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UNIVERSIDAD DE GUAYAQUIL
FACULTAD DE EDUCACION FISICA, DEPORTES Y RECREACION
PROYECTO DE TITULACION
Previo a la obtención del Título de Licenciado en Cultura Física
TÍTULO:
JUEGOS RECREATIVOS EN EL MANTENIMIENTO DE LAS
CAPACIDADES FÍSICAS Y COGNITIVAS EN LOS ADULTOS MAYORES
AUTOR: FÉLIX ISRRAEL FARFÁN MEDINA
TUTOR: MSC. JOSE GUERRA SANTIESTEBAN
Guayaquil, SEPTIEMBRE 2018
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UNIVERSIDAD DE GUAYAQUIL
FACULTAD DE EDUCACIÓN FÍSICA, DEPORTES Y RECREACIÓN
CARRERA: DOCENCIA EN EDUCACIÓN FÍSICA
UNIDAD DE TITULACIÓN
JUEGOS RECREATIVOS EN EL MANTENIMIENTO DE LAS
CAPACIDADES FÍSICAS Y COGNITIVAS EN LOS ADULTOS MAYORES
AUTOR: FÉLIX ISRRAEL FARFÁN MEDINA TUTOR: MSC. JOSE GUERRA SANTIESTEBAN
RESUMEN
El presente trabajo previo a la obtención del título como licenciado en Educación Física, la información se obtuvo dentro de la Fundación Nurtac ubicada en el Suburbio de la Ciudad de Guayaquil con un grupo de 65 a 70 años de edad de ambos géneros. Se abordó con estudios acerca de los acontecimientos teóricos y metodológicos ya existentes acerca de la recreación. La población investigada se mostró con problemas de motricidad fina y gruesa, la falta de afecto e involucramiento por parte de la familia y de inclusión a la sociedad. Los resultados obtenidos con la presente propuesta se pudo evidenciar un gran porcentaje de mejora en los adultos mayores en donde se vio reflejada mayor colaboración por parte de la familia, sabiendo que la familia es pilar fundamental para que el adulto mayor pueda conservar aun su autonomía e independencia para que se sienta un ser útil y que pueda valerse por sí solo y mantener su capacidad funcional lo cual se observó al momento de realizar las distintas actividades recreativas.
Palabras Clave: Actividades Recreativas, Adulto Mayor, Capacidad Funcional.
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UNIVERSIDAD DE GUAYAQUIL
FACULTAD DE EDUCACIÓN FÍSICA, DEPORTES Y RECREACIÓN
CARRERA: DOCENCIA EN EDUCACIÓN FÍSICA
UNIDAD DE TITULACIÓN
RECREATIONAL GAMES IN THE MAINTENANCE OF THE PHYSICAL AND
COGNITIVE CAPACITIES IN THE ELDERLY
AUTHOR: FÉLIX ISRRAEL FARFÁN MEDINA TUTOR: MSC. JOSE GUERRA SANTIESTEBAN
SUMMARY
The present work prior to obtaining the degree as a Bachelor in Physical Education, the information was obtained within the Nurtac Foundation located in the Suburb of the City of Guayaquil with a group of 65 to 70 years of age of both genders. It was approached with studies about the theoretical and methodological events already existing about recreation. The population investigated showed problems of fine and gross motor skills, lack of affection and involvement on the part of the family and inclusion in society. The results obtained with the present proposal were able to show a great percentage of improvement in older adults where it was reflected greater collaboration on the part of the family, knowing that the family is a fundamental pillar so that the elderly can still preserve their autonomy. Independence so that you feel a useful being that can stand on its own and maintain its functional capacity which was observed at the time of performing the various recreational activities.
Keywords: Recreational Activities, Elderly, Functional Capacity.
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Contenido CERTIFICADO DE APROBACIÓN DEL TUTOR ............................................................... CERTIFICADO DE PORCENTAJE DE COINCIDENCIA .................................................. CERTIFICADO DE COINCIDENCIA DEL REVISOR ......................................................... RESUMEN................................................................................................................................v
SUMMARY .............................................................................................................................. vi
INTRODUCCION ......................................................................................................................... 1
CAPÍTULO I ............................................................................................................................ 3
1.1 Problema de investigación ................................................................................ 3
1.2 Planteamiento del problema ............................................................................. 3
1.3 Formulación del problema ................................................................................ 4
1.4 Sistematización del problema .......................................................................... 4
1.5 Objetivos: ............................................................................................................. 4
1.6 Justificación ......................................................................................................... 5
CAPÍTULO II ........................................................................................................................... 7
2.1 Antecedentes de investigación ................................................................................ 7
2.2 Recreación Física .......................................................................................................... 10
2.3 Características de la recreación física ....................................................................... 12
2.5 Fundamentación Legal ................................................................................................. 24
CAPÍTULO III ........................................................................................................................ 33
3.1 Modalidad y Diseño de la investigación ........................................................ 33
3.2 Tipo o Nivel de la investigación. .................................................................... 33
3.3. Población y muestra. ............................................................................................ 33
3.5. Técnicas de análisis y procesamiento de la información ....................................... 34
3.6. Discusión de resultados....................................................................................... 35
3.7 Cronograma ............................................................................................................ 41
3.8. Presupuesto ............................................................................................................. 42
CAPÍTULO IV ........................................................................................................................ 43
PROPUESTA .................................................................................................................... 43
4.1. Título: .............................................................................................................................. 43
4.2. Objetivo: ......................................................................................................................... 43
4.3 Elaboración ....................................................................................................................... 43
4.4. Impacto: ........................................................................................................................... 48
4.5. Conclusiones: ........................................................................................................ 49
4.6. Recomendaciones: ............................................................................................... 50
BIBLIOGRAFÍA: ......................................................................................................................... 51
ANEXOS: .................................................................................................................................. 52
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INTRODUCCION
La actividad física dentro del contexto mundial de la salud juega un papel
muy importante en la vida cotidiana del individuo. Crear hábitos de vida
saludable en el adulto mayor acompañado de actividades recreativas
ayudando a que el adulto mayor conserve su capacidad funcional y
autonomía, previniendo enfermedades especialmente cuando está
atravesando la adultez tardía. Los diferentes aspectos bio-psico-sociales en
el adulto mayor inciden en los estilos de vida que se adoptara hasta el último
día de vida, en consecuencia se debe concientizar a la población para
organizar campañas que ayuden a garantizar los derechos y deberes de los
adultos mayores.
Es importante tener en cuenta que con el pasar de los años se van
deteriorando la capacidad funcional del adulto mayor. Generalmente
comienza a verse cierta limitación en la capacidad funcional a partir de los
65 años; va a depender mucho del estilo de vida, alimentación que haya
llevado el adulto mayor para que se vea deterioros en su capacidad
funcional.
Lo expuesto en las líneas anteriores se fundamenta en la definición por la
Organización Mundial de la Salud OMS que define: “El proceso de hacerse
mayor sin envejecer mediante el desarrollo continuado de actividades físicas,
sociales y espirituales a lo largo de toda la vida” (OMS, Envejecimiento
activo, 2002). Se debe entender la vejez como una fase más de nuestro
ciclo vital como la infancia, la adolescencia o la madurez, con sus
características propias, unas más agradables y otras menos, que se irán
presentando de forma progresiva, en función de factores intrínsecos
individuales genéticos, hereditarios, actitudes personales y circunstancias
que han rodeado nuestra vida.
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El presente trabajo se realizó en la Fundación Nurtac con una población de
adultos mayores de 65 a 70 años que realizan actividades recreativas dos
veces por semana, se proyecta establecer una guía metodológica para
fortalecer los estilos de vida del Adulto Mayor. Se tomó en cuenta la muestra
con la población referente que deseaban aportar con el desarrollo de esta
investigación donde se evidencio la colaboración y participación continua de
los adultos mayores, los resultados que se esperan del presente trabajo:
mejorar el estilo de vida, fomentar hábitos saludables a través de actividades
recreativas y la inclusión.
Nuestro interés es dar a conocer un nuevo estilo de ejercitarse y conocer el
bienestar que nos da la práctica de los Juegos Recreativos que incidan en el
área de reconstruir y mantener sus capacidades físicas y psicológicas activas
y a la vez se difunda pedagogías en el aprendizaje y práctica de la
importancia de los Juegos Recreativos que ayudara a tener un mejor estilo
de vida.
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CAPÍTULO I PROBLEMA DE INVESTIGACIÓN
TEMA:
Los Juegos Recreativos en el Adulto Mayor.
TÍTULO:
Juegos Recreativos en el mantenimiento de las Capacidades Físicas
y Cognitivas en los Adultos Mayores.
DOMINIO UNIVERSIDAD DE GUAYAQUIL: Modelos Educativos
Integrales e Inclusivos.
LÍNEA DE INVESTIGACIÓN DE FEDER: La actividad física lúdica en
el ámbito de las ciencias de la actividad física y del deporte.
1.1 Problema de investigación
El presente trabajo de investigación pretende establecer que la no práctica
de juegos recreativos perjudica en las capacidades físicas y cognitivas en los
adultos mayores de la Fundación Nurtac de la ciudad de Guayaquil durante
el año 2018.
