secreto de su grandeza)0on demasiadas las personas #ue ?i?en su ?ida desatando(nicamente una &n%ima parte de su potencial)Comience a reclamar su derecho a ser esa persona#ue usted sabe #ue puede llegar a ser) 3le?e de inmediatosus est'ndares y no se con%orme con menos de

lo #ue es capaz de conseguir):ecuerde siempre #ue cuando se %ija comoobjeti?o de rendimiento un ni?el simplementebueno, generalmente los resultados de su desempeAosuelen ser mediocres) 3sto asombra a muchas personas#ue no suelen comprender como si han hechoun buen es%uerzo sus resultados pueden ser tanpobres) Hay otras personas #ue deciden ir m's all' y se %ijan como objeti?o el ni?ele>celente)0e en%ocan en realizar un trabajo e>celente y como contrapartida slo obtienen buenosresultados) =e nue?o aparece la paradoja GCmo es posible obtener resultados simplemente

buenos si yo he puesto un es%uerzo realmente e>celente .uchas ?eces despu$sde un es%uerzo de este tipo solemos pensar #ue es%orzarnos no ?ale la pena por#ue detodas %ormas parece #ue nunca acabamos de alcanzar los resultados #ue deseamos)1ero por encima de estos e>iste otro ni?el) n ni?el al #ue muy pocas personas decidenllegar) 3s el ni?el de los triun%adores, de los grandes ganadores en el juego de la ?ida)3s el ni?el de %ijarse un est'ndar de rendimiento %uera de serie) 3s el ni?el en el #ue se retaa dar lo mejor #ue hay en usted en todos y cada uno de los instantes de su ?ida) I en eseni?el se encuentran todas las recompensas) 3n ese ni?el le est'n esperando todos y cada


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uno de sus mayores sueAos) 1ero usted tiene #ue conscientemente tomar la decisin deregir su ?ida (nicamente por ese est'ndar %uera de serie)N7 08 /0 :B8 /788 0< :078;imo potencial son51.JE00 88 086B


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2:elaciones Familiares2:elaciones 0ocialesCuando conscientemente comenzamos a %ijarnos el objeti?o de rendir a un ni?el%uera de serie en cada una de estas 'reas, comienzan a suceder cosas incre&bles en nuestras?idas)Tenga siempre presente #ue llegar a conseguir grandes resultados en cada una

de estas parcelas, ?iene determinado m's #ue por ninguna otra cosa, por el ni?el delest'ndarde rendimiento #ue usted se %ije) 0i usted simplemente se %ija un ni?el de rendimientobajo, para cumplir el e>pediente, le garantizo #ue comenzar' a tener problemas casi deinmediato) 1or el contrario, si toma la decisin de no con%ormarse con la mediocridad ydar lo mejor de si mismo, iniciar' una trayectoria imparable hacia una ?ida de grandes$>itosy realizacin)

&!) *. ()$P+ &!+M


1reg(ntese constantemente, GCmo puedo ser toda?&a mejor en esta 'rea de mi ?ida

;s& por ejemplo, en el 'rea %amiliar, podr&a hacerse la pregunta5 GCmo puedo ser mejorpadre o madre GCmo puedo ser mejor hijo o hila GQu$ puedo hacer para crear unambiente %amiliar e>traordinario, etc)))I lo mejor de todo, es #ue el proceso de comenzar a ele?ar los est'ndares en su ?idaes ?erdaderamente sencillo) 9o ?a a necesitar ning(n recurso e>traordinario para hacerlo)0implemente tiene #ue #uerer hacerloD 3s tan simple como atre?erse a tomar esa decisinahora mismo de %orma comprometida y apasionada)E0/;/;7 1

-eflexione por un instante acerca de cual es su estndar actual en la vida.#ree que actualmente est demandando lo me&or de si mismo en cada instante

de su vida' / por el contrario, #ree que podr%a demandarse mucho

ms'

$edique unos instantes a visualizarse en cada una de esas reas que hemos

enumerado anteriormente desatando su mximo potencial, siendo esa persona

que usted sabe que puede llegar a ser.0isualice todas las repercusiones

positivas que tendr%a en su vida elevar sus estndares. #0erdad que es una

visi1n extraordinaria'

ahora viene el paso verdaderamente importante.*hora que ha visto lo

que puede suponer un simple cambio de estndares, tome en este mismoinstante la decisi1n comprometida 2 apasionada de elevar para siempre los

estndares en su vida en todas las reas. $e este modo, comenzar a convertirse

en esa persona que usted sabe que puede llegar a ser.

PASO 2.J C:9;0 88 C00traordinario ?a a tener #ue deshacerse lo antesposible de todas sus creencias negati?as, y sustituirlas por otras positi?as #ue le ayuden a


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a?anzar de %orma poderosa

&!) *. ()$P+ &!+M


na creencia es como una mesa5 necesita tener patas para sustentarse y tener solidez)Cuanto m's %uertes son sus patas y cuanto mayor es su n(mero, m's %uerte es una creencia)

=e hecho, las creencias negati?as m's peligrosas son a#uellas a las #ue a lo largo deltiempo les hemos aAadido tantas patas, #ue se han tornado demasiado %uertes);s&, por ejemplo, una persona a la #ue constantemente desde niAo le han dicho suspadres,amigos y conocidos #ue es !tonta",habr' creado una !mesa" con patas muy slidas)0i adem's ,en alguna ocasin su desempeAo no ha sido bueno,y el mismo se ha dicho !#uetonto soy", toda?&a habr' multiplicado m's la solidez de esa !mesa")Todos en mayor o menor medida hemos ido acumulando a lo largo de nuestra ?idanuestro !lastre" de creencias negati?as) Ha llegado el momento de destruirlasDTome ahora mismo unos instantes para pensar en cuales son las suyas) GQu$ creenciasle est'n paralizando o restando recursos a la hora de desatar lo mejor #ue hay enusted GQuiz's la creencia de #ue !no tiene lo necesario para triun%ar" GTal ?ez la

creenciade #ue !no es lo su%icientemente inteligente o capaz" G8 #uiz's la creencia de #ue !nomerece el ?erdadero $>ito" G8 la creencia de #ue !lograr ese ni?el de $>ito es imposible"E0/;/;7 2Sean cuales sean en su caso, vamos a comenzar por detectarlas para poderactuar sobre ellas, 2 sustituirlas por creencias que le capaciten.

(scriba a continuaci1n su propia lista de creencias negativas+

3u2 bien, ahora que 2a ha tomado conciencia de cuales son esas creencias,

40amos a transformarlas5 )ara cada una de esas creencias negativas,

imagine la siguiente situaci1n+ 3ientras lee estas l%neas, imagine que esa

creencia negativa acaba de desaparecer de su vida 2 que 2a nunca &ams va

a regresar. (n su lugar, descubre que aparece una nueva creencia positiva

mucho ms poderosa que la anterior, que le potencia 2 me&ora como persona.#1mo se siente' #0erdad que es una sensaci1n realmente poderosa'

)ara lograr esto, vamos a comenzar el e&ercicio para destruir las creencias

negativas.

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2002 VS Planning System 2 2002 Jos Mara Vicedo 2 www.clubsuperacion.com 2 www.vsplanning.com7magine #ue ha transcurrido un aAo en su ?ida y contin(a manteniendo esa creencia)G=e #u$ cosas positi?as le ha pri?ado mantener esa creencia negati?adurante este aAo G0e encuentra mejor %&sicamente, emocionalmente, %inancieramenteo espiritualmente debido a mantener esa creencia o se encuentra peorGQu$ ha costado a sus seres #ueridos #ue usted mantenga esa creencia Haga #ueel dolor asociado a mantener esa creencia sea lo m's intenso posible)/ayamos ahora cinco aAos adelante en su ?ida manteniendo esa creencia negati?a)GQu$ le ha costado en su ?ida mantener esa creencia cinco aAos m's G3st'mejor o peor GQu$ le ha costado emocionalmente, %&sicamente, %inancieramentey espiritualmente GQu$ le ha costado a sus seres #ueridos 7ntensi%i#ue el dolorde mantener esa creencia negati?a)/ayamos ahora diez aAos adelante en su ?ida) =iez largos aAos manteniendo eselastre negati?o)GQu$ ha sucedido en su ?ida G0e encuentra mejor o peor G=e #uee>periencias no ha podido dis%rutar a causa de esa creencia G0igue ?i?o GQu$ lesha costado a sus seres #ueridos GCu'nto dolor ha tra&do a su ?ida esa maldita creenciaI ahora ?ayamos ?einte aAos adelante en su ?ida) GQu$ siente GHa perdido alguna


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de las cosas #ue m's ?aloraba a causa de esta creencia ;socie un ni?el dedolor m'>imo al hecho de mantener esta creencia);hora, partiendo de esa situacinde intenso dolor, dese cuenta de #ue nada de eso ha sucedido toda?&a) stedtiene la oportunidad de hacer #ue su ?ida sea muy di%erente si decide cambiarahora mismo esa creencia #ue le est' pri?ando de alcanzar la ?ida #ue desea ymerece);dopte una nue?a creencia positi?a para sustituir a la anterior y s&game en el recorridoapasionante de desplegar a lo largo del tiempo su nue?a creencia capacitadora)/ayamos un aAo adelante en su ?ida) sted ha pasado ya todo un aAo ?i?iendo ensinton&a con su nue?a creencia) GQu$ cosas positi?as le ha aportado a su ?ida G0esiente mejor %&sicamente, emocionalmente, %inancieramente y espiritualmenteGQu$ impacto positi?o ha generado en sus seres #ueridos 0aboree y asciese plenamentea la sensacin de %elicidad y gozo #ue est' ?isualizando)

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2002 VS Planning System 2 2002 Jos Mara Vicedo 2 www.clubsuperacion.com 2 www.vsplanning.com/ayamos cinco aAos adelante en su ?ida) G9o es incre&ble comprobar el tremendoimpacto positi?o #ue ha tenido en su ?ida mantener su nue?a creencia cincoaAos GQu$ e>periencias positi?as han llegado a su ?ida GQu$ ?isin tiene de la?ida ahora G3s usted m's %eliz GHa crecido su ni?el de con%ianza en usted mismo

