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CURSO AROMATERAPIA MÓDULO IV PLANTAS UTILIZADAS EN AROMARERAPIA

CORPORACIÓN INTERAMERICANA DE MEDICINA INTEGRATIVA Y TERAPIAS HOLÍSTICAS | CIMITH 1

A diferencia de los aceites vegetales, como es el de oliva, los aceites esenciales son sustancias muy concentradas y con una textura para nada aceitosa que se usan en cantidades pequeñas y que, por lo general, no pueden utilizarse en la alimentación, ya que en altas cantidades y sin diluirse pueden resultar tóxicos. Caracterizados por su potente fragancia, se extraen de flores, hojas, resinas, frutas o raíces y, al ser muy volátiles, para conservarlas bien hay que guardarlas en un frasco opaco y un lugar fresco. Sin diluir, tampoco pueden aplicarse directamente en la piel, ya que podrían quemarla, y hay que mezclarlos con agua o los denominados aceites base, como el de almendra o el de oliva. En general, te recomendamos que te apliques una pequeña cantidad en la piel antes de usarlos, para detectar una posible alergia. Se desaconseja uso para mujeres embarazadas y madres en época de lactancia. En este módulo describimos 15 platas, con sus correspondientes aceites, propiedades, beneficios, precauciones y utilización.

1. BERGAMOTA

La bergamota es una fruta cítrica con una sorprendente variedad de efectos positivos para la salud, desde el control de la ansiedad al control del dolor.

El uso más conocido de la bergamota es como aromatizante del té de la variedad Earl Grey o Lady Grey.

El aceite esencial se extrae de la piel arrugada y desprende un aroma muy agradable que es muy utilizado en perfumería natural, porque refuerza y armoniza el aroma de una mezcla de ingredientes.

Propiedades y usos.

• Es estimulante.

• Antiespasmódica

• Aumenta el apetito

• Dispepsias nerviosas

• Es carminativa.

• Puede aumentar la secreción de leche en las madres.

• Aceite refrescante y ayuda a calmar los nervios.

• Ayuda a curar las infecciones respiratorias.

• Es un desodorante natural y ayuda a armonizar el ambiente.

• Se usa en la cura del acné y con pieles grasosas.

• Se usa en cosméticos, aceite de masajes, evaporadores y perfumes.

• Los principios activos de la bergamota actúan sobre la ansiedad y el estrés.

• Disminuye la sensación de fatiga.

• Fortalece los huesos.



• Alivia la depresión. Estimula la producción equilibrada de los neurotransmisores cerebrales dopamina y la serotonina.

• Mejora el humor. En general, los aceites esenciales clasificados como estimulantes tienden a mejorar el ánimo e incrementar los niveles de energía. La mayoría de los aceites cítricos se consideran estimulantes.

• Un estudio reciente ha descubierto que la bergamota protege a las neuronas frente a algunos agentes tóxicos.

• Remedio contra el dolor. Es útil ante el dolor gracias a un compuesto llamado beta-cariofileno (BCP), que es un cannabinoide similar a los del cannabis. Pero a diferencia del THC del cannabis, el BCP de la bergamota no tiene efectos psicoactivos.

• Regenera el colágeno de la piel. El aceite esencial de bergamota favorece significativamente la regeneración del colágeno de la piel.

• Regula la presión arterial. La aplicación del aceite diluido en la piel es capaz de reducir la presión arterial (tanto la alta como la baja).

Precauciones:

El aceite de bergamota es bastante seguro, poco alergénico, pero antes de aplicarlo sobre una zona extensa del cuerpo, diluye unas gotas en aceite base y aplícalo en una pequeña zona del interior del antebrazo.

En algunas personas, el aceite de bergamota puede hacer que la piel se vuelva más sensible al sol. Es conveniente no exponer la zona tratada al sol en un margen de 3-4 horas.

Varios estudios advierten que no debe ser aplicado en niños ni en mujeres embarazadas.

2. CANELA La canela es un condimento aromático que proviene de la corteza de un árbol llamado canelo. Esta especia es utilizada en forma de polvo o en palito para preparar diversos platos culinarios, debido a que le da un toque dulzón a las comidas, y también puede prepararse en forma de té o utilizarse como tintura. Su esencia se puede utilizar tanto vía externa como interna, siempre di suelto en otro aceite o sustancia recomendada, pero dado a que su aroma es extraordinario, su uso más popular es para cosmética, perfumes o jabones. Propiedades y usos.

• Ayuda a la digestión, la respiración y la circulación.

• Es un antiséptico fuerte y posee cualidades antiespasmódicas.

• Usada en cantidades grande puede causar irritación en la piel.



• Se usa en aceite para tratar las infecciones.

• Los vapores mejoran la melancolía.

• El aceite frotado ayuda a regular los periodos menstruales

• Tiene propiedades beneficiosas para la piel, por su efecto antibacteriano, ya que aliviará las irritaciones por picaduras o infecciones.

• Por su propiedad estimulante del sistema circulatorio, irá genial en forma de friegas para casos de mala circulación, piernas cansadas o sobrecargas musculares, así como en casos de artrosis o reuma.

Precauciones:

El aceite esencial de la canela se obtiene mediante destilación de sus hojas, donde se concentra su principio activo beneficioso para la salud, el eugenol. También se puede extraer aceite esencial de la corteza, pero entonces se obtiene un aceite con un alto contenido en cinamaldehído, que es un compuesto que puede resultar tóxico e irritante para las mucosas y la piel, por lo que siempre se recomienda asegurarse de que lo que se consume es el aceite esencial de la hoja del canelo.

2. LIMÓN

El limón es una de las frutas muy conocida por todos. Éste no solo se usa en la alimentación, sino que se usa por sus propiedades medicinales, así como hasta ayudante de la limpieza del hogar o con fines cosméticos. Si bien es un fruto originario de Asia y no llego a Europa hasta el siglo III, la verdad es que a día de hoy es una fruta que se consume prácticamente en todo el mundo. El aceite esencial de limón es un extracto líquido que se obtiene a partir del procesamiento de la cáscara de ésta fruta y también es conocido en muchas partes del mundo bajo el nombre de aceite cítrico. El aceite esencial de limón está compuesto de muchos compuestos naturales, incluyendo terpenos, sesquiterpenos, aldehídos, alcoholes, ésteres y esteroles. Los limones y el aceite de limón son populares por su aroma refrescante y sus propiedades tonificantes, purificantes y limpiadoras. Las investigaciones demuestran que el aceite de limón contiene poderosos antioxidantes y ayuda a reducir la inflamación, combatir bacterias y hongos, aumentar los niveles de energía y facilitar la digestión. Propiedades y usos. Es un antiséptico, astringente, calmante, antirreumático, ayuda al sistema nervioso, depurativo diurético, anti-anémico, expectorante, ayuda a combatir la acidez gastro-intestinal, antiescorbútico, y tonificante, ayuda a bajar la presión arterial, reduce el estrés, ayuda a restaurar tejidos y a curar los resfriados.



• Alivia las náuseas.

• Si buscas una manera de deshacerte de las náuseas, especialmente estando embarazada con náuseas matutinas, el aceite esencial de limón sirve como un remedio natural y efectivo.

• Nutre la piel. Reduce el acné, nutre la piel dañada e hidratarla. Estudios de laboratorio muestran que el aceite de limón es capaz de reducir el daño celular y tisular en la piel causado por los radicales libres.

• Ayuda a purificar el cuerpo. Tiene un efecto purificador, limpiador y protector sobre el cuerpo.

• Ayuda a defender el cuerpo contra patógenos dañinos y promueve la desintoxicación a través de la sangre y el hígado.

• El aceite de limón también estimula el drenaje linfático, que ayuda al cuerpo a limpiarse de desechos y toxinas.

• Mejora la salud bucodental. Tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas, funciona como un remedio natural para muchas condiciones orales, incluyendo la candidiasis bucal y el mal aliento.

• También se puede utilizar para blanquear los dientes de forma natural y prevenir la caries dental. Aunque los zumos de cítricos son conocidos por su capacidad de causar erosión dental después de un uso prolongado debido a su naturaleza ácida, los aceites esenciales no parecen causar la misma erosión ácida.

• Alivia la tos y estimula el drenaje linfático. Tiene propiedades antibacterianas, y antiinflamatorias, por lo que ayuda a reforzar el sistema inmunológico y a combatir las enfermedades respiratorias. También sirve como uno de los mejores aceites esenciales para las alergias.