1.2 Planteamiento del problema
En la Fundación Nurtac se ha detectado que existe dificultades en la salud
física y psicológica en los adultos mayores cuyo origen puede ser
desconocimiento de los fundamentos de juegos recreativos, a su vez se
evidencia inadecuado uso de tiempo libre lo que ocasiona débil realización de
juegos recreativos que promuevan la cultura.
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1.3 Formulación del problema
¿De qué manera se podría mantener las capacidades físicas y cognitivas en
los adultos mayores de la Fundación Nurtac de la ciudad de Guayaquil
durante el año 2018?
1.4 Sistematización del problema
Dentro de la problemática de estudio es pertinente que posteriormente se
resuelvan las siguientes interrogantes que facilitaran plantear propuestas de
dicho estudio.
1. ¿Cómo incide la actividad recreativa en la vida cotidiana del Adulto
Mayor?
2. ¿De qué manera los juegos recreativos ayudan a mejora el estilo de
vida del Adulto Mayor?
3. ¿Qué es una guía metodológica de actividades recreativas que
beneficios brinda a la salud del Adulto Mayor?
1.5 Objetivos.
Objetivo General.
Elaborar un manual de juegos recreativos para el mantenimiento de las
capacidades físicas y cognitivas en los adultos mayores 65 y 70 años de la
fundación Nurtac durante el año 2018.
Objetivos Específicos.
Fundamentar teóricamente que sustentan la recreación, los juegos
recreativos, el envejecimiento, beneficios de la actividad física y
características de los Adultos Mayores entre 65 y 70 años.
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Determinar las condiciones las capacidades físicas y cognitivas en los
adultos mayores de la Fundación Nurtac de la ciudad de Guayaquil durante
el año 2018.
Recopilar información para el manual de juegos recreativos para el
mantenimiento de las capacidades físicas y cognitivas en los adultos
mayores 65 y 70 años de la fundación Nurtac durante el año 2018
1.6 Justificación
Este trabajo de investigación se realiza dentro del marco de los requisitos
para la obtención del título de Licenciado en Cultura Física de la Universidad
de Guayaquil de la Facultad de Educación Física Deportes y Recreación.
Dentro de la importancia teórica la Plenitud espiritual, a la carga de energías
físicas, y en general, a aquellas actividades que conducen al bienestar
integro de la persona. Al realizar juegos recreativos estamos de cierta forma
liberándonos de las tensiones cotidianas. En ellos no importa quién gana
sino divertirse, relajarse, pasar un tiempo en compañía y armonía.
El motivo principal para la realización del proyecto es por el desinterés, no
práctica, falta de información, falta de implementos, falta de conocimiento del
personal de talento humano de la importancia de la práctica de Juegos
Recreativos. Nuestro interés es dar a conocer un nuevo estilo de ejercitarse y
conocer el bienestar que nos da la práctica de los Juegos Recreativos que
incidan en el área de reconstruir y mantener sus capacidades físicas y
psicológicas activas y a la vez se difunda pedagogías en el aprendizaje y
práctica de la importancia de los Juegos Recreativos que ayudara a tener un
mejor estilo de vida.
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En el presente trabajo se realizó con búsqueda de factibilidad para los
adultos mayores mejorando su estilo de vida de manera independiente así
estarán activos apaleando sus dolencias con la práctica de los Juegos
Recreativos dando un realce a la población y a la institución que conlleva el
programa. La importancia de esta investigación radica en lo siguiente: a
través de esta investigación se podrá identificar una serie de problemas de
salud física y psicológica que no han sido atendidos en su momento por
cuidadores y personal administrativo de la Fundación Nuevo Rumbo de
Técnicos Activistas Comunitarios NURTAC. Conocer las interacciones
cotidianas que realizan los Adultos Mayores para comparar sus vivencias
pasadas para contribuir a la memoria histórica de los juegos recreativos
ancestrales y los juegos recreativos que son un conjunto de acciones
utilizadas para la diversión y su finalidad principal consiste en lograr disfrute
de quienes lo ejecuten.
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CAPÍTULO II
MARCO TEÓRICO
2.1 Antecedentes de investigación
En el presente capítulo titulado Los Juegos recreativos en el Adulto Mayor se
analizan las propuestas teóricas de La Recreación, Los Juegos Recreativos,
El Envejecimiento, Beneficios de la Actividad Física y Características de los
Adultos Mayores entre 65 y 75 años.
La Recreación
Es preciso abordar el tema de envejecimiento como un proceso natural de
cambios estructurales, funcionales el adulto mayor no tiene por qué ponerse
limites ya que no depende de la edad va a depender de su funcionalidad
para realizar las actividades por si solo ya que envejecer no es sinónimo de
una vida sedentaria y rutinaria, al contrario, envejecer puede ser una etapa
llena de vitalidad si así se lo proponen. De acuerdo como lo define Giai: La
recreación para mejorar la calidad de vida en las personas de la tercera edad
se justifica, porque ofrece al adulto mayor un buen uso del tiempo libre que
antes ocupaba en el trabajo, aprende a recrearse y a sentirse
verdaderamente confortable, tanto física como espiritualmente. (Giai, 2015).
El término Recreación aparece acuñado en la literatura especializada en
1899 en la obra clásica del sociólogo y economista norteamericano Thorstein
Veblen, " The Theory of Leisure Class". La Recreación debe representar una
fuerza activa mediante la cual lejos de ser una evasión del trabajo, sea una
actividad para el desarrollo del individuo a plenitud. Esto quiere decir que se
irá al cultivo óptimo de sus facultades ya que por medio de esta actividad el
individuo se enriquece, profundiza su concepción del mundo. (MSc. Olivia
López Hernández, 2013)
Está demostrado que la tercera edad no tiene necesariamente que ser un
período de la vida en el que predomine o se haga inevitable un deterioro fatal
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de las capacidades físicas e intelectuales, ya que si los sujetos muestran la
necesaria motivación y la intención de mantener un estilo de vida activo y
productivo, y se les propician las condiciones para desenvolverse en un
entorno rico y estimulante en el que se favorezcan experiencias de
aprendizajes y se reconozcan y estimulen los esfuerzos por alcanzar
determinados logros así como participar en actividades de diversa índole, la
senectud puede evitarse o demorarse. (Giai, 2015).
La recreación como actividad organizada puede desarrollarse tanto en
espacios abiertos como en espacios cerrados. Claros ejemplos del primer
caso serían todo tipo de actividades a realizar en parques, plazas o en la
naturaleza. Para el segundo caso, pueden ser perfectas opciones aquellas
actividades recreativas relacionadas con el arte, la música, la comunicación,
el teatro, el cine y el uso de tecnologías de última generación. La
organización de espacios de recreación para una determinada comunidad es
una tarea importante que atañe a los gobiernos ya que a través de ella los
individuos pueden establecer lazos de contacto y de pertenencia mucho más
sólidos, así como también pueden bajar los niveles sociales de stress,
violencia e individualismo. (Julio Cesar Querales Bencomo, 2011).
La actividad físico-recreativa es adecuada en toda las edades, desde el niño
al anciano pasando, por el joven y adulto, entra en el campo de lo primordial
asegurar esta extensión cronológica, es fundamental, ya que el recreo forma
parte de los fines esencial del ocio. La actividad física no tan solo se debe
articular en los distintos niveles educativos, sino que se debe extender más
allá del ámbito educativo e involucrar a otras instituciones de la comunidad.
Utilizando para ello una herramienta llamada fitness, ya que el hombre
emprende muchas de las actividades, sin utilidad aparente, donde el
movimiento es la razón de la misma, en la cual se libera, se satisface, le da
placer o simplemente le dan significado de tiempo de ocio. La dedicación a la
actividad físico- recreativa, al mejorar el funcionamiento fisiológico del
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organismo, favorecer el contacto social o lo más importante la satisfacción
que produce el aprendizaje de una nueva destreza, mejorar la que poseen o
por algo mucho más simple por haber realizado dicha actividad y si
buscamos la causa fisiológica de esta satisfacción, es producida por la
endorfina liberada a través de la acción motriz. (Julio Cesar Querales
Bencomo, 2011).
Los adultos mayores puedan ejercitar toda una gama de actividades
recreativas acordes con su realidad individual y grupal, posibilita mejorar su
calidad de vida y ampliar sus oportunidades para crecer como personas; ya
que participar de las diversas actividades libera de la rutina, inactividad y
sedentarismo, de tensiones como el estrés, la ansiedad, el aburrimiento y en
algunos casos, inclusive, de la depresión. Dentro de sus beneficios
encontramos que estas actividades facilitan la interacción con otras personas
rompiendo el aislamiento y la soledad, ayudan a retarda.
La recreación como actividad inherente a la trayectoria de vida de las
personas, parte de un interés motivacional interno que conlleva a buscar el
disfrute de la de vida promoviendo el desarrollo coherente, equilibrado y
armónico en todas las dimensiones del ser. En el adulto mayor –personas
mayores de 65 años- ayuda a mantenerlos activos, olvidar preocupaciones,
atenuar inquietudes y desarrollar sus potencialidades en convivencia con los
otros. (Villarroel, 2007), Los escritores de la investigación consideran que se
trata de mejorar el estilo de vida en los adultos mayores en la práctica
máxima de realizar actividades recreativas.
