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PREVENCIÓN DE RIESGOS PREVENCIÓN DE RIESGOS EN EL MANEJO DE EN EL MANEJO DE
PANTALLAS DE PANTALLAS DE VISUALIZACIÓN DE DATOSVISUALIZACIÓN DE DATOS
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INTRODUCCIÓN AL CONCEPTO
Las nuevas tecnologías de la información están introduciendo en los distintos sectores industriales la informatización de los procesos de producción, por lo que el uso de las pantallas de visualización de datos, cada días es más frecuente.
El estudio de este tipo de trabajos es muy complejo pues deben tenerse en cuenta aspectos como: El ambiente visual y la iluminación. Las condiciones dinámicas y acústicas. El análisis y estudio de los datos antropométricos. Las dimensiones del puesto de trabajo y distribución
del espacio del local. Características del mobiliario:
Pantalla, teclado, asiento…2
TRASTORNOS EN PUESTOS DE TRABAJO
CON PVDLa mayoría de los trabajadores que utilizan las PVD se quejan de trastornos como: Dolores de cabeza. Molestias en la nuca. Picor o quemazón en los ojos. Lagrimeo. Dolores de diversa consideración en:
• Hombros• Brazos• Manos
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¿Cuál puede ser el origen de éstos TRASTORNOS?
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La mayoría de los problemas que hemos citado anteriormente se deben a…
Posturas incorrectas frente a la pantalla.
Estatismo postural.
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POSTURAS INCORRECTAS
Las más frecuentes son:
Inclinación excesiva de la cabeza.
Inclinación del tronco hacia delante.
Rotación lateral de la cabeza.
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POSTURAS INCORRECTAS
Flexión de la mano.
Desviación lateral de la mano.
Fémures inclinados hacia abajo.
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POSTURAS INCORRECTAS
Se ha demostrado que…
Inclinar la cabeza más de 30º tensa la nuca.
El tronco inclinado hacia delante origina una gran
presión intervertebral en la zona lumbar.
Girar la cabeza más de 20º limita la movilidad de la
cabeza y provoca dolores de nuca y hombros.
Las desviaciones laterales de las manos producen
daños en el antebrazo.
La inclinación del fémur origina una peor circulación.
Bien, ya sabes algo más sobre posturas incorrectas… y ahora
¿qué es eso del estatismo postural?
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ESTATISMO POSTURAL
Es un factor de gran incidencia en los dolores y
trastornos musculares.
Se debe a la contracción muscular mantenida durante
horas, asociada a la inmovilización de los segmentos
corporales en determinadas posiciones y a una
gesticulación importante de las manos en el teclado.
La contracción muscular mantenida origina problemas
circulatorios y fatiga muscular.
El estatismo es mayor cuanto más forzada es la postura y
cuanto menor es el número de apoyos existentes que alivien
la tensión de los músculos como:
El apoyo de la mano en el teclado
El antebrazo en la mesa
La espalda en el respaldo de la silla
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ESTATISMO POSTURAL
RIESGOS ASOCIADOS AL USO DE PVD
Las alteraciones sufridas por los trabajadores que utilizan
PVD se pueden agrupar en tres apartados:
! Fatiga visual
! Lesiones músculo-esqueléticas (fatiga
física)
! Fatiga mental o psicológica
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La fatiga visual es una modificación funcional, de carácter
reversible, debida a un esfuerzo excesivo del aparato
visual. Presenta síntomas como:
!Molestias oculares: Picor, tensión ocular,
pesadez parpebral, escozor, aumento de
parpadeo, somnolencia, etc.
!Trastornos visuales: Borrosidad de los
caracteres que se tienen que percibir en
las pantallas, etc.
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FATIGA VISUAL
LESIONES MÚSCULO ESQUELÉTICAS
Las lesiones músculo esqueléticas se deben a:! Tensiones musculares de tipo dinámico o
repetitivo! Una tensión excesiva del conjunto del
organismo.! Un esfuerzo excesivo del sistema
locomotor.