0itu$monos ahora diez aAos adelante en el %uturo)Toda una d$cada apoyado enesa e>traordinaria creencia positi?a) 0aboree todo lo #ue ha crecido en su ?idadebido a su nue?a creencia) =is%rute obser?ando el impacto sobre sus seres #ueridos)Celebre el tipo de persona en la #ue se est' con?irtiendo)GI #ue tal si ?amos ahora ?einte aAos adelante en su ?ida GQu$ clase de ?ida leespera all& GQu$ emociones positi?as le inundan despu$s de ?einte aAos comprometidoa su nue?a creencia 0aboree y celebre esa ?ida legendaria #ue ha creado)G9o se siente e>traordinariamente bien al %inalizar el ejercicio 6e dir$ de donde?iene su %elicidad) =urante unos instantes ha sido capaz de ?er lo #ue su ?ida

puede llegar a ser si se reta a pul?erizar sus creencias limitadoras y las sustituyepor a#uellas #ue le impulsen a despertar ese gigante #ue permanece dormido ensu interior);caba de ?er un atisbo de su grandeza y potencial como ser humano)

9o permita #ue sea una sensacin moment'nea) Con?i$rtase en un detecti?e del

$>ito y bus#ue cuales son las creencias de los grandes triun%adores a #uienesadmira) GQu$ cree #ue les hace di%erentes GCu'les son las creencias #ue les separande los dem's GCmo podr&a usted incorporar creencias tan poderosas comolas suyas a su propia ?ida Comience a tomar conciencia ahora mismo de #ue aun#uela sociedad y el ambiente #ue le rodea puedan empeAarse en predecir su destinoes (nicamente usted #uien puede determinarlo) 1ul?erice de una ?ez portodas sus limitaciones, alce el ?uelo y haga #ue su ?ida real supere sus mayoressueAos)6as creencias son una parte tan cr&tica para alcanzar el $>ito, #ue resulta imprescindibleeliminar las creencias negati?as, y sustituirlas por otras positi?as #ue nos potencien):ecuerde #ue en (ltima instancia es usted #uien termina creando sus creencias, #ue suscreencias gu&an sus acciones, y #ue sus acciones crean su realidad y su destino)

&!) *. ()$P+ &!+M 2002 VS Planning System 2 2002 Jos Mara Vicedo 2 www.clubsuperacion.com 2 www.vsplanning.com

PASO 3.J C:9;0 8 E8660;.6a mejor de%inicin #ue e>iste de la palabra !estupidez" es la siguiente56ntentar conseguir resultados diferentes continuando haciendo las mismas cosas.Hay personas #ue pretenden #ue sus resultados cambien, sin cambiar ellos primerolas acciones #ue est'n emprendiendo) 3s como pretender llegar de .adrid a Barcelona,mientras se a?anza en direccin a 0e?illa) 0i ?as direccin 0e?illa, jam's llegar's a


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Barcelona, por muy r'pido #ue ?ayas)Tienes #ue cambiar tu ruta para poder llegar all&); esto nos re%erimos cuando hablamos de cambiar la estrategia) 0i por el camino #uesigue actualmente no est' obteniendo los resultados#ue desea, ha de cambiar inmediatamente su plan deaccin)

.uchas personas #ue no gestionan de maneraptima su tiempo, se mantienen haciendo las mismascosas una y otra ?ez, con la pretensin de #ue losresultados terminen por cambiar) 9o se autoengaAeD0i no cambia su estrategia, nada ?a a cambiar)3ste libro est' repleto de estrategias e%ecti?aspara dominar el uso de su tiempo, y para lograr #ueese tiempo le produzca resultados grati%icantes)Con?i$rtase en un detecti?e de estrategias de m'>imo rendimiento); lo largo de lalectura del libro, descubra #ue m$todos pueden %uncionar mejor para usted, y comience aaplicarlos de manera inmediata a su propia ?ida) =e este modo, comenzar' un camino

imparable hacia lograr m's y mayores resultados)S; >7 0 /:;


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;#uello en lo #ue en%ocamos con mayor intensidad nuestra atencin determina como nossentimosm's #ue ninguna otra cosa) =e hecho, simplemente cambiando nuestro en%o#ue podemospasar en un instante de sentirnos absolutamente deprimidos a estar totalmenteentusiasmados)

3sta es la razn por la cual muchas personas pasan la mayor parte de su tiempodesanimadaso en un estado carente de recursos5 est'n en%ocando su atencin hacia el lado negati?ode la ?ida) 3st'n en%ocados en los problemas en lugar de en las soluciones)6a buena noticia es #ue esto puede cambiar, pero si no hacemos un es%uerzo consciente porser nosotros mismos #uienes determinemos en #ue en%ocamos en la ?ida, podemosencontrarnos?i?iendo una ?ida de reaccin constante ante los acontecimientos #ue tienden adesbordarnos enel d&a a d&a)H0:78 0 087 < 8;860: 0 086;@< 0 6;0:>7

0 /7


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@.uchas personas, en%ocando constantemente en a#uellas cosas a las #uetemen, consiguen sentir esa e>periencia como si realmente estu?iese ya sucediendo)3so les sit(a en estados emocionales carentes de recursos para logrargrandes resultados) Como bien dice el re%r'n, !3l cobarde muere miles de ?eces,el hombre ?aleroso solo una"); todos nos gusta sentirnos #ueridos y apreciados por los dem's) 1or ello,tendemos a satis%acer multitud de demandas de otras personas #ue realmente nonos acercan en modo alguno a lograr los resultados #ue deseamos en la ?ida)Hemos de descubrir nuestra propia %uerza motriz y actuar posteriormente en

consecuencia).uchas personas ?i?en en tal estado de estr$s y ansiedad #ue constantementeest'n buscando %ormas %'ciles y r'pidas de conseguir placer)Cosas comocomer algo, beber o %umar)8 por ejemplo, dedicar un tiempo a ordenar la mesade trabajo a pesar de saber #ue ser&a mucho m's importante terminar ese in%orme#ue tienen pendiente)

&!) 2.(%MP$+"&!+"&% +, -'"(!%")M!+"#% &+ ,) ")#'$),+) /'M)")


0 S;6/;@< /7:7 08 07 0 7 0 08.

@.uchas personas, ante cual#uier situacin #ue suponga un reto o un es%uerzo, tienden a?erla mucho m's di%&cil o peor de lo #ue realmente es)Haciendo esto,lo (nico #ueconsiguenes ?er m's complicada su resolucin, y entrar en un estado carente de recursos).ire siempre objeti?amente las situaciones) 8bs$r?elas como realmente son, ni mejor nipeor) =e este modo podr' en%rentarlas desde una posicin en la #ue las %alsas percepcionessobre su di%icultad, no le resten recursos)


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0 S;6/;@< :07 0 7 0 08 /7:7 ;00

0 80.

+3n este segundo paso, el objeti?o es crear una imagen mental lo m's clara posible decomo #ueremos #ue llegue a ser la situacin una ?ez hayamos actuado)Cree una?isualizacinpoderosa #ue le muestre un resultado positi?o #ue le atraiga y le moti?e a tomar accin)3so se llama en%ocar en la solucin) 6a mayor parte de las personas, ante un problema,pasan el L de su tiempo pensando en el problema, y solo el @L pensando en la solucina ese problema) 6as personas de $>ito lo hacen justo al contrario) =edican solo el @L desu

tiempo al problema, y se en%rascan durante el L restante en encontrar soluciones ytrans%ormarel problema)

D0870 < >< 0 //;@< > 6imo rendimiento)3l es#uema #ue ?amos a ?er a continuacin, ?a a permitirle conseguir, en el momento en


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#ue lo comprenda y comience a utilizarlo, conseguir esos mismos resultados) 1restemucha atencin a lo largo de las pr>imas p'ginas, por#ue si domina estos principios,a?anzar' de manera incre&ble hacia el logro de sus mayores objeti?os)0i desea conseguir grandes objeti?os en el juego de la ?ida, hay una habilidad #ue ha dellegar a dominar y en la cual debe alcanzar maestr&a5

E 7:;


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C=55;3aito"3lija cuidadosamente las met'%oras #ue utiliza y lograr' potenciar sus estados emocionalespositi?os)

&!) 2.(%MP$+"&!+"&% +, -'"(!%")M!+"#% &+ ,) ")#'$),+) /'M)")


FUERZA 3.J EL ENFOQUE.antener el en%o#ue mental adecuado es la tercera cla?e para lograr crear estadosemocionales de m'>imo rendimiento) 3l cerebro humano solo tiene capacidad de en%ocar

en un sentido (nicamente cada ?ez) 0i en%oca en positi?o, no puede en%ocarsimult'neamenteen negati?o)/eamos esto con un ejemplo) 1onga una sonrisa en su rostro, y sin dejar de sonre&r,trate de pensar en una emocin ?erdaderamente negati?a) 0i lo hace ?er' #ue sin cambiaresa sonrisa de su cara, eso le resultar' imposible)/eamos a continuacin los %actores #ue condicionan de alg(n modo nuestroen%o#ue mental)


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1.JIMA%ENES MENTALES6a %orma en la #ue representamos en nuestras mentes lo #ue ocurre en nuestras?idas, tiene un gran impacto sobre como nos sentimos) .uchas personas tienden amagni%icartodo lo negati?o #ue les sucede, creando im'genes mentales grandes, claras y n&tidas

de esas e>periencias negati?as, con lo cual el impacto emocional de las mismas se ?emultiplicado)Hemos de acostumbrarnos a utilizar nuestra mente de igual modo #ue un directorde cine utiliza m(ltiples recursos cinematogr'%icos para jugar con nuestras emociones);s&, por ejemplo, si cogemos la imagen de una situacin negati?a #ue hayamos ?i?idoy hacemos como #ue la alejamos mentalmente de nosotros, haciendo #ue cada ?ezesa imagen sea m's y m's pe#ueAa, y adem's le ?amos trans%ormando el color hastahacerla aparecer en blanco y negro, con total seguridad el impacto emocional #ue tendr'ese recuerdo negati?o habr' disminuido)Como ?e, un m$todo tan simple como el #ue acabamos de ?er tiene un poder realmenteimportante a la hora de modi%icar nuestro estado emocional) 7magine todo lo #ue

puede hacer con sus im'genes mentales) 3l objeti?o a conseguir es manipularlas paradisminuir sus e%ectos negati?os, y para potenciar el e%ecto de las im'genes positi?as)1otenciar una imagen mental suele ser tan sencillo como intensi%icar su brillo ycolor, hacerla m's grande y m's pr>ima, sumar re%erencias auditi?as,))) y en de%initi?a,todo lo #ue le sir?a para multiplicar la intensidad emocional de la e>periencia)H0:78 0 /786:9