Varias son las circunstancias que mueven a los adultos mayores a realizar la
actividad de recrearse, muchos de ellos la practican por prescripción médica,
otras personas porque ya poseían cultura de la recreación antes de llegar a
formar parte del grupo de personas adultas mayores, la menor parte lo hacen
conscientemente buscando prevención, rehabilitación y pocas veces por
recrearse, con independencia de los motivos lo más valioso es que
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encuentren un interés propio y hacer conciencia que es una necesidad
importante del ser humano en realizar actividades recreativas de forma
sistemática.
2.2 Recreación Física
La Recreación Física ha adquirido un reconocimiento y una importancia
actual en la vida del hombre de hoy, que es bueno ensayar un camino para
llegar a los mejores resultados en la tarea de hacer llegar sus beneficios a
todos los seres humanos, independientemente de sus antecedentes:
históricos, sociales, económicos, educativos, artísticos y tecnológicos.
(Rodriguez, 2007). En el proceso de aprendizaje de las actividades físicas se
logran:
La formación de convicciones medioambientales en los participantes
al identificarlo como su medio natural.
El disfrute en los participantes por el descubrimiento de sus
posibilidades de preservar el medio natural a partir del aprendizaje del
deporte.
La comprensión y aprendizaje de conceptos medioambientales
relacionados con el deporte, dinamiza la actividad y produce un placer
en los educandos.
El proceso de aprendizaje en el espacio natural influye en una
disposición positiva hacia la naturaleza.
Se favorecen las relaciones interpersonales y de grupo.
Comportamientos y actitudes responsables en un medio desconocido.
La interdisciplinaridad no es solo una posibilidad, sino que es una
realidad; en el campo de la plástica (elaboración de materiales), en el
campo de las matemáticas (utilización de escalas, pensamiento
simbólico, cálculo de distancias, determinación de ángulos), en la
geografía (mapa, latitud, longitud, uso de mapas, contornos, colores);
en la solución de problemas, identificación de soluciones, toma de
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decisiones); biología, (flora, fauna, suelo, clima, conservación); el
movimiento (velocidad, resistencia, fuerza, agilidad)
La unidad de lo cognitivo - instructivo y lo afectivo - educativo en la
actividad del participante en el medio ambiente, educa la voluntad,
solidaridad, autoestima, modestia, honestidad y otros sentimientos.
Funciones de la Recreación Física
De acuerdo a (Rodriguez, 2007): La Recreación Física cumple funciones
objetivas biológicas y sociales. Entre las de marcado carácter biológico
tenemos:
Regeneración del gasto de fuerza mediante la recreación activa.
Compensación del déficit de movimiento (falta de actividad muscular
dinámica), en el desarrollo normal de la vida.
Optimización de las funciones físicas fundamentales, es decir aumento
del nivel de rendimiento físico.
Perfeccionamiento de las capacidades coordinadoras y de las
habilidades físico-motoras, especialmente con el fin de una utilización
del tiempo libre, rica en experiencias y que promueva la salud.
Estabilización o recuperación de la salud.
Teniendo en cuenta que estas funciones objetivas también tienen
repercusiones sociales directa o indirectamente, se pueden mencionar como
funciones objetivas sociales las siguientes:
Empleo del tiempo libre de forma creativa y rica en experiencias.
Fomento de las relaciones sociales.
Ampliación de los niveles de comunicación y del campo de contacto
social.
Contacto social alegres en las experiencias colectivas.
Reconocimiento social en los grupos y a través de ellos.
Regulación y orientación de la conducta.
Beneficios de la recreación física en el desarrollo humano local:
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Sociales.
Físico - motrices.
Económicos.
En la salud.
Cognoscitivos.
En la comunicación social.
Ambientales
La tarea más importante que tiene ante sí la Recreación Física es asegurar
la sistematicidad y permanencia de sus actividades para la ocupación del
tiempo libre de la población durante toda la semana y a través de todo el
año. Es decir: en todo momento. Esta necesidad se incrementa, por
supuesto, en aquellas ocasiones cuando la población disfruta del tiempo libre
con mayor provecho, como es el caso de fines de semana, semanas de
receso docente en primaria, y las etapas vacacionales de verano. (Zonia
Sara Almaguer Quevedo, 2010)
2.3 Características de la recreación física
CAGIGAL expone siete características esenciales que según él coincide con
las actividades físicas apoyándose en las descritas por DUMAZEDIER,
añadiendo él una séptima:
1. Ocupación voluntaria: Dependiendo del tipo de actividad física,
la actitud y asiduidad con que se realice, alcanzarán nivel de intensidad
determinado. Nos encontramos con una realidad, y es que la práctica de
actividad física conlleva generalmente un estímulo a la entrega, a la donación
de energías gratuita, afición, esfuerzo, pasión. Una forma de hacer activo el
ocio, es ocupándolo voluntariamente, de forma que el individuo se sienta
identificado con su propia persona como principal protagonista.
2. Descanso: Debemos entenderlo más como descanso psíquico que
físico. La evolución surgida por el trabajo en la civilización industrial ha
tendido hacia tipos más o menos sedentarios en los que el cansancio es
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fundamentalmente emocional, psíquico, nervioso. El ejercicio físico
recomienda como forma de descarga de las tensiones y acumulaciones,
saca al hombre de la rutina, del hábito., de los estereotipos.
3. Diversión, recreo: Es de todos conocida la importancia que la
diversión, esparcimiento, recreo, distracción tienen para la vida del hombre, y
como son constitutivos esenciales de la forma de vida (juego) de
los adolescentes. Como plantea CAGIGAL: "Baste el recuerdo de la nota
esencial, especificadora de la función de divertir, recrear, que ha de tener el
ocio: es el disfrute producido por un cambio de actividad, por una percepción
estética, emocional, o pasional. El deporte, actividad físico - recreativa,
constituye un importante agarradero como salida de todo tipo de trabajos,
ocupación mental sedentariamente desarrollada. Como posible disfrute
emocional o pasional, encuentran en su carácter competitivo, al que ya
hemos aludido, una gran posibilidad de realización".
4. Formación (Información): El deporte recreativo desde el punto de
vista físico es imprescindible ante el sedentarismo que se presenta en la
actualidad, pero también a nivel intelectual, emocional, aprendemos jugando,
sin resentimientos, al tenerse en cuenta nuestros límites personales. Es una
espontánea educación libre y permanente.
5. Participación social: El tipo de trabajo colectivista que se va
imponiendo en la sociedad actual da lugar al mismo tiempo a una mayor
integración social. El Hombre como un elemento más de este entretejido va
ganando su propia identidad.
6. Desarrollo de la capacidad creadora: En la actividad física-
recreativa el hombre ha de poner en juego sus propios recursos, discurrir y
ejecutar multitud de acciones no automatizadas, solucionar los problemas; en
cada jugada existen posibilidades de creativas. El hombre necesita esta
sensación de iniciativa, sentirse protagonista.
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7. Recuperación: Esta característica es incluida por Cagigal, y supone
la recuperación de los estragos del sedentarismo que origina y favorece
cardiopatías, anomalías vasculares, enfermedades respiratorias, reumáticas
y malformaciones del aparato locomotor, así como también implica la
recuperación del cansancio psíquico, canalizado y descargando toda la
ansiedad.
En el estudio que desarrolla se toman las características de la recreación
física abordadas por Cagigal, porque son las que más se acogen a la
investigación, los cuales se relacionan con los planteados por Dumazedier se
le da un papel fundamental lo aportado por Cagigal relacionado con la
recuperación, la cual tiene gran importancia para todas aquellas personas
que realizan actividad física y permiten la recuperación de los estragos del
sedentarismo lo que origina enfermedades en las personas que no están
acostumbradas a realizar este tipo de actividad, característica de la
Recreación Física para los adolescentes atendiendo a las características
bio–psico-sociales.
Los Juegos Recreativos
Los juegos condicionan la relación entre la Educación física y la
Recreación. Desde el punto de vista pedagógico, estos son muy importantes,
por el condicionamiento sano que generan en dependencia de los objetivos
previstos por el docente. La significación del juego es polisémica, por
ser una de las manifestaciones más habituales del ser humano desde su
nacimiento. Al ser, por tanto, un componente básico de la naturaleza
humana, es perfectamente comprensible que haya estado presente en el
mundo desde las sociedades más primitivas.
El juego ha sido estudiado por diferentes ciencias tales como: la Psicología,
la Pedagogía, la Antropología cultural, la Educación física, entre otras. Estas
de manera general consideran sus bondades para: proporcionar beneficios
para la salud, mejorar las relaciones humanas, el rendimiento laboral, el
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estado emocional (la autoestima, motivación, voluntad, etcétera), aumentar el
espíritu de cooperación, todo esto de manera natural.
