1- la verdadera dieta de los puntos

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DIETA DE LOS PUNTOS El método Weigh Watcher's fue fundado en 1963 por la estadounidense Jean Nidetch que tuvo la idea de juntarse con amigas y conocidas para adelgazar en grupo y darse apoyo. Desde que Jean Nidetch ideara este método más de 30 millones de personas lo han probado y han conseguido perder peso, y lo que es lo más importante, después de perder el peso deseado, no han vuelto a engordar. La dieta tiene unos aspectos dietéticos establecidos por expertos y además, durante el programa de adelgazamiento, se recomienda visitar a su médico habitual para que lleve un control sobre usted. Con el Plan de Puntos, todo, absolutamente todo de lo que comes o bebes debe ser considerado, ya que tiene su cantidad determinada de puntos. Puedes tomar lo que te apetezca, siempre y cuando no sobrepases la cantidad de puntos diarios que debes consumir. Los puntos diarios que no consumas, es decir, que si al hacer tu menú te sobran puntos, estos puntos los puedes guardar para días posteriores de la misma semana para poder darte un capricho o por si quieres ir a cenar fuera.

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Page 1: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

DIETA DE LOS PUNTOS

El método Weigh Watcher's fue fundado en 1963 por la estadounidense Jean

Nidetch que tuvo la idea de juntarse con amigas y conocidas para adelgazar en

grupo y darse apoyo.

Desde que Jean Nidetch ideara este método más de 30 millones de personas

lo han probado y han conseguido perder peso, y lo que es lo más importante,

después de perder el peso deseado, no han vuelto a engordar.

La dieta tiene unos aspectos dietéticos establecidos por expertos y además,

durante el programa de adelgazamiento, se recomienda visitar a su médico habitual

para que lleve un control sobre usted.

Con el Plan de Puntos, todo, absolutamente todo de lo que comes o bebes

debe ser considerado, ya que tiene su cantidad determinada de  puntos.

Puedes tomar lo que te apetezca, siempre y cuando no sobrepases la

cantidad de puntos diarios que debes consumir.

Los puntos diarios que no consumas, es decir, que si al hacer tu menú te

sobran puntos, estos puntos los puedes guardar para días posteriores de la misma

semana para poder darte un capricho o por si quieres ir a cenar fuera.

También hay que decir que se recomienda no beber nada de alcohol, ya que

todas las bebidas alcohólicas contienen un gran número de puntos.

Lo que se recomienda diariamente es lo siguiente:

1) 5 raciones de fruta o verdura.

2) 2 raciones de grasa vegetal.

3) 3 raciones de productos con calcio

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La cantidad diaria de puntos que debes consumir depende de tu peso:

PARA LA MUJER PARA EL HOMBRE

HASTA 70 KG 18 PUNTOS HASTA 80 KG 26 PUNTOS

DE 71 A 80 20 PUNTOS DE 81 A 90 28 PUNTOS

DE 81 A 90 22 PUNTOS DE 91 A 100 30 PUNTOS

DE 91 A 100 24 PUNTOS DE 101 A 110 32 PUNTOS

MÁS DE 100 26 PUNTOS MÁS DE 110 34 PUNTOS

El objetivo es no rebasar los doce puntos diarios.

El nivel cero corresponde a un alimento que no puntúa, y de él se puede

comer la cantidad que se desee, sin restricciones. El propósito es no rebasar los

puntos diarios según tu peso.

Sobre la dieta: Se trata de un régimen con unas normas aparentemente

sencillas pero en el que, al igual que en casi todas las dietas que se pretende que

sean efectivas, se exige un esfuerzo considerable por parte del aventurero que se

anime a seguirlo.

Esta dieta alberga una ventaja con respecto a otros regímenes: cada cual se

organiza como le plazca. Ahora bien, esta misma libertad de decisión puede

acarrear consecuencias desagradables, de ahí la importancia de que la dieta se

realice de una forma equilibrada.

Es imprescindible realizar al menos cuatro comidas diarias, y hay que elegir

los alimentos no sólo por su puntuación, sino respetando la pirámide nutricional:

30% de grasas, 50% de carbohidratos y 20% de proteínas.

 

Régimen atractivo: Si se respetan los equilibrios necesarios, es ideal para

mantenerse después de una dieta de adelgazamiento drástica o para perder entre 2

y 3 kilos en tres semanas. Se trata de un nuevo método de deshacerse de los

rollitos para todos aquellos que ya están cansados de contar calorías.

 

Page 3: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

Dieta sana: A la hora de ponerla en práctica, lo primero que hay que hacer

es olvidarse de las calorías que contienen los alimentos. Ahora cada verdura, cada

fruta o cada tipo de carne vale un determinado número de puntos. Y de lo que se

trata es de ir sumando. La dieta, por tanto, carece de un menú base que haya que

seguir a rajatabla.

Aunque la dieta de los puntos resulte curiosa, hoy en día es la mejor valorada

por la Asociación de Dietética Americana (ADA), organismo al que pertenecen los

mejores endocrinos del mundo. Y todo porque este régimen reúne todos los

requisitos para conseguir perder peso y lo más importante, bajar el nivel de grasa

corporal, de manera saludable.

Es original, y por tanto ideal para las personas aburridas de haber hecho

dietas y más dietas sin resultado alguno. Crea hábitos saludables, puesto que al

tener que sumar puntos, las personas vigilan qué y cómo comen. Es sana, ya que

los buenos alimentos no puntúan mucho; y porque adelgaza lentamente, pero de

forma segura. Y lo mejor de todo: no se pasa hambre.

En la primera fase de la dieta o la fase del "Impulso Inicial" se trata de perder

aproximadamente un 10% del peso total., que es un paso muy importante hacia el

objetivo final.

La segunda fase consiste en ir perdiendo peso paulatinamente hasta alcanzar

el peso ideal, es decir que tu IMC (Índice de Masa Corporal) se sitúe entre el 20 y el

25. Como calcular el IMC personal, lo vamos a descubrir en la página siguiente.

La última fase, es la más gratificante ya que consiste en mantener nuestro

peso y nos va a permitir consumir un número más elevado de puntos (un máximo

de 40 puntos diarios), y por lo tanto darnos más caprichos que hasta ahora.

Ejemplos de Puntos: Hay que pensar que, si bien la idea es consumir 18,

20, 22, 24 ó 26 puntos durante el día dependiendo del peso que tengas, se debe de

cuidar el estado nutricional mientras se baja de peso. Por ello es importante realizar

las 4 comidas básicas. Lo ideal es dividir los puntos de la siguiente manera

Page 4: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

tomamos como ejemplo una dieta de 18 puntos para una persona que pese hasta

70 kilos.

Desayuno: 5 puntos; lácteo, fruta o cereal.

Almuerzo: 6 puntos; carne, huevo, lácteo o vegetal, cereal o fruta.

Merienda: 3 puntos; lácteo o cereal.

Cena: 4 puntos; alimento que sacia o carne, fruta o lácteo.

Antes de comenzar una dieta hay que tener la determinación de que se va a

seguir, porque el éxito no radica sólo en la perdida de peso, sino que es

imprescindible la modificación de los hábitos alimenticios. Cualquier régimen debe

enseñar a comer, adaptándose a los propios gustos, y eliminado o reduciendo

algunos errores dietéticos.

ÍNDICE

APEREITIVOS AABAYUDAS CULINARIAS AABBEBIDAS CON ALCOHOL AABBEBIDAS SIN ALCOHOL AABBOLLERÍA – PASTELERÍA BCCCARNES BCCCEREALES BCCCHARCUTERÍA CCCONGELADOS CCDULCES CHOCOLATE CARAMELOS DFFÉCULAS ARROCES LEGUMBRES DFFRUTAS FFGFRUTOS SECOS FFGGALLETAS FFGHELADOS HHLHUEVOS HHLLACTEOS HHLMANTEQUILLA-MARGARINA MPPPAN MPPPASTA MPPPESCADOS MARISCOS PPPPIZZA Y EQUIVALENTES PPP

Page 5: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

PLATOS COCINADOS ENVASADOS PPPPOSTRES LÁCTEOS PQSQUESOS PQSSALSAS PQSSOPAS SVPVERDURAS-HORTALIZAS SVPPRODUCTOS DIETÉTICOS SVP

LISTA DE ABREVIACIONES

Cd cucharadaCt cucharaditagr gramoml mililitrospq pequeñau unidad(PF) producto final* = max. 3 u al día@ = peso neto, sin caparazón

ALIMENTOTAMAÑO O PORCIÓN PUNTOS TIPO DE ALIMENTO

* Aceitunas manzanilla sin hueso 3 unidades 0 aperitivos* Aceitunas verdes 2 unidades 0 aperitivos* Azúcar 1 terrón (1ct) 0 ayudas culinarias* Cacao instantáneo bajo en calorías 1 ct 0 ayudas culinarias* Caldo de pescado o marisco 0 zumos, sopas* caramelos Micro Bon-bons de fruta 1/2 paquete 0 dulces* caramelos Micro Bon-bons de fruta 1/2 paquete 0 dulces* Chicle (light o no) 1 0 dulces* Clara de huevo 1 0 ayudas culinarias* Concentrado de tomate 1 ct 0 ayudas culinarias* Flan en polvo sin azúcar 1 sobre 0 dulces* Fructosa 1 ct 0 ayudas culinarias* ginseng 1 ct o 1 perla 0 integral, vegetariano, dietético* Harina de cualquier tipo 1 ct 0 harinas, pan, pastas* jalea real 1 ampolla 0 integral, vegetariano, dietético* Jarabe de arce o azucar de caña 1 ct 0 dulces* Jarabe de frutas (grosella,menta..) 1ct 0 bebidas sin alcohol* Ketchup 1 ct 0 ayudas culinarias* Maicena, fécula 1 ct 0 harinas, pan, pastas* Mermelada sin azúcar 1 ct 0 dulces* Nata líquida especial café (12%mg) 1 ct 0 lácteos y quesos* Nata líquida especial cocina (15-18%mg) 1ct 0 lácteos y quesos* Nata o crema de leche ligera (20%mg) 1ct 0 lácteos y quesos* Pan rallado 1 ct 0 harinas, pan, pastas

Page 6: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

* Polen 1 ct 0 ayudas culinarias* Queso rallado de todo tipo 1 ct 0 lácteos y quesos* Uvas pasas 1 ct 0 ayudas culinarias* Vinaigrette Weight Watchers 1 ct 0 grasas y salsas* Vino o alcohol para cocinar 1 ct 0 bebidas alcohólicas* Yogurt natural desnatado 1 Cd 0 lácteos y quesos* Yogurt natural entero 1 ct 0 lácteos y quesos* Zumo de limón o de naranja 1 vaso 0 zumos, sopas* Zumo de tomate o verduras 1 vaso 0 zumos, sopasAbadejo 120 gr 1,5 pescados/mariscosacedera 0 verdurasAceite de cualquier tipo 1 ct 1 grasas y salsasAceitunas (manzanilla) rellenas de anchoa 4 unidades (15 grs) 0,5 aperitivosAceitunas arbequinas 10 unidades 0,5 aperitivosAceitunas manzanilla sin hueso * 6 unidades 0,5 aperitivosAceitunas negras (cacereñas) 2 unidades (10grs) 0,5 aperitivosAceitunas negras (cacereñas) 3 unidades (15grs) 1 aperitivosAceitunas verdes * 5 unidades 0,5 aperitivosacelgas 0 verdurasachicoria 0 verdurasActimel 1 1 lácteos y quesosAgua mineral 0 bebidas sin alcoholAgua tónica 200 ml 1,5 bebidas sin alcoholAgua tónica light 200 ml 0 bebidas sin alcoholAguacate 30 gr (1/4 pq) 1,5 frutasajetes 0 verdurasAlas de pollo 80 grs 3,5 avesalbaricoques 0 frutasalbaricoques secos (orejones) 20 grs (4 unidades) 1 frutasAlbóndigas de ternera 25 grs (1 unidad) 1 carnesalbóndigas vegetales 100 grs 2 integral, vegetariano, dietéticoAlcachofas 0 verdurasAlcaparras 0 aperitivosalfalfa germinada 0 verdurasalioli casero 1 ct 1 grasas y salsasall i oli envasado 1 ct 0,5 grasas y salsasAll-Bran (cereales con salvado) 10 grs - 4 Cd 0,5 cereales

Almejas250 grs (100 grs sin concha) 1,5 pescados/mariscos

Almejas en lata 35 grs (1lata) 1,5 conservasAlmendrados 1 unidad (50 grs) 5 dulcesAlmendras 10 grs (6-7 u) 1,5 frutos secosAlmendras fritas 10 grs 2 frutos secosAlmendras garrapiñadas 1 unidad 0,5 dulcesAlmendras tostadas 10 grs 1,5 frutos secosAlubias blancas cocidas 5 Cd (120 grs) 2 féculas, arroces, legumbresAlubias pintas cocidas 5 Cd (120 grs) 1,5 féculas, arroces, legumbresAnacardos fritos con miel 10 grs 2 frutos secosanacardos fritos y salados 10 grs 1,5 frutos secosAncas de rana 150 gr 1,5 pescados/mariscosAnchoa fresca 25 grs 0,5 pescados/mariscosanchoas en aceite 10 grs (1u) 0,5 conservasAnguila 60 grs 3,5 pescados/mariscosAnís 40 ml 2 bebidas alcohólicasapio 0 verduras

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apio nabo 0 verdurasarándanos 0 frutasArenque ahumado 50 grs (1u) 2,5 pescados/mariscosArenque escabechado 100 grs 5 pescados/mariscosarroz con leche 150 grs (1u) 3 dulcesarroz con leche light 1 tarrina pq 2,5 dulcesArroz hervido escurrido (crudo 50grs) 120 grs - 6 Cd 3 féculas, arroces, legumbres

Atún en aceite / lata grande80 grs - 52 grs escurrido 3 conservas

Atún en aceite / lata pequeña 55 grs 2,5 conservas

Atún en conserva al natural1 lata pequeña - 55 grs 2 conservas

Atún fresco 100 grs 3 pescados/mariscosAvecrem 0 ayudas culinariasavellanas tostadas 10 grs (10 u) 2 frutos secos

Avestruz100 gr ( 1 trozo pequeño) 2 aves

Azúcar en polvo * 15 grs (1Cd) 1 ayudas culinariasAzúcar vainillada 1 sobre 0,5 ayudas culinariasBacalao ahumado 60 grs 3 pescados/mariscosBacalao en remojo 100 grs 2 pescados/mariscosBacalao fresco 120 grs 2 pescados/mariscosBacalao seco 30 grs 2,5 pescados/mariscosBacon (carne) 40 grs (3 trozos) 5 carnesBacon envasado en lonchas 30 grs 2,5 charcuteríaBaguette 50 grs 2,5 harinas, pan, pastasbarra de cereales con avellanas 20 grs (1 u) 2,5 cerealesbarra de cereales con chocolate 20 grs (1 u) 2,5 cerealesbarra de cereales con fruta 20 grs (1 u) 2 cerealesBatido de cacao 200 ml (1vaso) 3,5 bebidas sin alcoholBatido de cacao light 200 ml (1vaso) 2 bebidas sin alcoholBatido de fresa,vainilla 200 ml (1vaso) 2,5 bebidas sin alcoholbatido de soja con zumo de naranja, piña 330 ml (1u) 3 integral, vegetariano, dietéticobebida de soja con cereales 200 ml (1 vaso) 2,5 integral, vegetariano, dietéticoBebidas isotónicas 200 ml 1,5 bebidas sin alcoholBebidas light (hasta 18Kcal por 1 litro) 200 ml (1vaso) 0 bebidas sin alcoholBechamel 3 Cd 1 grasas y salsas

Berberechos 200 grs (100 grs sin concha) 1,5 pescados/mariscos

Berberechos en conserva 1 lata 1 conservasberenjenas 0 verdurasberros 0 verdurasBesugo 120 grs 3 pescados/mariscosBimbollo con leche (envasado) 45 grs (1 u) 2,5 dulcesBiscottes 10 grs (1u) 0,5 harinas, pan, pastasBiscottes 30 grs (3u) 2 harinas, pan, pastasBistec de ternera 120 gr 3 carnesbistec semigraso de buey 120 gr (1 unidad) 4 carnesbizcocho (de panadería) 40 grs (1 porción) 5 dulcesbizcocho envasado o Bocaditos de Gloria 30 grs (1 unidad) 3 dulces

Bogavante120 grs (sin caparazón) 2 pescados/mariscos

bollo de leche (de panadería) 1 4 dulcesbollo de leche (envasado) 1 3 dulcesbombones 10 grs (1 unidad) 1,5 dulces

Page 8: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

boniato 120 grs 2 féculas, arroces, legumbresBonito en aceite 50 grs (1/2 lata) 3 conservasBonito fresco 120 grs 3,5 pescados/mariscosBoquerón en conserva 100 grs 4 conservasBoquerones 100 grs 4,5 pescados/mariscosborraja 0 verdurasbratwurts vegetales 100 grs (1u) 8 integral, vegetariano, dietéticobrioche (de panadería) 30 grs (1 pq) 2,5 dulcesbrioche (de panadería) 60 grs 5 dulcesbrioche (envasado) 50 grs (1unidad) 3,5 dulcesbrócoli 0 verdurasbrotes de soja 0 verdurasbuey (bistec semigraso) 120 gr (1 unidad) 4 carnesbuey (corazón) 100 grs 2,5 vísceras

buey (entrecot)120 gr (1 unidad pequeña) 5 carnes

buey (falda) 100 gr 6 carnesbuey (hígado) 100 grs 3 víscerasbuey (lengua) 100 grs 5,5 víscerasbuey (riñones) 100 grs 2,5 víscerasbuey (sesos) 100 grs 3 víscerasbuey (solomillo) 150 gr (1 trozo) 3 carnesbuñuelos 25 grs (unidad) 2,5 dulcesbutifarra blanca 50 grs 3,5 charcuteríabutifarra negra 50 grs 4,5 charcuteríaCaballa ahumada 50 gr 4 pescados/mariscosCaballa en aceite 1/2 lata - 60 grs 6 conservasCaballa en conserva 60 grs (1/2 lata) 6 conservasCaballa fresca 100 gr 2 pescados/mariscosCaballo (bistec) 100 gr 2,5 carnescabello de ángel en confitura 2 Cd 1 dulcescabello de ángel natural 0 frutascabeza de jabalí 40 grs 4 charcuteríacabrito 100 grs 3 carnescacahuetes fritos con miel 10 grs 2 frutos secoscacahuetes tostados y salados 10 grs (15 u) 1,5 frutos secosCacao instantáneo 7 grs (1 Cd) 0,5 ayudas culinariasCacao instantáneo bajo en calorías * 20 grs (2Cd) 0,5 ayudas culinariasCafé 0 bebidas sin alcoholcalabacín 0 verdurascalabaza 0 verdurascalamares en salsa americana 50 grs (1 lata pq) 2 conservasCalamares, sepia, pulpo 150 grs 2 pescados/mariscosCaldo en pastillas 1 unidad 0 ayudas culinarias

Cangrejo de mar120 grs (sin caparazón) 2 pescados/mariscos

Cangrejo de río100 grs (sin caparazón) 1 pescados/mariscos

cangrejo en lata 100 grs 1,5 conservascanónigo 0 verdurascaña de bambú 0 verdurascaña de cabello de ángel 80 grs (1 unidad) 7 dulcescaña rellena de crema 60 grs (1 unidad) 6 dulcesCapuchino 1 taza 1 bebidas sin alcoholCaquis 100 grs (1 mediano) 0 frutas

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Caracoles140 gr (100 gr limpios) 1,5 carnes

caracoles de mar120 grs (sin caparazón) 2 pescados/mariscos

Caramelo líquido 1 Cd 1 dulcescaramelos 10 grs (2 unidades) 0,5 dulcescaramelos Micro Bon-bons de fruta * 1 paquete 0,5 dulcescaramelos Micro Bon-bons de toffee 1/2 paquete 1 dulcescaramelos sin azúcar 20 grs (4 unidades) 0,5 dulcescardo 0 verdurasCarne de membrillo 50 grs 2 dulcescarne magra picada de ternera 100 grs (4 Cd) 2 carnesCarne picada de pavo y pollo 100 grs 2,5 carnescarnita (preparado vegetal) 50 grs (1 ración) 2 integral, vegetariano, dietéticocarpa 120 grs 3,5 pescados/mariscosCarpaccio salmón 5 lonchas 6 pescados/mariscos

castañas50 grs (6/7 unidades) 2 féculas, arroces, legumbres

castañas 50 grs 2 frutos secoscastañas pilongas 20 grs (3 u) 1,5 frutos secosCava 125 ml ( 1 copa ) 1,5 bebidas alcohólicasCaviar 10 grs (1ct) 0,5 pescados/mariscoscazón 120 grs 1 pescados/mariscoscebolla 0 verdurasCebolleta en vinagre 0 ayudas culinariascecina de buey 50 gr 3 carnes

centollo120 grs (sin caparazón) 1,5 pescados/mariscos

cerdo (chuleta) 100 gr (1 unidad) 7 carnescerdo (corazón) 100 grs 3 víscerascerdo (costilla) 100 gr (1 tira) 6 carnesCerdo (cuello, aguja) 100 gr (1 trozo) 6,5 carnescerdo (hígado) 100 grs 3 víscerascerdo (lengua) 100 grs 6,5 víscerascerdo (lomo) 80 gr (2 trozos) 5 carnescerdo (morro frito) 50 gr 7,5 carnescerdo (panceta) 50 gr 9 carnes

cerdo (pies)1 unidad (100 gr limpios) 7,5 carnes

cerdo (riñones) 100 grs 2,5 víscerascerdo (sesos) 100 grs 3 víscerascerdo (solomillo) 60 gr (1 trozo) 3,5 carnescereales Special K 10 grs 0,5 cereales

Cerezas100 grs (10/15 unidades) 0 frutas

Cerveza250 ml ( 1 vaso grande) 2 bebidas alcohólicas

Cerveza Sin250 ml (1 vaso grande) 1,5 bebidas sin alcohol

chalotes 0 verduraschampiñones 0 verduraschanquete 120 grs 2 pescados/mariscoschicharrones 20 grs 5 charcuteríachirimoya 200 gr 1,5 frutaschirivía 0 verduraschistorra 30 grs 3 charcutería

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Choco Corn Flakes 15 grs (1puñado) 1 cerealesChocolate 10 grs (2 unidades) 1 dulces

Chocolate20 grs (1 chocolatina) 2 dulces

Chocolate "2 Points" 1 barrita 2 dulceschocolate en polvo 30 grs (3Cd) 3 ayudas culinariasChoped de cerdo 50 grs (2/3 lonchas) 2,5 charcuteríaChoped de pavo 50 grs (2/3 lonchas) 1,5 charcuteríaChoped de ternera 50 grs (2/3 lonchas) 2 charcuteríaChorizo 25 grs (3 lonchas) 2,5 charcuteríaChorizo de barbacoa 35 grs (1 u) 2,5 charcuteríaChorizo de Pamplona 30 grs (3 lonchas) 3,5 charcuteríaChorizo ibérico 30 grs (3 lonchas) 3,5 charcuteríaChorizo para freír ??? 40 grs (1pequeño) 5 charcuteríaChorizo suave Mercadona 25 grs (4 lonchas) 2,5 charcuteríachoucrute 0 verdurasChuleta de cerdo 100 gr (1 unidad) 7 carnesChurrasco de ternera 1 6 carnesChurros 100 grs 8 dulces

cigalas120 grs (sin caparazón) 1,5 pescados/mariscos

ciruelas de California 25 grs (3 u) 0,5 frutos secos

Ciruelas frescas100 grs (3-4 unidades) 0,5 frutas

ciruelas pasas 3 u 0,5 ayudas culinarias

Ciruelas secas4 medianas o 3 grandes 0 ayudas culinarias

Clara (cerveza con limonada) 250 ml 2 bebidas alcohólicasclementinas 0 frutasCoca-Cola 1 vaso 1 bebidas sin alcoholCoca-Cola 1 lata 2 bebidas sin alcoholcocktail de frutos secos 20 grs 3 frutos secosCoco fresco 20grs 2 frutasCoco rallado 2 Cd 3,5 ayudas culinariasCodorniz, perdiz 100 gr (1 unidad) 2,5 avescogollos de Tudela 0 verdurascol (de cualquier tipo) 0 verdurascoles de bruselas 0 verdurascoliflor 0 verdurascompota 3 Cd 1,5 dulcesconejo de granja envasado 120 grs 3,5 carnescongrio 100 gr 3 pescados/mariscosCoñac, brandy 40 ml 1,5 bebidas alcohólicasCopos de Avena 20 grs - 4 Cd 2 cerealescopos de avena integrales 25 grs 2 integral, vegetariano, dietéticocoquitos del Brasil pelados 10 grs 2 frutos secoscordero (corazón) 100 grs 4 víscerascordero (costilla grasa) 60 grs (1 u) 5 carnescordero (costilla magra) 60 grs (1 u) 3 carnescordero (cuello) 80 grs (1 trozo) 5 carnescordero (hígado) 100 grs 2,5 víscerascordero (lengua) 100 grs 6 víscerascordero (paletilla, espalda) 100 grs (1 trozo) 5 carnescordero (pierna) 100 grs (1 trozo) 4 carnescordero (riñones) 100 grs 2,5 vísceras

Page 11: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

cordero (sesos) 100 grs 3 vísceras

Corn Flakes (maíz)15 grs (1puñado o 4Cd) 1 cereales

cornete de fresa o limón 1 unidad 4 heladoscornete de nata o chocolate 1 unidad 5,5 heladosCostilla de cerdo 100 gr (1 tira) 6 carnesCostilla de ternera (para estofado) 100 grs 4 carnesCostilla grasa de cordero 60 grs (1 u) 5 carnesCostilla magra de cordero 60 grs (1 u) 3 carnes

cous-cous120 grs (6Cd) (crudo 50 grs) 2 féculas, arroces, legumbres

Cracker 16 grs (2 unidades) 1,5 aperitivosCracker 16 grs (2u) 1,5 harinas, pan, pastasCracker 5 cereales 16 grs (2u) 1 harinas, pan, pastasCracker cinco cereales 16 grs (2 unidades) 1 aperitivosCracker integral DIA 1 unidad 0,5 harinas, pan, pastasCrema catalana 125 grs (1u) 4 dulcesCrema de almendras 10 grs (1Cd) 1 dulcesCrema de cacao con avellanas para untar 10 grs (2ct) 1,5 dulcesCrema de castañas 10 grs (1ct) 0,5 dulcesCrema de chocolate y nata 150 grs (1u) 4,5 dulcesCrema pastelera 100 grs (4Cd) 3,5 dulcesCrepe casero 1 unidad (20grs) 1 dulcesCroissant (de panadería) 1 unidad (70 grs) 4 dulcesCroissant (envasado) 1 unidad (70 grs) 2,5 dulcesCuajada 150 grs (1 u) 3 dulcesDamascos frescos 2 medianos 0 frutasdatiles 3 u 1 frutasdátiles 25 grs (3-4 u) 1 frutos secosdátiles glaseados 3 u 1,5 frutasdátiles glaseados 25 grs 1,5 frutos secosdonettes clásicos 1 unidad 2 dulcesDonut 1 unidad (50 grs) 4,5 dulcesDorada 120 grs 1,5 pescados/mariscosDulce de leche 10 grs 1 dulcesDulce de membrillo 40 grs (1 porción) 1,5 dulcesDulce de soja, cereales y fruta 100 grs 2 dulcesEdulcolorante (sacarina) 0 ayudas culinariasemperador 120 grs 2 pescados/mariscosendibias 0 verdurasEnsaimada 1 unidad (90grs) 5 dulcesEnsaladilla rusa (en bolsas) congelada 200 grs (12 Cd) 2 féculas, arroces, legumbres

entrecot de buey120 gr (1 unidad pequeña) 5 carnes

Entrecot de ternera 200 grs 5 carnesEntrecot de ternera 150 grs 4 carnesescarola 0 verdurasEspaguettis 30 grs (1 puñado) 2 harinas, pan, pastasEspaguettis cocidos 100 grs 2 harinas, pan, pastasEspárragos (trigueros y de lata) 0 verdurasEspecias (pimienta,nuez moscada,etc.) 0 ayudas culinariasespinacas 0 verdurasFlan (preparado Royal) 2 Cd 1 dulcesFlan de chocolate 125 grs (1u) 2,5 dulcesFlan de chocolate light 125 grs (1u) 1,5 dulces

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Flan de huevo 110 grs (1u) 3 dulcesFlan de vainilla 100 grs (1u) 2 dulcesFlan en polvo azucarado 1 sobre 2,5 dulcesFoie gras 30 gr 4 carnesframbuesas 0 frutasFrankfurt 1 8 carnesfresas 0 frutasfresas en almíbar 100 grs 1 frutasfresones 0 frutasFructosa * 15 grs (1Cd) 1 ayudas culinariasFruta (con pocas excepciones) 1 pieza 0 frutasFruta de la pasión 1 unidad 0 frutasFruta seca 10 grs (1u) 0,5 dulcesFrutas confitadas 15 grs 1 dulcesfuet 30 grs 3,5 charcuteríagalleta chocolate principe 1 1,5 dulcesgalleta petit ecolier 1 1,5 dulcesgalleta tosta rica chocoguay 1 1 dulcesGalletas de arroz 1 1 harinas, pan, pastasgalletas de arroz hinchado 1 u (8grs) 0,5 harinas, pan, pastasGalletas María Dorada (al horno o con fibra) 2 1 dulcesGalletas saladas 10 grs (3 unidades) 1 aperitivosGallina 100 gr 6 avesGallo 120 grs 1,5 pescados/mariscosGambas 250 grs 2 pescados/mariscosGambas peladas 120 grs 2 pescados/mariscosGarbanzos cocidos 100 grs (4Cd) 2,5 féculas, arroces, legumbresgarbanzos tostados 25 grs 2 frutos secosGaseosa 200 ml 0 bebidas sin alcoholGaseosa con limón,naranja 200 ml 0,5 bebidas sin alcoholGazpacho 1 bol 2 zumos, sopasGelatina en polvo o láminas 1 sobre (85 grs) 0 ayudas culinariasGelatina sabor a frutas 1 flan (100grs) 1 ayudas culinariasGelificado de chocolate 125 grs (1unidad) 2,5 dulcesGelificado de vainilla 125 grs (1unidad) 2,5 dulcesgermen de trigo 15 grs (1Cd) 2 integral, vegetariano, dietéticoGinebra 40 ml 1,5 bebidas alcohólicasginseng * 1 Cd o 3 perlas 0,5 integral, vegetariano, dietéticoGoffre (wafles) 50 grs (1unidad) 5 dulcesgominolas 10 grs (2 unidades) 1 dulcesGranadas 1 unidad 1 frutasGrisines o bastones 55 grs (1 paquete) 4,5 harinas, pan, pastasGrosellas 0 frutasguacamole 1 Cd 1,5 grasas y salsasguayaba en conserva 100 gr 1 frutasGuindilla 0 0 ayudas culinariasGuisantes cocidos 150 grs - 5 Cd 2 féculas, arroces, legumbres

Guisantes, zanahorias, patatas en conserva265 grs (1 lata mediana) 2 féculas, arroces, legumbres

habas cocidas 100 grs (3Cd) 2 féculas, arroces, legumbreshabas fritas 25 grs 2,5 frutos secoshabichuelas cocidas 120 grs (5Cd) 2 féculas, arroces, legumbresHamburguesa de ternera 100 grs 3 carneshamburguesas vegetales ahumadas 100 grs (1u) 6 integral, vegetariano, dietéticoHarina de cualquier tipo * 20 grs (2Cd) 1 harinas, pan, pastas

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Helado chocolate, vainilla o yogurt 35 grs (1 bola) 1,5 heladosHelado de fruta (fresa, limón) 35 grs (1 bola) 1 heladosHelado jijona, crocanti, avellanas, almendras 2 bolas (100 ml) 3 heladosHierbas aromáticas (orégano,romero,etc) 0 ayudas culinariasHígado y sesos 100 grs 3 carnesHigos chumbos 0 frutas

Higos frescos100 grs (2 pequeños) 1 frutas

Higos secos 2 unidades 1 frutashinojos 0 verdurasHogaza o pan redondo 20 grs (1rebanada) 2 harinas, pan, pastasHojaldre 30 grs 3 ayudas culinariasHorchata 200 ml - 1 vaso 3 bebidas sin alcoholhuevas de anchoa 20 grs (3 ct) 1 pescados/mariscoshuevas de arenque 20 grs (3 ct) 2,5 pescados/mariscoshuevas de langosta 20 grs (3 ct) 0,5 pescados/mariscoshuevas de salmón o lumpo 20 grs (3 ct) 1 pescados/mariscosHuevo (clara) * 2 0,5 huevosHuevo (crudo/cocido/plancha) 1 2 huevosHuevo (yema) 20 grs (1u) 2 huevosHuevo de codorniz 1 0,5 huevosHuevo en polvo 1 Cd 2 huevosHuevo frito 1 4 huevosInfusiones (manzanilla, menta poleo, etc) 0 bebidas sin alcoholjalea real * 2 ampollas 0,5 integral, vegetariano, dietéticoJamón cocido (libre de grasa) 50 grs (2 lonchas) 1 charcuteríaJamón de pato 50 grs 3,5 charcuteríaJamón serrano o ibérico 50 grs (2 lonchas) 3 charcuteríaJamón york 50 grs (2 lonchas) 1 charcuteríaJarabe de arce o azúcar de caña * 1 Cd 0,5 dulcesJarabe de frutas (grosella,menta..) 1 Cd 0,5 bebidas sin alcoholjudías verdes 0 verdurasjurel 120 grs 3 pescados/mariscoskéfir 1,5 % MG 100 ml (1/2 vaso) 1 lácteos y quesosKetchup * 2 Cd 0,5 grasas y salsasKit-Kat 1 2,5 dulceskiwi 0 frutasLacon 100 grs 4 charcutería

langosta120 grs (sin caparazón) 2 pescados/mariscos

langostinos100 grs (4u) (sin caparazón) 2,5 pescados/mariscos

Leche condensada 1 Cd 1 lácteos y quesosLeche de aceites vegetales (Flora) 200 ml (1vaso) 3 lácteos y quesosLeche de soja 200 ml (1 vaso) 2 integral, vegetariano, dietéticoleche desnatada 200 ml (1vaso) 1 lácteos y quesosleche desnatada 0,3% MG 250 ml (1vaso gr) 1,5 lácteos y quesosLeche desnatada en polvo 2 Cd 0,5 lácteos y quesosLeche entera 200 ml (1vaso) 3 lácteos y quesosLeche entera en polvo 1 Cd 1 lácteos y quesosleche evaporada Ideal 2 Cd 1 lácteos y quesosLeche fresca de cabra 200 ml (1vaso) 3 lácteos y quesosLeche fresca de oveja 200 ml (1vaso) 4 lácteos y quesosLeche semidesnatada 200 ml (1vaso) 2 lácteos y quesosLeche semidesnatada en polvo 1 Cd 0,5 lácteos y quesos

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lechuga (cualquier tipo) 0 verduraslecitina de soja 2 ct 2 integral, vegetariano, dietéticoLegumbre cocida 5 Cd (120 grs) 2 féculas, arroces, legumbresLenguado 120 grs 1,5 pescados/mariscosLenteja pardina 50 grs 2,5 féculas, arroces, legumbresLentejas cocidas 6 Cd (120 grs) 2 féculas, arroces, legumbresLevadura 0 ayudas culinariaslevadura de cerveza 1 Cd 0,5 integral, vegetariano, dietéticoLicores dulces 30 ml ( 1 chupito) 2 bebidas alcohólicaslima 0 frutaslimón 0 frutas

Litchis100 grs (10 unidades) 1 frutas

lombarda 0 verduraslomo de cerdo 80 gr (2 trozos) 5 carneslomo de conejo 30 grs 1 carneslomo embuchado o ibérico 30 grs 2 charcuteríalonganiza 35 grs (1u) 3 charcuteríaLubina 120 grs 2,5 pescados/mariscosLucio 120 grs 2 pescados/mariscosMacarrones 30 grs (1 puñado) 2 harinas, pan, pastasMacarrones cocidos 100 grs 2 harinas, pan, pastasMacedonia de frutas en almíbar ligero 150 grs (4 Cd) 2 dulcesMacedonia de frutas sin azúcar 100 grs 1 dulcesMacedonia o ensalada de frutas 125 g 0 frutasMadalena envasada (cuadrada y valenciana) 1 unidad (30 grs) 3 dulcesMadalena grande 1 (40grs) 3,5 dulcesMadalena pequeña 1 (25 grs) 2 dulcesMaicena, fécula * 1Cd (10 grs) 0,5 harinas, pan, pastasMaíz en conserva 80 grs (4Cd) 1 féculas, arroces, legumbresmaíz frito 25 grs 2 frutos secos

Maíz natural200 grs (una mazorca) 2,5 féculas, arroces, legumbres

Maíz para palomitas 20 grs (1 Cd) 1 aperitivosMandarina (gajos en almíbar) 100 grs 1 frutasMandarinas 0 frutasmango 100 gr (1/2 pq) 1 frutasManteca de cerdo 10 gr (2 ct) 2,5 grasas y salsasMantequilla 1 ct 1 grasas y salsasMantequilla de cacahuete 1 ct 1 grasas y salsasMantequilla ligera 1 ct 0,5 grasas y salsasManzanas 1 mediana 0 frutasmaracuyá 100 grs 1 frutasMargarina (normal y vegetal) 1 ct 1 grasas y salsasMargarina ligera (normal y vegetal) 1 ct 0,5 grasas y salsasmarrón glacé 1 unidad 1 dulcesMasa para pizza 40 grs 2,5 harinas, pan, pastasMayonesa 1 ct 1 grasas y salsasMayonesa 1 cd 3 grasas y salsasMayonesa ligera 1 ct 0,5 grasas y salsasMayonesa ligera 1 Cd 1,5 grasas y salsasMayonesa sin huevo 1 ct 0,5 grasas y salsasMayonesa sin huevo 1 Cd 1,5 grasas y salsasMedias Noches 1 unidad 1,5 dulcesmejillones 300 grs (15 u) (sin 1 pescados/mariscos

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concha)Mejillones 1 lata 1,5 conservasmelocotón 0 frutasmelocotón en almíbar 100 grs 1,5 frutasmelocotón en lata sin azúcar 100 grs 0,5 frutasMelón 0 frutasMembrillo 0 frutasMembrillo dulce 50 grs 2 frutasmerengue 1 pequeño 2 dulcesMerluza 120 grs 2 pescados/mariscosMerluza, lomos a la romana 2 3 pescados rebozado congeladoMermelada 1 Cd 2 dulcesMermelada con azúcar 1 ct 0,5 dulcesMermelada con azúcar 1 Cd 1,5 dulcesMermelada sin azúcar * 1 Cd 0,5 dulcesMero 120 grs 2,5 pescados/mariscosMiel 10 grs (1ct) 0,5 dulcesMoras 0 frutasMorcilla 60 grs (1 pequeña) 4 charcuteríamorro frito (cerdo) 50 gr 7,5 carnesMortadela 50 grs 3 charcuteríaMortadela (de aceitunas, siciliana) 50 grs 3,5 charcuteríaMortadela en lonchas 25 grs (3 lonchas) 1,5 charcuteríaMostaza 0 grasas y salsasMousse de chocolate, café 60 grs (1u) 2,5 dulcesMousse de limón, fresa 60 grs (1u) 2 dulcesMousse de queso desnatado natural o sabores 75 grs (1 unidad) 1,5 dulcesMousse de queso fresco desnatado 1 tarrina 2 lácteos y quesosMousse de yogurt azucarado 70 grs (1u) 3 dulcesMousse de yogurt de frutas 125 grs (1u) 2,5 lácteos y quesosMousse de yogurt natural 125 grs (1u) 2,5 lácteos y quesosMozzarella 30 grs 2,5 lácteos y quesosMuesli 2 Cd (20 grs) 1,5 cerealesmuslo de conejo 20 grs 0,5 carnesnabos 0 verdurasNachos 25 grs 2,5 aperitivosNapolitana de panadería 1 unidad 5,5 dulcesNapolitana envasada 1 unidad (40 grs) 4,5 dulcesNaranjas 0 frutasNata líquida especial café (12%mg) * 2 Cd 0,5 lácteos y quesosNata líquida especial cocina(15-18%mg) * 1 Cd 0,5 lácteos y quesosNata líquida para montar (35 %mg) 1 Cd 1 lácteos y quesosNata montada azucarada 1 Cd 1 lácteos y quesosNatillas caseras 1 ración 2,5 dulcesNatillas de coco, de chocolate 135 grs (1u) 3,5 dulcesNatillas preparadas 135 grs (1u) 3,5 dulces

Navajas100 grs (sin caparazón) 1 pescados/mariscos

Navajas 1 lata 1,5 conservasnectarina 0 frutasNesquik instantáneo 1 Cd 0,5 ayudas culinariasNísperos 0 frutasNocilla 2 ct (15grs) 2 dulcesnueces 10 grs (4 u) 2 frutos secosOca, ganso 100 gr 7 aves

