zarceño eva x vilella salvador serrano miguel angel
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ARTÍCULO ORIGINAL
REVISTA CUBANA DE MEDICINA DEL DEPORTE Y LA CULTURA FÍSICA
Versión On-line ISSN 1728-922X VOLUMEN 11, NÚMERO 3 La Habana,
Cuba, septiembre-diciembre, 2016
Título: Optimismo, identificación con el ejercicio físico y motivos de práctica de Pilates: diferencias de sexo
Title: Optimism, identification with physical exercise ad Pilates practice motives: sexual differences.
León Zarceño Eva,* Boix Vilella Salvador,** Serrano Miguel Angel.***
* Eva León Zarceño. PhD. Doctora en Psicología. Departamento de Psicología
de la Salud, Universidad Miguel Hernández de Elche. Avenida de
la Universidad, s/n. 03202. Elche. Email: [email protected]
** Salvador Boix Vilella. PhD. Doctor en Psicología, Instituto de Educación
Secundaria Maciá Abela, Crevillent.Avenida Manuel Sanchis Guarner, s/n.
03330 Crevillent. E-mail: [email protected]
*** Miguel Ángel Serrano Rosa. PhD. Doctor en Psicología. Departamento de
Psicobiología, Universitat de València.Avenida Blasco Ibáñez, 21, 46010
Valencia. Teléfono: 963 983 456 E-mail: [email protected]
Manuscrito recibido; 14 de Sept de 2916
Aprobado para publicación: 8 de Oct. de 2016
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Resumen:
Debido a la elevada demanda existente del método Pilates en la sociedad,
principalmente entre las mujeres, se planteó como primer objetivo conocer
cuáles eran los motivos a los que hacen referencia los practicantes de Pilates
para ejercitarse con dicha técnica. Además, se estudiaron las diferencias en los
niveles de identificación con el ejercicio físico y la tendencia optimista en
función de dos criterios: (1) el sexo de los practicantes y (2) la posible
combinación del método con otras actividades deportivas.La muestra estaba
formada por 109 sujetos (85 mujeres y 24 hombres); de ellos 33 se ejercitaban
con la modalidad mat Pilates, 15practicaban Pilates máquinas y los 61
restantes combinaban ambas modalidades. Los resultados muestran como el
principal motivo por el que practican Pilates ambos sexos es la mejora de la
postura corporal, con un 20.04%, siendo 1.48% superior en los hombres. Los
siguientes motivos más citados por ambos grupos es el aumento de la
flexibilidad (16.53%) y la mejora del estado de ánimo (14.98%). En función del
sexo, los resultados significativos encontrados indican que los varones
obtienen mayores niveles de identificación con el ejercicio físico y de optimismo
que las mujeres. Además, la combinación del método con otras actividades
deportivas aporta nuevas diferencias significativas entre hombres que
combinan Pilates con otras actividades frente a mujeres que solo se ejercitan
con Pilates en las variables estudiadas. Los motivos de participaciónseñalados,
tanto por hombres como por mujeres, coinciden con los beneficios científicos
encontrados al relacionar Pilates y salud física.
Palabras clave: Pilates, identificación con el ejercicio físico, optimismo.
Abstract:
Due to the high existing demand Pilates in society, especially among women,
was raised as a first objective to know what the reasons were that refer Pilates
practitioners to exercise with this technique. Furthermore, differences in
exercise level and optimistic tendency were studied according to two criteria: (1)
gender and, (2) the possible combination of the method with other sports
activities. The sample consisted of 109 subjects (85 women and 24 men); 33 of
them exercised with Pilates mat mode, 15 practiced Pilates machine and the
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remaining 61 combined both modalities. The results show that the main reason
for practicing Pilates in both genders is to improve the posture, with 20.04%,
being 1.48% higher in men. Moreover, other reasons cited by both groups is the
increased flexibility (16.53%) and improving mood (14.98%). According to
gender, significant results indicate that boys achieve higher levels of
identification with physical exercise and optimism than women. In addition, the
combination of the method with other sports activities provides new significant
differences between men that combines Pilates with other activities against
women who only exercise with Pilates in the studied variables. The reasons of
participation mentioned by men as well as women coincide with the scientific
benefits found by relating Pilates and physical health.
Keywords: Pilates, exercise identity, optimism.
