tapout xt programa scrib

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  • 7/29/2019 Tapout Xt Programa Scrib

    1/184

    1. FUERZA Y VIGOR SUPERIOR (STRENGTH & FORCE UPPER )

    Esculpir la masa muscular y la definicin del cuerpo superior con un enfoque adicional en

    pecho, hombros y trceps. (53:41)

    2. Plyo XT

    Quemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivopliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

    3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

    Derretir grasa, estilo MMA, como un puetazo y una patada (45:49)

    4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

    Tallar abdominales inferiores, superiores, medias, y michelines al mismo tiempo. (47:14)

    5. NALGAS Y BRAZOS (BUNS & GUNS XT)

    Justo lo que dice. Consigue un firme, tonificado y levantado trasero junto con el bcepsentonado, trceps y ms. (31:20)

    6. YOGA XT

    Ejercicio de estiramiento-basado en yoga cada semana. (51:04)

    7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

    Derretir la grasa y esculpir un cuerpo cincelado delgado como se entrena un luchador de

    MMA con este entrenamiento. (46:07)

    8. MUAY THAI

    Basado en la tcnica de combate MMA desarrollado en Tailandia, este entrenamiento

    utiliza de pie golpeando con ronda patadas para remodelar todo su cuerpo y quemar

    grasa! (40:02)

    9. ACONDICIONADO RASGADO (RIPPED CONDITIONING)

    No pesas. Puro msculo. Este acondicionamiento entrenamiento extremo tendr que

    destroz el cuerpo que desea. (41:14)

    10. ULTIMATE ABS XT

    Adis neumtico de repuesto. Hola paquete de seis! Este entrenamiento de 15 minutos es

    la clave para conseguir Abs duros. (15:45)

    11.CARDIO XT

    Cuando decimos que este entrenamiento es extremo, lo decimos en serio. Intensa y

    divertida sesin de cardio que har que usted gane con el sudor! (46:20)

  • 7/29/2019 Tapout Xt Programa Scrib

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    12. PIERNAS Y ESPALDA (LEGS & BACK)

    Usted dar vuelta a las cabezas despus de algunas sesiones de esta quema la pierna,

    levantamiento de botn, nuevo entrenamiento escultura. (40:19)

    1. FUERZA Y VIGOR SUPERIOR (STRENGTH & FORCE UPPER )

    Esculpir la masa muscular y la definicin del cuerpo superior con un enfoque adicional en

    pecho, hombros y trceps. (53:41)

    2. Plyo XT

    Quemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivo

    pliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

    3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

    Derretir grasa, estilo MMA, como un puetazo y una patada (45:49)

    4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

    Tallar abdominales inferiores, superiores, medias, y michelines al mismo tiempo. (47:14)

    5. NALGAS Y BRAZOS (BUNS & GUNS XT)

    Justo lo que dice. Consigue un firme, tonificado y levantado trasero junto con el bceps

    entonado, trceps y ms. (31:20)

    6. YOGA XT

    Ejercicio de estiramiento-basado en yoga cada semana. (51:04)

    7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

    Derretir la grasa y esculpir un cuerpo cincelado delgado como se entrena un luchador de

    MMA con este entrenamiento. (46:07)

    8. MUAY THAI

    Basado en la tcnica de combate MMA desarrollado en Tailandia, este entrenamiento

    utiliza de pie golpeando con ronda patadas para remodelar todo su cuerpo y quemar

    grasa! (40:02)

    9. ACONDICIONADO RASGADO (RIPPED CONDITIONING)No pesas. Puro msculo. Este acondicionamiento entrenamiento extremo tendr que

    destroz el cuerpo que desea. (41:14)

    10. ULTIMATE ABS XT

    Adis neumtico de repuesto. Hola paquete de seis! Este entrenamiento de 15 minutos es

    la clave para conseguir Abs duros. (15:45)

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    11.CARDIO XT

    Cuando decimos que este entrenamiento es extremo, lo decimos en serio. Intensa y

    divertida sesin de cardio que har que usted gane con el sudor! (46:20)

    12. PIERNAS Y ESPALDA (LEGS & BACK)

    Usted dar vuelta a las cabezas despus de algunas sesiones de esta quema la pierna,

    levantamiento de botn, nuevo entrenamiento escultura. (40:19)

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    1. FUERZA Y VIGOR SUPERIOR (STRENGTH & FORCE UPPER )

    Esculpir la masa muscular y la definicin del cuerpo superior con un enfoque adicional en

    pecho, hombros y trceps. (53:41)

    2. Plyo XT

    Quemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivopliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

    3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

    Derretir grasa, estilo MMA, como un puetazo y una patada (45:49)

    4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

    Tallar abdominales inferiores, superiores, medias, y michelines al mismo tiempo. (47:14)

    5. NALGAS Y BRAZOS (BUNS & GUNS XT)

    Justo lo que dice. Consigue un firme, tonificado y levantado trasero junto con el bcepsentonado, trceps y ms. (31:20)

    6. YOGA XT

    Ejercicio de estiramiento-basado en yoga cada semana. (51:04)

    7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

    Derretir la grasa y esculpir un cuerpo cincelado delgado como se entrena un luchador de

    MMA con este entrenamiento. (46:07)

    8. MUAY THAI

    Basado en la tcnica de combate MMA desarrollado en Tailandia, este entrenamiento

    utiliza de pie golpeando con ronda patadas para remodelar todo su cuerpo y quemar

    grasa! (40:02)

    9. ACONDICIONADO RASGADO (RIPPED CONDITIONING)

    No pesas. Puro msculo. Este acondicionamiento entrenamiento extremo tendr que

    destroz el cuerpo que desea. (41:14)

    10. ULTIMATE ABS XT

    Adis neumtico de repuesto. Hola paquete de seis! Este entrenamiento de 15 minutos es

    la clave para conseguir Abs duros. (15:45)

    11.CARDIO XT

    Cuando decimos que este entrenamiento es extremo, lo decimos en serio. Intensa y

    divertida sesin de cardio que har que usted gane con el sudor! (46:20)

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    Esculpir la masa muscular y la definicin del cuerpo superior con un enfoque adicional en

    pecho, hombros y trceps. (53:41)

    2. Plyo XT

    Quemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivopliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

    3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

    Derretir grasa, estilo MMA, como un puetazo y una patada (45:49)

    4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

    Tallar abdominales inferiores, superiores, medias, y michelines al mismo tiempo. (47:14)

    5. NALGAS Y BRAZOS (BUNS & GUNS XT)

    Justo lo que dice. Consigue un firme, tonificado y levantado trasero junto con el bcepsentonado, trceps y ms. (31:20)

    6. YOGA XT

    Ejercicio de estiramiento-basado en yoga cada semana. (51:04)

    7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

    Derretir la grasa y esculpir un cuerpo cincelado delgado como se entrena un luchador de

    MMA con este entrenamiento. (46:07)

    8. MUAY THAI

    Basado en la tcnica de combate MMA desarrollado en Tailandia, este entrenamiento

    utiliza de pie golpeando con ronda patadas para remodelar todo su cuerpo y quemar

    grasa! (40:02)

    9. ACONDICIONADO RASGADO (RIPPED CONDITIONING)

    No pesas. Puro msculo. Este acondicionamiento entrenamiento extremo tendr que

    destroz el cuerpo que desea. (41:14)

    10. ULTIMATE ABS XT

    Adis neumtico de repuesto. Hola paquete de seis! Este entrenamiento de 15 minutos es

    la clave para conseguir Abs duros. (15:45)

    11.CARDIO XT

    Cuando decimos que este entrenamiento es extremo, lo decimos en serio. Intensa y

    divertida sesin de cardio que har que usted gane con el sudor! (46:20)

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    Esculpir la masa muscular y la definicin del cuerpo superior con un enfoque adicional en

    pecho, hombros y trceps. (53:41)

    2. Plyo XT

    Quemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivopliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

    3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

    Derretir grasa, estilo MMA, como un puetazo y una patada (45:49)

    4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

    Tallar abdominales inferiores, superiores, medias, y michelines al mismo tiempo. (47:14)

    5. NALGAS Y BRAZOS (BUNS & GUNS XT)

    Justo lo que dice. Consigue un firme, tonificado y levantado trasero junto con el bcepsentonado, trceps y ms. (31:20)

    6. YOGA XT

    Ejercicio de estiramiento-basado en yoga cada semana. (51:04)

    7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

    Derretir la grasa y esculpir un cuerpo cincelado delgado como se entrena un luchador de

    MMA con este entrenamiento. (46:07)

    8. MUAY THAI

    Basado en la tcnica de combate MMA desarrollado en Tailandia, este entrenamiento

    utiliza de pie golpeando con ronda patadas para remodelar todo su cuerpo y quemar

    grasa! (40:02)