Existen infinitas definiciones y clasificaciones del juego: de habilidad mental,
de confrontación, de construcción, de simulación, pre-deportivos y de
animación, vivenciales, de roles, de imitación a la vida, recreativos y otros.
En todos ellos los jugadores se involucran de forma libre, espontánea y
autónomamente condicionada. Orientada la acción por semejante
motivación, los restantes valores y las consecuencias educativas del acto
lúdico vendrán por añadidura. (Ibet Bravo Janjaque, 2012).
El Envejecimiento
Es preciso abordar el tema del envejecimiento como proceso natural de
cambios: estructurales, funciones y psicológicos. El Adulto Mayor, población
referente en esta sistematización, cuenta con características propias que se
asocian al concepto de envejecimiento activo planteado por la OMS que dice:
“El proceso de hacerse mayor sin envejecer mediante el desarrollo
continuado de actividades físicas, sociales y espirituales a lo largo de toda la
vida” (OMS, Envejecimiento activo, 2002). Se debe entender la vejez como
una fase más de nuestro ciclo vital como la infancia, la adolescencia o la
madurez, con sus características propias, unas más agradables y otras
menos, que se irán presentando de forma progresiva, en función de factores
intrínsecos individuales genéticos, hereditarios, actitudes personales y
circunstancias que han rodeado nuestra vida.
El hecho fundamental del proceso de envejecimiento, y el que, de alguna
forma determina nuestra actitud profesional ante la persona mayor, es la
pérdida progresiva de la capacidad de adaptación del organismo a
circunstancias anómalas, internas o externas, debido a la disminución de la
reserva funcional de los distintos órganos y sistemas. Será la funcionalidad
física y psíquica de la persona, la capacidad de ser autónoma y de vivir de
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forma independiente y adaptada a su entorno, la característica fundamental
de lo que llamamos envejecimiento fisiológico o satisfactorio (Marín, 2003).
En base a esto, una alternativa internacional estriba en diseñar y aplicar
actividades utilizando las áreas de recreación y deportivas como mejora de la
autoestima en diversas edades estas actividades físicas generan un buen
estado de salud mental y espiritual, dado que un buen estado de ánimo
determina una mejor calidad de vida y una mejor integración en la sociedad y
en el círculo familiar. Para ello, es importante delimitar gustos y preferencias
de la población estudiada para diseñar la propuesta en función de maximizar
los niveles motivacionales, partiendo, entre otros ejemplos, de la evaluación
ex antes, durante y con posterioridad de aplicar una propuesta. La recreación
como ciencia debe partir de un diseño motivacional, dado que esta ciencia
sirve como herramienta para la motivación en función de mejorar las
competencias.
Los actores opinan que los adultos mayores van deteriorándose con el pasar
de los años y es por ese motivo que se debe trabajar para mejorar sus
aspectos y mantenimiento de sus capacidades a través de las actividades
físicas y recreativas.
Cambios en la tercera edad
La falta de los cuidados necesarios y el exceso de estrés pueden ocasionar
un envejecimiento más acelerado de lo que se piensa, ya que la mayoría de
las personas en este tiempo llevan un acelerado estilo de vida donde se
descuidada la salud, esto no lleva que muchos de los rasgos cambien de
manera inesperada y sufran consecuencias de envejecer antes de tiempo.
Nuestro cuerpo a lo largo de la vida va a sufrir constantes cambios y va a
depender del individuo para afrontarlos estos cambios serán bien
morfológicos, fisiológicos, psíquicos, sociales, culturales.
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Cambios biológicos
Con el paso de los años se va produciendo un deterioro de la capacidad del
organismo para la regeneración de las células. Los cambios que se producen
en el organismo por el envejecimiento son similares a lesiones que ocurren
en las patologías. La trama tisular y las células del organismo debido a
factores exógenos tales como los agentes físicos, los agentes químicos y los
agentes biológicos y por otra parte los factores endógenos: neoplasias,
autoinmunidad y los trastornos genéticos producen o bien una respuesta
insuficiente de la célula o que no ésta no responda (lesión) o que la
respuesta sea una inadaptación de la célula a dicha situación, generando en
cualquiera de los casos la vulnerabilidad del organismo. (Hernández, 2003)
Sin embargo hay que tener en cuenta que no todos envejecen de la misma
manera ya que cada individuo es un ser único y va a depender de la vida que
haya llevado en el transcurso de su vida.
Cambios psíquicos
Con el paso del tiempo las capacidades intelectuales no son las mismas ya
que va a presentar variaciones ya que a partir de los 30 hay un declive en las
capacidades intelectuales. En la vejez hay una pérdida de la capacidad para
resolver problemas, esta se acompaña de falta de espontaneidad en los
procesos de pensamiento. La capacidad de lenguaje y de expresión suelen
estar alteradas, la creatividad y capacidad imaginativas se conservan.
Existen alteraciones en la memoria y suelen padecer de amnesia focalizada
en el tiempo. El carácter y personalidad no suelen alterarse, a menos que se
produzcan alteraciones patológicas. La capacidad de adaptación suele estar
disminuida por el miedo ante situaciones desconocidas. (Hernández, 2003)
Beneficios de la Actividad Física
El hecho de llevar una vida pasiva es un importante factor de riesgo asociado
a una mala salud y a una capacidad funcional reducida. Debemos tomar
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conciencia de la cantidad de beneficios que podemos obtener al
realizar actividad física a cualquier edad. Los beneficios de la actividad física
en adultos mayores:
1. Las personas que realizan algún tipo de actividad física de manera
continua viven más años.
2. Tienen menos riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y
algún tipo de cáncer.
3. Disminuye la incidencia de diabetes y en caso de padecerla mejoran su
control.
4. En enfermedades como osteoartritis el dolor mejora y la pérdida de
masa ósea disminuye.
5. Si además de practicar actividad física siguen una dieta mediterránea,
no fuman y realizan un consumo moderado de alcohol se produce un
aumento de los beneficios.
6. La actividad física protege contra la discapacidad y mejora la movilidad.
7. Aumenta la fuerza y masa muscular.
8. Influye en las actividades de la vida cotidiana.
9. Mejora el rendimiento físico y disminuye el riesgo de caídas.
10. Tiene beneficios sobre el metabolismo, la regulación de la presión
sanguínea y la prevención del aumento de peso.
La forma en que la actividad física se incorpora al estilo de vida de los
adultos mayores es importante. El tipo de actividad física más corriente y
conveniente entre los adultos mayores es caminar ya que puede realizarse
por la mayoría de nosotros durante todo el año y con un ritmo y duración que
puede ser controlado fácilmente. (Vasquez, 2018).
19
Algunos de los beneficios que tiene caminar para las personas
mayores:
Refuerzo positivo que produce en la persona al crearse un hábito.
Principal opción para aumentar la actividad física en la población
sedentaria.
Se puede realizar de manera individual o en grupo favoreciendo el
contacto con los demás.
Se puede fomentar la actividad física en la vida diaria en adultos mayores
realizando actividades adaptadas que en la juventud les gustaba practicar,
utilizando ejemplos prácticos de las posibilidades diarias de aumentar la
actividad física (por ejemplo ir a hacer la compra, subir escaleras en lugar de
coger el ascensor, sacar al perro a pasear y convenciendo de la idea de que
la actividad física influye en la conservación de la independencia. (Vasquez,
2018).
Ejercicio en personas mayores o ancianos
Los beneficios obtenidos al realizar actividad física en adultos mayores
aplicados a la salud mental son variados.
Disminuye el riesgo de sufrir deterioro cognitivo y con ello padecer
alguna demencia.
Tiene relación con la disminución de la ansiedad.
Previene y reduce el estrés.
Sirve de protección frente a la depresión y con el alivio de sus
síntomas. Parece que existe relación entre un bajo nivel de actividad
física y altos índices de depresión.
Mejora la motivación, autocontrol y autoeficacia.
Aumenta la autoestima y la confianza en uno mismo.
Proporciona mayor satisfacción a nivel personal y bienestar general.
20
En personas de más avanzada edad, se recomienda una actividad física de
intensidad moderada al mismo tiempo que unas expectativas positivas,
convicción y compromiso de que la actividad física que van a realizar tiene
efectos benéficos. (Vasquez, 2018).
Un dato difundido por la Organización Mundial de Salud OMS establece: que
los adultos de este grupo de edades, la actividad física consiste en
actividades recreativas o de ocio, desplazamientos como son los paseos
caminando o en bicicleta, actividades ocupacionales (cuando la persona
todavía desempeña actividad laboral), tareas domésticas, juegos, deportes o
ejercicios programados en el contexto de las actividades diarias, familiares y
comunitarias. (OMS, La actividad fisica en los adultos mayores , 2018). Con
la finalidad de conservar su capacidad funcional donde se vea reflejado una
mejora en las capacidades cardiorrespiratorias y musculares y la salud ósea
y funcional donde se recomienda que:
Los adultos de 65 en adelante dediquen 150 minutos semanales a
realizar actividades físicas moderadas aeróbicas, o bien algún tipo de
actividad física vigorosa aeróbica durante 75 minutos, o una
combinación equivalente de actividades moderadas y vigorosas.
