TÉCNICAS DE ESTUDIO.¡Realiza tus actividades académicas sin estrés!

—Toma nota y aplicalas para que seas un 10!

“El Departamento de Psicología OETH siempre pensando en tí te sugiere tecnicas

de estudio que te ayudarán a potenciar tu

ritmo de trabajo y la satisfacción en tu

proceso de aprendizaje.”

ADMINISTRACIÓN DE TIEMPO TRABAJO-

DESCANSO

Esta científicamente comprobado que el cerebro

humano aprende de forma más eficiente, retiene

mejor la información y consolida lo aprendido por

más tiempo cuando existen periodos de tiempo y de

descanso entre estudio.

#1

TIP 1: Divide tu repaso en sesiones,

con sus respectivos horarios cortos de

reposo o siesta.

TIP 2: Organiza tu tiempo para que tu

cerebro se acostumbre a un ritmo,

recuerda que actuamos por patrones o

hábitos, y un cerebro estresado o

sobrecargado con muchas horas de

trabajo tenderá a no querer estudiar o a

procrastinar, también a abandonar las

tareas que considera complicadas.

TECNICA RECOMENDADA: método pomodoro.

APLICACIÓN GRATUITA: Focus to Do.

PLANEACIÓN Y ORGANIZACIÓN DE

TAREAS

El cerebro humano tiende al orden y la limpieza

según el reciente estudio realizado en la universidad

de Princeton y Texas-Austin, constantemente

nuestra mente hace clasificaciones, prioriza y olvida

lo que considera irrelevante.

Por lo tanto si sigues tu naturaleza, ordenar tus

tareas y priorizarlas mejorará tu rendimiento

y aumentará tu productividad.

#2

TECNICA: LLEVAR UNA AGENDA

-Escribir tus responsabilidades en una agenda ayuda

a no estar pensando todo el tiempo en tus deberes

¡Te quitara la sobrecarga de tener tus tareas todo el

día en tu cabeza!

- Te permite tener noción de tiempo real que tienes

para realizar tus tareas.

#2

APLICACIÓN GRATUITA RECOMENDADA: Calendario de tu celular.

Aplicación de agenda.

Encontraras como anexo una agenda

diaria y semanal. Animate!

CONCENTRACIÓN SIN

DISTRACCIONES

Nuestro proceso de atención posee una habilidad

llamada atención dividida, la cual es la capacidad de

realizar dos tareas a la vez y la atención sostenida, la

cual implica sostener la concentración en una sola

tarea importante.

Para ser más productivo, eficiente y a largo plazo

mejorar nuestras habilidades es mejor concentrarse

en una tarea a la vez.

#3

TECNICA CONCENTRACIÓN

SIN DISTRACCIONES

El dedicar tiempo a conseguir terminar una tarea

importante dejando de lado distractores como redes

sociales, conversaciones o chats te permitirá

terminar más rápido, procastinar menos, y obtener

resultados de mayor calidad.

TIP: Prioriza que es lo más urgente y desarrolla una

a una tus tareas.

#3

APLICACIÓN GRATUITA RECOMENDADA: APPBLOCK.

“Aplicar tecnicas de estudio permite ordenar

el trabajo, establecer prioridades y obtener

mejores resultados academicos. La mejoría

en el rendimiento puede potenciarse desde

el conocer e implementar en la rutina diaria

herramientas de aprendizaje.”

Departamento de Psicología OETH siempre pensando en

ti.Una nueva alternativa

positiva para estudiantes de exito.

PLANIFICADOR DIARIO:

TAREAS URGENTES:

FINAL DEL DÍA PENDIENTES POR HACER:

TAREAS IMPORTANTES:

PLANEADOR SEMANAL:

LUNES MARTES

MIERCOLES

VIERNES:

APUNTES:

JUEVES