VII CAMPUS-PRUEBA DE NIVEL RFEN

NATACIÓN ARTÍSTICA

“Trabajo de la técnica en la categoría Infantil."

Del 26 al 28 de Diciembre de 2018

Real Club Naútico de Vigo - Galicia

Tienes una nueva oportunidad para intentar superar el nivel Infantil con una

prueba convocada por la RFEN y donde habrá un grupo de trabajo en el

campus, cuyo objetivo será la preparación de dichas pruebas.

INFORMACIÓN GENERAL

Organización: Real Federación Española de Natación

Fechas: 26 al 28 de diciembre de 2018 para la categoría Infantil

Edades y requisitos:

• Infantil: Deportistas (niños/as) nacidos en 2004, 2005 y 2006 que tengan superado el nivelInfantil, que estén en proceso de superarlo o que quieran intentar superarlo con nosotros en elpropio campus.

Lugar: Piscina Club Naútico de Vigo

La sesión del viernes 28 de diciembre, por la tarde, se destinará a la realización de las pruebas oficiales de Nivel Infantil organizadas por la RFEN.

Hotel: Hotel América Vigo 3* (Rúa Pablo Morillo, 6, 36201 Vigo, Pontevedra)

• Opción 2 – Entrenamientos y alojamiento en pensión completa: 330€

• Opción 4 – Entrenamientos y comida: 230€.

• Extras (en caso necesario) – Traslados aerop/tren – hotel - aerop/tren: 30€/trayecto.

Precios del Campus:

Deportistas

Entrenadores

• Opción 1 – Asistencia al Campus: 50€

• Opción 1 – Entrenamientos + Prueba de Nivel y alojamiento en pensión completa: 340€

• Opción 3 – Entrenamientos + Prueba de Nivel y comidas: 240€.

OBJETIVOS

El objetivo del Campus es el aprendizaje de ejercicios propuestos, tanto en seco como en agua, para la mejora de la Técnica en las figuras/elementos técnicos y habilidades básicas de los niveles, con el soporte de entrenadores colaboradores de la RFEN. Es un trabajo, enfocado a la mejora del rendimiento individual.

CONTENIDOS

• Estudiar los apoyos en las diferentes posiciones básicas // Trabajo de alineación y colocación delas posiciones básicas

• Trabajar las transiciones – movimiento uniforme y cambios de ritmo si son necesarios, en lasfiguras.

• Trabajar ejercicios de fuerza en el agua para mejorar la altura.

• Trabajar la capacidad pulmonar.

• Técnica de remadas y cambios para las transiciones

• Buscar un estímulo variado para encontrar la mejora personal de la técnica.

• Asimilar transferencia de ejercicios de seco a agua

• Integración de hábitos deportivos saludables y habitos rutinarios durante la sesión deentrenamiento

CARACTERÍSTICAS

• Recepción de las participantes la primera jornada, entre 11h00 y las 11h30 en el Hotel América Vigo.

• Cinco sesiones de entrenamiento. Mañana y tarde los dos primeros días y sesión de mañana eltercer día.

• Snack: batidos/zumos y barras de cereales/fruta.

• Mínimo nº de inscritos para la realización del Campus: 20 deportistas.

• Prueba de Nivel completa o repesca de pruebas del Nivel Infantil, sesión del viernes por la tarde.

EQUIPO TÉCNICO

Dirección y entrenadora del campus (27 y 28 dic):

Ana Montero

Licenciada en CAFD, Diplomada en Fisioterapia, Master en Educación Secundaria, Master en Coaching Deportivo y Liderazgo, y Entrenadora Superior de Natación Sincronizada. Deportista en los JJ.OO de Atenas 2004, subcampeona del mundo en Barcelona 2003 y Campeona de Europa en Madrid 2004. Actualmente directora técnica de Natación Artística de la RFEN y responsable de los equipos nacionales de edades (2012-2016).

