UNIVERSIDAD NACIONAL EXPERIMENTALDE LOS LLANOS OCCIDENTALES EZEQUIEL ZAMORAAMBIENTE LA CARAMUCAUNELLEZ-BARINAS

DEPORTEY RECREACIN

PROFESOR:BACHILLERES:Gustavo SilvaMendoza Aismabet CI: 19349831Mendoza Any CI: 23075263Rangel Francy CI: 22111348Roque Jackelin CI: 23026881SECCIN: F04 Barinas, Marzo 2015

NDICE

INTRODUCCIN

Qu es la Aptitud Fsica?La aptitud fsica es la capacidad que tiene el organismo humano, de efectuar diferentes actividades fsicas en forma eficiente, retardando la aparicin de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse luego de las actividades. La Aptitud Fsica es el resultado del buen funcionamiento de los rganos, aparatos ysistemasdelcuerpo humano, debido a la realizacin peridica y sistemtica de actividades fsicas.

Qu es Frecuencia Cardiaca?

La frecuencia cardaca es el nmero de contracciones del corazn o pulsaciones por unidad de tiempo. Se mide en condiciones bien determinadas, de reposo o de actividad y se expresa en pulsaciones por minuto a nivel de las arterias perifricas y en latidos por minuto a nivel del corazn. La medicin del pulso se puede efectuar en distintos puntos, pero lo ms habitual es que se lo mida en la mueca, en el cuello o en el trax.

Frecuencia cardaca en reposo: La frecuencia cardaca en reposo depende de la gentica, del estado fsico, del estado psicolgico, de las condiciones ambientales, de la postura, de la edad y del sexo.

-En un adulto sano en reposo el pulso es de 60-100 lpm-Durante el ejercicio fsico el rango puede aumentar a 150-200 lpm-Para un atleta joven en reposo el pulso puede ser de 40-60 lpm

Frecuencia cardaca y actividad fsica (FCmx): Es un lmite terico que corresponde al mximo de pulsaciones que se alcanza en una prueba de esfuerzo sin comprometer la salud. Vara con la edad y depende del sexo de la persona.

Destrezas Bsicas MotricesSon unas acciones motrices estructuradas y organizadas de una forma secuencial por ejemplo, correr, girar o lanzar, que evolucionan y se desarrollan en el ser humano desde su nacimiento, mejorando con el aprendizaje. El aprendizaje de estas habilidades motrices bsicas permitir al individuo realizar habilidades motrices especficas.Las habilidades motrices bsicas (desplazamientos, lanzamientos, saltos y giros), estn presentes tanto dentro del entorno escolar como en el extraescolar, siendo la base para la prctica de todas las actividades fsico-deportivas.

Destrezas Bsicas DeportivasFuerzaEs la capacidad de un msculo para superar resistencias, mover pesos u obstculos externos o internos, mediante su contraccin muscular. Esto se puede hacer de forma esttica o dinmica.ResistenciaCapacidad psicofsica de la persona para resistir la fatiga durante un periodo de tiempo.VelocidadLa velocidad es la capacidad fsica ms importante en el rendimiento deportivo. Consistente en realizar un movimiento en el menor tiempo posible.

CoordinacinLa coordinacin es la capacidad fsica complementaria que permite al deportista realizar un movimiento ordenado y dirigido a la obtencin de un gesto tcnico.Valencias o Capacidades fsicasSe denomina Valencias Fsicas al conjunto de aspectos o caractersticas naturales o adquiridas que determinan las condiciones fsicas de un individuo y que pueden desarrollarse y mejorarse a travs de los trabajos de entrenamiento. Todo individuo posee de manera natural una serie de cualidades o valencia fsicas, como lo son la fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad, potencia, coordinacin y equilibrio. De todas las valencias fsicas mencionadas, slo cuatro son bsicas para la preparacin fsica de un individuo, stas son: La fuerza, La resistencia, Velocidad y la Flexibilidad Siendo stas las que realmente influyen en forma directa y determinante en el rendimiento deportivo.