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la aut$ntica realizacin, conocen bien el poder de perseguir de %orma continuada sussueAos y ?isiones, aun#ue no dispongan toda?&a de los detalles sobre como alcanzarlos)0i desarrolla usted la absoluta sensacin de certidumbre #ue aportan las creenciaspoderosas, puede conseguir ?irtualmente cual#uier cosa #ue se proponga, incluyendomuchas de esas cosas #ue los dem's consideran como imposibles)

!1ara conocer los l&mites de lo posible, hay #ue ir m's all' de ellos,hacia lo imposible)"R-ohn =ryden3.JALORES9o nos ?amos a e>tender ahora demasiado en este punto, por#ue dedicaremos m's adelanteun d&a completo a este concepto tan importante) =igamos como introduccin #uelos ?alores son la br(jula #ue nos marca #ue es lo m's importante para nosotros en la?ida) 0on nuestros puntos de re%erencia, y la gu&a #ue utilizamos a la hora de tomardecisionesen nuestra ?ida)(&emplos de 0*7/-(S * 7/S 89( *(-*-S(+ ;mor, a?entura, seguridad, salud,

pasin,di?ersin, entusiasmo, integridad, con%ianza,)))(&emplos de 0*7/-(S $( 7/S 89( *7(:*-S(+ :echazo, %racaso, soledad, depresin,abatimiento)))Tener de%inido un buen conjunto de ?alores, crear' unos slidos cimientos sobre los #ueconstruir una gran historia de $>ito)

&!) 2.(%MP$+"&!+"&% +, -'"(!%")M!+"#% &+ ,) ")#'$),+) /'M)")


4.JRE%LAS#8ue tiene que suceder para que sea feliz'

6a gente #ue se marca reglas estrictas de cosas #ue tienen #ue suceder para sentirsebien tienen pr'cticamente garantizada la in%elicidad);lguien #ue se mar#ue, por ejemplo, como regla para alcanzar la %elicidad !Eanar m's de@ millones al aAo, estar a un ni?el %&sico de atleta de primera l&nea mundial, con un&ndice de grasa corporal por debajo del ima, sumar re%erencias auditi?as,))) y en de%initi?a,todo lo #ue le sir?a para multiplicar la intensidad emocional de la e>periencia) 1otenciaruna imagen mental suele ser tan sencillo como intensi%icar su brillo y color, hacerla m'sgrande y m's pr>ima, sumar re%erencias auditi?as,))) y en de%initi?a, todo lo #ue le sir?a


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para multiplicar la intensidad emocional de la e>periencia) 2002 VS Planning System 2 2002 Jos Mara Vicedo 2 www.clubsuperacion.com 2 www.vsplanning.com

DIA 3

COMENZANDO A DESATARSU MAYOR PODER.CONVIRTIENDOSE EN UNA PERSONAQUE DECIDE Y ACTUA/odo lo necesario para romper la inercia de la frustaci*n es esto0

act1a como si fuese imposible fracasar."#2orthea 3rand

6; ;CC7M9 30 68 Q3 =3T3:.79; 6; C;67=;= y la cantidad de resultados en la?ida de cual#uier persona) 1ero, G#u$ es lo #ue precede a cual#uier accin GQu$ determinacmo nos comportamos y en de%initi?a cual es nuestro destino (ltimo en la ?ida6a respuesta es el poder de la decisin) 0on muy pocas las personas #ue se han paradorealmente a re%le>ionar sobre el incre&ble poder #ue tenemos todos y cada uno de nosotrosen base a la capacidad de decisin #ue poseemos) Hemos de tomar conciencia de#ue son nuestras decisiones las #ue en (ltima instancia %orjan nuestro destino)Todadecisin,aun#ue al principio parezca insigni%icante, si es positi?a puede aportar mejorasespectaculares a su ?ida) 7magine por ejemplo #ue hoy decide comenzar a comer de%orma saludable e inicia las acciones necesarias) 3s una decisin #ue aparentemente hoyno tiene e%ectos signi%icati?os) 1ero esa decisin mantenida en el tiempo puede aAadird$cadas a su ?ida) 1ara #ue entienda este proceso le pondr$ el ejemplo de un a?in #uedespega desde .adrid con destino a HaSai) 0i el rumbo del a?in se des?&a un grado,

aparentementeparece #ue no ha pasado nada, pero esa simple des?iacin hace #ue el a?inllegue %inalmente a ;ustralia en lugar de a HaSai) 3se es el incre&ble poder de lasdecisionespor pe#ueAas #ue sean cuando se toman de %orma comprometida y apasionada)9unca subestime el incre&ble poder #ue posee en base a tomar mejores decisiones sobrecmo manejar su ?ida)

1

$adrid

Haaii


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Australia

&!) .(%M+")"&% ) &+S)#)$ S' M)1%$ P%&+$


3l problema reside en #ue la mayor parte de personas no sabe lo #ue signi%ica tomaruna ?erdadera decisin) Creen #ue las decisiones son como las listas de intenciones5 !.e

gustar&a dejar de %umar" o !=eber&a comenzar un plan de ejercicio"))) 1ero tomar una?erdaderadecisin es algo muy di%erente) =e hecho, la palabra decisin pro?iene de la ra&zlatina OdeP #ue signi%ica de y OcaedereP #ue signi%ica cortar, escindir) Cuando uno toma unadecisin de ?erdad se compromete a algo y corta el camino hacia cual#uier otra posibilidad#ue no sea la #ue ha decidido con?ertir en realidad)

$ecisi1n ; ortar, escindirComience a ejercitar su capacidad de decisin) Tome decisiones a menudo) Tome hoyalgunas decisiones #ue haya estado posponiendo durante alg(n tiempo y comience ae>perimentar

su ?erdadero poder) Tome ya la decisin de dejar de %umar, de iniciar ese curso, decomenzar a hacer ejercicio, de crear su propio negocio, de buscar a la pareja de sussueAos)))1ero h'galo de una %orma ?erdadera) =escarte cual#uier otra posibilidad #ue no sea la #uehadecidido con?ertir en realidad)

C7:;0


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el tipo de educacin, creencias y ?alores #ue leJ han inculcado desde niAo) 3s decir, !Iosoy as& por#ue mis padres me han educado de esta %orma")3l D060:;imo en engrosar las enormeslistas de ?ictimas)3n estas circunstancias %ue cuando un d&a descubri lo #ue el llam Ola libertad (ltimadel ser humanoP #ue nadie pod&a #uitarle) ; pesar de todas las circunstancias, Frankltom conciencia de #ue $l ten&a el poder de decidir de #u$ modo le a%ectaban esascircunstancias)3s decir, entre lo #ue a una persona le sucede, y su respuesta, en medio est'su libertad para cambiar esa respuesta)


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/ale la pena re%le>ionar sobre este concepto)0igni%ica #ue nuestra conducta es una %uncin de nuestras decisiones, pero no denuestras circunstancias, y #ue desde luego el ser humano por naturaleza es un ser proacti?o)3ste #uiz's sea el compromiso m's importante el de comprometerse a hacer #ue lascosas sucedan y no #uedarse sentado para ?er si suceden) 6os seres humanos poseemos

la capacidad para cambiar nuestras circunstancias) Tal como dijo B$njamin =israeli (lhombre no es hi&o de las circunstancias, las circunstancias son las hi&as de los hombres.3s e?idente #ue la naturaleza b'sica del ser humano consiste en actuar y no en #uese act(e sobre $l)M707 P7/6;7estmulo respuesta

libertad

interior

de elegir

&!) .(%M+")"&% ) &+S)#)$ S' M)1%$ P%&+$ 2002 VS Planning System 2 2002 Jos Mara Vicedo 2 www.clubsuperacion.com 2 www.vsplanning.com

S7< 7>;8 0/;8;7


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le impulse hacia una direccin nue?a, y #ue le reporte crecimiento y %elicidad)S ; /7:0


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base de la correcta gestin del tiempo) 0i el elemento cla?e del tiempo son losacontecimientos,podremos llegar a controlar el tiempo en nuestra ?ida en la medida en #ue seamoscapaces de !Controlar los ;contecimientos de nuestra ?ida")L /0 > :;7 08

EL CONTROL DE LOS ACONTECIMIENTOS3sa es la base de las teor&as tradicionales de la administracin del tiempo5 a%irman#ue la cla?e para administrar e%icazmente el tiempo es !3l control de los acontecimientos")I esto, en parte es correcto) 1ero e>iste un %actor pre?io #ue ha de tenerse enconsideracin)D0 G 00 80; /7


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hace e?idente #ue el control apropiado de los acontecimientos trae consigo el sentirnosbien acerca de nosotros mismos y el aumento de nuestra autoestima)S77 = < 6;>7 0 /7clusi?amente denosotros mismos) 3stos son los acontecimientos #ue hemos de llegar a dominar y son labase de la gestin del tiempo de los grandes triun%adores) .uchas personas creen #uedeterminados acontecimientos en sus ?idas escapan de su control, sin pararse primero aanalizar si son cosas #ue dependen de ellos) 1or ejemplo, usted no puede controlar unaccidente de la naturaleza, pero si #ue puede controlar como le a%ecta ese accidente austed) 3n este sentido, nuestra capacidad de control es mucho mayor de lo #ue la mayor&ade las ?eces pensamos) Hemos de comenzar a crear el h'bito de comenzar a actuarsobre todos los acontecimientos #ue podamos controlar)COSAS QUE

PUEDES

CONTROLARCOSAS QUE

PUEDES INFLUIR

COSAS QUE NO

PUEDES CONTROLAR

NI INFLUIR

EL CIRCULO DEL CONTROL&!) .34'+ +S +, #!+MP%5 2002 VS Planning System 2 2002 Jos Mara Vicedo 2 www.clubsuperacion.com 2 www.vsplanning.com

