taller amar y querer 1
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Cuando estoy amando de una manera sana y cuando debo poner limites.ejercicio para mejorar la relacion de pareja y la autoestima.TRANSCRIPT
AMAR
Y
QUERER
TALLER: AMAR Y QUERER1. PROGRAMA2. 1 dinámica (escribir y leer)3. La definición de amar y la definición de querer.4. la emoción y el sentimiento.5. 2 dinámica (plastilina)6. Amar bien Negociar mejor7. 3 dinámica (contra tiempo)8. 3 dinámica (pastel 3 leches)9. YO, ¿CÓMO HAGO EL AMOR?10. El amor digno.11. Amar más, amar mejor, volver a amar. 12. Ordalías para amarme a mí misma.13. Retroalimentación y despedida.
1.Describe qué es el amor2.Describe qué es quererHaz bola tu hoja y arrójala a la
canasta.
AMAR
GUSTAR, SER AFICONADO A ALGO; afecto que trae el ánimo hacia lo que le place; ESMERO CON QUE SE TRABAJA UNA OBRA; Afán de mejorar la propia actuación; CORRESPONDENCIA OBLIGADA; AMOROSO: blando, suave de labrar o cultivar, templado, pasible…….
QUERERHaga clic en el icono para agregar una imagen
•DESEAR, APETECER
•INCLINACION O CARIÑO A UNA COSA O
PERSONA
•RESOLVER DETERMINAR
•PRETENDER, INTENTAR,PROCURAR
•SER CONVENIENTE UNA COSA A OTRA.
•ESTAR PRÓXIMA A QUE SUCEDA UNA
COSA.
•SUPUESTO QUE; DADO QUE…
•ATIENDE A LA APROBACION Y A LA
VOLUNTAD.
•INTENCIÓN, ADVERTENCIA
•ETIQUETA QUE LA PERSONA PONE A LA
EMOCIÓN.
Haga clic en el icono para agregar una imagenLA EMOCION Y EL SENTIMIENTO
¿Qué ES
PRIMERO?
¿LA GALLINA O
EL HUEVO?
LA EMOCION Y
EL
PENSAMIENTO
EMOCION, SENTIMIENTO, PENSAMIENTO
ASPECTOS MUNTIDIMENCIONALES DE LA EMOCIONDIMENSIÓN CONTRIBUCION A LA EMOCIÓN MANIFESTACION
Subjetiva
Biológica
Funcional
Expresiva
Cognitiva
Fisiológica
Propósito
Social
SentimientosConciencia fenomenológica
Excitación Preparación físicaRespuestas motrices
Motivación dirigida a la meta
Comunicación
Autorreporte
Circuitos cerebralesSistema nervioso autónomoSistema endocrino (hormonal)
Deseo de comprometerse con respuestas de enfrentamiento apropiadas para la situación.
Expresiones facialesPosturas corporalesvocalizaciones
Tabla 14.1; pág. 443 Johnmarshall Reeve ; Motivación y Emoción 3| edición. Ed. Mc Graw Hill; Méx 2006
2. DINÁMICA
REPRESENTA EL AMOR CON DOS BASTONES DE PLASTILINA.
AMAR BIEN
NEGOCIAR
MEJOR
EL AMOR ROMANTICO
Parecería que todo vale cuando se trata
del "milagro del amor",
o mejor, nada vale o da lo mismo,
porque se supone que no hay amor auténtico sin
dimisión absoluta.
EL CULTO AL SACRIFICIO ES UNA EPIDEMIA QUE ANIQUILA VIDAS Y AL CUAL NOS SOMETEMOS INEXPLICABLEMENTE Y EMBELESADAMENTE.
¿AMAR CON RESERVAS?SI, CON LA FIRME CONVICCION DE QUE AMAR NO IMPLICA
NEGOCIAR NI MIS PRINCIPIOS, NI LOS PRINCIPIOS DEL OTRO.
¿CUANDO PONEMOS LÍMITES
AL AMOR?
(cuando no amamos, cuando afectamos la autorrealización del otro; cuandovulneran sus principios) el amor propio y el auto-respetocomienzan a trastabillar y la dignidad personal pierde supotencia, así el amor del otro insista y persista.
El amor de pareja es una comunidad dedos, donde nos asociamos para vivir de
acuerdo con unos fines e intereses compartidos.
A partir de ciertos límites ¿Cuándo pierde el amor su sentido vital?
Al menos, en tressituaciones: primero, cuando no te
quieren; segundo,cuando tu realización personal se ve
obstaculizada; y,tercero, cuando se vulneran tus
principios. Dicho de otraforma: estaré a tu lado .siempre y
cuando me sienta amadao amado, pueda llevar adelante mis
proyectos de vida y novulneres mis principios y valores. De no
ser así, el amor yla pareja deberán entrar en cuarentena.
¿CUÁNDO PONER LÍMITES AL AMOR?