Cuando los adultos de mayor edad no puedan realizar la actividad
física recomendada debido a su estado de salud, se mantendrán
físicamente activos en la medida en que se lo permita su estado.
En general, la evidencia disponible demuestra de forma contundente que, en
comparación con los adultos mayores menos activos, hombres y mujeres, las
personas mayores físicamente activas, presentan menores tasas de
mortalidad por todas las causas, cardiopatía coronaria, hipertensión,
21
accidentes cerebrovasculares, diabetes de tipo 2, cáncer de colon y de
mama, y depresión, un mejor funcionamiento de sus sistemas
cardiorrespiratorio y muscular, y una mejor masa y composición corporal
,tienen un perfil de bio marcadores más favorable para la prevención de las
enfermedades cardiovasculares, la diabetes de tipo 2 y la mejora de la salud
ósea, y presentan una mayor salud funcional, un menor riesgo de caídas,
unas funciones cognitivas mejor conservadas, y un menor riesgo de
limitaciones funcionales moderadas y graves. (OMS, La actividad fisica en los
adultos mayores , 2018).
El periodo de adulto mayor es una etapa de la vida en la que debemos poner
mucha atención tanto en la salud física, como en la salud mental y socio-
afectiva. La actividad física puede operar sobre las tres vertientes y
ayudarnos a vivir una vida más sana, feliz y autónoma, siempre que la
practiquemos con cuidado y atendiendo a nuestras características físicas y a
nuestras necesidades personales.
Características de los Adultos Mayores entre 65 y 70 años
A través de pasar los años las personas pasan por muchas etapas de
cambios en su cuerpo y llegan a un periodo que es la etapa de la tercera
edad con mucha experiencia y conocimiento pero deben afrontar de la vida
estas características.
1.- Cambios fisiológicos
Los cambios más directos para la etapa del envejecimiento son los
fisiológicos. Así las células del cuerpo se regeneran más lentamente,
haciendo que la piel se vea arrugada por pérdida de elasticidad e hidratación
y disminuye la masa ósea. Existe una reducción de la masa corporal total,
esto conlleva a una posible deshidratación. Otros cambios fisiológicos es la
disminución de la saliva, reducción de las encías, ausencia de dientes
(necesidad de utilizar prótesis dentales).
22
2.- Cambios nutricionales
Pueden existir modificaciones a nivel nutricional, lo que también trae como
consecuencias cambios a nivel intestinal. Esto es resultado, también, de una
modificación hormonal.
Los cambios nutricionales pueden (sumado al sedentarismo) acompañar a
un aumento de peso y estreñimiento (como modificación de la flora
bacteriana en el intestino grueso). Otro de los cambios físicos pero que
repercute en lo nutricional es la alteración de las papilas gustativas. Esto
altera el sabor y el olor de las comidas.
3.- Comportamiento y aislamiento
Debido a la falta de actividad laboral, los adultos mayores tienden al
sedentarismo. En varios estudios realizados se puede observar que las
mujeres adultas mayores suelen tener más actividad fuera del hogar que
cuando eran jóvenes. Así, esta es una etapa excelente para poder hacer
todas aquellas cosas que en la edad madura no pudieron por la crianza de
los hijos: estudiar, salir, viajar, etc.
En el caso de los hombres hay una tendencia al sedentarismo que, en ciertos
casos puede traer consecuencias peores como entumecimiento de las
extremidades. Esta tendencia opuesta entre hombres y mujeres es el
resultado de que los hombres tuvieron una mayor actividad fuera del hogar
que las mujeres en la etapa de la madurez. Por tal razón, al llegar a esta
etapa, los hombres prefieren llevar una vida un poco más sedentaria que en
el caso de las mujeres.
4.- Funciones intelectuales
A raíz de la falta de actividad recreativa, los neurotransmisores se lentifican
haciendo que la información se procese de forma más lenta que en etapas
anteriores. De este modo, las funciones como el análisis, síntesis, ingenio,
imaginación, razonamiento aritmético, memoria y percepción, pueden verse
23
alteradas o disminuidas. No obstante, la capacidad de aprendizaje se
mantiene en esta edad.
5.- Sentidos disminuidos
Los órganos de los sentidos, principalmente oído y vista, se deterioran
teniendo que en algunos casos utilizar lentes o audífonos para poder ver u
oír bien. También puede haber una pérdida del olfato y del gusto.
6.- Atención médica
Como consecuencia de los cambios físicos y neurológicos, la salud puede
verse afectada. Las políticas gubernamentales tienen, en muchos países,
planes de salud que cuidan y protegen al adulto mayor en la vejez,
impidiendo enfermedades y proveyendo de asistencia psiquiátrica, médica y
psicológica.
7.- Cambios sociales
Las relaciones sociales también cambian. Incluso dentro de la misma familia
se le dan menos responsabilidades y, en ciertos casos, se los aísla de forma
inconsciente. Esto produce un decaimiento psicológico y hasta una leve
depresión para los adultos mayores.
8.- Cambios anatómicos y hormonales
El deseo sexual no desaparece en la vejez. No obstante esto se ve alterado
en ciertos casos por la disminución en la presión sanguínea, en particular en
el caso de los hombres. Por otra parte, en el caso de las mujeres, también
existen modificaciones en las zonas genitales por la falta de estrógenos.
9.- Cambios en el auto concepto
Como producto de todos los cambios sociales, psicológicos y físicos, puede
haber una disminución en cuanto a las capacidades y el auto concepto se ve
alterado. Para contrarrestar esto, existen disciplinas como la geriatría y
la gerontología que contienen a los adultos mayores evitando que la
modificación del auto concepto desemboque en una depresión o falta de
iniciativa.
24
10.- Enfermedades
Algunas de las enfermedades más comunes que padecen las personas en la
vejez son:
Accidente Cerebro Vascular (ACV)
Alzheimer
Arterioesclerosis
Artritis
Artrosis
Claudicación intermitente
Demencia senil
Gripe
Hipertrofia benigna de Próstata
Malnutrición
Mareos en los mayores
Osteoporosis
Párkinson
Presión arterial alta
Problemas Visuales
Sordera
2.5 Fundamentación Legal Considerando que la actividad física y recreativa es en esencia necesidades
de los seres humanos, por ende de los sujetos que están considerados
dentro de la población vulnerable, como es el caso de los adultos mayores,
es menester la revisión del amparo legal a la que se encuentran sujetos y a
la vez el conocimiento de las atribuciones y demás aspectos que son el
acumulado que la sociedad corresponde atender, por ello, se señala que:
CONSTITUCIÓN DE LA REPÚBLICA DEL ECUADOR
25
El Estado garantizará la educación para personas con discapacidad.
Sección undécima
De los deportes
Art. 82.- El Estado protegerá, estimulará, promoverá y coordinará la cultura
física, el deporte y la recreación, como actividades para la formación integral
de las personas. Proveerá de recursos e infraestructura que permitan la
masificación de dichas actividades.
Auspiciará la preparación y participación de los deportistas de alto
rendimiento en competencias nacionales e internacionales, y fomentará la
participación de las personas con discapacidad.
Sección cuarta
De la salud
Art. 42.-El Estado garantizará el derecho a la salud, su promoción y
protección, por medio del desarrollo de la seguridad alimentaria, la provisión
de agua potable y saneamiento básico, el fomento de ambientes saludable
es en lo familiar, laboral y comunitario, y la posibilidad de acceso permanente
e ininterrumpido a servicios de salud, conforme a los principios de equidad,
universalidad, solidaridad, calidad y eficiencia.
Art. 63.- El Estado garantizará el ejercicio y participación de las personas, en
igualdad de condiciones y oportunidades, en los bienes, servicios y
manifestaciones de la cultura, y adoptará las medidas para que la sociedad,
el sistema educativo, la empresa privada y los medios de comunicación
contribuyan a incentivar la creatividad y las actividades culturales en sus
diversas manifestaciones. Los intelectuales y artistas participarán, a través
de sus organizaciones, en la elaboración de políticas culturales.
26
LEY DEL DEPORTE, EDUCACION FISICA Y RECREACION
CAPÍTULO I,
LAS Y LOS CIUDADANOS
Art. 11.- De la práctica del deporte, educación física y recreación.- Es
derecho de las y los ciudadanos practicar deporte, realizar educación física y
acceder a la recreación, sin discrimen alguno de acuerdo a la Constitución de
la República y a la presente Ley.
Art. 12.- Deber de las y los ciudadanos.- Es deber de las y los ciudadanos
respetar las regulaciones dictadas por el Ministerio Sectorial y otros
organismos competentes para la práctica del deporte, educación física y
recreación.
TITULO II
DEL MINISTERIO SECTORIAL
Art. 13.- Del Ministerio.- El Ministerio Sectorial es el órgano rector y
planificador del deporte, educación física y recreación; le corresponde
establecer, ejercer, garantizar y aplicar las políticas, directrices y planes
aplicables en las áreas correspondientes para el desarrollo del sector de
conformidad con lo dispuesto en la Constitución, las leyes, instrumentos
internacionales y reglamentos aplicables.
