taller rendimiento kare
TRANSCRIPT
![Page 1: Taller rendimiento kare](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022081514/55beb1f0bb61eb946c8b4716/html5/thumbnails/1.jpg)
Gabinete Psicopedagógico
TALLER DE RENDIMIENTO
Bienvenidos …
POR: LICENCIADAS GPP
![Page 2: Taller rendimiento kare](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022081514/55beb1f0bb61eb946c8b4716/html5/thumbnails/2.jpg)
NUNCA CONSIDERES EL ESTUDIO COMO UNA
OBLIGACIÓN, SINO COMO UNA OPORTUNIDAD PARA
PENETRAR EN EL BELLO Y MARAVILLOSO MUNDO DEL
SABER”.
ALBERT EINSTEIN
![Page 3: Taller rendimiento kare](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022081514/55beb1f0bb61eb946c8b4716/html5/thumbnails/3.jpg)
Alimentación saludable
![Page 4: Taller rendimiento kare](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022081514/55beb1f0bb61eb946c8b4716/html5/thumbnails/4.jpg)
¿POR QUÉ ADOPTAR UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE?
Hay evidencias científicas indiscutibles de que un estilo de vida
saludable mejora el bienestar general, la calidad de vida y disminuye
el riesgo de enfermedades.
![Page 5: Taller rendimiento kare](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022081514/55beb1f0bb61eb946c8b4716/html5/thumbnails/5.jpg)
¿Para que sirve una buena alimentación?
Una buena nutrición y una dieta balanceada ayudan a que los niños crezcan
saludables. No importa si es un niño pequeño o un adolescente, usted puede
tomar las medidas necesarias para mejorar su nutrición y formar buenos
hábitos alimenticios.
![Page 6: Taller rendimiento kare](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022081514/55beb1f0bb61eb946c8b4716/html5/thumbnails/6.jpg)
Los cuatro mejores estrategias para una buena alimentación son:
1. Establecer un horario regular para las comidas en familia.
2. Servir una variedad de alimentos y refrigerios saludables.
3. una dieta nutritiva.
4. Evitar las peleas por la comida.
![Page 7: Taller rendimiento kare](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022081514/55beb1f0bb61eb946c8b4716/html5/thumbnails/7.jpg)
Alimentos
Saludables
![Page 9: Taller rendimiento kare](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022081514/55beb1f0bb61eb946c8b4716/html5/thumbnails/9.jpg)
El sueño El sueño es una parte integral de
la vida cotidiana, una necesidad
biológica que permite restablecer
las funciones físicas y
psicológicas esenciales para un
pleno rendimiento.
![Page 10: Taller rendimiento kare](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022081514/55beb1f0bb61eb946c8b4716/html5/thumbnails/10.jpg)
Beneficios de sueño
El sueño promueve el sentirse alerta,
tener buena memoria y comportarse
mejor.
Los niños que duermen lo suficiente
funcionan mejor y son menos
propensos a problemas de
comportamiento e irritabilidad.
El sueño regula las emociones.
![Page 11: Taller rendimiento kare](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022081514/55beb1f0bb61eb946c8b4716/html5/thumbnails/11.jpg)
Hábitos para mejorar el Rendimiento
Dormir entre 8 y 9 horas.
Eliminar actividades que interfieran con la
hora de dormir.
Establecer una hora fija para dormir.
Limitar la ingesta de alimentos y bebidas
antes de acostarse.
En caso del insomnio se debe acudir con un
especialista para que determine la causa
![Page 12: Taller rendimiento kare](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022081514/55beb1f0bb61eb946c8b4716/html5/thumbnails/12.jpg)
Desventajas del Sueño en el Rendimiento Académico
Si los escolares no duermen lo
necesario, están más irritables y
somnolientos, sobre todo durante las
primeras horas del día, lo que dificulta
la concentración en clase.
Problemas de conducta.
Imposibilidad de mantener cualquier
actividad de forma ininterrumpida.
![Page 13: Taller rendimiento kare](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022081514/55beb1f0bb61eb946c8b4716/html5/thumbnails/13.jpg)
Recomendaciones para conciliar el sueño y así mejorar el Rendimiento Académico
Relaja la mente. Evita ver películas o programas de
televisión violentos.
Crea un ambiente adecuado para dormir.
Tener una rutina de sueño. (Leer un libro).
No hagas siestas demasiado largas.
Evita los estimulantes ante de acostarte.
![Page 14: Taller rendimiento kare](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022081514/55beb1f0bb61eb946c8b4716/html5/thumbnails/14.jpg)
Técnicas de Estudios
![Page 15: Taller rendimiento kare](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022081514/55beb1f0bb61eb946c8b4716/html5/thumbnails/15.jpg)
Consejos: Antes de nada es importante tener un lugar
donde estudiar con un ambiente adecuado de luz, temperatura y silencio.
Hacerte una rutina todas las tardes: merendar, jugar y a una hora en concreto, ponerse a estudiar sin discusión.
La pauta para hacer deberes es: primero estudiar la pregunta y repasar lo aprendido en clase y después responder a los ejercicios
![Page 16: Taller rendimiento kare](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022081514/55beb1f0bb61eb946c8b4716/html5/thumbnails/16.jpg)
la importancia radica en comprender lo que se lee, independientemente de memorizar. El dispositivo memoria es finito y limitado y si acumulamos información allí, muy pronto será reemplazada por otra nueva y así sucesivamente sin que hayamos podido apropiarnos de nada. ¿Qué son las técnicas de estudio? En suma, se trata de trucos.
IMPORTANCIA DE LAS TÉCNICAS DE ESTUDIO
![Page 17: Taller rendimiento kare](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022081514/55beb1f0bb61eb946c8b4716/html5/thumbnails/17.jpg)
![Page 18: Taller rendimiento kare](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022081514/55beb1f0bb61eb946c8b4716/html5/thumbnails/18.jpg)
![Page 19: Taller rendimiento kare](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022081514/55beb1f0bb61eb946c8b4716/html5/thumbnails/19.jpg)
![Page 20: Taller rendimiento kare](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022081514/55beb1f0bb61eb946c8b4716/html5/thumbnails/20.jpg)
![Page 21: Taller rendimiento kare](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022081514/55beb1f0bb61eb946c8b4716/html5/thumbnails/21.jpg)
![Page 22: Taller rendimiento kare](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022081514/55beb1f0bb61eb946c8b4716/html5/thumbnails/22.jpg)
![Page 24: Taller rendimiento kare](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022081514/55beb1f0bb61eb946c8b4716/html5/thumbnails/24.jpg)
Existen una serie de ejercicios de relajación que pueden practicarse para conseguir la completa Relajación física de los sentidos:
• mirar durante 20" alguna cosa a una distancia de dos o más metros. Con tranquilidad, pasivamente, con el pensamiento centrado en lo que se mira como si fuera visto por primera vez.
• Relajación de los músculos de la cabeza: mover los músculos de la frente varias veces hasta cansarlos, dejarlos ir y sentirlos relajarse.
• Cambios de postura física para movilizar los músculos inactivos durante el estudio.
• Ejercicios respiratorios: respirar honda y profundamente de manera lenta durante 1-2 minutos.
![Page 25: Taller rendimiento kare](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022081514/55beb1f0bb61eb946c8b4716/html5/thumbnails/25.jpg)
GRACIAS POR LA ATENCIÓN