CUESTIONARIO DE INTELIGENCIA EMOCIONAL.

Nombre: _______________________________________ Sexo: _____ Edad: ______ Fecha: __________

¿MUESTRA ABIERTAMENTE SUS SENTIMIENTOS?

A continuación se le presentan una serie de preguntas, responda SÍ o NO a cada una de ellas marcando con una X en el espacio correspondiente.

Ejemplo: ¿Me incomoda expresar cómo me siento en un momento o situación difícil? SÍ__ NO__

1. Siempre digo claramente si las cosas me van bien o mal. SÍ__ NO__2. Soy sensible a los cambios del tiempo. SÍ__ NO__3. Generalmente tomo las decisiones “desde lo más profundo de las entrañas”, o sea, según el sentir y no según la lógica. SÍ__ NO__4. Si alguien se acerca a la persona que amo siento celos. SÍ__ NO__5. A veces puedo estar de mal humor sin saber por qué. SÍ__ NO__6. Cuando tengo una etapa de mal humor, desearía que se me respetara por ello. SÍ__ NO__7. El enfado nunca me domina. SÍ__ NO__8. Si algo me molesta lo digo claramente. SÍ__ NO__9. A veces estoy muy afligido pero poco después vuelvo a estar de nuevo lleno de alegría. SÍ__ NO__10.De pequeño me castigaban aunque no hubiera hecho nada malo en absoluto. SÍ__ NO__11.Mis padres se han llegado a avergonzar de mí. SÍ__ NO__12.Mis padres siempre han esperado de mí que les hiciera felices y que mantuvieran el buen humor. SÍ__ NO__13.Siento que la mayoría de la gente no me tiene en gran aprecio. SÍ__ NO__14.Los demás solo me respetan cuando “enseño los dientes” o les demuestro mi fuerza de otra manera. SÍ__ NO__15.Nunca estoy del todo seguro sobre cómo debo comportarme ante otras personas. SÍ__ NO__16.Doy mi confianza a los demás o muy tarde o nunca. SÍ__ NO__

CALIFICACIÓN.

Sume 1 punto por cada “Sí” entre las preguntas 1 y 8 y por cada “No” entre la 9 y la 16.

Más de 12 puntos.Es abierto a sus sentimientos, tanto que a veces los demás le pueden considerar inestable. Pero en realidad usted no lo es. Esto solo lo comentan las personas que controlan sus propios sentimientos, que quieren ocultar o dominar de alguna manera. Mostrar los propios sentimientos no es ser inconstante. Solo son caprichosas las personas que no dan a los demás la oportunidad de comprender cómo se sienten. Y es difícil tratar con personas que controlan sus sentimientos, ya que nadie puede saber por qué siempre aparentan ser tan equilibradas y cómo son por dentro en realidad.

De 8 a 12 puntos.Se esfuerza en mantener sus sentimientos bajo control. No se permite tener arrebatos ni con otras personas ni consigo mismo. Le gustaría mostrar siempre al mundo una cara sonriente, siempre contenta. Pero así se está exigiendo demasiado. Todos tienen derecho a estar de mal humor y tan solo deben manifestarlo para que los otros sepan lo que pasa. Si usted también lo hace, no se preocupará tanto por las propias manías ya que usted y todos los demás sabrán que el “ataque” tendrá lugar en cualquier momento.

Menos de 8 puntos.Usted es una persona sensible: emocional, afectuosa, vigorosa, pero también con oscilaciones en su estado de ánimo. Por eso los demás no saben cómo se les acercará y qué deben esperar de usted. Si es éste el caso, usted es caprichoso aunque no le guste la palabra. Caprichoso es el que se deja llevar por sus estados de ánimo y al que nadie puede valorar. A veces también pueda aceptar en sí mismo pensamientos y sentimientos negativos o turbios, será entonces una persona más equilibrada tanto por dentro como por fuera.

TEST DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

Nombre: _______________________________________ Sexo: _____ Edad: ______ Fecha: __________

¿MUESTRA ABIERTAMENTE SUS SENTIMIENTOS?

¿… o algunas veces le influyen los estados de animo y el temperamento?Responda SÍ o NO a las siguientes preguntas marcando con una X en el espacio correspondiente.

Ejemplo: ¿En una discusión me gusta imponer mis ideas y pensamientos a como dé lugar? SÍ__ NO__

1. Siempre se me ve en la cara el humor que tengo. SÍ__ NO__2. Si me enfado con alguien, se lo digo abiertamente. SÍ__ NO__3. Si me enfado con alguien, no le digo nada, solo se lo dejo entrever. SÍ__ NO__4. Si alguien me ha parecido estúpido, pasara mucho tiempo antes de que le vuelva a dar una oportunidad. SÍ__ NO__5. Noto a partir de pequeños detalles cuando alguien me quiere hacer daño. SÍ__ NO__6. Algunos días me parece que podría abrazar al mundo. SÍ__ NO__7. Realmente me siento muy a gusto con casi todos mis amigos. SÍ__ NO__8. Si me siento triste siempre se de alguna persona que me pueda animar. SÍ__ NO__9. Me molesta que la gente me pregunte como estoy. SÍ__ NO__10. Si alguien quiere introducirse demasiado en mi vida interior, me cierro como una ostra. SÍ__ NO__11. En una pelea generalmente intento en principio llegar a una reconciliación. SÍ__ NO__12. Las personas juerguistas y alegres me parecen demasiado primitivas. SÍ__ NO__13. Algunas veces mis estados de ánimo me hacen sufrir. SÍ__ NO__14. En algunas ocasiones la gente dice que soy inconstante. SÍ__ NO__15. … y esto me hace enfadar. SÍ__ NO__

CALIFICACION

Sume un punto por cada NO contestado en las preguntas 1,2,6,7,8 y 11; y por cada SI en las preguntas 3,4,5,9,10,12,13,14 y 15.

Menos de 6 puntos.Tiene una manifiesta vida espiritual y sabe reaccionar ante el mundo. Sus estados de animo cambian, incluso a causa de su “Vida Interior”. Pero su gran ventaja es que no plantea enigmas a los que le rodean. No es caprichoso y se siente enérgico porque implica a sus allegados en sus sentimientos y reflexiones.

De 6 a 10 puntos.No siempre le resulta fácil compartir sus sentimientos. Tal vez haya tenido malas experiencias y por eso no quiere exteriorizar todo lo que se agita en su interior. Pero esta actitud no siempre da buenos resultados. A menudo la gente ve que nos pasa algo. Y cuando lo notan pero no reciben ninguna explicación, entonces nos consideran inestables.

Más de 10 puntos.Le consideran más caprichoso de lo que cree (y peor aún, algunas personas lo dicen). La razón es sencilla y también fácil de arreglar. La gente no sabe por donde va usted ni donde está. Cuando se siente alegre tiene un encanto tan irresistible que todos se divierten con usted. Pero en realidad no es alegre. Con lo cual la gente piensa: “¿Qué le habré hecho esta vez?”. Un consejo: compruebe cómo está en cada momento. Y cuando no se sienta “estupendamente” dígaselo a los demás. Algunas veces ayuda buscar una explicación a ello, por ejemplo que es debido al tiempo. Además, lo que muchos no saben pero aceptan como referencia es que el clima atmosférico influye fuertemente en nuestro estado espiritual y en la relación entre las personas.