Tendrá dos objetivos principales, la activación de la población para asegurar
la salud de las y los ciudadanos y facilitar la consecución de logros
deportivos a nivel nacional e internacional de las y los deportistas incluyendo,
aquellos que tengan algún tipo de discapacidad.
Art. 14.- Funciones y atribuciones.- Las funciones y atribuciones del
Ministerio son:
27
Proteger, propiciar, estimular, promover, coordinar, planificar, fomentar,
desarrollar y evaluar el deporte, educación física y recreación de toda la
población, incluidos las y los ecuatorianos que viven en el exterior;
Auspiciar la masificación, detección, selección, formación, perfeccionamiento,
de las y los deportistas, prioritariamente a escolares y colegiales del país,
además de la preparación y participación de las y los deportistas de alto
rendimiento en competencias nacionales e internacionales, así como
capacitar a técnicos, entrenadores, dirigentes y todos los recursos humanos
de las diferentes disciplinas deportivas;
Supervisar y evaluar a las organizaciones deportivas en el cumplimiento de
esta Ley y en el correcto uso y destino de los recursos públicos que reciban
del Estado, debiendo notificar a la Controlaría General del Estado en el
ámbito de sus competencias.
Ejecutar políticas nacionales del deporte, educación física y recreación.
Fomentar el deporte organizado de las y los ecuatorianos en el exterior.
Elaborar el presupuesto anual de los recursos públicos que provengan del
Presupuesto General del Estado; para el deporte, educación física,
recreación y distribuirlos. Así como definir la utilización de los recursos
públicos entregados a las organizaciones deportivas, a través de los planes
operativos anuales presentados por las mismas y aprobados por el Ministerio
Sectorial de conformidad con la política del deporte, educación física y
recreación.
Aprobar los proyectos o programas de las organizaciones deportivas
contempladas en esta Ley que se financien con recursos públicos no
contemplados en el plan operativo anual.
Regular e inspeccionar el funcionamiento de cualquier instalación, escenario
o centro donde se realice deporte, educación física y recreación, de
conformidad con el Reglamento a ésta Ley;
28
Planificar, diseñar y supervisar los contenidos de los planes y programas de
educación física para el sector escolarizado en coordinación con el Ministerio
de Educación; así como facilitar la práctica del deporte en armonía con el
régimen escolar.
TITULO V
DE LA EDUCACION FISICA
Sección 1
GENERALIDADES
Art. 81.- De la Educación Física.- La Educación Física comprenderá las
actividades que desarrollen las instituciones de educación de nivel Pre-
básico, básico, bachillerato y superior, considerándola como una área básica
que fundamenta su accionar en la enseñanza y perfeccionamiento de los
mecanismos apropiados para la estimulación y desarrollo psicomotriz. Busca
formar de una manera integral y armónica al ser humano, estimulando
positivamente sus capacidades físicas, psicológicas, éticas e intelectuales,
con la finalidad de conseguir una mejor calidad de vida y coadyuvar al
desarrollo familiar, social y productivo.
Art. 82.- De los contenidos y su aplicación.- Los establecimientos educativos
de todos los niveles deben aplicar en sus contenidos de estudio y mallas
curriculares la cátedra de educación física, la misma que deberá ser
impartida cumpliendo una carga horaria que permita estimular positivamente
el desarrollo de las capacidades físicas e intelectuales, condicionales y
coordinativas de los estudiantes.
Los establecimientos de educación intercultural bilingüe desarrollarán y
fortalecerán las prácticas deportivas y los juegos ancestrales.
Art. 83.- De la instrucción de la educación física.- La educación física se
impartirá en todos los niveles y modalidades por profesionales y técnicos
especializados, graduados de las universidades y centros de educación
29
superior legalmente reconocidos.
Art. 85.- Capacitación.- El Ministerio Sectorial, en coordinación con el
Ministerio de Educación y la autoridad de educación superior
correspondiente, deberán planificar cursos, talleres y seminarios para la
capacitación del talento humano vinculado con esta área y además
planificará, supervisará, evaluará y reajustará los planes, programas,
proyectos que se ejecutan en todos los niveles de educación.
TITULO VI
DE LA RECREACION
Sección 1
GENERALIDADES
Art. 89.- De la recreación.- La recreación comprenderá todas las actividades
físicas lúdicas que empleen al tiempo libre de una manera planificada,
buscando un equilibrio biológico y social en la consecución de una mejor
salud y calidad de vida. Estas actividades incluyen las organizadas y
ejecutadas por el deporte barrial y parroquial, urbano y rural.
Art. 90.- Obligaciones.- Es obligación de todos los niveles del Estado
programar, planificar, ejecutar e incentivar las prácticas deportivas y
recreativas, incluyendo a los grupos de atención prioritaria, impulsar y
estimular a las instituciones públicas y privadas en el cumplimiento de este
objetivo.
Art. 91.- Grupos de atención prioritaria.- El Gobierno Central y los gobiernos
autónomos descentralizados programarán, planificarán, desarrollarán y
ejecutarán actividades deportivas y recreativas que incluyan a los grupos de
atención prioritaria, motivando al sector privado para el apoyo de estas
actividades.
30
Art. 93.- Del rol de los Gobiernos Municipales y Distritos Metropolitanos.- Los
Gobiernos Municipales y Distritos Metropolitanos podrán, dentro de su
jurisdicción, otorgar la personería jurídica de las organizaciones deportivas,
de conformidad con las disposiciones contenidas en la presente Ley, a
excepción de las organizaciones provinciales o nacionales.
Los programas de activación física, construcción y mantenimiento de
infraestructura recreativa se ejecutarán de manera descentralizada y
coordinada conforme a las políticas que establezca el Ministerio Sectorial.
El apoyo al deporte barrial y parroquial, deberá ser coordinado por medio de
los gobiernos municipales, quienes asignarán los recursos para su fomento,
desarrollo e infraestructura.
Art. 94.- Actividades deportivas recreativas.- Los Gobiernos Autónomos
Descentralizados ejecutarán actividades deportivas, recreativas, con un
espíritu participativo y de relación social, para la adecuada utilización del
tiempo libre para toda la población.
Estas actividades deportivas fomentarán el deporte popular y el deporte para
todos, sea en instalaciones deportivas o en el medio natural, para lo cual
contarán con el reconocimiento y apoyo de dichos gobiernos.
Art. 95.- Objetivo del Deporte Barrial y Parroquial, urbano y rural.- El deporte
barrial y parroquial, urbano y rural, es el conjunto de actividades recreativas y
la práctica deportiva masiva que tienen como finalidad motivar la
organización y participación de las y los ciudadanos de los barrios y
parroquias, urbanas y rurales, a fin de lograr su formación integral y mejorar
su calidad de vida.
Art. 97.- Objetivo.- Tendrá como objetivo principal la recreación de todos los
miembros de la comunidad a través de la práctica de deporte recreativo y las
actividades físicas lúdicas, debiendo ser éstas, equitativas e incluyentes,
tanto en género, edad, grupos de atención prioritaria y condición
socioeconómica; eliminando de su práctica todo tipo de discriminación.
31
TITULO VII
DE LA PROTECCION Y ESTIMULO AL DEPORTE
Art. 104.- Emprendimiento y fomento.- El Ministerio Sectorial financiará o
auspiciará proyectos y programas que fomenten el deporte, educación física,
recreación y las prácticas deportivas ancestrales, por medio de personas
naturales y/o jurídicas, organizaciones públicas, mixtas o privadas, siempre
que los proyectos y programas no tengan fines de lucro.
Art. 106.- De las Becas.- El Instituto Ecuatoriano de Crédito Educativo y
Becas (IECE) desarrollará un programa especial para el otorgamiento de
becas para las y los deportistas de nivel formativo y alto rendimiento,
preseleccionados por el Ministerio Sectorial.
Art. 107.- Selección de cargos relacionados con el deporte, educación física
y recreación.- En los concursos de méritos y oposición para ocupar cargos
relacionados con la administración pública, en lo atinente al deporte,
educación física y recreación, se considerará la calificación de la y el
deportista, entrenador, juez o dirigente especializados en materia del deporte
de conformidad con ley.
Art. 108.- Atención prioritaria.- Los seleccionados nacionales tendrán
atención oportuna en el sistema de salud, y facilidades de ingreso a
instituciones educativas públicas de nivel básico e intermedio y superior en
coordinación con las instituciones respectivas.
CAPÍTULO SEXTO
DE LOS DERECHOS Y OBLIGACIONES DE LA COMUNIDAD
EDUCATIVA
Art. 15.- Comunidad educativa.- La comunidad educativa es el conjunto de
actores directamente vinculados a una institución educativa determinada, con
sentido de pertenencia e identidad, compuesta por autoridades, docentes,
estudiantes, madres y padres de familia o representantes legales y personal
administrativo y de servicio.
32
La comunidad educativa promoverá la integración de los actores culturales,
deportivos, sociales, comunicacionales y de seguridad ciudadana para el
desarrollo de sus acciones y para el bienestar común.
Art. 16.- Derechos y obligaciones de la comunidad educativa.- Los derechos
y obligaciones, propios y concurrentes, de la comunidad educativa son los
que corresponden a sus actores en forma individual y colectiva.