3l segundo circulo representa a los acontecimientos #ue podemos en cierto sentidoin%luir, pero no llegar a controlar) 1or ejemplo, usted puede in%luir a tra?$s de la educacinde su hijo a la hora de #ue el le obedezca cuando le dice #ue ?uel?a antes de lasdiez a casa) 1ero ser' en (ltima instancia $l, #uien decida si ?iene a la hora con?enida ono) sted puede in%luir ese comportamiento, pero jam's lo puede controlar) 0on muchaslas personas #ue se %rustran por#ue creen poder controlar acontecimientos #ue solo soncapaces de in%luir) Con?iene #ue asimile esta importante distincin y se ahorrar' muchashoras de %rustracin)3l tercer c&rculo representa a#uellos acontecimientos #ue no podemos ni controlarni in%luir) 3scapan absolutamente de nuestro control, y ya #ue no podemos hacer nadacon respecto a ellos, no debemos permitir #ue a%ecten a nuestra actitud) 1or ejemplo,muchas personas ante un d&a #ue amanece nublado, pasan el resto del d&a %rustrados yamargados por el hecho de #ue no brilla un sol radiante) 1ero lo cierto es #ue pormucho #ue mantengan esa actitud negati?a, esa situacin escapa absolutamente de sucontrol y su in%luencia, y no ?a a cambiar)2ios me conceda la serenidad necesaria para aceptar


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aquello que no puedo cambiar, el valor que se requiere

para cambiar aquello que s puedo cambiar,

la sabidura para saber la diferencia."#:einhold ;iebuhr


DIA 5DESATANDO EL INCREILEPODERDE LA MOTIACI"NDESCUBRA LOS SECRETOS DE LA AUTENTICAMOTIVACIN

PARA LO"RAR "RANDES OB#ETIVOS.:esulta fatal entrar en una batalla sin tener

un deseo ardiente de ganar."#2ouglas $acArthur

GQ 30 68 Q3 C:3; ; 9 H:83, a un criminal o a un ?oluntario Hay una cosa#ue resulta clara) 6os seres humanos no somos criaturas aleatorias)Todo lo #ue hacemoslo hacemos por alguna razn) 0i es as&, GCu'l es esa %uerza #ue nos controla a todospermanentementey #ue marca nuestras acciones 6a respuesta es el dolor y el placer)Todolo #ue hacemos usted o yo, lo lle?amos a cabo o bien por una necesidad de e?itar el doloro por un deseo de obtener placer) 3sa es la esencia de la moti?acin humana)

.uchas personas permanecen %rustradas consigo mismas por#ue pese a saber #uedeben tomar accin en algunas 'reas de su ?ida para implementar mejoras,no lograndecidirsea hacerlo, tomando una ?erdadera decisin) Hay una razn #ue lo e>plica permanecenen%ocados tratando de cambiar su comportamiento #ue es simplemente el e%ecto,en lugar de en%rentarse con la causa #ue se halla por debajo)

MOTIACI"N M76;7 > 67:

ACCI"N&!) 6.&+S)#)"&% +, !"($+!7,+ P%&+$ &+ ,) M%#!V)(!%" 2002 VS Planning System 2 2002 Jos Mara Vicedo 2 www.clubsuperacion.com 2 www.vsplanning.com

Tomemos el ejemplo de una persona #ue tenga el problema de dejar las tareas pendientesde realizar siempre para m's adelante) 3sta persona sabe #ue deber&a hacer algo,pero a pesar de ello, no lo hace) G1or#u$ no 6a respuesta es bien sencilla asocia m's dolora realizar esa tarea #ue el dolor #ue supone aplazarla) GCuando termina por tomar accin


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Cuando el dolor asociado a no hacer la tarea es superior a realizarla)3n ese mismomomento,cuando la balanza se in?ierte la tarea es realizada) 3l ejemplo t&pico #ue ilustra estasituacin es el del estudiante #ue tiene un e>amen el d&a J de enero, y lo sabe desde eld&a @, pero lo ?a dejando, por#ue el dolor asociado a tener #ue estudiar es mayor #ue el

dolor de dejar esa tarea aplazada)1ero llega un momento #ue suele coincidir con la nocheanterior al e>amen en el #ue las tornas se in?ierten) 3s mucho m's doloroso suspender#ue aplazar la tarea, y entonces se emprende accin Vob?iamente esto no sucede en todoslos casos, y muchos no estudian ni si#uiera con esasW)GQu$ nos impide pues emprender esas acciones #ue sabemos #ue debemos realizarpero #ue aplazamos constantemente 1ara la mayor parte de las personas es el no haberalcanzado lo #ue se denomina el umbral emocional un dolor su%icientemente grandecomo para ?erse impulsado a producir un cambio y tomar accin)Todos nosotros, en algunaocasin de nuestra ?ida, hemos pasado por alg(n momento en el #ue hemos dicho5 !Iaes su%iciente, ya tengo bastante) 3sto tiene #ue cambiar ahora mismo)" I ese esprecisamente

el momento m'gico en el #ue el su%rimiento se trans%orma en nuestro aliado) 3sesu%rimiento es lo #ue nos impulsa a tomar accin para hacer #ue nuestra situacin mejorey se produzca el cambio) 9uestras ?idas se encuentran gobernadas cada segundo poresta clase de negociaciones psuicas sopesando constantemente nuestras acciones enterminode dolor o placer)1or ello, no es a?enturado a%irmar las ?inculaciones de a #u$ asociamos placer y a#ue dolor en nuestras ?idas se hallan en la base de todos los resultados #ue obtenemos)E;860< 2 K08 0 :00< 80 :ceso de peso, #ue sabe desde hacetiempo #ue ha de cambiar y mejorar su situacin, por#ue sino su salud terminar'resinti$ndose)1uede ir aplazando iniciar esos cambios ya #ue el !placer ! #ue le supone mantenersus h'bitos actuales es mayor #ue el posible !dolor" %uturo de un problema desalud)1ero esto puede re?ertirse un d&a en el #ue de repente se le detecte un problema de


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salud, y el doctor le diga #ue si no cambia ya, incluso su ?ida corre peligro)I si en eseimpacto el !dolor" es lo su%icientemente %uerte, crear' la palanca necesaria para #ue elproceso de cambio se inicie y aparezca la moti?acin necesaria para poder lle?arlo acabo)C


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resultados) na persona emprender' acciones muy di%erentes si est' deprimida o si est'

&!) 6.&+S)#)"&% +, !"($+!7,+ P%&+$ &+ ,) M%#!V)(!%"

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entusiasmada y al emprender acciones di%erentes los resultados #ue obtendr' tambi$n

ser'n distintos)0i hay una habilidad #ue es crucial dominar para lograr a largo plazo un $>ito ?erdaderoesa es aprender a controlar nuestros estados emocionales en cada instante de nuestra?ida) 3>isten tres %actores capaces de modi%icar nuestro estado emocional);ctuandosobre esos %actores podemos literalmente conseguir el estado emocional #ue deseemos)3sos tres %actortes son5 la %isiolog&a, el lenguaje y el en%o#ue)8 F707868E7;5 Cada estado emocional tiene una %isiolog&a particular asociada) 1aramuchas personas, un estado de depresin, por ejemplo, incluir&a los hombros ca&dos, ojosmirando hacia abajo, cabeza gacha, respiracin pobre y m(sculos %aciales abatidos) Comousa su cuerpo, su respiracin, su postura, sus m(sculos %aciales, etc))) es un %actordeterminante

a la hora de establecer #ue resultados producir' en su ?ida) 3n%#uese en utilizarsu %isiolog&a de manera poderosa en cada instante de su ?ida)8 639E;35 3s indudable #ue la mayor parte de nuestro tiempo diario lo in?ertimosen con?ersar con nosotros mismos) Eeneralmente se trata de un proceso inconsciente,pero #ue constantemente nos est' a%ectando) 3s un proceso similar al utilizado con losordenadores si #ueremos acceder a los %icheros de ?aliosa in%ormacin #ue contienen ysacar pro?echo de esa in%ormacin, hemos de ped&rsela mediante las rdenes adecuadas)9uestro cerebro act(a del mismo modo lo #ue nos permite obtener casi cual#uier cosade los propios bancos de datos es el tremendo poder de orden #ue tiene el hacernos laspreguntas adecuadas a nosotros mismos) 3l signi%icado #ue asigne a una e>perienciadetermina como se siente acerca de ella) 6as palabras #ue usamos en nuestra propia

mente y para comunicarnos con los dem's, condicionan enormemente nuestras emocionesy acciones)8 39F8Q35 3l en%o#ue en base a nuestras creencias, ?alores y reglas determina engrado sumo la calidad de las emociones y de los resultados #ue obtenemos en la ?ida) 3lcerebro humano solo tiene capacidad de en%ocar en un (nico sentido cada ?ez) 0i seen%oca en positi?o no puede en%ocarse simult'neamente en negati?o)3.JD;80 < K67 >8;7periencia real de algo imaginado ?&?idamente) G9ole ha ocurrido alguna ?ez #ue despu$s de despertar de un sueAo ha tenido la sensacinde #ue el sueAo era tan ?&?ido e intenso #ue parec&a absolutamente real Todos hemostenido e>periencias de este tipo) 6e animo a utilizar esa capacidad #ue todos poseemospara #ue trabaje a su %a?or) Cree ?isualizaciones poderosas de todo a#uello #ue desea


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&!) 6.&+S)#)"&% +, !"($+!7,+ P%&+$ &+ ,) M%#!V)(!%"



conseguir, y utilice esos ejercicios de ?isualizacin creati?a a diario para situarse en unestado emocional de m'>imo rendimiento)

3n los pr>imos cap&tulos tomaremos el tiempo necesario para establecer por escritocuales son sus mayores objeti?os en la ?ida)I una ?ez los haya de%inido, aprenderemos acrear una pel&cula mental en la #ue usted sea el protagonista y est$ ?i?iendo ya comoreales esos resultados) Ha de intensi%icar los detalles de esa ?isualizacin5 haga #ue tengacolores m's ?i?os, m's brillo, un mayor tamaAo, aA'dale su melod&a %a?orita como m(sicade %ondoX 3n de%initi?a, trans%orme su ?isualizacin en algo tan intenso emocionalmentepara usted, #ue literalmente le haga llorar emocin al ?erse ?i?iendo sus sueAos comoreales)4.JA>0imo potencial si no siente una pasin absolutapor lo #ue est' realizando) 6a pasin es la chispa capaz de encender la moti?acin m'spoderosa, la #ue nace del interior de cada ser humano) Cuando algo nos apasiona, nosresulta tremendamente sencillo desatar lo mejor #ue hay en nosotros y mantenernosmoti?ados) 1iense por un instante en Bruce 0pringsteen, 6uciano Benetton, os$ Carreras,/icente Ferrer, o en cual#uiera de las personas a las #ue admiramos realmente por lose>traordinarios resultados #ue producen de manera consistente)Todos ellos tienen en