    9. ACONDICIONADO RASGADO (RIPPED CONDITIONING)

    No pesas. Puro msculo. Este acondicionamiento entrenamiento extremo tendr que

    destroz el cuerpo que desea. (41:14)

    10. ULTIMATE ABS XT

    Adis neumtico de repuesto. Hola paquete de seis! Este entrenamiento de 15 minutos es

    la clave para conseguir Abs duros. (15:45)

    11.CARDIO XT

    Cuando decimos que este entrenamiento es extremo, lo decimos en serio. Intensa y

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  • 7/29/2019 Tapout Xt Programa Scrib

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    1. FUERZA Y VIGOR SUPERIOR (STRENGTH & FORCE UPPER )

    Esculpir la masa muscular y la definicin del cuerpo superior con un enfoque adicional en

    pecho, hombros y trceps. (53:41)

    2. Plyo XT

    Quemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivopliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

    3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

    Derretir grasa, estilo MMA, como un puetazo y una patada (45:49)

    4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

    Tallar abdominales inferiores, superiores, medias, y michelines al mismo tiempo. (47:14)

    5. NALGAS Y BRAZOS (BUNS & GUNS XT)

    Justo lo que dice. Consigue un firme, tonificado y levantado trasero junto con el bcepsentonado, trceps y ms. (31:20)

    6. YOGA XT

    Ejercicio de estiramiento-basado en yoga cada semana. (51:04)

    7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

    Derretir la grasa y esculpir un cuerpo cincelado delgado como se entrena un luchador de

    MMA con este entrenamiento. (46:07)

    8. MUAY THAI

    Basado en la tcnica de combate MMA desarrollado en Tailandia, este entrenamiento

    utiliza de pie golpeando con ronda patadas para remodelar todo su cuerpo y quemar

    grasa! (40:02)

    9. ACONDICIONADO RASGADO (RIPPED CONDITIONING)

    No pesas. Puro msculo. Este acondicionamiento entrenamiento extremo tendr que

    destroz el cuerpo que desea. (41:14)

    10. ULTIMATE ABS XT

    Adis neumtico de repuesto. Hola paquete de seis! Este entrenamiento de 15 minutos es

    la clave para conseguir Abs duros. (15:45)

    11.CARDIO XT

    Cuando decimos que este entrenamiento es extremo, lo decimos en serio. Intensa y

    divertida sesin de cardio que har que usted gane con el sudor! (46:20)

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    12. PIERNAS Y ESPALDA (LEGS & BACK)

    Usted dar vuelta a las cabezas despus de algunas sesiones de esta quema la pierna,

    levantamiento de botn, nuevo entrenamiento escultura. (40:19)

  • 7/29/2019 Tapout Xt Programa Scrib

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    1. FUERZA Y VIGOR SUPERIOR (STRENGTH & FORCE UPPER )

    Esculpir la masa muscular y la definicin del cuerpo superior con un enfoque adicional en

    pecho, hombros y trceps. (53:41)

    2. Plyo XT

    Quemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivopliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

    3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

    Derretir grasa, estilo MMA, como un puetazo y una patada (45:49)

    4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

    Tallar abdominales inferiores, superiores, medias, y michelines al mismo tiempo. (47:14)

    5. NALGAS Y BRAZOS (BUNS & GUNS XT)

    Justo lo que dice. Consigue un firme, tonificado y levantado trasero junto con el bcepsentonado, trceps y ms. (31:20)

    6. YOGA XT

    Ejercicio de estiramiento-basado en yoga cada semana. (51:04)

    7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

    Derretir la grasa y esculpir un cuerpo cincelado delgado como se entrena un luchador de

    MMA con este entrenamiento. (46:07)

    8. MUAY THAI

    Basado en la tcnica de combate MMA desarrollado en Tailandia, este entrenamiento

    utiliza de pie golpeando con ronda patadas para remodelar todo su cuerpo y quemar

    grasa! (40:02)

    9. ACONDICIONADO RASGADO (RIPPED CONDITIONING)

    No pesas. Puro msculo. Este acondicionamiento entrenamiento extremo tendr que

    destroz el cuerpo que desea. (41:14)

    10. ULTIMATE ABS XT

    Adis neumtico de repuesto. Hola paquete de seis! Este entrenamiento de 15 minutos es

    la clave para conseguir Abs duros. (15:45)

    11.CARDIO XT

    Cuando decimos que este entrenamiento es extremo, lo decimos en serio. Intensa y

    divertida sesin de cardio que har que usted gane con el sudor! (46:20)

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    1. FUERZA Y VIGOR SUPERIOR (STRENGTH & FORCE UPPER )

    Esculpir la masa muscular y la definicin del cuerpo superior con un enfoque adicional en

    pecho, hombros y trceps. (53:41)

    2. Plyo XT

    Quemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivopliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

    3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

    Derretir grasa, estilo MMA, como un puetazo y una patada (45:49)

    4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

    Tallar abdominales inferiores, superiores, medias, y michelines al mismo tiempo. (47:14)

    5. NALGAS Y BRAZOS (BUNS & GUNS XT)

    Justo lo que dice. Consigue un firme, tonificado y levantado trasero junto con el bcepsentonado, trceps y ms. (31:20)

    6. YOGA XT

    Ejercicio de estiramiento-basado en yoga cada semana. (51:04)

    7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

    Derretir la grasa y esculpir un cuerpo cincelado delgado como se entrena un luchador de

    MMA con este entrenamiento. (46:07)

    8. MUAY THAI

    Basado en la tcnica de combate MMA desarrollado en Tailandia, este entrenamiento

    utiliza de pie golpeando con ronda patadas para remodelar todo su cuerpo y quemar

    grasa! (40:02)

    9. ACONDICIONADO RASGADO (RIPPED CONDITIONING)

    No pesas. Puro msculo. Este acondicionamiento entrenamiento extremo tendr que

    destroz el cuerpo que desea. (41:14)

    10. ULTIMATE ABS XT

    Adis neumtico de repuesto. Hola paquete de seis! Este entrenamiento de 15 minutos es

    la clave para conseguir Abs duros. (15:45)

    11.CARDIO XT

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    Esculpir la masa muscular y la definicin del cuerpo superior con un enfoque adicional en

    pecho, hombros y trceps. (53:41)

    2. Plyo XT

    Quemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivopliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

    3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

    Derretir grasa, estilo MMA, como un puetazo y una patada (45:49)

    4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

    Tallar abdominales inferiores, superiores, medias, y michelines al mismo tiempo. (47:14)

    5. NALGAS Y BRAZOS (BUNS & GUNS XT)

    Justo lo que dice. Consigue un firme, tonificado y levantado trasero junto con el bcepsentonado, trceps y ms. (31:20)

    6. YOGA XT

    Ejercicio de estiramiento-basado en yoga cada semana. (51:04)

    7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

    Derretir la grasa y esculpir un cuerpo cincelado delgado como se entrena un luchador de

    MMA con este entrenamiento. (46:07)

    8. MUAY THAI

    Basado en la tcnica de combate MMA desarrollado en Tailandia, este entrenamiento

    utiliza de pie golpeando con ronda patadas para remodelar todo su cuerpo y quemar

    grasa! (40:02)

    9. ACONDICIONADO RASGADO (RIPPED CONDITIONING)

    No pesas. Puro msculo. Este acondicionamiento entrenamiento extremo tendr que

    destroz el cuerpo que desea. (41:14)

    10. ULTIMATE ABS XT

    Adis neumtico de repuesto. Hola paquete de seis! Este entrenamiento de 15 minutos es

    la clave para conseguir Abs duros. (15:45)

    11.CARDIO XT

    Cuando decimos que este entrenamiento es extremo, lo decimos en serio. Intensa y

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    1. FUERZA Y VIGOR SUPERIOR (STRENGTH & FORCE UPPER )

    Esculpir la masa muscular y la definicin del cuerpo superior con un enfoque adicional en

    pecho, hombros y trceps. (53:41)

    2. Plyo XT

    Quemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivopliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

    3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

    Derretir grasa, estilo MMA, como un puetazo y una patada (45:49)

    4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

    Tallar abdominales inferiores, superiores, medias, y michelines al mismo tiempo. (47:14)

    5. NALGAS Y BRAZOS (BUNS & GUNS XT)

    Justo lo que dice. Consigue un firme, tonificado y levantado trasero junto con el bcepsentonado, trceps y ms. (31:20)

    6. YOGA XT

    Ejercicio de estiramiento-basado en yoga cada semana. (51:04)

    7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

    Derretir la grasa y esculpir un cuerpo cincelado delgado como se entrena un luchador de

    MMA con este entrenamiento. (46:07)

