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DEDICATORIA
EL PRESENTE TRBAJO SE LO DEDICO
EN PRIMER LUGAR A DIOS, A MIS PADRES,
QUE SON LOS MOTORES QUE ME
FORTALECEN DIA A DIA PARA SEGUIR EN
ESTA NOBLE LABOR PROFESIONAL.
LA ALUMNA
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INTRODUCCIN
Juego de baln ligero, que se ha popularizado, debido a que constituye un
magnifico ejercicio y adems entretenimiento, est exento de peligro y sus reglas
son muy sencillas. Se prctica al aire libre o bajo techo, en una cancha de 1
metros de largo por ! metros de ancho.
"n la parte central de la cancha se alza una redsemejante a la de tenis, de
#.$% metros de altura, y a cada lado de ella se colocan & personas, de modo que
el partido reglamentario re'ne 1# jugadores di(ididos en dos bandos
"l jugador efect'a el saque lanza la pelota al airesobre la redal campo
contrario y queda iniciado eljuego, )ste consiste en que el baln debe pasar sobre
la red de un lado al otro, impulsado exclusi(amente con las manos y mantenido
siempre en el aire.
*o es permitido el rebote. Si esto ocurre, el bando culpable pierde un punto y
debe entregar el baln al bando contrario para que sir(a la nue(a salida. +os
partidos se conciertan a 1$ puntos o tantos, y gana el equipo que primero los
anota a su fa(or.
http://www.monografias.com/trabajos/aire/aire.shtmlhttp://www.monografias.com/Computacion/Redes/http://www.monografias.com/trabajos/aire/aire.shtmlhttp://www.monografias.com/Computacion/Redes/http://www.monografias.com/trabajos15/metodos-creativos/metodos-creativos.shtmlhttp://www.monografias.com/Computacion/Redes/http://www.monografias.com/trabajos/aire/aire.shtmlhttp://www.monografias.com/Computacion/Redes/http://www.monografias.com/trabajos15/metodos-creativos/metodos-creativos.shtmlhttp://www.monografias.com/trabajos/aire/aire.shtml -
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1. VOLEIBOL
"s un deporte jugado por dos equipos en una cancha di(idida por una
malla o red. "xisten diferentes (ersiones disponibles para circunstancias
especficas. "llas ofrecen la (ersatilidad de este juego para todos.
2. DESCRIPCIN DEL JUEGO
"l (oleibol se juega en una cancha rectangular de 1 m, por ! de ancho,
di(idida en dos partes iguales por una malla de un metro de ancho y !.$ m de
largo, est colocada a una altura de #.- m para masculinos y de #.#- m para
juegos femeninos. "st limitada por lneas de cm. de grueso.
3. POSICIN MEDIA
"l jugador debe mantener las piernas separadas o en anchura de los
hombros, un pie adelantado con respecto al otro, rodillas semiflexionadas caderas
a la altura de las rodillas, manos a la altura del hombro y mirada sobre la pelota.
4. POSICIN ALTA BAJA
Se diferencian en que las piernas en la alta son ms extendidas y en la
baja ms flexionadas.
5. DESPLAZAMIENTOS
Adelante: "l jugador debe lle(arle pasos adelante a fin de ubicar al baln.
Lateral: "l desplazamiento de una pierna junto existen mo(imientos de brazos.
Cruzado: "l jugador debe lle(ar la pierna que est mas lejos a donde se (a a
desplazar.
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Atrs: /artiendo de la posicin inicial el jugador se desplaza atrs con la pierna
que est adelantada.
. VOLEO
"s el fundamento t)cnico bsico del (oleibol, consiste en golpear la
pelota con la yema de los dedos, sin empujarla, ni retenerla. /or este moti(o es
necesario que el contacto con el baln y los dedos de la mano sea instantneo
para no incurrir en 0obles2.
/uede ser3 4oleo, pelotas altas, (oleo adelante, (oleo atrs, (oleo bajo.
Voleo pelotas altas: +a posicin debe ser con los pies separados y uno
adelantado con respecto al otro, cadera abajo y adelante, rodillas poco
flexionadas, manos arriba y adelante, los dedos separados y extendidos toca la
pelota y se realiza una peque5a amortiguacin del golpe.
!. PLONGEON
"s una jugada de agilidad y destreza que utiliza el jugador con el fin de
sal(ar la pelota ejecutando una cada, la cual decepciona la pelota con toque por
encima de la cabeza.
". MANC#ETA
Se denomina (oleo de pelota baja, se realiza recibiendo o impulsando con
los antebrazos, que deben estar completamente extendidos, puede ser mancheta
simple 6utiliza solo brazo7.
!. LEVANTADA
"s el pase que hace un compa5ero de equipo para que la pelota se golpee
en(indola al campo contrario y se le(anta a la altura de la malla, puede ser3
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Chiquita: "s aquella que la trayectoria de la pelota es corta y poco
ele(ada, siendo la le(antada el fundamento, permita el remate.
Raza o larga: +a pelota tiene una trayectoria larga, rpida y de poca altura.
Hacia atrs: 8uando el le(antador esta de espaldas del matador, es una jugada
de enga5o.
1$.EL SAQUE
"s el acto mediante el cual se pone en juego la pelota y lo realiza el
jugador colocndose en la zona de saque de su cancha. ebe tener cuidado en el
momento de realizar el saque, de no pisar la lnea final, ni de salirse del rea de
saque, tener atencin en su correcta ejecucin, trayectoria, (elocidad.
El saque:9dems de iniciar el juego, ha pasado a ser una ofensi(a, el
jugador antes de sacar tiene $ segundos para concentrarse, as obtener mejor
pro(echo en el saque.