• Alivia la tos porque beneficia al sistema linfático, que lo protege de patógenos dañinos y reduce la inflamación de los ganglios linfáticos. El aceite esencial de limón también estimula el drenaje linfático, reduciendo así la acumulación de líquidos que pueden hacer que usted tosa.

• Funciona como agente antimicrobiano natural debido a dos compuestos dominantes que se encuentran en el aceite, el limoneno y el b-pineno. Esto hace del aceite de limón una herramienta poderosa en la limpieza y protección de los alimentos.

• El aceite de limón se puede utilizar para limpiar su hogar de bacterias, hongos y otros patógenos dañinos. El uso del limón como un producto de limpieza natural también mantiene su hogar libre de productos convencionales que están hechos con productos químicos peligrosos.

• Puede ser usado para ayudar a proteger nuestro sistema alimenticio. Estudios han probado los efectos conservantes del aceite de limón, los investigadores encontraron que el limón inhibe el crecimiento de bacterias en la carne de res picada. El aceite esencial de limón detuvo con éxito el desarrollo de Listeria monocytogenes, lo que sugiere que desempeña un papel en la prevención de la contaminación en nuestras fuentes de alimentación.

Usos prácticos:

Se usa en baños, masajes, cosméticos, medicinas, evaporadores, compresas, incienso y otros.



• De usarse de forma tópica recordar que es fotosensible y al usarlo debemos evitar por 12 horas tomar sol, o podemos tener graves problemas tales como reacciones alérgicas o decoloraciones de la piel.

• Si vamos a usarlo de forma tópica por ejemplo para dar un masaje es aconsejable usarlo siempre con un aceite portador como el de coco o el de jojoba. La dosis adecuada es de 15 gotas en 100 ml de aceite portador.

• Ayuda con la lavandería. Agregar un par de gotas de Aceite Esencial de Limón y ayuda a eliminar el olor de su ropa mojada

• Blanqueador de dientes. Mezcle una gota de aceite esencial de limón, 1 cucharadita de bicarbonato de sodio y unas gotas de aceite de coco hasta obtener una consistencia de pasta. Frote la pasta en sus dientes y deje reposar durante 2 minutos y luego enjuague bien.

• Manos limpias. ¿Tienes las manos grasosas? simplemente agrega un par de gotas de aceite esencial de limón al jabón y la grasa se desprenderá de inmediato.

• Desinfectante natural. Limpie la casa sin productos químicos fuertes como cloro. Poner 40 gotas de aceite de limón y 20 gotas de aceite de árbol de té a una botella pulverizadora de medio litro y llenar el resto con agua pura. Agregue 1 cucharada de vinagre blanco para crear un desinfectante natural para su hogar. *No use aceite de limón sobre granito o piedra, ya que puede grabar la superficie.

• Lavado de cara. Los usos del aceite esencial de limón para la piel pueden mejorar su tez y dejar su piel suave y flexible. El aceite de limón beneficia la piel al nutrirla profundamente. Puedes hacer aceite de limón con bicarbonato de sodio y miel para un lavado de cara natural especialmente recomendad en caso de acné ya que el aceite de limón además es antimicrobiano. (Debe hacerse por la noche ya que de tomar sol luego de su aplicación puede haber problemas)

• Pulidor para madera y plata. Remoje un paño con un poco de aceite esencial de limón y limpie sus cubiertos para eliminar el deslustre. El aceite de limón también es ideal para limpiar superficies de madera.

• Removedor de pegatinas casero. Utilice un poco de aceite esencial de limón en un paño para eliminar los residuos pegajosos que dejan las pegatinas, las etiquetas de precios, la goma de mascar o las etiquetas.

• Mejora el estado de ánimo. Difundir el aceite esencial de limón en el aire puede levantar el ánimo y ayudar a combatir la inseguridad y la tristeza.

• Apoyo Inmunológico. El aceite de limón puede ayudar al sistema inmunológico. Mezcle un par de gotas con aceite de coco y frótese la nuca.

• Cabello Brillante. Añade una o dos gotas de aceite esencial de limón al acondicionador de pelo o champú habitual para añadir brillo instantáneo a tu cabello.

Contraindicaciones y efectos adversos o secundarios. Este aceite de limón en líneas generales es muy seguro de utilizar, tanto así que puede ser usado por mujeres en estado de embarazo. Sin embargo, existen contraindicaciones a tomar. El aceite esencial de limón puede causar fotosensibilidad cuando se usa de forma tópica, por lo que es importante evitar la luz solar directa hasta 12 horas después de usar el aceite de limón en la piel.



El aceite de limón puede causar irritaciones en la piel en algunas personas, así que haga una prueba de parche en su brazo o pierna antes de usarlo tópicamente sólo para asegurarse de que no tendrá una reacción adversa.

3. MANZANILLA

(Matricaria recutita, Matricaria chamomilla) planta excepcionalmente segura. Las principales propiedades de esta hierba son antiinflamatorias, antialérgicas, antibacterianas y sedantes. Además, posee buenas ventajas digestivas, por lo que se recomienda beber una taza de té de manzanilla después de comer para aliviar dolores, calmar la pesadez y hasta en casos de úlceras o gastritis. El aceite esencial de manzanilla es muy utilizado en aromaterapia, ya que contiene propiedades principalmente antiinflamatorias, pero también es un efectivo antipruriginoso, es decir un óptimo medicamento anti-picazón, por lo cual se utiliza tanto para daños como quemaduras o reacciones alérgicas, dermatitis, hongos, así como para calmar el picor producido por las picaduras de insectos como los mosquitos y las pulgas. Calma y protege la piel de posibles daños provocados por la irritación. En las personas alérgicas no causa efectos negativos. Precauciones:

• No utilizar sobre la piel en niños menores de dos años.

• En uso externo y diluido no resulta tóxico.

• Puede producir reacciones en la piel de algunas personas alérgicas a las plantas de la familia de las compuestas dado su componente alérgeno (lactonas sesquiterpénicas).

• No es adecuado para embarazadas.

Propiedades y usos.

• Es calmante

• Relajante

• Restaurativo

• Antinflamatorio

• Antiséptico

• Antiespasmódico.

• Se usa para tratar migraña, problemas intestinales y neuralgias.



• Es un analgésico, anticonvulsivo, antidepresivo, antialérgico, antiespasmódico, diurético, cicatrizarte, digestivo y sedante.

• Para pieles secas, es muy útil en casos de dermatitis, incluso de acné.

• Protege el cabello. Especialmente el color de los cabellos rubios o claros. Favorece su crecimiento.

• Para problemas nerviosos, estados de depresión, ansiedad, estrés.

• También es utilizado para elaborar productos de cosmética y jabones.

• Se usa en masajes, vaporizada, compresas, para baños y cosméticos.

• También se usa en té.

5. MENTA Existen gran cantidad de especies diferentes de mentas. Cuando se desea un mayor contenido en mentol se utiliza la Mentha Arvensis, la menta piperita, en cambio, es mucho más dulce y es la que se usa frecuentemente en Aromaterapia. El aceite esencial se obtiene por destilación al vapor de hojas y flores. La impregnación en los ambientes se logra mediante un aromatizador; es notable la sensación de despeje de la mente que provoca, favoreciendo la concentración, la imaginación y la creatividad. Es un aceite que domina las mezclas y entre sus propiedades podemos mencionar que es un analgésico, carminativo, antiséptico, antiespasmódico, hepático, estimulante y estomático. Propiedades y usos:

• Su aroma purificador es usado para inhalaciones, compresas, ingerido, también usado en evaporadores aplicado diluido para dolores de cabeza y para masajes.

• Para aliviar malestares estomacales se puede añadir una gota de menta mezclada con una cucharadita de miel a una taza de té.

• También se puede colocar una gota en la lengua para aliviar mareos y náuseas.

Precauciones.

• En inhalaciones mantener los ojos cerrados.

• Evitar en casos de epilepsia o alguna enfermedad neurótica grave.