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orejones (albaricoques secos) 20 grs (4 unidades) 1 frutas

ostras

120 grs (6 medianas) (sin concha) 1 pescados/mariscos

paletilla de cordero 100 grs (1 trozo) 5 carnesPalitos de cangrejo - surimi 70 grs (4u) 1 pescados/mariscospalmera 60 grs (1 unidad) 6 dulcespalmito 0 verdurasPan (barra de cuarto) 50 grs (1/4) 2 harinas, pan, pastasPan (hogaza o pan redondo) 50 grs (1 rebanada) 2 harinas, pan, pastasPan cocido con leña 50 grs (1/4) 2 harinas, pan, pastasPan de burguer 55 grs (1 unidad) 2,5 harinas, pan, pastasPan de maxi-burguer 75 grs (1 unidad) 3,5 harinas, pan, pastasPan de molde 1 rebanada (25grs) 1 harinas, pan, pastasPan de molde integral 1 rebanada (19grs) 1 harinas, pan, pastasPan de molde ocho cereales y semillas 1 rebanada (30grs) 1,5 harinas, pan, pastasPan de molde rústico 1 rebanada (38grs) 1,5 harinas, pan, pastasPan de viena 50 grs (1/5) 2,5 harinas, pan, pastasPan integral 50 grs (1/5) 2 harinas, pan, pastasPan negro 1 rebanada (30grs) 1,5 harinas, pan, pastasPan rallado * 20 grs (2 Cd) 1 harinas, pan, pastasPan rallado con ajo y perejil 20 grs (2 Cd) 1 harinas, pan, pastasPan sueco 10 grs (1u) 0,5 harinas, pan, pastaspan tostado normal e integral 1 rebanada (20 grs) 1 harinas, pan, pastasPan Wasa light 1 1 harinas, pan, pastaspan, 1 rosquillo 20 grs 1 harinas, pan, pastasTocineta 50 gr 9 carnespanecillo tostado clásico 22 grs (2u) 2 harinas, pan, pastaspanecillos suecos tostados 20 grs 1,5 harinas, pan, pastaspapaya 0 frutaspasas * 1 Cd 0,5 frutos secosPasta alimentaria cocida 100 grs 2 harinas, pan, pastasPasta fresca 200 grs 3 harinas, pan, pastasPasta para sopa cocida 100 grs 2 harinas, pan, pastasPasta quebrada, Brisa, Hojaldre 30 grs 3 harinas, pan, pastasPasta sin gluten (maíz) 30 grs (3Cd) 2 harinas, pan, pastasPastas secas (de té) 10 grs (2 unidades) 1 dulcespatatas asadas al horno 100 gr, 2 pq 2 féculas, arroces, legumbresPatatas chips 15 grs (1 puñado) 2 aperitivosPatatas chips ligeras 15 grs (1 puñado) 1,5 aperitivospatatas cocidas 100 gr, 2 pq 1 féculas, arroces, legumbres

Patatas cocidasSin límite (en un mismo menú) 2 féculas, arroces, legumbres

Patatas fritas 100 grs (1 mediana) 8 féculas, arroces, legumbresPatatas fritas en base de Teflón 100 grs (1 mediana) 2 féculas, arroces, legumbrespaté de champiñones 30 grs 1,5 integral, vegetariano, dietéticopaté de charcutería 20 grs 3 charcuteríapaté de olivas 30 grs 2 integral, vegetariano, dietéticopaté enlatado (jamón, anchoa) 20 grs 2 charcuteríapaté enlatado (resto) 20 grs 1,5 charcuteríapaté enlatado (roquefort) 20 grs 2,5 charcuteríapaté vegetal 30 grs 2 integral, vegetariano, dietético

Pato (sin piel)120 gr ( 1 muslo pequeño) 5 aves

Pavo 100 gr 2,5 aves

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Pavo (filete de pechuga) 100 gr 2 avespavo asado 1 trozo 1 avespavo, fiambre (libre de grasa) 30 grs (2 lonchas) 0,5 charcuteríaPechuga de pollo (libre de grasa) 60 grs (2 lonchas) 1 charcuteríaPeladillas 1 0,5 dulcesPepinillos en vinagre 0 aperitivospepino 0 verdurasPeras 0 frutasPeras en almíbar 100 grs 1,5 frutasPeras en lata sin azúcar 100 grs 0,5 frutasPercebes 120 grs 2 pescados/mariscosPescadilla 120 grs 1,5 pescados/mariscosPetit Suisse (0% MG) 55 grs (1u) 0,5 lácteos y quesosPetit Suisse (20% MG) 55 grs (1u) 1,5 lácteos y quesosPetit Suisse (40% MG) 55 grs (1u) 2 lácteos y quesosPetit Suisse Chocolate 55 grs (1u) 2 lácteos y quesosPetit Suisse desnatado con fresas 55 grs (1u) 1 lácteos y quesosPetit Suisse sabores o natural azucarado 55 grs (1u) 1,5 lácteos y quesosPez espada 120 grs 3 pescados/mariscosPichón 100 gr (1/2 unidad) 2 avespierna de cordero 100 grs (1 trozo) 4 carnes

Pies de cerdo1 unidad (100 gr limpios) 7,5 carnes

pimientos 0 verdurasPiña en jugo al natural 100 grs (3 rodajas) 1 frutasPiña fresca 0 frutaspiñones 10 grs (1Cd) 1,5 frutos secospipas de girasol peladas 10 grs (1Cd) 1,5 frutos secospipas de girasol peladas y fritas 10 grs (1Cd) 2 frutos secosPipas tostadas y saladas 15 grs 1,5 aperitivosPistachos 10 grs (12 u) 1,5 frutos secosPlátano 80 grs (1 pequeño) 1 frutasPlátano de Canarias 100 grs (1 pequeño) 2 frutasPlum-cake 1 porción (35 grs) 2,5 dulcespolen 1 Cd 0,5 integral, vegetariano, dietéticoPolen * 1 Cd 0,5 ayudas culinariaspollo (hígado) 100 grs 3 vísceras

Pollo sin piel1/4 (unos 150g deshuesado) 4 aves

Pollo sin piel

1/8 - 80 gr deshuesado ( 1 muslo) 2 aves

Pollo sin piel 160 gr ( 1 pechuga) 4 aves

Pollo sin piel100 gr (1/2 pechuga) 2,5 aves

Pollo trufado 50 grs 2 charcuteríapolo almendrado 1 unidad 7 heladospolo de chocolate 1 unidad 3 heladospolo de lima, limón, fresa, naranja 1 unidad 1 heladosPomelo o toronja 0 frutasPop Corn (palomitas) 10 grs (2 puñados) 1,5 aperitivosPop Corn (palomitas) sin grasa ni azúcar 10 grs (2 puñados) 0,5 aperitivospostre de soja, sabor chocolate 125 grs (1u) 2,5 integral, vegetariano, dietéticopostre de soja, sabor fresa, vainilla o moka 125 grs (1u) 2 integral, vegetariano, dietéticopostre lácteo natural desnatado (Pascual) 1 (125 grs) 0,5 lácteos y quesos

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postre lácteo pasteurizado con frutas (Pascual) 1 (125 grs) 2 lácteos y quesospostre lácteo pasteurizado con frutas cremoso 1 (125 grs) 3 lácteos y quesospostre lácteo pasteurizado sabor frutas (Pascual) 1 (125 grs) 1,5 lácteos y quesospostre queso fresco fresa o melocotón 0,2%MG 60 grs 1 lácteos y quesospostre queso fresco vainilla 60 grs 2 lácteos y quesosPreparado para natillas 2 Cd 1 dulcesProteína de soja texturizada 10 grs 0,5 integral, vegetariano, dietéticopuerros 0 verduras

Puré de patatas3 Cd (100 grs preparado) 2 féculas, arroces, legumbres

Quark desnatado 3 Cd 1 lácteos y quesosQuarq 40 grs (1porción) 1 lácteos y quesosQuesitos en porciones 30% MG 1 porción 0,5 lácteos y quesosquesitos en porciones 40% MG 1 porción 1 lácteos y quesosquesitos en porciones 45% MG 1 porción 1,5 lácteos y quesosqueso Babybel (tipo 50% MG) 20 grs (1u) 2 lácteos y quesosqueso blanco para untar ligero, 30% MG 1 Cd 0,5 lácteos y quesosqueso blanco para untar, 65% MG 1 Cd 2 lácteos y quesosqueso Bola 30 grs 3 lácteos y quesosQueso Brie ( tipo 45% mg) 30 grs 2,5 lácteos y quesosQueso Burgos 37 grs (1/2 tarrina) 2 lácteos y quesosQueso Burgos tarrina (66 grs) 3 lácteos y quesosQueso Burgos tarrina (75 grs) 4 lácteos y quesosqueso Cabrales 30 grs 3 lácteos y quesosQueso Camembert 30 grs 2,5 lácteos y quesosQueso Camembert ligero 30 grs 1,5 lácteos y quesosqueso cottage Fioccolat para ensaladas 1/2 tarrina 100 grs 2 lácteos y quesosqueso cottage Fioccolat para ensaladas tarrina 200 grs 4,5 lácteos y quesosQueso de cabra 30 grs 1,5 lácteos y quesosQueso de cabra seco 30 grs 4 lácteos y quesosQueso de oveja 30 grs 2 lácteos y quesosqueso descremado, menos del 30% MG 30 grs 1 lácteos y quesosQueso Edam curado 30 grs 2,5 lácteos y quesosQueso Edam tierno 30 grs 2 lácteos y quesosqueso en lonchas (tranchette) 45%MG 1 1,5 lácteos y quesosqueso en lonchas ligero 20%MG 1 0,5 lácteos y quesosqueso Enmental 30 grs 3 lácteos y quesosqueso Enmental ligero 30 grs 2 lácteos y quesosqueso fresco 60% MG 1 Cd 1,5 lácteos y quesosqueso fresco ligero 30% MG, natural o finas hierbas 15 grs (1Cd) 0,5 lácteos y quesosqueso Gervais 30 grs 3,5 lácteos y quesosqueso Gorgonzola 30 grs 3 lácteos y quesosQueso Gouda 30 grs 2,5 lácteos y quesosQueso Gouda de régimen 30 grs 2 lácteos y quesosqueso Gruyere 30 grs 3 lácteos y quesosqueso Gruyere ligero 30 grs 2 lácteos y quesosqueso ligero para untar 1Cd 1 lácteos y quesosQueso manchego 30 grs 3 lácteos y quesosQueso manchego descremado o tierno 30 grs 2 lácteos y quesosQueso Mascarpone 2 Cd 5 lácteos y quesosQueso mozzarella 30 grs 2,5 lácteos y quesosqueso parmesano 30 grs 3 lácteos y quesosQueso Raclette 30 grs 3 lácteos y quesosqueso rallado * 2 Cd 1 lácteos y quesos

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queso Roquefort 30 grs 3,5 lácteos y quesosQueso Villalón 30 grs 2 lácteos y quesosquinoa (crudo) 50 grs 3,5 féculas, arroces, legumbresrábano blanco 0 verdurasrábanos 0 verdurasRalladuras de limón o naranja 0 ayudas culinariasrape 120 grs 1,5 pescados/mariscosRavioli frescos 100 grs 5 harinas, pan, pastasraya 120 grs 1,5 pescados/mariscosRefrescos de cola 300 ml (1 lata) 2,5 bebidas sin alcoholRefrescos de cola 200 ml (1 vaso) 1,5 bebidas sin alcoholRefrescos de cola light 0 bebidas sin alcoholRefrescos de estractos (naranja , limón, té) 300 ml (1 lata) 2,5 bebidas sin alcoholRefrescos de estractos (naranja, limón, té) 200 ml 1,5 bebidas sin alcoholRefrescos de estractos light 0 bebidas sin alcoholremolacha 0 verdurasrepollo 0 verdurasrepostería 50 grs (3 unidades) 4,5 dulcesRequesón 30 grs 1 lácteos y quesosRice Krispies (arroz hinchado) 20 grs (4Cd) 1,5 cerealesrodaballo 100 grs 1,5 pescados/mariscosRon 40 ml 1,5 bebidas alcohólicasSal 0 ayudas culinariasSalami 25 grs (3lonchas) 3 charcuteríaSalchicha Bratwurst 1 unidad 6,5 charcuteríaSalchicha con queso 40 gr (1 unidad) 3,5 charcutería

Salchicha de cerdo30/35 gr (1 pequeña) 3 charcutería

Salchicha de cerdo 120 gr (1 grande) 8,5 charcuteríaSalchicha de pavo 40 gr (1 unidad) 1,5 charcuteríaSalchicha de pollo 30 gr (1 unidad) 2 charcuteríaSalchicha de ternera 40 gr (1 unidad) 2,5 charcuteríaSalchicha frankfurt baja en grasa 45 grs 1,5 charcuteríaSalchicha frankfurt de charcutería 50 grs (1 unidad) 4 charcuteríaSalchicha frankfurt envasada 45 grs 3 charcuteríasalchicha viena 45 grs (1 unidad) 3,5 charcuteríasalchichas vegetales 13 grs (1u) 1,5 integral, vegetariano, dietéticoSalchichón 25 grs (3lonchas) 2 charcuteríaSalchichón ibérico 25 grs (3lonchas) 3 charcuteríaSalmón ahumado 60 grs 2,5 pescados/mariscosSalmón fresco 100 grs 4 pescados/mariscosSalmonete 100 grs 2 pescados/mariscossalsa al pesto, envasada 2 Cd 2 grasas y salsassalsa bearnesa 1 Cd 1,5 grasas y salsassalsa boloñesa envasada 2 Cd 1 grasas y salsassalsa bourguignonne 1 Cd 1,5 grasas y salsasSalsa brava 1 Cd 1 grasas y salsassalsa carbonara envasada 2 Cd 1,5 grasas y salsasSalsa coktail 1 Cd 2 grasas y salsassalsa de ajo 1 Cd 1 grasas y salsassalsa de chili 2 Cd 0,5 grasas y salsasSalsa de soja 0 grasas y salsasSalsa de tomate 2 Cd 0,5 grasas y salsassalsa de yogur envasada 1 Cd 1 grasas y salsassalsa holandesa 1 Cd 1 grasas y salsas

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salsa jalapeña envasada 2 Cd 0,5 grasas y salsasSalsa ligera para ensaladas 1 Cd 1 grasas y salsassalsa mil islas envasada 1 Cd 2 grasas y salsassalsa mornay 3 Cd 1 grasas y salsassalsa napolitana envasada 2 Cd 1 grasas y salsassalsa para barbacoa 1 Cd 1 grasas y salsassalsa Perrins 0 grasas y salsassalsa piamontesa envasada 2 Cd 0,5 grasas y salsassalsa queso azul envasada 1 Cd 2 grasas y salsassalsa romesco 1 Cd 1 grasas y salsassalsa siciliana envasada 2 Cd 1 grasas y salsassalsa tártara 1 Cd 2 grasas y salsassalsa verde 2 Cd 0,5 grasas y salsassalvado integral 15 grs 0,5 integral, vegetariano, dietéticoSandía 0 frutasSangría 200 ml 3 bebidas alcohólicasSardinas en aceite 50 grs - 1/2 lata 3 conservasSardinas en escabeche 50 grs - 1/2 lata 1,5 conservasSardinas en tomate 50 grs - 1/2 lata 2 conservasSardinas frescas 120 grs (3u) 3,5 pescados/mariscosSazonadores 0 ayudas culinariasseitán 50 grs 2 integral, vegetariano, dietéticoseitán con salsa a las finas hierbas 50 grs (1 ración) 2,5 integral, vegetariano, dietéticoseitán en filetes (envasado) 60 grs 1,5 integral, vegetariano, dietéticoSémola para cocer 20 grs (2 Cd) 1 harinas, pan, pastasSepia 120 grs 2 pescados/mariscossésamo 5 grs (1ct) 0,5 frutos secossetas (cualquier variedad) 0 verduras

Sidra250 ml ( 1 vaso grande) 1 bebidas alcohólicas

Snack de maíz 15 grs 1,5 aperitivosSobao pasiego 20 grs (1 unidad) 2,5 dulcessobrasada 20 grs 3 charcuteríasofrito casero 1 Cd 0,5 grasas y salsassofrito de tomate tipo casero envasado 2 Cd 0,5 grasas y salsassoja germinada 0 verdurassoja juliana 0 verdurassolomillo de buey 150 gr (1 trozo) 3 carnessolomillo de cerdo 60 gr (1 trozo) 3,5 carnesSolomillo de ternera 120 grs 2 carnesSolomillo de ternera 150 grs 2,5 carnesSopa de bogavante 200 ml (1 plato) 2 zumos, sopasSopa de cangrejo 200 ml (1 plato) 2,5 zumos, sopasSopa de pescado 200 ml (1 plato) 2 zumos, sopasSopa de verduras instantánea 1 sobre individual 1 zumos, sopasSorbete 35 grs (1 bola) 0,5 heladosTabasco 0 grasas y salsastapioca en crudo 20 grs (1Cd) 1 féculas, arroces, legumbresTarta de fruta 1 porción (80 grs) 6,5 dulcesTarta de manzana 1 porción (120grs) 7 dulcesTarta helada de café 125 ml (1 ración) 4 heladosTarta helada de caramelo 125 ml (1 ración) 5 heladosTarta helada de limón 125 ml (1 ración) 4 heladosTarta helada de whisky 125 ml (1 ración) 3 heladosTé 0 bebidas sin alcohol

Page 21: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

ternera (albóndiga) 25 grs (1 unidad) 1 carnesternera (asado de tira) 150 grs (1 tira) 4,5 carnesternera (bistec) 120 grs (1 unidad) 3 carnesternera (callos, tripa) 100 grs 2 víscerasternera (carne magra picada) 100 grs (4 Cd) 2 carnesternera (corazón) 100 grs 2,5 víscerasternera (costilla para estofado) 100 grs 4 carnesternera (cuello, morcillo, jarret) 100 grs 3 carnesternera (entrecot) 200 grs (1 u) 5 carnesternera (entrecot) 150 grs (1 u) 4 carnesternera (hamburguesa) 100 grs (1 u) 3 carnesternera (hígado) 100 grs 3 víscerasternera (lengua) 100 grs 5 víscerasternera (riñones) 100 grs 2,5 víscerasternera (sesos) 100 grs 3 víscerasternera (solomillo) 120 grs 2 carnesternera (solomillo) 150 grs 2,5 carnestirabeques 0 verdurastiramisú 1 porción 6 dulcestocino de cielo 100 grs 5 dulcestofú con algas 60 grs (1 ración) 1,5 integral, vegetariano, dietéticotofú en lonchas 15 grs (1u) 0,5 integral, vegetariano, dietéticotofú fresco 60 grs 2 integral, vegetariano, dietéticoTomate frito 2 Cd 0,5 grasas y salsasTomate natural triturado (enlatado) 0 verdurastomates 0 verdurasTónica 1 2 bebidas sin alcoholtorta de aceite de Inés Rosales 1 4 dulcesTortas de maíz 25 grs 3 aperitivostrigo hinchado con chocolate 20 grs (4Cd) 1,5 cerealesTrucha 120 gr 3 pescados/mariscosTrucha ahumada 60 grs 2,5 pescados/mariscostrufas heladas 15 grs (1 u) 1,5 heladosTurrón 20 grs 2,5 dulces

uvas100 gr (12-15 unidades) 1 frutas

Uvas pasas * 1 Cd 0,5 frutasVermut 60 ml (1/2 vaso) 2 bebidas alcohólicasVermut dulce, martini 60 ml 3 bebidas alcohólicas

vieiras100 grs (5-6 u) (sin concha) 1,5 pescados/mariscos

Vinagre 0 ayudas culinariasvinagreta 1ct 1 grasas y salsasvinagreta ligera 1ct 0,5 grasas y salsasvinaigrette Weight Watchers * 1 Cd 0,5 grasas y salsasvinaigrette Weight Watchers * 3 Cd 1 grasas y salsasVino 125 ml (1 copa) 2 bebidas alcohólicasVino moscatel 60 ml 1,5 bebidas alcohólicas

Vino tinto,blanco, rosado125 ml (vasopequeño) 2 bebidas alcohólicas

Vinos finos, jerez 60 ml 1,5 bebidas alcohólicasVitalinea 1 1 lácteos y quesosVodka 40 ml 1,5 bebidas alcohólicasWasa 1 1 harinas, pan, pastasWhisky 60 ml (1/2 copa) 2,5 bebidas alcohólicas

Page 22: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

Yayita dorada o integral 1 unidad 0,5 dulcesyogur batido desnatado sabor a frutas 20 cl (1vaso) 2 lácteos y quesosyogur batido sabor a frutas 20 cl (1vaso) 3 lácteos y quesosYogur Bio de frutas, frutos secos 1 (125 grs) 2,5 lácteos y quesosYogur Bio desnatado 1 (125 grs) 1 lácteos y quesosYogur Bio natural 1 (125 grs) 2 lácteos y quesosyogur desnatado con frutas 1 (125 grs) 1 lácteos y quesosYogur desnatado natural 1 (125 grs) 0,5 lácteos y quesosyogur desnatado natural o con sabor a frutas 1 (125 grs) 0,5 lácteos y quesosYogur entero con frutas 1 (125 grs) 2,5 lácteos y quesosYogur entero de frutas azucarado 1 (125 grs) 3 lácteos y quesosYogur entero de vainilla 1 (125 grs) 2,5 lácteos y quesosYogur entero natural 1 (125 grs) 1,5 lácteos y quesosYogur entero natural azucarado 1 (125 grs) 2 lácteos y quesosYogur entero sabor frutas 1 (125 grs) 2 lácteos y quesosYogur griego 1 (125 grs) 3 lácteos y quesosyuca 0 verduraszanahorias 0 verdurasZumo de frutas envasado 200 ml 1,5 zumos, sopasZumo de frutas envasado sin azúcar 200 ml 1 zumos, sopasZumo de limón 0 zumos, sopasZumo de naranja 1 0 zumos, sopasZumo de tomate 1 0 zumos, sopaszumo de verduras 1 0 zumos, sopas

Alimentos Tamaño medida

basecantida

dCalorías (kcal)

Grasas

(gr)

Fibra

(gr)

POINTS

medida para

cálculo

Ajo (congelado) Hacendado 150 grs 100 g 1 115 0,2 2,3 100 g

Atún en aceite HacendadoNeto 80g - Escurrido 52g 100 g 0,52 236 16 3,1 lata

Atún al natural HacendadoNeto 92g - Escurrido 65g 100 g 0,65 152 8 2,4 lata

Batido de cacao Hacendado 200 ml 100 g 2 75 1,2 3,2 batido

Bróculi (congelado) Hacendado 450 grs 100 g 4,5 33 0,2 3,0 bolsaCaldo casero de pollo Gallina Blanca 1 litro 100 ml 2 11 0,85 0,6 200 ml

Cereales Chocapic Nestlé 375 grs 100 g 0,15 392 4,6 3,5 1,1 15 g

Cereales Special K Nestlé 375 grs 100 g 0,15 370 1 3 1,0 15 g

Claras de huevo pasteurizadas 9 claras - 300 g 100 g 0,33 49 0,1 0,3 c/una

cola light sin cafeína Hacendado 33 cl 1 1 0,37 0,01 0,0 lata

Cous-cous Carret 500 grs 100 g 0,5 340 2 3,5 50 g

Ensalada californiana HacendadoNeto 157g - Escurrido 130g 100 g 1,3 136 9,2 4,5 lata

Ensalada milanesa HacendadoNeto 157g - Escurrido 130g 100 g 1,3 122,6 7,8 4,0 lata

Espárragos gruesos (17/24 piezas) Hacendado

Neto 680g - Escurrido 425g 100 g 4,25 12 0,1 1,1 lata

Filetes de merluza tradicionales Pescanova

400 grs (5 filetes) 100 g 4 119,2 1,6 10,1 paquete

gambas cocidas (camarones cong.) Hacendado 200 grs 100 grs 2 80 1 3,4 bolsa

gelatina Royal sabor naranja 85 grs 100 grs 0,85 390 0,1 6,6 paquete

gelatina neutra Royal 2 x 10 grs 100 grs 0,1 338 0,7 sobre

Page 23: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

habas (congeladas) Hacendado 450 grs 100 g 4,5 54 0,4 5,0 bolsahelado (Mini Super Sandwich) Hacendado 6 x 50 grs 1 1 188 11,1 4,7 piezahelado Hacendado s/azúc Chocolate y Vainilla

375 grs (6-8 raciones) 100 g 3,75 101 0,9 4 4,9 todo

leche desnatada Hacendado 1 litro 100 g 1 40 0,3 0,8 1/2 vaso

leche entera Hacendado 1 litro 100 g 1 64 3,6 1,6 1/2 vaso

lenteja pardina 500 grs 100 g 0,3 333 0,8 2,0 30 g

Ligeresa 450 ml 100 g 0,1 348 35 1,0 10 gmadalenas (valencianas) Hacendado 350 grs (12) 100 g 0,2916 445 22,55 3,1 unidadMandarina en almíbar ligero Videca

Neto 350g - Escurrido 210g 100 g 1 60 1,2 100 grs

mantequilla Tulipán 500 grs 100 g 0,1 553 61 1,6 10 g

margarina ligera Hacendado 500 grs 100 g 0,1 364 40 0,4 1,1 10 g

Medallones de espinaca 300 grs 100 g 0,75 220 11 4,0 unidadMini croissant con chocolate Hacendado 10 x 15 grs 100 g 0,15 485 27 1,8 unidad

mortadela de aceitunas 400 grs 100 g 1 244,4 20 6,6 100 gnapolitanas rellenas de cacao Hacendado 6 x 40 grs 100 g 0,4 467 27 4,6 unidad

nata montada 250 grs 100 g 0,1 303 27 0,8 10 g

Nesquik 400 grs 100 g 0,1 376 3,5 0,8 10 g

Nocilla 380 grs 100 g 0,07 545 33,4 1,0cucharit

a

Obleas para helado35 grs (20 unidades) 100 g 0,035 388 2,9 0,3 2 obleas

palitos de cangrejo 250 grs 100 g 2,5 110,2 2,5 6,0 100 grs

Pan de molde Hacendado600 grs (19+2tapas) 100 g 0,3 255 3 2 1,5

rebanada

paté El Casal (90% libre de grasa) 240 grs (3x80) 100 g 0,8 142 10 1,5 2,7 lataPechuga de pavo 99% libre de grasa 100 g 1 88 1 1,8 100 grspimientos del Piquillo (6/10 u) Hacendado

Neto 185g - Escurrido 150g 100 g 1,5 39 0,6 1,2 lata

Piña en almíbar ligero (10 rodajas)

Neto 565g - Escurrido 340g 100 g 0,34 64 0,4 rodaja

pizza de atún DÍA 300 grs 100 g 3 211 7 14,4 entera

Puré de patatas 4x125 grs 100 g 1,25 361 1 9,1 paquete

Queso Burgo de Arias 0% 225 grs (3x75) 1 1 55 0,13 1,1 tarrina

Queso cottage Fioccolat 200 grs 100 g 2 90 4 4,3 tarrinaQueso fresco desnatado Hacendado - tarrina 500grs 100 g 5 46 4,6 tarrina

queso lonchas Valblu300 grs (16x18,75) 100 g 0,1875 217,6 16,4 1,1 loncha

queso Sabanitas diet Hochland 20%MG

150 grs (8x18,75) 1 1 32,8 1,7 0,9 0,6 loncha

Salad Cream Hellmann's 250 ml 100 g 0,15 211 18,2 0,9 1 CdSalteado de patatas, bacon, tortilla (cong) 450 grs 100 g 4,5 167 9,4 18,6 bolsaSalteado de verduras (congelado) Hacendado 450 grs 100 g 4,5 24 0,2 2,2 bolsaSanjacobo (congelado) Hacendado 4 x 80 grs 100 g 0,8 177 3,4 3,1 unidad

soja germinada en boteNeto 345g - Escurrido 180g 100 g 1,8 33 0,7 1,3 bote

Tomate triturado 800 grs 100 g 8 22 0,1 3,6 lata

Tronkitos de mar 250 grs 100 g 2,5 110,2 2,5 6,0 paquete

Page 24: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

Tortitas (preparado para hacer) Harimsa 500 grs 100 g 2,5 370 4 1 18,8

1/2 paquete

Ventrescas de merluza a la andaluza Pescanova

350 grs (4-5 piezas) 100 grs 0,9 124,2 3,8 2,5

1 pieza (4)

Verduras para freír 400 grs 100 grs 4 25 0,1 2,0 bolsayogurt bífidus natural desnatado Hacendado 125 grs 1 1 48 0,1 1,0 unidad

zumo de piña y uva Hacendado 200 ml 1 1 92 0 1,8 unidad

APERITIVOSPtos

ACEITUNAS

ALISA* Aceituna manzanilla sin hueso, 3 u 0Aceituna manzanilla sin hueso, 6 u 0.5Aceitunas rellenas de anchoa, 4 u 0.5

CARBONELLAceitunas rellenas de anchoa, 4 u (15 gr) 0.5Aceitunas negras deshuesadas, perlas del Guadalquivir, 4 u (15 gr) 0.5

EL SERPISAceituna manzanilla rellena de anchoa 4 u 1Aceituna manzanilla rellena de pimiento, 4 u 0.5Aceitunas negras con hueso, 2 u (10 gr) 0.5Aceituna gordal con pepinillo, 15 gr 0.5Aceituna aliñada con tabasco 15 gr 1

LA ESPAÑOLAAceitunas rellenas de anchoa suaves 4 u (15 gr) 0.5Aceitunas rellenas de anchoa clásica 4 u (15 gr) 0.5Aceitunas rellenas de salmón marinada 15 gr 0.5Aceitunas rellenas de atún en escabeche, 15 gr 0.5Aceitunas rellenas del piquillo, 15 gr 0.5Aceitunas cacereñas negras con hueso 3 u (15 gr) 1

GALLETAS SADADAS - CRACKERS

ARTIACHCity, aperitivo salado, 10 gr 1

CUÉTARAKrititas, galletas de aperitivo, 10 gr 1Piscis, galletas de apretitivo, 10 gr 1Krit, sandwich de queso, 15 gr 2

Page 25: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

Integral Cracker, 2 u (16 gr) 1.5Cream Cracker, 2 u (16 gr) 1.5

LUTuc, cracker 1 u 0.5

NABISCO - ARTIACHCracker, 16 gr 1.5Cracker fibra, 16 gr 1.5

PRIMACrackers integral 1 pag (25 gr) 2Crackers sabor tradicional 1 paq (25 gr) 2Crackers con chispas de sal 1 pag (25 gr) 2Crackers sabor mediterráneo con romero 1 paq (25 gr) 2

PATTAS CHIPAS - CORTEZASSNACKS - PALOMITAS

BIMBOCape cod, patatas fritas extra crujientes 15 gr 2Patatas fritas estilo tradicional, 15 gr 3

BORGESCortezitas de cerdo para microondas, 1 bolsa 2.5Popitas (palomitas para microondas), 20 gr 2Pop Cracks para microondas estrellas sabor bacon, 1 paq 2.5Pop Cracks para microondas parrillas con sabor especias, 1 paq 2.5Pop Cracks para microondas corteza clásica, 1 paq 3

GREFUSACampolos Premium, patatas fritas, 15 gr 1.5Gublins, snack de maiz sabor jamón, 15 gr 1.5Mister Corn (maíz frito tierno), 20 gr 2

HIPERCORDedales de maíz, sabor bacon 15 gr 1.5Sonrisa de patata, 15 gr 1.5Palomitas de maíz para microondas sabor mantequilla, 20 gr 2Cocktail oriental, 20 gr 1.5

MATUTANOBoca Bits, 15 gr 2Bugles 3 D'S, 15 gr 2

Page 26: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

Cheetos Chackers, 15 gr 1.5Cheetos Pandilla, 15 gr 2Cheetos Pelotazos, 15 gr 2Cheetos Rízos, 15 gr 1.5Doritos, 15 gr 1.5Fritos, 15 gr 2Lay's ligeras al punto de sal, 15 gr 1,5Lay's ligeras doradas con cebolleta, 15 gr 1.5Lay's a la vinagreta, 15 gr 2Lay's doradas con cebolleta, 15 gr 2Lay's receta campesina, 15 gr 2Lay's serranas, 15 gr 2Lay's al punto de sal, 15 gr 2Ruffles onduladas, 15 gr 2Ruffles jamón, jamón, 15 gr 2Ruffles queso y más, 15 gr 2Ruffels fresco pepinillo, 15 gr 2Ruffles alioli olé, 15 gr 2

PRINGLESPatatas fritas originales, 15 gr 2Crema agria y cebolla, 15 gr 2Hot & Spicy, picante, 15 gr 2Páprica, 15 gr 2Pizza, 15 gr 2

TORTILLAS CHIPS MEJICANAS

CASA FIESTANachos autenticos, 25 gr 2.5Nachos, chili, 25 gr 2.5Nachos, barbacoa, 25 gr 2.5Nachos, queso, 25 gr 2.5

OLD EL PASONachips, tortas fritas de maíz, 25 gr 3Tortilla chips, jalapeños, cheese, 25 gr 3Tortilla chips, chili, 25 gr 3Tortilla chips, salsa, 25 gr 3

Page 27: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

AYUDAS CULINARIASPtos

ALCAPARRAS

HEROAlcaparras en vinagre 0

RIOVERDEAlcaparras 0

ACEITE DE GIRASOL

ARTUAAceite de maiz, 1 ct 1

BORGESBorgesol, aceite refinado de girason, 1 ct 1

COOSOLAceite de girason 1 ct 1

KOIPEKoipesol, aceite de girasol, 1 ct 1

ACEITE DE OLIVA

BORGESAceite de oliva suave 0'4, 1ct 1Aceite de oliva gustoso La Gloria 1º, 1ct 1Aceite de oliva virgen 0'5, 1ct 1Aceite de oliva virgen extra pinal, 1ct 1Aceite de oliva virgen extra hojiblanca, 1ct 1

CARBONELAceite de oliva 0'4, 1ct 1Aceite de oliva virgen extra gran seleccion, 1ct 1

COOSURAceite de oliva 0'4, 1ct 1Aceite de oliva virgen extra, 1ct 1Aceite de oliva 1º, 1ct 1

LA MASIAAceite de oliva suave 0'4, 1ct 1

Page 28: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

Aceite de oliva sabor intenso SUMUM, 1ct 1

YBARRAAceite de oliva 0'4, 1ct 1Aceite de oliva 1º, 1ct 1

AZUCAR

AZUCARERA EBRO*Azúcar blanco en terrones envueltos, 1 terron 0*Azúcar blanco en grano, 1 ct 0Azúcar blanco en grano 1 Cd (15 gr) 1Azúcar blanco en sobres 1 sobre 1Azúcar glacé 1 Cd (15 gr) 1

AZUCARERA ESPAÑOLA*Azúcar moreno azucaritos, 1 terrón 0*Azúcar moreno en grano, 1 ct 0Azúcar moreno en grano, 1 Cd 1*Azúcar blanco, 1 ct 0Azúcar blanco, 2 Cd 1

BIO CENTURY*Azúcar integral de caña, 1 ct 0Azúcar integral de caña, 1 Cd 1

CALDO EN PASTILLAS

GALLINA BLANCA*Avecrem, caldo de pollo, 1 pastilla 0*Avecrem, cocido casero, 1 pastilla 0*Sabore Avecrem, ajo y perejil, 1 pastilla 0*Sabores Avecrem, cebolla y ajo, 1 pastilla 0

NESTLÉ-MAGGI*Caldo consomé, 1 cubito 0*Caldo cubitos, 1 cubito 0

STARLUXCaldo de carne granulado, 1 ct 0Caldo de carne granulado, 1 Cd 0.5*Caldo de pollo granulado, 1 ct 0Caldo de pollo granulado, 1 Cd 0.5

Page 29: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

*Caldo de pescado granulado, 1 ct 0Caldo de pescado granulado, 1 Cd 0.5*Doble Caldo sabor clásico pastillas, 1 pastilla 0*Caldo de gallina, 1 pastilla 0*Caldo suave carne con verduras, 1 pastilla 0Caldo suave con verduras variadas, 1 pastilla 0*Tus sabores, ajo y cebolla, 1 pastilla 0*Tus sabores, finas hierbas, 1 pastilla 0*Tus sabores, ajo y perejil, 1 pastilla 0

KNORR*Caldo de gallina, 1 pastilla 0*Caldo de pescado, 1 pastilla 0Caldo casero de pollo y ternera, ración 1

CEBOLLETAS EN VINAGRE

HEROCebolletas en vinagre 0

RIOVERDECebolletas en vinagre 0

CLARA DE HUEVO*Clara de huevo, 1 u 0Clara de huevo, 2 u 0.5

EDULCORANTE

BIO CENTURYBio Century comprimidos, 1 u 0

CANDARELAspartamo edulcorante comprimidos, 1 u 0

MESURAEdulcorante con fructosa en sobres 1 u (2'5 gr) 0Edulcorante con fructosa en sobres, 6 u 1

NATREENNatreen fructosa en sobres, 1 sobre 0Natreen gourmet comprimidos, 1 u 0Natreen clasic comprimidos, 1 u 0Natreen gourmet granulado, 1 ct 0

Page 30: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

POLYDULCINPolydulcin, 1 sobre 0

SANTIVERI*Fructosa, 1 ct 0Fructosa, 1 Cd 1

ESPECIAS

DUCROSAjo en láminas 0Ajo en polvo 0Canela en rama 0Canela molida 0Clavo entero 0Calvo molido 0Colorante alimentario 0Guindilla entera 0Guindilla molida 0Molinillos de 5 bayas 0Molinillos de ajo 0Molinillos de nuez moscada 0Molinillos de pimienta 0Nuez moscada entera 0Nuez moscada molida 0Pimentón dulce 0Pimentón picante 0Pimienta blanca entera 0Pimienta blanca molida 0Pimienta negra entera 0Pimienta negra machacada 0Pimienta negra molida 0Sal de ajo 0

FÉCULA-HARINA DE MAIZ

MAIZENA*Harina fina de maíz, 1 ct 0Harina fina de maíz, 1 Cd 0.5*Express espesante, 1 ct 0Express espesante, 1 Cd 0.5

Page 31: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

MASECA*Harina de maíz, 1 ct 0Harina de maíz, 1 Cd 0.5

FRUCTOSA

MESURAEdulcorante con fructosa en sobres, 1 u (2'5 gr) 0

NATREENFructosa sobres, 1 u 0

SANTIVERI*Fructosa, 1 ct 0Fructosa, 1 Cd 1

GUINDILLA

RIOVERDEGuindilla vasca 0

HIPERCORGuindilla picante extra 0

GELATINA

ROYALGelatina neutra en polvo 0Gelatina sabor frutas en polvo, 1 flan 1

HARINA

GALLO*Harina de repostería, 1 ct 0Harina de repostería, 1 Cd 1Harina extra, 2 Cd 1Harina de freir, 2 Cd 1Harina de trigo, 2 Cd 1

HARIMSA*Harina superior de trigo con levadura, 1 ct 0Harina superior de trigo con levadura, 2 Cd 1Harina superior para pizza, 20 gr 1Bizcochona integral, 20 gr 1

Page 32: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

Bizcochona, 20 gr 1Preparado para hacer churros, 30 gr (PF) 4Preparado para hacer magdalenas, 1 u (PF) 2Preparado para hacer pan casero, 1 u (PF) 3Preparado para hacer crépes, 1 u (PF) 0.5Preparado para hacer tortitas (pancekes) 1 u (PF) 1.5

HIPERCOR*Harina extra, 1 ct 0Harina extra, 2 Cd 1*Harina de freir, 1 ct 0Harina de freir, 2 Cd 1*Harina de trigo, 1 ct 0Harina de trigo, 2 Cd 1

MAIZENA*Harina fina de maíz, 1 ct 0Harina fina de maíz, 1 Cd 0.5

NOMEN*Harina extra, 1 ct 0*Harina de trigo, 1 ct 0*Harina para freir, 1 ct 0

RIERA MARSÁ*Rebocina, harina de trigo, 1 ct 0Rebocina, harina de trigo, 2 Cd 1

HIERBAS AROMÁTICAS

DUCROSAlbahaca 0Cebolla 0Comino entero 0Comino molido 0Estragón 0Hierbabuena 0Jengibre 0Orégano 0Perejil 0Romero 0Tomillo 0

PLAMESUR

Page 33: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

Ramilletes de hierbas aromáticas especial pasta, pescados, carne 0

TALLO VERDEAlbahaca 0Cebollino 0Cilantro 0Eneldo 0Estragón 0Hierbabuena 0Laurel 0Menta 0Melisa 0Mejorana 0Romero 0Salvia 0Tomillo 0Orégano 0Perifollo 0Perejil liso 0Perejil rizado 0Perejil y ajos picados 0

LEVADURA

MAIZENAPotax, levadura 0Levadura de panadería 0

ROYALLevadura Royal en polvo 0

PAN RALLADO

BIMBO*Pan rallado normal, 1 ct 0Pan rallado normal, 2 Cd 1

PANALCA*Pan rallado, 1 cd 0Pan rallado, 2 Cd 1

RIERA MARSÁ*Pan rallado con ajo y perejil, 1 ct 0Pan rallado con ajo y perejil, 2 Cd 1

Page 34: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

PEPINILLOS

HEROPepinillos agridulces medianos 0Pepinillos 30/40 ácidos grandes 0

SAL

DISALSal fina, 1 ct 0Sal yodada, 1 ct 0Especial cocinar a la sal, 1 ct 0Sal con hierbas aromaticas para pescados, ensaladas, 1 ct 0Sal con hierbas aromaticas para carnes, asados, y gril, 1 ct 0

SAL COSTANatural, 1 ct 0Completa, 1 ct 0Sal con Yodo+Fluor, 1 ct 0Alta cocina, 1 ct 0

SAL YBARRASal marina de mesa, 1 ct 0

HEINZSalsa de soja 0

SAZONADORES

AVECREMSazonadores Avecrem al ajo y perejil 0Sazonadores Avecrem a la cebolla 0Sazonadores Avecrem caldo de pollo 0Sazonadores avecrem a las finas hierbas 0

CARMENCITAPopurris mezcla para pollo a l'ast 0Popurris mezcla para pollo al ajillo 0Popurris mezcla para ensaldas 0Popurris mezcla para parrila de carne 0Popurris mezcla para escabeche 0Popurris mezcla para patatas al horno 0Popurris mezcla para pizza 0

Page 35: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

Popurris mezcla para pescado 0

DURCOSSazonadores de carne 0Sazonadores de pinchos 0Sazonadores de huevos fritos 0Sazonadores de pescado 0Sazonadores de pollo 0Sazonadores de sofritos 0Sazonadores de callos 0Sazonadores de ensalada 0Sazonadores de espaguetis 0Sazonadores en sobres para tortillas, 1 sobre 0Sazonadores en sobres para pasta italiana, 1 sobre 0Sazonadores en sobres para paella valenciana, 1 sobre 0Sazonadores en sobre para paella marinera, 1 sobre 0