    8. MUAY THAI

    Basado en la tcnica de combate MMA desarrollado en Tailandia, este entrenamiento

    utiliza de pie golpeando con ronda patadas para remodelar todo su cuerpo y quemar

    grasa! (40:02)

    9. ACONDICIONADO RASGADO (RIPPED CONDITIONING)

    No pesas. Puro msculo. Este acondicionamiento entrenamiento extremo tendr que

    destroz el cuerpo que desea. (41:14)

    10. ULTIMATE ABS XT

    Adis neumtico de repuesto. Hola paquete de seis! Este entrenamiento de 15 minutos es

    la clave para conseguir Abs duros. (15:45)

    11.CARDIO XT

    Cuando decimos que este entrenamiento es extremo, lo decimos en serio. Intensa y

    divertida sesin de cardio que har que usted gane con el sudor! (46:20)

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    12. PIERNAS Y ESPALDA (LEGS & BACK)

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    1. FUERZA Y VIGOR SUPERIOR (STRENGTH & FORCE UPPER )

    Esculpir la masa muscular y la definicin del cuerpo superior con un enfoque adicional en

    pecho, hombros y trceps. (53:41)

    2. Plyo XT

    Quemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivopliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

    3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

    Derretir grasa, estilo MMA, como un puetazo y una patada (45:49)

    4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

    Tallar abdominales inferiores, superiores, medias, y michelines al mismo tiempo. (47:14)

    5. NALGAS Y BRAZOS (BUNS & GUNS XT)

    Justo lo que dice. Consigue un firme, tonificado y levantado trasero junto con el bcepsentonado, trceps y ms. (31:20)

    6. YOGA XT

    Ejercicio de estiramiento-basado en yoga cada semana. (51:04)

    7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

    Derretir la grasa y esculpir un cuerpo cincelado delgado como se entrena un luchador de

    MMA con este entrenamiento. (46:07)

    8. MUAY THAI

    Basado en la tcnica de combate MMA desarrollado en Tailandia, este entrenamiento

    utiliza de pie golpeando con ronda patadas para remodelar todo su cuerpo y quemar

    grasa! (40:02)

    9. ACONDICIONADO RASGADO (RIPPED CONDITIONING)

    No pesas. Puro msculo. Este acondicionamiento entrenamiento extremo tendr que

    destroz el cuerpo que desea. (41:14)

    10. ULTIMATE ABS XT

    Adis neumtico de repuesto. Hola paquete de seis! Este entrenamiento de 15 minutos es

    la clave para conseguir Abs duros. (15:45)

    11.CARDIO XT

    Cuando decimos que este entrenamiento es extremo, lo decimos en serio. Intensa y

    divertida sesin de cardio que har que usted gane con el sudor! (46:20)

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    12. PIERNAS Y ESPALDA (LEGS & BACK)

    Usted dar vuelta a las cabezas despus de algunas sesiones de esta quema la pierna,

    levantamiento de botn, nuevo entrenamiento escultura. (40:19)

  • 7/29/2019 Tapout Xt Programa Scrib

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    1. FUERZA Y VIGOR SUPERIOR (STRENGTH & FORCE UPPER )

    Esculpir la masa muscular y la definicin del cuerpo superior con un enfoque adicional en

    pecho, hombros y trceps. (53:41)

    2. Plyo XT

    Quemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivopliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

    3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

    Derretir grasa, estilo MMA, como un puetazo y una patada (45:49)

    4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

    Tallar abdominales inferiores, superiores, medias, y michelines al mismo tiempo. (47:14)

    5. NALGAS Y BRAZOS (BUNS & GUNS XT)

    Justo lo que dice. Consigue un firme, tonificado y levantado trasero junto con el bcepsentonado, trceps y ms. (31:20)

    6. YOGA XT

    Ejercicio de estiramiento-basado en yoga cada semana. (51:04)

    7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

    Derretir la grasa y esculpir un cuerpo cincelado delgado como se entrena un luchador de

    MMA con este entrenamiento. (46:07)

    8. MUAY THAI

    Basado en la tcnica de combate MMA desarrollado en Tailandia, este entrenamiento

    utiliza de pie golpeando con ronda patadas para remodelar todo su cuerpo y quemar

    grasa! (40:02)

    9. ACONDICIONADO RASGADO (RIPPED CONDITIONING)

    No pesas. Puro msculo. Este acondicionamiento entrenamiento extremo tendr que

    destroz el cuerpo que desea. (41:14)

    10. ULTIMATE ABS XT

    Adis neumtico de repuesto. Hola paquete de seis! Este entrenamiento de 15 minutos es

    la clave para conseguir Abs duros. (15:45)

    11.CARDIO XT

    Cuando decimos que este entrenamiento es extremo, lo decimos en serio. Intensa y

    divertida sesin de cardio que har que usted gane con el sudor! (46:20)

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    12. PIERNAS Y ESPALDA (LEGS & BACK)

    Usted dar vuelta a las cabezas despus de algunas sesiones de esta quema la pierna,

    levantamiento de botn, nuevo entrenamiento escultura. (40:19)

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    1. FUERZA Y VIGOR SUPERIOR (STRENGTH & FORCE UPPER )

    Esculpir la masa muscular y la definicin del cuerpo superior con un enfoque adicional en

    pecho, hombros y trceps. (53:41)

    2. Plyo XT

    Quemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivopliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

    3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

    Derretir grasa, estilo MMA, como un puetazo y una patada (45:49)

    4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

    Tallar abdominales inferiores, superiores, medias, y michelines al mismo tiempo. (47:14)

    5. NALGAS Y BRAZOS (BUNS & GUNS XT)

    Justo lo que dice. Consigue un firme, tonificado y levantado trasero junto con el bcepsentonado, trceps y ms. (31:20)

    6. YOGA XT

    Ejercicio de estiramiento-basado en yoga cada semana. (51:04)

    7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

    Derretir la grasa y esculpir un cuerpo cincelado delgado como se entrena un luchador de

    MMA con este entrenamiento. (46:07)

    8. MUAY THAI

    Basado en la tcnica de combate MMA desarrollado en Tailandia, este entrenamiento

    utiliza de pie golpeando con ronda patadas para remodelar todo su cuerpo y quemar

    grasa! (40:02)

    9. ACONDICIONADO RASGADO (RIPPED CONDITIONING)

    No pesas. Puro msculo. Este acondicionamiento entrenamiento extremo tendr que

    destroz el cuerpo que desea. (41:14)

    10. ULTIMATE ABS XT

    Adis neumtico de repuesto. Hola paquete de seis! Este entrenamiento de 15 minutos es

    la clave para conseguir Abs duros. (15:45)

    11.CARDIO XT

    Cuando decimos que este entrenamiento es extremo, lo decimos en serio. Intensa y

    divertida sesin de cardio que har que usted gane con el sudor! (46:20)

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    Esculpir la masa muscular y la definicin del cuerpo superior con un enfoque adicional en

    pecho, hombros y trceps. (53:41)

    2. Plyo XT

    Quemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivopliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

    3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

    Derretir grasa, estilo MMA, como un puetazo y una patada (45:49)

    4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

    Tallar abdominales inferiores, superiores, medias, y michelines al mismo tiempo. (47:14)

    5. NALGAS Y BRAZOS (BUNS & GUNS XT)

    Justo lo que dice. Consigue un firme, tonificado y levantado trasero junto con el bcepsentonado, trceps y ms. (31:20)

    6. YOGA XT

    Ejercicio de estiramiento-basado en yoga cada semana. (51:04)

    7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

    Derretir la grasa y esculpir un cuerpo cincelado delgado como se entrena un luchador de

    MMA con este entrenamiento. (46:07)

    8. MUAY THAI

    Basado en la tcnica de combate MMA desarrollado en Tailandia, este entrenamiento

    utiliza de pie golpeando con ronda patadas para remodelar todo su cuerpo y quemar

    grasa! (40:02)

    9. ACONDICIONADO RASGADO (RIPPED CONDITIONING)

    No pesas. Puro msculo. Este acondicionamiento entrenamiento extremo tendr que

    destroz el cuerpo que desea. (41:14)

    10. ULTIMATE ABS XT

    Adis neumtico de repuesto. Hola paquete de seis! Este entrenamiento de 15 minutos es

    la clave para conseguir Abs duros. (15:45)

    11.CARDIO XT

    Cuando decimos que este entrenamiento es extremo, lo decimos en serio. Intensa y

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    1. FUERZA Y VIGOR SUPERIOR (STRENGTH & FORCE UPPER )

    Esculpir la masa muscular y la definicin del cuerpo superior con un enfoque adicional en

    pecho, hombros y trceps. (53:41)

    2. Plyo XT

    Quemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivopliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

    3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

    Derretir grasa, estilo MMA, como un puetazo y una patada (45:49)

