Un granet de sorra

Cati Salas i Imma Burgués

FILOSOFIA

Un objectiu bàsic de filosofia consisteix a ensenyar a pensar als alumnes per sí mateixos i una manera interessant de treballar-lo és mitjançant els sentits: la vista, l’oïda, el tacte i l’olfacte.

Amb alumnes d’educació infantil o bé que inicien la primària, és molt interessant treballar-ho, ja que es troben madurativament en un moment de descoberta de si mateixos on descobreixen les sensacions i percepcions de propi cos, l'exploració a partir dels sentits i les accions, l'expressió de sensacions emocions, etc.; tot i que és una activitat vàlida per a treballar en tots els nivells de primària.

En un primer moment, les activitats van adreçades a l’exploració dels sentits, per tant, proporcionarem als alumnes experiències i posteriorment enfocarem el treball cap a la reflexió dels sentits, les reaccions i respostes...

Activitats

Ens apropem a algun bosc (petit o gran) que tinguem a prop per a realitzar-hi algunes activitats en les que hi farem servir tots els sentits.

Terra

En primer lloc podem agafar una mica de terra i posar-la en un pot i l’olorem. A continuació li posem una mica d’aigua, imaginant-nos com si fos pluja i la remenem amb una cullera o amb la ma de manera que quedi tota humitejada. La tornem a olorar i ens preguntem:

• Ha canviat el color de la terra abans i després de mullar-la? • Ha canviat l’olor? Com ha canviat? • I la textura?

També podem col·locar la terra en una ampolla i afegir-hi més aigua. La sacsegem i observem si el color de l’aigua ha canviat, si es barregen o la terra es diposita al fons...

Pedres

Agafem una pedra entre les mans i la sostenim mentre tanquem els ulls. La intentem descriure-la sense veure-la i preguntem sobre la mida, angles, pes... cadascú pot descriure’n una.

Recollim algunes pedres del bosc i en comprovem la duresa. En ratllem algunes amb una branca, amb un punxó, les ratllem entre elles...

I ens preguntem:

• Les pedres són més dures que les branques? • Es ratllen amb el punxó? I entre elles? • N’hi ha de més dures i més toves?

Arbustos i arbres

Cireres d’arboç

Si trobem aquest arbust podem fer-ne diverses activitats:

• Observem l’alçada de l’arbust i cadascú la pot comparar prenent el seu cos com a referència (més gran que jo, igual, més petit...).

• Ens fixem com són les fulles: llargues, verdes (quin to de verd, un sol verd o més d’un...).

• Observem els colors de les cireres quan són verdes i madures, si brillen... • Agafem les fulles i la cirera i comprovem si són llises, rugoses, si punxen... • Provem les cireres:

- Com són? Dolces, salades, àcides... - Toves, dures, amb pinyols...

Espígol

La lavanda és un arbust que pot arribar a fer un metre i mig d’alçada amb fulles grises i unes flors molt vistoses de color blau. El tenim molt a prop nostre, perquè s’adapta bé al nostre clima i moltes persones l’aprofiten com a ambientador, com a insecticida natural, com a relaxant en els banys ajudant també a purificar la pell i també com a tònic digestiu, per a dormir bé, per a dolors musculars, etc.

Podem aconseguir una planta de lavanda o bé podem observar un arbust plantat a terra per treballar els sentits.

- Quins colors observem? (intentem precisar-los)

- Anomenem les diferents parts (flors, tiges,fulles...) - On són les fulles? (a la base, repartides...) - Toquem les fulles. Com són? (rugoses, llises, amples, estretes....) - Quina forma tenen? Tenen dret i revés? - Com són les flors? (grans, petites, blaves o violetes...) - Quina forma tenen? - Olorem les flors. (a que oloren?; ens recorden alguna cosa?; totes les

flors fan tanta olor?; quines coneixeu que facin molta olor?; per què en deuen fer tanta?...)

- Examinem les flors, les obrim i busquem si hi trobem llavors. - Us agraden les plantes? Per a què serveixen?

KINESIOLOGIA

En diferents tallers de relaxació i control de l’estrès, el ganxo de Cook es fa servir com una protecció ja que es crea un circuït tancat amb el nostre cos; la qual cosa fa que ajudi a protegir-nos dels agents externs que ens poden estressar. Això passa no només amb l’exercici que fem amb les mans i cames, sinó també amb la llengua ja que amb aquesta també fem un circuït d’energia, posant la punta darrera les dents i creant un circuït intern que s’utilitza en algunes tècniques orientals.

Aquest recolliment que fa el cos amb el ganxo de Cook redueix la por i ens ajuda a crear una distància envers allò que ens produeix por, estrès, etc.

En una situació d’emergència, com per exemple un examen, podem fer només la segona part de l’exercici i el Cervell ja recull la informació necessària per actuar de la manera més adient. És així perquè el ganxo de Cook funciona com un àncora.

Aquesta tècnica es pot observar en moltes persones que fan un discurs públic. Els ajuda a centrar-se millor en tot allò que han de comunicar en el moment present de les conferències i no desviar-se del seu propòsit.

Abans de fer exercici és imprescindible aprendre per separat cada una de les parts que formen les dues fases del ganxo de Cook.

GANXO DE COOK

Aquest exercici es pot fer dret o assegut.

Les fotos que podeu veure, mostren cada una de les fases que formen part del ganxo de Cook tal i com ho hem fet a la classe.

Moviment

1.- Primera part

1.1.- Creuem els peus.

1.2.- Estirem els braços cap endavant i girem la mà de manera que el polze

quedi avall i, en conseqüència, el palmell cap en fora.

1.3.- Creuem el mateix braç que el peu per sobre de l’altre a l’alçada dels

canells.

1.4.- Entrellacem els dits.

1.5.- Dobleguem els colzes i girem les mans en direcció al pit.

Mentre s’inspira, la llengua toca la punta del paladar i quan s’expira, es relaxa.

Ens quedem així uns segons.

2.- Segona part

2.1.- Es desfà el moviment anterior i separem les cames una mica.

2.2.- Per finalitzar, s’ajunten les puntes dels dits de les dues mans.

2.3.- La llengua es manté en la mateixa posició.

Activa el cervell per a:

. Connecta tots els circuits energètics del cos.

. Augmenta o focalitza l’atenció.

. Ajuda a recordar.

. Concentració emocional.

. Facilita una respiració profunda.

. Afavoreix l’autoestima.

. Millora la coordinació i l’equilibri.

. Augmenta la capacitat d’adaptació a l’entorn. Hi ha menys hipersensibilitat.

Afavoreix

- La claredat de la parla i l’audició.

- Afrontar les proves i els exàmens.

- El treball amb ordinadors.

MovMovMovMovimentsimentsimentsiments