TABASCO

MC ILHENNY-COTabasco 0Tabasco picante suave 0

UVAS PASAS*1 ct 0

VINAGRE

BORGESVinagre de vino tinto 0Vinagre de vino blanco 0Vinagre de miel pura 0Vinagre de sidra 0Vinagre de vino al ajo 0Vinagre de vino de cava 0Vinagre de estragón 0Vinagre de vino al Jerez 0

HIPERCORVinagre de vino de Rioja 0Vinagre a las finas hierbas 0Vinagre de vino al ajo 0Vinagre de vino cuatro aromas 0Vinagre de vino de sidra 0

Page 36: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

Vinagre de vino de frambuesa 0Vinagre de vino con estragón 0Vinagre de vino con albariño y limón 0

PRIMAVinagre de manzana 0

YBARRAVinagre de vino 0

VINO-ALCOHOL PARA COCINAR*1 ct 0

ZUMO DE LIMÓNAderezo de limón 0Zumo de naranja, 1 Cd 0

BEBIDAS CON ALCOHOLPtos

CERVEZAS

AGUILAAguila Amstel, 250 ml 2

BUDWEISER250 ml 2

CARLSBERG250 ml 2

CORONITACerveza mejicana, 250 ml 2

CRUZCAMPOCruzcampo, 250 ml 2Cruzcampo Shandy, 250 ml 1.5

DAMMEstrella Damm, 250 ml 2Woll Damm, 250 ml 2.5Damm Lemon, 250 ml 2Damm Clasic, 250 ml 2Bock-Damm, cerveza negra, 250 ml 2

Page 37: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

HEINEKENBuchkler Lemon, 250 ml 2Heineken, 250 ml 2

KRONENBOURG250 ml 2

MAHOUMahou 5 estrellas, 250 ml 2Mahou clasica, 250 ml 2

SAN MIGUELSan Miguel especial, 250 ml 2San Miguel Nostrum, 250 ml 2.5San Miguel 1516, 250 ml 2San Miguel invierno, 250 ml 2

LICORES-CAVA-VINOAguardiente, 1 chupito (30 ml) 1anís, 40 ml 2Cava, 1 copa (125 ml) 1.5Coñac, 30 ml 1.5Ginebra, 1 chupito (30 ml) 1Licores dulces, 1 chupito (30 ml) 2Ron, 1 chupito (30 ml) 1Sidra, 250 ml 1Vermut, 60 ml 2Vino de mesa, 1 vaso pequeño (125 ml) 2Vino moscatel, 60 ml 1.5Vinos finos, 60 ml 1.5Vodka, 1 chupito (30 ml) 1Whisky, 60 ml 2.5

BEBIDAS SIN ALCOHOLPtos

AGUA

AGUA MINERAL NATURALSolan de Cabras,1 vaso grande (250 ml) 0Aquarel,1 vaso grande (250 ml) 0Font Vella,1 vaso grande (250 ml) 0

Page 38: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

Viladrau,1 vaso grande (250 ml) 0Lanjarón,1 vaso grande (250 ml) 0Fuente Liviana,1 vaso grande (250 ml) 0Font Selva,1 vaso grande (250 ml) 0Bezoya,1 vaso grande (250 ml) 0Vittel,1 vaso grande (250 ml) 0Evian,1 vaso grande (250 ml) 0Font d'or,1 vaso grande (250 ml) 0Cardó,1 vaso grande (250 ml) 0Aigua de Rives,1 vaso grande (250 ml) 0AGUA MINERAL CON GASFonter,1 vaso grande (250 ml) 0Vichy Catalán,1 vaso grande (250 ml) 0Font Picant,1 vaso grande (250 ml) 0Fuente Liviana,1 vaso grande (250 ml) 0Vichy Celestins,1 vaso grande (250 ml) 0

BEBIDAS ISOTÓNICASRed Bull, 1 lata (250 ml) 2Dynamite, 200 ml 1.5Aquarius, 1 lata (330 ml) 1.5Aquarius naranja, 1 lata (330 ml) 1.5Isostar naranja, 200 ml 1Isostar limón, 200 ml 1Gatorade sabor naranja roja, 200 ml 1Gatorade sabor naranja, 200 ml 1Gatorade sabor limón, 200 ml 1Gatorade sabor piña, 200 ml 1

BEBIDAS DE CACAO INSTANTÁNEO

HIPERCORSoluble al cacao, 1 Cd 0.5

NESTLÉNesquik instantáneo, 1 Cd 0.5

NUTREXPACola-Cao, 1 Cd 0.5*Cola-Cao bajo en calorías, 1 ct 0Cola-Cao bajo en calorías, 2 Cd 0.5*Cola-Cao con fibra, 1 ct 0Cola_Cao con figra, 2 Cd 0.5

Page 39: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

VALORCacao puro en polvo, sin azúcar 1 Cd 0.5

BEBIDAS DE CAFÉ INSTANTÁNEO

NESTLÉEko con miel, 1 ct 0.5Eko, 1 ct 0.5Nescafé classic, 1 Cd 0Nescafé classic descafeinado, 1 Cd 0Nescafé Mix, (cacao-café), 1 Cd 0Nescafé puro Colombia, 1 Cd 0Nescafé Alta Rica, 1 Cd 0Nescafé Solo, 1 Cd 0Nescafé Solo descafeinado, 1 Cd 0Nescafé Expresso, 1 Cd 0Nescafé Cappuccino, 1 sobre 1Nescafé Cappuccino descafeinado, 1 sobre 1Nescafé Vienes, 1 sobre 1

BEBIDAS REFRESCANTES CON ZUMO

COCA-COLAFruitopía plátano, 200 ml 2Fruitopía manzana, 200 ml 2Fruitopía naranja, 200 ml 2Fruitopía limon, 200 ml 2

PEPSIFruitopía Pineapple emotion, 200 ml 2Fruitopía lemon Obsession, 200 ml 2Fruitopía Orange attraction, 200 ml 2

TRINARANJUSTrina limón, 200 ml 1.5Trina naranja, 200 ml 1.5Trina piña, 200 ml 1.5Trina manzana, 200 ml 1.5Trina light maranja, 200 ml 0Trina light limón, 200 ml 0

CAFÉ

Page 40: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

MESTLÉBonka grano tueste natural, 1 taza 0Bonka grano descafeinado, 1 taza 0Bonka molido tueste natural, 1 taza 0Bonka molido tueste natural, 1 taza 0Bonka molido descafeinado, 1 taza 0Bonka molido puro Colombia, 1 taza 0Bonka molido negresco,, 1 taza 0Bonka molido caferera express, 1 taza 0Bonka molido mezcla natural 50%, 1 taza 0Bonka molido mezcla natural 70%, 1 taza 0Bonka molido mezcla natural 50% descafeinado, 1 taza 0

MARCILLAMarcilla filtro, 1 taza 0Marcilla creme express, 1 taza 0Marcilla creme express mezcla, 1 taza 0Marcilla gran aroma mezcla, 1 taza 0Marcilla gran aroma natural, 1 taza 0Marcilla descafeinado pleno sabor, 1 taza 0Marcilla descafeinado gran aroma mezcla, 1 taza 0

SAIMAZAMezcla, 1 taza 0Natural, 1 taza 0Gran selección mezcla, 1 taza 0Gran selección natural, 1 taza 0Gran selección descafeinado, 1 taza 0Descafeinado natural, 1 taza 0Descafeinado mezcla, 1 taza 0

SOLEYSoley natural, 1 taza 0Soley mezcla, 1 taza 0Soley descafeinado, 1 taza 0

CERVEZA SIN ALCOHOL

DAMMDamm Bier sin alcohol, 250 ml 1.5

HEINEKENBuckler cerveza sin alcohol, 250 ml 1.5

Page 41: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

SAN MIGUELSan Miguel 0'0 sin, 250 ml 1.5

KALIBERKaliber SIN, 250 ml 1.5

GAZPACHO - ZUMO DE TOMATE

ALVALLEGazpacho, 200 ml 2

GUTARRACazpacho, 200 ml 3.5

HEROZumo de tomate, 1 botella (200 ml) 1.5

JUVERZumo de tomate, 200 ml 0.5

MAMIAGazpacho, 200 ml 2

NESTLÉ-MAGGIOZU-GAZPACHO, 1 lata (250 ml) 2

DON SIMÓNGazpacho, 200 ml 2

PASCUALZumo de tomate, 200 ml 1

HORCHATAChufi, 200 ml 3La Levantina, 200 ml 3Horchata Ché, 200 ml 3

INFUSIONES

GRANJA SAN FRANCISCOManzanilla con miel, 1 taza 0Menta poleo con miel, 1 taza 0Ceylan tea con miel, 1 taza 0

Page 42: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

HIPERCORManzanilla dulce 0Menta poleo 0Tila flor 0

HORNIMANSManzanilla con miel, 1 taza 0Manzanilla con anís, 1 taza 0Poleo-menta, 1 taza 0Tila, 1 taza 0Manzanilla, 1 taza 0Té verde, 1 taza 0Té con menta, 1 taza 0Assan India Tea, 1 taza 0Country Garden infusión de manzana, limón, pomelo, 1 taza 0Country Garden infusión de mora, pera, regaliz, 1 taza 0Country Garden infusión de hibisco, frambuesa y rosa, 1 taza 0

POMPADOURManzanilla, 1 taza 0Tila, 1 taza 0Poleo-menta, 1 taza 0Té verde, 1 taza 0Manzanilla con anís, 1 taza 0Boldo, 1 taza 0Hierba Luisa, 1 taza 0Té con limón, 1 taza 0Té con naranja descafeinado, 1 taza 0Te con melocotón descafeinado, 1 taza 0Escaramujo con malva, 1 taza 0Infusión de manzanas, 1 taza 0Infusión de frutas, 1 taza 0

REFRESCOS DE TÉ

DON SIMÓNTé al limon,200 ml 1Té al melocoón,200 ml 1

LIPTONIce Tea limón,200 ml 1Ice Tea molocotón,200 ml 1

NESTLÉ

Page 43: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

Nestea al melocotón,200 ml 1.5Nestea al limón,200 ml 1.5Nestea sin azúcar,200 ml 0Nestea sin azúcar al limón,200 ml 0

REFRESCOS

PEPSIPepsi,200 ml 1.5Pepsi, 1 lata (330 ml) 2.5Pepsi light, 200 ml 0Pepsi light sin cafeina,200 ml 0Pepsi Max sin azúcar,200 ml 0Bitter Kas,200 ml 1.5Seven Up,200 ml 1.5Kas naranja,200 ml 1.5Kas limón,200 ml 1.5Kas manzana,200 ml 1.5Kas tónica,200 ml 1.5

COCA-COLACoca-cola,200 ml 1.5Coca-cola, 1 lata (330 ml) 2.5Coca-cola light,200 ml 0Coca-cola light sin cafeina,200 ml 0Coca-cola sin cafeina,200 ml 1.5Fanta naranja,200 ml 1.5Fanta limón,200 ml 1.5Sprite,200 ml 1.5

LA CASERAGaseosa La Casera,200 ml 0Casera cola light sin cafeina,200 ml 0Casera con naranja,200 ml 0.5Casera con limón,200 ml 0.5

SCHWEPPESSchweppes naranja,200 ml 1.5Schweppes limón,200 ml 1.5Schweppes light naranja 0Schweppes light limón 0Citrus,200 ml 1.5Tónica,200 ml 1.5Tónica light,200 ml 0

Page 44: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

Bitter lemon,200 ml 1.5Ginger Ale,200 ml 2Soda Water,200 ml 0

JUVER-ZUMOSZumo de naranja,200 ml 1.5Zumo de piña,200 ml 1.5Zumo de molocotón y uva,200 ml 1.5Zumo de manzana,200 ml 1.5Zumo de pomelo,200 ml 1Zumo de piña y uva,200 ml 1.5Zomo de uva,200 ml 2Zumo de uva roja,200 ml 2Zumo tropical,200 ml 1.5

JUVER - NÉCTARNéctar de uva,200 ml 2Néctar de plátano,200 ml 2Néctar de piña,200 ml 1.5Néctar de pera,200 ml 1.5Néctar de naranja,200 ml 1.5Néctar de melocotón,200 ml 1.5Néctar de limón,200 ml 1Néctar de albaricoque,200 ml 1.5

DISFRUTA JUVER SIN AZÚCARDisfruta 10 frutas + 10 vitaminas,200 ml 1Disfruta melocotón + 10 vitaminas,200 ml 1Disfruta naranja + 10 vitaminas,200 ml 1Disfruta piña + 10 vitaminas,200 ml 1Disfruta tropical + 10 vitaminas,200 ml 1

JUVER - FRUTA VIVAFruta Viva mandarina,200 ml 1.5Fruta Viva manzana,200 ml 2Fruta Viva melocotón,200 ml 2Fruta Viva naranja,200 ml 1.5Fruta Viva pera,200 ml 2Fruta Viva piña,200 ml 1.5Fruta Viva pomelo,200 ml 1

FRUTA JUVERFrutal melocotón,200 ml 2Frutal naranja,200 ml 1.5

Page 45: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

Frutal piña,200 ml 1.5

JUVER CALCIOJuver Calcio melocotón y uva,200 ml 2Juver Calcio naranja,200 ml 1.5Juver Calcio piña y uva,200 ml 1.5

KIDSJuver Kids melocotón,200 ml 1.5Juver Kids naranja,200 ml 1.5Juver Kids piña,200 ml 1.5

JUVITALJuvital naranja - plátano,200 ml 1.5Juvital piña - naranja,200 ml 1.5Juvital melocotón - maracuyá,200 ml 1.5

JUVER ONON de néctar de naranja y mango con jalea real 1 brik, 330 ml 3ON de néctar de piñay kiwi con tila y melisa 1 vrik, 330 ml 3

DON SIMÓNZumo de naranja,200 ml 1.5Zumo de piña,200 ml 1.5Zumo de melocotón y uva,200 ml 1.5zumo de manzana,200 ml 1.5Don Simón naranja exprimida,200 ml 1.5Don Simón limonada natural,200 ml 1.5Simón Life fresa,1 u (330 ml) 1.5Simón Life naranja 1 u (330 ml) 3

SUNNY DELIGHTSabor mango,200 ml 1.5Sabor fresa,200 ml 1.5California Style,200 ml 1.5Caribbean Style,200 ml 2Florida Style,200 ml 1.5

MINUTE MAIDZumo de naranja,200 ml 1.5Zumo de naranja y melocotón,200 ml 1.5zumo de piña,200 ml 1.5

PASCUAL

Page 46: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

ZumosolZumo de molocotón con manzana,200 ml 1.5Zumo de manzana,200 ml 1.5Zumosol multifrutas,200 ml 2Zumosol frutas silvestres,200 ml 1.5Naranja con Vitamina C,200 ml 1.5Zumo de piña con uva,200 ml 2

NESTLÉSol Fil, zumo de naranja con leche,200 ml 1.5

HEROZumo de piña 1 botella,200 ml 1.5Néctar de melocotón 1 botella,200 ml 1.5Zumo de tomate 1 botella,200 ml 1.5Bienestar A+C+E néctar de naranja, zanahoria, limón,200 ml 1Bienestar fiba manzana y kiwi,200 ml 1

KRAFTTang sabor limón,200 ml 0.5Tang sabor piña,200 ml 1Tang sabor naranja,200 ml 0.5

BOLLERIA Y PASTELERÍAPtos

BOLLERÍA INDUSTRIAL

BALCONITiramisú 1 ración(100g) 8

BIMBOBimbocao,1u 4Bizcocho sabor chocolate, 1u 3Boer Cao, 1 u (14 gr) 1,5Boer coco surtido, 1 u (10 grs) 1Bony, 1 u 5,5Caña cabello de ángel, 1 u...(80 grs) 7Caña cabello de ángel sabor chocolate, 1 u (80 grs) 7,5Círculo rojo, bizcocho relleno de crema cacao, 1 u(38 grs) 3Círculo rojo, bizcocho de xoco relleno de crema,1 u (38 gr) 3Croissant, 1 u 3,5Cuates, 1 u (58 gr) 5,5Choco bony, 1 u (50 grs) 5,5Chocolatiers, 1 u 4

Page 47: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

Delicias, 1 u (40 grs) 4,5Magdalenas de horno, 1 u 2,5Medias noches, 1 u 1,5Palmera gigante de xoco, 1 u (110 grs) 15Palmera suprema, 1 u (60 grs) 7,5Palmera suprema sabor xoco, 1 u 9,5Pantera rosa, 1 u (55 grs) 5Pastel Choc & roll, 1 u 4Pastel Konty, 1 u(70 grs) 5,5Pastel rollito, 1 u 3Sobao grande, 1 u 4Tigretón, 1 u 4Trencinas, 1 u (30grs) 2Tronchocos, 1 u (48 grs) 4Tubo de bimbocao. 1 u (95 grs) 6

CUÉTARABizcochos, 2 u 1

CROPÁNMegatón, 1 u 3,5Phoskitos, 1 u 4

DULCESOLBocaditos de gloria, 1 u 2Bocaditos de frutas, 1 u 2,5Bocaditos con cobertura de cacao, 1 u 3Cuadritos, 1 u 2Ensaimadas, 1 u 3,5Magdalenas glorias, 1 u 3Napolitanas rellenas de crema, 1 u 3,5Napolitanas rellenas crema de cacao, 1 u 4,5Palmeritas, 1 u 1Petits croissants, 1 u 1,5Petits croissants xoco, 1 u 1,5Pastelitos de xoco, 1 u 5Rosegones, 1 u 1Surtido selecto, 1 u 1Valencianas, 1 u 3

LA BELLA EASO12 madalenas, 1 u 312 valencianas, 1 u 2,518 bizcochos, 1 u 1

Page 48: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

18 sobaos pasiegos, 1 u 25 pan de leche, 1 u 36 ensaimadas, 1 u 3,58 medias noche, 1 u 1,5Croissant xoco, 1 u 3.50Croissant, 1 u 2,5Doowap (6 bollos cn pepitas xoco) 1 u 3Grolleno (croissan relleno crema cacao), 1 u 4Minicroissants, 1 u 1,5Pan de leche en rebanadas, 1 u 2Rosquillas, 1 u 2

CARNESPtos

CERDO

CAMPOPORKChuletas de sajonia, 1 u (60 gr) 4

CARNES OLESAManos de cerdo cocida y sazonada con sal y pimienta, 1 u (200 gr) 7,5

HIPERCOR CARNICERÍASAguja de Sajonia, 1 u (80 gr) 5Cerdo fresco, chuletas, 1 u (85 gr) 7Cerdo fresco, cuello en filetes, 1 u (80 gr) 5Costilla de cerdo, 1 u (40 gr) 2,5Galta, carrillada, 1 u (300 gr) 12Lomo adobado extra, 1 u (50 gr) 3Lomo al ajillo extra, 1 u (50 gr) 3Lomo de cerdo ibérico, 1 u (30 gr) 2Lomo finas hierbas extra, 1 u (50 gr) 3Lomo pimienta extra, 1 u (50 gr) 3Panceta de cerdo ibérico, 1 u (60 gr) 4Pie de cerdo mitades, 1 u (200 gr) 7,5

EL CHICOManos de cerdo saladas, 1 u (400 gr) 15

CERDO COCINADO ENVASADOCalentar y servir

GALLINA BLANCACazuelitas, Callos con garbanzos, 1 u (400 gr) 8

Page 49: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

HIPERCORCallos a la madrileña, 1 ración (200 gr). 8Callos a la asturiana, 1 ración (200 gr) 6

LA TILA-NESTLÉCallos a la asturiana, 1 ración (200 gr) 6Callos a la mediterránea, 1 ración (200 gr) 8Callos con chorizo, 1 ración (200 gr) 7Callos con garbanzos, 1 ración (200 gr) 7Manos de cerdo, 1 ración (200 gr) 8

LITORAL-NESTLÉCallos, 1 ración (200 gr) 8

MAGGI-NESTLÉTexicana. Callos picantes, 200 gr 4

CERDO CONGELADO REBOZADO

FRUDESARellenísimas. Croquetas de jamón y queso, 1 u (PF) 2

LA COCINERACroquetas de jamón serrano, 100 gr (PF) 3,5

MAGGI-NESTLÉCordón Bleu de cerdo, jamón y queso, 1 u (PF) 8Croquetas de jamón, 2 u (PF) 2,5Delicias de jamón y queso, 2 u (PF) 4San Jacobos, jamón y queso, 1 u (PF) 5,5

PESCANOVAAperitivos, Mini croquetas de jamón, 4 u (PF) 3Picafritos, Mini delicias de jamón y queso, 4 u (PF) 4

ROY YEMRollitos de jamón y queso, 1 u (PF) 6Rollitos de bacon y dátil, 1 u (PF) 6,5

CONEJO

AVESCLASConejo ajillo, 1 u (50 gr) 1,5

Page 50: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

Conejo de granja envasado, 120 gr 3,5Lomo de conejo, 1 u (30 gr) 1Muslos de conejo, 1 u (20 gr) 0,5

CORDERO

HIPERCOR CARNICERÍASCordero lechal paletilla, 1 u (300 gr) 7Cordero lechal parrillada, 2 u (160 gr) 4,5Cordero lechal, filete de pierna, 1 u (115 gr) 3,5Cordero lechal, costillas, 100 gr 3Cordero, cuello y pecho, 1 u (50 gr) 3

PATO

AVESCLASMagret de pato, 100 gr 4Muslos de pato, 120 gr 5

PATO COCINADO

MARTIKO PATO DE ARANAZMedallón de pechuga de pato a la naranja, 1 ración (120 gr) 12Pato semisalvaje al vino de Málaga, 1 ración (200 gr) 14

PAVO

CORENPechuga adobada de pavo, 1 u (50 gr) 1

HIPERCOR SELECCIONADOAlones de pavo envasado, 1 u (98 gr) 2,5Blanqueta de pavo, 1 u (130 gr) 2,5Brocheta de pavo, 1 u (83 gr) 2Chuletas de pavo, 1 u (138 gr) 3Estofado de pavo envasado, 1 u (25 gr) 0.5Filete de pavo envasado, 100 gr 2Hamburguesa de pavo, 1 u (100 gr) 2Jamoncitos de pavo, 1 u (375 gr) 4Osobuco de pavo en bandeja, 1 u (76 gr) 1,5

PAVO CONGELADO

LA COCINERA

Page 51: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

4 Cordon Bleu de pechuga de pollo y pavo, 1 u (PF) 2,5

PAVO PRECOCINADO

AIAEscalopas empanadas de pechuga de pavo, 1 u (130gr) 7

Pizzy Snack de pavo, 1 u (45 gr) 5

POLLO

AVESCLASAlas de pollo, 1 u (90 gr) 3,5Alitas de pollo, 1 u (42 gr) 2Alones de pollo, 1 u (38 gr) 1.5Filete de pollo envasado, 100 gr 2,5Hamburguesa de ave fresca, 1 u (80 gr) 2Muslos de pollo, 80 gr (dehuesado) 2Pechuga de pollo fileteada, 1 filete (50 gr) 1,5

Pollo a cuartos, 1 u 4Pollo a medios, 1 u 8Pollo a octavos, 1 u 2Salchicha de ave fresca, 1 u (45 gr) 3

SABOR TRADICIONALButifarra 100% pollo, 1 u (130 gr) 6Hamburguesa extra 100% pollo, 1 u (90 gr) 2,5Salchichas 100%, 1 u (45 gr) 3

POLLO CONGELADO REBOZADO

FRUDESARellenísimas. Croquetas de pollo, 1 u 2

LA COCINERACroquetas “artesanas” de estofado de pollo, 100 gr (PF) 3Croquetas de pollo, 100 gr (PF) 34 Cordon Bleu de pechuga de pollo,1 u (PF) 2,5

MAGGICroquetas de pollo, 2 u 2Escalopas Villeroi, 1 u 5Nuggets, 100 gr 5,5Pechugas selectas de pollo, 1 u 4,5Pollo empanado, 1 u 6

Page 52: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

PESCANOVAPicafritos. Minicroquetas de pollo, 4 u 3

ROY YEMRollitos de pollo al curry, 1 u 6

POLLO PRECOCINADO

AIADurayo, alitas precocinadas asadas de pollo, 1u (38 gr) 2Escalopas de pollo con espinaca, 1 u (132 gr) 9Escalopas empanadas de pechuga de pollo, 1 u (18 gr) 1Nagghy de pechugas de pollo, 1 u (20 gr) 1

MAGGICuisine Légère, pechugas de pollo a la mandarina con arroz estofado, 1 plato (340 gr 7

TERNERA

HIPERCOR CARNICERÍASCarne picada de ternera, 50 gr 2Carpaccio de ternera, 1 u (75 gr) 2,5Churrasco de ternera, 1 tira (125 gr) 4Entrecot de ternera, 1 u (300 gr) 8Filete de ternera asturiana, 120 gr 2Hamburguesas de vacuno, 1 u (100 gr) 3Ternera blanca para estofado, 1 u (20 gr) 0,5Ternera, espalda, jarrete, 1 u (65 gr) 2Ternera asturiana, lomo, mitjana, 1 u (95 gr) 3,5Ternera gallega, lomo, mitjana, 1 u (100 gr) 3,5

TERNERA COCIDA ENVASADA

GALLINA BLANCACazuelitas. Albóndigas a la jardinera 1 u (400 gr) 8

HEROAlbóndigas en salsa, 1 plato (200 gr) 5

HIPERCOR

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Pimiento de piquillo relleno de carne y jamón, 1 u (50 gr) 1Albóndigas, 1 ración (200 gr) 8

LA TILA-NESTLÉAlbóndigas, 1 ración (200 gr) 8

MAGGI-NESTLÉChili con carne, 1 ración (400 gr) 4

MARTIKOGuiso de ternera al Rioja, 1 ración (140 gr) 7

ROGUSACallos de ternera preparados,1 ración (150 gr) 3

CEREALESPtos

KELLOGG'SAll-Bran Flakes - 10 grs 0,5All-Bran Plus - 10 grs 0,5Corn Flakes - 15 grs 1Country Store Musli - 20 grs 1,5Choco corn flakes - 5 grs 1Choco Krispies - 15 grs 1Choco Krispies, barrita de cereales y leche - 1 u 2Choco Smacks - 15 grs 1Chocos - 15 grs 1Chombos - 15 grs 1Extra, musli con frutas - 20 grs 2Extra, musli chocolate y avellanas - 20 grs 2,5Farm House, musli - 20 grs 1,5Frosties - 15 grs 1Honey Loops - 15 grs 1Miel pops - 15 grs 1Optima capricho de frutos secos - 20 grs 1,5Optima fruit y fibra - 20 grs 1Optima mil y un sabores - 20 grs 1,5Pokemon - 15 grs 1Rice Krispies - 15 grs 1Smacks, barrita de cereales y leche - 1 u 2Smacks, trigo inflado - 15 grs 1Special K - 10 grs 0,5Special K, frutas rojas - 10 grs 0,5

Page 54: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

Splitz fibra - 10 grs 0,5

PASCUAL

Choco-Selva - 15 grs 1Corn Flakes - 15 grs 1Fruta y Fibra - 15 1Ipon - 15 grs 1Sugar C - 15 grs 1Trogloditos - 15 grs 1

NESTLÉ

Cheerios - 20 grs 1,5Chocapic - 20 grs 1,5Crunch cereales - 20 grs 1,5Estrellitas - 20 grs 1,5Fitness - 10 grs 0,5Fitness & Fruits - 20 grs 1,5Fibre 1 - 10 grs 0,5Golden Grahams - 20 grs 1Nesquik cereales - 20 grs 1,5

HERO

Cereal Plus cereales - 20 grs 1,5Cereal Plus cereales con cacao - 20 grs 1,5Cereal Plus naranja y plátano - 20 grs 1,5Muesly avellanas, barrita de cereales - 1 u 2,5Muesly coco, barrita de cereales - 1 u 3,5Muesly cramberries, barrita de cereales - 1 u 2Muesly chocolate, barrita de cereales - 1 u 2,5Muesly naranja, barrita de cereales - 1 u 2Muesly plátano, barrita de cereales - 1 u 2

VIRGINIAS

Mix Choc, barrita de arroz tostado con chocolate - 1 u (40 grs) 4

CHARCUTERIA

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Ptos

APISMagro de cerdo en lata - 50 grs 2

CAMPOFRÍOBratwurst - 1 u 6,5Chopped Beef - 50 grs 2Chopped de pavo, libre de grasa - 50 grs 2Chopped pork - 50 grs 2Jamón de pavo, libre de grasa - 50 grs 1Jamongus - 1 u (40 grs) 3Kuchenwurst estilo casero - 1 u (87 grs) 3Mortadela Siciliana - 50 grs 3Parmesan, salchichas con queso - 1 u (40 grs) 3,5Pavofrío, salchichas de pavo - 1 u (40 grs) 1,5Pechuga de pavo, libre de grasa - 60 grs 1Pollofrío, pechuga suprema de pollo - 60 grs 1Pollofrío, trufado de pollo - 50 grs 2Saníssimo, jamón cocido extra, libre de grasa - 50 grs 1Saníssimo, pastel de pavo - 50 grs 1,5Saníssimo, pechuga de pavo - 60 grs 1Saníssimo, salchichas con queso de Burgos, 1 u (87 grs) 1Viena, 1 u (40 grs) 3,5Vienner de pavo - 1 u (87 grs) 3,5

CASADEMONTJamón cocido "Natura" - 50 grs 1Jamón cocido "Reserva de familia" - 50 grs 1Jamón cocido "Meloso" - 50 grs 1Paleta cocida "Remier" - 50 grs 1Pechuga de pavo - 50 grs 1Sandwich de York - 50 grs 1

CASA TARRADELLASPaté de roquefort -20 grs 2,5Paté de ave -20 grs 2Paté de jamón -20 grs 2Paté a la pimienta -20 grs 1,5Paté a las finas hierbas -20 grs 1,5Paté de campaña -20 grs 1,5Paté de salmón -20 grs 1,5

Page 56: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

Paté de atún -20 grs 1,5Paté de marisco -20 grs 1

EL POZOBacon cuadrado - 30 grs 3,5Bacon loncheado - 30 grs 3,5Bacon troceado - 30 grs 3,5Cabeza de lomo adobado - 50 grs 2Costilla carnuda salada - 80 grs 6Chopped con verduras - 50 grs 2,5Chopped de Pavo - 50 grs 1,5Chopped de Pork - 50 grs 2Chopped de ternera - 50 grs 2,5Chopped de ternera en lonchas - 50 grs 2Chopped lata - 50 grs 2,5Chopped Pork loncheados - 50 grs 3Chopped Pork Sándwich - 50 grs 2,5Chorizo barbacoa - 1 u (35 grs) 2,5Chorizo criollo - 1 u (60 grs) 4Chorizo Chico - 30 grs 3Chorizo Imperial - 30 grs 3,5Chorizo Nobleza - 30 grs 3,5Chorizo Nobleza loncheado - 30 grs 2Chorizo Pamplona loncheado - 30 grs 3,5Chorizo pincho - 1 u (20 grs) 1,5Fiambre Sándwich - - 50 grs 1Fiambre Sándwich loncheado - 50 grs 1,5Fiambre York - 50 gr 1Frankfurt de pavo - 1 u (22 grs) 1Fuet Chico - 3Ogrs 3,5Fuet Imperial - 30 grs 3,5Fuet Imperial Duplo - 30 grs 3,5Fuet Nobleza - 30 grs 4Hamburguesa de pavo - 1 u (80 gr) 1,5Hamburguesa mixta - 1 u (80 gr) 4,5Imperial Clásica - 30 grs 3Jamón adobado - 50 grs 1Jamón asado deshuesado - 50 grs 1,5Jamón con pata "R" - 50 grs 2Jamón de Pavo - 50 grs 1Jamón de pavo adobado - 50 grs 2Jamón deshuesado pelado - 50 grs 2,5Jamón Dulce - 50 grs 1

Page 57: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

Jamón en su jugo - 50 grs 1Jamón moldeado - 50 grs 2,5Jamón semideshuesado - 50 grs 1,5Jamón serrano loncheado - 50 grs 2,5Jamón serrano troceado - 50 gr 2,5Jamón sin pata "R" con piel - 50 grs 2,5Jamón sin pata "R" pelado - 50 grs 2,5Lomo a Las finas hierbas - 50 grs 1Lomo adobado al horno - 50 grs 1Lomo adobado extra - 50 grs 1,5Lomo adobado redondo - 50 grs 1Lomo ImperiaL caña - 50 grs 3Lomo Sajonia - 50 grs 1Longaniza blanca fresca - 1 u (35 grs) 2Longaniza fresca de pavo - 1 u (35 grs) 1Longaniza roja fresca - 1 u (35 grs) 3Magreta adobada - 50 grs 3,5Magreta al ajiLlo - 50 grs 3Magro adobado - 50 grs 1Mortadela clásica - 50 grs 3Mortadela de aceitunas - 50 grs 3,5Mortadela de aceitunas lonchas - 50 grs 2,5Mortadela fina - 50 grs 3,5Mortadela italiana - 50 grs 3,5Mortadela lancé - 50 grs 2,5Mortadela siciliana - 50 grs 3,5Paleta Baviera - 50 grs 1Paleta Nobleza - 50 grs 1Paté campaña - 30 grs 2Paté de anchoa - 30 grs 2Paté de atún - 30 grs 3Paté de ave - 30 grs 2,5Paté de finas hierbas - 30 grs 2Paté de pimienta - 30 grs 2Paté de queso - 30 grs 2Paté de salmón - 30 grs 2,5Paté Oporto - 30 grs 2Paté Pork - 30 grs 2Pechuga de Pavo - 50 grs 1Pechuga de pavo a las finas hierbas - 5Ogrs 1Redondo de ternera - 50 grs 1Salami Imperial - 30 grs 4Salchicha de ternera - 1 u (22 grs) 1Salchicha de ternera con verduras - 1 u (40 grs) 2,5

Page 58: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

Salchichas Beewurst - 1 u (125 grs) 5Salchichas Bratswurst - 1 u (125 grs) 10Salchichas Feinwurst - 1 u (125 grs) 5,5Salchichas Frischwurst - 1 u (125 grs) 8Salchichas Grosswurst - 1 u (125 grs) 11Salchichón Carrascoy - 30 grs 3Salchichón legado - 30 grs 3Salchichón Montañés - 30 grs 3,5Salchichón Nobleza - 30 grs 3,5Salchichón Nobleza Loncheado - 30 grs 3Salchipozo con jamón - 1 (40 grs) 3Salchipozo con queso - 1 u (40 grs) 2,5Salchipozo frankfurt - 1 u (22 grs) 1Salchipozo viena - 1 (40 grs) 3Sarta Imperial - 30 grs 4Sobrasada extra - 20 grs 4Sobrasada gruesa - 20 grs 3,5Tarrina de sobrasada - 20 grs 3,5

ESPUÑACintas de jamón curado - 50 grs 3Jamón cocido cinta extra - 50 grs 1Jamón cocido Lata Gerunda - 50 grs 1Jamón cocido reserva - 50 grs 1Lonchas de jamón cocido reserva - 5Ogrs 1Lonchas de jamón curado - 50 grs 2

HIPERCORBacon ahumado en lonchas - 1 loncha (20 grs) 1,5Bacon curado en lonchas - 1 loncha (30 grs) 2,5Cabeza de cerdo ibérico en lonchas - 1 loncha (25 grs) 2Cintas de bacon ahumado - 30 grs 2,5Cintas de jamón curado - 50 grs 3Chistorra - 30 grs 3Chorizo de Pamplona en lonchas - 2-3 lonchas (25 grs) 2,5Chorizo en lonchas - 3 lonchas (25 grs) 2,5Chorizo ibérico - 30 grs 3,5Frankfurt - 1 u 1,5Jamón cocido en lonchas - 2 lonchas (60 grs) 1,5Jamón curado en lonchas - 2 Lonchas (40 grs) 2Jamón ibérico - 50 grs 3Jamón serrano en lonchas - 2 lonchas (40 grs) 2,5

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Lomo de pavo curado en lonchas - 2 lonchas (18 grs) 1Lomo ibérico - 30 grs 2Mortadela estiLo Bolonia en lonchas - 2-3 lonchas (20 grs) 2,5Paleta ibérica - 50 grs 4Panceta curada en lonchas - 2 Lonchas (20 grs) 1,5Salami en lonchas - 2 lonchas (25 grs) 3Salchichas cocidas ahumadas con queso - 1 u 3Salchichón ibérico - 30 grs 3,5Salchichón en lonchas - 3 lonchas (25 grs) 2

LA PIARAPaté a la pimienta verde - 20 grs 3,5Paté a las finas hierbas - 20 grs 1,5Paté al queso manchego - 20 grs 3,5Paté de anchoa - 20 grs 1Paté de atún en aceite - 20 grs 1Paté de atún en escabeche - 20 grs 1Paté de bacon - 20 grs 2Paté de campaña - 20 grs 1,5Paté de cangrejo - 20 grs 1Paté de gamba - 20 grs 1Paté de hígado de cerdo - 20 grs 2Paté de hígado de pato - 20 grs 2Paté de jamón - 20 grs 2Paté de pollo 20 grs 1,5Paté de roquefort - 20 grs 2,5Paté de salmón ahumado - 20 grs 1,5Paté de sobrasada - 20 grs 2,5paté Oporto - 20 grs 1,5Salchichas cocidas aperitivo - 50 grs 2,5Salchichas cocidas frankfurt - 1 u (25grs) 1

OSCAR MAYERBig Bologna - 50 grs 3Bologna - 50 grs 3Centros de bacon - 30 grs 2,5Chopped Pork - 50 grs - 2,5Chorizo - 30 grs 3Jamón cocido extra - 50 grs 1Jamón de pavo - 50 grs 1Jamón serrano - 50 grs 3Lomo embuchado - 30 grs 2

Page 60: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

Mortadela con aceitunas - 50 grs 2,5Mortadela - 50 grs 3Pechuga de pavo - 50 grs 1Salchichón - 30 grs 3Taquitos de jamón - 50 grs 3.5Tiras de bacon - 30 grs 2,5Wieners - salchichas estilo Viena - 1 u (45grs) 3

CONGELADOSPtos

ARROZ - GUISANTES - HABAS

FRUDESAEnsaladilla de arroz Frudesa, 100 grs (PF) 1Guisantes muy tiernos Frudesa, 100 grs (PF) 1Guisantes finos, Frudesa, 100 grs (PF) 1Habas baby, Frudesa, 100 grs (PF) 1Arroz a banda, Salto, 100 grs (PF) 5.5Arroz 3 delicias al ajillo, Salto, 100 grs (PF) 4.5Arroz 3 delicias con espinacas, Salto, 100 grs (PF) 4Arroz 3 delicias con marisco, Salto, 100 grs (PF) 4Arroz negro, Salto, 100 grs (PF) 5.5Arroz 3 delicias tradicional, Salto, 100 grs (PF) 4Guisantes mediterranea, Salto, 100 grs (PF) 4Paella de marisco, Salto, 100 grs (PF) 4.5Paella marinera, Salto, 100 grs (PF) 6.5Paella valenciana, Salto, 100 grs (PF) 5

LA COCINERAPaella marinera, La cocinera, 100 grs (PF) 5.5

MAGGIArroz 3 delicias, maggi, 100 grs (PF) 3.5Mediterranea arroz a banda, maggi, 100 grs (PF) 3.5Mediterranea arroz negro, maggi, 100 grs (PF) 4.5

PESCANOVAGuisantes, Pescanova, 100 grs 1Paella de marisco, Pescanova, 1 plato (PF) 7

CROCRETAS – EMPANADILLAS - EMPANADOS

FRUDESA

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Rellenisimas, croquetas de pollo, 1 u (PF) 2Rellenisimas, croquetas de jamón y queso, 1 u (PF) 2

LA COCINERA30 miniempanadillas de atún, 1 u (PF) 14 cordon bleu, pechuga de pavo y pollo, 1 u (PF) 2.58 empanadillas de bonito , 1 u (PF) 2croquetas de jamón serrano, 100 grs (PF) 3.5Croquetas "Artesanas" de cazuela de bacalao, 100 grs (PF) 3Croquetas "artesanas" de cocido, 100 grs (PF) 4Croquetas "artesanas" de estofado de pollo, 100 grs (PF) 3Croquetas de pollo, 100 grs (PF) 3

MAGGI-NESTLÉCordon bleu de cerdo, jamón y queso, 1 u (PF) 8Croquetas de bacalao, 2 u (PF) 2Croquetas de jamón , 2 u (PF) 2.5Croquetas de marisco, 2 u (PF) 2Croquetas de pollo, 2 u (PF) 2Croquetas de queso, 2 u (PF) 2Delicias de jamón y queso, 2 u (PF) 3.5Delicias de queso, 2 u (PF) 4Escalopas Villeroi, 1 u (PF) 5Nug ges, 100 gr (PF) 5.5Pechugas selectas de pollo, 1 u (PF) 4.5Pollo empanado, 1 u (PF) 6San jacobos de jamón y queso, 1 u (PF) 5.5

PESCANOVAAperifritos, minicroquetas de jamón, 4 u (PF) 3Picafritos, minicroquetas de pollo, 4 u (PF) 3Picafritos, minidelicias de jamón y queso, 4 u (PF) 3

PASTA ITALIANA

LA COCINERACanelones de atún, 1 u 3Canelones de carne, 1 u 3Lasaña de atún, 1 ración (250 gr) 8.5Lasaña de carne y paté, 1 ración (250 gr) 8.5Lasaña marinera con gambas y merluza, 1 ración (250 gr) 7.5

MAGGI- NESTLÉCanelones rossini, 1 u 2.5

Page 62: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

Canelones de atún, 1 u 2.5Canelones de espinacas, 1 u 2.5Canelones a la italiana, 1 u 2.5Lasaña de atún, 1 ración (250 gr) 7.5Lasaña a la boloñesa, 1 ración (250 gr) 7.5Lasaña de jamón y verduras, 1 ración (250 gr) 7