    4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

    Tallar abdominales inferiores, superiores, medias, y michelines al mismo tiempo. (47:14)

    5. NALGAS Y BRAZOS (BUNS & GUNS XT)

    Justo lo que dice. Consigue un firme, tonificado y levantado trasero junto con el bcepsentonado, trceps y ms. (31:20)

    6. YOGA XT

    Ejercicio de estiramiento-basado en yoga cada semana. (51:04)

    7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

    Derretir la grasa y esculpir un cuerpo cincelado delgado como se entrena un luchador de

    MMA con este entrenamiento. (46:07)

    8. MUAY THAI

    Basado en la tcnica de combate MMA desarrollado en Tailandia, este entrenamiento

    utiliza de pie golpeando con ronda patadas para remodelar todo su cuerpo y quemar

    grasa! (40:02)

    9. ACONDICIONADO RASGADO (RIPPED CONDITIONING)

    No pesas. Puro msculo. Este acondicionamiento entrenamiento extremo tendr que

    destroz el cuerpo que desea. (41:14)

    10. ULTIMATE ABS XT

    Adis neumtico de repuesto. Hola paquete de seis! Este entrenamiento de 15 minutos es

    la clave para conseguir Abs duros. (15:45)

    11.CARDIO XT

    Cuando decimos que este entrenamiento es extremo, lo decimos en serio. Intensa y

    divertida sesin de cardio que har que usted gane con el sudor! (46:20)

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  • 7/29/2019 Tapout Xt Programa Scrib

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    1. FUERZA Y VIGOR SUPERIOR (STRENGTH & FORCE UPPER )

    Esculpir la masa muscular y la definicin del cuerpo superior con un enfoque adicional en

    pecho, hombros y trceps. (53:41)

    2. Plyo XT

    Quemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivopliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

    3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

    Derretir grasa, estilo MMA, como un puetazo y una patada (45:49)

    4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

    Tallar abdominales inferiores, superiores, medias, y michelines al mismo tiempo. (47:14)

    5. NALGAS Y BRAZOS (BUNS & GUNS XT)

    Justo lo que dice. Consigue un firme, tonificado y levantado trasero junto con el bcepsentonado, trceps y ms. (31:20)

    6. YOGA XT

    Ejercicio de estiramiento-basado en yoga cada semana. (51:04)

    7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

    Derretir la grasa y esculpir un cuerpo cincelado delgado como se entrena un luchador de

    MMA con este entrenamiento. (46:07)

    8. MUAY THAI

    Basado en la tcnica de combate MMA desarrollado en Tailandia, este entrenamiento

    utiliza de pie golpeando con ronda patadas para remodelar todo su cuerpo y quemar

    grasa! (40:02)

    9. ACONDICIONADO RASGADO (RIPPED CONDITIONING)

    No pesas. Puro msculo. Este acondicionamiento entrenamiento extremo tendr que

    destroz el cuerpo que desea. (41:14)

    10. ULTIMATE ABS XT

    Adis neumtico de repuesto. Hola paquete de seis! Este entrenamiento de 15 minutos es

    la clave para conseguir Abs duros. (15:45)

    11.CARDIO XT

    Cuando decimos que este entrenamiento es extremo, lo decimos en serio. Intensa y

    divertida sesin de cardio que har que usted gane con el sudor! (46:20)

  • 7/29/2019 Tapout Xt Programa Scrib

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    12. PIERNAS Y ESPALDA (LEGS & BACK)

    Usted dar vuelta a las cabezas despus de algunas sesiones de esta quema la pierna,

    levantamiento de botn, nuevo entrenamiento escultura. (40:19)

  • 7/29/2019 Tapout Xt Programa Scrib

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    1. FUERZA Y VIGOR SUPERIOR (STRENGTH & FORCE UPPER )

    Esculpir la masa muscular y la definicin del cuerpo superior con un enfoque adicional en

    pecho, hombros y trceps. (53:41)

    2. Plyo XT

    Quemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivopliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

    3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

    Derretir grasa, estilo MMA, como un puetazo y una patada (45:49)

    4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

    Tallar abdominales inferiores, superiores, medias, y michelines al mismo tiempo. (47:14)

    5. NALGAS Y BRAZOS (BUNS & GUNS XT)

    Justo lo que dice. Consigue un firme, tonificado y levantado trasero junto con el bcepsentonado, trceps y ms. (31:20)

    6. YOGA XT

    Ejercicio de estiramiento-basado en yoga cada semana. (51:04)

    7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

    Derretir la grasa y esculpir un cuerpo cincelado delgado como se entrena un luchador de

    MMA con este entrenamiento. (46:07)

    8. MUAY THAI

    Basado en la tcnica de combate MMA desarrollado en Tailandia, este entrenamiento

    utiliza de pie golpeando con ronda patadas para remodelar todo su cuerpo y quemar

    grasa! (40:02)

    9. ACONDICIONADO RASGADO (RIPPED CONDITIONING)

    No pesas. Puro msculo. Este acondicionamiento entrenamiento extremo tendr que

    destroz el cuerpo que desea. (41:14)

    10. ULTIMATE ABS XT

    Adis neumtico de repuesto. Hola paquete de seis! Este entrenamiento de 15 minutos es

    la clave para conseguir Abs duros. (15:45)

    11.CARDIO XT

    Cuando decimos que este entrenamiento es extremo, lo decimos en serio. Intensa y

    divertida sesin de cardio que har que usted gane con el sudor! (46:20)

  • 7/29/2019 Tapout Xt Programa Scrib

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  • 7/29/2019 Tapout Xt Programa Scrib

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    1. FUERZA Y VIGOR SUPERIOR (STRENGTH & FORCE UPPER )

    Esculpir la masa muscular y la definicin del cuerpo superior con un enfoque adicional en

    pecho, hombros y trceps. (53:41)

    2. Plyo XT

    Quemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivopliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

    3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

    Derretir grasa, estilo MMA, como un puetazo y una patada (45:49)

    4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

    Tallar abdominales inferiores, superiores, medias, y michelines al mismo tiempo. (47:14)

    5. NALGAS Y BRAZOS (BUNS & GUNS XT)

    Justo lo que dice. Consigue un firme, tonificado y levantado trasero junto con el bcepsentonado, trceps y ms. (31:20)

    6. YOGA XT

    Ejercicio de estiramiento-basado en yoga cada semana. (51:04)

    7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

    Derretir la grasa y esculpir un cuerpo cincelado delgado como se entrena un luchador de

    MMA con este entrenamiento. (46:07)

    8. MUAY THAI

    Basado en la tcnica de combate MMA desarrollado en Tailandia, este entrenamiento

    utiliza de pie golpeando con ronda patadas para remodelar todo su cuerpo y quemar

    grasa! (40:02)

    9. ACONDICIONADO RASGADO (RIPPED CONDITIONING)

    No pesas. Puro msculo. Este acondicionamiento entrenamiento extremo tendr que

    destroz el cuerpo que desea. (41:14)

    10. ULTIMATE ABS XT

    Adis neumtico de repuesto. Hola paquete de seis! Este entrenamiento de 15 minutos es

    la clave para conseguir Abs duros. (15:45)

    11.CARDIO XT

    Cuando decimos que este entrenamiento es extremo, lo decimos en serio. Intensa y

    divertida sesin de cardio que har que usted gane con el sudor! (46:20)

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    Usted dar vuelta a las cabezas despus de algunas sesiones de esta quema la pierna,

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    1. FUERZA Y VIGOR SUPERIOR (STRENGTH & FORCE UPPER )

    Esculpir la masa muscular y la definicin del cuerpo superior con un enfoque adicional en

    pecho, hombros y trceps. (53:41)

    2. Plyo XT

    Quemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivopliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

    3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

    Derretir grasa, estilo MMA, como un puetazo y una patada (45:49)

    4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

    Tallar abdominales inferiores, superiores, medias, y michelines al mismo tiempo. (47:14)

    5. NALGAS Y BRAZOS (BUNS & GUNS XT)

    Justo lo que dice. Consigue un firme, tonificado y levantado trasero junto con el bcepsentonado, trceps y ms. (31:20)

    6. YOGA XT

    Ejercicio de estiramiento-basado en yoga cada semana. (51:04)

    7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

    Derretir la grasa y esculpir un cuerpo cincelado delgado como se entrena un luchador de

    MMA con este entrenamiento. (46:07)

    8. MUAY THAI

    Basado en la tcnica de combate MMA desarrollado en Tailandia, este entrenamiento

    utiliza de pie golpeando con ronda patadas para remodelar todo su cuerpo y quemar

    grasa! (40:02)

    9. ACONDICIONADO RASGADO (RIPPED CONDITIONING)

    No pesas. Puro msculo. Este acondicionamiento entrenamiento extremo tendr que

    destroz el cuerpo que desea. (41:14)