Dentro del contexto constitucional el adulto mayor goza de los mismos
derechos haciendo énfasis en los siguientes:
Art. 36.- Las personas adultas mayores recibirán atención prioritaria y
especializada en los ámbitos público y privado, en especial en los campos de
inclusión social y económica, y protección contra la violencia.
Dentro de la constitución se considerarán personas adultas mayores aquellas
personas que hayan cumplido los sesenta y cinco años de edad.
De la Ley del Anciano
Concordancias: Arts. 1 y 2 Ley del Anciano
Art. 37.- El Estado garantizará a las personas adultas mayores los siguientes
derechos:
1. La atención gratuita y especializada de salud, así como el acceso gratuito
a medicinas.
2. El trabajo remunerado, en función de sus capacidades, para lo cual tomará
en cuenta sus limitaciones.
3. La jubilación universal.
4. Rebajas en los servicios públicos y en servicios privados de transporte y
espectáculos.
5. Exenciones en el régimen tributario.
6. Exoneración del pago por costos notariales y registrales, de acuerdo con
la ley.
7. El acceso a una vivienda que asegure una vida digna, con respeto a su
opinión y consentimiento. (Hora, 2018).
33
CAPÍTULO III
METODOLOGÍA
3.1 Modalidad y Diseño de la investigación
El presente trabajo se ejecutó una investigación de territorio conformado con
un proceso sistemático, racional, de análisis, de recopilación de datos,
basado en una relación directa de la realidad. Se utilizaron métodos
empíricos, teóricos y estadísticos, conjuntamente con una encuesta a los
adultos mayores, con la conclusión de realizar una comparación con los
resultados conquistados.
3.2 Tipo o Nivel de la investigación
El presente trabajo de investigación se la realizara de manera descriptiva, no
experimental con eje transversal.
3.3. Población y muestra
La capacidad de la población beneficiada en esta exploración es de 20
adultos mayores, es de suma importancia ya que de ellos se proceden
condiciones fundamentales a tener en cuenta, la muestra de esta
investigación es una porción de la población así como también el tiempo y
los recursos para este trabajo investigativo, sitio, ayuda familiar.
Tabla 1 Población y Muestra
POBLACIÓN Y MUESTRA
ADULTOS MAYORES
20
MUESTRA
PROFESOR 1 PERSONAL DE APOYO
Elaborado por: Félix Farfán
34
Método de Inducción – Deducción
El trabajo de investigación parte de la información particular desde un
principio se lo conlleva a lo general también hacia el razonamiento deductivo,
que amerita al proceso inverso descendente en conclusión que parte desde
lo general a lo particular dando como resultado un mejor desarrollo de ideas
positivas.
Método de análisis y Síntesis
Este trabajo investigativo creo obligatoriamente varias series de información
de fuentes bibliográficas confidenciales para poder obtener la información
adecuada al tema.
Método Histórico – Lógico
Este siguiente método nos permitirá ordenar de manera cronológica todos los
sucesos pertinentes al tema investigado desde épocas antiguas ancestrales
hasta la actualidad.
Métodos Empíricos
Método de Observación
Dando su función como metodología analítica, esta consiste en saber
seleccionar lo que se necesita analizar, considerando que este método nos
enseña que al saber seleccionar es saber observar lo que se quiere para la
mejora del mismo.
Método Estadístico
En el trabajo de investigación para poder comparar los resultados de las
preguntas realizadas a los adultos mayores, se utilizó como procedimiento
para la tabulación de la información en el programa Excel que nos ayudara a
conocer los valores numéricos del tratado.
3.5. Técnicas de análisis y procesamiento de la información
El procesamiento y recopilación de información se implantará la encuesta
como técnica de investigación y varias preguntas dirigidas a los adultos
35
mayores con la finalidad de llegar a un nivel de conocimiento de los juegos
recreativos, las consecuencias de cambios positivos que producen a través
de las actividades efectuadas y el entorno que los rodea.
3.6. Discusión de resultados.
Constituye la parte esencial del trabajo de investigación y describe El análisis
de la investigación. La discusión del resultado demuestra que el estudiante
que ha realizado la investigación ha adquirido dominio sobre el contenido
técnico, la utilidad que presta el marco teórico en la definición de los caminos
que se deben seguir en la investigación y en la elaboración de la propuesta.
El investigador realiza un análisis cuanti-cualitativo de los resultados
obtenidos para lo cual puede apoyarse en tablas, cuadros, gráficos; los
resultados obtenidos son la base principal y fundamental para la
elaboración de la propuesta que contribuirá a resolver el problema.
36
ENCUESTA A LOS ADULTOS MAYORES
1. ¿Cree usted que el adulto mayor mejoraría su capacidad funcional a través de las
actividades recreativas?
Tabla 2 Estadísticas
Alternativas Frecuencia Porcentaje
SI 15 75%
NO 5 25%
Total 20 100%
Elaborador por: Félix Farfán
Grafico 1
Elaborador por: Félix Farfán
Análisis:
Se obtuvo un resultado favorable con una aceptación del 75% consideran
que los adultos mayores deben realizan actividades recreativas para que
sigan manteniendo su capacidad funcional, mientras que el 25% no está de
acuerdo.
75%
25%
Mejorar Capacidad Funcional
Si No
37
2. ¿Considera que la práctica de juegos recreativos pueda ser un medio para
mejorar la salud del Adulto Mayor?
Tabla 3 Estadísticas
Alternativas Frecuencia Porcentaje
SI 18 90%
NO 2 10%
Total 20 100%
Elaborador por: Félix Farfán
Grafico 2
Elaborador por: Félix Farfán
Análisis:
Se obtuvo una aceptación positiva ya que el 90% de los encuestados están
a favor de los juegos recreativos ya que mejoraría el estado de salud de los
adultos mayores para que puedan llevar un estilo de vida adecuado,
mientras que el 10% de los encuestados consideran que no habría ninguna
mejoría.
90%
10%
Mejorar Salud
SI NO
38
3. ¿Está de acuerdo en la utilización de un manual de juegos y actividades
recreativas para la ocupación del tiempo libre en los adultos mayores?
Tabla 4 Estadísticas
Alternativas Frecuencia Porcentaje
SI 20 100%
NO 0 0%
Total 20 100%
Elaborado por: Félix Farfán
Grafico 3
Elaborado por: Félix Farfán
Análisis:
Se obtuvo resultados positivos con una aceptación del 100% donde todos
los encuestados consideran que si existe una guía de actividades recreativas
el adulto mayor va a poder realizar actividades en su tiempo libre con mayor
profesionalismo y beneficios.
100%
0%
Manual de Juegos y Actividades Recreativas
SI NO
39
4. ¿Considera que la práctica de juegos y actividades recreativas tengan un cambio
en mejorar la calidad de vida en el Adulto Mayor?
Tabla 5 Estadísticas
Alternativas Frecuencia Porcentaje
SI 19 90%
NO 1 10%
Total 20 100%
Elaborador por: Félix Farfán
Grafico 4
Elaborador por: Félix Farfán
Análisis:
Se obtuvo una aceptación positiva ya que el 90% de los encuestados están a
favor de los juegos y actividades recreativas ya que mejoraría la calidad de
vida de los adultos mayores para que puedan llevar un estilo de vida
adecuado, mientras que el 10% de los encuestados consideran que no
habría ninguna mejoría.
90%
10%
Mejorar la Calidad de Vida
SI NO
40
5. ¿Considera que al practicar los juegos y actividades recreativas podría ser un
medio para mejorar los aspectos biopsicosociales del Adulto Mayor?
Tabla 6 Estadísticas
Alternativas Frecuencia Porcentaje
SI 20 100%
NO 0 0%
Total 20 100%
Elaborado por: Félix Farfán
Grafico 5
Elaborado por: Félix Farfán
Análisis:
Se obtuvo resultados positivos con una aceptación del 100% donde todos
los encuestados consideran que si se practica los juegos y actividades
recreativas podría mejorar los aspectos biopsicosociales en el adulto mayor.
100%
0%
Aspectos Biopsicosociales
SI NO
41
3.7 Cronograma
Elaborado por: Félix Farfán
ACTIVIDADES POR ETAPAS
ABRIL MAYO JUNIO JULIO AGOSTO SEPTIEMBRE
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
Fase del Diagnostico
Levantar información de la población
Determinar la Problemática
Objetivo del Estudio
Preparación del Marco Teórico
Diseño Metodológico
Realizar Encuestas
Fase de Ejecución
Plan de los Objetivos
Elaboración de la Guía Metodológica
Conclusiones y Recomendaciones
42
3.8. Presupuesto Tabla8. Recursos Financieros
Partida Cantidad Costo unitario $ Costo total $
Grabadora 1 55 55
Balones Medicinales 10 7 70
Pelotas medianas 10 10 10
Bastones 10 1 10
Ulas 10 2 20
Rompecabezas 4 2 8
Domino 4 1 4
Yenga 4 1 4
Total 181$
Elaborado por: Félix Farfán
43
CAPÍTULO IV PROPUESTA
4.1. Título.
JUEGOS RECREATIVOS EN EL MANTENIMIENTO DE LAS
CAPACIDADES FÍSICAS Y COGNITIVAS EN LOS ADULTOS MAYORES.