PATATA

BOUNDUELLEPatatas parisinas, 100 gr 1.5

FINDUSBocaditos de patata, 100 gr 4.5

PESCADO

FRUDESAMerluza en salsa verde, Salto, 100 gr sin aceite 2Merluza en salsa verde, Salto, 100 gr con aceite 5Merluza con verduras, Salto, 100 gr sin aceite 0.5Merluza con verduras, Salto, 100 gr con aceite 2.5Merluza con pisto, Salto, 100 gr con aceite 2.5Sopa de marisco, Salto, 1 plato 3Filete de limanda bajo en sal y grasa, 120 gr 2Filete de merluza sin piel, 120 gr 2Gambas peladas, 120 gr 2Lomos de merluza, 120 gr 2

LA COCINERADelicias de calamar, 100 gr 4Calamares a la romana, 100 gr 4

MAGGI- NESTLÉEmpanadillas de atún, 1u 1.5Pisto con bacalao, Saltaria, 1 ración (150 gr) con aceite 5

PESCANOVAAperifritos, bocaditos de marisco, 1 u 1Aperifritos, mniempanadillas de bonito, 1 u 1.5Picafritos, calamares a la romana, 2 u 1.510 varitas de merluza empanada, 1 u 1.510 varitas de merluza y espinacas, 1 u 1.510 varitas de merluza y ketchup, 1 u 2

Page 63: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

10 varitas de merluza y queso, 1 u 212 delicias de merluza rebozada, 1 u 112 surfers, merluza rebozada, 100 gr 416 empanadillas de bonito, 1 u 1.54 lomos de merluza a la romana, 1 u (75 gr) 24 rodajas de merluza a la romana, 1 u (80 gr) 2.54 San marinos, merluza de jamón y queso, 1 u 3Bocaditos de marisco, 50 gr 2Calamares a la romana, 50 gr 2.5Caprichos de calamar, 50 gr 2.5Centros de merluza, 150 gr 1.5Corazones de filetes de merluza, 150 gr 1.5Chipirones, 50 gr 2.5Filete de bacalao empanado, 100 gr 2Filete de lenguado empanado, 100 gr 2.5Filete de merluza a los 4 cereales, 100 gr 5Filete de merluza al grill, 1 u (80 gr) 3Filete de merluza al limón, 100 gr 4.5Filete de merluza tradicional, 100 gr 2Filete de merluza sin piel, 150 gr 1.5Gambas peladas, 100 gr 1Gambas ajetes y trigueros, 100 gr 2Langostinos gigantes, 1-3 u (120 g) 2Langostinos rebozados, 1 u 1Langostinos tamaño medio, 5 u (120 gr) 2Lomos de merluza, 120 gr 2Palitos de merluza, 50 gr 2.5Pescadilla, 150 gr 1.5Rabas de calamar, 50 gr 1.5Rodajas de merluza, Austalis nº 5, 120 gr 2Rodajas de merluza extra, nº 3, 120 gr 2Rodasanas de merluza, 1 u, 1Ventrescas de merluza a la andaluza, 1 u (70 gr) 2

A los pescados que vaya a consumir fritos, añada 1 point mas

VERDURASPtos

BONDUELLEJudias verdes planas troceadas 0Menestra especial con espárragos, 150 gr 1Salteado campestre, 150 gr 1.5Salteado de verduras con bacon, 100 gr 2.5

Page 64: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

Salteado tradicional, 150 gr 0.5Zanahorias baby 0

FRUDESAAjo troceado 0Alcachofas cortadas 0Cebolla troceada 0Coles de bruselas 0Ensaladilla , 100 gr 1Ensaladilla de pasta, 100 gr 2Espinacas a la crema, 100 gr 3Espinacas en hojas 0Espinacas marinera, 130 gr con aceite 4Espinacas sabor suave 0Maíz en grano super dulce, 100 gr 1.5Menestra de verduras, 100 gr 1Perejil picado 0Revoltillo triguero, 100 gr 0.5Salto, Judías primavera, Salto, 130 gr con aceite 4Salto, Menestra con gambas, Salto, 130 gr con aceite 4Salto, Menestra gran selección con trigo y jamón, Salt, 130 gr con aceite 4.5Verduras para sofreir, 100 gr 1

MAGGI-NESTLÉEspinacas a la crema, 100 gr 3Salteado panaché, Saltaria, 1 ración (150 gr) con aceite 4Judías con bacon, Saltaria, 1 ración (150 gr) con aceite 4.5Salteado meridional, Saltaria, 1 ración (150 gr) con aceite 3.5Salteado de guisantes y gambas, Saltaria, 1 ración (150 gr) con aceite 3Pisto con bacalao, Saltaria, 1 ración (150 gr) con aceite 5

PESCANOVAJudías verdes 0Judías verdes planas 0Judías, zanahorias, acelgas, patatas, puerros, 100 gr 0.5Ensaladilla, 100 gr 1Espinacas + acelgas 0Menestra imperial, 100 gr 0.5

DULCES, CHOCOLATES, CARAMELOSPtos

AZÚCAR

AZUCARERA EBRO

Page 65: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

*Azúcar blanco en terrones envueltos, 1 terrón 0*Azúcar blanco en grano, 1 ct 0Azúcar blanco en grano, 1 Cd (15gr) 1Azúcar blanco en sobres, 1 sobre 1Azúcar glacé, 1 Cd (15gr) 1

AZUCARERA ESPAÑOLA*Azúcar moreno azucaritos, 1 terrón 0*Azúcar moreno en grano, 1 ct 0Azúcar moreno en grano, 1 Cd 1*Azúcar blanco, 1 ct 0Azúcar blanco, 1 Cd 1

BIO CENTURY*Azúcar integral de caña, 1 ct 0Azúcar integral de caña, 1 Cd 1

CARAMELOS-GOLOSINAS

ADAMS*Bubbaloo chicle relleno, 1 u 0*Trident chicle sin azúcar, 1 u 0*Trident Kids sin azúcar, 1 u 0*Trident Advantage, 1 u 0

CHUPACHUPSChupachups sabores, 1 u (15 gr) 1Lolipops CC+gum, 1 u 1Melody pops, 1 u (17gr) 2

DULCORIACaramelos de goma tutti fruti, 1 caja (18gr) 2Caramelo duro piolindo, 1 u (17gr) 1Gigante Masky caramelo blando, 1 u (8gr) 0,5Gummy the Simpsons, 1 u (17gr) 1Gominolas, 10 gr 1

FIESTACaramelo relleno de chicle, 1 u (15gr) 1Gominolas, 10 grs 1Loli pop, toffee blando, 1 u (15gr) 1Mega kojak relleno chicle, 1 u(25gr) 1,5Piruleta, 1 u 0,5Strip streps de cereza+caramelo blando, 1 paquete 1,5

Page 66: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

Super bolon chicle, 1 u 0,5

SUCHARD*Sugus, 1 u(5gr) 0Sugus, 2 u 0,5

ORBIT*Orbit chicle sin azúcar, 1 u 0*Orbit Spearmint chicle sin azúcar, 1 u 0

VIDALGominolas, 10 gr 1*Zoom chicle relleno de coco, 1 u 0*Zoom chicle relleno de melocotón, 1 u 0

VIRGINIASAros de goma, 10 gr 1Doble 6 sabores, 10 gr 0,5Frutas ácidas, 10 grs 0,5Gusanos de goma, 10grs 1Mini gajos, 10gr 0,5Original Mix caramelo blando, 10 grs 0,5Ositos de goma, 10gr 1Pistones de goma, 10 gr 1Taverners Harmonía, 1 u (7gr) 1Taverners Trello, 2 u (10gr) 1

WEIGHT WATCHERSCaramelos Micro Bon-bons de toffee, ½ paquete 1*Caramelos Micro Bon-bons de fruta, ½ paquete 0Caramelos Micro Bon-bons de fruta, 1 paq 0,5

WERTHER,SWerther,s original, 15 gr 1

CARAMELOS SIN AZÚCARDIETORELLECaramelos de goma sin azúcar sabor limón, 1 u 0Caramelos de goma sin azúcar sabor limón, 20 gr 0,5Caramelos de goma sin azúcar sabor fresa, 1 u 0Caramelos de goma sin azúcar sabor fresa, 20 gr 0,5Caramelos de goma sin azúcar sabor regaliz, 1 u 0Caramelos de goma sin azúcar sabor regaliz, 20 gr 0,5Caramelos de goma sin azúcar sabor menta, 1 u 0

Page 67: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

Caramelos de goma sin azúcar sabor menta, 20 gr 0,5Caramelos de goma sin azúcar sabor naranja, 1 u 0Caramelos de goma sin azúcar sabor naranja, 20 gr 0,5Caramelos de goma sin azúcar sabor cereza y frutas del bosque, 1 u 0Caramelos de goma sin azúcar sabor cereza y frutas del bosque, 20 gr 0,5Caramelos sin azúcar de toffee de leche, 1 u 0Caramelos sin azúcar de toffee de leche, 5 u 0,5Caramelos sin azúcar de toffee de fresa, 1 u 0Caramelos sin azúcar de toffee de fresa, 5 u 0,5

HALLSCaramelos sin azúcar sabor fresa mentolada, 1 u 0Caramelos sin azúcar sabor fresa mentolada, 5 u 0,5Caramelos sin azúcar sabor eucalipto mentolado, 1 u 0Caramelos sin azúcar sabor eucalipto mentolado, 5 u 0,5Caramelos sin azúcar sabor miel y limón, 1 u 0Caramelos sin azúcar sabor miel y limón, 5 u 0,5Halls Vita-C sin azúcar sabor cítricos, 1 u 0Halls Vita-C sin azúcar sabor cítricos, 5 u 0,5

ORBIT*Orbit, chicle sin azúcar, 1 u 0*Orbit spearmint, chicle sin azúcar, 1 u 0

RICOLAPerlas sin azúcar limón-melisa, 1 u 0Perlas sin azúcar limón-melisa, 25 gr 0,5Perlas sin azúcar menta, 1 u 0Perlas sin azúcar menta, 25 gr 0,5Perlas sin azúcar regaliz, 1 u 0Perlas sin azúcar regaliz, 25 gr 0,5Perlas sin azúcar fresa-menta, 1 u 0Perlas sin azúcar fresa-menta, 25 gr 0,5Perlas sin azúcar hierbas suizas, 1 u 0Perlas sin azúcar hierbas suizas, 25 gr 0,5Perlas sin azúcar naranja-menta, 1 u 0Perlas sin azúcar naranja-menta, 25 gr 0,5Perlas sin azúcar eucalipto, 1 u 0Perlas sin azúcar eucalipto, 25 gr 0,5

SMALLSMenta fresca, *3u 0Menta fresca, 10 u 0,5Menta regaliz, *3 u 0

Page 68: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

Menta regaliz, 10 u 0,5

SMINT-CHUPA-CHUPSSmint sin azúcar menta fuerte, 5 u 0Smint sin azúcar menta fuerte, 20 u 0,5Smint sin azúcar menta refrescante, 5 u 0Smint sin azúcar menta refrescante, 20 u 0,5Smint sin azúcar limón refrescante, 5 u 0Smint sin azúcar limón refrescante, 20 u 0,5Smint sin azúcar melocotón intenso, 5 u 0Smint sin azúcar melocotón intenso, 20 u 0,5Smint sin azúcar regaliz puro mentolado, 5 u 0Smint sin azúcar regaliz puro mentolado, 20 u 0,5

TREXMenta mentol, 1 u 0Menta mentol, 5 u 0,5Fresa-menta, 1 u 0Fresa-menta, 5 u 0,5Menta-eucalipto, 1 u 0Menta-eucalipto, 5 u 0,5Trex C sin azúcar sabor limón, 1 u 0Trex C sin azúcar sabor limón, 5 u 0,5Trex C sin azúcar sabor naranja, 1 u 0Trex C sin azúcar sabor naranja, 5 u 0,5

CREMA CON ALMENDRASALMENDRINACrema de almendras, 10 gr 1Fructosa, crema de almendras, 10gr 0,5

NESTLÉSolis, crema de almendras, 10 gr 0,5

CREMA DE CACAOHIPERCORCrema de cacao 2 saboresm 2 ct (15gr) 1,5Crema de cacao con avellanas, 2 ct (15gr) 1,5

NOCILLACrema de leche con avellanas, 2 ct (15gr) 2Crema de cacao con avellanas, 2 ct (15gr) 1,5Crema bicolor, 2 ct (15gr) 1,5

Page 69: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

CHOCOLATES

CHOCOLATES TORRASSUGAR FREE (SIN AZÚCAR)Bombón de trufa sin azúcar, 20 gr 2Chocolate blanco sin azúcar, 10 gr 1Chocolate con leche y avellanas, 10 gr 1Chocolate con leche, sin azúcar, 10gr 1Chocolate fondant sin azúcar, 10 gr 1

DIETChocolate extrafino fondant Suprema, 10 gr 1Chocolate con leche desnatada, 10 gr 1,5

FERREROKinder chocolate, 1 barrita(33gr) 4Kinder sorpresa, huevo, 1 u 2,5Kinder délice, 1 barrita (42gr) 4,5

NESTLÉBombones caja roja, 1 u(10gr) 1,5Bombones Nesquik, 1 u(10gr) 1,5Carrés de almendras,leche, avellanas, 20 gr 3Carrés Noir, 20 gr 3Choclait chips, 30 gr 3,5Choco Crossies chips, 30 gr 3,5Chocolate con leche relleno de delicias de avellana, 10 gr 1Chocolate con leche relleno de praliné almendrado, 10 gr 1,5Chocolate con leche relleno de trufa brandy, 10 gr 1,5Chocolate con leche dolça, 10 gr 1Chocolate extrafino cn leche, 10 gr 1Chocolate extrafino con leche y almendras, 10 gr 1,5Chocolate extrafino con leche y avellanas, 10 gr 1,5Chocolate extrafino negro con almendras, 10 gr 1,5Chocolate Grunch, 10 gr 1Chocolate Milkybar, 10 gr 1,5Chocolate negro relleno moka, 10 gr 1Chocolate negro relleno praliné noir, 10 gr 1Chocolate negro relleno truffón, 10 gr 1Chocolate Nesquik “mi merienda”, 1 u (40 gr) 5,5Chocolate Nestlé postres, 20 gr 2,5Chocolate noir, 10 gr 1,5Chocolate sin leche dolça, 10 gr 1Chocolates Jungly, 10 gr 1

Page 70: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

Chocolatina Crunch, 1 u (40 gr) 5Chocolatina kit-kat, 1 barrita (45 gr) 5Chocolatina kit-kat, 1 barrita (21 gr) 2,5Chocolatina Milkybar, 20 gr 2,5Chocolatinas On line, 1 u (40 gr) 5Fruits fresa, 10 gr 1Fruits piña, 10 gr 1Grands chocolats almendras del mediterráneo, 10 gr 1,5Grands chocolats leche créme, 10 gr 1,5Grands chocolats macadamia, 10 gr 1,5Grands chocolats negro ecuador, 10 gr 1Lion, 1 u (45gr) 5Turrón almendrado, 20 grs 3Turrón chocolate con frutos secos, 20 gr 2,5Turrón crocant, 20 gr 2,5Turrón crujiente con avellanas, 20 gr 2,5Turrón Crunch, 20 gr 2,5Turrón Nesquik, 20 gr 3Turrón trufa brandy, 20 gr 3

SANTIVERIChocolate fondant extrafino sin sacarosa, 10 gr 1Chocolate blanco sin sacarosa, 10 gr 1,5Chocolate almendras con leche extrafino, 10 gr 1,5Chocolate con leche desnatada, 10 gr 1,5Trigotranch, 10 gr 1,5

WEICHT WATCHERSBarritas the all-day breakfast, 1 u 3Barritas de xocolate, 1 u 2

ZAHORSurtido de bombones de xoco, 1 u (12 gr) 1,5

CHOCOLATE EN POLVONUTREXPAPaladín a la taza, 2 Cd (30 gr) 2,5+150 ml de leche desnatada 1

VALORValor cao, chocolate a la taza, 30 gr 2,5+150 ml de leche desnatada 1

DULCE Y CREMA DE MEMBRILLO

Page 71: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

HELIOS8 picos, crema de membrillo,1 u 18 picos, crema de fresa y membrillo, 1 u 1

HIPERCORCrema de membrillo, 50 gr 2

SAN LORENZOCrema de membrillo primavera, 40 gr 1,50Dulce de membrillo, 40 gr 1,50

DULCE DE LECHEDIPRODulce de leche al natural, 10 gr 1Dulce de leche al xocolate, 10 gr 1Chimbote, dulce de leche tradicional, 10 gr 1

MARRÓN GLAÇÉCREMA DE CASTAÑASCUEVASCrema de castañas, 1 ct (10 gr) 0,50Marrón glaçé, 1 u 1Marrón glaçé al brandy, 1 u 1Bombón de marrón glaçé, 1 u 2

MIEL

GRANJA SAN FRANCISCOMiel de flores, 10 gr 0,50Miel mediterránea, 10 gr 0,50Miel intensa, 10 gr 0,50Miel extrasuave, 10 gr 0,50Miel con notas balsámicas, 10 gr 0,50

HIPERCORMiel de naranja, 10 gr 0,50Miel de eucalipto, 10 gr 0,50Miel de flores, 10 gr 0,50Miel de montaña, 10 gr 0,50*Polen, 1 ct 0Polen, 1 Cd. 0,50

Page 72: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

FECULAS ARROCES Y LEGUMBRESPtos

ARROZ

ARROCERIAS HERBABrillante, 50 gr crudo (120 gr hervido) 2La Cigala, 50 gr crudo (120 gr cocido) 2La Cigala basmatí, 50 gr crudo (120 gr cocido) 2La Cigala salvaje, 50 gr crudo (120 gr cocido) 2La Cigala integral ecológico, 50 gr crudo (120 gr cocido) 2

BLUE DRAGONRice Noodles, fideo de arroz chino, 50 gr, crudo 3

LA FALLERAArroz de Valencia de grano grueso, 50 gr crudo (120 cocido) 2Arroz extra, 50 gr crudo (120 gr cocido) 2

NOMENArroz extra, 50 gr crudo (120 gr cocido) 2Arroz largo, 50 gr crudo (120 gr cocido) 2Arroz rápido, 50 gr crudo (120 gr cocido) 2Arroz basmatí, 50 gr crudo (120 gr cocido) 2Arroz integral, 50 gr crudo (120 gr cocido) 2Arroz vaporizado, 50 gr crudo (120 gr cocido) 2Sémola de arroz, 2 Cd (20 gr) 1

RIERA MARSÁSémola de arroz, 2 Cd (20 gr) 1

SOSArroz Sos, 50 gr crudo (120 gr cocido) 2Arroz en bolsa para cocción, 50 gr crudo (120 gr cocido) 2Arroz Sos largo, 50 gr crudo (120 gr cocido) 2Doren, arroz vaporizado, 50 gr crudo (120 gr cocido) 2

ARROZ PRECOCINADO

GALLINA BLANCAArroz a la milasena, 1 ración (62 gr) 4Arroz a la banda, 1 ración (67 gr) 4Arroz negro, 1 ración (70 gr) 4Arroz con bacalao y verduras, 1 ración (58 gr) 4

Page 73: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

MAGGI – NESTLÉArrozaría. Arroz con verduras y pollo, 1 ración (77 gr) 5Arrozaría, Rizotto 4 quesos, 1 ración (77 gr) 5.5Arrozaría, Arroz chino, 1 ración (77 gr) 5Arroz oriental sabor curri, 1 ración (70 gr) 4.5Arroz oriental sabor ternera, 1 ración (70 gr) 4.5Arroz oriental sabor gambas, 1 ración (70 gr) 4.5Arroz oriental sabor pollo, 1 ración (70 gr) 4.5

ARROZ COCINADO CALENTAR Y SERVIR

LITORAL – NESTLÉLentejas con arroz levantina, 1 ración (200 gr) 3

MAGGI – NESTLÉArroz cantonés, 1 ración (200 gr) 5Cuisine légère, pechugas de pollo a la mandarina con arroz estofado, 1 plato (340 gr) 7

ARROZ – CONGELADOS

FRUDESASalto, Arroz 3 delicias al ajillo 1 ración (100 gr) (PF) 4.5Salto, Arroz 3 delicias con espinacas 1 ración (100 gr) (PF) 4Salto, Arroz 3 delicias con marísco 1 ración (100 gr) (PF) 4Salto, Arroz 3 delicias tradicional 1 ración (100 gr) (PF) 4Salto, Arroz a la banda, 1 ración (PF) 5.5Salto, Arroz negro 1 ración (PF) 5.5Salto, Paella de marísco 1 ración (100 gr) (PF) 4.5Salto, Paella marinera 1 ración (100 gr) (PF) 6.5Salto, Paella valencian 1 ración (100 gr) (PF) 5Ensaladilla de arroz, 100 gr 1

LA COCINERAPaella marinera, 1 ración (125 gr) (PF) 5.5

MAGGI – NESTLÉArroz 3 decicias, 100 gr 3.5Mediterránea arroz a banda, 100 gr 3.5Mediterránea arroz negro, 100 gr 4.5

PESCANOVAPaella de marisco, 1 ración 7

LEGUMBRES CRUDAS

Page 74: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

EL HOSTALAlubia larga, 50 gr 3Alubia pinta 50 gr 3Garbanzo blanco, 40 gr 3Lenteja extra 50 gr 2.5Lenteja pardina extra 50 gr 2.5

HIPERCORAlubia blanca riñon 50 gr 2.5Alubia pinta 50 gr 2.5Garbanzo blanco lechoso extra, 40 gr 3Garbanzo extra, 40 gr 3Lenteja castellana extra 50 gr 2.5Lenteja pardina 50 gr 2.5

LA ASTURIANAAlubia blanca riñon 50 gr 2.5Alubia extra 50 gr 2.5Alubia pinta 50 gr 2.5Fabes de la granja 50 gr 2.5Garbanzo blanco lechoso, 40 gr 3Lenteja castellana 50 gr 2.5Lenteja extrafina 50 gr 2.5

LEGUMBRES HERVIDAS

BONDUELLEMacedonía de legumbres, 100 gr 0.5Tres legumbres, 100 gr 0.5

CIDACOSAlubias extra cocidas, 120 gr 2Alubias extra, judiones, 120 gr 2Alubias rojas, 120 gr 1.5Garbanzo extra cocido, 100 gr 3Lentejas extra cocidas, 120 gr. 2

GIGANTE VERDEAlubia extra, 120 gr 2Garbanzo extra, 100 gr 1.5Lenteja extra, 120 gr 1.5

HIPERCOR

Page 75: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

Alubias cocidas, 120 gr 2.5Garbanzos cocidos, 100 gr 2.5Lentejas cocidas, 120 gr 2.5

LA ASTURIANAAlubias cocidas, 120 gr 2Garbanzos cocidos, 100 gr 2.5Lentejas cocidas, 120 gr 2

LEGUMBRES COCINADAS ENVASADAS CALENTAR Y SERVIR

BAJAMARMamía, Fabes con almejas, 1 plato (200 gr) 5Mamía, Salteado de alubias, 1 plato (200 gr) 4Mamía, Alubias en salsa mariachi, 1 plato (200 gr) 3Mamía, Potaje de alubias, 1 plato (200 gr) 5Mamía, Potaje de garbanzos, 1 plato (200 gr) 6Mamía, Potaje de lentejas, 1 plato (200 gr) 5

GALLINA BLANCACazuelitas, Garbanzos con chorizo, 1 u (400 gr) 8Cazuelitas, Callos con garbanzos, 1 u (400 gr) 8Cazuelitas, Escudilla, cocido catalán, 1 u (335 gr) 5Cazuelitas, Lentejas a la riojana, 1 u (400 gr) 12

HEROLentejas a la antigüa, 1 plato (200 gr) 5

HIPERCORCocido español, 1 ración (200 gr) 6Fabada asturiana, 1 ración (200 gr) 9Lentejas con chorizo, 1 ración (200 gr) 7

LA TILA – NESTLÉAlubias a la marinera, 1 ración (200 gr) 4Fabada asturiana, 1 ración (200 gr) 8Fabada asturiana especial, 1 ración (200 gr) 8Lentejas con chorizo, 1 ración (200 gr) 7

LITORAL – NESTLÉAlubias a la vasca, 1 ración (200 gr) 5Escudilla catalana, 1 ración (200 gr) 5Fabada asturiana, 1 ración (200 gr) 7Lentejas con arroz levantina, 1 ración (200 gr) 3

Page 76: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

Lentejas riojanas, 1 ración (200 gr) 6

MAGGI – NESTLÉFrijoles de la Hacienda, 1 ración (200 gr) 4Mexicana, lentejas con maíz, 1 ración (200 gr) 5Mexicana, frijoles, 1 ración (200 gr) 3

ROSARAAlubias de Tolosa guisadas con costilla, tocino, chorizo, 1 ración (200 gr) 15Alubias “pochas”con almejas y setas, 1 ración (200 gr) 9Judión de la Granja con almejas, 1 ración (200 gr) 9

GUISANTES - HABAS

BONDUELLEGuisantes Cocinados extrafinos, 100 gr 1Guisantes al natural muy finos, 100 gr 1.5

CIDACOSGuisantes al natural, primera, 100 gr 1.5

HEROGuisantes medianos, 100 gr 1

GUTARRAHabitas tiernas extra, 100 gr 1

GUISANTES – HABAS – CONGELADOS

FRUDESAGuisantes muy tiernos, 100 gr 1Guisantes finos, 100 gr 1Habas baby, 100 gr 1Salto, Guisantes mediterránea, 130 gr, con aceite 4

PESCANOVAGuisantes, 100 gr 1

HABAS COCINADAS CALENTAR Y SERVIR

LITORAL – NESTLÉHabas a la catalana, 1 ración (200 gr) 4

Page 77: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

PATATAPatata gallega, 100 gr, cocida 1Sin límite 2Patata al vacio, 100 gr. Cocida 1Sin límite 2Patata roja 100 gr. Cocida 1Sin límite 2Patata blanca 100 gr. Cocida 1Sin ;límite 2Patata de freír 100 gr. Cocida 1Sin límite 2Patata de hervir 100 gr. Cocida 1Sin límite 2Patata guarnición 100 gr. Cocida 1Sin límite 2Patata prades 100 gr. Cocida 1Sin límite 2Patata triumfos Pirineo 100 gr. Cocida 1Sin límite 2

PURE DE PATATA

NOMENPuré de patata, 1 ración (100 gr) 1.5

HIPERCORPuré de patatas 1 ración (100 gr) 1.5

MAGGI – NESTLÉPuré de patata, 3 Cd (100 gr) 1.5Puré de patatas con leche, 3 Cd (100 gr) 2Puré de patatas con leche y champiñones, 3 Cd (100 gr) 2Puré de patatas a los tres quesos 3 Cd (100 gr) 2Puré de patatas jardinera, 3 Cd (100 gr) 2

PRODUCTO COCINADO

ALIANCOTortilla española artesana, 1 ración (125 gr) 5Tortilla española con chorizo, 1 ración (125 gr) 7

EL PAVOTortilla de patatas, 1 ración (125 gr) 5.5Tortilla de patata y cebolla, 1 ración (125 gr) 5.5

Page 78: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

MAGGI – NESTLÉMaggi patatas a mi gusto con salsa carbonara, 1 ración (100 gr) 6.5Maggi patatas a mi gusto con salsa bechamel y jamón, 1 ración (100 gr) 6Maggi patatas a mi gusto con salsa 3 quesos, 1 ración (100 gr) 7.5

PRODUCTOS ENVASADOS EN CRISTAL

GUTARRAPatata entera primavera, 100 gr 1.5

PATATA – CONGELADOS

BONDUELLEPatatas parisinas, 100 gr 1.5

FINDUSBocaditos de patata, 100 gr 4.5

FRUDESAEnsaladilla, 100 gr 1HIPERCORPatatas prefritas extrafinas, 100 gr 3Patatas prefritas estilo casero, 100 gr 2

PESCANOVAEnsaladilla, 100 gr 1

FRUTAS Ptos

Aguacate, 30 gr 1,5Albaricoques 0Arándanos 0Bananito, 1 u 1Cerezas, 100 gr 1Ciruela amarilla, 100 gr 1Ciruela Claudia, 100 gr 1Ciruela morada, 100 gr 1Ciruela roja, 100 gr 1Clementina 0Chirimoya, 200 gr 1,5Frambuesa 0Fresa 0

Page 79: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

Fresón 0Granadilla, 1 u 1Grosella 0Guayaba, 150 gr 1Kiwi 0Lima 0Limón bolsa 0Limón en rama 0Litchi, 100 gr 1Mandarina 0Mango Ataulfo, 100 gr 1Mango tradicional, 100 gr 1Manzana Fujiyama 0Manzana Golden 0Manzana Golden Perlin 0Manzana granny-Smith 0Manzana Red-Chief 0Manzana reineta 0Manzana Royal Gala 0Manzana Starking Girona 0Manzana Verde Girona 0Maracuyá, 100 gr 1Melocotón de agua 0Melón amarillo 0Melón cantaloupe 0Melón galia 0Melón verde 0Moras 0Naranja Cataluña 0Naranja en rama 0Naranja mesa 0Naranja torres 0Nectarina 0Níspero 0Papaya 0Passion 0Pera blanquilla 0Pera de agua 0Pera Ercolni 0Pera Nashi 0Piña 0Piña baby 0Piña especial 0Plátano canario, 1 u 2

Page 80: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

Plátano para freír, 1 u 1Pomelo blanco 0Pomelo rojo 0Uva blanca, 100 gr 1Uva morada, 100 gr 1Uva negra, 100 gr 1

FRUTOS CARNOSOS SECOSDátil natural 3 u 1Dátil glaseado, 3 u 1,5Dátil fresco, 3 u 1Dátil deshuesado, 3 u 1Ciruela pasa, 3 u 0,5Orejón albaricoque, 4 u (20 gr) 1*Uva pasa corinto, 1 ct 0Uva pasa corinto, 1 Cd 0,5*Uva pasa sultana, 1 ct 0Uva pasa sultana, 1 Cd 0,5*Uva pasa argentina, 1 ct 0Uva pasa argentina, 1 Cd 0,5Higo turco, 2 u 1Pan de higo, 3Ogr 1

FRUTA EN CONSERVA

HALCÓNGajos de mandarina en almíbar ligera, 100 gr 1Fresas en almíbar, 100 gr 1Cocktail de frutas, 100 gr 1

HEROCocktail de frutas, 100 gr 1,5Melocotón en almíbar en mitades, 100 gr 1,5Peras en almíbar en mitades, 100 gr 1,5

HELIOSMelocotón en mitades extra, sin azúcar, 100 gr 1

HIPERCORMelocotón en mitades, 100 gr 1,5Piña en jugo al natural, 100 gr 1

Page 81: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

DEL MONTECocktail de frutas, 100 gr 1,5Piña en rodajas, 100 gr 1

NATREENMelocotón sin azúcar, 100 gr 0,5Pera en mitades sin azúcar, 100 gr 0,5

MERMELADAS

HELIOS*Mermelada de albaricoque, 1 ct 0Mermelada de albaricoque, 1 Cd 1*Mermelada sin azúcar de frutas del bosque, 1 ct 0Mermelada sin azúcar de frutas del bosque, 1 Cd 0,5*Mermelada sin azúcar de ciruelas, 1 ct 0Mermelada sin azúcar de ciruelas, 1 Cd 0,5*Mermelada sin azúcar de melocotones, 1 ct 0Mermelada sin azúcar de melocotones, 1 Cd 0,5*Mermelada sin azúcar de fresa, 1 ct 0Mermelada sin azúcar de fresa, 1 Cd 0,5

HEROConfitura clásica de fresa, 1 ct 0,5Confitura clásica de fresa, 1 Cd (30 gr) 1,5Confitura clásica de cereza negra, 1 ct 0,5Confitura clásica de cereza negra, 1Cd (30 gr) 1,5Confitura clásica de manzana, 1 ct 0,5Confitura clásica de manzana, 1 Cd (30 gr) 1,5Confitura clásica de cabello de ángel, 1ct 0,5Confitura clásica de cabello de ángel, 1Cd (30 gr) 1,5Confitura clásica de zarzamora, 1 ct 0,5Confitura clásica de zarzamora, 1 Cd (30 gr) 1,5Confitura clásica de frambuesa, 1 ct 0,5Confitura clásica de frambuesa, 1 Cd (30 gr) 1,5Confitura clásica de naranja amarga, 1 ct 0,5Confitura clásica de naranja amarga, 1 Cd (30 gr) 1,5Confitura clásica de ciruela, 1 ct 0,5Confitura clásica de ciruela, 1 Cd (3Ogr) 1,5Confitura clásica de melocotón, 1 ct 0,5Confitura clásica de melocotón, 1 Cd (3Ogr) 1,5*Compota de manzana, 1 ct 0

Page 82: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

Compota de manzana, 1 Cd 0,5

HIPERCOR*Mermelada de albaricoque, 1 ct 0Mermelada de albaricoque, 1 Cd 1*Mermelada de fresa, 1 ct 0Mermelada de fresa, 1 Cd 1*Mermelada de melocotón, 1 ct 0Mermelada de melocotón, 1 Cd 1*Mermelada de ciruela, 1 ct 0Mermelada de ciruela, 1 Cd 1*Mermelada de naranja amarga, 1 ct 0Mermelada de naranja amarga, 1 Cd 1*Mermelada de frambuesa, 1 ct 0Mermelada de frambuesa, 1 Cd 1Mermelada de arándanos, 1 ct 0Mermelada de arándanos, 1 Cd 1*Mermelada de frutas del bosque, 1 ct 0Mermelada de frutas del bosque, 1 Cd 1*Mermelada de mora, 1 ct 0Mermelada de mora, 1 Cd 1*Mermelada sin azúcar de melocotón, 1 ct 0Mermelada sin azúcar de melocotón, 1 Cd 1*Mermelada sin azúcar de piña, 1 ct OMermelada sin azúcar de piña, 1 Cd 1*Mermelada sin azúcar de ciruela, 1 ct 0Mermelada sin azúcar de ciruela, 1 Cd 1*Mermelada sin azúcar de fresa, 1 ct 0Mermelada sin azúcar de fresa, 1 Cd 1*Mermelada sin azúcar de frambuesa, 1 ct 0Mermelada sin azúcar de frambuesa, 1 Cd 1*Mermelada sin azúcar de naranja amarga, 1 ct 0Mermelada sin azúcar de naranja amarga, 1 Cd 1

LIGERESA*Mermelada de ciruela, 1 ct 0Mermelada de ciruela, 40 gr 1*Mermelada de melocotón, 1 ct 0Mermelada de melocotón, 40 gr 1*Mermelada de fresa, 1 ct 0Mermelada de fresa, 40 gr 1Mermelada de albaricoque, 1 ct 0Mermelada de albaricoque, 40 gr 1

Page 83: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

SANTIVERI*Mermelada de albaricoque, 1 ct 0Mermelada de albaricoque 1 Cd 1*Mermelada de ciruela 1 ct 0Mermelada de ciruela 1 Cd 1*Mermelada de melocotón 1 ct 0Mermelada de melocotón 1 Cd 1*Mermelada de fresa 1 ct 0Mermelada de fresa 1 Cd 1

FRUTOS SECOSPtos

BORGESAlmendra marcona frita y salada, 10 gr 2Anacardos fritos y salados, 10 gr 1.5Avellanas tostadas, 10 gr 2Cacahuetes con miel, 10 gr 1.5Cacahuetes fritos y salados, 10 gr 1.5Ciruelas de California con hueso, 3 u (25 gr) 0.5Ciruelas de California sin pepitas, 2 Cd (25 gr) 1Dátiles de Túnez, 3-4 u (25 gr) 1Dátiles Támaras, 3-4 u (25 gr) 1El postre, 10 gr 1.5Nueces en grano de California, 10 gr 2Pasas de California sin hueso, 3 u (25 gr) 0.5Pistachos tostados y salados, 10 gr 2

EAGLEAlmendra marcona, 10 gr 2Anacardos fritos con miel, 10 gr 2Cacahuetes de Virginia salados, 10 gr 1.5Cacahuetes fritos con miel ligeramente salados, 10 gr 2Cocktail exótico 10 gr 1.5Pistachos de Irán, 10 gr 1.5Musik, 10 gr 2De Luxe Mixende Nuts, 10 gr 2

GREFUSAMister Corn (Maíz frito tierno), 20 gr 2Mix 5 Cocktail de frutos secos, 10 gr 1Piponazo (pipas gigantes), 10 gr 2

Page 84: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

HIPERCORAlmendra larga tostada con sal, 6-7 u (10 gr) 1.5Almendra largueta tostada, 6-7 u (10 gr) 1.5Almendra Marcona cruda, 6-7 (10 gr) 1.5Almendra Marcona frita, 6-7 u (10 gr) 2Almendra Marcona tostada, 6-7 u (10 gr) 2Almendra Marcona tostada y salada, 6-7 u (10 gr) 2Almendra molida marcona, 10 gr 1.5Anacardos fritos, 10 gr 1.5Anacardos fritos azucarados, 10 gr 2Avellanas peladas tostadas, 10 u (10 gr) 2Cacahuetes fritos con piel, 15 u (10 gr) 2Cacahuetes fritos Runner, 15 u (10 gr) 1.5Cacahuetes Virginia fritos y salados, 15 u (10 gr) 1.5Cacahuetes to Brasil, 15 u (10 gr) 1.5Cacahuetes Virginia tostados con cáscara, 15 u (10 gr) 1.5Castañas pilongas, 3 u (20 gr) 1.5Cocktail de frutos secos, 10 gr 2Cocktail oriental, 20 gr 1.5Coquitos del Brasil pelados, 10 gr 2Garbanzos tostados, 25 gr 2Habas fritas, 25 gr 2.5Maíz frito, 25 gr 2Maíz gigante frito, 25 gr 2Maíz seco palomitas, 20 gr 1Nueces California, 4 u (10 gr) 2Nueces peladas, 10 gr 2Piñones crudos, 10 gr 1.5Pipas de girasol del país, 20 gr 1.5Pipas de girasol peladas, 1 Cd (10 gr) 1.5Pipas de girasol peladas y fritas, 10 gr 2Pipas de girasol tostadas y saladas, 15 gr 1.5Pistachos perla, 12 u (10 gr) 1.5Pistachos tostados, 12 u (10 gr) 1.5Siete frutos secos, 15 gr 2

GALLETASPtos

ANTIU XIXONABarquillos de turrón de jijona, 1 u 3.5

Page 85: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

ARTIACHChiquilín galletas, 10 gr 1Chiquilín ositos sabor chocolate, 10 gr 1Chiquilín ositos sabor miel, 10 gr 1Chips Ahoy, 10 gr 1Digesta Chocolate, 10 gr 1Digesta rica en fibra, 10 gr 1

CUETARACampurrianas, 10 gr 1Churruscos mini campurrianas, 10 gr 1Galletas de fibra integral, 10 gr 1Maria oro, 10 gr 1Maria premium, 15 gr 1Maria tradicional, 15 gr 1Maria hojaldrada, 15 gr 1Maria tostada, 15 gr 1Mas Sanas, 15 gr 1F.Plus, 15 gr 1.5Tosta Rica galleta, 1 u 1Tosta Rica chocoguay, 1 u 1

DONAIREFiguritas de mazapán, 1 u 2.5

FONTANEDAMaria Ilustrada, 2 u 1La Buena Maria, 2 u 1Pastas artesanas sabor coco, 15 gr 1.5

FLORAFlora galletas doradas al horno, 10 gr 1Flora delicias, 10 gr 1Flora fibra, 10 gr 1Flora fruta y fibra, 10 gr 1

GULLONAvena fibra, cookie integral, 10 gr 1Bio Calcio, galleta integral, 10 gr 1Creme Tropical, galletas doradas, 10 gr 1

Page 86: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

Darvida, galletas de cereales, 10 gr 1Diet-fibra chocolate, 10 gr 1Diet-fibra galletas bioactivas sin azúcar, 10 gr 1Equilibria, 10 gr 1Maria ligera sin azúcar, sin sal, 10 gr 1María ligera sin glúten, sin lactora, 10 gr 1

HIPERCORGalletas de mantequilla, 15 gr 1.5

INES ROSALESPolvorones, 1 u 3.5Cortadillos de Cidra, 1 u 3

LU Dinosaurios galletas de cereales, 1 u 1Marie Lu, galletas de harina integral, 10 gr 1Marie Lu, galletas de leche y huevos, 10 gr 0.5Mini dinosaurios sabor chocolate, 10 gr 1Mini yayitas de fibras, 10 gr 1Petit écolier, chocolate con leche, 1 u 1.5Principe de Beukelaer, 1 u 1.5Vitalinea barritas de ciruela, 1 u 2Vitalinea delicias de naranja y chocolate, 1 u 2Vitalinea desayuno, 1 u 0.5Vitalinea finas galletas al limón, 2 u 0.5Vitalinea galletas rellenas sabor chocolate, 1 u 0.5Yayitas con chocolate, 1 u 0.5Yayitas con manzana, 1 u 0.5Yayitas con miel, 1 u 0.5Yayitas desayuno chocolate y 5 cereales, 1 u 0.5Yayitas desayuno integral y 5 cereales, 1 u 0.5Yayitas desayuno tostada casera, 1 u 0.5