    10. ULTIMATE ABS XT

    Adis neumtico de repuesto. Hola paquete de seis! Este entrenamiento de 15 minutos es

    la clave para conseguir Abs duros. (15:45)

    11.CARDIO XT

    Cuando decimos que este entrenamiento es extremo, lo decimos en serio. Intensa y

    divertida sesin de cardio que har que usted gane con el sudor! (46:20)

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    12. PIERNAS Y ESPALDA (LEGS & BACK)

    Usted dar vuelta a las cabezas despus de algunas sesiones de esta quema la pierna,

    levantamiento de botn, nuevo entrenamiento escultura. (40:19)

    1. FUERZA Y VIGOR SUPERIOR (STRENGTH & FORCE UPPER )

    Esculpir la masa muscular y la definicin del cuerpo superior con un enfoque adicional en

    pecho, hombros y trceps. (53:41)

    2. Plyo XT

    Quemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivo

    pliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

    3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

    Derretir grasa, estilo MMA, como un puetazo y una patada (45:49)

    4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

    Tallar abdominales inferiores, superiores, medias, y michelines al mismo tiempo. (47:14)

    5. NALGAS Y BRAZOS (BUNS & GUNS XT)

    Justo lo que dice. Consigue un firme, tonificado y levantado trasero junto con el bceps

    entonado, trceps y ms. (31:20)

    6. YOGA XT

    Ejercicio de estiramiento-basado en yoga cada semana. (51:04)

    7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

    Derretir la grasa y esculpir un cuerpo cincelado delgado como se entrena un luchador de

    MMA con este entrenamiento. (46:07)

    8. MUAY THAI

    Basado en la tcnica de combate MMA desarrollado en Tailandia, este entrenamiento

    utiliza de pie golpeando con ronda patadas para remodelar todo su cuerpo y quemar

    grasa! (40:02)

    9. ACONDICIONADO RASGADO (RIPPED CONDITIONING)No pesas. Puro msculo. Este acondicionamiento entrenamiento extremo tendr que

    destroz el cuerpo que desea. (41:14)

    10. ULTIMATE ABS XT

    Adis neumtico de repuesto. Hola paquete de seis! Este entrenamiento de 15 minutos es

    la clave para conseguir Abs duros. (15:45)

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    Cuando decimos que este entrenamiento es extremo, lo decimos en serio. Intensa y

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    12. PIERNAS Y ESPALDA (LEGS & BACK)

    Usted dar vuelta a las cabezas despus de algunas sesiones de esta quema la pierna,

    levantamiento de botn, nuevo entrenamiento escultura. (40:19)

  • 7/29/2019 Tapout Xt Programa Scrib

    40/184

    1. FUERZA Y VIGOR SUPERIOR (STRENGTH & FORCE UPPER )

    Esculpir la masa muscular y la definicin del cuerpo superior con un enfoque adicional en

    pecho, hombros y trceps. (53:41)

    2. Plyo XT

    Quemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivopliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

    3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

    Derretir grasa, estilo MMA, como un puetazo y una patada (45:49)

    4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

    Tallar abdominales inferiores, superiores, medias, y michelines al mismo tiempo. (47:14)

    5. NALGAS Y BRAZOS (BUNS & GUNS XT)

    Justo lo que dice. Consigue un firme, tonificado y levantado trasero junto con el bcepsentonado, trceps y ms. (31:20)

    6. YOGA XT

    Ejercicio de estiramiento-basado en yoga cada semana. (51:04)

    7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

    Derretir la grasa y esculpir un cuerpo cincelado delgado como se entrena un luchador de

    MMA con este entrenamiento. (46:07)

    8. MUAY THAI

    Basado en la tcnica de combate MMA desarrollado en Tailandia, este entrenamiento

    utiliza de pie golpeando con ronda patadas para remodelar todo su cuerpo y quemar

    grasa! (40:02)

    9. ACONDICIONADO RASGADO (RIPPED CONDITIONING)

    No pesas. Puro msculo. Este acondicionamiento entrenamiento extremo tendr que

    destroz el cuerpo que desea. (41:14)

    10. ULTIMATE ABS XT

    Adis neumtico de repuesto. Hola paquete de seis! Este entrenamiento de 15 minutos es

    la clave para conseguir Abs duros. (15:45)

    11.CARDIO XT

    Cuando decimos que este entrenamiento es extremo, lo decimos en serio. Intensa y

    divertida sesin de cardio que har que usted gane con el sudor! (46:20)

  • 7/29/2019 Tapout Xt Programa Scrib

    41/184

    12. PIERNAS Y ESPALDA (LEGS & BACK)

    Usted dar vuelta a las cabezas despus de algunas sesiones de esta quema la pierna,

    levantamiento de botn, nuevo entrenamiento escultura. (40:19)

  • 7/29/2019 Tapout Xt Programa Scrib

    42/184

    1. FUERZA Y VIGOR SUPERIOR (STRENGTH & FORCE UPPER )

    Esculpir la masa muscular y la definicin del cuerpo superior con un enfoque adicional en

    pecho, hombros y trceps. (53:41)

    2. Plyo XT

    Quemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivopliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

    3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

    Derretir grasa, estilo MMA, como un puetazo y una patada (45:49)

    4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

    Tallar abdominales inferiores, superiores, medias, y michelines al mismo tiempo. (47:14)

    5. NALGAS Y BRAZOS (BUNS & GUNS XT)

    Justo lo que dice. Consigue un firme, tonificado y levantado trasero junto con el bcepsentonado, trceps y ms. (31:20)

    6. YOGA XT

    Ejercicio de estiramiento-basado en yoga cada semana. (51:04)

    7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

    Derretir la grasa y esculpir un cuerpo cincelado delgado como se entrena un luchador de

    MMA con este entrenamiento. (46:07)

    8. MUAY THAI

    Basado en la tcnica de combate MMA desarrollado en Tailandia, este entrenamiento

    utiliza de pie golpeando con ronda patadas para remodelar todo su cuerpo y quemar

    grasa! (40:02)

    9. ACONDICIONADO RASGADO (RIPPED CONDITIONING)

    No pesas. Puro msculo. Este acondicionamiento entrenamiento extremo tendr que

    destroz el cuerpo que desea. (41:14)

    10. ULTIMATE ABS XT

    Adis neumtico de repuesto. Hola paquete de seis! Este entrenamiento de 15 minutos es

    la clave para conseguir Abs duros. (15:45)

    11.CARDIO XT

    Cuando decimos que este entrenamiento es extremo, lo decimos en serio. Intensa y

    divertida sesin de cardio que har que usted gane con el sudor! (46:20)

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    12. PIERNAS Y ESPALDA (LEGS & BACK)

    Usted dar vuelta a las cabezas despus de algunas sesiones de esta quema la pierna,

    levantamiento de botn, nuevo entrenamiento escultura. (40:19)

    1. FUERZA Y VIGOR SUPERIOR (STRENGTH & FORCE UPPER )

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    pecho, hombros y trceps. (53:41)

    2. Plyo XT

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    3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

    Derretir grasa, estilo MMA, como un puetazo y una patada (45:49)

    4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

    Tallar abdominales inferiores, superiores, medias, y michelines al mismo tiempo. (47:14)

    5. NALGAS Y BRAZOS (BUNS & GUNS XT)

    Justo lo que dice. Consigue un firme, tonificado y levantado trasero junto con el bceps

    entonado, trceps y ms. (31:20)

    6. YOGA XT

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    MMA con este entrenamiento. (46:07)

    8. MUAY THAI

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    utiliza de pie golpeando con ronda patadas para remodelar todo su cuerpo y quemar

    grasa! (40:02)

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    destroz el cuerpo que desea. (41:14)

    10. ULTIMATE ABS XT

    Adis neumtico de repuesto. Hola paquete de seis! Este entrenamiento de 15 minutos es

    la clave para conseguir Abs duros. (15:45)

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    levantamiento de botn, nuevo entrenamiento escultura. (40:19)

    1. FUERZA Y VIGOR SUPERIOR (STRENGTH & FORCE UPPER )

    Esculpir la masa muscular y la definicin del cuerpo superior con un enfoque adicional en

    pecho, hombros y trceps. (53:41)

    2. Plyo XT

    Quemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivo

    pliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

    3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

    Derretir grasa, estilo MMA, como un puetazo y una patada (45:49)

    4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

    Tallar abdominales inferiores, superiores, medias, y michelines al mismo tiempo. (47:14)

    5. NALGAS Y BRAZOS (BUNS & GUNS XT)

    Justo lo que dice. Consigue un firme, tonificado y levantado trasero junto con el bceps

    entonado, trceps y ms. (31:20)