11.SAQUE SERVICIO
"l baln debe ser ele(ado y que pase sobre la red entre lneas laterales.
0:uien no saca bien no hace puntos, quien no hace puntos no gana2.
12.POR DEBAJO
"s el ms usado, el jugador debe concentrarse, la posicin ms adecuada
es cuando se sit'a frente a la malla, pie izquierdo adelantado, piernas flexionadas,
tronco hacia delante, brazo izquierdo adelante sosteniendo la pelota, el brazo
derecho extendido hacia abajo cuando el brazo izquierdo suelta la pelota
simultneamente el brazo derecho para golpear la pelota 6con la mano abierta o
pu5o7.
13.LATERAL
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"n este saque el jugador se coloca diagonal en la malla. Si el derecho,
que su brazo izquierdo quede al lado de la cancha, piernas separadas, rodillas
semiflexionadas y la pelota en mano izquierda para su lanzamiento, el brazo que
est extendido y separado del cuerpo, inicia un mo(imiento lateral y golpea la
pelota con la mano acopada.
1-.REMATE
8onsiste en golpear la pelota despu)s de un salto y en(iarla a la cancha
contraria, que caiga dentro de la superficie limitada de la misma, el golpe debe ser
rpido.
15.FACTORES DE UN REMATE
Intuicin: onde dirige la pelota. Situacin bloqueo condiciones de
le(antada. 9ltura del remate.
Accin reflejo: 4elocidad de mo(imiento. 8oordinacin para defender el
remate.
1&.BLOQUEO
"s una parte muy importante del juego cuando nos atacan, es una
manera de ganar puntos, s requiere mucha prctica. "l bloqueo se realiza en
suspensin despu)s del salto (ertical oponiendo las manos al pase de la pelota a
nuestro campo, las manos forman una pantalla para anular el remate.
1!.POSICIN DEL BLOQUEO
Intuicin: onde queda la le(antada. ;ematador.
Condiciones: 9ltura y salto. Sostenimiento en el aire.
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=mpedir que el ataque sea dirigido en una determinada direccin, cerrando,
mediante el bloqueo de un sector de la cancha.
SISTEMAS DE JUEGO
"n (oleibol se conocen - sistemas de ataque3
/or parejas.
8on penetracin.
"n primer toque.
8ombinacin de los sistemas anteriores.
1".SISTEMAS DE DEFENSA
"s la ubicacin de los jugadores dentro de la cancha cuando realiza un
ataque al ad(ersario, sistema que depender en gran parte del bloqueo a que el
equipo recurre para su defensa. "xisten sistemas de defensa bien determinados,
su aplicacin no es escrita y seg'n las condiciones pueden utilizarse una
combinacin de sistemas. +os sistemas son3 ?1?# y ?
iste!a "#$#%: +a ubicacin en la cancha depender de que el bloqueo
sea simple, doble o triple.
1%.TIPOS DE PASE
/ase adelante, pase atrs, pase abajo.
PASE ADELANTE
"s sin duda el pase ms frecuente en el transcurso del juego y mantenerse
en posicin bsica es lo ms importante pues as puede eliminarse una mala
recepcin y proporcionar una mejor trayectoria y precisin del pase.
PASE ATR&S
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"s un pase que se da con menor frecuencia pero es muy usado en el
ataque y elemento bsico de las fintas, el jugador debe colocarse debajo del baln
con las piernas ligeramente flexionadas, antebrazos (erticales, manos flexionadas
hacia atrs, el baln se toca en su mitad inferior, el pase hacia atrs, los dedos
estn dispuestos como el pase hacia delante, siendo los pulgares quienes
adquieren gran importancia.
PASE ABAJO O RODADA
Sir(e para sal(ar aquellos balones que (ienen demasiado bajo $% cm., del
suelo, el jugador se coloca en posicin de cuclillas, usando buena t)cnica (olear
la pelota para recuperarse nue(amente a su posicin bsica.
2$.PENETRACIN
"sta modalidad es nue(a en el (oleibol, influye en la (elocidad del juego y
(ariacin del jugador que surgen de ellas. +a penetracin se inicia desde la
posicin 1,$, &3 una de ellas de las mejores es la penetracin que se realiza desde
la posicin 1 cual esta detrs del delantero correspondiente.
21.SISTEMA CON PENETRACIN
"ste sistema es ms rpido en su concepcin, pero supone tambi)n
mayor t)cnica y dominio del pase y recepcin. "xige que los armadores cuando
estn en la red, sepan realizar tambi)n un ataque. "sta posicin tiene la
caracterstica de que la penetracin es realizada siempre por un armador o por el
rematador @ armador, seg'n sea la rotacin del momento.
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CONCLUSIN
a7 "l (oleibol 6balon(olea7, llega a nuestro pas, aproximadamente, haca
el a5o 1!#%, como juego recreati(o, practicado en las playas
catalanas, por influencia europea?occidental.
b7 9 pesar de la poca prctica del (oleibol, la "scuela de "ducacin
Asica de
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REFERENCIAS BIBLIOGR&FICAS
a7 ;C=D ;9E=;"D, /edro. E'()(*+- B-/0- ( ' E00/* F-/0.
Fmo grado de "ducacin Gsica. 8opyright. erechos ;eser(ados.
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b7 http3HHIII.fm(oley.comHAE4GHhistoriadel(oleibol1.htm
c7 III.f((b.comHcanchaHhistoriacancha.htm
d7 III.IiKipedia.com
e7 III.elrincondel(ago.com.
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g7 III.purodeporte.com
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