Introducción
La práctica regular de ejercicio físico ha sido considerada un factor protector de
la salud y del bienestar psicológico1 con numerosos aportes físicos y
psicológicos positivos sobre la salud2,3, ayudando incluso a retrasar la aparición
de diferentes alteraciones, tanto físicas como psicológicas, asociadas al
envejecimiento4. En este mismo sentido, el papel del optimismo sobre la salud
parece ser también fundamental5, encontrándose relacionado con indicadores
de bienestar y disminuyendo las emociones negativas6. Según indican algunos
estudios, el optimismo puede ejercer un factor protector de la ansiedad7. En lo
que respecta a su estudio en el ámbito deportivo, se ha relacionado con un
mayorrendimiento8, con las estrategias de afrontamiento y con el bienestar de
los deportistas9. Además, se considera importante que los técnicos deportivos
lleguen a conocer cuál es el perfil (en tendencia optimista y pesimista) de los
deportistas10. Sin duda, esto va unido a la comprensión de los motivos de
práctica de ejercicio puesto que, entenderlos, supone un componente esencial
para conseguir que los practicantes mantengan comportamientos saludables
de ejercicio.
Algunos estudios previos indican que existen diferencias de práctica de
ejercicio en función del sexo. En esta misma línea, otras investigaciones han
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indicado que los varonesse muestran más dispuestosa realizar ejercicio que las
mujeres11, Así, en mujeres se observa que entre los motivos fundamentales de
práctica del ejercicio físico se encuentran la pérdida de peso como forma de
mejorar la apariencia o el aspecto físico, la mejora de la condición física y el
disfrute12.
Cuando el ejercicio practicado es Pilates, la investigación ha hallado algunos
beneficios a nivel psicológico en mujeres (e.g.: los efectos en depresión y
calidad de vida de pacientes con fibromialgia) así como mejoras en la
autonomía de mujeres mayores13. Sin embargo, los investigadores mencionan
la falta de estudios rigurosos a nivel psicosocial en la práctica de Pilates14. En
el caso de la identificación con el ejercicio físico, algunos trabajos previos
muestran como a mayor identificación se da una mayor frecuencia semanal de
ejercicio siendo aquellos participantes con elevados niveles de identificación los
que tienen también mayores creencias de eficacia15.
Teniendo en cuenta lo anterior, el presente estudiotienecuatro objetivos.El
primero consistió en analizar cuáles eran los motivos de práctica que
presentaban los y las practicantes de Pilates debido al creciente interés que
registra dicha actividad. El segundo objetivo se centró en estudiar las
diferencias existentes en los niveles de identificación con el ejercicio físico y la
tendencia optimista-pesimista en función del sexo de los practicantes de
Pilates. El tercer objetivo del estudio fue analizar las diferencias en las
variables medidas teniendo en cuenta el sexo y la posible combinación del
método Pilates con otras actividades deportivas. Finalmente, el cuarto objetivo
consistió en averiguar las relaciones existentes entre los motivos de práctica de
Pilates y las variables psicológicas evaluadas.
Nuestras hipótesis de trabajo fueron las siguientes:
Hipótesis 1: Tanto varones como mujeres realizarán Pilates principalmente por
motivos de salud puesto que es un tipo de ejercicio enfocado al mantenimiento
de la salud.
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Hipótesis 2: Los participantes de Pilates mostrarán diferencias en función del
sexo en cuanto a las tendencias optimistas-pesimista, siendo ellas las que
presentarán menores niveles de optimismo que ellos.
Hipótesis 3: Los participantes de Pilates mostraran diferencias en función del
sexoen cuanto a la identificación con el ejercicio físico, siendo los varones los
que presentarán mayorespuntuaciones en comparación con las mujeres.
Hipótesis 4: Tanto los varones como las mujeres que combinen la práctica de
Pilates con otras actividades físico-deportivas obtendrán mayores puntuaciones
en las variables evaluadas ya que sus niveles de actividad física se ajustan
mejor a los niveles de actividad física necesarios para obtener beneficios sobre
la salud, establecidos por la Organización Mundial de la Salud, en el 2010.
Método
Participantes
El estudio se compone de 109 sujetos, de ellos 85 son mujeres y 24 son
hombres. Del total de mujeres 44 se ejercitan sólo con la técnica Pilates y 41
combinan la práctica de Pilates con otros ejercicios físico-deportivos. En el
caso de los hombres 8 se entrenan exclusivamente con la técnica Pilates y los
16 restantes lo combinan con otras actividades físico-deportivas.
Instrumentos
Cuestionario sociodemográfico ad hoc sobre motivos de práctica de Pilates.
