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TIPOS DE EMOCIONES
Las emociones son fenómenos afectivos y subjetivos, entendidos
como una manera de adaptación al ambiente en que el individuo se
desarrolla.
EMOCIONES BÁSICAS O PRIMARIAS: es fácil percibirlas, principalmente
porque provocan un comportamiento estandarizado y sus causas suelen ser
invariables. Existen 6 emociones primarias: tristeza, felicidad, sorpresa, asco,
miedo e ira. Las emociones primarias constituyen procesos de adaptación.
EMOCIONES DE FONDO: son producto o resultado de las emociones
básicas. Asimismo, a pesar de su significancia, este tipo de emociones no
suelen manifestarse en la conducta de la persona.
EMOCIONES SOCIALES: Las emociones sociales, a diferencia de lo que se
suele creer, no son el resultado de la formación cultural brindada por la
escuela y la familia. Algunas emociones sociales son: vergüenza, gratitud,
admiración, orgullo, celos, simpatía, ofuscación, admiración, irritación, etc.
Otra manera de clasificar a las emociones es la que se detalla a
continuación:
EMOCIONES POSITIVAS: son aquellas que propician una acentuación en el
bienestar del individuo que las siente. Ejemplos de emociones positivas son
la alegría, la satisfacción, la gratitud, la serenidad, etc.
EMOCIONES NEGATIVAS: de manera contraria a las anteriores, éstas
provocan una reducción en el bienestar del sujeto que la experimenta. La ira,
el miedo, el asco y la depresión son algunos ejemplos de emociones
negativas.
COMO EVITAMOS SENTIR NUESTRAS EMOCIONES
Existen algunos mecanismos internos que nos mantienen alejados de
nuestras emociones. De acuerdo a John Bradshaw (Sanando la verguenza
que te ata) dice lo siguiente:
Negación y Fantasía: Cuando las personas se encuentran amenazadas,
niegan lo que esta sucediendo, o niegan el dolor que sienten.
Adormecerse: no sentimos nuestras emociones Tensamos los músculos,
cambiamos la manera de respirar y fantasiamos sobre nuestro abandono.
IRA: furia, ultraje, resentimiento, cólera, exasperación, indignación,
aflicción, acritud, animosidad, fastidio, irritabilidad, hostilidad y, tal vez en el
extremo, violencia y odio patológicos.
· TRISTEZA: congoja, pesar, melancolía, pesimismo, pena,
autocompasión, soledad, abatimiento, desesperación y, en casos
patológicos, depresión grave.
· TEMOR: ansiedad, aprensión, nerviosismo, preocupación,
consternación, inquietud, cautela, incertidumbre, pavor, miedo, terror, en un
nivel psicopatológico, fobia y pánico.
· PLACER: felicidad, alegría, alivio, contento, dicha, deleite, diversión,
orgullo, placer sensual, estremecimiento, embeleso, gratificación,
satisfacción, euforia, extravagancia, éxtasis y, en el extremo. Manía.
· AMOR: aceptación, simpatía, confianza, amabilidad, afinidad, devoción,
adoración, infatuación, ágape (amor espiritual).
· SORPRESA: Conmoción, asombro, desconcierto.
· DISGUSTO: desdén, desprecio, menosprecio, aborrecimiento, aversión,
disgusto, repulsión.
· VERGÜENZA: culpabilidad, molestia, disgusto, remordimiento,
humillación, arrepentimiento, mortificación y contrición”.