trastornos musculo esqueleticos
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Trastornos musculo
esqueléticosLa enfermedad laboral mas común en el mundo
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Que son los TME?
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TME
• son un conjunto de alteraciones o lesiones inflamatorias o / y degenerativas de músculos, tendones, articulaciones, ligamentos, nervios, etc., que afectan a todas las partes del cuerpo siendo las más comunes el cuello, la espalda, las extremidades superiores y con menor frecuencia las extremidades inferiores.
• Afectan principalmente a las partes blandas del aparato locomotor: músculos, tendones, nervios y otras estructuras próximas a las articulaciones.
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Síntomas de TME
• Dolor muscular y osteomuscular durante la ejecución de la actividad e incluso en estados mas avanzados, dolor en reposo
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TME
• Al realizar ciertas tareas, se producen pequeñas agresiones m e c á n i c a s estiramientos, roces, compresiones... Que cuando se repiten durante largos periodos de tiempo (meses o años), acumulan sus efectos hasta causar una lesión manifiesta. Estas lesiones se manifiestan con dolor y limitación funcional de la zona afectada, que dificultan o impiden realizar el trabajo.
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TME
TME COLUMNA• Cervicalgia
• Dorsalgia
• Lumbalgia
• Hernias del disco intervertebral
• Compresión de raíces nerviosas
TME EXTREMIDADES• Tendinitis
• Tenosinovitis
• Epicondilitis
• Bursitis
• Mialgias
• Gangliones
• Síndrome de túnel carpiano
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Por que se producen
• Movimientos repetitivos
• Posturas forzadas
• Sobreesfuerzos
• Trabajo excesivo y ausencia de descanso
• Manipulación de cargas
• Ruido, frio, calor, estrés
• Características individuales
• Diseño del puesto y espacio de trabajo inadecuado
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Factores de riesgo TME
ERGONOMICOS FISICOS PSICOSOCIALES PERSONALES
Posturas prolongadasPosturas forzadasMovimientos repetitivosManipulación de cargas
Temperaturas extremasFrio – calor excesivovibraciones
Alta demanda de trabajoFalta de autonomíaFalta de apoyo social
Historia medicaCapacidad físicaedad
SobreesfuerzosFlexiones de tronco repetitivas
ruido MonotoníaInsatisfacción laboral
ObesidadTabaquismosedentarismo
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TRASTORNOS DE CUELLO
SINTOMAS TME CUELLO CAUSAS
Sentir con frecuencia dolor, rigidez, entumecimiento, hormigueo o sensación de calorlocalizado en la nuca, durante o al final de la jornada de trabajo
Posturas forzadas de la cabeza: cabeza girada, inclinada hacia atrás o a un lado, omuy inclinada hacia delante.Mantener la cabeza en la misma posición durante muchos minutos.Movimientos repetitivos de la cabeza y los brazos.Aplicar fuerzas con los brazos o con las manos
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TRASTORNOS ESPALDA
SINTOMAS TME ESPALDA CAUSAS
Dolor localizado en la parte baja de la espalda o irradiado hacia las piernas.
Levantar, depositar, sostener, empujar o tirar de cargas pesadas.Posturas forzadas del tronco: giros e inclinaciones atrás, hacia los lados o adelante.El trabajo físico muy intenso.Las vibraciones transmitidas al cuerpo a través de los pies o las gluteos.
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TRASTORNOS HOMBROS
SINTOMAS TME HOMBROS CAUSAS
Sentir a diario dolor o rigidez en los hombros, a veces, de noche.
Posturas forzadas de los brazos: brazos muy levantados por delante o a los lados delcuerpo; brazos llevados hacia atrás del tronco.Movimientos muy repetitivos de los brazos.Mantener los brazos en una misma posición durante muchos minutos.Aplicar fuerzas con los brazos o con las manos.
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TRASTORNOS CODOS
SINTOMAS TME CODOS CAUSAS
Dolor diario en el codo, aun sin moverlo.
Trabajo repetitivo de los brazos.Flexiones y extensiones de codos repetitivas
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TRASTORNOS DE MUÑECA
SINTOMAS TME MUÑECAS CAUSAS
El más común, el dolor frecuente. En el síndrome del túnel carpiano el dolor se extiendepor el antebrazo, acompañado de hormigueos y adormecimiento de los dedos pulgar,índice y medio, sobre todo por la noche.
Trabajo manual repetitivoPostura forzada de la muñecaLevantar objetos solo con dos o tres dedos
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Medidas preventivas
• Correcta adecuación del puesto de trabajo
• No manipular cargas pesadas (optar por ayudas mecánicas, o automatizando)
• Disminuir el peso de la carga a movilizar
• Reducir el trabajo físico – rotaciones por actividades mas ligeras
• Incorporar pausas en el trabajo
• Disminuir el trabajo repetitivo - rotaciones
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Medidas preventivas
• Todo objeto que se manipule debe estar por delante y cerca del cuerpo
• Evitar trabajo prolongado por debajo de los codos y por encima de hombros
• Reducir la fuerza empleada por los brazos empleando herramientas adecuadas
• Evitar extensiones o flexiones completas del codo en el trabajo
• Manipular cargas con los cinco dedos
• Mantener apoyado los antebrazos