El cuestionario sociodemográfico, de elaboración propia, consta de una
pregunta cerrada donde los participantes pueden marcar varias opciones de
respuesta ante la pregunta de “Usted practica Pilates para…”. Así, los
participantes tienen la opción de elegir entre diez motivos diferentes:(1)
conocer el método, (2) tonificar el vientre, (3) mejorar posturas, (4) perder peso,
(5) relajarse, (6) sentirse mejor de ánimo, (7) rehabilitación, (8) aumentar la
flexibilidad, (9) mejorar el rendimiento en otros deportes y (10) preparación al
parto. Además, existe la última opción de indicar entre los motivos “otros” que
no estén recogidos en los anteriores.
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Revised Life Orientation Test (LOT-R).
Para medir el optimismo disposicional o predisposición a las expectativas de
resultados positivos o negativos se utilizó la versión española del Test
Revisado de Orientación Vital16. La forma de proceder fue restando a los
valores considerados optimistas aquellos pesimistas10. Se consideró que la
tendencia de un participante era optimista si obtenía valores positivos, y
pesimista, si obtenía valores negativos. El LOT-R consta de seis ítems (más
cuatro ítems que no evalúan optimismo), tres están redactados en sentido
positivo (dirección optimismo) y tres en sentido negativo (dirección pesimismo).
En cuanto a las propiedades psicométricas de la versión española obtiene una
fiabilidad alfa de Cronbach de .74 para optimismo y .70 para pesimismo8.
Escala de Identificación con el ejercicio Físico (EIEF).
Se utiliza la versión española, compuesta por nueve ítems, de la Exercise
Identity Scale (EIS)17. La escala surge con el propósito de establecer el grado
de identificación con el ejercicio que mostraban los deportistas, y poder
determinar la permanencia en los programas deportivos en los que
participaban.Los resultados del análisis de las propiedades psicométricas
muestran niveles satisfactorios de consistencia interna, obteniéndose un alfa de
Cronbach de .96.
Procedimiento
Para la recogida de la muestra, se contactó con los dirigentes de centros
especializados en la técnica Pilates original. Los miembros del equipo de
investigación mantenían una entrevista con los diferentes profesores
encargados de impartir las clases, para explicarles el objetivo del estudio y
solicitar su colaboración en el mismo. Una vez realizado el contacto y obtenido
el consentimiento informado por parte de los participantes en el estudio, se les
facilitaban a los monitores los cuestionarios necesarios, en función del número
de personas inscritas a cada uno de los programas, y se les daba instrucciones
orales sobre cómo se debían cumplimentar los mismos, resolviéndoles todas
las dudas que surgieran respecto a la cumplimentación. El cuestionario se
presentó a los participantes en un documento único. Los monitores fueron los
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encargados de facilitar los cuestionarios a los usuarios, recordándoles que su
participación en el estudio era anónima y voluntaria. Los cuestionarios fueron
completados fuera del horario de las sesiones de Pilates a las que acudían.
Pasada una semana, desde la entrega del cuestionario, éstos eran
cumplimentados y, posteriormente, recogidos por los miembros del equipo de
investigación. El procedimiento de la presente investigación ha sido aprobado
por el comité ético de la Universidad Miguel Hernandez. Asimismo se ajusta a
las recomendaciones de la declaración de Helsinki para la investigación con
seres humanos.
Análisis estadístico
El diseño utilizado en este estudio es transversal, habiendo medido en una
ocasión todas las variables de estudio.Para la descripción de la muestra y el
análisis de los motivos de práctica de Pilates se realizaron análisis de
frecuencias y porcentajes. Asimismo, se realizaron análisis de varianza
(ANOVAS) para muestras independientes con el objetivo de comparar
diferencias entre hombres y mujeres en función de las variables medidas.
Finalmente, se realizaron correlaciones entre las variables de estudio. Los
análisis estadísticos se realizaron con el programa estadístico SPSS en su
versión 22.0. Se trabajó con un alfa de 0.05.
Resultados
Los resultados obtenidos muestran como el principal motivo por el que
practican Pilates ambos sexos es la mejora de la postura corporal con un
20.04%, siendo 1.48% superior en los hombres. Los siguientes motivos más
citados por ambos grupos es el aumento de la flexibilidad (16.53%), la mejora
del estado de ánimo (14.98%), tonificar el vientre (12.55%) y relajarse
(10.79%). En el polo opuesto se encuentra la pérdida de peso (3.52%), otras
razones (1.54%) y preparación al parto (0.29%) (Ver Figura 1).