6. ROMERO Como ya imaginarás, el aceite esencial de romero se extrae de la planta del mismo nombre, en concreto destilando sus flores y sus hojas. Tiene muchos usos entre los que destacamos: Tiene propiedades analgésicas, antisépticas, antidiarreicos, antirreumáticas, antiespasmódicas, astringentes, es un estimulante circulatorio, sudorífico, cicatrizante, hepático y tonificante. El aceite esencial de romero se puede aplicar directamente sobre la piel, tan solo unas gotitas en un algodón son suficientes para tratar los granitos del acné. También se puede añadir al champú habitual para tratar la caspa o mezclarlo con otro aceite corporal y dar un masaje con él en las zonas del cuerpo doloridas. En el caso de los dolores de cabeza, aplicado en una compresa fría y para tratar catarros y problemas respiratorios en un difusor de esencias o bien poniendo unas gotitas en agua bien caliente para hacer vahos con ella. En aromaterapia es un aceite que se utiliza con varios fines: como relajante o para aumentar la confianza en uno mismo. Propiedades y usos. Se usa en cosméticos, baños, masajes, inhalaciones, evaporador, compresas y en algunos medicamentos.

• Es un aceite intenso estimulante

• Ayuda a aumentar la sensación de energía y a combatir la depresión.

• Ayuda a eliminar toxinas.

• Posee propiedades diuréticas y antisépticas.

• Descongestiona el pecho.

• Ayuda a aliviar problemas digestivos y de gases intestinales.

• Es antibacteriano y antiséptico

• Sirve para tratar problemas de acné

• Puede ayudar a eliminar problemas de caspa

• Atenúa dolores articulares, sobre todo de espalda

• Gracias a su aroma, podemos utilizarlo para aliviar los síntomas de resfriados y gripes haciendo vahos con él.

• Es un buen aliado para luchar contra los dolores de cabeza recurrentes

• Activa el metabolismo de la capa externa de la piel y estimula la regeneración celular.

• Para heridas y barros se puede aplicar una gota directamente sobre la piel.

Precauciones.

• El aceite esencial de romero es bastante seguro, pero conviene tomar ciertas precauciones. A la hora de aplicarlo directamente sobre la piel conviene hacer un test



de alergia primero y si lo vamos a usar en zonas grandes (como la espalda) conviene mezclarlo con otro aceite neutro.

• No se debe utilizar sobre niños ni embarazadas y tampoco en personas con epilepsia o hipertensión.

• Tampoco se debe ingerir bajo ninguna circunstancia.

• En dosis altas puede ser toxico

7. ROSAS Ante todo, es necesario señalar que el aceite esencial de rosas no es el mismo que el de rosa mosqueta; la diferencia está en que el primero es derivado de las flores, especialmente de la rosa de Damasco, y el segundo, es un aceite vegetal que se extrae de las semillas de dicha planta. El aceite esencial de rosas es relajante, astringente, antiinflamatorio, desintoxicante, regenerador y antiséptico, por lo tanto, sus beneficios se pueden aprovechar p ara la salud y belleza. Cabe destacar que, el óleo de mejor calidad es aquel extraído mediante un proceso de destilación al vapor, así que es recomendable revisar ese detalle antes de comprarlo. Propiedades y usos.

• Este aceite preciado se usa en inhalaciones, cosméticos, perfumes, masajes, baños de asiento y compresas.

• En salud su uso es únicamente externo.

• Al aplicarlo diluido mediante masajes, como tópico o simplemente vía aromaterapia, el aceite esencial de rosas sirve para aliviar el estrés, conciliar mejor el sueño por las noches, calmar los cólicos menstruales, disminuir los malestares de la menopausia y combatir la ansiedad.

• Debido a su intensidad, es importante recordar que el aceite esencial de rosas solamente puede utilizarse de forma externa y diluido con otros óleos naturales como el de manzanilla, lavanda o sándalo.

• Es ideal para depurar la piel y regenerarla, pues la limpia e hidrata profundamente.

• Funciona como tratamiento contra el acné, combate la celulitis y equilibra la producción de grasa del cutis.

• También ayuda a reducir las cicatrices y otros problemas de la piel como dermatitis e irritaciones. Tal como se explicó anteriormente, el aceite esencial de rosas es muy fuerte, así que no se debe aplicar directamente sobre la piel.



• Es recomendable diluirlo con otros óleos o agregando un par de gotas a las cremas comunes de uso diario.

• Tiene propiedades antidepresivas

• Antisépticas

• Antiespasmódicas

• Astringentes

• Cicatrizantes

• Estimulantes

• Ayuda a la circulación

• Es un mejorador hepático, laxante, purificador y sedante.

• Es un aceite de alto precio, por lo que no se usa en evaporadores

Precauciones.

• Consultar con un especialista antes de empezar una rutina de cuidados es fundamental para prevenir alergias u otras complicaciones.

• Igualmente, el aceite esencial de rosas no puede ser usado por mujeres embarazadas ni niñas, nunca debe ingerirse, no es recomendable usarlo en grandes cantidades y no se recomienda experimentar con él.

• Se trata de un producto muy bueno, pero delicado en su manejo.

8. ESENCIA DE ANÍS Los beneficios terapéuticos del anís y regaliz fueron reconocidos y utilizados por muchas civilizaciones antiguas. Hoy en día, muchos productos farmacéuticos buscan aprovechar los beneficios del anís agregando la hierba a ciertos medicamentos como los jar abes para la tos y la garganta. Para maximizar los beneficios de esta hierba, te recomendamos usarlo en su forma natural o como aceite esencial de anís. Fueron los romanos quienes introdujo el anís en Europa, mientras que los primeros pobladores lo trajeron en América del norte. Uno de sus usos principales era promover la salud digestiva. El aceite esencial de anís se deriva de la planta de anís (Pimpinella anisum). Aunque el anís es originario de Asia, es común encontrarlo en países mediterráneos. Hoy en día, se produce en España, Francia y Rusia, pero también crece en estado silvestre en otros países. El anís se confunde a menudo con el hinojo (Foeniculum vulgare) porque ambas plantas vienen de la familia Apiaceae y tienen sabor similar. El anís también se confunde con otra hierba llamada anís estrellado chino (Illicium verum), que es ampliamente utilizada en países de Asia y utilizada para hacer el medicamento Tamiflú.



Propiedades y usos. Hay una amplia gama de usos para el aceite esencial de anís, se puede utilizar tanto para la cocina como para añadir sabor a los medicamentos. A continuación, te mostramos algunos de sus usos más comunes:

• Narcótico y sedante: puede ayudar a aliviar los episodios epilépticos y histéricos

• Analgésico: proporciona alivio para el dolor artrítico

• Antiséptico: puede ser utilizado para limpiar las heridas y proteger contra las infecciones

• Descongestionante: ayuda a eliminar la congestión en las vías respiratorias

• Agente saborizante: es utilizado para dar sabor a alimentos y bebidas. Es un ingrediente habitual en ensaladas y sopas

• Procesamiento de alimentos: los aceites de anís se utilizan en carnes procesadas como salchichas, pepperoni y productos similares

• Producción de leche materna: por sus increíbles propiedades fitoestrogénicas

• Potenciador del deseo: ya era utilizado en la antigüedad como un potenciador del sexo y como afrodisíaco

• Eliminación de piojos: igual que el aceite de coco, el aceite de anís es una alternativa a los tratamientos químicos de los piojos

• Insecticida: es un aceite es tóxico para los insectos

• Para la salud oral: se añade a pastas dentales, enjuagues bucales y jarabes

• Como fragancia: se añade a jabones, detergentes, lociones y cremas para la piel.

• Digestivo de suma utilidad, sobre todo en aerofagias; también útil en el mareo y las “nauseas”.

• Como otros aceites esenciales, antes de su uso debe ser diluido ya que es altamente concentrado.

• El aceite de anís debe mezclarse primero con aceites vehiculares como el aceite de almendras dulces o el aceite de germen de trigo.

• Una vez diluido, el aceite funciona mejor cuando es inhalado.

• Se puede también aplicar tópicamente como aceite de masaje.

Aplicaciones:

• Para aliviar calambres en el estómago: mezcla de cinco gotas de anís aceite con una cucharada de aceite de almendras y masajea tu estómago.

• Para aliviar las afecciones respiratorias (catarros, tos, gripe y asma): coloca de dos a tres gotas en un difusor, (o úsalo en inhalación de vapor) para eliminar la mucosidad.

• Para tratar el hipo: utiliza de dos o tres gotas en la inhalación de vapor

• Para refrescar el aliento: mezcla de una a dos gotas con agua tibia y úsalo para hacer gárgaras

• Para aliviar el dolor menstrual: agrega de dos a tres gotas en un aceite vehicular y masajea la zona afectada

• Para tratar las náuseas, migrañas y vértigos: coloque dos o tres gotas en un paño e inhale.