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com(n un mismo %actor5 les apasiona pro%undamente lo #ue hacen)

&!) 6.&+S)#)"&% +, !"($+!7,+ P%&+$ &+ ,) M%#!V)(!%"



0oy un %irme creyente en la idea de #ue todos hemos sido bendecidos con unos dones

especiales, #ue son especiales y (nicos para cada uno de nosotros) 9uestra misin en la?ida es detectar esos dones, y e>pandirlos y desarrollarlos hasta su m'>ima capacidad)Comience ahora mismo a desatar su pasin en todas y cada una de las acti?idades #uerealice) Con?i$rtase en un apasionado de la ?idaD I le garantizo #ue con esa actitudpoderosa y apasionada, las cosas ?an a comenzar a suceder)#.JP7 860.3>iste un ciclo #ue in?ariablemente se repite en cada historia de ?erdadero $>ito) 0etrata de un ciclo continuo, #ue bien entendido puede crear una inercia imparable degrandes resultados en su ?ida)/eamos como %unciona)3l ciclo comienza con sus creencias) 0i usted cree #ue posee el potencial necesario paratriun%ar, como consecuencia de esa creencia en su potencial emprender' acciones poderosaspara lograr los resultados #ue desea)I esas acciones poderosas, suelen traer consigobuenos resultados) na ?ez #ue ha conseguido buenos resultados, su creencia enusted mismo y en su potencial se ?er' incrementada, de manera #ue la pr>ima ?ezpodr' emprender acciones toda?&a m's poderosas, #ue posiblemente le lle?ar'n a mejoresresultados toda?&a)I el ciclo se repite y se repite en un proceso de inercia inde%inido,#ue generar' incre&bles resultados en sus ?idas)1ero sucede lo mismo en el sentido contrario) .uchas son las personas #ue #uedanatrapadasen esta trampa del ciclo negati?o) Creen #ue no tienen lo necesario para triun%ar,#ue les %alta potencial) 3n consecuencia las acciones #ue emprenden son pobres y pocopoderosas, y este tipo de acciones suelen producir malos resultados) 3sos malos resultados

re%uerzan sus creencias negati?as, y el ciclo se alimenta a si mismo, lle?'ndolos a una?ida de mediocridad):econozca en #ue tipo de ciclo se haya usted inmerso, y tome la decisin ahora mismode potenciar la inercia positi?a de este ciclo emprendiendo acciones m's poderosas)Comience a cimentar una sana autoestima, y comience a creer %irmemente #ue ustedtiene lo necesario para triun%ar) =e este modo estar' creando un mecanismo poderoso#ue generar' grandes dosis de moti?acin en su ?ida)$.JA>70/ ;


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; muchas personas les sucede justo lo contrario) Cuando las cosas est'n saliendo mejor#ue nunca, en lugar de apro?echar esa inercia positi?a, a%lojan el ritmo y se relajan) =eese modo solo est'n dejando escapar una cantidad de moti?acin incre&ble #ue generar&agrandes resultados si se aplicara de %orma poderosa a producir mayores resultados toda?&a)na de las grandes cla?es de los grandes realizadores es #ue primero se preocupan de

crear una inercia poderosa, y despu$s apro?echan esa inercia creada para producir m's ym's a?ance)&.JH/0 7 0 80 /7ito no es m's #ue tener la sensacin de #ue estamos a?anzandoen todas las 'reas importantes de nuestra ?ida) Consiste en tener la certeza de #uehoy soy mejor #ue ayer, pero teniendo la seguridad de #ue maAana seremos toda?&amejores) Cuando una persona sabe #ue est' poniendo el m'>imo por su parte, siempreaparece la moti?acin generada por la sensacin de estar dando lo mejor y solamente lomejor, y por estar generando un a?ance signi%icati?o hacia sus mayores sueAos)'.JA;:0


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en apenas unas horas de lectura) 1i$rdase si es necesario una comida al d&a, pero jam'spierda sus treinta minutos diarios de lectura de inspiracin)8tra buena %orma de alimentar la mente en positi?o es asociarse con personas #ue tenganla actitud mental adecuada) 1ersonas positi?as, #ue le ayuden a desarrollarse y crecer,#ue le sir?an de apoyo y #ue compartan sus in#uietudes y aspiraciones)

Tambi$n puede lograr grandes dosis de moti?acin escuchando diariamente cintas #uepotencien su actitud, y asistiendo a a#uellos cursos y seminarios #ue puedan ayudarle aa?anzar de manera m's %irme y decidida hacia sus objeti?os)1).JA:0imo potencial es muy improbable #ue lo logre si solo se en%oca enlograr resultados pe#ueAos y pobres) 3s importante #ue comience a soAar en grande) 3simportante #ue se atre?a a reclamar a#uellos objeti?os #ue usted sabe #ue son los?erdaderosanhelos de su corazn)Cuando uno conscientemente aumenta el tamaAo de sus objeti?os, la energ&a #ue seproducees indescriptible) 6a moti?acin se dispara hasta ni?eles incre&bles, y desde ese estado

de m'>ima inspiracin,T8=8 30 1807B63) 2002 VS Planning System 2 2002 Jos Mara Vicedo 2 www.clubsuperacion.com 2 www.vsplanning.com

DIA #

ELIMINE LA FRUSTRACI"NEN SU IDADESCUBRA COMO INICIAR EL CAMINO$ACIA LA AUT%NTICA &ELICIDAD&res una persona exitosa cuando tienes algunas de las cosasque el dinero puede comprar todas las cosas

que el dinero no puede comprar."#iste) 3s simplemente una construccin


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mental de los seres humanos)1ero como concepto, el horizonte si #ue es algo real y nos ayuda a manejar la ideade distancia y espacio) 9o nos sentimos in%elices por no llegar nunca al horizonte, ya #uesabemos #ue no es un lugar real)6os seres humanos hacemos otra construccin mental similar, una #ue es especialmente

importante en nuestra ?ida, a la #ue ?amos allamar 7=3;6) 3l ideal no es algo acerca del espacioo la distancia, sino acerca del tiempo) 3l concepto deideal nos ayuda a manejar mejor el %uturo)3ste mecanismo del 7=3;6 est' %irmementeanclado en nosotros)Todos tenemos una ?isin idealde lo #ue #ueremos llegar a ser en todas las 'reas denuestra ?ida) Comprender el propsito de ese ideales crucial para el logro de la %elicidad humana)Todo el mundo comprende la idea del horizonte y nadie se en%ada por no alcanzarlo)1ero muchas personas tienen problemas con el concepto de 7=3;6, por#ue no se dan

cuenta de #ue el concepto de ideal es una construccin mental, como el horizonte, y portanto nunca puede ser alcanzado) 0iempre ?a a e>istir una di%erencia entre ese ideal y elresultado #ue ?amos a conseguir) 3s decir, e>iste una brecha entre nuestros logros y elideal #ue nos hemos %ijado, y como el horizonte, est' siempre a la misma distancia)

T778 60


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de %elicidad)1.JH= ;00 08 ; =0 ;;60 = :76;60 08690/068 7906;78 = :068 >07 :;0 68 >7087898B0 0< 8;6/;@< 0 >6;.

2002 VS Planning System 2 2002 Jos Mara Vicedo 2 www.clubsuperacion.com 2 www.vsplanning.comDIA $

UR%ENTE FRENTEA IMPORTANTE


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APRENDA A PONER SIEMPRE PRIMERO LOPRIMERO&l denominador com1n de las personas de )xito es que siempre

comienan realiando lo importante.

/ienen el h'bito de hacer las cosas que a quienes fracasan no les gusta hacer.

;o necesariamente les gusta hacerlas,pero su disgusto esta subordinado a la fuera de sus prop*sitos valores."#&. $. =ra

O:E39T3P 07E97F7C; Q3 93C307T; de una atencin inmediata) Ha de hacerseahora) 6as cosas urgentes suelen actuar sobre nosotros) n ejemplo t&pico de algo urgentees el timbre del tel$%ono #ue nos reclama atencin inmediata)6as materias urgentes sonpor lo general muy ?istosas y llamati?as):eclaman nuestra accin y suelen ser agradables,%'ciles y di?ertidas de realizar) 1ero generalmente carecen de importancia)3n contraposicin, el concepto de O7.18:T;9T3P tiene #ue ?er con los resultadosy la e%icacia) 0i algo es importante realiza una gran aportacin a nuestros objeti?os) 1orello, las cuestiones importantes, re#uieren generalmente#ue seamos nosotros #uienes tomemos la iniciati?apara acercarnos hacia ellas);s& pues, no es a?enturado a%irmar #ue las personasde $>ito suelen comenzar realizando lo importante)Hacen las cosas #ue a los #ue %racasan no lesgusta hacer) 9o es #ue les encante hacerlas, pero suinsatis%accin esta subordinada a la %uerza de susobjeti?os)3sta es, en muchas ocasiones, la causa de #ueno prestemos atencin a las cosas importantes y ?i?amos totalmente en%ocados en lasurgencias, intentando solucionar los problemas del d&a a d&a) 1or supuesto #ue dedicartiempo a hablar con un hijo o con nuestra pareja es algo tremendamente importante,perogeneralmente no es algo urgente hasta #ue aparece una crisis y hemos de hacerlo) 6ascosas importantes siempre suelen estar all&,no suenan como el tel$%ono,ni reclaman nuestraatencin) 1or ello, no ser&a a?enturado a%irmar #ue los asuntos importantes no suelenser urgentes, y los urgentes pocas ?eces son importantes)L8 >08776


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suelen pro?ocar un alto estr$s y la sensacin de estar permanentemente apagandoincendios) A/6;;08 0 87< 007 /0/0< 0 ;:>76cluidos del control) A/6;;08 0 rgente ?mportanteSignifica que necesita una atenci*n

inmediata. @Ahora %as tareas

urgentes actuan sobre nosotros,

nos presionan, reclaman

acci*n. Suelen por regla general

acaparar nuestra atenci*n. @(ero

con la misma frecuencia carecende importancia &l ejemplo tpico

es el timbre del tel)fono.

/iene que ver con los resultados.

Si algo es importante realia una

aportaci*n a nuestra misi*n, a

nuestros sue!os, a nuestras metas

de alta prioridad. %as cuestiones

importantes requieren una buena


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dosis de iniciativa por nuestra

parte, requieren que acutemos

con proactividad.