Coordinación y entrenadora responsable:

Carla Rodríguez

Graduada Magisterio de Educación Primaria, Técnico de imagen y sonido, y Entrenadora Superior de Natación Sincronizada. Entrenadora en los Campus Internacionales de Roma, Oxford y RFEN. Entrenadora del C.N Granollers desde 2008 a 2013. Entrenadora co-responsable de la selección española Infantil en la temporada 2015/2016. Actualmente, directora técnica de Natación Artística del Real Canoe N.C.

Entrenadoras:

Esther Fernández

Entrenadora Superior de Natación Sincronizada. Preparadora física, técnico superior en nutrición deportiva y dietética. Coach nutricional y deportiva. Nadadora del Real Canoe N.C durante 12 años e internacional en el 2008. Entrenadora del Club Natació Eivissa y actualmente entrenadora del Real Canoe N.C.

Ariadna Mestre

Diplomada en Enfermería. Máster de Psicología y Salud Mental. Entrenadora Superior de Natación Sincronizada. Entrenadora del C.N.Mataró 2008-2012. Actualmente Directora Técnica de Natación Artística del C.N.Sabadell y responsable del Equipo Alevín.

PROGRAMA

HORARIO Miércoles Jueves Viernes

Grupo 1 Grupo 2 Grupo 1 Grupo 2 Grupo 1 Grupo 2 08:30-09:00 Desayuno Desayuno 09:00-09:30 Salida hacia la piscina Salida hacia la piscina 09:30-10:00

SECO Calent Agua Calent Agua

SECO 10:00-10:30 AGUA AGUA 10:30-11:00 Recepción de los

deportistas

Calent Agua Calent Agua

11:00-11:30 AGUA

Descanso Descanso AGUA

11:30-12:00 Salida hacia la piscina AGUA AGUA

12:00-12:30 SECO AGUA Descanso Descanso 12:30-13:00

AGUA SECO SECO AGUA

13:00-13:30 AGUA SECO 13:30-14:00

Comida Comida 14:00-14:30 Comida 14:30-15:00 15:00-16:00

Descanso Descanso Descanso

16:00-16:30

Prueba de Nivel Infantil

16:30-17:00 Calentamiento Agua Calentamiento Agua 17:00-17:30

AGUA AGUA AGUA AGUA 17:30-18:00

18:00-18:30

18:30-19:00 Descanso Descanso 19:00-19:30

AGUA AGUA AGUA AGUA

19:30-20:00

20:00-20:15 FLEX FLEX 20:45-21:30 Cena Cena

22:00 Descanso Descanso

*La organización del Campus se reserva el derecho a efectuar cambios en los horarios sin previo aviso manteniendo los objetivos delCampus.

MATERIAL NECESARIO

Para las sesiones de agua:

• 2 bañadores

• 2 gorros

• 1 albornoz

• 1 toalla

• Gafas de nadar

• 2 o 3 pinzas de nariz

• 1 par de chanclas de piscina

• Gomas (tipo theraband y tubbing)

• Palas natación pequeñas

• Botellas

• Floti

• Tobilleras de 0.5kg

• Una botella de agua

• Libreta

Para las sesiones de gimnasio:

• Maillot o bañador

• Mallas

• Calcetines

• Zapatillas de deporte

NORMATIVA ADMINISTRATIVA

Preinscripción:

La preinscripción al VII Campus-Seminario RFEN para los deportistas, deberá efectuarse a través del correo electrónico carlarodriguez.acorda.rfen@gmail.com adjuntando el archivo excel de inscripción y la autorización del padre/madre o tutor legal.

Debido a que el número de plazas para deportistas es limitado, se realizará una selección por estricto orden de llegada de las inscripciones recibidas.

El plazo de inscripción para los deportistas finalizará el próximo día 5 de diciembre de 2018.

Los admitidos serán informados a través del correo electrónico que quede detallado en el archivo de inscripción, con la mayor rapidez posible, antes del 11 de diciembre de 2018.