Precauciones.

• El Anetol y Estragol que se encuentra en las semillas del anís tienen una estructura similar a la de un compuesto llamado safrol, un conocido carcinógeno.

• Mientras que el Anetol y Estragol han demostrado toxicidad en roedores, el aceite de anís se considera generalmente seguro para el consumo humano. No plantea una amenaza a los seres humanos cuando se consume o se utiliza con moderación.

• Sin embargo, cuando utiliza o consume en altas dosis, podría agravar ciertos tipos de cánceres ya que el anís es un agente estrogénico.

• Las embarazadas y mujeres lactantes pueden beneficiarse del uso de este aceite esencial, especialmente para promover la producción de leche materna.

• El aceite incluso puede beneficiar a los hombres al aumentar su deseo sexual. Sin embargo, se aconseja consultar a un médico antes de ingerirlo.

• Los padres también deben evitar la aplicación de cualquier aceite esencial sobre la piel delicada de los bebés y niños pequeños.

• Como es el caso con otros aceites, el aceite de anís puede causar reacciones alérgicas en algunas personas.

• Evita este aceite si tienes alergias al polen o apio. Acude inmediatamente a tu médico si experimentas alguno de estos efectos secundarios:

• Cualquier reacción alérgica

• Inflamación de labios o boca

• Náuseas, vómitos o convulsiones

• Irritación de la piel.

9. ESENCIA DE GERANIO El aceite esencial de geranio es ideal para empezar a experimentar en aromaterapia. El geranio es un arbusto perenne con pequeñas flores rosadas y hojas pu ntiagudas nativo del Sur África. De las muchas variedades de la planta, Pelargonium graveolens es la que se utiliza para el aceite esencial. En aromaterapia, el aceite esencial de geranio se usa para tratar acné, dolor de garganta, ansiedad, depresión e insomnio. Sus usuarios son principalmente mujeres debido a su olor a rosa y su efecto beneficioso en la menstruación y la menopausia. Este aceite esencial también puede elevar el estado de ánimo, reducir la fatiga y promover el bienestar emocional.



Propiedades y usos. El aceite de geranio es a menudo comparado con el aceite esencial de rosa porque comparten casi las mismas características terapéuticas. De hecho, el geranio se considera la versión pobre de la rosa y su aceite es a menudo una alternativa más barata al aceite de rosa. Este aceite esencial proporciona numerosos beneficios para la salud debido a su uso como astringente, hemostático y diurético entre otros. A continuación, se muestran algunas de las maneras de que este aceite esencial sirve tanto a tu salud física como emocional:

• Tónico

• Astringente

• Antiséptico

• Hemostático

• Antidiabético

• Parasiticida

• Anti degenerativo

• Antiálgico

• Cicatrizante y antiséptico (por lo que es útil en llagas, anginas, estomatitis, dermatosis…)

• Neuralgias

• Dolores lumbares

• El aceite ayuda a reducir el dolor y la inflamación. Sus increíbles propiedades antisépticas pueden ayudar a acelerar la cicatrización de las heridas y tratar una variedad de problemas de la piel, como quemaduras.

• Las hemorroides también pueden tratarse con el uso de este aceite.

• Los viajeros pueden usar este aceite como repelente de insectos natural.

• La aplicación tópica también puede ayudar a curar las picaduras de insectos.

• Efectos múltiples: alteraciones de la piel, hidratante, antienvejecimiento, desinfectante, coagulante, antidiarreico

• Limpieza de la piel y retención hídrica (reafirmante del busto).

• Aplicar en fricciones diluida en alcohol en neuralgias.

• En afecciones de la boca tomarla diluida en agua caliente.

• Hace que tus encías, músculos, intestinos, piel, vasos sanguíneos y los tejidos se contraigan debido a sus propiedades astringentes.

• Previene problemas de la piel como la flacidez y las arrugas, y ayuda a dar a tus músculos un aspecto tonificado.

• Contiene propiedades antibacterianas, antihongos y antioxidantes.

• Puede ayudar a eliminar la apariencia de cicatrices y manchas y a mejorar la circulación de sangre justo debajo de la superficie de la piel.

• También promueve una equitativa distribución de la melanina.

• Puede ayudar a acelerar la cicatrización de las heridas mediante la activación de la coagulación de la sangre. Esto también detiene las toxinas a alcanzar el torrente sanguíneo a través de heridas abiertas.



• Ayuda a la desintoxicación por aumento de la tasa de micción. Este proceso de eliminación no sólo elimina las toxinas de tu cuerpo, también ayuda a tu función digestiva y ayuda a inhibir el exceso de gases en los intestinos.

• Puede servir como desodorante por su fragante aroma.

• Además, puede ser utilizado como un aceite de masaje para aliviar el dolor de músculos y el estrés.

Otros usos del aceite incluyen.

• Alimentos: el aceite puede ser agregado a lácteos congelados, bebidas no alcohólicas y alcohólicas y caramelos.

• Perfumería: el aceite ha sido utilizado para crear un aroma de rosado artificial en fragancias y cosmética.

Hay varias maneras de utilizar el aceite esencial de geranio. La inhalación es una de las prácticas más comunes. Coloca unas pocas gotas en un paño o utiliza un difusor de aceites esenciales. La aromaterapia envía mensajes al sistema límbico, que se encarga de controlar las emociones que afectan al sistema nervioso. La inhalación del aceite también puede influir en tu ritmo cardíaco, niveles de estrés, respiración, presión arterial y sistema inmunitario. Aparte de la inhalación, aquí están algunas maneras que usted puede hacer uso de aceite esencial de geranio:

• Puede tratar heridas en golpes y cortes si se utiliza como haría cualquier antiséptico. Asegúrate de que cubrir la zona afectada con una gasa.

• Agrega una gota de aceite a un tarro pequeño de crema fría para tratar las hemorroides.

• Para tratar el pie de atleta, añade en un baño para pies unas cinco gotas del aceite esencial junto con agua y sal de mar. La mezcla se debe reservar en un frasco oscuro. Puedes aplicar la fórmula a los pies por la mañana y en la noche.

Precauciones. El aceite de geranio no debe aplicarse directamente sobre la piel como aceite de masaje, primero debe ser diluido con un aceite portador como el aceite de jojoba, aceite de oliva o aceite de almendras dulce. Se trata de un aceite relativamente seguro y funciona como relajante y estimulante para el cerebro. Sin embargo, personas con sensibilidades en la piel pueden experimentar ciertos efectos secundarios. Las mujeres embarazadas y lactantes deben tener cuidado cuando al usar aceites esenciales. Este aceite esencial de geranio no debe utilizarse en bebés y niños pequeños debido a la naturaleza delicada de su piel. El aceite no es tóxico ni irritante y no tiene efectos secundarios. Sin embargo, puede causar alergias y sensibilidades en algunas personas.



Si buscas aceites esenciales que ofrezcan los mismos beneficios terapéuticos puedes optar por el aceite de lavanda, aceite de naranja, aceite de limón y aceite de jazmín. 10. ESENCIA DEL ÁRBOL DEL TÉ El árbol de té o Melaleuca alternifolia es un arbusto australiano que alcanza unos cinco metros de altura. De sus hojas y cortezas se destila el aceite esencial, que como desde hace milenios saben los aborígenes australianos sirve para casi todo. El aceite esencial de árbol de té, es quizás el más usado debido a su versatilidad y sus propiedades. Es un aceite indispensable en el hogar. Sus propiedades son beneficiosas tanto para la salud como para la limpieza ecológica de nuestra casa. Propiedades: Es antibacteriano, antiviral, fungicida, cicatrizante y hasta repelente de insectos, pero también es tóxico por lo que hay que usarlo de forma segura.

• Antiséptico. El aceite de árbol de té es uno de los más potentes antisépticos naturales, debe usarse por vía tópica y siempre diluido. Se puede utilizar otro aceite portador o alcohol de 70 grados como vehículo, diluyendo en relación de 5 partes a una de aceite esencial de árbol de té. Sirve para aplicarlo en heridas, quemaduras y ampollas. Su poder es tan fuerte que previene la aparición de infecciones mejor incluso, que producto de la farmacéutica convencional.