&!) :.'$;+"#+ -$+"#+ ) !MP%$#)"#+


1or ello, ser&a interesante #ue por unos instantes usted se detenga a re%le>ionarsobre la siguiente cuestin5PG3st' usted actualmente centrado en acti?idades #ue sonrealmenteimportantes, #ue marcan una di%erencia positi?a y de a?ance en su ?ida 8 por elcontrario, G1ermanece centrado en acti?idades urgentes, #ue le restan mucha energ&a,pero #ue no le acercan hacia ning(n lugarP3stas son preguntas ?itales para determinar en#ue tipos de acti?idades estamos centrados y poder implementar mejoras para comenzara centrarnos en lo #ue es ?erdaderamente importante)IMPORTANTE

NO URGENTEIMPORTANTE

URGENTENO IMPORTANTE

URGENTE

NO IMPORTANTE

NO URGENTE


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ZONA DE DESILUSI"N+3n esta zona encontramos todas las acti?idades #ue realizamos #ue son urgentespero no son importantes) 6as personas #ue est'n estresadas pasan la mayorparte de su tiempo en esta dimensin)0on personas #ue cada ?ez tienen m's tareasen su !lista de cosas por hacer", pero se dan cuenta de #ue realizar esas tareasno les est' acercando a conseguir a#uello #ue es importante para ellos)

ZONA DE DEMANDASJ6a tercera zona engloba a#uellas acti?idades #ue son importantes y urgentes ala ?ez) 3n nuestra ?ida hay una serie de acontecimientos #ue no pueden ser planeadospor#ue no dependen de nosotros) 3n otras ocasiones surge alguna urgencia#ue es a la ?ez importante y #ue hemos de solucionar de inmediato) 1ero a pesarde #ue siempre e>istir' alguna acti?idad en esta categor&a, hemos de intentar a tra?$sde la plani%icacin y la pre?isin minimizar el n(mero de estas acti?idades)

ZONA DE REALIZACI"N0i tu gran objeti?o es crear una ?ida de realizacin y logro, debes pasar lamayor parte de tu tiempo en la zona de la realizacin,donde realizas acti?idades#ue son importantes, pero #ue no han llegado a ser urgentes) 3sta zona contienetodas a#uellas acti?idades #ue sabemos #ue son tremendamente importantespara nuestro desarrollo y para la consecucin de nuestros mayores objeti?os):ecuerda siempre #ue la acti?idad, si no ?a acompaAada de una sensacin depropsito, lo (nico #ue har' ser' minar su a?ance hacia una ?ida de aut$nticarealizacin)

&!) :.'$;+"#+ -$+"#+ ) !MP%$#)"#+


I ACTIIDADES#Crisis

#(roblemas apremiantes

#(roectos cuas fechas vencen

II ACTIIDADES#(revenci*n

#Construir relaciones


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#:econocer nuevas oportunidades

#(lanificaci*n

#:ecreaci*n

I ACTIIDADES#/rivialidades, ajetreo inutil

#Algunas cartas#Algunas llamadas telef*nicas

#()rdida de tiempo

#Actividades agradables

III ACTIIDADES#?nterrupciones, algunas llamadas

#Correo, algunos informes

#Algunas reuniones

#Cuestiones inmediatas

#Actividades populares

URGENTE NO URGENTE

IMPORTANTE NO IMPORTANTE0i trasladamos todo esto a una matriz con cuatro cuadrantes, tendr&amos el siguientees#uema5GQu$ tipo de acti?idades nos ?amos a encontrar en cada uno de los cuadrantesCUADRANTE I:epresenta a las acti?idades #ue son 7mportante y rgentes a la ?ez) 3n este cuadranteencontramos proyectos importantes cuyas %echas de realizacin ?encen, llamadas declientes%uriosos pidiendo una respuesta, atender la reparacin de nuestro coche ante un ?iajeimportante#ue hemos de realizar, solucionar un problema de salud importante, o ayudar a solucionar

un problema de un compaAero de trabajo)3s ine?itable pasar parte de nuestro tiempo en el cuadrante 7, pero tambi$n es con?enientedarse cuenta de #ue muchas acti?idades importantes se ?uel?en urgentes debido a #uelas ?amos postergando, o a #ue no las plani%icamos y pre?eemos adecuadamente)CUADRANTE II:epresenta a las acti?idades #ue son 7mportantes,pero #ue no han llegado a ser urgentes)3s el cuadrante de la e%icacia y la calidad);#u& e>iste plani%icacin a largo plazo, y se escapazde anticipar y pre?eer problemas y situaciones) 3l tiempo a#u& es utilizado en acti?idadesdealto impacto y contribucin a nuestros objeti?os)

1or otra parte, al in?ertir tiempo en este cuadrante, terminaremos reduciendo el tiempo#ue pasamos en el cuadrante 7,ya #ue con esa pre?isin y plani%icacin m's e%icaz #ue?amosa lograr, e?itaremos #ue muchas tareas importantes terminen por ser urgentes)

&!) :.'$;+"#+ -$+"#+ ) !MP%$#)"#+


3n el cuadrante 77,nosotros tenemos el control)9osotros somos #uienes actuamos yhacemos


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#ue las cosas sucedan,y no nos dejamos arrastrar por las tareas #ue nos !en?&a" la corriente)CUADRANTE III3n este cuadrante aparecen acti?idades #ue no son importantes, pero #ue son urgentes)Todos a lo largo de nuestra jornada su%rimos un montn de acontecimientos #ue caendentro

de esta categor&a) 3n este cuadrante se encuentran algunos de los !ladrones del tiempo" #uem's daAo le pueden hacer5 7nterrupciones, algunas llamadas, papeleo, acti?idadesagradablesy populares,etc)))6a mayor parte de las personas pasan un gran porcentaje de su tiempo en este cuadrante)3n este cuadrante ?a a poder encontrar generalmente una bolsa muy importante de tiempopara dedicar a otras tareas m's importantes)CUADRANTE I3n este cuadrante se engloban las acti?idades #ue no son ni urgentes ni importantes)1ermanecer en este cuadrante es el colmo de la ine%icacia y de la p$rdida de tiempo) 6asacti?idades

de este cuadrante, ni son importantes, ni deben ser hechas ahora) ;cti?idades #ueentrar&an dentro de este cuadrante son ?er programas de tele?isin sin #ue ni si#uiera tegustelo #ue estas ?iendo, charlas intrascendentes cuando hay otras muchas cosas importantes porhacer, lecturas #ue no nos aportan nada,)))Huya de este cuadrante como de la peste) 3?ite a toda costa dedicar tiempo a acti?idades#ue caigan dentro de este cuadrante, y comprom$tase a utilizar mejor su tiempo)

&!) :.'$;+"#+ -$+"#+ ) !MP%$#)"#+


I RESULTADOS#&str)s#Agotamiento

#Administraci*n de crisis

#Siempre apagando incendios

II RESULTADOS#4?S?-;, (&:S(&C/?4A

#&7>?%?3:?-

#C-;/:-%

#2?SC?(%?;A

#(-CAS C:?S?S

#&+?CAC?A

I RESULTADOS#/otal irresponsabilidad

#2espido de los empleos

#2ependiendo de otros o

gobernado por los apremios

III RESULTADOS#Concentraci*n en los plaos cortos

#Considera que las metas planes


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no merecen la pena

#Se siente impotente, excluido del

control

#:elaciones mu fr'giles o rotas

IMPORTANTE NO IMPORTANTE

URGENTE NO URGENTE

; continuacin tiene un cuadro resumen de los resultados m's habituales #ue se obtienenpermaneciendo en cada uno de los cuadrantes5

L8 >0870:


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ZONA DE DISTRACCI"N N7 I:>7676


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DIA &

LA RUEDA DELA IDADESCUBRA COMO EQUILIBRAR TODAS LAS

REAS IMPORTANTES DE SU VIDAC@:7 >00 >7 8;>;:07 8 ;?07 Q73:3 C89T:86;: 0 /7=;, hay una serie de 'reas #ue hay #ue controlar)1ara el


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;:>76


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comenzar a tomar para mejorar sustancialmente su ni?el de rendimiento) 1ngase en unestado de m'>imo rendimiento y))) Comience a escribirD

AREA FISICA

@AREA EMOCIONAL+AREA FAMILIARJAREA FINANCIERA

AREA ESPIRITUAL[AREA PROFESIONAL\ 2002 VS Planning System 2 2002 Jos Mara Vicedo 2 www.clubsuperacion.com 2 www.vsplanning.com

DIA '

C"MO SE CREA UNAINERCIAIMPARALE DE (ITO?LAS CLAVES PARA AVANZAR A "RAN VELOCIDAD$ACIA SUS OB#ETIVOSC@:7 >008 >7 8;>;:07 6 ;?6;0 13:089;0 Q3 C8907E39 :306T;=80 saben crear una !inercia de$>ito") Cuanto m's $>ito tienen, mayor es su creencia en sus capacidades, y mayor es sudeseo de lograr un $>ito de mayor en?ergadura, y por lo tanto m's poderosas son las


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acciones #ue emprenden para lograrlo)/eamos a continuacin detenidamente el%uncionamientode este ciclo)

Creencia

Actitud:esultados Acciones

(otencial

1 24 3&!) =. 3(%M% S+ ($+) '") !"+$(!) !MP)$)7,+ &+ +>!#%5

2002 VS Planning System 2 2002 Jos Mara Vicedo 2 www.clubsuperacion.com 2 www.vsplanning.comTu crees que tienes un potencial limitado,2 tomas acciones pobres, lo que te lleva a

conseguir pobres resultados, reforzando tu

creencia de que no pod%as hacerlo.

rees sin lugar a dudas que puedes conseguir

el ob&etivo que te has propuesto.

)uede que no sepas exactamente como,

pero como crees en tu potencial vas a

tomar las acciones necesarias paralograrlo. omo resultado de esas acciones,

suelen llegar buenos resultados, que

van reforzando el ciclo en cada repetici1n.