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    8. MUAY THAI

    Basado en la tcnica de combate MMA desarrollado en Tailandia, este entrenamiento

    utiliza de pie golpeando con ronda patadas para remodelar todo su cuerpo y quemar

    grasa! (40:02)

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    11.CARDIO XTCuando decimos que este entrenamiento es extremo, lo decimos en serio. Intensa y

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    pecho, hombros y trceps. (53:41)

    2. Plyo XT

    Quemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivo

    pliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

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    8. MUAY THAI

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    Cuando decimos que este entrenamiento es extremo, lo decimos en serio. Intensa y

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    pecho, hombros y trceps. (53:41)

    2. Plyo XT

    Quemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivo

    pliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

    3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

    Derretir grasa, estilo MMA, como un puetazo y una patada (45:49)

    4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

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    entonado, trceps y ms. (31:20)

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    7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

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    destroz el cuerpo que desea. (41:14)

    10. ULTIMATE ABS XT

    Adis neumtico de repuesto. Hola paquete de seis! Este entrenamiento de 15 minutos es

    la clave para conseguir Abs duros. (15:45)

    11.CARDIO XT

    Cuando decimos que este entrenamiento es extremo, lo decimos en serio. Intensa y

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    12. PIERNAS Y ESPALDA (LEGS & BACK)

    Usted dar vuelta a las cabezas despus de algunas sesiones de esta quema la pierna,

    levantamiento de botn, nuevo entrenamiento escultura. (40:19)

    1. FUERZA Y VIGOR SUPERIOR (STRENGTH & FORCE UPPER )

    Esculpir la masa muscular y la definicin del cuerpo superior con un enfoque adicional en

    pecho, hombros y trceps. (53:41)

    2. Plyo XT

    Quemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivo

    pliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

    3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

    Derretir grasa, estilo MMA, como un puetazo y una patada (45:49)

    4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

    Tallar abdominales inferiores, superiores, medias, y michelines al mismo tiempo. (47:14)

    5. NALGAS Y BRAZOS (BUNS & GUNS XT)

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    8. MUAY THAI

    Basado en la tcnica de combate MMA desarrollado en Tailandia, este entrenamientoutiliza de pie golpeando con ronda patadas para remodelar todo su cuerpo y quemar

    grasa! (40:02)

    9. ACONDICIONADO RASGADO (RIPPED CONDITIONING)

    No pesas. Puro msculo. Este acondicionamiento entrenamiento extremo tendr que

    destroz el cuerpo que desea. (41:14)

    10. ULTIMATE ABS XT

    Adis neumtico de repuesto. Hola paquete de seis! Este entrenamiento de 15 minutos es

    la clave para conseguir Abs duros. (15:45)

    11.CARDIO XT

    Cuando decimos que este entrenamiento es extremo, lo decimos en serio. Intensa y

    divertida sesin de cardio que har que usted gane con el sudor! (46:20)

    12. PIERNAS Y ESPALDA (LEGS & BACK)

    Usted dar vuelta a las cabezas despus de algunas sesiones de esta quema la pierna,

    levantamiento de botn, nuevo entrenamiento escultura. (40:19)

    1. FUERZA Y VIGOR SUPERIOR (STRENGTH & FORCE UPPER )

    Esculpir la masa muscular y la definicin del cuerpo superior con un enfoque adicional en

    pecho, hombros y trceps. (53:41)

    2. Plyo XT

    Quemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivo

    pliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

    3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

    Derretir grasa, estilo MMA, como un puetazo y una patada (45:49)

    4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

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    8. MUAY THAI

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    Adis neumtico de repuesto. Hola paquete de seis! Este entrenamiento de 15 minutos es

    la clave para conseguir Abs duros. (15:45)

    11.CARDIO XT

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    divertida sesin de cardio que har que usted gane con el sudor! (46:20)

    12. PIERNAS Y ESPALDA (LEGS & BACK)

    Usted dar vuelta a las cabezas despus de algunas sesiones de esta quema la pierna,

    levantamiento de botn, nuevo entrenamiento escultura. (40:19)

    1. FUERZA Y VIGOR SUPERIOR (STRENGTH & FORCE UPPER )

    Esculpir la masa muscular y la definicin del cuerpo superior con un enfoque adicional en

    pecho, hombros y trceps. (53:41)

    2. Plyo XT

    Quemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivo

    pliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

    3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

    Derretir grasa, estilo MMA, como un puetazo y una patada (45:49)

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    6. YOGA XTEjercicio de estiramiento-basado en yoga cada semana. (51:04)

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    grasa! (40:02)

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    destroz el cuerpo que desea. (41:14)

    10. ULTIMATE ABS XT

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    12. PIERNAS Y ESPALDA (LEGS & BACK)

    Usted dar vuelta a las cabezas despus de algunas sesiones de esta quema la pierna,

    levantamiento de botn, nuevo entrenamiento escultura. (40:19)

    1. FUERZA Y VIGOR SUPERIOR (STRENGTH & FORCE UPPER )

    Esculpir la masa muscular y la definicin del cuerpo superior con un enfoque adicional en

    pecho, hombros y trceps. (53:41)

    2. Plyo XT

    Quemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivo

    pliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

    3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

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    Derretir grasa, estilo MMA, como un puetazo y una patada (45:49)

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    Tallar abdominales inferiores, superiores, medias, y michelines al mismo tiempo. (47:14)

    5. NALGAS Y BRAZOS (BUNS & GUNS XT)Justo lo que dice. Consigue un firme, tonificado y levantado trasero junto con el bceps

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    grasa! (40:02)

    9. ACONDICIONADO RASGADO (RIPPED CONDITIONING)

    No pesas. Puro msculo. Este acondicionamiento entrenamiento extremo tendr que

    destroz el cuerpo que desea. (41:14)

    10. ULTIMATE ABS XT

    Adis neumtico de repuesto. Hola paquete de seis! Este entrenamiento de 15 minutos es

    la clave para conseguir Abs duros. (15:45)

    11.CARDIO XT

    Cuando decimos que este entrenamiento es extremo, lo decimos en serio. Intensa y

    divertida sesin de cardio que har que usted gane con el sudor! (46:20)

    12. PIERNAS Y ESPALDA (LEGS & BACK)

    Usted dar vuelta a las cabezas despus de algunas sesiones de esta quema la pierna,levantamiento de botn, nuevo entrenamiento escultura. (40:19)

    1. FUERZA Y VIGOR SUPERIOR (STRENGTH & FORCE UPPER )

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    7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

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    MMA con este entrenamiento. (46:07)

    8. MUAY THAI

    Basado en la tcnica de combate MMA desarrollado en Tailandia, este entrenamiento

    utiliza de pie golpeando con ronda patadas para remodelar todo su cuerpo y quemar

    grasa! (40:02)

    9. ACONDICIONADO RASGADO (RIPPED CONDITIONING)

    No pesas. Puro msculo. Este acondicionamiento entrenamiento extremo tendr que

    destroz el cuerpo que desea. (41:14)

    10. ULTIMATE ABS XT

    Adis neumtico de repuesto. Hola paquete de seis! Este entrenamiento de 15 minutos es

    la clave para conseguir Abs duros. (15:45)

    11.CARDIO XT

    Cuando decimos que este entrenamiento es extremo, lo decimos en serio. Intensa y

    divertida sesin de cardio que har que usted gane con el sudor! (46:20)

    12. PIERNAS Y ESPALDA (LEGS & BACK)

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    1. FUERZA Y VIGOR SUPERIOR (STRENGTH & FORCE UPPER )

  • 7/29/2019 Tapout Xt Programa Scrib

    53/184

    Esculpir la masa muscular y la definicin del cuerpo superior con un enfoque adicional en

    pecho, hombros y trceps. (53:41)

    2. Plyo XT

    Quemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivo

    pliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

    3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

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    4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

    Tallar abdominales inferiores, superiores, medias, y michelines al mismo tiempo. (47:14)

    5. NALGAS Y BRAZOS (BUNS & GUNS XT)

    Justo lo que dice. Consigue un firme, tonificado y levantado trasero junto con el bceps

    entonado, trceps y ms. (31:20)

    6. YOGA XT

    Ejercicio de estiramiento-basado en yoga cada semana. (51:04)

    7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

    Derretir la grasa y esculpir un cuerpo cincelado delgado como se entrena un luchador de

    MMA con este entrenamiento. (46:07)

    8. MUAY THAI

    Basado en la tcnica de combate MMA desarrollado en Tailandia, este entrenamiento

    utiliza de pie golpeando con ronda patadas para remodelar todo su cuerpo y quemar

    grasa! (40:02)

    9. ACONDICIONADO RASGADO (RIPPED CONDITIONING)

    No pesas. Puro msculo. Este acondicionamiento entrenamiento extremo tendr que

    destroz el cuerpo que desea. (41:14)