MARBUMarbú Choco, 10 gr 1Marbú Dorada, 10 gr 1

NETS DE JOAQUIN TRIASTeules, 3 u 2,5

Page 87: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

HELADOSPtos

FRIGOCalippo de fresa, 1 u 1.5Calippo de lima-limón, 1 u 1.5Drácula, 1 u 1.5Minicalipo, 1u 1Minimilk, 1 u 1.5Popeye de limon, 1 u 1Popeye de naranja, 1 u 1Solero frutas exóticas, 1 u 2Romántica, tarta de caramelo, una ración (125 ml) 5Romántica, tarta de limón, una ración (125 ml) 4Romántica, tarta de café, una ración (125 ml) 4Viennetta Capuchino, una ración (125 ml) 4Viennetta Clásica, una ración (125 ml) 3.5Viennetta Limón, una ración (125 ml) 3Cornetto Royal, 1 u 5.5Cornetto de vainilla, 1 u 4.5Cornetto de nata-chocolate, 1 u 5.5Cornetto de fresa, 1 u 4Cornetto de limon, 1 u 4Magnun doble chocolate, 1 u 8.5Magnun doble clásico, 1 u 7.5Magnun almendras, 1 u 7Mágnum blanco, 1 u 6Mágnum como de almendras, 1 u 9.5Carte d’or avellana, 1 bola 1Carte d’or caramelo, 1 bola 1Carte d’or café, 1 bola 1Carte d’or chocolate negro, 1 bola 1Carte d’or chocolate blanco, 1 bola 1Carte d’or coco, 1 bola 1Carte d’or fresa, 1 bola 1Carte d’or frutas del bosque, 1 bola 1Carte d’or jijona, 1 bola 1,5Carte d’or leche merengada, 1 bola 1Carte d’or limón, 1 bola 0.5Carte d’or menta Choc, 1 bola 1Carte d’or nata, 1 bola 1Carte d’or nata con nueces, 1 bola 1.5Carte d’or plátano, 1 bola 1Carte d’or pistacho, 1 bola 1

Page 88: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

Carte d’or rom y pasas, 1 bola 1Carte d’or stracciatela, 1 bola 1Carte d’or sorbete de limon, 1 bola 0.5Carte d’or sorbete de frambuesa, 1 bola 0.5Carte d’or sorbete de mandarina, 1 bola 0.5Carte d’or sorbete de manzana, 1 bola 0.5Carte d’or tiramisú, 1 bola 1Carte d’or vainilla, 1 bola 1

MAHESOFrutas heladas, 1 u (15 gr) 1.5Profiteroles de nata, 1 u (15 gr) 1.5

NESTLÉ- CAMYDuets almendrado, helado de chocolate + almendras garrapiñada, 1 u 4.5Duets noir, helado de chocolate + gotitas de chocolate, 1 u 5.5Duets la lechera, helado de nata y dulce de leche, 1 u 4Duets capuchino, helado de nata y café + sirope de chocolate, 1 u 4.5La Lechera, polo de leche, 1 u 2La Cremerie, sorbete de limón, 1 bola (30 gr) 0.5La Cremerie, vainilla, 1 bola (30 gr) 1La Cremerie, chocolate con trocitos de chocolate, 1 bola (30 gr) 1.5La Cremerie, nata con mermelada de fresa, 1 bola 1La Cremerie, nata con piñones caramelizados, 1 bola 1.5La Cremerie brandy con pasas, 1 bola 1.5La Cremerie café irlandés, 1 bola 1Mega almendrado, 1 bola 7Mega chocolate con leche, 1 u 6.5Mega Capuchino, 1 u 6,5Mega Noir, 1 u 6,5Mega Toffe, 1 u 6,5Mini Mega, 1 u 3,5Nesquik, polo de chocolate, 1 u 2Maxibon de nata, , 1 u 8Maxibon de chocolate con leche y vainilla, 1 u 8Minibon, 1 u 4,5Mini Kim de fresa, 1 u 1,5Mini Kim de limón, 1 u 1.5Krazy Roll, 1 u 4,5Krazy Roll de chocolate, 1 u 4,5Sandwich de nata, 1 u 3Sándwich de vainilla, 1 u 3Crapiccio, vainilla y caramelo con hojaldre, 1 ración (100 ml) 3Gran dama de nata y chocolate, 1 ración (100 ml) 2

Page 89: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

Gran dama de vainilla y caramelo, 1 ración (100 ml) 2,5Jijona crocanti, 1 ración (100 ml) 3Nata, 1 ración (100 ml) 2Nata y chocolate, 1 ración (100 ml) 2Nata y fresa, 1 ración (100 ml) 2Tres gustos, 1 ración (100 ml) 2Turrón, 1 ración (100 ml) 3Vainilla, 1 ración (100 ml) 2Vainilla y chocolate, 1 ración (100 ml) 2Extrem, cornet de chocolate, 1 u 4,5Extrem, cornet de vainilla, 1 u 4,5Extrem, cornet 3 chocolates, 1 u 4,5Sveltesse, polo de nata-fresca, 1 u 1Sveltesse, polo de vainilla-chocolate, 1 u 1Sveltesse sándwich de nata y fresa, 1 u 2Sveltesse, vasito de vainilla-chocolate, 1 u 1Tarta gala Whisky, 1 ración (125 ml) 3Tarta carolina de nata, 1 ración (125 ml) 4,5Tarta crocanti, , 1 ración (125 ml) 4Tarta músico, 1 ración (125 ml) 4,5

HUEVOSPtos

BRUDYOmega 3, 1 u 2

EL CORRALHuevos camperos, 1 u 2

HIPERCORFrescos medianos, 1 u 2Frescos supergrandes, 1 u 2.5Frescos grandes, 1 u 2.5

MATINESSúper grandes, 1 u 2.5Omega 3, 1 u 2Huevos de codorniz, 1 u 0.5

Page 90: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

COMO AYUDA CULINARIA*Clara de huevo, 1 u 0Clara de huevo, 2 u 0.5

LACTEOS

CREMA DE LECHE, NATA

ATONata líquida especial para montar 35%, 1 Cd 1Nata líquida especial café 12%, *1 Cd 0Nata líquida especial café 12%, 2 Cd 0.5Nata líquida especial cocina 18%, *1 ct 0Nata líquida especial cocina 18%, 1 Cd 0.5Nata montada azucarada, 1 Cd 1

CENTRAL LECHERA ASTURIANANata líquida para montar 35%, 1 Cd 1

NESTLÉLa Lechera, nata para montar, 1 Cd 1La Lechera, nata esterilizada, 1 Cd 0.5

PASCUALNata líquida 35%, 1 Cd 1

PRESIDENTNata líquida especial cocina 15%, *1 ct 0Nata líquida especial cocina 15%, 1 Cd 0.5Nata líquida para montar 35%, 1 Cd 1

PULEVANata líquida 22 %, *1 ct 0Nata líquida 22 %, 1 Cd 0.5

RAMNata Ram montada azucarada, 1 Cd 1Nata Ram ligera para cocinar 18%, *1 ct 0Nata Ram ligera para cocinar 18%, 1 Cd 0.5

LECHE, BATIDOS

ATO

Page 91: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

Leche entera, 200 ml 3Leche semidesnatada, 200 ml 2Leche desnatada, 200 ml 1Leche pasteurizada, 200 ml 3Leche pasteurizada semidesnatada, 200 ml 2

CELTALeche entera, 1 vaso (200 ml) 3Leche semidesnatada, 1 vaso (200 ml) 2Leche desnatada, 1 vaso(200 ml) 1

CENTRAL LECHERA ASTURIANALeche entera, 200 ml 3Leche semidesnatada, 200 ml 2Leche desnatada, 200 ml 1Central Lechera Asturiana fibra, 200 ml 2Batido de cacao, 200 ml 2

FLORAFlora semi, 200 ml 2

HIPERCORLeche entera, 1 vaso (200 ml) 3Leche semidesnatada, 1 vaso (200 ml) 2Leche desnatada, 1 vaso (200 ml) 2

NESTLÉBatido de chocolate Nesquik, 1 vaso (200 ml) 3Batido de fresa Nesquik, 1 vaso (200 ml) 2Batido de vainilla Nesquik, 1 vaso (200 ml) 2

PARMALATParmalat Omega 3, 200 ml 2

PASCUALLeche entera, 200 ml 3Leche semidesnatada, 200 ml 2Leche desnatada, 200 ml 1Leche Pascual calcio normal, 200 ml 3Leche Pacual calcio semidesnatada, 200 ml 2Leche Pascual calcio desnatada, 200 ml 1Leche con chocolate Pascual, 200 ml 3Pascual Flúor, entera, 200 ml 3

Page 92: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

Pascual Flúor, semidesnatada, 200 ml 2Pascual Flúor, desnatada, 200 ml 1

PRESIDENTLeche entera, 200 ml 3Leche semidesnatada, 200 ml 2Leche desnatada, 200 ml 1Leche President bajo en lactosa, 200 ml 2Leche President Magnesio, 200 ml 2Leche President calcio, 200 ml 2

Leche de cabra President semidesnatada, 200 ml 2

PULEVALeche merengada Puleva, 1 vaso, (200 ml) 3Puleva batido de cacao light, 200 ml 2Puleva batido de cacao normal, 1 vaso (200 ml) 4Puleva batido de fresa, 200 ml 2.5Puleva batido de vainilla, 200 ml 2.5Puleva calcio leche desnatada, 200 ml 1Puleva calcio leche entera, 200 ml 3Puleva calcio leche semidesnatada, 200 ml 2Puleva Omega 3, 200 ml 2

RAMLeche entera, 200 ml 3Leche semidesnatada, 200 ml 2Leche desnatada, 200 ml 1Ram energía y crecimiento con calcio, 200 ml 2Ram calcio normal, 200 ml 3Ram calcio semidesnadado, 200 ml 2Ram calcio desnatado, 200 ml 1Leche fresca pasteurizada, 200 ml 3

LECHE EN POLVO - LECHE CONDENSADA

NESTLÉLa Lechera, leche entera en polvo, 2 Cd (20 gr) 3Sveltesse, Calcio plus leche desnatada en polvo, 2 Cd (20 gr) 1Ideal, Leche evaporada, 2 Cd 1La Lechera, Leche condensada, 1 Cd (15 gr) 1

HIPERCORLeche condensada, 1 Cd (15 gr) 1

Page 93: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

PRODUCTO LÁCTEO SIN FRIO

PASCUALCremoso con cereza, 1 u (125 gr) 3Desnatado efecto bifidus con 4 cereales, 1 u (135 gr) 2Desnatado efecto bifidus con manzana y frutos secos, 1 u (125 gr) 2Desnatado efecto bifidus natura, 1 u (125 gr) 1.5Natural desnatado, 1 u (125 gr) 0.5Pascual con fresa desnatado, 1 u (125 gr) 2Pascual con manzana desnatado, 1 u (125 gr) 2Pascual con melocotón desnatado, 1 u (125 gr) 2Pascual con piña desnatado, 1 u (125 gr) 2Pascual con fruta y fibra, 1 u (125 gr) 1.5Pascual con frutas del bosque, 1 u (125 gr) 2

P.M.I.PMI con mandarina, 1 u (125 gr) 2.5PMI con piña, 1 u (125 gr) 2.5PMI con fresa, 1 u (125 gr) 2.5PMI sabor fresa, 1 u (125 gr) 2PMI sabor plátano, 1 u (125 gr) 2PMI sabor Macedonia, 1 u (125 gr) 2PMI sabor piña, 1 u (125 gr) 2PMI sabor limón, 1 u (125 gr) 2

YOGURTS

DANONEYogurt natural , 1 u (125 gr) 2Yogurt natural azucarado, 1 u (125 gr) 2Yogurt enriquecido natural, 1 u (140 gr) 2Yogurt enriquecido natural azucarado, 1 u (140 gr) 3Yogurt de sabores (fresa, plátano, coco, naranja, limón, macedonia), 1 u (125 gr) 2

Yogurt enriquecido de sabores, 1 u (40 gr) 3Yogurt enriquecido con frutas, 1 u (140 gr) 3.5La selección Danone con frutas, 1 u (125 gr) 2La selección Danone con fresas tempranas, 1 u (125 gr) 2La selección Danone con melocotón de viña, 1 u (125 gr) 2La selección Danone con frambuesas y moras del bosque, 1 u (125 gr) 2La selección Danone con uva del mediterráneo, 1 u (125 gr) 2La selección Danone con piña del pacífico, 1 u (125 gr) 2La selección Danone con cereal-avena y nueces, 1 u (125 gr) 2Yogurt natural griego, 1 u (125 gr) 3.5Vitalinea desnatado natural , 1 u (125 gr) 0.5

Page 94: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

Vitalinea desnatado natural edulcorado, 1 u (125 gr) 0.5Vitalinea desnatado cremoso natural, 1 u (125 gr) 1Vitalinea desnatado cremoso fresa, limón, 1 u (125 gr) 1Vitalinea desnatado con frutas, 1 u (125 gr) 1Vitalinea desnatado trozos melocotón, 1 u (125 gr) 1Vitalinea desnatado trozos piña, 1 u (125 gr) 1Vitalinea desnatado trozos manzana, 1 u (125 gr) 1Vitalinea desnatado trozos naranja, 1 u (125 gr) 1Vitalinea desnatado con cereales, 1 u (125 gr) 1La crema del yogurt natural azucarada, 1 u (125 gr) 2.5La crema del yogurt con frutas, 1 u (125 gr) 2.5La crema del yogurt de vainilla, 1 u (125 gr) 2.5Yogurt con cereales “CEREALIA” , 1 u (125 gr) 2.5Dan’up natural azucarado, 200 ml 3Dan’up con pulpa de frutas, 200 ml 3Dan’up con pulpa de fresas y plátano, 200 ml 3Dan’up con pulpa de piña y coco, 200 ml 3Dan’up cereales molidos, 200 ml 3Bio natural, 1 u (125 gr) 2Bio desnatado natural, 1 u (125 gr) 1Bio con frutas del bosque, 1 u (125 gr) 2.5Bio cereales con fresas, 1 u (125 gr) 2.5Bio manzana con frutos secos, 1 u (125 gr) 2.5Bio con muesli, 1 u (125 gr) 2.5Bio con ciruelas, 1 u (125 gr) 2.5Bio con fresas, 1 u (125 gr) 2.5Bio con coco, 1 u (125 gr) 3Bio desnatado con ciruela, 1 u (125 gr)s 1.5Bio desnatado con melocotón, 1 u (125 gr) 1.5Bio desnatado con piña, 1 u (125 gr) 1.5Actimel, 1 u 100 gr 1.5Actimel naranja, 1 u 100 gr 1.5Actimel batido, 1 u 100 gr 1.5

HIPERCORBio para beber fresa, 1 u 150 gr 3Bio para beber limón, 1 u 150 gr 3Bio natural, 1 u 150 gr 1.5

NESTLÉLC1 desnatado natural, 1 u (125 gr) 1.5LC1 desnatado sabor fresa, 1 u (125 gr) 1.5LC1 natural, 1 u (125 gr) 2.5LC1 sabor limón, 1 u (125 gr) 2.5

Page 95: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

LC1 sabor vainilla, 1 u (125 gr) 2.5LC1 liquido natural azucarado, 1 u (200 gr) 2LC1 liquido sabor a fresa, 1 u (200 gr) 2LC1 liquido con naranja, 1 u (200 gr) 2Biocalcio natural, 1 u (125 gr) 1.5Biocalcio desnatado natural, 1 u (125 gr) 1Biocalcio desnatado con piña, 1 u (125 gr) 1Biocalcio desnatado con cereales, 1 u (125 gr) 1Biocalcio líquido natural azucarado, 1 u (125 gr) 2Biocalcio líquido sabor limón para beber, 1 u (125 gr) 2Biocalcio líquido con fresas, 1 u (125 gr) 2Biocalcio con fresas, 1 u (125 gr) 2.5Biocalcio con ciruelas, 1 u (125 gr) 2.5Yogurt búlgaro, 1 u (125 gr) 2Yogurt natural, 1 u (125 gr) 1Yogurt con melocotón, 1 u (125 gr) 2.5Yogurt con fresas, 1 u (125 gr) 2.5Yogurt azucarado, 1 u (125 gr) 2Yogurt sabor vainilla, 1 u (125 gr) 2Yogurt sabor plátano, 1 u (125 gr) 2Yogurt sabor piña, 1 u (125 gr) 2Yogurt sabor melocotón, 1 u (125 gr) 2Yogurt sabor macedonia, 1 u (125 gr) 2Yogurt sabor fresa, 1 u (125 gr) 2Yogurt sabor coco, 1 u (125 gr) 2Yogurt sabor limón, 1 u (125 gr) 2

LA LECHERA – NESTLÉYogurt natural, 1 u (140 gr) 2Yogurt azucarado natural, 1 u (140 gr) 2Yogurt con melocotón, 1 u (140 gr) 3Yogurt con fresas, 1 u (140 gr) 3Yogurt con frutas del bosque, 1 u (140 gr) 3Yogurt sabor a limón, 1 u (140 gr) 3Yogurt sabor a vainilla, 1 u (140 gr) 3Yogurt sabor a fresa, 1 u (140 gr) 3Yogurt Moka, 1 u (140 gr) 5Yogurt Turrón, 1 u (140 gr) 4Yogurt Trufa, 1 u (140 gr) 5Yogurt Toffee, 1 u (140 gr) 5Yogurt Biscuit, 1 u (140 gr) 5

SVELTESSE – NESTLÉ

Page 96: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

Yogurt desnatado natural, 1 u (125 gr) 0.5Yogurt desnatado con fresas, 1 u (125 gr) 0.5Yogurt desnatado con melón, 1 u (125 gr) 0.5Yogurt desnatado con kivi y manzana, 1 u (125 gr) 0.5Yogurt desnatado sabor limón, 1 u (125 gr) 1Yogurt desnatado sabor fresa, 1 u (125 gr) 1Yogurt desnatado con muesli, 1 u (125 gr) 1Yogurt desnatado con ciruelas y cereales, 1 u (125 gr) 1Yogurt desnatado sabor limón, 1 vaso (200 ml) 2Yogurt desnatado sabor fresa, 1 vaso (200 ml) 2

YOPLAITYogurt rico en calcio, zumo de frutas, 1 u (125 gr) 2Yogurt rico en calcio, zumo de pera, 1 u (125 gr) 2Yogurt rico en calcio, zumo de coco, 1 u (125 gr) 2Yogurt rico en calcio, zumo de fresa 2Yogurt rico en calcio, zumo de mandarina, 1 u (125 gr) 2Yogurt rico en calcio, zumo de melocotón, 1 u (125 gr) 2Yogurt rico en calcio, zumo de piña, 1 u (125 gr) 2Yogurt rico en calcio, zumo de plátano, 1 u (125 gr) 2Yogurt con fruta batida, 1 u (125 gr) 2,5Yogurt con fruta batida de frambuesa, 1 u (125 gr) 2,5Yogurt con fruta batida de albaricoque, 1 u (125 gr) 2,5Yogurt con fruta batida de plátano, 1 u (125 gr) 2,5Yogurt con tozos de frutas, 1 u (125 gr) 2Yogurt con tozos de manzana, 1 u (125 gr) 2Yogurt con tozos de moras, 1 u (125 gr) 2Yogurt con tozos de fresas silvestres, 1 u (125 gr) 2Yogurt con tozos de melocotón y muesli, 1 u (125 gr) 2Yogurt con tozos de frambuesas, 1 u (125 gr) 2Yogurt con tozos de kiwi, 1 u (125 gr) 2Yogurt con tozos de piña, 1 u (125 gr) 2Yogurt con frutas exóticas, 1 u (125 gr) 2Yoplait con trozos de fruta y fibra, melocotón y muesli, 1 u (125 gr) 2,5Yoplait con trozos de fruta y fibra, coco y muesli, 1 u (125 gr) 2,5Yoplait con trozos de fruta y fibra, plátano y cereales, 1 u (125 gr) 2,5Yoplait con trozos de fruta y fibra, manzana y cereales, 1 u (125 gr) 2,5Yoplait Yop natural con azúcar de caña, 1 u (200 ml) 2Yoplait Yop tropical Hacker, 1 u (200 ml) 2Yoplait Yop Energi con frutas y muesli, 1 u (200 ml) 2Yoplait Yop Fresa Splash, 1 u (200 ml) 2Yoplait Yop Citric x-treme, 1 u (200 ml) 2

MANTEQUILLA-MARGARINA

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Ptos

MANTEQUILLAS

ARIASMantequilla con sal, 1 ct (5 gr) 1Mantequilla tradicional, 1 ct 1Mantequilla fácil de untar, 1 ct 1

CADÍMantequilla, 1 ct 1

CENTRAL LECHERA ASTURIANAMantequilla, 1 ct 1

HIPERCORMantequilla, 1 ct 1

PASCUALMantequilla, 1 ct 1

PRESIDENTMantequilla, 1 ct 1Mantequilla fácil de untar, 1 ct 1Mantequilla ligera, 1 ct 0,5

MARGARINAS

ARTUAMargarina de oliva, 1 ct (5 gr) 0,5Margarina de maíz, 1 ct. 1

FLORAFlora pro-activ, 1 ct 0,5Flora margarina vegetal, 1 ct 1

HOLLANDMargarina vegetal, 1 ct 1

LIGERESAMargarina ligera, 1 ct 0.5

TULIPÁNMargarina con calcio, 1 ct 1Margarina con calcio y sal, 1 ct 1

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PAN Ptos

PANRICOAmerican Donuts de crema, 1 u 8American Donuts de crema al cacao, 1 u 7,5Bollycao, 1 u 6Dofi, croissant relleno, 1 u(60 grs) 6,5Donettes clásicos, 1 u 2Donettes nevados, 1 u 1,5Donettes rayados, 1 u 3Donuts, 1 u 4,5Donuts bombón, 1 u 5Donuts cream, relleno cacao, 1 u 7Donuts cream, relleno crema, 1 u 7Dos Donuts rayado, 1 u 5,5Mini bollycao, 1 u 2

REPOSTERÍA MARTINEZCañas, 1 u 6Choco cañas, 1 u 7Croissants, 1 u 2,5Magdalenas cuadradas, 1 u 3Minicroissants, 1 u 1,5Sobaos Pasiegos con mantequilla, 1 u 4Rosquillas, 1 u 2

PAN HAMBURGUESA/HOT DOG/BRIOCHEBIMBOBocatas, 1 u(55 gr) 2Bollitos 8 silueta, 1 u(32gr) 1,5Burguer, pimpollo, 1 u (55gr) 2,5Burguers Harvest Top, 1 u (55gr) 2,5Hot dog, 1 u (55gr) 2,5Hot dog harvest Top, 1 u (55gr) 2,5Madame brioche, bollos de brioche, 1 u (42gr) 3,5Madame brioche, briochettes, 1 u (35gr) 2,5Maxi burguer, bocatas con semilla de sésamo, 1 u 3Maxi Hot Dogs, 1 u (80 gr) 3Maxi panecillos, 1 u (75gr) 3,5Mi merienda, 1 u 2,5Minibollería, 1 u (16 gr) 1Minibollería integral, 1 u (16 gr) 0,5Panecillos, bocatas, 1 u 2,5

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Top Cuts, bocatas con semilla de sésamo, 3,5

PANRICOAmerican Burguer XL, 1 u (82gr) 5

HIPERCORPan especial hamburguesas, 1 u (75gr) 4Pan especial perritos, 1 u (51 gr) 3

PASTA Ptos

PASTA ALIMENTICIA DE TRIGOARDILLALa familia. Cabello de ángel , 30 gr. Crudo ( 100 gr. Hervido) 2La familia. Fideo grueso , 30 gr. Crudo ( 100 gr. Hervido) 2La familia. Fideo perla fideuá , 30 gr. 2La familia. Macarrones, 30 gr. 2La familia. Spaghettis, 30 gr. 2La familia. Spaghettini, 30 gr. 2La familia. Tallarines, 30 gr. 2

BARILLAFarfalla , 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2Fusilli, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2Macarrones, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2Spaghetti nº 5, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2Spaghetti nº 7, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2

GALLOAlpiste, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2Anillas, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2Apio, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2Canalones, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2Cinta 1, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2Cinta rizada, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2Cus-cus, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2Estrellas, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2Fideo 0, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2Fideo 000, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2Fideo 1, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2

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Fideo 2, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2Fideo 3, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2Fideo 4, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2Fideo 5, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2Fideo perla , 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2Fideuá, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2Hélices, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2Lazos, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2Letras, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2Macarrón rayado, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2Maravilla, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2Mariscos, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2Piñones, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2Pistón de perla, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2Pistón mediano, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2Pistón rayado, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2Plumas 3, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2Plumas 6, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2Plumas 7, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2Plumas rayadas, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2Sémola, 2 Cd.( 20 gr.) 1Spaghetti 2, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2Spaghetti 2,doble largo, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2Spaghetti 3, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2Spaghetti 3, doble largo, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2Tallarín , 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2Tallarín doble largo, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2Tiburón 0, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2Tiburón 1, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2Tiburón 2, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2Tiburón 3, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2Twist, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2

LA JUNGLA30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2

EL PAVOFideo para fideuá, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2Cabellín, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2

PASTA ALIMENTICIA AL HUEVO

GALLOCanelones, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2

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Cintas nido, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2Espirales, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2Estrellas, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2Fideo 0, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2Galet de Nadal, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2Lasaña, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2Lazos 2, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2Pajaritas, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2Plumas rayadas, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2Sevillanas, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2Spaghetti 3, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2Tallarín, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2Tiburón, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2

EL PAVOSpaghetti con huevo, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2Macarrones con huevo, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2

PASTA ALIMENTICIA CON VEGETALES

ARDILLALa familia, espirales con vegetales, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2

GALLOCintas nido espinacas, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2Hélices con vegetales, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2Lacitos con vegetales, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2Lasaña espinacas, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2Margaritas con vegetales, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2Plumas con vegetales, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2Spaghetti con vegetales, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2EL PAVOEspirales con huevos, tomate y espinacas, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2Margaritas con huevos, tomate y espinacas, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2Pajaritas con huevos, tomate y espinacas, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2Tambores con huevos, tomate y espinacas, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2Tiburones con huevos, tomate y espinacas, 30 gr. crudo ( 100gr. Hervido) 2PASTA ALIMENTICA RELLENA

GALLOTortellini relleno de carne, 50 gr. Crudo 3.5Ravioli rellenos de carne, 50 gr. Crudo 3.5

PASTA ALIMENTICIA FRESCA

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BUITONICappelletti con prosciutto, 1 ración (83 gr.) 5Fagottini, 1 ración (83 gr.) 4.5Gnocchi de patata, 1 ración (83 gr.) 2Ravioli ai 4 formaggi, 1 ración (83 gr.) 5Ravioli al brasato, 1 ración (83 gr.) 5Spaghetti all'uovo, 1 ración (83 gr.) 4Tagliatelle all'uovo, 1 ración (83 gr.) 4Tortelloni ricota e spinaci, 1 ración (83 gr.) 5Tortelloni verdi al formaggio, 1 ración (83 gr.) 5

EL PAVORavioli relleno de carne, 1 ración (83 gr.) 5Ravioli relleno de queso, 1 ración (83 gr.) 5Ravioli relleno de setas, 1 ración (83 gr.) 4.5Spaghetti al huevo, 1 ración (83 gr.) 4Tallarines frescos al huevo, 1 ración (83 gr.) 4Tortellini, 1 ración (83 gr.) 5Tortellini relleno de requesón y espinacas, 1 ración (83 gr.) 5

GALLOConchiglie a los quatro quesos, 1 ración (83 gr.) 5.5Ravioli rellenos de carne de ternera, 1 ración (83 gr.) 5.5Tortellini relleno de carne, 1 ración (83 gr.) 5.5Tortellini relleno de requesón y espinacas, 1 ración (83 gr.) 5Tortellini relleno de jamón, 1 ración (83 gr.) 2.5

PASTA ALIMENTICIA PRECOCINADA

GALLINA BLANCAFideuá, 1 ración ( 63 gr.) 4Ravioli a la Napolitana, 1 ración (75 gr.) 5Ravioli a los 4 quesos, 1 ración (75 gr.) 6.5Spaghetti a los 3 quesos, 1 ración (85 gr.) 5.5Spaghetti a la Carbonara, 1 ración (85 gr.) 6.5Spaghetti a la Piamontesa, 1 ración (85 gr.) 5Tallarines a la Carbonara, 1 ración (72 gr.) 6Tallarines al Pesto, 1 ración (63 gr.) 5Tallarines a la Parmesana, 1 ración (72 gr.) 6Tortellini a la Piamontesa, 1 ración (72 gr.) 5.5Tortellini con salsa Venus, 1 ración (72 gr.) 6Tortellini con salsa de Almendras, 1 ración (74 gr.) 5

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STARLUXKnorr, Cintas a la Carbonara , 1 ración (89 gr.) con mantequilla 7.5Knorr, Cintas a la crema de gambas, 1 ración (89 gr.) con mantequilla 8Knorr, Cintas a la Parmesana, 1 ración (89 gr.) con mantequilla 8Knorr, Espirales a los 4 quesos, 1 ración (89 gr.) con mantequilla 8Knorr, Macarrones a la boloñesa, 1 ración (89 gr.) con mantequilla 7Knorr, Spaghetti a la boloñesa, 1 ración (89 gr.) con aceite 6.5Knorr, Spaghetti a la carbonara, 1 ración (89 gr.) con mantequilla 9Knorr, Spaghetti de tomate y mozarella, 1 ración (89 gr.) con aceite 7.5Knorr, Spaghetti parmesano, , 1 ración (89 gr.) con mantequilla 9Spaghetteria, Tortellini de jamón cocido y quesos, 1 ración (62 gr.) 4.5Spaghetteria, Tortellini de carne, 1 ración (62 gr.) 4.5Spaghetteria, Tortellini de espinacas rellenos de requesón, 1 ración (62 gr.) 4.5Spaghetteria, Tortellini de pollo, 1 ración (62 gr.) 4.5Spaghetteria, Tortellini de queso, 1 ración (89 gr.) 4.5

MAGGI – NESTLÉPastaria – Primeros PlatosCintas con crema de setas, 1 ración (63 gr.) 4.5 + 1Cd.de mantequilla 7.5Macarrones provenzal, 1 ración (79 gr.) 5 + 1 Cd de aceite 8Macarrones de tomate y queso, 1 ración (79 gr.) 5 + 1 Cd de aceite 8Fideuá, 1 ración (78 gr.) 5 + 1 Cd de aceite 8Tallarines Carbonara, 1 ración (78 gr.) 5.5 + 1 Cd de mantequilla 8.5Tallarines 3 quesos, 1 ración (78 gr.) 6 + 1 Cd de mantequilla 9

Pastaria – Rico en FibraSpaghetti carbonara, 1 ración (72 gr.) 4.5 + 1 Cd de aceite 7.5Spaghetti napolitana, 1 ración (72 gr.) 4.5 + 1 Cd de aceite 7.5Spaghetti 4 quesos, 1 ración (79 gr.) 4.5 + 1 Cd de aceite 7.5

Pasta FácilPasta fácil 3 quesos, 1 ración (75 gr.) 5 + 1 Cd de aceite 8Pasta fácil marachi, 1 ración (75 gr.) 4.5 + 1 Cd de aceite 7.5

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Pasta fácil hot dog, 1 ración (75 gr.) 4.5 + 1 Cd de aceite 7.5Pasta fácil al ajillo, 1 ración (75 gr.) 5 + 1 Cd de aceite 8Pasta fácil carbonara, 1 ración (75 gr.) 4.5 + 1 Cd de aceite 7.5

Pasta OrientalSabor Pollo, 1 ración (70 gr.) 4.5Sabor Gamba, 1 ración (70 gr.) 4.5Sabor Ternera, 1 ración (70 gr.) 4.5Sabor Curry, 1 ración (70 gr.) 4.5Sabor 6 especias, 1 ración (70 gr.) 4.5Sabor 3 pimientas, 1 ración (70 gr.) 4.5

PASTA COCINADA CONGELADA (Canelones y Lasañas)

BUITONILasaña al horno, 1 ración (250 gr.) 7.5

LA COCINERACanalones de atún, 1u. 3Canalones de carne, 1u. 3Lasaña de atún, 1 ración (250 gr.) 8.5Lasaña de carne y paté, 1 ración (250 gr.) 8.5Lasaña marinera con gambas y merluza, 1 ración (250 gr.) 7.5

MAGGICanalones rossini, 1u. 2.5Canalones de atún, 1u. 2.5Canalones de espinacas, 1u. 2.5Canalones a la italiana, 1u. 2.5Lasaña de atún, 1 ración (250 gr.) 7.5Lasaña a la boloñesa, 1 ración (250 gr.) 7.5Lasaña de jamón y verduras, 1 ración (250 gr.) 7

PASTA COCINADA Y ENVASADA (calentar y servir)

HEROCanalones, 1 plato (200 gr.) 7Lasaña a la boloñesa, 1 plato (200 gr.) 6Ravioli al huevo con carne, 1 plato (200 gr.) 4Ravioli con carne y champiñones, 1 plato (200 gr.) 4Tortellini al huevo con carne , 1 plato (200 gr.) 4

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PESCADOSMARISCOSPtos

PESCADO FRESCO

HIPERCORAbadejo, 120 gr. 1,5Almeja, 250 gr. (100 gr.@) 1.5Atún fresco, ventresca, 100 gr. 3Bacalao, especial pilpil 120 gr. 2Bacalao, filetes, 120 gr. 2Bacalao, lomos, 120 gr. 2Besugo, 120 gr. 3Bogabante, 120 gr @ 2Boquerón, 100 gr. 4.5Caballa, filetes, 100 gr. 3Calamares, 120 gr. 2Calamares rellenos marisco 1 u (60 gr.) 1.5Centollo, 120 gr. @ 1.5Cigalas, 120 gr. @ 1.5Dorada, 120 gr. 1.5Emperador, 120 gr. 2Gallo, 120 gr. 1.5Gamabas, 120 gr. @ 2Gula del Norte fresca, 60 gr. 3Jurel, 120 gr. 3Langosta, 120 gr. @ 2Langostinos, 100 gr. @ 2.5Lenguado, 120 gr. 1.5Lubina, 120 gr. 2.5Mejillones, 100gr. @ 1Merluza, 120 gr. 2Mero, filetes, 120 gr. 2.5Navajas, 100 gr. @ 2Pescadilla, 120 gr. 1.5Pulpitos, 120 gr. 2Pulpo gallego cocido, 120 gr. 2Rape, 120 gr. 1.5Rodaballo, 100 gr. 1.5Salmón fresco, 100 gr. 4Salmón fresco noruego rodajas 1u (150 gr.) 6Salmonete, 100 gr. 2Sardina fresca, 120 gr. 3.5Sardinas en filetes, 120 gr. 3.5

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Sepia, 120 gr. 2Sepia limpia fresca 1u (300 gr.) 5Trucha, 120 gr. 3Trucha río asalmonada 1u (250 gr.) 6

PESCADO Y MARISCO EN CONSERVAALBOAtún blanco aceite oliva 1 lata pq (60 gr.) 4Atún blanco al natural 1 lata pq (60 gr.) 1.5Atún claro aceite oliva 1 lata pq (60 gr.) 3Atún claro al natural 1 lata pq (60 gr.) 2Filete caballa en aceite de oliva 50 gr. 2Sardinas en aceite de oliva 50 gr. 3

AMORIÑOSAlmejas chilenas 1 lata (78 gr.) 1.5Almejas machas al natural 1 lata (78 gr.) 1.5Caracoles de mar al natural 1 lata (78 gr.) 1.5Jaiba carne cangrejo del Pacífico 1 lata (78 gr.) 1Navajas al natural 1 lata (78 gr.) 1

ANXOVES DE L’ESCALAAnchoas envasadas en sal 1 u (20 gr.) 0.5Anchoas fileteadas en aceite de oliva 1u 10 gr. 1.5

CALVOAtún claro al natural 52 gr. 1Atún claro en aceite de oliva 52 gr. 2.5Atún claro en aceite vegetal 52 gr. 2.5Atún claro en escabeche 52 gr. 1.5Calamares en salsa americana, 1 lata (48 gr.) 1.5Calamares en su tinta, 1 lata (48 gr.) 1.5Mejillones en escabeche, 40 gr. 1Sardinas en aceite de oliva, 20 gr. 1Tarantelo de atún claro en aceite oliva 52 gr. 3Ventresca de atún en aceite oliva 1 lata (40 gr.) 2

CUCABerberechos al natural, 1 lata (60 gr.) 1Navajas al natural, 1 lata (60 gr.) 1

DANIAlmejas chilenas, 50 gr. 1Berberechos al natural, 50 gr. 0.5

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Pulpo en aceite vegetal, 50 gr. 2.5Pulpo en salsa americana, 50 gr. 2Pulpo en aceite de oliva, 50 gr. 2

ISABELAtún claro al natural, 1 lata pq (52 gr.) 1Atún claro en aceite oliva, 1 lata pq (52 gr.) 2.5Atún claro en aceite vegelta, 1 lata pq (52 gr.) 2.5Atún claro en escabeche, 50 gr. 1Berberechos al natural, 1 lata 1Calamares en salsa americana, 1 lata (51 gr.) 2.5Calamares en su tinta, 1 lata (51 gr.) 2.5Filete de caballa en aceite vegetal 40 gr. 2Mejillones en escabeche 1 lata (40 gr.) 1.5Pulpo al ajillo, 50 gr. 2Pulpo en aceite vegetal, 50 gr. 2.5Pulpo en salsa americana 50 gr. 2Sardinas en aceite de oliva al limón 50 gr. 2.5Sardinas en escabeche 50 gr. 2.5Tumy Isabel, atún aceite vegetal 1 lata (43 gr.) 2

LOS SABORES DE ISABELAtún en salsa curry, 1 ración (80 gr.) 3Atún picante, guindilla y ajo, 1 rac. (80 gr.) 3Atún a las finas hierbas, 1 ración (80 gr.) 3Atún c. cebolla, salsa vinagreta, 1 rac. (80 gr.) 3Atún en salsa mil islas, 1 ración (80 gr.) 3Atún en salsa provenzal, 1 ración (80 gr.) 2

MASSÓFiletes de anchoa en aceite de oliva, 30 gr. 2.5Ventresca atún claro en aceite de oliva, 50 gr. 2

MIAUAtún claro, tronco seleccionado en aceite vegetal 52 gr. 2Berberechos al natural, 1 lata 1Caballa del Sur aceite de oliva, 1 lata (76 gr.) 2.5Calamares en salsa americana, 50 gr. 4Calamares en su tinta, 50 gr. 3Chipirone en aceite de oliva, 50 gr. 4Filetes anchoa aceite de oliva, 1 lata (29 gr.) 2Mejillones al natural, 1 lata (70 gr.) 1.5Mejillones en escabeche, 50 gr. 1.5Mejillones en escabeche picante, 50 gr. 1.5

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Mejillones en salsa de Vieira, 50 gr. 2Sardinas al limón en aceite de oliva 1u 1Sardinas en escabeche 1u 1Sardinas en tomate 1u 1Sardinas picantes en aceite de oliva 1u 1Ventresca atún claro aceite de oliva, 40 gr. 2Zamboriñas en salsa de Vieira, 50 gr. 1.5

RIANXEIRAAtún al natural, 1 lata peq. (55 gr.) 1Atún claro al natural, 1 lata peq. (55 gr.) 1Atún claro aceite de oliva, 1 lata peq. (55 gr.) 2Atún claro aceite vegetal, 1 lata peq. (55 gr.) 2.5Atún claro escabeche, 1 lata peq. (55 gr.) 1.5Atún en aceite oliva, 1 lata peq. (55 gr.) 2Atún en aceite vegetal, 1 lata peq. (55 gr.) 2.5Bonito Norte aceite oliva, 1 lata peq. (55 gr.) 2Bonito Norte escabeche, 1 lata peq. (55 gr.) 1.5Calamarcitos wn salsa americana, 1 lata peq. (55 gr.) 2Calamarcitos en su tinta en aceite de oliva, 1 lata peq. (55 gr.) 2Calamares salsa americana, 1 lata peq. (55 gr.) 2.5Calamares en salsa americana, aceite de oliva, 1 lata peq. (55 gr.) 2Calamares en su tinta, 1 lata peq. (55 gr.) 2.5Calamares en su tinta, aceite de oliva, 1 lata peq. (55 gr.) 2Filete de atún en aceite de oliva, 1 lata peq. (55 gr.) 2Mejillones en escabeche, 1 lata 1.5Sardinas en aceite de oliva, 3 u (50 gr.) 3Sardinas en aceite vegetal, 3 u (50 gr.) 2.5Sardinas en escabeche, aceite de oliva, 3 u (50 gr.) 2.5Sardinas en escabeche, aceite vegetal 3 u (50 gr.) 2Sardinas en salsa de tomate, 3 u (50 gr.) 2Sardinas en salsa de tomate, aceite de oliva, 3 u (50 gr.) 2.5Sardinilla en aceite de oliva, 4 u (50 gr.) 2.5Sardinilla en salsa de tomate, 4 u (50 gr.) 2

AHUMADOS, SALAZÓN, SURIMI, PUDING

FRUDESATronquitos de Alaska, 3 u 0.5Muslitos de mar, 1u 1

GAITÁNBacalao desmigado extra, 50 gr. 1Bacalao en filetes de Islandia, 50 gr. 1

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Bacalao, centros de Islandia, 50 gr. 1

HIPERCORAnchoa ahumada en filetes, 60 gr. 1.5Bacalao ahumado en lonchas, 60 gr. 3Colas de mar, 1u (75 gr.) 2.5Palitos de surimi, 3u 1Puding con bogavante, 1 ración (45 gr.) 3Puding con cigalas, 1 ración (45 gr.) 2.5Puding con vieiras, 1 ración (45 gr.) 2Salmón ahumado en lonchas, 60 gr. 2.5Surtido ahumados, salmón y trucha, 60 gr. 3Troceado de surimi, 50 gr. 1Trucha ahumada, 60 gr. 2.5

ROYALBacalao filetes selectos, 60 gr. 2Bacalao raciones de lomo, 60 gr. 2Salmón ahumado, 1 loncha (30 gr.) 1.5

SPINNAKERSalmón con limón, 50 gr. 2.5Salmón con eneldo, 50 gr. 2.5

PESCADO CONGELADOFRUDESAFilete de Limanda, bajo en sal y grasa 120 gr. 2Filete de merluza sin piel, 120 gr. 2Gambas peladas, 100 gr. 2Lomos de merluza, 120 gr. 2

