taller de abrazoterapia.nlys

7/22/2019 Taller de Abrazoterapia.nlys.

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ME DAS UN ABRAZO?

Lcda. Nlys. Mrquez. Taller de Orientacin Ocupacional

Basado: Kathleen Keating."Abrzame".


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Si bien hay muchas formas de tocar; el abrazo es especial,porque contribuye de un modo muy importante a la curacin

fortalecimiento de la salud.

EL ABRAZO es unidioma universal que

expresa lo quesentimos ms all delas palabras, se

escucha con el corazny permite comprender

el significado ms

profundo del misterio alque llamamos AMOR.

Cuando nos tocamos ynos abrazamos conespritu solidario y

alegre, llevamos vida anuestras clulasregenerndolas y

reafirmando laconfianza en nuestrospropios sentimientos.


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En algunas culturas, el abrazo, estmal visto. No es muy cmodo para

algunos demostrar sensibilidad.Pero est comprobado que el

contacto fsico, mucho ms all delcontenido sexual, tiene poderescurativos para aliviar el dolor, la

depresin y la ansiedad.

Provocan alteraciones fisiolgicaspositivas en quien toca y en quien

es tocado, acrecentando la voluntadde vivir. Ejemplo: los enfermos.

Es de todos bien sabido que cuatroabrazos al da son necesarios parasobrevivir, ocho para mantenerse ydoce para crecer como personas.


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ES AGRADABLE. AHUYENTA LA SOLEDAD Y AQUIETA LOS MIEDO

FORTALECE LA AUTOESTIMA. (CARAY! QUIERE ABRAZARME... A M!").

FOMENTA EL ALTRUISMO. (QUIEROABRAZARTE GRANDSIMO TONTO."

DEMORA EL ENVEJECIMIENTO; MANTIENENDONOS JVENES

AYUDA A DOMINAR EL APETITO; COMEMOS MENOS CUANDO TENEM

LOS BRAZOS OCUPADOS EN ESTRECHAR A LOS DEMS.

MANTIENE EN BUEN ESTADO LOS MSCULOS DE BRAZOS Y

HOMBROS DE ESTIRAMIENTO PARA LOS DE POCA ESTATURA. Y UN

EJERCICIO DE FLEXIN PARA LOS ALTOS.

ES DEMOCRTICO; CUALQUIERA ES CANDIDATO A UN ABRAZO.


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ES ECOLGICAMENTE ACEPTABLE, PUES NO ALTERA EL AMBIENTE.

AHORRA ENERGA. ES PORTTIL,ABRE LA PUERTA DE LOS SENTIMIENTOS.

NO NECESITA DE UN SITIO ESPECIAL; CUALQUIERA, DESDE UN UMBRAL

HASTA UNA SALA DE CONFERENCIAS PARA EJECUTIVOS, DESDE EL ATRIO

UNA IGLESIA HASTA UN ESTADIO DE FTBOL, ES BUEN LUGAR PARA UN

ABRAZO.

HACE MS FELICES LOS DAS FELICES. ALIVIA LAS TENSIONES. COMBATE

INSOMNIO.HACE SOPORTABLES LOS DAS INSOPORTABLES. IMPARTESENTIMIENTOS DE ARRAIGO. LLENA LOS VACOS DE LA VIDA.

CONTINA EJERCIENDO EFECTOS BENFICOS AUN DESPUS DE LAS

SEPARACIONES.


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Asegrate de contar con elpermiso antes de dar el abrazo.

Asegrate de pedir permisocuando seas t el que necesitael abrazo.

No olvides el agradecimientopost-abrazo por el apoyorecibido.

Asume la responsabilidad de

expresar lo que necesitas y elmodo en que deseas recibirlo.

Puede ir acompaado de efectossonoros (suspiros, expresionesde placer) o disfrutarlo en

silencio.