    10. ULTIMATE ABS XT

    Adis neumtico de repuesto. Hola paquete de seis! Este entrenamiento de 15 minutos es

    la clave para conseguir Abs duros. (15:45)

    11.CARDIO XT

    Cuando decimos que este entrenamiento es extremo, lo decimos en serio. Intensa y

    divertida sesin de cardio que har que usted gane con el sudor! (46:20)

    12. PIERNAS Y ESPALDA (LEGS & BACK)

  • 7/29/2019 Tapout Xt Programa Scrib

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    Usted dar vuelta a las cabezas despus de algunas sesiones de esta quema la pierna,

    levantamiento de botn, nuevo entrenamiento escultura. (40:19)

    1. FUERZA Y VIGOR SUPERIOR (STRENGTH & FORCE UPPER )

    Esculpir la masa muscular y la definicin del cuerpo superior con un enfoque adicional en

    pecho, hombros y trceps. (53:41)

    2. Plyo XT

    Quemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivo

    pliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

    3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

    Derretir grasa, estilo MMA, como un puetazo y una patada (45:49)

    4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

    Tallar abdominales inferiores, superiores, medias, y michelines al mismo tiempo. (47:14)

    5. NALGAS Y BRAZOS (BUNS & GUNS XT)

    Justo lo que dice. Consigue un firme, tonificado y levantado trasero junto con el bceps

    entonado, trceps y ms. (31:20)

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    Ejercicio de estiramiento-basado en yoga cada semana. (51:04)

    7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

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    8. MUAY THAI

    Basado en la tcnica de combate MMA desarrollado en Tailandia, este entrenamiento

    utiliza de pie golpeando con ronda patadas para remodelar todo su cuerpo y quemar

    grasa! (40:02)

    9. ACONDICIONADO RASGADO (RIPPED CONDITIONING)

    No pesas. Puro msculo. Este acondicionamiento entrenamiento extremo tendr que

    destroz el cuerpo que desea. (41:14)

    10. ULTIMATE ABS XT

    Adis neumtico de repuesto. Hola paquete de seis! Este entrenamiento de 15 minutos es

    la clave para conseguir Abs duros. (15:45)

    11.CARDIO XT

  • 7/29/2019 Tapout Xt Programa Scrib

    55/184

    Cuando decimos que este entrenamiento es extremo, lo decimos en serio. Intensa y

    divertida sesin de cardio que har que usted gane con el sudor! (46:20)

    12. PIERNAS Y ESPALDA (LEGS & BACK)

    Usted dar vuelta a las cabezas despus de algunas sesiones de esta quema la pierna,

    levantamiento de botn, nuevo entrenamiento escultura. (40:19)

    1. FUERZA Y VIGOR SUPERIOR (STRENGTH & FORCE UPPER )

    Esculpir la masa muscular y la definicin del cuerpo superior con un enfoque adicional en

    pecho, hombros y trceps. (53:41)

    2. Plyo XT

    Quemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivo

    pliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

    3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)Derretir grasa, estilo MMA, como un puetazo y una patada (45:49)

    4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

    Tallar abdominales inferiores, superiores, medias, y michelines al mismo tiempo. (47:14)

    5. NALGAS Y BRAZOS (BUNS & GUNS XT)

    Justo lo que dice. Consigue un firme, tonificado y levantado trasero junto con el bceps

    entonado, trceps y ms. (31:20)

    6. YOGA XT

    Ejercicio de estiramiento-basado en yoga cada semana. (51:04)

    7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

    Derretir la grasa y esculpir un cuerpo cincelado delgado como se entrena un luchador de

    MMA con este entrenamiento. (46:07)

    8. MUAY THAI

    Basado en la tcnica de combate MMA desarrollado en Tailandia, este entrenamiento

    utiliza de pie golpeando con ronda patadas para remodelar todo su cuerpo y quemar

    grasa! (40:02)

    9. ACONDICIONADO RASGADO (RIPPED CONDITIONING)

    No pesas. Puro msculo. Este acondicionamiento entrenamiento extremo tendr que

    destroz el cuerpo que desea. (41:14)

    10. ULTIMATE ABS XT

  • 7/29/2019 Tapout Xt Programa Scrib

    56/184

    Adis neumtico de repuesto. Hola paquete de seis! Este entrenamiento de 15 minutos es

    la clave para conseguir Abs duros. (15:45)

    11.CARDIO XT

    Cuando decimos que este entrenamiento es extremo, lo decimos en serio. Intensa y

    divertida sesin de cardio que har que usted gane con el sudor! (46:20)

    12. PIERNAS Y ESPALDA (LEGS & BACK)

    Usted dar vuelta a las cabezas despus de algunas sesiones de esta quema la pierna,

    levantamiento de botn, nuevo entrenamiento escultura. (40:19)

    1. FUERZA Y VIGOR SUPERIOR (STRENGTH & FORCE UPPER )

    Esculpir la masa muscular y la definicin del cuerpo superior con un enfoque adicional en

    pecho, hombros y trceps. (53:41)

    2. Plyo XTQuemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivo

    pliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

    3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

    Derretir grasa, estilo MMA, como un puetazo y una patada (45:49)

    4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

    Tallar abdominales inferiores, superiores, medias, y michelines al mismo tiempo. (47:14)

    5. NALGAS Y BRAZOS (BUNS & GUNS XT)

    Justo lo que dice. Consigue un firme, tonificado y levantado trasero junto con el bceps

    entonado, trceps y ms. (31:20)

    6. YOGA XT

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    7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

    Derretir la grasa y esculpir un cuerpo cincelado delgado como se entrena un luchador de

    MMA con este entrenamiento. (46:07)

    8. MUAY THAI

    Basado en la tcnica de combate MMA desarrollado en Tailandia, este entrenamiento

    utiliza de pie golpeando con ronda patadas para remodelar todo su cuerpo y quemar

    grasa! (40:02)

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    No pesas. Puro msculo. Este acondicionamiento entrenamiento extremo tendr que

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    Adis neumtico de repuesto. Hola paquete de seis! Este entrenamiento de 15 minutos es

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    Cuando decimos que este entrenamiento es extremo, lo decimos en serio. Intensa y

    divertida sesin de cardio que har que usted gane con el sudor! (46:20)

    12. PIERNAS Y ESPALDA (LEGS & BACK)

    Usted dar vuelta a las cabezas despus de algunas sesiones de esta quema la pierna,

    levantamiento de botn, nuevo entrenamiento escultura. (40:19)

    1. FUERZA Y VIGOR SUPERIOR (STRENGTH & FORCE UPPER )Esculpir la masa muscular y la definicin del cuerpo superior con un enfoque adicional en

    pecho, hombros y trceps. (53:41)

    2. Plyo XT

    Quemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivo

    pliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

    3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

    Derretir grasa, estilo MMA, como un puetazo y una patada (45:49)

    4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

    Tallar abdominales inferiores, superiores, medias, y michelines al mismo tiempo. (47:14)

    5. NALGAS Y BRAZOS (BUNS & GUNS XT)

    Justo lo que dice. Consigue un firme, tonificado y levantado trasero junto con el bceps

    entonado, trceps y ms. (31:20)

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    7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

    Derretir la grasa y esculpir un cuerpo cincelado delgado como se entrena un luchador de

    MMA con este entrenamiento. (46:07)

    8. MUAY THAI

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    Basado en la tcnica de combate MMA desarrollado en Tailandia, este entrenamiento

    utiliza de pie golpeando con ronda patadas para remodelar todo su cuerpo y quemar

    grasa! (40:02)

    9. ACONDICIONADO RASGADO (RIPPED CONDITIONING)

    No pesas. Puro msculo. Este acondicionamiento entrenamiento extremo tendr quedestroz el cuerpo que desea. (41:14)

    10. ULTIMATE ABS XT

    Adis neumtico de repuesto. Hola paquete de seis! Este entrenamiento de 15 minutos es

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    Cuando decimos que este entrenamiento es extremo, lo decimos en serio. Intensa y

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    12. PIERNAS Y ESPALDA (LEGS & BACK)

    Usted dar vuelta a las cabezas despus de algunas sesiones de esta quema la pierna,

    levantamiento de botn, nuevo entrenamiento escultura. (40:19)

    1. FUERZA Y VIGOR SUPERIOR (STRENGTH & FORCE UPPER )

    Esculpir la masa muscular y la definicin del cuerpo superior con un enfoque adicional en

    pecho, hombros y trceps. (53:41)

    2. Plyo XT

    Quemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivo

    pliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

    3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

    Derretir grasa, estilo MMA, como un puetazo y una patada (45:49)

    4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

    Tallar abdominales inferiores, superiores, medias, y michelines al mismo tiempo. (47:14)