I


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0 086:78 0; 0/66;8 0 78 0:B8. 2002 VS Planning System 2 2002 Jos Mara Vicedo 2 www.clubsuperacion.com 2 www.vsplanning.com

DIA 1)

COMPRENDIENDO LA ESENCIA DELPROCESODE PLANIFICACI"N EFECTIADESCUBRA LAS CLAVES DE TODO SISTEMA DEPLANI&ICACINQUE SEA REALMENTE E&ECTIVO(lanifica el futuro, porque es all donde vas a pasar el resto de tu vida."#$ar5 /ain

PLANIFICACI"N D060:;cusa %ue O1lani%icar limita mi libertadP) ; estas personas habr&a #ue

preguntarles OGQui$n es el #ue plani%icaP 8b?iamente, cada uno de nosotros podemosplani%icar nuestras acti?idades, con lo cual plani%icaremos a#uello #ue m's nos con?engay en absoluto #uedar' limitada nuestra libertad)

&!) *0.(%MP$+"&!+"&% ,) +S+"(!) &+, P$%(+S% &+ P,)"!-!()(!%" +-+(#!V)



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@Ha que planificar siempre pensando

en resultados, nunca en tareas.;nadie le moti?a pensar en una larga lista de tareas por hacer) 0in embargoa todos nos moti?a pensar en los resultados #ue #ueremos conseguir)3n%cate siempre en los resultados #ue deseas conseguir y luego establecelas tareas en consonancia con esos objeti?os) .ucha gente solo se preocupade %ijar una lista de tareas para darse cuenta despu$s de #ue esas

tareas en realidad no le han acercado a sus objeti?os)

+2iferenciar claramente lo

?mportante

de lo >rgente.6a plani%icacin ha de estar siempre basada en acti?idades #ue sonimportantes y #ue no hemos dejado #ue lleguen a ser urgentes) VZona

de :ealizacinWJ :egla del Setenta # /reinta.2 0e ha de plani%icar entre un \ y un imadamente un +L de nuestro tiempo sin plani%icar)V7mpre?istos, interrupciones y acti?idades sin plani%icacinW2 Haremos una reser?a absoluta de un @L de nuestro tiempo para

poder abordar a#uellas tareas de ?ital importancia y #ue re#uieren

toda nuestra concentracin) %a planificaci*n ha de ser realista".Todos tendemos a ser demasiado optimistas en cuanto a ?alorar nuestracapacidad de hacer cosas y solemos cargar nuestros d&as con muchasm's tareas de las #ue realmente podemos hacer) 3?ite plani%icar ene>ceso) Tenga en cuanto el tiempo #ue realmente le ?a a lle?ar realizar


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cada tarea)

[Ha que mantener una visi*n con perspectiva.

9o hay #ue ?er (nicamente el d&a a d&a) 0e ha de tener una ?isin m's alargo plazo, en%ocada en los objeti?os)

L8 R08 0 O7 0 Pisten cinco reglas de oro #ue han deseguirse para #ue la plani%icacin produzca resultados positi?os)

&!) *0.(%MP$+"&!+"&% ,) +S+"(!) &+, P$%(+S% &+ P,)"!-!()(!%" +-+(#!V)


L8 4 %0isten prioridades, ni orden, ni estructura temporal,)));dem's, es curioso #ue muchas personas #ue utilizan este sistema, cuando realizanuna tarea #ue no estaba apuntada en la lista, la suelen escribir para as& darse el gusto detacharla) V; todos nos gusta sentir #ue estamos !haciendo" cosasW)

SIMPLES A%ENDAS +] generacin6as agendas normales, son el siguiente paso e?oluti?o) 0e trata simplemente de listasde cosas para hacer ordenadas por d&as)Tienen la ?entaja sobre las listas de la generacinanterior, de ser m's di%&cil perder una agenda #ue un simple papelito, y adem's permitenmantener una estructura de ordenacin temporal de los acontecimientos)1ero siguen teniendo el problema de en%ocar solo en tareas, sin establecer ning(norden o jerar#u&a entre las mismas)

&!) *0.(%MP$+"&!+"&% ,) +S+"(!) &+, P$%(+S% &+ P,)"!-!()(!%" +-+(#!V)



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PLANIFICADORESJ] generacin3n esta generacin se ?a un paso m's all')Tenemos las listas de tareas ordenadaspor d&as, y adem's aparece el concepto de ordenar las tareas seg(n su ni?el de importanciay el orden de prioridad #ue les #ueramos asignar)3sto ya supone una gran ?entaja, por#ue nos permite al menos comenzar a centrarnosen tareas #ue son importantes)1ero, G=e #ue puede ser?ir ordenar muy bien una lista de tareas si en esencia laconsecucin de esas tareas no nos lle?a donde #uer&amos ir Como hemos repetido yaen ?arias ocasiones5 !3s m's importante elegir el destino correcto #ue la ?elocidad con la#ue a?anzamos")

PLANIFICADORES ASADOS EN O*ETIOS ]

generacin3sta generacin de plani%icadores si #ue suponen un salto cualitati?o importante)6os plani%icadores basados en objeti?os, comienzan por lo %undamental5 hay #ue de%inirprimero con claridad donde se #uiere llegar, para poder trazar posteriormente un plandetallado #ue nos lle?e hasta all&)3ste es el en%o#ue correcto) 1rimero trazar los objeti?os, y despu$s, trazar el plande accin en consecuencia) Haci$ndolo de este modo, tendr' la seguridad de #ue lastareas #ue incluye en su !6ista de Tareas =iarias", le est'n lle?ando hacia el destino #ueusted mismo ha elegido)Todos los principios #ue usted ha aprendido y aprender' en este manual, est'nbasados en plani%icadores basados en objeti?os)

/eamos a continuacin como %unciona el proceso desde el principio))) 2002 VS Planning System 2 2002 Jos Mara Vicedo 2 www.clubsuperacion.com 2 www.vsplanning.com

DIA 11

EMPEZANDO A CONSTRUIR SUESCALA DE LAPRODUCTIIDADDESCUBRA LOS CIMIENTOS SOBRE LOS QUECONSTRUIRUNA VIDA LLENA DE %XITOS Y REALIZACINSi uno avana en la direcci*n de sus propios sue!os

objetivos, para llevar la vida que ha imaginado,

se encontrar' con un )xito inesperado."#Henr 2avid /horeau


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D0 G ;


57/147

$etas C.(

4/areas

5&!) **. +MP+)"&% ) (%"S#$'!$ S' +S(),) &+ ,) P$%&'(#!V!&)&


E/ener )xito es lograr lo que quieres,

ser feli es querer lo que lograsF.-Carl Trumbell Hayden

I0


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para que en caso de que ocurriese lo peor, fuese entregada a sus seres

queridos.

6magine vividamente esta situaci1n. $edique a continuaci1n quinceminutos a redactar esa Eltima carta de su vida. #8u mensa&e transmitir%a

a sus seres queridos' #8u cosas son las que tienen la ma2or

importancia en su vida' #8u le gustar%a que sus seres queridos recordasende usted'

&!) **. +MP+)"&% ) (%"S#$'!$ S' +S(),) &+ ,) P$%&'(#!V!&)&


3scriba a continuacin las respuestas a todas estas preguntas y re%le>ione sobreellas) 0i realiza con honestidad esta e>periencia de ?isualizacin llegar' a darsecuenta por unos momentos de algunos de sus ?alores m's pro%undos y %undamentales)

$i 1ltima cartaTodos y cada uno de nosotros nos regimos en lo m's pro%undo de nuestroser en consonancia con nuestros ?alores primordiales) Honestidad, amor,determinacin, actitud positi?a,)))) todo esto son ejemplos de ?alores) 6os ?aloressiempre est'n detr's de cada una de nuestras decisiones, y en consecuencia%orjan cada paso de nuestro destino);#uellos #ue conocen cuales son sus?alores, y se comportan y actuan deacuerdo a ellos, e>perimentan la satis%accinal mayor de los ni?eles) 1or ello, para obtener un ?erdadero $>ito en la?ida solo e>iste un camino5 determinar en primer lugar #ue es lo #ue m'simportante para nosotros, cuales son nuestros ?alores m's altos, y luego actuaren consecuencia manteni$ndolos como norte todos y cada uno de los d&as denuestra ?ida) 1ero esto rara ?ez sucede, ya #ue la mayor parte de las personasnunca se han detenido a dedicar algo de tiempo a establecer cuales son susmoti?aciones m's pro%undas, su propia constitucin personal)

L78 708 K


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2 0oy una persona organizada2 0oy generoso2 0oy inno?ador2 0oy producti?o2 0oy apasionado2 Tengo una actitud positi?a

$i %ista de 4alores; continuacin ?amos a trabajar en clari%icar esos ?alores) Clari%icar un ?alor re#uierecierta re%le>in) 1ara ello es con?eniente #ue usted se haga, para cada uno de los ?alores#ue ha establecido en su lista, las siguiente pregunta5F #8u tiene que suceder para que 2o sienta que esto2 viviendo este valor'

;s&, por ejemplo, podr&amos aclarar lo #ue signi%ica el ?alor !;mor" para nosotrosrespondiendo a esta pregunta5F #8u tiene que suceder para que 2o sienta que esto2 viviendo mi valor GamorH'

6a respuesta a esta pregunta podr&a ser5(xperimento amor cada vez que me entrego de forma sincera a los dems, que expreso

amor, o que lo recibo de alguien. ada vez que me enfoco en como a2udar a los dems. ada

vez que me muestro aprecio a mi mismo. ada vez que mi estado de nimo contribu2e a queotros se sientan bien.

=e este modo, ha #uedado clari%icado lo #ue signi%ica para usted su ?alor O;morP); continuacin, en la parte iz#uierda, encontrar' una lista de alguno de los ?alores m'scomunes)tilizando esa lista como gu&a, escriba en la parte derecha su propia lista de?alores)1uede incluir tanto ?alores de la lista ejemplo, como otros #ue no se encuentren enella) 3l n(mero de ?alores de su lista depender' de usted) Hay personas #ue tienen en sulista de ?alores (nicamente , mientras #ue otras tienen @+ o @) 6o importante es #ue sulista re%leje a#uellos #ue realmente son importantes para usted)

&!) **. +MP+)"&% ) (%"S#$'!$ S' +S(),) &+ ,) P$%&'(#!V!&)&

2002 VS Planning System 2 2002 Jos Mara Vicedo 2 www.clubsuperacion.com 2 www.vsplanning.com3l mismo proceso tendr&a #ue seguirse con el resto de los ?alores de su lista) 1or ejemplo,si su siguiente ?alor es O0aludP, para de%inirlo tendr&a #ue hacerse la pregunta5F #8u tiene que suceder para que 2o me sienta saludable'6a respuesta podr&a ser53e siento saludable cada vez que do2 un paso que me dirige hacia un ma2or

bienestar f%sico, cada vez que me siento equilibrado, poderoso o centrado, cadavez que hago e&ercicio.