PESCANOVACentros de merluza, 150 gr. 1.5Corazones de filete de merluza, 150 gr. 1.5Filetes de merluza sin piel, 150 gr. 1.5Gambas peladas, 100 gr. 1Langostinos gigantes, 23 u (120 gr.) 2Langostinos tamaño medio, 5 u (120 gr.) 2Lomos de merluza, 120 gr. 2Pescadilla, 150 gr. 1.5Rodajas de merluza Australis nº 5, 120 gr. 2Rodajas de merluza extra nº 2, 120 gr. 2Rodesanas de merluza, 1u 1

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SUCEDÁNEOSANCHOVIARHuevas de anchoa, 30 gr. 1

AURUGAHuevas de arenque golden, 30 gr. 2.5

HIPERCORSucedáneo de caviar, 10 gr. 0.5

LOBSVIARHuevas de langosta, 30 gr. 0.5

PESCADOS CONGELADOS REBOZADOS PRECOCINADOS

EUROFRITSBuñuelos de bacalao, 50 gr. 3.5

FRUDESASalto, arroz 3 delicias con marisco,1 ración (100 gr.) (PF) 4Salto, paella de marisco, 1 ración (100 gr.) (PF) 4Salto, merluza en salsa verde, 1 ración (100 gr.) (PF) 2+ aceite 5Salto, merluza con verduras,1 ración (100 gr.) (PF) 0.5+ aceite 2.5

Salto, merluza con pisto, 1 ración (100 gr.) con aceite 2.5Salto, sopa de marisco, 1 ración 3Salto, paella marinera, 1 ración (PF) 6.5

LA COCINERACalamares a la romana, 100 gr. (PF) 4Delicias de calamar, 100 gr. (PF) 48 empanadillas de bonito, 1u (PF) 230 miniempanadillas atún, 1u (PF) 1Paella marinera, 125 gr. (PF) 5.5Croquetas “Artesanas” de cazuela de bacalao, 100 gr. (PF) 3

MAGGINESTLÉEmpanadillas de atún 1u (PF) 1.5Saltaria. Pisto con bacalao, 1 ración (150 gr.) con aceite 5

PESCANOVA

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10 varitas de merluza empanada, 1 u 1.510 varitas de merluza y espinacas, 1 u 1.510 varitas de merluza y ketchup, 1 u 210 varitas de merluza y queso, 1 u 212 delicias de merluza rebozada, 1 u 112 surfers merluza rebozada, 100 gr. 416 empanadillas de bonito, 1 u 1.54 lomos de merluza a la romana, 1 u (75 gr.) 24 rodajas de merluza a la romana 1 u (80 gr.) 2.54 San Marinos, merluza jamón y queso 1u 3Bocaditos de marisco, 50 gr. 2Calamares a la romana, 50 gr. 2.5Caprichos de calamar, 50 gr. 2.5Chipirones, 50 gr. 2.5Filete de merluza al grill, 1u (80 gr.) 3Filetes de bacalao empanados, 100 gr. 2Filetes de lenguado empanados, 100 gr. 2.5Filetes de merluza a los 4 cereales, 100 gr. 5Filetes de merluza al limón, 100 gr. 4.5Filetes de merluza tradicional, 100 gr. 2Gambas, ajetes y trigueros, 100 gr. 2Langostinos rebozados 1u 1Paella de marisco, 1 plato 7Palitos de merluza, 50 gr. 2.5Rabas de calamar, 50 gr. 1.5Ventresca merluza a la andaluza, 1u (79 gr.) 2Aperifritos, Bocaditos de marisco, 1u 1.5Picafritos. Calamares a la romana, 2u 1.5

PESCADOS COCINADOS ENVASADOSCalentar y servir

CALVOEnsaladilla rusa con atún, 1 ración (150 gr.) 7Ensaladilla mediterránea de atún, 1 ración (150 gr.) 7Ensaladilla California de atún, 1 ración (150 gr.) 7

CONSERVAS ORTIZAtún encebollado, 1 ración (160 gr.) 5Marmitako, 1 ración (160 gr.) 3.5Pimientos piquillo rellenos de bonito, 1 ración (160 gr.) 3.5

ESPUNUCABógaros cocidos en su jugo, 250 gr. 1.5

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FRUITS DE MARMejillones a la marinera, 1 ración (150 gr.) 2Mejillones a la mantequilla de ajo,1 ración (150 gr.) 2.5Mejillones a la provenzal, 1 ración (150 gr.) 2.5

HIPERCORAlmejas cocidas en su jugo, 250 gr. 1.5Berberechos Galicia cocidos en su jugo 200 gr. 1Mejillones Galicia cocidos en su jugo 300 gr. 1Pimientos piquillo rellenos bacalao, 1u 50 gr. 1Pimientos piquillo rellenos salmón, 1u 50 gr. 1Pimientos piquillo rellenos merluza y gambas, 1u (50 gr.) 1

ROSARABacalao al ajoarriero, 1 ración (125 gr.) 4.5Pimientos piquillo rellenos de lenguado con langostinos, 1u (50 gr.) 1Pimientos piquillo rellenos marisco, 1u (50 gr.) 1.5Pimientos piquillo rellenos de merluza y gambas, 1u (50 gr.) 1.5

PIZZAS Y EQUIVALENTESPtos

HIPERCOR

Base para pizza (congelado) 1 porción (37 grs) 4Base para pizza (envasada) 1porción (37 gr) 2

FREISA

Base para pizza, 1/4 (35grs) 3,5

PARMALAT

Base para pizza, 1/4 (37grs) 2PESCANOVA

Base para pizza, 1 individual, 75 grs 7

PIZZAS PANINI CREPES MASA DE HOJALDRE

BUITONI

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La Tradizioni:jamón, mozzarella, champiñones, 1/4 (110 gr) 4,5

La Grandiosa:queso, champiñones, jamón y aceitunas, 1/4 (150 gr) 6,5La Bella Napoli, 3 quesos, 1/4 (67'5 gr) 4Pizza 4 quesos, 1/4 (87'5 gr) 5Pizza romana, 1/4 (87'5 gr) 4Pizza de atún, 1/4 (87'5 gr) 4,5

Forno di Petra, Capricciosa:jamón, queso y champiñones, 1/4 (102 gr) 4

FRUDESA

2 paninis jamón y queso, (1 u) 8Masa de hojaldre, 30 gr 3Pizza de atún, 1/4 (75 gr) 4Pizza 4 estaciones, 1/4 (75 gr) 3,5Pizza prosciutto, 1/4 (75 gr) 3,5

LA COCINERA

6 crepes dulces de chocolate, (1 u) 2Crepes de jamón y queso, (1 u) 2Hojaldre relleno de atún, 1 ración (112 gr) 8Hojaldre relleno de jamón y queso, 1 ración (112 gr) 7Hojaldre relleno de puerros, 1 ración (112 gr) 9Masa de hojaldre, 30 gr 2,5Pizza americana Arizona, 100 gr 5,5Pizza americana Mariachi, 100 gr 5,5Pizza artesana 4 quesos, 100 gr 6Pizza de atún, 100 gr 5Pizza margarita, 100 gr 5Pizza romana, 100 gr 4

MAGGI NESTLÉ

Masa de hojaldre, 30 gr 3Pizza americana de jamón y queso, 1/4 (100gr) 5Pizza americana de carne y mozarella, 100 gr 5,5Pizza pasta fina 3 quesos, 100 gr 4Pizza pasta fina queso y jamón, 100 gr 4,5

Page 114: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

Pizza margarita, 100 gr 4Pizza romana, 100 gr 3,5Pizza de atún, 100 gr 4Pizza 4 estaciones, 100 gr 3,5

PESCANOVA10 minipizzas Top Junior, (1 u) 2Pizzanova 3 quesos, 1/4 (80 gr) 4,5Pizzanova margarita, 1/4 (62 gr) 4Pizzanova Toscana, 1/4 (78 gr) 4,5Pizzanova Bacon, 1/4 (72 gr) 5,5Pizzanova Atún, 1/4 (79 gr) 5

SANDWICHS

HIPERCOR

Sandwich de atún, lechuga con pan integral, 1 u (135 gr) 8Sandwich mixto, 1 u (110 gr) 6Sandwich de ensalada de cangrejo, 1 u (125 gr) 6Sandwich de gambas, 1 u (110 gr) 6Sandwich de salmón, 1 u (125 gr) 7,5Sandwich de atún y lechuga, 1 u (135 gr) 8Sandwich de ensalada de pavo, 1 u (130 gr) 7Sandwich de bacon y pimiento, 1 u (115 gr) 7,5Sandwich de ensalada de jamón cocido, 1 u (145 gr) 7Sandwich de ensaladilla, 1 u (125 gr) 6Sandwich de tortilla, 1 u (130 gr) 6,5

TORTAS DE TRIGO Y MAIZ

CASA FIESTA

8 tortillas de harina mejicanas, 1 u (45 gr) 2,5

MEXIFOODS

10 tortitas mejicanas, finas hierbas, 1 u (25 gr) 210 tortillas mejicanas de espinacas, 1 u (25 gr) 210 tortillas mejicanas de tomate, 1 u (25 gr) 210 tortillas mejicanas de maíz, 1 u (25 gr) 110 tortillas mejicanas de trigo, lu (25 gr) 1,5

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OLD EL PASO

12 Taco Shells: tortitas de maíz fritas, 30 gr 38 Flour Tortillas: tortas de harina de trigo estilo mejicano, 2,5Burrito Kit, 30 gr 1,5Fajita Kit, torta de harina de trigo, 30 gr 1,5Nacho Kit, tortas fritas de maíz, 30 gr 1,5Taco Kit, torta frita de maíz, 1 u (10 gr) 0,5

PLATOS COCINADOS ENVASADOSPtos

AIADurayo, alitas cocinadas asadas de pollo, 1 u (38 grs) 2Escalopas de pollo con espinacas, 1 u (132 grs) 9Escalopas empanadas de pechuga de pavo, 1 u (130 grs) 7Escalopas empanadas de pechuga de pollo, 1 u (18 grs) 1Nagghy de pechuga de pollo, 1 u (20 grs) 1Pizzy sanck de pavo, 1 u (45 grs) 2,5

ALINACOTortilla española artesana, 1 ración (125 grs) 5Tortilla española con chatizo, 1 ración,(125 grs) 7

BAJAMARMamía. Potaje de alubias, 1 plato (200 grs) 5Mamía. Potaje de lentejas, 1 plato (200 grs) 5Mamía. Potaje de garbanzos, 1 plato (200 grs) 6Mamía. Fabes con almejas, 1 plato (200 grs) 5Mamía. Salteado de alubias, 1 plato (200 grs) 4Mamía. Alubias en salsa mariachi, 1 plato (200 grs) 3

CALVOEnsaladilla rusa con atún, 1 ración (150 grs) 7Ensaladilla mediterránea de atún, 1 ración (150 grs) 7Ensaladilla California de atún, 1 ración (150 grs) 7

CONSERVAS ORTIZAtún encebollado, 1 ración (160 grs) 5Marmitako, 1 ración (160 grs) 3,5Pimientos del piquillo rellenos de bonito, 1 ración (160 grs) 3,5

EL PAVO

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Tortilla de patatas, 1 rac. (125 grs) 5,5 Tortilla de patatas y cebolla, 1 rac (125 grs) 5,5

GALLINA BLANCACazuelitas. Albóndigas a la jardinera, 1 u (400 grs) 8Cazuelitas. Callos con garbanzos, 1 u (400 grs) 8Cazuelitas. Escudella, cocido catalán, 1 u (335 grs) 5Cazuelitas. Fabada asturiana, 1 u (400 grs) 12Cazuelitas. Garbanzos con chorizo, 1 u (400 grs) 8Cazuelitas. Lentejas a la riojana, 1 u (400 grs) 8Cazuelitas. Menestra de verduras, 1 u (335 grs) 3,5Cazuelitas. Sopa de pollo con fideos, 1 u (335 grs) 3,5Cazuelitas. Sopa de verdura, 1 u (335 grs) 1,5

HEROAlbóndigas en salsa, 1 plato (200 grs) 5Canelones, 3 u (200 grs) 7Cocido, 1 plato (200 grs) 5Lasaña a la boloñesa, 1 ración (200 grs) 6Lentejas a la antigua, 1 plato (200 grs) 5Ravioli al huevo con carne,1 plato (200 grs) 4Ravioli con carne y chapiñones, 1 plato (200 grs) 4Tortellini al huevo con carne, 1 plato (200 grs) 4

HIPERCORAlbóndigas, 1 ración (200 g) 8Callos a la asturiana, 1 ración (200 g) 6Callos a la madrileña, 1 ración (200 g) 8Cocido español, 1 ración (200 g) 6Fabada asturiana, 1 ración (200 g) 9Lentejas con chorizo, 1 ración (200 g) 7Pimientos del piquillo rellenos bacalao, 1 u (50 g) 1Pimientos del piquillo rellenos carne y jamón, 1 u (50 g) 1Pimientos del piquillo rellenos merluza y gambas, 1 u (50 g) 1Pimientos del piquillo rellenos salmón, 1 u (50 g) 1

MAGGINESTLÉArroz cantones, 1 rac (200 grs) 5Cuisine lègére, pechugas pollo a la mandarina con arroz esofado, 1 plato (340 gr) 7Chili con carne, 1 rac (200 grs) 4 Frijoles de la hacienda, 1 rac (200 grs) 4Texicana, lentejas con maíz, 1 rac (200 grs) 5Texicana, frijoles de la hacienda 1 rac (200 grs) 3Texicana, callos picantes, 1 rac (200 grs) 4

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MARTIKO PATO DE ARANAZCodornices rellenas de foie en salsa de uvas, 1 rac (200 grs) 9Guiso de ternera al Rioja, 1 rac (140 grs) 7Medallón de pechuga pato a la naranja, 1 rac (120 grs) 12Muslo de oca en salsa de higos y miel, 1 rac (200 grs) 9Pato semisilvestre al vino de Málaga, 1 rac (200 grs) 14

LA TILA NESTLÉAlbóndigas, 1 rac (200 grs) 8Alubias a la marinera, 1 rac (200 grs) 4Callos a la asturiana, 1 rac (200 grs) 6Callos a la madrileña, 1 rac (200 grs) 8Callos con chorizo, 1 rac (200 grs) 7Callos con garbanzos, 1 rac (200 grs) 7Fabada asturiana especial, 1 rac (200 grs) 8Fabada asturiana, 1 rac (200 grs) 8Lentejas con chorizo, 1 rac (200 grs) 7Manos de cerdo, 1 rac (200 grs) 8

LITORALNESTLÉAlubias a la vasca, 1 rac (200 grs) 5Callos, 1 rac (200 grs) 8Cocido andaluz, 1 rac (200 grs) 5Cocido madrileño, 1 rac (200 grs) 6Escudella catalana, 1 rac (200 grs) 5Fabada asturiana, 1 rac (200 grs) 7Habas a la catalana, 1 rac (200 grs) 4Lentejas con arroz levantina, 1 rac (200 grs) 3Lentejas riojana, 1 rac (200 grs) 6Pisto, 1 rac (200 grs) 3Pote gallego, 1 rac (200 grs) 5

ROGUSACallos de ternera preparados, 1 rac (150 grs) 3

ROSARAAlcachofas de Tudela guisadas con jamón, 1 rac (200 grs) 6Cardo guisado con salsa almendras y jamón, 1 rac (200 grs) 5Menestra de Navarra guisada con jamón, 1 rac (200 grs) 5,5Bacalao al ajoarriero, 1 rac (125 grs) 4,5Alubias de Tolosa guisadas con costilla, chorizo, tocino, 1 rac (200 grs) 15Alubias pochas con almejas y setas, 1 rac (200 grs) 9

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Judión de la granja con almejas 1 rac (200 grs) 9Pimientos piquillos rellenos de lenguado y langostinos, 1 u (50 gr) 1Pimientos del piquillo rellenos de marisco, 1 u (50 grs) 1Pimientos del piquillo rellenos de merluza y gambas, 1 u(50 g) 1,5Pimientos del piquillo rellenos de hongos en salsa manzana, 1u(50 g) 1,5Pimientos del piquillo rellenos de carne, 1u (50 g) 1,5

POSTRES LÁCTEOSPtos

DANONEArroz con leche, 1 u (150 g) 3Arroz con leche sabor vainilla, 1 u (150 g) 3Crema catalana “postres maestros”, 1 u (125 g) 5Copa de chocolate y nata, 1 u (100 g) 3Copa de chocolate y nata, 1 u (150 g) 4,5Crema de manzanas al horno “postres maestros”, 1 u (100 g) 3,5Crema de peras al horno “postres maestros”, 1 u (100 g) 4Cuajada, 1 u (150 g) 3Flan de huevo, 1 u (100 g) 3Flan de huevo dorado “postres maestros”, 1 u (110 g) 3Flan de vainilla, 1 u (100 g) 2Gelificado de chocolate, 1 u (125 g) 2,5Gelificado de vainilla, 1 u (125 g) 2,5Mousse de biscuit “postres maestros”, 1 u (70 g) 3Mousse de chocolate “postres maestros”, 1 u (70 g) 3Mousse de toffe “postres maestros”, 1 u (70 g) 3Mousse de yogur con fresas, 1 u (70 g) 2,5Mousse de yogur con limón, 1 u (70 g) 2,5Mousse de yogur natural, 1 u (70 g) 3Natillas, 1 u (135 g) 3,5Natillas de coco, 1 u (135 g) 3,5Natillas de chocolate, 1 u (135 g) 3,5Natillas de leche al caramelo, 1 u (135 g) 3,5Natillas para beber, 1 u 3Natillas para beber de chocolate, 1 u. 3,5

DHULFlan de huevo al baño María, 1 u (110 g) 3Flan de huevo calcio, 1 u (110 g) 4Flan de huevo con fibra, 1 u (110 g) 3,5Flan de huevo Omega3, 1 u (110 g) 3Flan de vainilla, 1 u (110 g) 2,5Megaflan, 1 porción (100 g) 2Tocino de cielo, 1 u (100 g) 5

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HIPERCORFlan de huevo, 1 u (110 g) 3

MAIZENAFlan Potax en polvo, ¼ de sobre + leche entera = 1 flan 4Flan Potax polvo, 1/8 de sobre + leche entera = 1 natilla 3

NESTLÉCrema de chocolate con leche, 1 u (100 g) 5,5Crema Milkybar, 1 u (100 g) 6Cuajada, 1 u (150 g) 3Dalky capuccino, 1 u (115 g) 3,5Dalky chocolate y nata, 1 u (115 g) 3,5Dalky fresa y nata, 1 u (115 g) 3,5Flan de huevo y leche, 1 u (110 g) 3Flanby, 1 u (110 g) 2,5Mousse de café, 1 u (60 g) 2,5Mousse de chocolate, 1 u (60 g) 2,5Mousse de limón, 1 u (60 g) 2Natillas de chocolate, 1 u (135 g) 3,5Natillas de vainilla, 1 u (135 g) 3,5Natillas Nesquick, 1 u (135 g) 3,5

YOPLAITCuajada, 1 u (125 g) 2,5Flan de vainilla, 1 u (100 g) 2

POSTRES – QUESO FRESCO DANONEDanio de fresa, 1 u (150 g) 4Danio de melocotón, 1 u (150 g) 4Danio de vainilla, 1 u (150 g) 4Danio natural, 1 u (150 g) 3Petit Suisse con cereales y fresas, 1 u (55 g) 1,5Petit Suisse con fresas, 1 u (55 g) 1,5Petit Suisse con fresas y plátanos, 1 u (55 g) 1,5Petit Suisse de chocolate, 1 u (55 g) 2Petit Suisse desnatado con fresas, 1 u (55 g) 1Petit Suisse natural azucarado, 1 u (55 g) 1,5Petit Suisse beber fresa y plátano, 1 u (100 g) 1,5Quark, 1 porción (40 g) 1Queso Burgos “El Monasterio”, 30 g 1

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Vitalínea, mousse queso fresco desnatado azucarado, 1 u (75 g) 1,5Vitalínea, mousse queso fresco desnatado con fresa, 1 u (75 g) 1,5Vitalínea, mousse queso fresco desnatado con melocotón, 1 u (75 g) 1,5

EXQUISAPostre de queso fresco de vainilla, 60 g 2Postre de queso fresco de fresa 0’2% MG, 60 g 1Postre de queso fresco melocotón maracuyá 0’2% mg, 60g 1Especialidad de Quark desnatado, 60 g 0,5

HIPERCORPetit sabor fresa, 1 u (60 g) 1Petit natural azucarado,1 u (60 g) 1

NESTLÉPetit Milkybar, 1 u (60 g) 3Petit natural azucarado, 1 u (60 g) 1,5Petit Nesquick, 1 u (60 g) 3Petit sabor fresa, 1 u (60 g) 1,5Petit sabor plátano, 1 u (60 g) 1,5Speissequark, queso fresco, 50 gr 1Sveltesse de queso fresco frutas exóticas, 1 u (100 g) 2Sveltesse mousse de queso fresco con melocotón, 1 u (100 g) 2Sveltesse mousse de queso fresco natural, 1 u (100 g) 2

YOPLAITPetit Yopsuiss de fresa, 1 u (60 g) 1,5Petit Yopsuiss de frutas y cereales, 1 u (60 g) 1,5

QUESOSPtos

BRIEBrie Descucs, 30 Gr 2,5Brie ajo, Bonifaz, 30 gr 3,5Brie Cantorel, 30 gr 2,5Brie Le Chateaux de France, 30 gr 2,5Brie pimienta, Bonifaz, 30 gr 3,5Brie President, 30 gr 2,5Brie Reny Picot, 30 gr 2,5Caprice de Dieux, 30 gr 3Chamois d’or, 30 gr 3Chaumes, 30 gr 2,5

Page 121: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

BOLACadí semiduro, 30 gr 3Frico semi, bola, 30 gr 3Frico tierno, bola, 30 gr 2Sombrero de Copa tierno, 30 gr 2Sombrero de Copa, bola semi, 30 gr 3

BURGOSBurgo de Arias, 30 gr 1,5Burgo de Arias con melocotón, 30 gr 1,5Burgo de Arias sin sal, 30 gr 1EL Caserío, Mama Luise, 30 gr 1,5EL Monasterio "Danone", 30 gr 1EL Ventero, queso fresco, 30 gr 1,5García Baquero, Burgos fresco, 30 gr 1,5

CABRALESCabrales, 30 gr 3,5

CAMEMBERTCamembert President, 30 gr 2,5Camembert Le Rustique, 30 gr 2

EDAMCopinineo, Edam, 30 gr 2,5Frico, Edam curado, 30 gr 2,5Frico, Edam semicurado, 30 gr 2Frico, Edam tierno, 30 gr 2Hochland, lonchas de Edam Holandés, 30 gr 2

EMMENTALEmmental francés President, 30 gr 3Emmental francés Cantoret, 30 gr 3Emmental francés Froimontal, 30 gr 3Emmental francés Entremont, 30 gr 3Emmental suizo de Los Alpes Bávaros, 3Ogr 3Emmental suizo, 30 gr 3Emmental Holandés Leerdamer, 30 gr 3Emmental Holandés Leerdamer 32%, 30 gr 2Emmental holandés Frico, Maasdam, 30 gr 3Emmental holandés Weslite, semigraso, 30gr 2Emmental holandés lonchas de Maasdam, 3Ogr 3

GORGONZOLA

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Gorgonzola Galbani, 30 gr 2,5Gorgonzoala, 30 gr 3

GOUDAGouda viejo, Old Amsterdam, 30 gr 2,5Gouda, Sombrero de Copa, 30 gr 2,5Gouda curado, Maaslander, 30 gr 2,5Gouda tierno, Frico, 30 gr 3Gouda de régimen, 30 gr 2Hochland, lonchas de gouda alemán de régimen, 30 gr 2

GRUYEREGruyere suizo, 30 gr 3Gruyere ligero, 30 gr 2

MANCHEGO SECOBoffard, 30 gr 2Curado Cerrato, 30 gr 3Don Bernardo, 30 gr 3EL Gran Capitán, 30 gr 3Flor de Esgueva, 30 gr 3García Baquero viejo, 30 gr 3Ronkari, 30 gr 2Señorío de Montelarreina, 30 gr 3

MANCHEGO SEMICURADOEl Pastor, 30 gr 3Castillo de Guadamur, 30 gr 3Campobello, 30 gr 3García Baquero semicurado, 30 gr 3Monteoro semicurado, 30 gr 2

MANCHEGO TIERNOCarvel tierno, 30 gr 2El Ventero, 30 gr 2García Baquero, 30 gr 3García Baquero bifidus, 30 gr 2La Cabaña, 30 gr 2Montelarreina tierno, 30 gr 2Tierno del Valle, 30 gr 2

MOZZARELLACopirineo, mozzarela, 30 gr 2Mozzarela Búfala, Galbani, 30 gr 2,5

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Mozzarela Danesa, 30 gr 2,5Mozzarela Santa Lucía, Galbani, 30 gr 2

PARMESANOParmesano Reggiano, 30 gr 3

QUESO DE CABRACantorel, 30 gr 1,5Doña Inés, 30 gr 1,5Los Balanchares, 30 gr 1,5Monteoro, 30 gr 2Tiranejos bajo en sal, 30 gr 1,5

ROQUEFORTAzul Berdaguer, 30 gr 3Azul francés Cantorel, 30 gr 3,5Bavaria Blu 70%, 30 gr 3,5La Pepilloni, 30 gr 3,5Roquefort Cantorel, 30 gr 3,5Roquefort Danés, 30 gr 3,5

ESPECIAL DIETA Berenguela 25% MG, 30 gr 1Cadí en barra, 30 gr 1,5Cadicoop, 30 gr 1Copirineo Diet en lonchas, 30 gr 1Don Cabrache, 30 gr 1,5Gouda de régimen, 30 gr 2Gruyere Ligero, 30 gr 2HochLand, Lonchas en Gouda alemán de régimen, 30 gr 2Oldenburguer de régimen, 30 gr 1

QUESO FRESCO-POSTRES

DANONEDanone Danio de fresa, 1 u (150 gr) 4Danone Danio de melocotón, 1 u (150 gr) 4Danone Danio de vainilla, 1 u, (150 gr) 4Danone Danio natural 1 u (150 gr) 3Petit Suisse con cereales y fresas, 1 u (150 gr) 1,5Petit Suisse con fresas, 1 u (55 gr) 1,5Petit Suisse con fresas y plátano, l u (55 gr) 1,5Petit Suisse de chocolate, 1 u (55 gr) 2Petit Suisse desnatado con fresas, 1u (55 gr) 1

Page 124: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

Petit Suisse natural azucarado, 1u (55 gr) 1,5Petit Suisse para beber de fresa y plátano, 1u (55 gr) 1,5Quark, 1 porción, 40 gr 1Queso de Burgos "EL Monasterio", 30 gr 1Vitalinea, mousse de queso fresco desnatado azucarado, 1 u (75 gr) 1,5Vitalinea, mousse de queso fresco desnatado con fresa, 1 u (75 gr) 1,5Vitalinea, mousse de queso fresco desnatado con melocotón, 1 u (75 gr) 1,5

EXQUISAPostre de queso fresco de vainilla, 60 gr 2Postre de queso fresco de fresa 0’2% MG, 6O gr 1Postre de queso fresco de melocotón y maracuyá 0’2% MG, 60 gr 1Especialidad de Quark desnatado, 60 gr 0,5

HIPERCORPetit sabor fresa, 1 u (60 gr) 1Petit natural azucarado, 1 u (60 gr) 1

NESTLÉPetit Milkibar, 1 u (60 gr) 3Petit natural azucarado, 1 u (60 gr) 1,5Petit Nesquik, 1 u (60 gr) 3Petit sabor fresa, 1 u (60 gr) 1,5Petit sabor plátano, 1 u (60 gr) 1,5Speisequark, queso fresco, 50 gr 1Sveltesse de queso fresco con frutas exóticas, 1 u (100 gr) 2Sveltesse Mousse de queso fresco con fresas, 1 u (l00 gr) 2Sveltesse Mousse de queso fresco con melocotón, 1 u (100 gr) 2Sveltesse Mousse de queso fresco natural, l u - (100gr) 2

YOPLAITPetit Yopsuiss de fresa, 1 u (60 gr) 1,5Petit Yopsuiss de frutas y cereales, 1 u (6Ogr) 1,5

QUESO EN LONCHAS Kraft (tranchetes), 1 loncha 1,5Kraft (tranchetes) semidesnatada, 1 loncha 0,5Kraft (tranchetes) Burguer, 1 loncha 2Hochland sabanitas, 1 loncha 1,5El Caserío, 1 loncha 1President, 1 loncha 1Hipercor, 1 loncha 1,5

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QUESO PARA UNTAR

ARIASSan Millán natural 1Cd (25 gr) 2San Millán ligero, 1Cd (25 gr) 1San Millón con taquitos de jamón serrano, 1 Cd (25 gr) 2

BELKiri, con nata, 1 u (18 gr) 2

DANONECrema de queso natural, 1 porción (30 gr) 2Crema de queso con finas hierbas, 1 porción (30 gr) 2Crema de queso al salmón, 1 porción (30 gr) 2

EXQUISAQueso blanco con Yogurt, 20 gr 1Queso blanco con yogurt finas hierbas, 2Ogr 1Queso blanco extra light, 20 gr 0,5

KRAFTPhiladelphia, 1 Cd (25 gr) 2Philadelphia light, 1 Cd (25 gr) 1Philadelphia queso azul, 1 Cd (25 gr) 2Philadelphia salmón, 1 Cd (25 gr) 2Philadelphia finas hierbas, 1 Cd (25 gr) 2

PRESIDENTCreme d’Emmental, 30 gr 2,5

QUESO RALLADO*Parmesano, 1 ct 030 gr 2,5*Filatto, 1 ct 030 gr 2*Rallado en polvo, 1 ct 030 gr 2

*Emmental rallado, 1 ct 030 gr 2,5*4 quesos especial gratinar, 1 ct 030 gr 2

CADÍ*Rallado, 1 ct 0

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30 gr 2

PRESIDENT*Emmental, 1 ct 010 gr 2,5

HOCHLAND*Queso rallado, 1 ct 030 gr 2

CENTRAL LECHERA ASTURIANA*Queso rallado parmesano, 1 ct 030 gr 2.5

QUESITOS - PORCIONESLa vaca que ríe, 1 u 1La vaca que ríe light, 1 u 0,5La vaca que ríe, Apericubo, 1 u 0,54 u 1,5Mini Babybel, 1 u (20 gr) 1,5Kiri con nata, 1 u (18 grs) 2Aperitivo Pik y Croq, 1 tarrina (35 gr) 2,5

CENTRAL LECHERA ASTURIANALa Lechera, quesitos, 1 u 1,5

EL CASERÍOQuesitos, 1 u 1,5Petit fresa, 1 u 1,5Petit plátano, 1 u 1,5Bonsi, 1 u 0,5

EL CIGARRALMini quesitos, 1 u (18 grs) 1,5

KRAFTSanté, 1 u 0,5

PRESIDENTQuesitos President, 1 u 1,5

SALSASPtos

Page 127: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

APISTomate frito, 2 Cd, 30 gr 0,5

CALVÉMahonesa para ensaladilla rusa, 1 Cd 2Mahonesa sabor casero, 1 Cd 2,5Salsa brava, 1 Cd 1Salsa de ajo, 1 Cd 1

GALLINA BLANCAAll i oli, 1 ct 0,5All i oli, 1 Cd 1,5Bechamel, 2 Cd 1Carbonara, 2 Cd 1,5Diablo, 2 Cd 1

HEINZMayonesa, 1 ct 11 Cd 3Mostaza 0*Mejican Ketchup, 1 ct 02 Cd 0,5*Ketchup, 1 ct 02 Cd 0,5Salsa cocktail, 1 Cd 1Salsa de ajo, 1 Cd 1Salsa barbacoa, 1 Cd 1Salsa de soja 0Salsa 3 pimientas, 1 Cd 1

HEROSalsadoro boloñesa, 2 Cd 0,5Salsadoro napolitana, 2 Cd 0,5Tomate frito, 2 Cd 0,5

HELLMAN’SMayonesa, 1 ct 1Mayonesa, 1 Cd 2,5

HELLMAN’S ESPECIAL ENSALADASSalsa de yogurt, l Cd 1Salsa vinagreta, 1 Cd 0,5Salsa queso azul, 1 Cd 2Salsa mil islas, 1 Cd 2

Page 128: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

HIPERCORMayonesa, 1 ct 1Mayonesa, 1 Cd 3Mostaza 0*ketchup, 1 ct 0Ketchup, 1 Cd 0,5

KRAFTMayonesa, 1 ct 1Mayonesa, 1 Cd 3Mayonesa en tubo, 15 gr 2,5

LIGERESAMayonesa light, salsa fina, 1 ct 0,5Mayonesa light, salsa fina, 1 Cd 1,5

LOUITMostaza 0

LEA & PERRINSSalsa Perrins, 1 Cd 0

SOLIS - NESTLÉTomate frito, 2 Cd 0,5Salsa de tomate con jamón, 2 Cd 0,5Salsa napolitana, 2 Cd 0,5Salsa boloñesa, 2 Cd 1Salsa sofrito de tomate, 2 Cd 0,5Sofrito de tomate estilo casero, 2 Cd 0,5

MAGGI - NESTLÉSalsa Jalapeña, 2 Cd 0,5Top 2, ketchup y mayonesa, 1 Cd 1,5

ORLANDOTomate frito, 2 Cd 0,5Tomate frito estilo casero, 2 Cd 1

OLD EL PASOTaco Salsa, salsa de tomate y chili 0Taco Salsa, Chunky salsa Dip 0

SAN MARCOS

Page 129: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

Salsa mejicana picante 0Salsa mejicana de tomate, tomatillo 0

STARLUXSalsa Boloñesa, 2 Cd 1Salsa siciliana, 2 Cd 1Salsa carbonara, 2 Cd 1Salsa napolitana, 2 Cd 1Salsa 3 quesos, 2 Cd 2Salsa al pesto, 2 Cd 2Salsa piamontesa, 2 Cd 0,5Salsa para pasta, al pesto con leche y aceite (PF), 1 ración 3Salsa para pasta, carbonara con leche y aceite (PF), 1 ración 3

YBARRAMayonesa, 1 ct 1Mayonesa, 1 Cd 3Mayonesa ligera, 1 ct 0,5Mayonesa ligera, 1 Cd 1,5Salsa alioli, 1 Cd 2,5Salsa a la pimienta verde, 1 Cd 1Salsa bearnesa, 1 Cd 1,5Salsa cocktail, 1 Cd 2Salsa gaucha, 1 Cd 1Salsa roquefort, 1 Cd 2Salsa tártara, 1 Cd 2Sofrito con aceite de oliva, 2 Cd 1

SOPAS Ptos

DE QUIKECrema natural de espinacas, 1 ración (300 gr) 4,5Crema natural de zanahoria, 1 ración (300 gr) 4,5Crema natural de menestra de verduras, 1 ración (300 gr) 7

GALLINA BLANCAAve con arroz, 1 plato 1,5Ave con fideos, 1 plato 1,5Caldo casero, 1 plato (200 ml) 0Caldo casero de ternera, 1 plato (200 ml) 0Crema de langosta, 1 plato 1,5Crema fría Vichyssoise, 1 plato 1Pollo con fideos finos, 1 plato 1Potaje casero de garbanzos y fideos, 1 plato (200 ml) 1,5

Page 130: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

Sopa de cebolla completa, 1 plato 1Sopa de cocido, 1 plato (200 ml) 1,5Sopa de pescadores con marisco y arroz, 1 plato (200 ml) 2Sopa jardinera, 1 plato 1Sopa maravilla completa, 1 plato 1,5Sopa minestrone, 1 plato 1,5Ternera con estrellitas, 1 plato 1Sopistant. Consomé al Jerez con picatostes, 1 sobre 1,5Sopistant. Crema de champiñones con picatostes, 1 sobre 2Sopistant. Crema de espárragos con picatostes, 1 sobre 1,5Sopistant. Crema de marisco con picatostes, 1 sobre 2Sopistant. Sopa de ajo, 1 sobre 1,5Sopistant. Sopa de verduras con picatostes, 1 sobre 1,5

KAIKUConsomé de ave (Tetrabrik), 1 plato (250 ml) 1,5Crema de hongos al aroma de almendra (Tetrabrik), 1 plato (250 ml)

KNORRLa Buena sopa. Sopa de verduras con jamón, 1 plato (200 ml) 1La Buena sopa. Puré de hortalizas, 1 plato (200 ml) 0La Buena sopa. Puré de verduras, 1 plato (200 ml) 1La Buena sopa. Ternera con verduras, 1 plato (200 ml) 0,5Knorr al minuto. Crema de espárragos, 1 ración (sobre) 2Knorr al minuto. Crema de champiñones, 1 ración (sobre) 3Knorr al minuto. Crema de 6 verduras, 1 ración (sobre) 2,5Knorr al minuto. Crema de pollo, 1 ración (sobre) 2,5Knorr al minuto. Sopa de verduras, 1 ración (sobre) 1Knorr al minuto. Sopa de pollo con pasta, 1 ración (sobre) 0Cocido de pollo con pasta, 1 ración 2Crema de champiñones, 1 ración 1Crema de champiñones con picatostes, 1 ración 3Crema de espárragos, 1 ración 1,5Crema de langosta, 1 ración 2,5Crema de marisco, 1 ración 2Crema de pollo con picatostes, 1 ración 2,5Potaje de verduras y judías, 1 ración 2,5Puré 7 verduras, 1 ración 2Sopa de 12 verduras, 1 ración 0,5Sopa de ave con fideos finos, 1 ración 1Sopa de cebolla, 1 ración 0,5Sopa de marisco y arroz, 1 ración 2Sopa de pescado y fideos, 1 ración 1Sopa de pollo con cabello de ángel, 1ración 1

Page 131: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

Sopa de pollo con conchitas, 1 ración 1Sopa de pollo con fideos, 1 ración 1,5Sopa de pollo con fideos gruesos, 1 ración 2Sopa menestra de verduras, 1 ración 1Sopa minestrone, 1 ración 1Vichyssoise, 1 ración 3

LA PIARACaldo 100% natural de carne con verduras, 200 ml 0Caldo casero, 200 ml 0

MAGGI - NESTLÉSopa de verduras con pasta, 1 ración 1,5Sopa de pollo con fideos, 1 ración 1,5Sopa de pollo, pasta y verduras, 1 ración 1,5Sopa de ternera con conchitas, 1 ración 1,5Sopa de ave con fideos finos, 1 ración 1,5Sopa de ajo con pan, 1 ración 2Sopa de ajo, 1 ración 1,5Sopa hogareña con pasta maravilla, 1 ración 1,5Sopa jardinera, 1 ración 1,5Sopa de pollo con pasta, 1 ración 1,5Sopa 11 verduras, 1 ración 1,5Sopa de cocido, 3 ración 2Sopa de gallina con fideos finos, 1 ración 1,5Sopa de pollo con letras, 1 ración 1,5Sopa de pollo con fideos finos, 1 ración 1,5Sopa de ternera con pasta, 1 ración 2Caldo de carne, 1 ración 1Caldo de pollo, 1 ración 1Caldo de verduras, 1 ración 1Caldo de champiñones, 1 ración 1Crema de ave, 1 ración 1,5Crema de espárragos, 1 ración 1,5Crema de champiñones, 1 ración 1,5Sopilandia. Ternera con pasta al huevo, 1 ración 1,5Sopilandia. Pollo con pasta aL huevo, 1 ración 2Sopilandia. Verduras con pasta al huevo, 1 ración 1,5

** CALDO EN PASTILLAS **

GALLINA BLANCA*Avecrem caldo de pollo, 1 pastilla 0*Avecrem cocido casero, 1 pastilla 0

Page 132: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

*Sabores Avecrem, ajo y perejil, 1 pastilla 0*Sabores Avecrem, cebolla y ajo, 1 pastilla 0

MAGGI - NESTLÉ*Caldo consomé, 1 cubito 0*Caldo cubitos, 1 cubito 0

STARLUX*Caldo de carne granulado, 1 ct 0Caldo de carne granulado, 1 Cd 0,5*Caldo de pollo granulado, 1 ct 0Caldo de pollo granulado, 1 Cd 0,5*Caldo de pescado granulado, 1 ct 0Caldo de pescado granulado, 1 Cd 0,5*Doble Caldo sabor clásico pastillas, 1 pastilla 0*Caldo de gallina, 1 pastilla 0*Caldo suave carne con verduras, 1 pastilla 0*Caldo suave pollo con verduras, 1 pastilla 0Caldo suave con verduras variadas, 1 pastilla 0*Tus sabores, ajo y cebolla, 1 pastilla 0*Tus sabores, finas hierbas, 1 pastilla 0*Tus sabores, ajo y perejil, 1 pastilla 0

KNORR*Caldo de gallina, 1 pastilla 0*Caldo do pescado, 1 pastilla 0Caldo casero de pollo y ternera, 1 ración 1

VERDURAS Y HORTALIZAS Ptos

Acedera 0Acelga extra 0Acelga mini 0Acelgas 0Acelgas pencas blancas 0Acelgas pencas verdes 0Achicoria 0Ajetes 0Alcachofas 0Alfalfa germinada 0Apio blanco 0Apio verde 0Apio-zanahoria rallada 0

Page 133: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

Berenjena negra 0Berros 0Borraja 0Brócoli 0Brotes de alfalfa 0Calabacín redondo 0Calabacín 0Calabaza 0Canónigos 0Cebolla buti 0Cebolla deshidratada 0Cebolla figueras 0Cebolla francesa 0Cebolla guarnición 0Cebolla pelada 0Cebolla 0Cogollo de tudela 0Col china 0Coles de bruselas 0Coliflor mini 0

Coliflor romanesco mini 0Coliflor 0Corazón escarola 0Champiñón laminado 0Champiñones 0

Chalota seca 0

Chirivia 0Endivia 0Ensalada 4 estaciones 0Ensalada campesina 0Ensalada capricho 0Ensalada groumet 0Ensalada mediterránea 0Ensalada primavera 0Ensalada valenciana 0Ensalada vega 0Escarola rizada 0Espárrago blanco 0Espárrago verde 0Espinaca en hoja 0Espinacas 0Hinojo 0Jengibre 0Judía baby 0