• Acné: aceite de árbol de té para la cara. Uno de los usos más comunes del aceite del árbol del té es para la cara y principalmente como remedio casero para el acné. Una solución de 5% de aceite esencial de árbol de té funciona tan bien como el mejor remedio para el acné de las farmacias, el peróxido de benzoilo, según investigadores australianos que estudian su recurso nativo. Para usarlo se ha de diluir unas pocas gotas de aceite de árbol de té con 20 a 40 gotas de hamamelis y aplicar sobre la piel una o dos veces al día con un algodón. Otra forma de usarlo sería agregar unas gotas a un poco de gel de Aloe vera o podemos poner unas gotas en un poco de miel y hacer como una mascarilla. Tenga cuidado de no utilizarlo en exceso: aunque es más suave que el peróxido de benzoilo, el aceite del árbol del té puede resecar su piel, provocando que su cuerpo produzca en exceso nuestros propios aceites y empeore el acné. Si se lo aplica en la cara, se debe evitar exponerse al sol tras la aplicación, ya que este aceite reacciona con los rayos UV y podría ocasionar manchas en el cutis.



• Hongos de los pies e infecciones. Las infecciones de uñas, el pie de atleta y otros hongos en los pies, lo que se conoce como onicomicosis, son cosa del pasado con un poco de aceite esencial de árbol de té. En este caso se aplica puro, se deben poner unas gotas directo sobre la zona afectada y esparcir con la yema de los dedos. Es tan efectivo como los productos comerciales en base a clotrimazol.

• Infecciones de garganta. Se hacen gárgaras diluyendo 4 gotas del aceite esencial en una taza de agua tibia, usar dos veces por día, nunca tragar, se debe escupir, ya que la ingestión del aceite puede traer efectos indeseados.

• Caspa. Para usar el aceite del árbol del té para tratar la caspa, simplemente se debe añadir su champú habitual, usando aproximadamente 10 gotas por cada 250 c.c. de champú. Lavar el cabello como de costumbre, pero se debe dejar que la mezcla de champú y el “árbol de té” se masajea durante cinco minutos antes de enjuagarlo para que el cuero cabelludo absorba los beneficios.

• Congestión nasal. Se puede usar para hacer baños de vapor, utilizar una olla con agua hirviendo, poner cinco gotas y hacer vahos despeja rápidamente las vías áreas aliviando la congestión.

• Pediculosis (Piojos). Ponemos 5 gotas aceite de árbol de té, en un par de cucharadas de aceite de girasol u oliva, se aplica como mascarilla capilar y luego enjuagar. También se puede diluir aceite con agua en un pulverizador para evitar que los piojos se acerquen.

• Picaduras de insectos. Picaduras de mosquitos, abejas etcétera aplicamos una gota directamente sobre la picadura, ayuda a su rápida desaparición.

• Infecciones de la piel. Todo tipo de infecciones, principalmente las de hongos, son fáciles de tratar con el aceite esencial de árbol de té. En infecciones graves aplicar directo sin diluir.

• Verrugas. Las verrugas son causadas por virus que se propagan de persona a persona. Son comunes en niños y adolescentes, pero pueden ocurrir a cualquier edad. A muchas personas les salen verrugas en las manos, los genitales o los pies. Las verrugas son inofensivas, pero pueden ser dolorosas. Si no se tratan, las verrugas pueden tardar hasta dos años en desaparecer, hay varias formas de usar el extracto de Melaleuca Alternifolia para esto veremos algunas, pero un tratamiento de estos no es de la noche a la mañana se deberá continuar por varias semanas. Árbol del té puro para las verrugas. Para una dosis altamente concentrada de aceite de árbol de té, remoje una bola de algodón con 3 a 4 gotas. Sostenga la bolita de algodón sobre la verruga durante 5 a 10 minutos, repita 2 a 3 veces al día. Alternativamente, pegue con cinta adhesiva la bola de algodón a su verruga y déjela reposar durante la noche. Combo australiano. Considere mezclar una parte del aceite del árbol del té con una parte del aceite de eucalipto. Esta combinación ha demostrado ser eficaz contra ciertos virus. Aplique la mezcla a una bolita de algodón o gasa y fíjese a la verruga con un vendaje. Use este brebaje todas las noches hasta que la verruga desaparezca. Árbol de té y Sándalo. Mezcle una parte del aceite del árbol del té con una parte del aceite de sándalo. Un estudio reciente encontró que la aplicación tópica del aceite de sándalo resolvió las



verrugas en aproximadamente el 80 por ciento de los casos. Frote esta mezcla en su verruga dos veces al día durante 12 semanas o hasta que la verruga desaparezca. Peeling ácido. Uno de los tratamientos para las verrugas más comúnmente usados involucra un ácido suave llamado ácido salicílico. Se encuentra en muchas cremas para el acné de venta libre. Agregue unas cuantas gotas de aceite del árbol del té a una crema para el acné con ácido salicílico. Aplique la mezcla a la verruga una vez al día hasta que la piel comience a despegarse y la verruga se desprenda.

• Limpieza del hogar con árbol de té. Podemos hacer un poderoso limpiador multiuso desinfectante para el hogar usando una taza de vinagre de manzana, 10 gotas de aceite esencial de árbol de té y completamos con agua hasta los 750 cc. aproximadamente, sirve para todo, limpia y desinfecta.

Precauciones.

• Puede ocasionar reacciones alérgicas o irritación, por lo que es conveniente probar en una pequeña porción de piel primero.

• Siempre mantenerse alejados de las mucosas, ojos y oídos.

• Nunca debe usarse en forma interna, ya que es tóxico.

• Ante cualquier reacción adversa enrojecimiento, hinchazón etcétera ya que hay persona que reaccionan alérgicamente a algunos de los componentes del aceite.

• Está contraindicado en embarazadas y niños pequeños salvo en caso muy puntuales (por ejemplo, diluido para los piojos, hongos, etc.) pero no se recomienda un uso continuado.

¿Cómo diluir el aceite esencial del árbol de té?

• Se puede diluir con otro aceite como el de oliva, aceite de jojoba o aceite de coco, así como también vinagre de manzana, alcohol o miel.

• En el caso de los aceites, en 15 ml de aceite portador o sea el de oliva o jojoba o el que sea poner 8 gotas de aceite esencial de árbol de té.



11. ESENCIA DE AZAHAR El aceite esencial de azahar proviene de la flor del naranjo. Fue un el naturista italiano Della Porta el que destilaría por primera vez esta flor en el siglo XVI. Sus primeros usos fueron como perfume, ya que muchas mujeres de alta cuna de Europa empezaron a utilizarlo como parte esencial de su higiene diaria. La flor del naranjo fue adquiriendo cada vez más significados. Por ejemplo, muchas novias siguen hoy en día poniendo flores de naranjo en sus ramos o en sus tiaras el día de su boda ya que se ha convertido en un símbolo de pureza. Propiedades y Usos.

• El azahar (Citrus aurantium L.) es una planta que se ha venido utilizando desde la antigüedad en forma de aceite esencial tanto de forma externa como interna.

• De forma interna se considera tranquilizante del sistema nervioso central, antiespasmódico, hipnótico leve y bactericida. Como se trata de un aceite de acción potente, es suficiente emplear 3-5 gotas 2-3 veces al día junto con una cucharadita de miel o de azúcar moreno disuelta en agua o añadida a una infusión de plantas medicinales.

• De manera externa se emplea como antiséptico, estimulante de la regeneración celular, relajante muscular y desodorante.

• Para uso externo, se aplica en forma de linimentos de la esencia en alcohol, aceite, etc. También pueden hacerse inhalaciones o baños aromáticos.

• Este preciado aceite esencial también es muy utilizado en aromaterapia ya que sus propiedades son especialmente interesantes para tratar distintas dolencias tanto físicas como psicológicas.

• Las propiedades de este aceite esencial son muy veneradas y valiosas. Uno de sus usos médicos más sorprendentes es como antiséptico, ya que con él se pueden tratar las infecciones como la bronquitis, la otitis, entre otras enfermedades bacterianas.

• El aroma de azahar también es capaz de proporcionar relajación y reducir las arritmias en situaciones de estrés o nervios. De hecho, es una de las aromaterapias más recomendadas para personas que padecen estrés crónico, insomnio, e incluso, episodios depresivos.

• Puede usarse como ambientador.

• Problemas nerviosos como insomnio, nerviosismo, ansiedad, estrés, palpitaciones.

• Diarreas crónicas, incluso en casos de dolor de estómago mezclados con infusiones.

• Problemas externos como contracturas musculares, acné, enrojecimiento de la piel, piel seca y como desodorante.