    5. NALGAS Y BRAZOS (BUNS & GUNS XT)

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    entonado, trceps y ms. (31:20)

    6. YOGA XT

    Ejercicio de estiramiento-basado en yoga cada semana. (51:04)

    7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

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    Derretir la grasa y esculpir un cuerpo cincelado delgado como se entrena un luchador de

    MMA con este entrenamiento. (46:07)

    8. MUAY THAI

    Basado en la tcnica de combate MMA desarrollado en Tailandia, este entrenamiento

    utiliza de pie golpeando con ronda patadas para remodelar todo su cuerpo y quemargrasa! (40:02)

    9. ACONDICIONADO RASGADO (RIPPED CONDITIONING)

    No pesas. Puro msculo. Este acondicionamiento entrenamiento extremo tendr que

    destroz el cuerpo que desea. (41:14)

    10. ULTIMATE ABS XT

    Adis neumtico de repuesto. Hola paquete de seis! Este entrenamiento de 15 minutos es

    la clave para conseguir Abs duros. (15:45)

    11.CARDIO XT

    Cuando decimos que este entrenamiento es extremo, lo decimos en serio. Intensa y

    divertida sesin de cardio que har que usted gane con el sudor! (46:20)

    12. PIERNAS Y ESPALDA (LEGS & BACK)

    Usted dar vuelta a las cabezas despus de algunas sesiones de esta quema la pierna,

    levantamiento de botn, nuevo entrenamiento escultura. (40:19)

    1. FUERZA Y VIGOR SUPERIOR (STRENGTH & FORCE UPPER )

    Esculpir la masa muscular y la definicin del cuerpo superior con un enfoque adicional en

    pecho, hombros y trceps. (53:41)

    2. Plyo XT

    Quemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivo

    pliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

    3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

    Derretir grasa, estilo MMA, como un puetazo y una patada (45:49)

    4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

    Tallar abdominales inferiores, superiores, medias, y michelines al mismo tiempo. (47:14)

    5. NALGAS Y BRAZOS (BUNS & GUNS XT)

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    7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

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    MMA con este entrenamiento. (46:07)

    8. MUAY THAI

    Basado en la tcnica de combate MMA desarrollado en Tailandia, este entrenamiento

    utiliza de pie golpeando con ronda patadas para remodelar todo su cuerpo y quemar

    grasa! (40:02)

    9. ACONDICIONADO RASGADO (RIPPED CONDITIONING)

    No pesas. Puro msculo. Este acondicionamiento entrenamiento extremo tendr que

    destroz el cuerpo que desea. (41:14)

    10. ULTIMATE ABS XT

    Adis neumtico de repuesto. Hola paquete de seis! Este entrenamiento de 15 minutos es

    la clave para conseguir Abs duros. (15:45)

    11.CARDIO XT

    Cuando decimos que este entrenamiento es extremo, lo decimos en serio. Intensa y

    divertida sesin de cardio que har que usted gane con el sudor! (46:20)

    12. PIERNAS Y ESPALDA (LEGS & BACK)

    Usted dar vuelta a las cabezas despus de algunas sesiones de esta quema la pierna,

    levantamiento de botn, nuevo entrenamiento escultura. (40:19)

    1. FUERZA Y VIGOR SUPERIOR (STRENGTH & FORCE UPPER )

    Esculpir la masa muscular y la definicin del cuerpo superior con un enfoque adicional en

    pecho, hombros y trceps. (53:41)

    2. Plyo XT

    Quemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivo

    pliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

    3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

    Derretir grasa, estilo MMA, como un puetazo y una patada (45:49)

    4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

    Tallar abdominales inferiores, superiores, medias, y michelines al mismo tiempo. (47:14)

  • 7/29/2019 Tapout Xt Programa Scrib

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    entonado, trceps y ms. (31:20)

    6. YOGA XT

    Ejercicio de estiramiento-basado en yoga cada semana. (51:04)

    7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

    Derretir la grasa y esculpir un cuerpo cincelado delgado como se entrena un luchador de

    MMA con este entrenamiento. (46:07)

    8. MUAY THAI

    Basado en la tcnica de combate MMA desarrollado en Tailandia, este entrenamiento

    utiliza de pie golpeando con ronda patadas para remodelar todo su cuerpo y quemar

    grasa! (40:02)

    9. ACONDICIONADO RASGADO (RIPPED CONDITIONING)

    No pesas. Puro msculo. Este acondicionamiento entrenamiento extremo tendr que

    destroz el cuerpo que desea. (41:14)

    10. ULTIMATE ABS XT

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    la clave para conseguir Abs duros. (15:45)

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    12. PIERNAS Y ESPALDA (LEGS & BACK)

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    levantamiento de botn, nuevo entrenamiento escultura. (40:19)

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    pecho, hombros y trceps. (53:41)

    2. Plyo XT

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    pliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

    3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

    Derretir grasa, estilo MMA, como un puetazo y una patada (45:49)

  • 7/29/2019 Tapout Xt Programa Scrib

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    4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

    Tallar abdominales inferiores, superiores, medias, y michelines al mismo tiempo. (47:14)

    5. NALGAS Y BRAZOS (BUNS & GUNS XT)

    Justo lo que dice. Consigue un firme, tonificado y levantado trasero junto con el bcepsentonado, trceps y ms. (31:20)

    6. YOGA XT

    Ejercicio de estiramiento-basado en yoga cada semana. (51:04)

    7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

    Derretir la grasa y esculpir un cuerpo cincelado delgado como se entrena un luchador de

    MMA con este entrenamiento. (46:07)

    8. MUAY THAIBasado en la tcnica de combate MMA desarrollado en Tailandia, este entrenamiento

    utiliza de pie golpeando con ronda patadas para remodelar todo su cuerpo y quemar

    grasa! (40:02)

    9. ACONDICIONADO RASGADO (RIPPED CONDITIONING)

    No pesas. Puro msculo. Este acondicionamiento entrenamiento extremo tendr que

    destroz el cuerpo que desea. (41:14)

    10. ULTIMATE ABS XT

    Adis neumtico de repuesto. Hola paquete de seis! Este entrenamiento de 15 minutos es

    la clave para conseguir Abs duros. (15:45)

    11.CARDIO XT

    Cuando decimos que este entrenamiento es extremo, lo decimos en serio. Intensa y

    divertida sesin de cardio que har que usted gane con el sudor! (46:20)

    12. PIERNAS Y ESPALDA (LEGS & BACK)

    Usted dar vuelta a las cabezas despus de algunas sesiones de esta quema la pierna,

    levantamiento de botn, nuevo entrenamiento escultura. (40:19)

    1. FUERZA Y VIGOR SUPERIOR (STRENGTH & FORCE UPPER )

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    pecho, hombros y trceps. (53:41)

    2. Plyo XT

  • 7/29/2019 Tapout Xt Programa Scrib

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    Quemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivo

    pliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

    3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

    Derretir grasa, estilo MMA, como un puetazo y una patada (45:49)

    4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

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    entonado, trceps y ms. (31:20)

    6. YOGA XT

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    grasa! (40:02)

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    No pesas. Puro msculo. Este acondicionamiento entrenamiento extremo tendr que

    destroz el cuerpo que desea. (41:14)

    10. ULTIMATE ABS XT

    Adis neumtico de repuesto. Hola paquete de seis! Este entrenamiento de 15 minutos es

    la clave para conseguir Abs duros. (15:45)

    11.CARDIO XT

    Cuando decimos que este entrenamiento es extremo, lo decimos en serio. Intensa y

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    12. PIERNAS Y ESPALDA (LEGS & BACK)

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    7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

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    grasa! (40:02)

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    10. ULTIMATE ABS XT

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    la clave para conseguir Abs duros. (15:45)

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    Cuando decimos que este entrenamiento es extremo, lo decimos en serio. Intensa y

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    12. PIERNAS Y ESPALDA (LEGS & BACK)

  • 7/29/2019 Tapout Xt Programa Scrib

    65/184

    Usted dar vuelta a las cabezas despus de algunas sesiones de esta quema la pierna,

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    3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

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    4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

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    5. NALGAS Y BRAZOS (BUNS & GUNS XT)

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    6. YOGA XT

    Ejercicio de estiramiento-basado en yoga cada semana. (51:04)

    7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

    Derretir la grasa y esculpir un cuerpo cincelado delgado como se entrena un luchador deMMA con este entrenamiento. (46:07)

    8. MUAY THAI

    Basado en la tcnica de combate MMA desarrollado en Tailandia, este entrenamiento

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    grasa! (40:02)

    9. ACONDICIONADO RASGADO (RIPPED CONDITIONING)

    No pesas. Puro msculo. Este acondicionamiento entrenamiento extremo tendr que

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    11.CARDIO XT

  • 7/29/2019 Tapout Xt Programa Scrib

    66/184

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