yoga
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Un tipo de Medicina Alternativa: "El Yoga"TRANSCRIPT
Es el arte y la ciencia de la disciplina mental a través de la que se cultiva y
madura la mente.
CONCEPTOS
Se refiere a una tradicional disciplina física y mental que se originó en la India.
Se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo.
La liberación del espíritu se lograría alterando los estados de conciencia, para lo que es necesario
la "meditación" y las posturas del cuerpo.
ETIMOLOGÍA
YOGA del sánscrito
"UNIR"
YUG
signific
a
BENEFICIOS
La unión del alma individual con Dios, entre los que
tienen una postura religiosa de tipo devocional.
La percepción de que el yo es espiritual y no material, entre los que tienen una postura espiritualista.
El bienestar físico y mental, entre los que tienen una
postura racionalista (atea o agnóstica).
TIPOS
RAJA YOGA
GÑANA YOGA
KARMA YOGA
RAJA YOGA
8 etapas= 8 miembros
1. Iama: Prohibiciones.• Ajimsá : No violencia,
sensibilidad hacia otros seres. • Satia: Veracidad, no mentir. • Asteia: No robar. • Aparigraja: No apegarse al
hogar.
2. Niiama: Preceptos. • Shaucha: Limpieza física y
mental. • Santosha: Completa
satisfacción. • Tapas: Disciplina.• Suadhiaia: Recitar en voz baja
para sí mismo. • Íshuara pranidhana: Ofrecerse
al controlador (Dios).
1. Ásana (postura): La columna vertebral debe mantenerse erecta y el cuerpo estable en una postura cómoda para la meditación. El Hatha Yoga se enfoca en este miembro.
2. Pranaiama: Control de la respiración.
3. Pratiajara: Poco comer, control de los sentidos.
4. Dharana: Sostenimiento.
5. Dhiana: Meditación.
6. Samadhi: Completa absorción.
GÑANA YOGA
Significa: Conocimiento.
Se aplica tanto en contextos sagrados como laicos.
Se refiere al aprendizaje o conocimiento conceptual, y a la más elevada sabiduría, visión intuitiva.
KARMA YOGA
Significa: Yoga de la acción o Yoga del servicio.
Es la dedicación completa de las actividades, las palabras y la mente a Dios.
No produce reacciones materiales, sino que libera al alma y le permite, en el momento de la muerte, volver con Dios.
OTRAS DENOMINACIONES
HATHA YOGA
Es conocido por sus posiciones corporales. Se trata de un sistema de posturas físicas cuyo propósito es lograr que el
cuerpo esté apto para la meditación.
OTRAS DENOMINACIONES
ASHTANGA VINIASA YOGA
Produce calor interno y abundante sudoración. Este calor purifica los músculos y los órganos, elimina toxinas y permite
que el cuerpo se reconstituya.
OTRAS DENOMINACIONES
Kriyá yoga
Acelera la evolución espiritual y genera un profundo estado de la tranquilidad.
Significa limpieza física o mental, que ayuda a eliminar impurezas.
OTRAS DENOMINACIONES
Kundaliní yoga
Incluye posturas, control de la respiración, canto de mantras, gestos rituales y ejercicios.
Las posturas son sencillas y acompañadas de una respiración dinámica, conocida como «respiración de fuego». Requiere poca
exigencia física y la práctica genera tranquilidad mental y vitalidad.