Page 134: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

Judía verde fina 0Judía verde perona 0Judía verde plana 0Lechuga col 0Lechuga iceberg 0Lechuga larga 0Lechuga trocadero 0Lombarda 0Mini repollo Savoy 0Nabos 0Pepinos murcianos 0Pepinos 0Perejil 0Pimiento gerniñako 0Pimiento Málaga 0Pimiento padrón 0Pimiento rojo 0Pimiento verde gordo 0Puerros cocidos 0Puerros limpios 0Puerros manojo 0Rabanito manojo 0Rábano bolsa 0Remolacha 0Remolacha 0Remolacha cocida pelada 0Repollo 0Seta gárgola 0Setas 0Setas de roble 0Soja germinada 0Tarrina castellana 0Tirabeques 0Tomate aperitivo 0Tomate cocktail 0Tomate cherry 0Tomate en rama 0Tomate ensalada 0Tomate maduro 0Tomate seco deshidratado 0Yuca 0Zanahoria 0Zanahoria baby 0

Page 135: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

TALLO VERDE

Canónigos 0Berros 0Acelgas verdes 0Zanahoria y apio rallado 0Tarrina de verano 0Espinacas familiar 0Tarrina gourmet 0Tarrina rocío 0Ensalada italiana 0Ensalada mediterránea 0Ensalada California 0Escarola fina rizada 0Mezcla gourmet 0Ensalada de brotes tiernos 0Crudites 0Ensalada mezcla nicois 0Ensalada gourmand 0Escarola fina 0Mezcla gourmand 0Mezcla provence 0Ensalada tonic 0Mezcla Batavia 0Lechuga Trocader 0Ensalada variada 0Apio rallado 0Lombarda rallada 0Col blanca rallada 0Zanahoria rallada 0CONSERVAS

APISTomate natural triturado 0

CIDACOSCorazones de alcachofa 0Champiñones enteros 1ª 0Champiñones laminados extra 0Pimientos del piquillo enteros 0Pimientos en trozos 0Pimientos enteros extras 0Tomate doble concentrado 0Tomate entero pelado primera 0

Page 136: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

Tomate triturado extra 0

GUTARRAAlcachofas mitades primavera 0

HALCONAlcachofas cuarteadas 0Corazones de alcachofas 0

HEROPimientos rojos morrones de primavera 0

HIPERCORPimientos de piquillo asados al ajillo 0Pimientos marrones asados 0Tomate natural triturado 0

SOLIS-NESTLEPuré de tomate natural tamizado 0

ORLANDOTomate triturado natural 0

STARLUXTomator puro tomate sin piel 0Tomate triturado natural 0Tomate troceado 0

ENVASADOS AL NATURAL

BONDUELLEApio rallado en tiras, 200 gr 0Crea salad, 100 gr 0.5Judías verdes planas troceadas extra, 200 gr 0Macedonia de legumbres, 100 gr 0.5Maíz tierno dulce envasad al vacío, 100 gr 0.5Preparado para ensalada mediterránea. 150 gr 0.5Remolacha roja en rodajas, 200 gr 0Zanahoria rallada en tiras, 200 gr 0

CIDACOSChampiñones enteros de primera 0Champiñones laminados extras 0Espárragos cortos blancos extras mediano 0

Page 137: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

Espárragos enteros blancos extra 0Tallos de espárragos blancos pelados de 2ª 0Yema de espárragos blancos de primera 0

GIGANTE VERDECorazones de palmito cortado 0Espárragos verdes extras 0Maíz dulce, 100 gr 1.5Maíz light extra crujiente, 100 gr 1Mini mazorcas de maíz, 100 gr 0.5

GUTARRAAlgas troceadas primera 0Borrajas troceadas 0Cardo troceado 0Coles de Bruselas primera 0Espinacas primera 0Jardinera (zanahoria, patata, guisantes), 150 gr 1Judías verdes primera 0Soja germinada 0Zanahoria muy fina extra 0

HEROEnsalada de remolacha en tiras 0Maíz dulce en grano. 100 gr 1.5Remolacha de mesa en rodajas 0

CONGELADOS

BONDUELLEJudías verdes planas troceadas 0Menestra especial con espárragos, 150 gr 1Salteado campestre, 100 gr 1.5Salteado de verduras con bacon, 100 gr 2.5Salteado tradicional, 150 gr 0.5Zanahoria baby 0

FRUDESAAlcachofas cortadas 0Ajo troceado 0Cebolla troceada 0Coles de Bruselas 0Espinacas en hojas 0Espinacas sabor suave 0

Page 138: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

Ensaladilla de pasta, 100 gr 2Espinacas a la crema, 100 gr 3Ensaladilla 100 gr 1Menestra de verduras, 100 gr 1Maíz grano superdulce, 100 gr 1.5Perejil picado 0Revoltillo tiguero, 100 gr 0.5Verduras para sofreir, 100 gr 1Salto, espinacas marinera, 130 gr, con aceite 4Judías primavera, 130 gr, con aceite 4Menestra con gambas, 130 gr, con aceite 4Menestra gran selección con trigo y jamón, 130 gr, con aceite 4.5

MAGGIEspinacas a la crema, 100 gr 3Saltaría, pisto con bacalao, 1 ración (150gr), con aceite 5Saltaría, saltadeado panaché 1 ración (150 gr), con aceite 4Saltaría judías con bacon, 1 ración (150 gr) 4.5Saltaría, salteado meridional 1 ración (150 gr) 3.5Saltaría, saltadeado de guisantes y gambas, 1 ración (150 gr), con aceite 3.5

PESCANOVAEnsaladilla 100 gr 1Espinacas + acelgas 0Judías verdes 0Judías, zanahoria, acelgas, patata, puerros, 100 gr 0.5Judías verdes planas 0Menestra imperial, 100 gr 0.5

ZUMO DE TOMATE - GAZPACHOAlvalle, gazpacho, 200 ml 2Mamia, gazpacho, 200 ml 2Gutarra, gazpacho, 200 ml 3.5Maggi-Nestlé, OZÚ gazpacho, 1 lata, 250 ml 2Don Simón, gazpacho, 200 ml 2Hero, zumo de tomate, 200 ml 1.5Juver, zumo de tomate, 200 ml 0.5Pascual, zumo de tomate, 200 ml 1

PRODUCTOS DIETETICOS Ptos

BATIDOS-BARRITAS-SANDWICH

Page 139: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

BIO CENTURYBarritas con arroz crujientes. 2unidades 6Barritas de fresa. 2 unidades 6Barritas de naranja. 2 unidades 6Batido de chocolate 1 unidad (200ml) 3Batido de vainilla 1 unidad (200ml) 3Memostudy, barritas para estudiantes 1 unidad 3.5Sandwich de jamón 1 unidad 2.5Sandwich de pizza 1 unidad 2.5Sandwich de queso 1 unidad 2.5Sport Century barritas para deportistas 1 unidad 2

FRAMKONIABarritas de chocolate rellenas de fresa. 1 unidad 4Barritas de chocolate rellenas de caramelo. 1 unidad 4Barritas de chocolate rellenas de avellana. 1 unidad 4.5

GERBLEBatidos sabor chocolate:1 sobre + 200 ml leche desnatada 3.5Natillas sabor vainilla. 1unidad(210gr) 4Natillas sabor chocolate.1 unidad(210gr) 4

VIRGINIASMix choc. Barrita de chocolate sin azúcar 1unidad (40gr) 4.5

BOLLERIA-PASTELERIA DIETETICA

BIO CENTURYBarquillos rellenos de avellana 10gr 1Barquillos rellenos de fresa 10 gr 1Barquillos rellenos de muesli 10gr 0.5Bizcochos integrales 1unidad(33gr) 3Magdalenas caseras integrales 1 unidad (32gr) 3

DIETPastas artesanas de chocolate y fibra 1 unidad (7,5 gr) 1Pastas artesanas de avellana y fibra 1 unidad (7gr) 1

ESPIGAS-INTEGRALBizcocho cortado 1 unidad 1.5Bizcocho integral de anís 1 unidad (12.5gr.) 1Coquitos integrales 1 unidad 2Croissant 1 unidad 2

Page 140: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

Gofres 1 unidad 7Magdalenas artesanas 1 unidad (43gr) 5.5Magdalenas sin azúcar 1 unidad (25gr) 2Mini croissant 1 unidad (25gr) 2Palmera con fósforo y calcio 1 unidad 1.5Palmera de hojaldre integral 1 unidad 1.5Palmera de hojaldre integral con chocolate 1 unidad 2Pan –cake artesano con naranja y pasas 50 gr 5Pan-cake de manzana y ciruelas 50 gr 5Pan-cake de zanahoria y nueces 50 gr 5Tarta bifacti 40gr 3.5Tortas integrales con anís 1 unidad 3.5Valencianas 1 unidad 3.5Waffer saciante de vainilla 1 unidad 0.5Waffer saciante de cacao 1 unidad 0.5

LA CAMPESINABesitos de chocolate sin azúcar 30gr 3Bizcochos integrales 1 unidad (33gr) 3Bollitos integrales de centeno y miel 1 unidad (33gr) 3Croissant 1 unidad (30gr) 2Magdalenas 1 unidad (28gr) 3Surtido de barquillos 40gr 3Surtido de hojaldre 40 gr 6

NATURAL DIETBizcocho integral sin azúcar 1 unidad (50gr) 5Croissant integral sin azúcar 1 unidad (20gr) 2.5Magdalena integral sin azúcar 1 unidad (39gr) 4MicroMagdalena integral sin azúcar 1 unidad (9gr) 1Tarta integral sin azúcar 1 unidad (45gr) 4.5

SANTIVERIRoscas integrales 1 unidad 1.5Roscas integrales sin azúcar 1 unidad 1

BOLLERIA SIN GLUTEN

PROCELICroissant de chocolate 1 unidad (57gr) 5Galletas Paris 30 gr 3.5Magdalenas 1 unidad (22gr) 2Magdalenas con chocolate 1 unidad (29gr) 2.5

Page 141: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

SANTIVERIMagdalenas sin gluten 1 unidad (25gr) 2.5Noglut galletas Maria sin gluten 1 unidad 1Noglut galletas rellenas de cacao 1 unidad 1

CARAMELOS CHICLES

DIETORELLECaramelos de goma sin azúcar sabor limón 1 unidad 0 20 gr 0.5Caramelos de goma sin azúcar sabor fresa, 1 unidad 0 20 gr 0.5Caramelos de goma sin azúcar sabor regaliz, 1 unidad 0 20 gramos 0.5Caramelos de goma sin azúcar sabor menta, 1 unidad 0 20 gramos 0.5Caramelos de goma sin azúcar sabor naranja, 1 unidad 0 20 gramos 0.5Caramelos de goma sin azúcar sabor cereza y frutas del bosque, 1 unidad 0 20 gramos 0.5Caramelos sin azúcar toffe de leche, 1 unidad 0 5 unidades 0.5Caramelos sin azúcar de toffe de fresa, 1 unidad 0 5 unidades 0.5

HALLSCaramelos sin azúcar sabor fresa mentolada, 1 unidad 0 5 unidades 0.5Caramelos sin azúcar sabor eucalipto mentolado, 1 unidad 0 5 unidades 0.5Caramelos sin azúcar sabor miel y limon,1 unidad 0 5 unidades 0.5Halls vita c sin azúcar sabor cítricos: 1 unidad 0 5 unidades 0.5

ORBITOrbit chicle sin azúcar 1 unidad 0Orbit spearmint chicle sin azúcar 1 unidad 0

RICOLAPerlas sin azúcar limon-melisa, 1 unidad 0 25 gr 0.5Perlas sin azúcar sabor menta, 1 unidad 0

Page 142: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

25 gramos 0.5Perlas sin azúcar sabor regaliz, 1 unidad 0 25 gramos 0.5Perlas sin azúcar fresa-menta, 1 unidad 0 25gramos 0.5Perlas sin azúcar hierbas suizas,1 unidad 0 25gramos 0.5Perlas sin azúcar naranja-menta, 1 unidad 0 25 gramos 0.5Perlas sin azúcar eucaplito, 1 unidad 0 25 gramos 0.5

SMALLSMenta fresca, 3unidades 0 10 unidades 0.5Menta regaliz, 3 unidades 0 10 unidades 0.5

SMINT CHUPA CHUPSmint sin azúcar mentas fuertes, 5 unidades 0 20 unidades 0.5Smint sin azúcar menta refrescante, 5 unidades 0 20 unidades 0.5Smint sin azúcar limon refrescante, 5 unidades 0 20 unidades 0.5Smint sin azúcar melocotón intenso, 5 unidades 0 20 unidades 0.5Smint sin azúcar puro regaliz mentolado, 5 unidades 0 20 unidades 0.5

TREX SIN AZUCARFresa-menta, 1 unidad 0 5 unidades 0.5Menta mentol, 1 unidad 0 5 unidades 0.5Menta eucalipto, 1 unidad 0 5 unidades 0.5Trex C sin azúcar sabor naranja, 1 unidad 0 5 unidades 0.5Trex C sin azúcar sabor limon, 1 unidad 0 5 unidades 0.5

CARNE VEGETAL

Page 143: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

GRANOVITABratwurts vegetal 1 unidad (100 gr.) 8Carne vetal 1 unidad(100 gr. ) 5Croquetas asadas 1 unidad (29gr) 2Hamburguesa vegetal ahumada 1 unidad (100gr) 6.5Hamburguesa vegetal con almendras 1 unidad (100gr) 6Salchichas 1 unidad (13gr) 1.5Salchichas frankfurt 1 unidad (30gr) 2

SANTIVERIAlbóndigas vegetales 100 gr 2Camita preparado vegetal una ración(50gr) 2Hamburguesa vegetal 100 gramos 3.5Salchichas frankfurt vegetal 1 unidad (25gr) 1

CEREALES

BIO CENTURYMuesli 30 gr 2Copos de avena 25 gr 1.5

DIETSalvado integral de trigo. 15 gr 0.5

HIPERCORCopos de avena 25 gr 2Salvado integral de trigo 15 gr 0.5

CHOCOLATES

CHOCOLATES TORRASBombón de trufa sin azúcar 1 unidad 20 gr 2Chocolate blanco sin azúcar 10 gr 1Chocolate con leche y avellanas 10 gr 1Chocolate con leche sin azúcar 10 gr 1Chocolate fondat, sin azúcar 10 gr 1

DIETChocolate extrafino fondant suprema 10 gr 1Chocolate con leche desnatada 10 gr 1.5

SANTIVERIChocolate fondant extrafino sin sacarosa 10 gr 1Chocolate blanco sin sacarosa 10 gr 1.5

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Chocolate almendras con leche extrafino 10 gr 1.5Chocolate con leche desnatada 15 gr 1.5Trigotranch 10 gr 1

COMPLEMENTOS DE DIETA

BIO CENTURYLevadura de cerveza 1 cucharada 0.5

DIETISALecitina de soja 2 cucharaditas 2

GERBLELecitina de soja 2 cucharaditas 2

HIJAS DEL SOLProteina de soja texturizada 10 gr 0.5

HIERCORGermen de trigo 2 cucharadas 1Lecitina de soja 2 cucharaditas 2Jalea real ampollas: 1unidad (10ml) 0 2 unidades (20ml) 0.5Jalea real con ginseng: 1 unidad (10ml) 0 2 unidades (20ml) 0.5Polen del país 100% 2 cucharaditas 0.5

MOLKESOLSuero de leche reconstruido 200 ml 1

SANTIVERIGinseng, 1 cucharadita 0 1 cucharada 0.5Ginseng perlas, 1 perla 0 3 perlas 0.5Guarana perlas, 1 perla 0 3 perlas 0.5Levadura de cerveza en copos 10 gramos 0.5Lecitina de soja vitaminada 2 cucharaditas 2Jalea real liquida, 1 unidad (5 ml) 0 4 unidades (20ml) 0.5Jalea real con ginseng, 1 unidad (5ml) 0

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4 unidades (20ml) 0.5Jalea real infantil liquida, 1unidad (5ml) 0 4 unidades (20ml) 0.5

EDULCORANTES

BIO CENTURYBio century comprimidos 1 unidad 0

CANDERELAspartamo edulcorante comprimidos 1 unidad 0

NATREENNatreen fructosa sobres, 1 sobre 0 15 gramos 1Natreen gourmet comprimidos 1 unidad 0Natreen clasic comprimidos 1 unidad 0Natreen gourmet granulado 1 cucharadita 0

MESURAEdulcorante con fructosa en sobres, 1 unidad (2,5gr) 0 15 gramos 1

POLYDULCINPolydulcin 1sobre 0

SANTIVERYFructosa, 1 cucharadita 0 1 cucharada 1

GALLETAS, TORTITAS DE ARROZ

BIO CENTURYGalletas multivitaminadas de chocolate negro 1 unidad 3Galletas multivitaminadas de chocolate blanco 1 unidad 3Galletas multivitaminadas efecto bifido 1 unidad 3Galleta multivitaminadas para diabéticos 1 unidad 3Galletas de higo, multivitaminada 40 gramos 4Galletas de almendras con manzana multivitaminada 40 gr 4Galletas sin azúcar efecto bifido 10 gramos 1Galleta de sésamo efecto bifido 10 gramos 1Tortitas de arroz integral con caramelo 1 unidad 0.5Tortitas de arroz con miel 1 unidad 0.5Tortitas de arroz con manzana 1 unidad 0.5

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Tortitas de arroz con chocolate 1 unidad 1

DIETGalletas con almendras y zanahorias 20 gr 2Galletas integrales 20 gr 2Galletas con fructosa 20 gramos 2Galletas integrales con fresa y chocolate 20 gr 2Sandwich, tortitas de arroz con cacao y avellana 1 unidad 2.5

ESPIGASGalletas artesanas con avellana 15 gr 1.5Galletas artesanas con manzana 15 gr 1Galletas artesanas con naranja 15 gr 1

GERBLEGalletas muesli 1 unidad 1.5Galletas de manzana 1 unidad 2Galletas vita-fibra con miel 1 unidad 1.5Galletas vita fibra con leche-chocolate 1 unidad 1Galletas vita fibra con soja naranja 1 unidad 1.5Galletas vita fibra con sésamo 1 unidad 1Galletas vita fibra son soja trigo 1 unidad 2Gerlinea, galletas crujientes con chocolate 1 unidad (20gr) 2Gerlinea, galletas crujientes de chocolate y sésamo 1 unidad (20gr) 2Gerlinea, galletas crujientes de chocolate negro 1 unidad (20gr) 2Multivital, galletas 1 unidad 1

LA CAMPESINAGalletas sin azúcar 1 unidad 0.5Galletas integrales con avena 1 unidad (7gr) 0.5Galletas integrales con naranja 1 unidad (7gr) 0.5Galletas integrales con muesli 1 unidad (7gr) 0.5Galletas integrales con soja 1 unidad (7gr) 0.5Galletas integrales sin azúcar 1 unidad 0.5Galletas rellenas con sabor cacao 10 gramos 1Galletas rellenas sabor limon 10 gramos 1Galletas rellenas sabor vainilla 10 gramos 1Galletas integrales minis con cereales y sésamo 10 gr 1Galletas integrales minis con naranja y yogurt 10 gr 1Galletas integrales minis con ciruela 10 gramos 1

SANTIVERIGalletas artesanas integrales con naranja 1 unidad 0.5

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Galletas artesanas integrales con manzana 1 unidad 0.5Galletas artesanas integrales con soja 1 unidad 0.5Galletas artesanas integrales con higos 1 unidad 0.5Galletas artesanas integrales con coco 1 unidad 0.5Galletas artesanas integrales con chocolate 1 unidad 0.5Galletas caseras integrales 1 unidad (28gr) 2Galletas con fruta 1 unidad 1Galletas de sésamo sin azúcar 1 unidad 1Galletas de muesli sin azúcar 1 unidad 1Galletas rellenas de limon 10 gr 1Galletas rellenas de nata 10 gr 1Galletas rellenas de fresa 10 gr 1Galletas rellenas de coco 10 gr 1Galletas rellenas de cacao 10 gr 1Fibromania 1 unidad 1Maria integral crujiente 1 unidad 0.5Multivigor galletas vitaminada 1 unidad 1Yogulletas 10 gr 1Dietabelt galletas 10 gr 1Fibro-natura galletas de fibra 1 unidad 1Vigor galletas con zanahoria y almendras 10 gr 1Nata llenas 1 unidad 1.5Choco llenas 1 unidad 1.5

LECHE DE SOJABEBIDAS BIOLOGICAS

BIO CENTURYSoja calcio 200 ml 2

BJORGSoja calcium 1 unidad (250 ml) 3Soj chocolet 1 unidad (250ml) 3.5

DIETBebida de arroz 200 ml 2

DIETISABebida de soja natural 200 ml 2Bebida de soja con calcio 200 ml 2Bebida de soja con cereales 200 ml 2.5

GERBLEBebida de soja con cereales 200 ml 2.5

Page 148: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

Bebida de soja sabor avellana 200 ml 2

GRANOVITABebida de soja 200 ml 2Bebida de soja edulcorada con manzana 200 ml 2

SANTIVERILactavena calcio, batido de avena 200 ml 1.5Calcimel , batido de soja 200 ml 2Batido de soja con zumo de manzana-pera 1 unidad (330ml) 3Batido de soja con zumo de naranja-piña-albaricoque 1 unidad (330ml) 3

MAYONESA

GRANOVITAMayola, mayonesa sin huevo 1 cucharadita 0.5

SANTIVERIMayonesa sin huevo 2 cucharaditas 0.5

MARGARINA

GRANOVITAMargarina, vegetal ligth 1 cucharadita 0.5

SANTIVERIVigorina , margarina vegetal 1 cucharadita 0.5

MERMELADAS

LIGERESAMermelada de ciruelas, 1 cucharadita 0 40 gr 1Mermelada de melocotón, 1cucharadita 0 40 gr 1Mermelada de fresa, 1cucharadita 0 40 gr 1Mermelada de albaricoque,1cucharadita 0 40 gr 1

SANTIVERIMermelada de albaricoque, 1cucharadita 0 1 cucharada 1

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Mermelada de ciruela:, 1 cucharadita 0 1 cucharada 1Mermelada de melocotón, 1 cucharadita 0 1 cucharada 1Mermelada de fresa, 1 cucharadita 0 1 cucharada 1

PAN

BIO CENTURYTostadas crujientes 1 unidad 0.5Corazones de fibra de avena y trigo 30 gr 2Especial fibra con efecto bifido 30 gr 1.5

LA CAMPESINAPan de molde integral con salvado 1 unidad (16gr) 1Palitos integrales sin grasa 2 unidades (10gr) 0.5Palitos integrales sin sal 1 unidad 0.5

ESPIGASPan de molde integral 1 rebanada 1Pan de molde integral bifactive 1 rebanada 1Pan de molde integral con aceite de oliva 1 rebanada 0.5Pan de molde blanco con salvado de hoja 1 rebanada 1.5Pan integral de avena 1 rebanada 2Pan integral de trigo 1 rebanada 2Pan integral de sésamo 1 rebanada 2Pan integral de centeno 1 rebanada 1Pan de 5 cereales y semillas 1 rebanada 1.5Pan integral de trigo, cultivo biológico 1 rebanada 1Pan integral de levadura madre 1 rebanada 1.5Payés integral hecho a mano 1 rebanada 1

PAN SIN GLUTEN

BJORGPita 1 unidad (66gr) 2.5

PROCELIPan de molde 1 unidad (13gr) 0.5Pan de molde vienes 1 unidad (13gr) 0.5Ciabatta 1 unidad (68gr) 2.5Baguette 1/3 baguette (50gr) 2Bases de pizza ¼ (50gr) 2.5

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SANTIVERITostadas ligeras sin gluten 1 unidad 0.5

PATATAS CHIPS

NATURSOYBio chips natural 15 gramos 2Bio chips chili 15 gramos 2

PATE VEGETAL

GRANOVITAPate vegetal 30 gr 2Pate champiñones 30 gramos 1.5Pate de oliva 30 gr 2

POSTRES DE SOJA

DIETISABio postre sabor vainilla 1 unidad (125gr) 2Bio postre sabor avellana 1 unidad (125gr) 2.5Bio postre sabor chocolate 1 unidad (125gr) 2.5

GRANOVITASoyagur natural 1 unidad (145gr) 2Soyagur de plátano 1 unidad (145gr) 2Soyagur de frambuesa 1 unidad (145gr) 2Soyagur de cereza 1 unidad (145gr) 2Soyagur de albaricoque y melocotón 1 unidad (145gr) 2Soyagur de frutas tropicales 1 unidad (145gr) 2Soyagur de mango 1 unidad (145gr) 2Soyagur de frutas del bosque 1 unidad (145gr) 2

OMABio yogur de cereza y sauce 1 unidad (250gr) 5

SANTIVERIPostre de soja sabor fresa 1 unidad (125gr) 2Postre de soja sabor moka 1 unidad (125gr) 2Postre de soja sabor vainilla 1 unidad (125gr) 2Postre de soja sabor chocolate 1 unidad (125gr) 2.5

SEITAN

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INTEGRAL ARTESANSBio saintan en filetes 60 gramos 1.5Seitan bio 60 gramos 1.5

SOAS DIETETICAS

BJORGPotaje de verduras 200 ml 1.5Puré de verduras variadas 200 ml 1

TOFU

BJORGTolú natural 1 ración (60gr) 1.5

INTEGRAL ARTESANSBio Tolú finas hierbas 1 ración (60gr) 2Bio Tolú con algas 1 ración (60gr) 1.5Bio pinchito de Tolú, 1 pinchito 2.5

NATURSOYBio Tolú fresco 1 ración (60gr) 2Bio Tolú en lonchas 1 loncha 0.5Bio Tolú burguer 1 unidad (70gr) 3

Plato Puntos TipoAgua 0 bebidasAguardiente, 40 ml 1,5 bebidasAnís, 40 ml 2 bebidasArmagnac, 40 ml 1,5 bebidasBatido de cacao, 200 ml 3,5 bebidasBatido de cacao light, 200 ml 2 bebidasBatido de fresa, 200ml 2,5 bebidasBatido de vainilla, 200 ml 2,5 bebidasBenedictine, 40 ml 2 bebidasBitter Kas, 200 ml 1,5 bebidasBitter Lemon, 200 ml 1,5 bebidasBloody Mary, 100 ml 3 bebidasBrandy o coñac, 40 ml 1,5 bebidasCacaolat 3,5 bebidasCafé 0 bebidasCafé Irlandes 4 bebidasCafé in forchetta 4,5 bebidasCalvados, 40 ml 1,5 bebidasCampari, 80 ml 0,5 bebidasCapuchino 1 bebidasCava, 125 ml 1,5 bebidas

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Cerveza, 250 ml 2 bebidasCerveza Sin, 250 ml 1,5 bebidasCoca-Cola grande (de barril) 3,5 bebidasCoca-Cola light (de barril) 0 bebidasCoca-Cola mediana (de barril) 3 bebidasCoca-Cola pequeña (de barril) 2 bebidasCoca-Cola - Pepsi, 1 lata 2,5 bebidasCoca-Cola - Pepsi, 200 ml 1,5 bebidasCoca-Cola - Pepsi light 0 bebidasCointrau 40 ml 2 bebidasCortado 1 bebidasCuba libre, 250 ml 4 bebidasChocolate, 1 taza 4,5 bebidasDaiquiri, 100 ml 1,5 bebidasFanta grande (de barril) 4 bebidasFanta mediana (de barril) 3,5 bebidasFanta Naranja, Limón, 1 lata 2,5 bebidasFanta Naranja, Limón, 200 ml 1,5 bebidasFanta pequeña (de barril) 2 bebidasGaseosa, 200 ml 0 bebidasGaseosa con limón,naranja, 200 ml 0,5 bebidasGinebra, 80 ml 3 bebidasGingel Ale, 200 ml 2 bebidasGin-Tonic, 250 ml. 3,5 bebidasGrand Marnier, 40 ml 2,5 bebidasGrappa, 40 ml 2 bebidasHorchata, 200 ml 3 bebidasInfusiones 0 bebidasKas naranja o limón, 200 ml 1,5 bebidasKirsch, 40 ml 2 bebidasLeche, 200 ml 2 bebidasLicores dulces de frutas, 1 chupito, 30 ml 1,5 bebidasManhattan, 100 ml 2 bebidasMartini, 120 ml 4 bebidasPiña colada, 60 ml 5 bebidasPonche, 60 ml 2,5 bebidasRed Bull, 250 ml 2 bebidasRefresco de frutas con azúcar, 200 ml 2 bebidasRefresco de té, 200 ml 1 bebidasRefresco de té con frutas, 200 ml 1,5 bebidasRefresco de té sin azúcar, 200 ml 0 bebidasRon 40 ml 1,5 bebidasSangría, 200 ml 3 bebidasSchewppes, 200 ml 1,5 bebidasSchewppes light, 200 ml 0 bebidasSidra 200 ml 1 bebidasSuizo, 1 taza 6 bebidasTé 0 bebidasTónica, 200 ml 1,5 bebidasTrinaranjus, 200 ml 1,5 bebidasTrinaranjus light, 200 ml 0 bebidasVermout, 60 ml 2 bebidas

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Vino blanco, rosado, 125 ml 2 bebidasVino dulce, jerez, finos, 60 ml. 2 bebidasVino tinto, 125 ml 2 bebidasVodka, 80 ml 3 bebidasWhisky, 60 ml 2,5 bebidasZumo de frutas con azúcar, 200 ml 1,5 bebidasZumo de frutas sin azúcar, 200 ml 1 bebidasZumo de naranja natural 2 bebidasBaba Ghanoush 2 cocina árabe puré libanés de berenjenasBaklawa, 1 u 2 cocina árabeBerenjena a la vinagreta 0 cocina árabeBousif bil louze 6 cocina árabe pez espada con almendrasBrik bil bayd, 1 u 6 cocina árabe empanadilla rellena de huevoBurghul 4 cocina árabe trigo cocido trituradoCouscous de cordero 15 cocina árabeCouscous de cordero y frutos secos 18 cocina árabeCouscous de pescado 13 cocina árabeCouscous de pollo y verduras 12 cocina árabeCouscous de verduras 6 cocina árabeChatchouka 5 cocina árabe pisto con huevosChay 0 cocina árabe té con mentaDaoud Pasha 15,5 cocina árabe albóndigas de cordero y piñonesDejej Emshmel 10,5 cocina árabe tajine de pollo con limón y aceitunasDolmathes, 4 u 8 cocina árabe hojas de vid rellenas de arroz

Dukkah, 2 Cd 2 cocina árabemezcla egipcia de especias y nueves tostadas

Eggah bi korrat 8 cocina árabe huevos cuajados con puerrosEnsalada de naranjas 1 cocina árabe

Falafel, 1 u 4 cocina árabealbóndigas fritas de alubias o garbanzos

Fattoush 5,5 cocina árabe ensalada libanesa de panFul medames 7 cocina árabe habas cocidasHamid msyiar 0 cocina árabe limones en conservaHarira 5 cocina árabe sopa del RamadánHarissa, 2 Cd 2,5 cocina árabe salsa picanteHarisseh, 1 u 3 cocina árabeHelado de pistacho 5 cocina árabeHulcum, 1 u 2 cocina árabeHumus bi tahina 3,5 cocina árabe crema de garbanzos con sésamoImam Bayildi 6 cocina árabe berenjena rellena de verdurasKab-el-ghazel, 1 u 2 cocina árabe cuernos de gacelaKebabs de carne picada, 1 u 5,5 cocina árabe brochetaKebabs de cordero, 1 u 7 cocina árabeKebabs de pez espada con salsa de nuez, 1 u 6 cocina árabeKebabs de pollo asado, 1 u 4 cocina árabeKhoshaf 6,5 cocina árabe ensalada de frutas secas y nuevesKibbeh mishwey, 4 u 13,5 cocina árabe croquetas de trigo rellenasLabaneh 3 cocina árabe crema de queso con mentaMamul, 1 u 3,5 cocina árabeMéchouli 8 cocina árabe cordero asado a la brasaMejadarra 7 cocina árabe arroz con lentejas y cebollaMel Fuf 14 cocina árabe repollo relleno de carneMeslalla 7 cocina árabe ensalada de aceitunas

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Moutabal 4 cocina árabe crema de berenjenas con sésamoMzura 2 cocina árabe zanahorias con salsa picantePastel de dátiles 6 cocina árabeRoz Bi Saffran 8 cocina árabe arroz marroquí con frutos secosSalta jazar 3 cocina árabe ensalada de zanahoriasSamak Charmoule 7 cocina árabe pescado marinado al hornoSamak Meshwi bi tahini 9 cocina árabe pescado con salsa de sésamoSoumanate bi Leinab, 1 u 8 cocina árabe codornices con uvasTabbouleh 4,5 cocina árabe ensalada de trigo y perejilTagine de cordero 13,5 cocina árabeTagine de cordero con albaricoques 15 cocina árabeTagine-el-bargoug 16 cocina árabe guisado agridulce de carneTahini 2 cocina árabe pasta de sésamoTarator, 2 Cd 1 cocina árabe salsa para pescadoTchoutchouka 0 cocina árabe tomates y pimientos con especiasTomates picantes 0 cocina árabeAlas de pollo caramelizadas 15 cocina chinaArroz cantonés 6 cocina chinaArroz frito con gambas 10 cocina chinaArroz frito con huevo 9 cocina chinaArroz frito con verduras 7 cocina chinaArroz frito tres delicias 7,5 cocina chinaArroz, 1 bol 2 cocina chinaBambú y setas chinas salteadas 4,5 cocina chinaBerenjenas con salsa de marisco 6 cocina chinaBrotes de soja salteados 4 cocina chinaCalamares con guindillas 5 cocina chinaCangrejo con salsa picante 4,5 cocina chinaCerdo a la cantonesa 9,5 cocina chinaCerdo agridulce 9 cocina chinaCerdo con bambú y setas chinas 8,5 cocina chinaCerdo con cebollitas 8,5 cocina chinaCerdo con champiñones 8 cocina chinaCerdo con salsa de marisco 9 cocina chinaCerdo con verduras 8 cocina chinaCerdo picante 8,5 cocina chinaCostillas fritas 25 cocina chinaChop suey de cerdo 12 cocina chinaEnsalada de brotes de soja 1 cocina chinaEnsalada con gambas 4 cocina chinaEnsalada china 2 cocina chinaEnsalada de pollo 4 cocina chinaFamilia feliz 8 cocina chinaFideo de arroz frito con gambas 9 cocina chinaFideo de arroz frito tres delicias 8 cocina chinaFlan con nata y nueces 7 cocina chinaGambas agridulces 6 cocina chinaGambas al curry 7 cocina chinaGambas al Sze-chung 9 cocina chinaGambas con bambú y setas chinas 5 cocina chinaGambas con verduras 6 cocina chinaGambas empanadas 9 cocina chinaGambas picantes 5 cocina china

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Gambas rebozadas 12 cocina chinaLangostinos a la brasa 4 cocina chinaLangostinos fritos con ajos 6,5 cocina chinaLitchi en almíbar 3 cocina chinaNueces cantonesas con miel 5 cocina chinaPan chino, 1 u 8 cocina chinaPan chino, 1/2 u 2 cocina chinaPan de gamba, corteza de gambas 3 cocina chinaPastel de mango y nueces 10 cocina chinaPato a la plancha 10 cocina chinaPato asado de Pekín 19 cocina chinaPato con bambú y setas chinas 12 cocina chinaPato con salsa de soja 13 cocina chinaPato frito a la naranja 13 cocina chinaPato frito con piña 11,5 cocina chinaPescado agridulce 8,5 cocina chinaPescado al vapor 5 cocina chinaPescado con salsa de soja 6 cocina chinaPescado con verduras 6 cocina chinaPescado picante 8,5 cocina chinaPlátano, piña,rebozados con miel 5 cocina chinaPlátanos flameados 4 cocina chinaPollo al curry 7,5 cocina chinaPollo al vapor especial con puerros 4 cocina chinaPollo con almendras 9 cocina chinaPollo con bambú y setas chinas 6 cocina chinaPollo con champiñones 5,5 cocina chinaPollo con limón 5,5 cocina chinaPollo con salsa de judías negras 7,5 cocina chinaPollo con verduras 6 cocina chinaPollo frito con piña 8 cocina chinaPollo picante 6 cocina chinaPollo salteado a la plancha 6 cocina chinaRollo de primavera, 1 u 6 cocina chinaSalsa agridulce, 2 Cd 2 cocina chinaSalsa de judías con vino de arroz, 1 Cd 2 cocina chinaSalsa de soja 0 cocina chinaSandía con vino de jengibre 2 cocina chinaSepia con bambú y setas chinas 7 cocina chinaSepia con guindilla 7 cocina chinaSopa agridulce 3,5 cocina chinaSopa de aleta de tiburón 2,5 cocina chinaSopa de fideos chinos con setas 4,5 cocina chinaSopa de maíz con carne de cangrejo 4 cocina chinaSopa de marisco 3 cocina chinaSopa de nido de golondrina 5 cocina chinaSopa de pollo con champiñones 5 cocina chinaSopa Wan-Tun 5,5 cocina chinaTallarines con gambas 7 cocina chinaTallarines fritos con ternera 9 cocina chinaTallarines tres delicias 5,5 cocina china

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Ternera con bambú y setas chinas 7 cocina chinaTernera con brotes de soja 5,5 cocina chinaTernera con cebollitas 7 cocina chinaTernera con champiñones 7 cocina chinaTernera con pimientos verdes 5,5 cocina chinaTernera con salsa de curry 8 cocina chinaTernera con salsa de ostras 7 cocina chinaTernera con verduras 5,5 cocina chinaTernera picante a la plancha 6 cocina chinaVerduras variadas salteadas 4 cocina chinaWan-Tun frito 7 cocina chinaYogur con miel 4 cocina chinaAguacate con gambas 6 cocina españolaAjoblanco 10 cocina españolaAlas de pollo al ajillo 12 cocina españolaAlbóndigas con sepia 8 cocina españolaAlbóndigas con tomate 6,5 cocina españolaAlcachofas al horno 2 cocina españolaAlmejas al horno 3 cocina españolaArroz a banda 11 cocina españolaArroz a la cubana 8 cocina españolaArroz a la jardinera 10 cocina españolaArroz a la marinera 9 cocina españolaArroz con guisantes 6 cocina españolaArroz con leche 4 cocina españolaArroz negro 10 cocina españolaAtún a la plancha 6 cocina españolaBacalao a la llauna 7 cocina españolaBacalao Ajoarriero 8 cocina españolaBacalao al alioli 11 cocina españolaBacalao al pil-pil 13 cocina españolaBerenjenas gratinadas con queso 8,5 cocina españolaBerenjenas rellenas de bacalao 8 cocina españolaBerenjenas rellenas de carne 7,5 cocina españolaBesugo al horno 7 cocina españolaBogavante 3 cocina españolaBoquerones en vinagre 5 cocina españolaBoquerones fritos 6 cocina españolaBrocheta de carne 4 cocina españolaBrocheta de gambas 3 cocina españolaBrocheta de pescado con verduras 3,5 cocina españolaBrocheta de pollo en adobo 4 cocina españolaBuey estofado 7 cocina españolaBullabesa de pescado 8 cocina españolaBuñuelos de bacalao 9 cocina españolaButifarra con judías 9 cocina españolaCalamares a la andaluza 10 cocina españolaCalamares a la plancha 5 cocina españolaCalamares a la romana 13,5 cocina españolaCalamares con patatas 7,5 cocina españolaCalamares en su tinta 6 cocina españolaCaldereta de langosta 12 cocina españolaCaldo gallego 12 cocina españolaCallos a la madrileña 13,5 cocina española

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Callos con garbanzos 10 cocina españolaCanelones 15 cocina españolaCanelones de espinacas 10 cocina españolaCanelones de marisco 9 cocina españolaCaracoles de mar 3 cocina españolaCarpaccio de bacalao 4 cocina españolaCarpaccio de buey con parmesano 5 cocina españolaCarpaccio de salmón 5 cocina españolaCarpaccio de ternera 5 cocina españolaCarpaccio vegetal 3 cocina españolaCarrilleras en salsa 12 cocina españolaCentollo 2 cocina españolaCocido de garbanzos 15 cocina españolaCocido madrileño 17 cocina españolaCoctel de gambas 5 cocina españolaCodillo al horno 14 cocina españolaCodillo en salsa 17 cocina españolaCodornices escabechadas 6 cocina españolaCodornices salteadas 8 cocina españolaCogollos con anchoas 4,5 cocina españolaCogollos con atún 3,5 cocina españolaConejo a la cerveza 9 cocina españolaConejo a la jardinera 11 cocina españolaConejo a la plancha 7 cocina españolaConejo al ajillo 15 cocina españolaConejo al alioli 13 cocina españolaConejo al horno 11 cocina españolaCongrio a la sidra 6 cocina españolaCongrio con patatas y almejas 8 cocina españolaCopa de chocolate 7 cocina españolaCordero al chilindrón 14 cocina españolaCordero al tomillo 12 cocina españolaCordero asado a la castellana 17 cocina españolaCostillas de cabrito rebozadas 12 cocina españolaCrema catalana 7 cocina españolaCrema de calabacín 3,5 cocina españolaCrema es espárragos 3 cocina españolaCrema de verduras 4 cocina españolaCrema de zanahoria 4,5 cocina españolaCrepes de chocolate 5 cocina españolaCrepes de naranja 4 cocina españolaCroquetas de pollo, jamón o bacalao 10 cocina españolaCuajada con miel 5 cocina españolaChampiñones a la plancha 2 cocina españolaChampiñones en salsa 3,5 cocina españolaChipirones a la andaluza 9 cocina españolaChipirones a la plancha 6 cocina españolaChuletas de cerdo a la plancha 18 cocina españolaChuletón de ternera 9 cocina españolaChurrasco de ternera 8 cocina españolaDorada a la plancha 3 cocina españolaDorada a la Sal 5 cocina españolaEmpanadillas de atún 12 cocina española