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Estradicional (llamado por ciertos

miembros de la familia de los

rsidos osos, que son quienesmejor lo practican) Durante unabrazo de oso, la sensacin es

clida, solidaria y segura. Intentatransmitir, mensajes como : Eres

estupendo! ", "Cuenta conmigo paralo que sea", "Comparto el dolor o la

alegra que sientes."
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es una variedadmenos conocida. Se trata de un abrazo paratres, dos estn frente a frente; el tercero,

en el medio, cara a cara con uno de losotros.

Cada miembro exterior rodea la cintura delotro y aprieta.

El del centro rodea con los brazos la cinturadel abrazante que est frente a s.

Proporciona al miembro del medio unaespecial sensacin de seguridad, muy

beneficiosa si est viviendo un perodo difcily necesita apoyo adicional.

Se presta para: Tres buenos amigos.

Para consolar a alguien.


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es un gestomuy tierno, de respeto y suave.

Se lo puede experimentar cmodamentesentado, de pie cmodamente cara a cara.

Cada uno oprimir la mejilla contra la delotro. Una mano puede estar en la espalda

de la pareja; la otra, sirviendo de apoyo a lanuca para contrarrestar la presin de lamejilla.

Suele agitar profundos sentimientos debondad, sobre todo cuando los

participantes son amigos ntimos.

es un modo delicado de: Saludar a un amigo o pariente Decir sin palabras: "Lo siento-, con

respecto a la desilusin de un amigo. Compartir la alegra de un amigo en una

ocasin feliz: bodas o graduaciones.
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.Conocido con el nombre de sujetacinturas. El abrazante se aproximaal otro desde atrs, le rodea lacintura con los brazos y lo estrecha

con suavidad. Es el abrazo perfectopara dedicar a quien est picandopollo, fregando cacerolas o dedicadoa cualquier tarea rutinaria que serealice de pie.Se expresa para decir: !Estasocupado, pero te quiero!, ms sidespus del abrazo se colabora enla realizacin de la tarea.
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es la formams elevada del abrazo tiene un gran

poder sanador. Se inicia con un contactofraterno de los dos abrazantes

permaneciendo de pie, cara a cara.

Luego, los brazos rodean hombros oespalda. Las cabezas se juntan y seestablece un contacto fsico total. El

abrazo es firme de fuerza espiritual, perosuave. se concentran en la ternura que

fluye de un corazn al otro. El abrazo decorazn para los amigos de verdad,unidos por una experiencia designificativa emocin comn,

Parejas de enamorados, padres e hijos.
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Es el quete siente bien, considerando el ambiente,

la situacin, la compaa y lo que ustednecesite, personalmente, del abrazo:

afecto, fuerza y apoyo, reafirmacin de

un lazo amistoso, distensin o cualquiersensacin agradable presente en unabrazo. A veces se requiere un abrazo a

la medida, como en el caso de unabrazante extra largo y un abrazado muy

bajo (o viceversa). O cuando el abrazo, afin de complacer a ambas partes porigual, debe incluir a un animalito celoso o

un juguete favorito.Usted pone el tiempo y la forma.
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Es muy popularentre los buenos amigos que

comparten un grupo, actividad o proyecto.El grupo se forma en crculo, con los

miembros tan prximos como sea posible,brazos rodeando hombros o cinturas;

aplicando una suave fuerza estrechante. Enuna de sus variedades, los participantes delabrazo grupal, dispuestos como queda

indicado, avanzan hacia el centro, cerrandoel crculo; se amontonan durante varios

segundos y luego retroceden, separndose

con un grito de alegra, un suspiro o unrpido apretn de despedida. Adems deuna agradable sensacin de apoyo,

seguridad y afecto, los abrazos grupalessuelen proporcionar una idea de unidad y

arraigo universal.
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1.-

2.- en la msica.. .y el ejercicio de respiracin.

3.- Imagnese que esta en un lugar, especial. Trasporte a su menteque le gustara abrazar.

4.-De qu forma le gustara a usted abrazarlo(a)?...

5.- Abrcese primero as

6.- Dirjase a la persona que tiene y abrcelo de laforma que imagin hacrselo a esa persona y

como se siente al hacerlo (a la otra persona no leimportar lo que usted dice o hace, pues conoce las reglas).

6. Comparta con el grupo


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