0e trata simplemente de resumir en un p'rra%o bre?e #ue tiene #ue suceder para #ueusted ?i?a ese ?alor personal)L :=7 >60 0 8 >087


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&!) **. +MP+)"&% ) (%"S#$'!$ S' +S(),) &+ ,) P$%&'(#!V!&)&


tilice el siguiente %ormulario para completar la descripcin de todos y cada uno desus ?alores, de igual modo #ue hemos hecho en los ejemplos) C


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DIA 12

COMO CREAR UN FUTURO

APASIONANTE E INSPIRADORTIENE QUE SABER $ACIA ADONDE VA SI QUIERELLE"AR A AL"UNA PARTEAlgunos hombres ven las cosas como son,

dicen 6porqu)8 Go sue!o con cosas que

nunca fueron, me pregunto0 6porqu) no8 "."Jeorge Kernard Sha!

;unca tengas sue!os peque!os,

porque estos no tienen ning1n poder para

mover el cora*n del ser humano."":ohann Lolfgang 0on Joethe

.uch&simas personas saben lo #ue deber&an hacer en sus ?idas, pero nunca lohacen) 3llo es debido a #ue les %alta la moti?acin #ue produce el soAar en grande, enun %uturo apasionante)6os ?erdaderos triun%adores no ?en a su %amilia, su salud, su trabajo o %ortuna tal ycomo son) 9o miran la ?ida tal y como es, sino #ue se en%ocan en como puede llegar aser) Crean en su mente una ?isin de su ?ida tal y como ser' despu$s de aplicar superse?eranciay pasin en pos de sus sueAos)6o #ue haremos en los minutos siguientes ser' abrir la imaginacin, actuandocomo si ?ol?i$semos a ser niAos de nue?o) R0:0itos comienza con un sueAo) 3s la chispa #ueenciende el motor del entusiasmo y de la accin) 6os sueAos son el combustible necesariopara emprender cual#uier proyecto, y la ?erdadera naturaleza humana es la de losgrandes ideales y sueAos #ue alcanzar)/;68:3003^80.3T;0 6;:E8 16;Z8.3T;0 C8:T8 16;Z8T;:3;0 =7;:7;0

&!) *2. (%M% ($+)$ '" -'#'$% )P)S!%")"#+ + !"SP!$)&%$


36 8B3T7/8 =3 30T3 33:C7C78 es ayudarle a construirse un %uturo apasionante,#ue le moti?e y #ue le inspire a dar lo mejor de si mismo) Tomemos accinD 6o #ue?amos a hacer a continuacin es dar el primer paso en el camino #ue lle?a a #ue sussueAos se hagan realidad)


62/147

;barcaremos cuatro 'mbitos5N:07 1.JO906;78 0 0877 >087


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.agn&%ico, pasemos ahora a la tercera categor&a5O906;78 0 /7:>8 = 0


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puede desanimarse pensando #ue su recompensa est' demasiado lejana) 1or ellosiempre es con?eniente tener en la lista algunos sueAos a alcanzar en el plazo de @ aAoo menos)

&!) *2. (%M% ($+)$ '" -'#'$% )P)S!%")"#+ + !"SP!$)&%$


M;8 4 O906;78 F


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bonitas' #(n pasarlo bien'...)ensaba quiero aire, necesito aire,

tengo que respirar como sea.

)ues bien, muchacho, cuando quieras el xito igual que deseabas

esa pr1xima bocanada de aire, entonces lo obtendrs.

esa es la clave amigos.Tener un sueMo no basta.*treverse a pensar en grande tampoco.

9na decisi1n por si sola tampoco garantiza el xito. (s la con&unci1n de todos

esos factores, unida por un deseo ardiente de triunfar lo que divide a los triunfadoresde aquellos que s1lo viven de excusas 2 ob&eciones.

2.JDESARROLLE CREENCIA EN USTED Y EN SU SUEO.CH;0 13:089;0 173:=39 T8=; 81C789 de $>ito con sus sueAos antes de nisi#uiera haber comenzado) 0i usted no cree en sus propias posibilidades, GCmo pretendehacer sus sueAos realidad 3s imprescindible como ya hemos ?isto anteriormente a lolargo del libro, comenzar a cimentar una sana creencia en nuestras posibilidades)Como _alt =isney sol&a decir5 !0i tienes un sueAo, y crees en $l,)))corres el riesgode #ue se haga realidadD" Creencia, creencia, creencia))) esa es la cla?e para #ue la magiacomience a suceder)=ebe tener %e ciega en #ue merece lo #ue se ha propuesto y en #ue lo lograr')=ebe alimentar esa %e y esa creencia hasta #ue termine desembocando en absolutacon?iccin)

&!) *2. (%M% ($+)$ '" -'#'$% )P)S!%")"#+ + !"SP!$)&%$


3.JLOS SUEOS HAN DE ESTAR FI*ADOS POR ESCRITO07 9 03^8 98 30T; 30C:7T8, es una simple %antas&a de su mente) Hay algoespecial #ue comienza a suceder cuando ponemos por escrito nuestros sueAos);l hacerloes como si le di$semos rdenes absolutamente precisas a nuestro cerebro acerca de lo#ue #ueremos conseguir); partir de recibir esas claras instrucciones, su cerebro se pondr'alerta para detectar todo tipo de oportunidades #ue puedan surgir y #ue tengan relacin

con ese objeti?o #ue usted se ha %ijado)4.JHA%A UNA LISTA DE TODOS LOS ENEFICIOS QUE LEPROPORCIONAR+ SU SUEOC;9=8 98 C8.739Z; ; 1390;: en todos los bene%icios #ue le reportar' ellogro de su sueAo, el entusiasmo se ?e multiplicado)0i uno de sus sueAos, por ejemplo, es alcanzar la independencia econmica, puedehacer una lista #ue incluya todo lo positi?o #ue traer' a su ?ida esa logro5 seguridad parasu %amilia, conseguir el estilo de ?ida de sus sueAos, contribuir masi?amente con a#uellasobras ben$%icas #ue desee, ayudar a sus seres #ueridos,))) Como ?e, esa lista de bene%iciosmultiplica el e%ecto moti?ador e inspirador de todo sueAo)5.JANALICE SU POSICI"N SU PUNTO DE PARTIDA.

36 1:8C308 =3 C89/3:T7: 9 03^8 39 :3;67=;=, ?a a lle?arle desde ellugar en #ue se encuentra actualmente, en un proceso de desarrollo continuo, hasta ellugar al #ue desea llegar) 3s %undamental, #ue antes de comenzar, usted tome concienciade como es su situacin en el punto de partida)7gual #ue el #ue emprende una construccin necesita saber cuales son las herramientasde las #ue dispone, lo mismo ha de hacer usted) 3scriba una lista lo m's completaposible de todo lo #ue cuenta a su %a?or5 sus habilidades, sus recursos %inancieros, susamigos y colaboradores, su ni?el de energ&a, sus rasgos de personalidad,)));bsolutamente


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todo con lo #ue pueda contar) Cuando se tiene una buena lista #ue contiene un buenn(mero de recursos para emprender el proyecto, el camino comienza a ?erse m's sencillo)

&!) *2. (%M% ($+)$ '" -'#'$% )P)S!%")"#+ + !"SP!$)&%$


#.JESTALEZCA UN PLAZO PARA CADA O*ETIO

GC;9=8 17390; ;6C;9Z;: 0 03^8 =entro de @ mes, de \ meses, de @ aAo,de [ aAos, de + aAos,))) 3stablezca un l&mite temporal durante el #ue tendr' #ue tomaraccin para con?ertir su sueAo en realidad)6os seres humanos solemos e>pandir el tiempo #ue nos lle?a realizar una tarea,hasta el m'>imo #ue dispongamos) 1rueba de ello, es el estudiante, #ue suele dejar elestudio siempre para la noche anterior al e>amen)F&jese para cada uno de sus sueAos %echas #ue le reten y #ue le impulsen a tener#ue desatar lo mejor #ue hay en usted para lograrlos)I despu$s, comprom$tase %irmementecon su objeti?o temporal del plazo #ue ha %ijado)$.JHA%A UNA LISTA DE TODOS LOS OST+CULOS QUE PUEDENAPARECER

63 E;:;9T7Z8 Q3 39T:3 0T3= I 0 03^8 no ?a a ser todo un camino derosas) 6o #ue le estoy pidiendo no es #ue comience a pensar en negati?o, sino #ue est$preparado por si algo no sale como estaba pre?isto);nticip'ndose a esos obst'culos,usted ser' mucho m's e%ecti?o si llegan a aparecer)&.JIDENTIFIQUE LA INFORMACI"N Y LOS RECURSOS ADICIONALESQUE NECESITAR+30 .I :3/36;=8: 3 79T3:30;9T3 para aclarar este punto, hacerse la siguientepregunta5 !GQu$ clase de persona deber&a llegar a ser para conseguir el objeti?o #ue mehe propuesto" GTendr&a #ue saber administrar mejor su tiempo G1ulir algunos rasgos desu car'cter GQuiz's ?a a necesitar aprender a hablar en p(blico G8 tal ?ez a moti?arsede manera e%ecti?a

=etermine con claridad #ue in%ormacin o recursos le %altan, y trace un plan paraconseguirlos)

&!) *2. (%M% ($+)$ '" -'#'$% )P)S!%")"#+ + !"SP!$)&%$


'.JHA%A UNA LISTA DE TODAS LAS PERSONAS QUE PUEDENAYUDARLEC;9T80 .;0 :3C:080 T39E; ;6 ;6C;9C3 =3 0 .;98,mucho mejor):elacione todas a#uellas personas #ue puedan ayudarle a lograr de %orma m's r'pida oe%ecti?a sus sueAos)Todos tenemos personas #ue pueden echarnos una mano, aun#uesolo sea an&micamente, a nuestro alrededor)

;dem's, le dir$ #ue usted posee una cantidad de recursos en este sentido pr'cticamenteilimitada) G0abe por#u$ 1or#ue las mentes m's l(cidas #ue han e>istido a lo largode la historia han dejado sus pensamientos por escrito) 6os libros pueden ser su recursom's ?alioso si no tiene al alcance de su mano nada #ue pueda ayudarle)Tome conciencia de #ue un libro #ue a una persona puede haberle constado d$cadasde

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