• A destacar su efecto ansiolítico, útil en la histeria y en los procesos de desintoxicación (tabaco, café, drogas)



Precauciones.

• Las mujeres embarazadas, niños menores de seis años y personas con gastritis y úlceras o que padezcan enfermedades como el Parkinson, no deben tomar flor de azahar.

• Las personas alérgicas a los cítricos también han de descartar su consumo.

12. ESENCIA DE CLAVO El aceite del brote del clavo deriva del árbol de clavo, un miembro de la familia de las mirtáceas. Este árbol es nativo de países del sudeste asiático como Indonesia. Durante la época de los antiguos griegos y romanos, este aceite vegetal fue utilizado para aliviar dolores de muelas y para combatir el mal aliento. También lo encontramos en la medicina china y con el mismo propósito. Seguramente ya estás familiarizado con el clavo, una especia aromática que se utiliza comúnmente en la cultura india y china como condimento y para propósitos medicinales. El clavo, también conocido como clavo de olor, ganó popularidad en todo el mundo durante el siglo VII debido a sus beneficios para la salud. Como otras especias, el clavo de olor también puede utilizarse para hacer aceite esencial. Si bien no es tan popular como otros aceites vegetales, creo que son muchas las razones por las que deberías considerar tener aceite esencial de clavo en casa. El aceite esencial de clavo debe gran parte de sus beneficios para la salud al eugenol, que constituye un 90% del aceite. Este compuesto proporciona beneficios antisépticos y antiinflamatorios potentes y también es el responsable de prevenir que se estropeen los dientes. Gracias a este compuesto químico, el aceite de esta planta es muy eficaz contra el dolor dental, dolor en las encías, úlceras bucales, caries y mal aliento. Es a causa de este componente que el aceite de clavo, así como otros aceites de especias que contienen eugenol (como canela, albahaca y aceite de nuez moscada), se añaden a productos dentales, repelentes de insectos, perfumes, alimentos e incluso a productos farmacéuticos. El eugenol también hace que el aceite esencial de clavo tenga propiedades estimulantes que lo convierten en una opción popular entre los practicantes de aromaterapia. Uno de sus muchos beneficios es su capacidad para estimular el metabolismo ayudando a mejorar la circulación sanguínea y bajar la temperatura del cuerpo. También puede contribuir a la salud digestiva y a afrontar problemas como el hipo, la indigestión, mareos y exceso de gases. Aparte de ayudar al metabolismo, el aceite de clavo también puede ayudar a aliviar el estrés y a disminuir el agotamiento mental. Hay quien lo utiliza para hacer frente a los problemas de salud neuronal, como la depresión y ansiedad. El aceite también puede funcionar como un afrodisíaco y un tratamiento para el insomnio.



Propiedades y usos. Hoy en día, el aceite de clavo es conocido por sus beneficios para la salud oral. Este aceite esencial, que ha sido aprobado como un anestésico dental y como enjuague bucal, puede ayudar a aliviar dolores de muelas, así como luchar contra las infecciones de la boca y la garganta. También se agrega a algunos productos farmacéuticos y odontológicos.

• Estimulante muscular

• Útil en el cansancio y las debilidades musculares

• Antineurálgico

• Antiespasmódico

• Carminativo

• Estomáquicos

• Vermífugo

• Parasiticida

• Antiséptico

• Cicatrizante

• El aceite esencial de clavo es conocido por sus increíbles propiedades antimicrobianas, antimicóticas, antisépticas, antivirales, afrodisíacas y estimulantes. Aparte de sus efectos positivos en el campo de la atención dental, también puede ser utilizado como tratamiento para problemas de salud menores.

• Ayuda digestiva: el clavo posee propiedades beneficiosas que ayudan a relajar el revestimiento del músculo liso en el tracto gastrointestinal. Cuando se utiliza como aceite, puede ayudar a parar problemas digestivos como náuseas y vómitos.

• Producto para el cuidado de la piel: cuando se aplica tópicamente, puede ayudar a abordar problemas de piel como verrugas, acné, flacidez de la piel y arrugas.

• Repelente de insectos – cuando se utiliza junto con aceites esenciales cítricos, este aceite puede ayudar a mantener los insectos alejados.

• Expectorante: el aceite esencial de clavo también se utiliza para facilitar el alivio de problemas respiratorios como tos, resfriados, sinusitis, asma y tuberculosis. De hecho, se dice que masticar un trocito de brote de clavo ayuda a calmar el dolor de garganta.

• Antiséptico: se aplica por vía tópica para infecciones micóticas/fúngicas, o para heridas y cortes. También es un tratamiento común para el pie de atleta.

• Ingrediente de perfume: el aceite del brote de clavo, por su olor fuerte y único, se utiliza en perfumes de madreselva, rosa y clavel.

• Aromatizante: se le da este uso a causa de su olor único e intenso.

• Ingrediente para jabones: este aceite se utiliza en jabones no sólo por su aroma, sino también por sus cualidades antisépticas y relajantes.

• Aceite de masaje: puede ser utilizado para aliviar el dolor y el estrés.



¿Cómo aplicar el aceite de clavo? El aceite del brote de clavo está destinado a ser aplicado por vía tópica. Cuando se mezcla con otros aceites como el aceite de coco y el aceite de oliva, puede funcionar como un aceite para masaje. Para el tratamiento de enfermedades respiratorias, el aceite esencial de clavo puede utilizarse por inhalación de vapor. También puede ser mezclado con productos para el cuidado de la piel para mejorar sus beneficios. Aquí están algunas maneras específicas para usar este aceite:

• Mezcla 2 gotas con un aceite portador y masajea el abdomen para aliviar las molestias digestivas. También puedes agregar de 3 a 5 gotas en agua tibia para ayudar a abordar problemas intestinales.

• Usa 2 gotas de aceite de clavo en inhalación de vapor para aliviar la mucosidad y aflojar la flema. También puedes agregar 2 gotas a tu gel o ungüento descongestionante y frotar sobre el pecho, la espalda y la garganta.

• Añade 2 gotas de aceite de clavo a tus productos de cuidado tópico. Esto puede ayudar a acelerar la curación de heridas, cortes, moratones y hasta el pie de atleta.

• Mezcla 3 gotas de aceite de clavo con 2 ml de un aceite portador y masajea en la zona afectada para experimentar su acción analgésica.

• Añade una gota de aceite de clavo diluido en una bola de algodón para aliviar el dolor de muelas o encías. Presiona la bola de algodón sobre la zona afectada durante unos 10 o 15 minutos. También puedes agregar 2 gotas de aceite de clavo a una taza de agua caliente y utilizarlo para hacer gárgaras.

• 2 gotas de aceite del brote del clavo diluidas y usadas en un difusor o vaporizador pueden mantener los insectos alejados.

• Mezclando 2 o 3 gotas del aceite con un producto para el cuidado de la piel también puedes crear un repelente.

Precauciones.

• Usar este aceite sin diluir puede causar problemas graves en la piel. Para que esto suceda, te sugerimos que diluyas el aceite de clavo con un aceite portador como el aceite de jojoba, de coco o de oliva.

• Si quieres aplicarlo tópicamente, comprueba antes que no te produzca reacciones alérgicas: hazte una prueba o aplica una gota de la preparación sobre tu piel y mira si te produce algún efecto secundario.

• El aceite del brote del clavo, se considera un peligroso sensibilizador en algunos individuos. Las altas concentraciones de eugenol pueden irritar la mucosa y pueden provocar dermatitis y otros problemas de piel.

• Nunca se debe usar en piel dañada.

• En algunos casos, el aceite puede llevar a fotosensibilidad. Por ejemplo, la exposición al sol tras la aplicación de aceite clavo puro puede ocasionar quemaduras graves o la diseminación de lesiones virales.



• Las personas que utilizan anticoagulantes y aspirinas deben evitar los aceites de clavo ya que pueden disminuir la actividad de las plaquetas.

• El aceite también puede causar una disminución de la glucosa en la sangre, por lo que los diabéticos deben ser muy cuidadosos al usarlo.

• Las personas con enfermedades del hígado o riñón también deben abstenerse de usar este aceite porque puede causar daño a ambos órganos.

• También las mujeres embarazadas y lactantes deben tener precaución al usar aceite esencial de clavo.

• Los niños deben mantenerse lejos de este aceite debido a posibles molestias intestinales.

• Es mejor mantenerse alejado de cualquier producto de clavo si se es alérgico.