KikimbolDentro de las destrezas deportivas se definir el Kikimbol El Kickingball nace en Estados Unidos bajo el nombre de "KICKBALL" alrededor del ao 1.942; correspondiente a la segunda Guerra Mundial, este deporte se presenci por primera vez durante un juego por los soldados estadounidenses en sus tiempos libres durante la campaa norteafricana 1942-1943.El Kickingball es un deporte colectivo que llega a Venezuela en el ao 1.965, introducindose a travs de las empresas petroleras y expandindose a los institutos de educacin privados gracias a la profesora Charito Ramrez, denominada con todo orgullo como La Madre del Kickingball, quin presenci el Kickball en Estados Unidos y trajo la idea del juego a la Academia Merec (Cerro Verde, estado Miranda) y a los Colegios Santa Rosa de Lima y Sagrado Corazn, los cuales organizaron el 1er Torneo Intercolegial, teniendo como primer obstculo la falta de canchas; lo cual llev a construir posteriormente el Primer Campo Exclusivo de este deporte en nuestro pas, en la Academia Merec.Al llegar la idea del juego del Kickball de Estados Unidos a Venezuela, de una manera inexplicable y desconocida se le llam KICKINGBALL y desde ese entonces as fue denominado. Se dice que se le llamaba as dando referencia a la accin que se estaba realizando en el momento de jugarlo: "Pateando un baln" (Kicking a Ball), esto debido a que se empez a practicar en colegios prestigiosos y en stos se estudiaba el idioma ingls desde la primaria.La disciplina estuvo tutelada por la Corporacin Criollitos de Venezuela durante los aos 70, donde se practicaba una sola categora (Libre).-En el ao 1.980 se realiz el 1er Encuentro Nacional, en Cabudare (estado Lara).-En 1.982 se empezaron a crear otras categoras con la llegada de los Clubes-El 15 de Mayo de 1.983 se llev a cabo el 1er Campeonato Nacional Invitacional de Kickingball, en Tovar (estado Mrida).-El 2 Campeonato fue el 22 de Enero de 1.984, en San Cristbal (estado Tchira).-A partir de 1.984, el Kickingball se fue expandiendo logrando ser incorporado como disciplina de exhibicin en los Juegos Deportivos.-En el ao 2.000, la organizacin FUNDESOL convoc al 1er Congreso Nacional de Kickingball, en la poblacin de Laurel (estado Miranda), cuyo objetivo era el de conformar un Reglamento Nacional que rigiera la disciplina.-El 29 de Septiembre de 2.001, se constituy la Federacin Venezolana de Kickingball (FEVENKIC), con nueve (9) Asociaciones Deportivas constituidas: Anzotegui, Bolvar, Carabobo, Delta Amacuro, Miranda, Monagas, Nueva Esparta, Sucre y Zulia, las cuales eligieron la primera Junta Directiva.-El primer pas en cuanto a Campeonato Nacional de Desarrollo ocurri en Marzo de 2.002 en la ciudad de Mrida, estado Mrida.-En el ao 2.004 la Federacin Venezolana de Deporte Escolar lo incluye como Deporte Oficial.-Se actualiz (evolucion) el Reglamento de Juego (2.005-2.009) y desde Enero/2.006 es disciplina de Alto Rendimiento del Instituto Nacional de Deportes.-En 2.008 (Caracas) se realiz el I Congreso Nacional de Kickingball y en 2.009 (San Cristbal), el I Congreso Internacional de Kickingball (y II Congreso Nacional de Kickingball), con interesantes ponencias que son de invalorable ayuda para el desarrollo de la disciplina.El camino a recorrer para posicionar a la disciplina como deporte estratgico, es largo, y an varios Institutos Regionales de Deporte, pero sobre todo, muchos Institutos Municipales de Deporte (masificacin), no lo toman en cuenta a la hora de entregar los recursos econmicos e instalaciones deportivas para el desarrollo ptimo de la disciplina, ya que lo siguen considerando solamente como un deporte recreativo y barato, sin embargo, en general, las Asociaciones Deportivas estn haciendo el trabajo para que esta situacin cambie.Definicin de Kikimbol?Llamado kickingball o kikimbol, es un juego entre dos equipos, cuyo objetivo es anotar la mayor cantidad de carreras posibles, de acuerdo con el reglamento.Cada equipo estar compuesto por:20 jugadores como mximo y 14 como mnimo, 10 de ellos sern "los abridores" y el resto los sustitutos o banca.

ImportanciaEl kickingball es un deporte nuevo que nos permite participar activamente en por lo menos 3 juegos pre deportivos, donde se aplican las destrezas del futbolito, los lanzamientos del bowiling y algunas reglas y acciones del baseball, cumpliendo con las normas de los mismos.Posiciones defensivas de los 10 jugadores abridoresP: picherC: cacher1b: primera base2b: segunda base3b: tercera baseSs: short stop o campo cortoSf: short fielder o jardinero cortoLf: left fielder o jardinero izquierdoCf: center fielder o jardinero centralRf: right fielder o jardinero derecho

Duracin del partidoEl partido constar de nueve entradas o innings, considerndose juego legal al concluir la 5 entrada. Su duracin mxima ser de dos horas, es decir, que si el partido va por el 6 inning y han transcurrido las dos horas de juego, se juega ese inning completo, en este caso el 6 y concluye el partido, siendo el ganador el equipo que para ese momento tenga mayor cantidad de carreras anotadas. No se abrir el inning cuando falten menos de 5 minutos.

CONCLUSIN

BIBLIOGRAFA