PO
NG
O L
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del
otr
o
NO AMONO SOY AMADA
IMPIDO LA AUTORREALIZACIÓN DEL OTRO
VULNERO LOS PRINCIPIOSDEL OTRO
Lo que el ser humano puede ser, debe serlo= autorrealización (Maslow)El desarrollo de las propias capacidades y fortalezas son necesarias para la salud mental.La represión es enemiga de la felicidad.No hay que destruirse para amar a un hijoLos chantajes son todos peligrosos.
Tengo la opción de honrar, valorar y respetar al otro (pero, mejor no)No le permito ser autónomo y tener autodeterminación.Lo humillo, lo condeno (lo juzgo), me auto condenoLo uso para satisfacerme.Le quito autonomía (MIS PLANES, tus planes, nuestros planes)Mi fortaleza aparente está basada en su debilidad. soy injustaLastimo se dignidad violo o maltrato sus intereses más íntimos y radicales; humillo, desprecio, desvaloro sus emociones, pensamientos, ideas, etc.
3 dinámica
VAMOS A COMER PASTEL.
“EN ABSOLUTO SILENCIO”
SIRVANCE USTEDES MISMAS Y REGRESEN A SU ASIENTO
NO SE VALE HABLAR CON NADIENI PARA NADA.
LA METAFORA DEL PASTEL 3 LECHES
¿EN QUE SE PARECE EL PASTEL DE 3 LECHES AL AMOR SANO?
¿TE COMERIAS ESTE PASTEL SI ESTUVIERA RANCIO?
¿CUÁNTAS VECES NUESTRO AMOR HA SIDO RANCIO?
YO, ¿CÓMO HAGO EL AMOR?
¿CON LAS IDEAS DE LA ABUELAS; AUTO MUTILANTES?
¿CON LAS IDEAS MAL ENTENDIDAS DE MI RELIGION O MI CULTURA?
¿CON EL CULTO AL SUFRIMIENTO?
O
¿DE UNA MANERA MÁS SANA?
•“el verdadero amor es incondicional”…?????•“el amor es eterno”• “el amor lo tolera todo”
•COMO BROMAS SON MUY BUENAS•COMO REALIDADES SON ENFERMIZAS.
•EL AMOR SANO
•“AMA AL OTRO COMO A TI MISMO”
•EL AMOR DIGNO
EL AMOR DIGNO
se ubica en un punto medio entre "ser totalmente para el otro"
Y "ser totalmente para sí".
No es excluyente, sino asertivo,
en tanto es capaz de discernir claramente el territorio de
sus reivindicaciones y de marcar límites. El concepto del
amor digno descansa sobre dos pilares que la cultura del amor incondicional ha
desechado: el respeto y la defensade los derechos humanos
AMAR MAS, AMAR MEJOR, VOLVER A AMAR.
Mirar los aspectos positivos de mi relaciónLuchas por reconquistar lo que alguna vez me gusto del otro.Voy a decir te amo con más frecuencia.Practicar acciones de cariño por/para el otro.Seré solicito. “eres importante para mí, te cuidare”Tendré más muestras de afecto.Te acepto como eres (aunque no esté de acuerdo)Reviviré la empatíaRevisaré mi sensibilidad hacia el otroProcuraré entenderSeré compañera, cómplice y amigo Buscare complacer al otro… lo intentaré , si no hay
reciprocidad lo hablaré o negociaré antes que darme por vencida.
PARA MÍ, PARA MI PAREJA1. Haz una lista de las cosas que le gustan a tu pareja y
EMPAREJATE con ella.2. Haz una lista diaria durante 3min, de cosas buenas que tiene tu
pareja durante una semana.3. Haz una lista de ventajas de estar con tu pareja , diaria por
3mín.4. Haz una lista de las ventajas de sus desventajas; diaria por 3mín.5. Todos los días antes de que llegue, siéntate, inhala amor, expira
comprensión.6. Todos los días antes de que regrese, ponte en sus zapatos reales
por 2mín.
PARA AMARME A MI MISMA1. TODOS LOS DÍA DE LA SEMANA #1 voy a hacer una lista
de mis virtudes (3mín)2. TODOS LOS DÍAS DE LA SEMANA #2 voy a practicar la
respiración con actitud.3. TODOS LOS DÍAS DE LA SEMANA #3 voy a perdonar
(3min)4. TODOS LOS DIAS DE LA SEMANA #4 voy a premiarme por
lo bueno del día.
RETRO ALIMENTACION QUE TE GUSTO QUE NO TE GUSTO QUE APRENDISTE QUE TE HABRIA GUSTADO APRENDER
BIBLIOGRAFIACON EL AMOR NO BASTA Aaron T. Beck Ed.
Paidos¿AMAR O DEPENDER? Walter Riso. Ed.
NormaMOTIVACION Y EMOCION Johnmarshall
Reeve. Ed. MacGraw Hill.LOS LIMITES DEL AMOR Walter Riso.DIOS MÍO HAZME VIUDA POR FAVOR.
Josefina Vázquez Mota. Ed. Panorama.
GRACIAS POR COMPARTIR.
PSI. AMIRA PATRICIA PEÑA GUILLERMOMAYO 2011
AMSIF LA PIEDAD.