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Emperador 4 cocina españolaEndibias con roquefort 3 cocina españolaEnsalada a la catalana (embutido) 3,5 cocina españolaEnsalada de arroz 4,5 cocina españolaEnsalada de atún y huevo 5 cocina españolaEnsalada de coliflor 4 cocina españolaEnsalada de patata y atún 6,5 cocina españolaEnsalada mixta (aceitunas y huevo) 5 cocina españolaEnsalada variada (sin aliñar) 0 cocina españolaEnsaladilla rusa 11 cocina españolaEntrecot de ternera a la pimienta verde 8 cocina españolaEntrecot de ternera a la plancha 6 cocina españolaEntrecot de ternera al roquefort 9 cocina españolaEntremeses, embutido 4,5 cocina españolaEscalivada 6 cocina españolaEscalivada con anchoas 9 cocina españolaEscalopa con guarnición 10 cocina españolaEscudella barreixada 12 cocina españolaEspárragos con mayonesa 2 cocina españolaEsparragos verdes a la plancha 0 cocina españolaEspinacas a la catalana (con pasas y piñones) 8,5 cocina españolaEsqueixada de bacalao 7 cocina españolaEstofado de rabo de vaca 13 cocina españolaEstofado de ternera 7 cocina españolaEstofado de ternera con patatas 9 cocina españolaFabada 18 cocina españolaFideos a la marinera 10,5 cocina españolaFideuá 9 cocina españolaFilete de ternera a la plancha 3 cocina españolaFilete de ternera al roquefort 5 cocina españolaFlan con nata 6 cocina españolaFricandó con champiñones 8 cocina españolaFruta del tiempo 0 cocina españolaGallina de pepitoria 23 cocina españolaGambas a la plancha 3 cocina españolaGambas al ajillo 7 cocina españolaGarbanzos con arroz y espinacas 8 cocina españolaGarbanzos con tropiezos 9,5 cocina españolaGazpacho 4,5 cocina españolaGuisantes salteados con baicon 6 cocina españolaGuisantes y patatas con zanahoria 3,5 cocina españolaHabas a la catalana 11 cocina españolaHamburguesa con cebolla 9 cocina españolaHelado (3 bolas) 4 cocina españolaHígado con ajo y perejil 7 cocina españolaHígado encebollado 9 cocina españolaHuevos al plato 4,5 cocina españolaJudias estofadas 6,5 cocina españolaJudias verdes salteadas 5,5 cocina españolaKokotxas al estilo vasco 15 cocina españolaLacón con grelos 8 cocina españolaLangosta 3 cocina española

Page 159: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

Langostinos plancha 4 cocina españolaLasaña a la boloñesa 17 cocina españolaLasaña de atún 10 cocina españolaLasaña de pescado y marisco 12 cocina españolaLasaña de verdura 9 cocina españolaLeche frita 9 cocina españolaLengua de ternera en salsa 15 cocina españolaLenguado a la meuniere 4 cocina españolaLenguado al horno 2,5 cocina españolaLentejas con verduras 5 cocina españolaLentejas estofadas 7 cocina españolaLibritos de lomo con patatas 25 cocina españolaLomo a la plancha 10 cocina españolaLubina del norte 3,5 cocina españolaMacarrones a la napolitana 7,5 cocina españolaMacarrones a la vasca 18 cocina españolaMacedonia de frutas 2 cocina españolaManzanas al horno 3 cocina españolaMarmitako de bonito 10 cocina españolaMedallones de pollo rebozado 9 cocina españolaMejillones a la marinera 6 cocina españolaMejillones al vapor 2 cocina españolaMejillones de roca al vapor 2 cocina españolaMejillones rellenos 9,5 cocina españolaMelocotón, piña en almibar 2 cocina españolaMelón con jamón 4 cocina españolaMerluza a la marinera 7,5 cocina españolaMerluza a la plancha 4 cocina españolaMerluza a la romana 10 cocina españolaMerluza a la vasca 9,5 cocina españolaMero al vino blanco 5,5 cocina españolaMero en papillote 4 cocina españolaMousse de piña, limón o café 4 cocina españolaNaranjas caramelizadas 3,5 cocina españolaNatillas 3,5 cocina españolaNavajas 3,5 cocina españolaPaella de marisco 12 cocina españolaPaella de verduras 8 cocina españolaPaella valenciana 14 cocina españolaPapas arrugás con mojo picón 8 cocina españolaParrillada de pescado y marisco 7 cocina españolaParrillada de verduras 0 cocina españolaPasta italiana a la boloñesa 10 cocina españolaPasta italiana a la carbonara 18 cocina españolaPasta italiana al pesto 16 cocina españolaPastel de marisco 8,5 cocina españolaPatatas a la riojana 10 cocina españolaPatatas al horno 2 cocina españolaPatatas bravas (una tapa) 9 cocina españolaPatatas con bacalao 9 cocina españolaPatatas con rape 8 cocina españolaPatatas en salsa verde 8 cocina españolaPatatas en salsa verde con almejas 7 cocina españolaPato a la naranja 16 cocina española

Page 160: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

Pato asado 12 cocina españolaPeras a la crema 3 cocina españolaPerdiz a la vinagreta 10 cocina españolaPerdiz estofada 8 cocina españolaPescadito frito 10 cocina españolaPies de cerdo 19 cocina españolaPimientos del Padrón 0 cocina españolaPimientos del Piquillo con brandada 7 cocina españolaPimientos rellenos 5,5 cocina españolaPiperrada a la vaca 13,5 cocina españolaPisto manchego 6 cocina españolaPlatanos flambeados 4 cocina españolaPollo a la andaluza 15 cocina españolaPollo a la jardinera 9 cocina españolaPollo a la plancha 4 cocina españolaPollo al cava 9 cocina españolaPollo con gambas 14 cocina españolaPollo con piña 9 cocina españolaProfiteroles con chocolate 7,5 cocina españolaPudin de fresas 4 cocina españolaPudin de manzana 4 cocina españolaPulpitos a la plancha 6 cocina españolaPulpo a feira 6 cocina españolaPulpo gallego 7 cocina españolaPulpo guisado 9,5 cocina españolaPurrusalda 13 cocina españolaRape a la marinera 7,5 cocina españolaRape a la plancha 4 cocina españolaRape con langostinos y alcachofas 8 cocina españolaRape en salsa 6 cocina españolaRedondo de ternera 7 cocina españolaRevuelto de gambas y setas 8 cocina españolaRevuelto de espárragos trigueros 6 cocina españolaRevuelto de jamón 9 cocina españolaRiñones al jerez 9 cocina españolaRodaballo a la gallega 15 cocina españolaRodaballo al horno 5 cocina españolaSalmón a la jardinera 12 cocina españolaSalmón a la plancha 8 cocina españolaSalmonetes fritos 9 cocina españolaSan jacobo de cerdo 13 cocina españolaSan jacobo de pollo 9 cocina españolaSardinas a la plancha 4 cocina españolaSardinas rebozadas 9 cocina españolaSepia a la plancha 6 cocina españolaSetas a la crema 5 cocina españolaSetas a la mostaza o al ajillo 6 cocina españolaSolomillo de cerdo con ciruelas 10 cocina españolaSopa de ajo 7,5 cocina españolaSopa de caldo 5,5 cocina españolaSopa de cebolla 5,5 cocina españolaSopa de menudillos 7 cocina españolaSopa de pescado 14 cocina españolaSopa de rape 8 cocina española

Page 161: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

Sopa de tomate 4 cocina españolaSopa juliana 3 cocina españolaSopa riojana 7 cocina españolaSpaguettis a la mediterranea 15 cocina españolaSurtido de patés 9 cocina españolaSurtido de quesos 7 cocina españolaTarta de almendras 7,5 cocina españolaTarta de queso 6 cocina españolaTarta de Santiago 7 cocina españolaTocino de cielo con nata 7 cocina españolaTortilla de bacalao 10 cocina españolaTortilla de calabacín 8 cocina españolaTortilla de patata 12,5 cocina españolaTortilla Sacromonte 12 cocina españolaTostada con anchoas y pimientos 9 cocina españolaTostada con jamón 7 cocina españolaTronco de verano (pastel de patata) 6,5 cocina españolaTruchas escabechadas 8 cocina españolaTruchas estilo Pirineo 17 cocina españolaTrufas de chocolate 8 cocina españolaVerduras con patatas (sin aceite) 2 cocina españolaVichyssoise 4 cocina españolaVieiras a la gallega 7,5 cocina españolaVierias rellenas 9 cocina españolaYogur natural desnatado 0,5 cocina españolaYogur natural o sabores 2 cocina españolaZarzuela de pescado y marisco 13 cocina españolaAnginares me Koukia, ensalada de alcachofas y habas 5

cocina griega y turca

Avgholemono, salsa de huevo y limón 3

cocina griega y turca

Avgolemono Soupa, sopa de pollo con huevos y limón 2

cocina griega y turca

Ayra tatlisi, membrillo con azúcar 4.5cocina griega y

turcaBaklava, pastel de hojaldre con nueces 7

cocina griega y turca

Barbounia sto fourno, salmonetes al horno 7.5

cocina griega y turca

Bifteki, filete de ternera con queso y arroz 15.5

cocina griega y turca

Böred, empanadillas rellenas de queso, 1 u 4

cocina griega y turca

Briámi, pastel de verduras 10cocina griega y

turcaCacik Soupa, sopa fría de yogur y pepino 3

cocina griega y turca

Chirnó awgolémona, cerdo con limón 13

cocina griega y turca

Choriátiki saláta, ensalada griega con pan 9

cocina griega y turca

Dolmathkia, hojas de parra rellenas de arroz, 4 u 6

cocina griega y turca

Domátes ké piperiés, tomates y pimientos rellenos 14

cocina griega y turca

Ensalada de col 3cocina griega y

turca

Page 162: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

Etli kabak domasi, calabacín y carne picada 11

cocina griega y turca

Fassólia salata, ensalada de judías 5.5

cocina griega y turca

Galaktoboureko, pastel de crema y hojaldre 6

cocina griega y turca

Garídes mé féta, gambas con queso 6

cocina griega y turca

Gelé froúton, gelatina de frutas frescas 8

cocina griega y turca

Haydari, crema de queso con hierbas, 1 ración 3.5

cocina griega y turca

Humus, puré de garbanzos 4.5cocina griega y

turcaIc Pilav, arroz pilaf con pasas, piñones e hígado 10.5

cocina griega y turca

Imam bayildi, berenjenas rellenas de verdura 6

cocina griega y turca

Kahve, café turco 0cocina griega y

turca

Keftédes, albóndigas con carne 15cocina griega y

turca

Keskül, postre de almendras 11cocina griega y

turcaKilic Siste Tarator, pincho de pez espada 12

cocina griega y turca

Kolokithokeftédes, tortilla de calabacín, 1 porción 6

cocina griega y turca

Kotópoulo lemonato, pollo con limón 17

cocina griega y turca

Kounelli mé kaimaki, conejo a la crema 20.5

cocina griega y turca

Kounelli Stifhatho, estofado griego de conejo 18

cocina griega y turca

Kourabiédes, dulce de almendra, 1 u 3

cocina griega y turca

Lahmacun, pizza turca 7cocina griega y

turca

Loukoumádes, snacks de miel 1cocina griega y

turcaMelitsánosaláta, ensalada de berenjenas 9

cocina griega y turca

Melitsanosalata, crema de berenjenas, 1 ración 4.5

cocina griega y turca

Miel con nueces, 2 Cd 2.5cocina griega y

turca

Moussaka, berenjenas con carne 22cocina griega y

turcaPastizio, pastel de carne picada griego 15

cocina griega y turca

Pescado Plaki, pescado al horno con verduras 9.5

cocina griega y turca

Pilav, arroz turco pilaf, 1 ración 4cocina griega y

turca

Pita de espinacas, 1 ración 6.5cocina griega y

turca

Pita, torta de pan, 1 u 4cocina griega y

turca

Rahat lokum, delicia turca, 1 u 4cocina griega y

turca

Page 163: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

Sardalya Sarmasi, sardinas rellenas cocidas en hojas de vid, 2 u 7.5

cocina griega y turca

Sekerpare, tortas rebozadas en azúcar 5

cocina griega y turca

Sika sto fourno, higos al horno 4cocina griega y

turcaSikotákia mé saltsa, hígado con vino 12.5

cocina griega y turca

Sis Kebab, pincho turco de cordero 10

cocina griega y turca

Sis Köftesi, carne picada a la turca en pinchos 6.5

cocina griega y turca

Spanakopita, pastel de espinacas 9cocina griega y

turcaTaramasalat, pasta de caviar griego 7

cocina griega y turca

Tiropitakia, hojaldre de queso, 1 u 2.5cocina griega y

turca

Tzasaziki, salsa de yogur y pepino 1.5cocina griega y

turcaUskumru Dolmasi, caballa rellena, 1 u 10.5

cocina griega y turca

Yemistes píperies, pimientos rellenos de arroz y carne, 2 u 8.5

cocina griega y turca

Lasaña a la bolognese 18 cocina italianaLasaña a la piamontesa 15 cocina italianaLasaña con espinacas 11 cocina italianaLasaña Padua 12,5 cocina italianaLasaña vegetariana 9 cocina italianaMarisco Provenzal 6,5 cocina italianaMascarpone con fresas 8 cocina italianaMejillones en salsa de vino blanco 5 cocina italianaMejillones gratinados 4,5 cocina italianaMelón con jamón 4 cocina italianaMinestrone 4,5 cocina italianaOssobuco 9,5 cocina italianaPan de ajo 2 cocina italianaPanna cotta con crema de frutas (flan) 7,5 cocina italianaPanna cotta con salsa de caramelo 9 cocina italianaPannettone (pan dulce con pasas) 10,5 cocina italianaParfait de yogur con salsa de frambuesas 4,5 cocina italianaParmiggiano, 1 Cd 1 cocina italianaPasta italiana, ración pequeña 2 cocina italianaPasteles de chocolate 9 cocina italianaPatatas con tomate y cebolla 5,5 cocina italianaPenne a la napolitana 7 cocina italianaPenne con aceitunas y anchoas 10 cocina italianaPenne con jamón seco 9 cocina italianaPescado con tomates y aceitunas 8 cocina italianaPiccota con salsa de tomate 8 cocina italianaPimientos asados al horno 1 cocina italianaPizza calzone con espinacas 20 cocina italianaPizza capricciosa 19 cocina italianaPizza cipolla (cebolla, tomate y 14 cocina italiana

Page 164: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

queso)Pizza con atún 16 cocina italianaPizza con jamón cocido 14 cocina italianaPizza con salami y aceitunas 16,5 cocina italianaPizza cuatro estaciones 18 cocina italianaPizza cuatro quesos 19,5 cocina italianaPizza margarita 14 cocina italianaPizza marinera (con marisco) 18 cocina italianaPizza mozzarella 17 cocina italianaPizza prosciutto 18 cocina italianaPizza tricolor 18 cocina italianaPolenta al horno 10 cocina italianaPollo marengo 15 cocina italianaPollo relleno de queso feta y aceitunas 13,5 cocina italianaPollo tornata con berenjenas asadas 14 cocina italianaPuré de aceitunas verdes con berenjenas 5 cocina italianaQueso azul y brócoli con rigattoni 19 cocina italianaQueso ricotta rebozado 10 cocina italianaRaviolis rellenos de espinacas 11 cocina italianaRaviolis a la genovesa (mantequilla y salvia) 13 cocina italianaRaviolis con mascarpone y panceta 18,5 cocina italianaRaviolis rellenos de pollo 15 cocina italianaRaviolis rellenos de queso 17 cocina italianaRissoto a la milanesa 12 cocina italianaRissoto con carne 13 cocina italianaRissoto con espinacas 10 cocina italianaRissoto con gambas 14 cocina italianaRissoto con hígado 12 cocina italianaRissoto con mejillones 10 cocina italianaRissoto con setas 10 cocina italianaSalmón ahumado con queso y pesto 6,5 cocina italianaSalmón con arroz 12,5 cocina italianaSalsa al pesto, 1 Cd 2 cocina italianaSalsa de tomate italiana, 2 Cd 3 cocina italianaSopa de arroz 5 cocina italianaSopa de pescado con allioli 10,5 cocina italianaSopa de pescado italiana (zuppa de pesce) 14 cocina italianaSopa de queso 6 cocina italianaSopa de tomate con pasta y basilica 6 cocina italianaSopa de tomate con queso parmesano 4,5 cocina italianaSopa de verduras al pesto 7 cocina italianaSorbetto al limone 3 cocina italianaSpaghetti a la carbonara 20 cocina italianaSpaghetti a la bolognesse 11 cocina italianaSpaghetti a la mediterránea 10,5 cocina italianaSpaghetti calabrese 13 cocina italianaSpaghetti con mejillones en crema 21 cocina italiana

Page 165: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

de leche y ajoSpaghetti napolitana 7 cocina italianaSuppli (croqueta de arroz), 1 u 4 cocina italianaTallarines a la siciliana (nueces y pasas) 17,5 cocina italianaTallarines al salmón 16 cocina italianaTallarines con aún 10 cocina italianaTallarines con espárragos y queso parmesano 13 cocina italianaTallarines con hígados de pollo 16 cocina italianaTarta de almendras 6,5 cocina italianaTarta de manzana 7,5 cocina italianaTiramisú 8 cocina italianaTortellini con albahaca, tomate y bacon 14,5 cocina italianaTortellini con salsa de setas 10,5 cocina italianaTortellini con salsa de tomate y basílica 10 cocina italianaTostadas biscotti, 1 u 0,5 cocina italianaZuccotto (helado con galletas) 7 cocina italianaAguedashi Tofu 7 cocina japonesa requesón de soja fritoAmaebi 2 cocina japonesa gambas dulcesAsarishiru 4 cocina japonesa sopa de soja con almejasCalifornia-Maki 4 cocina japonesa rollo relleno de aguacate con cangrejoEbi Nigiri 3,5 cocina japonesa gambasEbi Suimono 5,5 cocina japonesa sopa de gambasEbi Tempura 9 cocina japonesa langostinos rebozadosEbi Yaki Udon 9 cocina japonesa fideo de Udon frito con langostinosEbi Yakimeishi 7,5 cocina japonesa arroz frito con gambasEbi 3 cocina japonesa pinchitos de langostinoFunamorisushi 3,5 cocina japonesa sushi variado

Futo-Maki 5,5 cocina japonesarollo grande relleno de tortilla, calabaza y cangrejo

Gohan 3 cocina japonesa arroz blancoGyouza 11 cocina japonesa empanadillas fritas de verduras y carneGyuucheese 6 cocina japonesa pinchitos de ternera con queso

Haramaki 4 cocina japonesarollo de huevas de cangrejo, algas y calabaza

Hitsuji 8 cocina japonesa pinchitos de corderoIka Furai 9 cocina japonesa calamares empanadosIka 3,5 cocina japonesa calamaresKaisen Domburi 6 cocina japonesa arroz con marisco al vaporKaisen Udon 8 cocina japonesa fideo grueso con mariscoKamo Donburi 12 cocina japonesa pato asado con arrozKamo Donburi 10 cocina japonesa pinchitos de patoKani 2,5 cocina japonesa palito de cangrejoKappamaki 3 cocina japonesa rollo relleno de pepino

Katsudon 10 cocina japonesarevuelto de huevos, escalopa, cebolla sobre arroz

Kurague no Sunomono 2 cocina japonesa medusa, nabo y pepino en vinagreMaguro Nigiri 4,5 cocina japonesa atúnMaguro 3 cocina japonesa atúnMisoshiru 2,5 cocina japonesa sopa de miso (soja)Mushi Gani 2 cocina japonesa cangrejo al vapor

Mushi Kuru Ebi 3 cocina japonesalangostino al vapor con salsa de ajo y cebolleta

Page 166: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

Mushi Robusta 3 cocina japonesa bogavante al vapor con salsa de sojaMushi Suzuki 3,5 cocina japonesa lubina al vapor con salsa de soja

Oyakodon 8 cocina japonesarevuelto de huevos con pollo cocido sobre arroz

Saba Nigiri 4,5 cocina japonesa caballaSaba 3 cocina japonesa caballaSakana Furai 10 cocina japonesa filete de pescado empanadoSakana no Amazuni 6 cocina japonesa pescado con salsa agridulceSakana Teriyaki 5 cocina japonesa pescado con salsa teriyakiSake 5 cocina japonesa pinchitos de salmónSake 4 cocina japonesa salmónSakemaki 4,.5 cocina japonesa rollo relleno de salmónSashimi Funamori 3,5 cocina japonesa sashimi variadoShabu-shabus 8 cocina japonesa buey y hortalizas cocidos en caldoShitake 2 cocina japonesa pinchitos de setasSuimono 3 cocina japonesa consomé japonésSukiyaki 6 cocina japonesa lonchas de ternera y verduras cocidasSunomo Moriawase 4 cocina japonesa ensalada de mariscoTai Nigir 3 cocina japonesa doradaTai 1,5 cocina japonesa doradaTaki 3,5 cocina japonesa pulpoTeba 8 cocina japonesa pinchitos de alas de polloTekkamaki 4 cocina japonesa rollo relleno de atúnTempura mixta 8 cocina japonesa fritura de pescadosTempura no Moriawase 6 cocina japonesa fritura de gambas y verdurasTonkatsu 12 cocina japonesa escalopa de cerdo empanadoTori no Kara-Age 8 cocina japonesa pollo frito en salsaTori no teriyaki 5 cocina japonesa pollo con salsa teriyakiUnagi no Kabayaki 7 cocina japonesa anguila asada con salsa japonesaUnagi 5 cocina japonesa anguilaUsura 6 cocina japonesa pinchitos de codornizWakametokyuurinosunomono 3 cocina japonesa algas y pepino aliñadoYaki buta no Teriyaki 11 cocina japonesaYaki Niku 7 cocina japonesa salteado de ternera estilo japonés

Yaki Sakana 4 cocina japonesadorada a la plancha con salsa japonesa

Yakitori 4 cocina japonesa pinchitos de polloYasai Yakisoba 8 cocina japonesa fideo frito con verdurasZarusoba 5 cocina japonesa tallarines soba fríos

Albóndigas enchiplotadas 14cocina

mexicana

Arrayán 8cocina

mexicana dulce de guayaba en azúcar

Arroz a la mexicana 3,5cocina

mexicana

Arroz blanco, guarnición 1,5cocina

mexicana

Arroz con granada 5cocina

mexicana

Arroz rojo, guarnición 1,5cocina

mexicana

Arroz verde 3,5cocina

mexicana

Arroz verde, guarnición 1,5cocina

mexicana

Burrito con frijoles 7cocina

mexicana

Page 167: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

Burrito relleno de carne 6,5cocina

mexicana

Burrito relleno de pollo 5,5cocina

mexicana

Burrito relleno de verduras 4cocina

mexicana

Cabrito asado en hojas de plátano 9cocina

mexicana

Café mexicano 3cocina

mexicana

Cajeta, 2 Cd 4cocina

mexicana leche de cabra quemada

Calabaza con elote 4,5cocina

mexicana calabacín con maíz

Camarones a la mexicana, 3 u 4,5cocina

mexicana

Capirotada 12,5cocina

mexicana pan con miel y frutos secos

Carne a la Tampiqueña 21cocina

mexicana ternera con frijoles, arroz, guacamole

Carne de res con mole 10,5cocina

mexicana

Carne en su jugo 11cocina

mexicana ternera cocida con frijoles y cilantro

Ceviche a la morena 12cocina

mexicana pescado marinado

Cocada 13cocina

mexicana pastel de coco

Cóctel de aguacate 7cocina

mexicana ensalada de aguacate

Cóctel de camarones 6cocina

mexicana ensalada de gambas

Cóctel de frutas 2cocina

mexicana

Cóctel de hinojo y berros 4cocina

mexicana ensalada de hinojo

Cóctel de jitomate con chile 2cocina

mexicana ensalada de tomate

Cóctel de papaya y piña 3cocina

mexicana ensalada de papaya

Cochinita pibil 16cocina

mexicana cerdo con salsa agridulce

Conchitas con róbalo, 4 u 10,5cocina

mexicana vieiras gratinadas

Crema de albaricoques 6cocina

mexicana

Crema de elote 3,5cocina

mexicana sopa de maiz

Crema de flor de calabaza 3cocina

mexicana sopa de calabacín

Crema fría de aguacate 7cocina

mexicana

Chicharrones en salsa verde 19cocina

mexicana

Chilaquiles, 2 u 9cocina

mexicana tortitas con crema de leche y queso

Chile en escabeche, 2 Cd 2cocina

mexicanaChiles rellenos en nogada (salsa de nueces), 2u 15

cocina mexicana

Page 168: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

Chiplote, 2 Cd 3cocina

mexicana pimientos picantes en aceite

Chuleta de cerdo con frijoles 13cocina

mexicana

Chuleta de cerdo en salsa de chile 10cocina

mexicana

Ejotes con limón 3cocina

mexicana judías verdes

Enchiladas de pollo, 2 u 10,5cocina

mexicanaEnchiladas de ternera o queso, 2 u 12,5

cocina mexicana

Entomatadas, 2 u 6cocina

mexicana tortitas con tomate y queso al horno

Fajitas con camarones, 2 u 8cocina

mexicana

Fajitas con carne de ternera, 2 u 12cocina

mexicana

Fajitas con pollo, 2 u 10cocina

mexicana

Fajitas con queso, 2 u 11cocina

mexicana

Frijoles "charros" 22cocina

mexicana

Frijoles refritos 6cocina

mexicana

Guacamole, 2 Cd 2,5cocina

mexicana

Huachinango 6,5cocina

mexicana mero

Huevos a la mexicana 8cocina

mexicana

Lomo en salsa mexicana 9cocina

mexicana

Machaca 8,5cocina

mexicana carne seca con huevos

Nachos, 5 u 1cocina

mexicana

Nieve de limón 1,5cocina

mexicana helado

Nopal con jitomate y cilantro 3cocina

mexicana palma de higo chumbo

Nopal con limón 2cocina

mexicana

Ostiones a la roquefeler, 4 u 8cocina

mexicana ostras con roquefort

Piloncillo, 2 Cd 4,5cocina

mexicana crema de caña de azúcar

Pollo a la cerveza 16cocina

mexicana

Pollo con mole 14cocina

mexicana

Pollo en nogada (salsa de nueces) 16cocina

mexicana

Pozole 8,5cocina

mexicanacaldo con trozos de pollo, res y maíz gigante

Pudin de mango 9,5cocina

mexicana

Puntas de filete a la mexicana 8,5cocina

mexicana estofado de carne

Page 169: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

Rompope, 40 ml 3,5cocina

mexicana licor de huevo

Salsa de mole, 2 Cd 3cocina

mexicana salsa de guindillas, sésamo, chocolate

Salsa de nogada, 2 Cd 2,5cocina

mexicana crema de leche, nueces

Salsa mexicana, 2 Cd 0,5cocina

mexicana tomate, cilantro, cebolla

Salsa verde, 2 Cd 0,5cocina

mexicana tomate verde, cilantro

Sopa azteca 7,5cocina

mexicana sopa de tortitas

Sopa de frijoles 6cocina

mexicana

Tacos con carne 5,5cocina

mexicana

Tamale con carne y salsa 13cocina

mexicana rollo de maíz

Tamale dulce 7cocina

mexicana rollo de maíz

Torta de maíz, 1 u 1cocina

mexicana

Atún con pimientos de piquillo 9,5comida rápida -

Bocatta

Atún de Ondaona 9,5comida rápida -

Bocatta

Bacon y queso 12,5comida rápida -

Bocatta

Bocatta Burguer 14comida rápida -

BocattaHamburguesa, tomate, lechuga, cebolla, mostaza

Cantabrico 13comida rápida -

BocattaAtún, pimientos, anchoas, tomate y mahonesa

Caña de Crema 8comida rápida -

Bocatta

Club Bocatta 14,5comida rápida -

BocattaPavo, bacon, huevo, tomate, lechuga y mahonesa

Cóctel 7comida rápida -

Bocatta

Croissant 5comida rápida -

Bocatta

Ensalada del chef 6comida rápida -

Bocatta

Ensalada Granjera 3,5comida rápida -

Bocatta

Ensalada Marina 3comida rápida -

Bocatta

Ensalada Pastora 4,5comida rápida -

Bocatta

Ensalada verde (sin aliñar) 0comida rápida -

Bocatta

Frankfurt 10comida rápida -

Bocatta

Herradura 6,5comida rápida -

Bocatta

Hojaldre de chocolate 7,5comida rápida -

Bocatta

Hojaldre de manzana 6,5comida rápida -

Bocatta

Jamón de Jabugo 9comida rápida -

Bocatta

Page 170: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

Jamón serrano 8,5comida rápida -

Bocatta

Jamón serrano y queso 11comida rápida -

Bocatta

Jamón York 7comida rápida -

Bocatta

Jamón York y queso 9,5comida rápida -

Bocatta

Lomo y queso 15comida rápida -

Bocatta

Lomo, queso y pimientos 16comida rápida -

Bocatta

Patatas fritas grandes 7comida rápida -

Bocatta

Patatas fritas maxi 11comida rápida -

Bocatta

Patatas fritas normal 5comida rápida -

Bocatta

Pollo Supreme (con pan chapata) 15comida rápida -

Bocatta

Queso manchego de oveja 100% 9comida rápida -

Bocatta

Redondo de ternera y queso 14comida rápida -

Bocatta

Salchichón iberico 9comida rápida -

Bocatta

Salsa ketchup, 1 sobre 0,5comida rápida -

Bocatta

Salsa mahonera, 1 sobre 3,5comida rápida -

Bocatta

Salsa rosa, 1 sobre 3comida rápida -

Bocatta

Sandy (helado) 5comida rápida -

Bocatta

Sobrasada y queso 13,5comida rápida -

Bocatta

Tarta de manzana 7comida rápida -

Bocatta

Tarta de queso 6comida rápida -

Bocatta

Tarta de Santiago 6,5comida rápida -

Bocatta

Tarta de trufa 7comida rápida -

Bocatta

Tortilla de patatas 17comida rápida -

Bocatta

Trufas 8comida rápida -

Bocatta

Vegetal 7comida rápida -

Bocatta

Vegetal con atún 10comida rápida -

Bocatta

Vegetal con pavo 11comida rápida -

Bocatta

Vegetal con pollo a l'ast 12,5comida rápida -

Bocatta

Vegetal con York y queso 11,5comida rápida -

Bocatta

Aros de cebolla 5,5comida rápida - Burguer King

Page 171: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

Batido de chocolate 6,5comida rápida - Burguer King

Batido de fresa 5,5comida rápida - Burguer King

Batido de plátano 5,5comida rápida - Burguer King

Batido de vainilla 5comida rápida - Burguer King

Big King 15comida rápida - Burguer King

Doble hamburguesa con queso 15comida rápida - Burguer King

Doble Whopper 20comida rápida - Burguer King

Doble Whopper con queso 23comida rápida - Burguer King

Hamburguesa 7comida rápida - Burguer King

Hamburguesa con queso 9comida rápida - Burguer King

Hamburguesa de Kids menú 7comida rápida - Burguer King

Hambueguesa de Kids menú con queso 9

comida rápida - Burguer King

Helado 4,5comida rápida - Burguer King

Helado pequeño 2,5comida rápida - Burguer King

Pastel de manzana 7comida rápida - Burguer King

Patatas fritas grandes 9comida rápida - Burguer King

Patatas fritas medianas 8comida rápida - Burguer King

Patatas fritas pequeñas 5comida rápida - Burguer King

Topping Salsa Helado 1,5comida rápida - Burguer King

Whopper 14comida rápida - Burguer King

Whopper JR con queso 11comida rápida - Burguer King

Whopper con bacon 16comida rápida - Burguer King

Whopper con bacon y queso 19,5comida rápida - Burguer King

Whopper con queso 17comida rápida - Burguer King

Whopper JR 9comida rápida - Burguer King

Batido de chocolate 11,5comida rápida -

McDonalds

Batido de fresa 10comida rápida -

McDonalds

Batido de vainilla 10comida rápida -

McDonalds

Big Mac 11comida rápida -

McDonaldsChesburguer, hamburguesa con queso 6,5

comida rápida - McDonalds

Page 172: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

Cono de helado 3,5comida rápida -

McDonalds

Cuarto de libra con queso 12comida rápida -

McDonalds

Doble chesburguer 10comida rápida -

McDonalds

Ensalada de crudités sin aliñar 0comida rápida -

McDonalds

Ensalada de gambas 3,5comida rápida -

McDonalds

Ensalada de salmón 4comida rápida -

McDonalds

Ensalada del chef 3,5comida rápida -

McDonalds

Ensalada dos quesos 7comida rápida -

McDonalds

Ensalada mediterránea 3comida rápida -

McDonalds

Filete de pescado 7,5comida rápida -

McDonalds

Galletas 50 grs 5,5comida rápida -

McDonalds

Gazpacho 3comida rápida -

McDonalds

Hamburguesa 5comida rápida -

McDonalds

Hamburguesa doble 7,5comida rápida -

McDonalds

Helado de caramelo caliente 6comida rápida -

McDonalds

Helado de chocolate caliente 6,5comida rápida -

McDonalds

Helado de fresa 5,5comida rápida -

McDonalds

Macedonia de frutas 1,5comida rápida -

McDonalds

Mc Bacon 10,5comida rápida -

McDonalds

Mc Chicken 9comida rápida -

McDonalds

Mc Deluxe 10,5comida rápida -

McDonalds

Mc donut de azúcar 6,5comida rápida -

McDonalds

Mc donut de chocolate 7,5comida rápida -

McDonalds

Mc Flurry Capuccino 7,5comida rápida -

McDonalds

Mc Flurry Crunch 7comida rápida -

McDonalds

Mc Flurry Smarties 8,5comida rápida -

McDonalds

Mc Marins 4u 5,5comida rápida -

McDonalds

Mc Nuggets de pollo 6 u 9,5comida rápida -

McDonalds

Mc pollo 9,5comida rápida -

McDonalds

Mc Rib 10comida rápida -

McDonalds

Page 173: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

Mc Royal Deluxe 12,5comida rápida -

McDonalds

Mc Royal Deluxe con bacon 14comida rápida -

McDonalds

Pastel de manzana, 80 grs 5,5comida rápida -

McDonalds

Patatas fritas, ración grande 10comida rápida -

McDonalds

Patatas fritas, ración mediana 7comida rápida -

McDonalds

Patatas fritas, ración pequeña 5comida rápida -

McDonalds

Salsa agridulce, 1 ración (25 grs) 1comida rápida -

McDonalds

Salsa barbacoa, 1 ración (25 grs) 1comida rápida -

McDonalds

Salsa curry, 1 ración (25 grs) 1comida rápida -

McDonaldsSalsa finas hierbas, 1 ración (75 grs) 4

comida rápida - McDonalds

Salsa queso azul, 1 ración (75 grs) 5comida rápida -

McDonalds

Salsa rosa, 1 ración (75 grs) 4,5comida rápida -

McDonalds

Salsa vinagreta, 1 ración (75 grs) 9comida rápida -

McDonalds

Tarta de chocolate, 80 grs 6,5comida rápida -

McDonalds

British Bacon 17comida rápida - Pans&Company

Baguette con bacon a la plancha, cebolla frita, queso y salsa de tomate casera

Cántabro 14,5comida rápida - Pans&Company

Baguette con atún, huevo duro, lechuga, tomate en rodajas y salsa especial

Cookies 7comida rápida - Pans&Company

Croissant 5,5comida rápida - Pans&Company

Cheese Steak 16comida rápida - Pans&Company

Baguette con ternera a la plancha, cebolla frita y salsa de quesos

Ensalada de pasta 4,5comida rápida - Pans&Company

Ensalada de pollo 6comida rápida - Pans&Company

Ensalada verde 2comida rápida - Pans&Company

Extremeño 15comida rápida - Pans&Company

Baguette con lomo a la plancha y queso fundido

Griego 9,5comida rápida - Pans&Company

Baguette de pan 5 cereales con queso fresco, lechuga, tomate, orégano y aceite de oliva

Helado Häagen Dazs 6comida rápida - Pans&Company

Helado Sundae 4,5comida rápida - Pans&Company

Napolitana de chocolate 7,5comida rápida - Pans&Company

Normando 15comida rápida - Pans&Company

Baguette con jamon serrano y queso fundido

Patatas bravas grandes 13 comida rápida -

Page 174: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

Pans&Company

Patatas bravas normales 10comida rápida - Pans&Company

Patatas fritas grandes 10comida rápida - Pans&Company

Patatas fritas normales 8comida rápida - Pans&Company

Pechuga 14comida rápida - Pans&Company

Baguette con pollo a la plancha, lechuga, tomate, mahonesa y especias barbacoa

Serrano 13comida rápida - Pans&Company

Baguette con tomate untado, jamón serrano y aceite de oliva

Tandem 10comida rápida - Pans&Company

Baguette con jamón York y queso fundido

Tarta de manzana 6comida rápida - Pans&Company

Tarta de trufa 8comida rápida - Pans&Company

Tortilla con mahonesa 19comida rápida - Pans&Company

Baguette con tortilla de patatas y mahonesa

Tortilla con pimientos 18,5comida rápida - Pans&Company

Baguette con tortilla de patatas y pimientos fritos

Tortilla 19comida rápida - Pans&Company

Baguette con tomate untado, tortilla de patata, cebolla y aceite

Vic 10comida rápida - Pans&Company

Baguette con tomate untado, fuet y aceite de oliva

Helado de caramelo caliente 6comida rápida -

McDonalds

Helado de chocolate caliente 6,5comida rápida -

McDonalds

Helado de fresa 5,5comida rápida -

McDonalds

Macedonia de frutas 1,5comida rápida -

McDonalds

Mc Bacon 10,5comida rápida -

McDonalds

Mc Chicken 9comida rápida -

McDonalds

Mc Deluxe 10,5comida rápida -

McDonalds

Mc donut de azúcar 6,5comida rápida -

McDonalds

Mc donut de chocolate 7,5comida rápida -

McDonalds

Mc Flurry Capuccino 7,5comida rápida -

McDonalds

Mc Flurry Crunch 7comida rápida -

McDonalds

Mc Flurry Smarties 8,5comida rápida -

McDonalds

Mc Marins 4u 5,5comida rápida -

McDonalds

Mc Nuggets de pollo 6 u 9,5comida rápida -

McDonalds

Mc pollo 9,5comida rápida -

McDonalds

Mc Rib 10comida rápida -

McDonalds

Mc Royal Deluxe 12,5comida rápida -

McDonalds

Page 175: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

Mc Royal Deluxe con bacon 14comida rápida -

McDonalds

Pastel de manzana, 80 grs 5,5comida rápida -

McDonalds

Patatas fritas, ración grande 10comida rápida -

McDonalds

Patatas fritas, ración mediana 7comida rápida -

McDonalds

Patatas fritas, ración pequeña 5comida rápida -

McDonalds

Salsa agridulce, 1 ración (25 grs) 1comida rápida -

McDonalds

Salsa barbacoa, 1 ración (25 grs) 1comida rápida -

McDonalds

Salsa curry, 1 ración (25 grs) 1comida rápida -

McDonaldsSalsa finas hierbas, 1 ración (75 grs) 4

comida rápida - McDonalds

Salsa queso azul, 1 ración (75 grs) 5comida rápida -

McDonalds

Salsa rosa, 1 ración (75 grs) 4,5comida rápida -

McDonalds

Salsa vinagreta, 1 ración (75 grs) 9comida rápida -

McDonalds

Tarta de chocolate, 80 grs 6,5comida rápida -

McDonalds

British Bacon 17comida rápida - Pans&Company

Baguette con bacon a la plancha, cebolla frita, queso y salsa de tomate casera

Cántabro 14,5comida rápida - Pans&Company

Baguette con atún, huevo duro, lechuga, tomate en rodajas y salsa especial

Cookies 7comida rápida - Pans&Company

Croissant 5,5comida rápida - Pans&Company

Cheese Steak 16comida rápida - Pans&Company

Baguette con ternera a la plancha, cebolla frita y salsa de quesos

Ensalada de pasta 4,5comida rápida - Pans&Company

Ensalada de pollo 6comida rápida - Pans&Company

Ensalada verde 2comida rápida - Pans&Company

Extremeño 15comida rápida - Pans&Company

Baguette con lomo a la plancha y queso fundido

Griego 9,5comida rápida - Pans&Company

Baguette de pan 5 cereales con queso fresco, lechuga, tomate, orégano y aceite de oliva

Helado Häagen Dazs 6comida rápida - Pans&Company

Helado Sundae 4,5comida rápida - Pans&Company

Napolitana de chocolate 7,5comida rápida - Pans&Company

Normando 15comida rápida - Pans&Company

Baguette con jamon serrano y queso fundido

Patatas bravas grandes 13comida rápida - Pans&Company

Patatas bravas normales 10 comida rápida -

Page 176: 1- La Verdadera Dieta de Los Puntos

Pans&Company

Patatas fritas grandes 10comida rápida - Pans&Company

Patatas fritas normales 8comida rápida - Pans&Company

Pechuga 14comida rápida - Pans&Company

Baguette con pollo a la plancha, lechuga, tomate, mahonesa y especias barbacoa

Serrano 13comida rápida - Pans&Company

Baguette con tomate untado, jamón serrano y aceite de oliva

Tandem 10comida rápida - Pans&Company

Baguette con jamón York y queso fundido

Tarta de manzana 6comida rápida - Pans&Company

Tarta de trufa 8comida rápida - Pans&Company

Tortilla con mahonesa 19comida rápida - Pans&Company

Baguette con tortilla de patatas y mahonesa

Tortilla con pimientos 18,5comida rápida - Pans&Company

Baguette con tortilla de patatas y pimientos fritos

Tortilla 19comida rápida - Pans&Company

Baguette con tomate untado, tortilla de patata, cebolla y aceite

Vic 10comida rápida - Pans&Company

Baguette con tomate untado, fuet y aceite de oliva