Si se observan detenidamente los resultados obtenidos por sexo, se
comprueba que el principal motivo por el que practican Pilates las mujeres es la
mejora de la postura corporal con un 19.73%. Los siguientes motivos más
citados por mujeres es el aumento de la flexibilidad (15.77%), la mejora del
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Figura 1. Motivos de práctica de Pilates aludidos por ambos sexos.
estado de ánimo (15.77%), tonificar el vientre (12.68%) y relajarse (11.27%).
Seguidamente se encuentra la práctica de Pilates como rehabilitación (7,71%),
la pérdida de peso (3.95%), otras razones (1.4%) y preparación al parto
(0.28%). Por otra parte, el análisis de los motivos de práctica de Pilates en
varones indica que ellos practican principalmente porla mejora de la postura
corporal (21.21%), seguido del aumento de la flexibilidad (19.19%), la mejora
del estado de ánimo y tonificar el vientre (ambos motivos con un porcentaje
de12.12%), conocer el método Pilates y relajarse (ambos con un 9.09%).
Seguidamente se comprueba que los varones practican Pilates para mejorar el
rendimiento en otros deportes (7,08%), como medio de rehabilitación (6.06%),
para favorecer la pérdida de peso y por otras razones (2.02%) (Ver Figura 2).
Respecto al análisis de las diferencias por sexo en las dimensiones
psicológicas evaluadas, se observa que hombres y mujeres difieren en su
puntuación tendencia optimista-pesimista. Los resultados obtenidos muestran
diferencias estadísticamente significativas en la variable tendencia optimista-
pesimista (F1,107=5.47, p< .021η2p= .049, power = .640), siendo mayor en los
hombres en general, independientemente de la actividad física realizada (ver
Figura 3).
Por otro lado, en la variable identificación con el ejercicio físico aparecen
nuevas diferencias significativas (F1,107=4.23, p< .042η2p= .038, power = .531).
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Figura 2. Motivos de práctica de Pilates por género.
Figura 3. Diferencias por género en Optimismo-Pesimismo.
En este sentido, las mujeres muestran menores niveles de identificación (ver
Figura 4).
Posteriormente, se clasifica la muestra en cuatro grupos en función de si los
participantes practicaban solo Pilates o practicaban Pilates combinado con
otras actividades físico-deportivas, teniendo en cuenta el sexo (grupo 1 =
mujeres que solo practican Pilates; grupo 2 = mujeres que combinan Pilates
con otras actividades físico-deportivas; grupo 3 = varones que solo practican
10
Pilates y grupo 4 = varones que combinan Pilates con otras actividades físico-
deportivas.
Figura 4. Diferencias por género en identificación de ejercicio.
En este sentido, aparecen diferencias estadísticamente significativas en la
variable tendencia optimista-pesimista (F3,105=3.53, p< .018η2p= .092, power =
.770) entre el grupo 4 y el grupo 1 (p= 0.034) siendo los varones que practican
Pilates combinado con otras actividades deportivas los que muestran una
mayor puntuación en optimismo en relación con el grupo de mujeres que sólo
realiza Pilates.
Por otra parte, se encuentran diferencias en la variable identificación con el
ejercicio (F3,48 =5.15, p< .002η2p= .128, power = .915) entre el grupo 4 y el
grupo 3 (p= 0.049) siendo los varones que practican Pilates combinado con
otras actividades deportivas los que muestran una mayor identificación con el
ejercicio físico respecto a los hombres que sólo practican Pilates. También se
hallaron diferencias significativas entre el grupo 4 y el grupo 1, siendo
losvarones que se ejercitan con Pilates combinadas con otras actividades
deportivaslos que presentan mayor identificación con el ejercicio en
comparación con el grupo de mujer que solo practican Pilates (p=0.002).
Finalmente, los resultados de las correlaciones entre las variables indican que
existe una relación significativa y positiva entre la variable identificación con el
11
ejercicio físico y el número de motivos (r=0.218; p= 0.02). Sin embargo, no se
halló relación entre la identificación de ejercicio y la tendencia optimista-
pesimista (r=0.16; p= 0.09) ni entre el número de motivos y la tendencia
optimista-pesimista (r=0.058; p= 0.55). Cuando se realizan estos análisis por
sexo, los resultados mostraron que, en el caso de las mujeres, a más IMC,
menos identificación con el ejercicio (r=-0.249; p= 0.02). Por su parte, en
varones se halló una tendencia a la significación en la relación entre edad con
identificación con el ejercicio (r=-0.39; p= 0.052), mostrando que a más edad
existe menos identificación con el ejercicio.