4.2. Objetivo.
Mantener las capacidades físicas y cognitivas en los adultos mayores de 65 y
70 años de la fundación Nurtac durante el año 2018.
En el presente trabajo de investigación la propuesta está planteada para el
desarrollo de actividades recreativas dirigido a las personas adultas mayores
de la Fundación NURTAC en la ciudad de Guayaquil el año 2018 teniendo
como finalidad de saber aprovechar el tiempo libre, la convivencia familiar y
brindar nuevas oportunidades de vida para los adultos mayores ofreciendo
variedades de actividades que generen el desarrollo cognitivo, físico, social,
familiar entre otros.
Este proyecto propone plantear varias ejecuciones de actividades como los
bailes folklóricos, circuitos recreativos, caminatas, cine fórum, pintado libre
juegos recreativos. Todas estas actividades serán ejecutadas por los adultos
mayores de la Fundación NURTAC.
4.3 Elaboración
44
Semana 1 Objetivo.- Mejorar su autonomía física y psicológica a través del folclor
Tabla 9 Planificación
Horas Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes
10:00
–
12:00
Parte inicial
Dinámica el pájaro
picón picón
Parte principal
1.- Conocer
teóricamente nuestro
folclor
2.- conocer visualizando
en videos nuestro
folclor
Parte final
Dinámica yo tengo un
tic
Parte inicial
Ejercicios de
respiración, movilidad
articular y estiramiento
Parte principal
1.- Realizar los pasos
básicos del folclor
Parte final
Ejercicios de
respiración y
estiramiento individual
y luego en pareja
Parte inicial
Dinámica los colores
Parte principal
1.- Responder a
preguntas sobre el
folclor
2.-Realizar los pasos
básicos del folclor con
salto ligero
Parte final
Dinámica las figuras
geométricas
Parte inicial
Ejercicios de
respiración con
variantes, movilidad
articular y estiramiento
Parte principal
1.- Ensayo de la
coreografía de folclor
Parte final
Dinámica yo tengo un
amigo que me ama
Parte inicial
Dinámica el marinero
baila
Parte principal
1.- Ensayo de la
coreografía de folclor
Parte final
Dinámica el cucharon
y el salero
45
Semana 2 Objetivo.- Cambiar el estado de ánimo y prevención de depresiones en los adultos mayores.
Tabla 10 Planificación
Horas Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes
10:00
–
12:00
Parte inicial
Juegos pato agua pato
tierra
Parte principal
1.- Conocer
teóricamente los
circuitos de recreación
con sus estaciones
2.- conocer visualizando
en videos los circuitos
de recreación con sus
estaciones
Parte final
Adivinanzas
Parte inicial
Ejercicios de
respiración con
variantes, movilidad
articular y estiramiento
Parte principal
1.- Conocer los
implementos de
material de reciclaje
que se puede utilizar
para realizar los
juegos de circuitos
Parte final
Juego caliente y frio
Parte inicial
Dinámica los colores
Parte principal
1.- Circuito de
recreación de 3
estaciones escribir 1
nombre y 1 apellido,
ordenar las cartas y
pasar la piola por el
tubo
Parte final
Dinámica el pájaro
picón picón
Parte inicial
Ejercicios de respiración
con variantes, movilidad
articular y estiramiento
Parte principal
1.-Circuito de recreación
de 3 estaciones pintar el
dibujo, buscar el payaso
y reventar el globo
Parte final
Dinámica yo tengo un
tic
Parte inicial
Baile moderno ligero
Parte principal
1.-Circuito de
recreación de 4
estaciones la lana
enrollar al lapicero,
amarrar las fundas,
rasgar la hoja en 4
pedazos y armar la
torre de vasos
Parte final
Ejercicio de
respiración
46
Semana 3
Objetivo.- Mejorar la movilidad articular y estado de ánimo de los adultos mayores mediante la
caminata y el cine fórum
Tabla 11 Planificación
Horas Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes
10:00
–
12:00
Parte inicial
Ejercicios de
respiración con
variantes, movilidad
articular y estiramiento
Parte principal
1.- Conocer
teóricamente el
beneficio del caminar
2.- conocer visualizando
en videos los beneficios
del caminar
Parte final
Amorfinos
Parte inicial
Ejercicios de
respiración con
variantes, movilidad
articular y estiramiento
Parte principal
1.- Cine Fórum
“Amigos Intocables”
2.- Reflexión sobre la
película
Parte final
Juego caliente y frio
Parte inicial
Dinámica los colores
Parte principal
1.- Caminata a dos
cuadras a la redonda
de la Fundación
Nurtac.
Parte final
Lectura las fabulas
de Esopo
Parte inicial
Juego pato agua pato
tierra
Parte principal
1.- Cine Fórum “La
Naturaleza”
2.- Reflexión sobre el
documental
Parte final
Dinámica yo tengo un
tic
Parte inicial
Ejercicios de
respiración con
variantes, movilidad
articular y
estiramiento
Parte principal
1.- Caminata a tres
cuadras a la redonda
de la Fundación
Nurtac.
Parte final
Estiramiento y
Trabalenguas
47
Semana 4 Objetivo.- Contribuir al mejoramiento del estado de salud del adulto mayor realzando sus sucesos
funcionales.
Tabla 12 Planificación
Horas Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes
10:00 –
12:00
Parte inicial
Dinámica yo tengo un
amigo que me ama
Parte principal
1.- Dibujo libre
2.- Pintado libre
Parte final
Juego caliente y frio
Parte inicial
Juego del gusanito
Parte principal
1.- En 2 columnas
avanzar boteando el
esférico 3 veces y luego
lanzar y encestar la
pelota en el cartón
cuadrado
2.- Lectura de las fabulas
de Esopo
Parte final
Dinámica los colores
Parte inicial
Ejercicios de
respiración y movilidad
articular
Parte principal
1.- Botear la pelota
hasta la pared y
regresar
2.- botear la pelota
hasta llegar hasta el
otro compañero y luego
viceversa
Parte final
Estiramiento
Parte inicial
Dinámica el pájaro picón
picón
Parte principal
1.- Dibujo libre
2.- rasgar papel y pegar
dentro del dibujo realizado
Parte final
Dinámica el cucharon y el
salero
Parte inicial
Ejercicios de
respiración, movilidad
articular y estiramiento
Parte principal
1.- Adivinanzas
2.- Trabalenguas
3.- Amorfinos
4.- Poemas
5.- Canto
Parte final
Dinámica las figuras
geométricas
48
4.4. Impacto:
La sostenibilidad socio-cultural de las actividades recreativas instituyen la
necesidad de mejorar la condición de vida de las personas adultas mayores y
sus familias en esta zona de la ciudad de Guayaquil, la puesta en marcha del
mismo da como finalidad una respuesta benéfica al deseo de impulsar un
mejor estilo de vida de estas personas adultas mayores que ayudaran
también a la comunidad a dar un realce de convivencia de tener en su sector
adultos mayores activos e independientes que participan en actividades
culturales del sector y ayuden así mismo a dar ejemplos de vida a los
jóvenes.
49
4.5. Conclusiones:
Las actividades recreativas se realizaron teniendo en cuenta las
distintas características del estudio inicial de la investigación,
preferencias y necesidades de los adultos mayores.
El estudio de los datos teóricos metodológicos existentes con relación
a la participación del adulto mayor en referencia a las actividades
recreativas, nos demuestra la importancia para lograr el bienestar
social, biológico y psicológico del adulto mayor de la Fundación
NURTAC.
En el trabajo realizado se comprobó la efectividad de las actividades
realizadas porque se comprobó de menos a más el cambio de ánimo,
en mantener sus capacidades físicas y cognitivas y apalear sus
dolencias.
En la visualización de los antecedentes nos señala que las personas
adulta mayores de la Fundación NURTAC, demostraron interés por la
participación en las distintas actividades realizadas
50
4.6. Recomendaciones:
Diseñar un plan de juegos recreativos y darles a conocer a los adultos
mayores y luego ejecutarlos.
El trabajo investigado que sirva como inicio para trabajos sucesivos
que se deben potenciar con visión agradable y saludable para una
interesante convivencia dentro del entorno de la Fundación NURTAC
como en la calle y en sus hogares.
Elaborar un plan de actividades de recreación como medio de ocupar
el tiempo libre de hacerlo productivo manteniendo su bio-psico-social
en los adultos mayores.
Inclusión de los familiares, amigos y parientes para la
corresponsabilidad del cuidado, motivación y participación de las
actividades.
Este tipo de trabajo de investigación es de real importancia y se debe
aplicarlo, fomentarlo en este lugar y en otros lugares de la ciudad de
Guayaquil que lo necesiten y así tendríamos la población adulta
mayor activa y autónoma.
Realizar chequeos médicos a los adultos mayores previos a cualquier
tipo de actividades físicas.
Inculcar los valores a los adultos mayores.
51
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ANEXOS:
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