Efectos secundarios.

• A pesar de sus muchos beneficios para la salud, aconsejamos a todo el mundo y especialmente a los principiantes, usar el aceite esencial de clavo con moderación. Si bien el eugenol ofrece muchas propiedades beneficiosas, también puede inducir efectos alérgicos. Por eso debería usarse de forma gradual y en pequeñas cantidades. Por ejemplo, ingerir el aceite por vía oral en su forma no diluida puede ocasionar náuseas, vómitos, dolor de garganta, convulsiones e incluso problemas en la sangre. Puede acabar provocando dificultades respiratorias, así como erupciones y picores.

• El uso repetido de aceite del brote del clavo para abordar los problemas de acné puede causar daño a la piel y dejar marcas permanentes.

13. ESENCIA DE COMINO Originario de Siria y de los altos valles de la India, el comino (Cuminum Cyminum) pertenece a la familia Apiaceae, o umbelíferas. El comino crece en lugares secos y expuestos a la luz solar. Hoy en día procede principalmente de África del Norte, Irán, China y América y tiene su principal mercado en Europa Central. Usado medicinalmente en la antigüedad por los griegos y los egipcios, en la actualidad está presente en la composición de muchos platos tradicionales y se utiliza especialmente en la cocina picante de África del Norte. Al igual que muchas especias, se ha considerado un artículo de lujo. Sus componentes principales son



cuminaldehido, gamma-terpineno y beta-pineno. El aceite esencial de comino se obtiene de las semillas de la planta las cuales contienen un polvo de color amarillo-naranja de olor muy fuerte. Son necesarios de 300 a 400 g de semillas para obtener 10 ml de aceite esencial. Propiedades y usos.

• Al ser un tónico digestivo y estimulante se recomienda para facilitar la digestión, aliviar la hinchazón, flatulencia, espasmos digestivos, enterocolitis (espasmódica o inflamatoria), etc. El aceite esencial de comino también tiene un efecto calmante o de acción narcótica sobre el sistema nervioso central.

• Su efecto en altas dosis es ligeramente sedante y analgésico.

• El aceite esencial de comino también tiene propiedades antiinflamatorias, por lo que está indicado en casos de reumatismo, artritis e inflamación del sistema digestivo.

• Tónico y estimulante digestivo

• Carminativo

• Antiinflamatorio, antiespasmódico

• Antiálgico

• Calmante y sedante nervioso, relajante

Indicaciones terapéuticas:

• Flatulencia

• Constipación

• Colitis

• Dolor osteo-muscular

• Nerviosismo, estrés, angustia

Modo de empleo en uso externo e interno

• Para los trastornos intestinales y digestivos: 1 a 2 gotas en una cucharada de miel o aceite de oliva antes de cada comida o hacer un masaje con unas gotas en el bajo vientre 3 veces al día.

• Para los trastornos del sueño: tomar 2 gotas de aceite esencial de comino en una cucharada de miel antes de acostarse o efectuar un masaje en el plexo solar.

• Evitar el uso intensivo sobre pieles sensibles o en personas alérgicas. En grandes dosis puede producir somnolencia.

Precauciones de uso:

• No usar durante los 3 primeros meses del embarazo y durante la lactancia.

• Posible irritación cutánea.

• Es potencialmente fototóxico, evitar la exposición solar después de aplicar en la piel.



14. ESENCIA DE HIERBABUENA El nombre botánico del aceite esencial de hierbabuena o menta verde es Mentha spicata y pertenece a la familia botánica de las Lamiaceae. El aceite esencial de hierbabuena es uno de los más populares de la familia de la menta. La hierbabuena es originaria de Europa, pero ahora se cultiva en muchas partes del mundo. El aceite esencial de hierbabuena se extrae por la destilación al vapor de sus flores y de sus hojas. El aceite esencial de hierbabuena y el aceite esencial de menta tienen muchas propiedades y similitudes, pero se distinguen por su diferencia en contenido de mentol. El aceite esencial de menta contiene una gran cantidad de mentol que el aceite esencial de hierbabuena no tiene. Propiedades y usos.

• Estimula el metabolismo

• Mucolítico

• Tranquilizante y relajante: gracias a este aceite esencial la mente consigue despejarse calmando la excitación emocional. Además, levanta el ánimo en casos de agotamientos psicológico.

• Refrescante y tonificante: en muchas ocasiones se usa como tónico para abrir los poros y limpiar la piel.

• Gran reconstituyente y tonificante muscular que ayuda a recuperar el tono habitual de la piel.

• Analgésicas: la hierbabuena se suele utilizar para disminuir las migrañas y jaquecas y aliviar las tensiones nerviosas. Para ello se prepara un cuenco con agua y unas gotas de este aceite y en él se empapa una gasa que se colocará cerca de la sien para despejar la mente.

• Digestivas: las personas que padecen de estreñimiento, malas digestiones o dolor estomacal añaden unas gotas de este aceite esencial a un aceite portador (como el de oliva o almendras) y con él se masajean el abdomen con movimientos en forma de circulo, en la dirección de las agujas del reloj.

• Trastornos intestinales y digestivos, náuseas

• Abre y libera el bloqueo emocional, y provoca una sensación de equilibrio y sensación de bienestar duradero

• Carminativo. Un carminativo es una sustancia que cuando se toma ayuda a aliviar el gas y la hinchazón. El aceite esencial de hierbabuena ayuda a que las pequeñas burbujas de gas se adhieran entre sí, formando una burbuja más grande que se puede expulsar fácilmente como una flatulencia.



• Buena digestión. El aceite esencial de hierbabuena es conocido por su capacidad para equilibrar la secreción de ácido gástrico. También ayuda a la descomposición de los alimentos y su tránsito a través de los intestinos. El aceite esencial de hierbabuena también alivia los calambres estomacales por lo que se puede utilizar para aliviar el dolor asociado con la diarrea o incluso con los calambres menstruales.

• El aceite esencial de hierbabuena es un tratamiento eficaz para las náuseas o los vómitos, debido a su capacidad para desensibilizar la zona del cerebro que está fuertemente involucrada en nuestro reflejo nauseoso. Esta es la razón por la que el simple hecho de oler el aroma volátil y refrescante del aceite esencial de menta verde puede aliviar las náuseas y aliviar el estómago. Su capacidad para reducir el ácido gástrico también puede ser una razón para este alivio, ya que los niveles altos de ácido se asocian a las náuseas.

• Salud bucal. El aceite esencial de menta verde se usa en muchos enjuagues bucales para refrescar el aliento, así como en pasta de dientes, ya que su sabor distintivo mantiene el aliento fresco durante largos períodos de tiempo. Además, el uso del aceite esencial de hierbabuena como un enjuague bucal es efectivo debido a sus propiedades antimicrobianas.

• Tan solo hay que mezclar unas de aceite esencial de menta verde con 1 cucharada de aceite de coco, tenerlo en la boca durante 15-20 minutos y escupir.

• Estimula la circulación. El consumo o inhalación de aceite esencial de menta verde ayuda a que el corazón aumente la calidad del flujo sanguíneo. Esto es para personas que sufren de venas varicosas. Además, esto asegura que se produzca un transporte eficiente de oxígeno y la eliminación de los metabolitos de desecho de la sangre.

• Heridas. El aceite esencial de hierbabuena es un buen agente antiséptico, que puede ser útil para prevenir infecciones de heridas abiertas. Siempre hay que diluirlo antes de aplicar en las heridas, ya que puede ser irritante. Además, si se aplica de forma regular a una herida abierta no solo acelera la cicatrización, sino que también puede reducir la apariencia de una cicatriz posterior.

• Adiós a los antojos y calmar el apetito. El aceite esencial de menta verde es ideal para ayudar a perder peso, ya que se ha demostrado una y otra vez que puede suprimir los antojos y el apetito en general. Añadir solo una o dos gotas a 1 litro de agua y tomar a lo largo del día debería ser suficiente para suprimir los antojos y calmar el apetito.

• Reducir la fiebre. Aunque el aceite esencial de hierbabuena no es específico para la fiebre, sigue siendo útil para ayudar a controlar la fiebre, especialmente en niños que pueden tener febrículas. El aceite esencial de menta verde puede ayudar al enfriar el cuerpo, a disipar el calor, acelerar el enfriamiento del cuerpo y puede ayudarlo a dormir mejor.