Discusión
Los objetivos de esta investigación se desglosaron encuatro. El primer objetivo
consistió en analizar cuáles eran los motivos de práctica que presentaban los y
las practicantes de Pilates. Para ello se analizaron dichos motivos de práctica
tanto en la muestra en general como por sexos. Los resultados obtenidos
indican que, ambos sexos practican Pilates porque quierenmejorar la postura
corporal, aumentar la flexibilidad y mejorar el estado de ánimo, lo que es
acorde con los beneficios que indica la literatura científica que tiene el método
Pilates14-18.
El segundo objetivo se centró en estudiar las diferencias existentes en los
niveles de identificación del ejercicio físico y la tendencia optimista-pesimista en
función del sexo de los practicantes de Pilates.Los resultados indican quelos
hombres son más optimistas y muestran además mayor identificación con el
ejercicio. En el caso del optimismo, nuestros resultados son acordes con
recientes estudios que indican que los hombres son más optimistas que las
mujeres en relación con ámbitos como la economía19. Por otro lado, hasta
nuestro conocimiento no hay estudios que muestren diferencias de género en
la identificación con el ejercicio físico. Sin embargo, estas diferencias se
matizan cuando se trata de dar respuesta al tercer objetivo del estudio
queconsistió en averiguar las diferencias en las variables medidas teniendo en
cuenta el sexo y la posible combinación del método Pilates con otras
actividades deportivas. En este sentido, los resultados mostraron que los
hombres que practican Pilates y otras actividades físicas son más optimistas y
12
tienen mayor identificación que el resto de grupos. Por otra parte, las mujeres
que sólo practican Pilates tienen los menores niveles de identificación con el
ejercicio. En este sentido, nuestros resultados muestran que puntuar más en
optimismo e identificación con el ejercicio se relaciona con una práctica regular
de actividad física combinada con Pilates. Por otro lado, el caso de las mujeres
que hacen sólo Pilates puede estar mostrando que estas mujeres quieren
hacer una actividad física (posiblemente por presión social) y eligen una
actividad poco aérobica. No obstante, aunque no se cuenta con grupo control,
se piensa que tendrán una mayor identificación que las personas sedentarias
en la línea de trabajos previos.
Finalmente, el cuarto objetivo intentó averiguar las relaciones existentes entre
los motivos de práctica y las variables psicológicas evaluadas. Los resultados
mostraron quecon un mayor número de motivosde práctica se producía mayor
identificación con el ejercicio, y, en el caso de de las mujeres, a más IMC,
menos identificación con el ejercicio físico. Este resultado es acorde a lo
esperado ya que se recomienda realizar actividad físico-deportiva cuando se
tiene sobrepeso o riesgo del mismo. No obstante, las mujeres de nuestra
muestra parecen ser conscientes que la práctica de Pilates no es la más
indicada para importantes reducciones de peso (es un motivo ínfimamente
marcado). Algunos de los estudios publicados y analizados no encuentran
correlaciones significativas entre el IMC y el tipo de actividad física
practicada20.
Resumiendo, algunos de nuestros resultados son acordes con la escasa
literatura que existe respecto a las variables estudiadas, mientras que otros son
novedosos y aportan información que puede ser relevante para entender la
práctica de ejercicio en relación a la personalidad de los participantes. Sin
embargo, hay que señalar que este estudio no está exento de limitaciones,
siendo la principal, la ausencia de un grupo control que hubiera sido un buen
punto de comparación con los grupos que menos puntuaban en las variables
analizadas.
En definitiva, el estudio de las variables psicológicas implicadas en la práctica
deportiva es, sin duda, un reto apasionante. La investigación científica en
13
Psicología del Deporte ha sido prolífica en intentar averiguar cuáles son las que
afectan en el deporte de rendimiento. Sin embargo, en el ámbito de las
actividades aula-salud, en concreto el Pilates, quedan todavía muchos desafíos
interesantes. Entre ellos, poder comparar los resultados obtenidos con un
grupo control, ver los efectos psicológicos del la práctica de Pilates en distintos
rangos de edad o detectar las relaciones que existen con otras variables que
permitan mayor adherencia son retos futuros para la investigación superando
así las limitaciones de este estudio.
14
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(Tesis)