Tuit cervicales

#YoMeQuedoEnCasa | El ejercicio físico en casa es clave para estos momentos.

Facilitamos algunos movimientos para mantener en forma nuestras cervicales.

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Tuit hombros

Compártelo con los tuyos para que todos podáis manteneros en forma. ⬇

Tuit Dorsales

#YoMeQuedoEnCasa | La espalda puede resentirse al estar mucho tiempo sentado. ��

Por este motivo, hoy vamos a ejercitar los músculos dorsales. Antes de coger la silla y empezar, ¡compártelo para que llegue a más gente! ⬇

Tuit caderas

#YoMeQuedoEnCasa | Recuerda que es recomendable establecer una rutina de ejercicios físicos diaria durante estos días de confinamiento.

Éstos en concreto te ayudarán a movilizar el tren inferior. Compártelo para que llegue a más gente ⬇

Tuit rodillas

#YoMeQuedoEnCasa | Todos podemos mantenernos en forma simplemente utilizando objetos que tenemos por casa. �

Para demostrarlo, te traemos unos ejercicios para mover las rodillas. Compártelos para que más gente pueda hacerlos. ⬇

Tuit pies

#YoMeQuedoEnCasa | Aunque parezca que no los usamos si no andamos mucho, es muy fácil hacerse un esguince en casa. �♂�

Movilizar los pies te ayudará a desplazarte con más soltura y seguridad. Compártelo con los tuyos para hacer ejercicio juntos. ⬇

TWEET 01

#YoMeQuedoEnCasa |Durante estos días, es especialmente importante que cuidemos nuestra

alimentación para mantener en forma nuestras defensas.

Sigue y comparte estas recomendaciones de nuestros expertos para fortalecer tu salud⬇�

TWEET 02

#YoMeQuedoEnCasa | Cuidar nuestra alimentación y mantener unos hábitos saludables son la

clave de unas defensas fuertes. Completamos nuestro decálogo con 5 recomendaciones más.

Sigue y comparte estos consejos de nuestros expertos para mantenerte en forma⬇