• Dolor de músculos y articulaciones. La aplicación de calor se ha utilizado durante siglos para tratar dolores y esguinces, y es un mecanismo por el cual el aceite esencial de hierbabuena puede ayudar a aliviar el dolor en las articulaciones o en los músculos. El aceite esencial de hierbabuena, aunque tiene un efecto de enfriamiento, inicialmente genera un calor que ayuda a aflojar los músculos tensos y las articulaciones doloridas.

• Aumenta la circulación, que es una gran ayuda para aliviar el dolor e incluso ejerce un leve efecto anestésico para aliviar el dolor durante un tiempo. El aceite esencial de menta verde también es de naturaleza antiinflamatoria, ayuda a calmar la



inflamación como resultado de una lesión y reduce la hinchazón y la sensibilidad localizadas.

• Sistema respiratorio. El aceite esencial de hierbabuena, junto con otros aceites esenciales de la familia de la Mentha, comparten propiedades parecidas para tratar enfermedades del tracto respiratorio. El aceite esencial de menta verde es un excelente expectorante, ayuda a romper el moco acumulado en los pulmones y permite su fácil expulsión de las fosas nasales o la boca. Además, sus moléculas ayudan a aliviar la congestión nasal.

• El aceite esencial de hierbabuena es un agente antitusivo natural, especialmente para la tos de pecho, aunque también se puede utilizar para controlar la tos seca.

¿Cómo aplicar el aceite de hierbabuena? A continuación, te mostramos cómo puedes comenzar a usar aceite esencial de hierbabuena en tu hogar hoy mismo:

• En el difusor: El aceite esencial de hierbabuena se puede difundir por toda la casa con un difusor de vapor frío. También puedes inhalar directamente de la botella o frotar varias gotas en las palmas de tu mano y luego colocar tus manos sobre su cara, a modo de copa, para inhalar.

• Tópicamente: El aceite esencial de hierbabuena se tiene que diluir con un aceite vegetal como el aceite de almendras a partes iguales antes de aplicarlo sobre la piel.

• Aplicar en los chakras o en los puntos reflejos de los pies.

• Ingestión: Solo el caso de que utilices marcas de aceites esenciales de calidad terapéutica, 100% de grado terapéutico. Revisa cuidadosamente la etiqueta de los ingredientes del aceite esencial y recuerda que el único ingrediente debe ser Mentha spicata. Puedes agregar una gota al agua o tomarla como un suplemento dietético al mezclarla con miel cruda o en un batido.

• Como ambientador evitará la presencia de insectos y del olor “a tabaco”.

15. ESENCIA DE EUCALIPTO El aceite esencial de eucalipto es uno de los mejores aceites esenciales para el dolor de garganta, la tos, las alergias estacionales y los dolores de cabeza. Los beneficios del aceite esencial de eucalipto, se producen gracias a su capacidad de estimular el sistema inmune, sus propiedades antioxidantes y ayudar al sistema respiratorio. Los diferentes tipos de aceite esencial de eucalipto se consiguen por la destilación al vapor de las hojas de las especies seleccionadas de árboles de eucalipto.



Los árboles pertenecen a la familia botánica de las Myrtaceae, que es nativa de Australia, Tasmania y de otras islas cercanas. Hay más de 500 especies de eucaliptos, pero los aceites esenciales de eucaliptos más comunes son Eucalyptus citriodora, Eucalyptus globulus, Eucalyptus polybractea, Eucalyptus radiata entre otros que se usan por sus propiedades medicinales. El eucaliptol o 1,8-cineol es el componente que representa el 70-90% de los constituyentes de la mayoría de los aceites esenciales de eucalipto, tiene efectos antioxidantes, antiinflamatorios y analgésicos. El aceite de eucalipto también es muy conocido por su capacidad para combatir infecciones bacterianas, víricas y fúngicas, y para ayudar a despejar el tracto respiratorio de moco acumulado. Propiedades y usos.

• Ayuda al sistema respiratorio

• Alivia la tos

• Mejora las alergias estacionales

• Combate las infecciones

• Reduce el dolor y la inflamación

• Alivia el dolor de cabeza

• Alivia el dolor de oído

• Mejora la claridad mental

• Tiene propiedades purificantes, refrescantes y antibacterianas.

• Antibacteriano y antiséptico

• Combate gérmenes y bacterias, adecuado en procesos de bronquitis, resfriados, sinusitis.

• Descongestionante y expectorante. Ayuda a expulsar la mucosidad y con ello ayuda a aliviar la tos.

• Purificante y refrescante. Purifica ambientes, y puede mejorar la respiración de quien sufre sinusitis o congestión nasal.

• Antinflamatorio. Es una propiedad de las más desconocidas, pero el aceite esencial de eucalipto se utiliza para aliviar dolores musculares, reumáticos y artríticos.

• Estimulante. Es estimulante, promueve la atención y la concentración.

• Muy útil para contrarrestar la pereza. Esta propiedad lo hace ideal en ambientes de trabajo mediante difusores.

Principales usos del aceite esencial de eucalipto

• Desinfecta el hogar. En una botella de spray de 500 ml de agua añada 20 gotas de aceite esencial de eucalipto y úsela para limpiar las superficies de su hogar o ponga 5 gotas en el difusor para matar los gérmenes.

• Elimina el moho. Añade 5 gotas de aceite esencial de eucalipto a la aspiradora para frenar el crecimiento de moho en tu hogar.

• Alivia las alergias estacionales. Pon en el difusor 5 gotas de eucalipto o aplique 2-3 gotas tópicamente a sus sienes y al pecho.

• Alivio de la tos. Aplica 2-3 gotas de eucalipto en el pecho y la nuca. También puedes preparar una mezcla a partes iguales de aceite vegetal de almendra, aceite esencial de menta y aceite esencial de eucalipto.



• Descongestionar. Haz un vaho con eucalipto poniendo una taza de agua hirviendo en un recipiente y añade 1-2 gotas de aceite esencial de eucalipto. A continuación, coloca una toalla sobre tu cabeza e inhala el aroma profundamente durante 5-10 minutos.

• Aliviar el dolor de garganta. Aplica 2-3 gotas de aceite esencial de eucalipto en el pecho y la garganta y pon en el difusor 5 gotas.

• Alivia el dolor de oídos. Aplica 2-3 gotas de aceite esencial de eucalipto en el pecho y la parte posterior del cuello y masajea suavemente 1 gota de aceite esencial de eucalipto en la parte externa de su canal auditivo. Recuerda diluir siempre los aceites esenciales antes de usarlos tópicamente en niños.

• Golpe de energía. Difunde 5 gotas de aceite esencial de eucalipto en casa o en el trabajo o aplica 2-3 gotas en las sienes y la nuca.

• Alivia el dolor de cabeza. Difunda 5 gotas de aceite esencial de eucalipto, inhala el aceite esencial directamente de la botella o aplica 2-3 gotas en forma tópica en las sienes y en la parte posterior del cuello.

• Alivia el dolor. Aplica 2-3 gotas de aceite esencial de eucalipto en la zona donde tengas el malestar. Para cubrir una superficie más grande, diluye el aceite esencial de eucalipto en media cucharadita de aceite vegetal de árnica.

• Mal aliento. Usa aceite esencial de eucalipto como un enjuague bucal natural. Añade 1-2 gotas a un poco de agua para hacer gárgaras y después escúpelo.

Aplicaciones en casa.

• En el difusor: El aceite esencial de eucalipto se puede difundir por toda la casa con un difusor de vapor frío.

• También puedes inhalar directamente de la botella o frotar varias gotas en las palmas de tu mano y luego colocar tus manos sobre su cara, a modo de copa, para inhalar.

• Tópicamente: El aceite de eucalipto se tiene que diluir con un aceite vegetal como el aceite de almendras a partes iguales antes de aplicarlo sobre la piel.

• Aplicar en los chakras o en los puntos reflejos de los pies.

Uso externo: Llagas, quemaduras, sinusitis, afecciones pulmonares, para alejar mosquitos. Analgésico y antiinflamatorio, ya que posee un primer efecto refrescante y un segundo de generador suave de calor, resultando interesante en el masaje deportivo. Inhalaciones: Añadir 10 ó 15 gotas en un bol de agua hirviendo; aplicaciones locales de la esencia sola o en solución alcohólica en caso de Observaciones: llagas, heridas. No recomendable en embarazo y lactancia.

1. bergamota · 2020. 11. 15. · agregar un par de gotas de aceite esencial de limón y ayuda a...

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