LESIONES MÚSCULO ESQUELÉTICAS
Presentan síntomas como:! Dolores cervicales.! Tirantez y dolor de nuca.! Dolores dorsales.! Lumbalgias.
FATIGA MENTAL
La fatiga mental se debe a un esfuerzo intelectual o
mental excesivo que tiene una gran incidencia entre
los trabajadores con pantallas de visualización de
datos.
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FATIGA MENTAL
Trastornos neurovegetativos y alteraciones psicosomáticas: dolores de cabeza, diarreas, palpitaciones...
Perturbaciones psíquicas: ansiedad, irritabilidad, estados depresivos...
Trastornos del sueño: pesadillas, insomnio, sueño agitado...
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Sus síntomas pueden agruparse en los siguientes tres
tipos:
¿Qué es la Ergonomía y cómo me influye en mi
trabajo?
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ERGONOMÍALa Ergonomía es la disciplina que se encarga de adaptar y adecuar las condiciones del puesto de trabajo a la persona que debe realizarlo, con el objeto de proporcionar al trabajador el mayor grado de confort posible.
Ergonomía en: el mobiliario y en la organización del trabajo.
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ERGONOMÍA EN EL MOBILIARIO
Superficie poco reflectante.
Deben evitarse las mesas bajas.
Altura de la mesa: 70-75 cm.
Imprescindible contar con espacio suficiente para el
alojamiento de las piernas.
Esquinas y salientes redondeados.
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Mesa
Silla y asiento
Debe tener cinco pies y ruedas para facilitar su
desplazamiento.
El asiento debe ser muy flexible. Debe situarse entre
42-50 cm del suelo y tener 40 cm de profundidad con
bordes redondeados.
El respaldo debe medir entre 20-30 cm y ser regulable
hacia atrás.
Debe disponer de reposapiés graduable en tres alturas.
Teclados Se aconseja que sean independientes de la pantalla.
De poca inclinación (5-10º) con posibilidad de regulación.
De poco tamaño y altura y que permitan el apoyo de las manos en su borde inferior (o en su defecto sobre la mesa..)
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Pantalla
Debe ser móvil en tres direcciones para permitir: Rotación horizontal. Inclinación vertical. Regulación de la altura.
Para evitar los deslumbramientos se aconseja utilizar pantallas mates, situadas en paralelo a las ventanas.
Es aconsejable colocar la pantalla delante del trabajador.
ERGONOMÍA EN LA ORGANIZACIÓN DEL
TRABAJO
ESTABLECER PAUSAS DURANTE LOS CICLOS DE TRABAJO.
Se recomienda el establecimiento de pausas de escasa duración pero frecuentes, en general unos 10 minutos cada 2 horas (siempre que la actividad sea permanente con las PVD).
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ERGONOMÍA EN LA ORGANIZACIÓN DEL TRABAJO
DAR MÁXIMA INICIATIVA AL TRABAJADOR
Se recomienda permitir a los empleados que intervengan activamente en el proceso de toma de decisiones.
ERGONOMÍA EN LA ORGANIZACIÓN DEL TRABAJO
PROPORCIONAR FORMACIÓN CORPORATIVA
Proporcionar a los empleados información sobre el funcionamiento de los equipos y sobre el trabajo de otros empleados y departamentos dentro de la empresa.
ERGONOMÍA EN LA ORGANIZACIÓN DEL
TRABAJO
INCORPORAR AL TRABAJO VARIEDAD DE TAREAS
Incorporar al trabajo variedad de tareas de distinto tipo y responsabilidad (para evitar la monotonía...)
ERGONOMÍA EN LA ORGANIZACIÓN DEL TRABAJO
FOMENTAR LOS FLUJOS DE COMUNICACIÓN
Posibilitar la comunicación y las relaciones de cooperación entre los trabajadores.
ERGONOMÍA EN LA ORGANIZACIÓN DEL TRABAJO
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MUCHAS GRACIAS POR VUESTRA ATENCIÓN