8/8/2019 Tabla Calentamiento Gimnasia

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Autor pictogramas: Sergio Palao Procedencia: ARASAAC http://catedu.es/arasaac/ Licencia: CC (BY-NC)

Autora: Amaya Padilla Collado http://www.garachicoenclave.blogspot.com

CALENTAMIENTO

8/8/2019 Tabla Calentamiento Gimnasia

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Autora: Amaya Padilla Collado http://www.garachicoenclave.blogspot.com

ROTAMOS CADA PIE LEVANTAMOS EL PIE

HACIA ARRIBA YABAJONOS PONEMOS DE

PUNTILLAS

LEVANTAMOS LOS

TALONES CON LOS PIESA LA VEZ

MANTENIENDO ELEQUILIBRIO

ROTAMOS LASRODILLAS A LA

VEZ CON AYUDADE LAS MANOS

GIRAMOS LACINTURA A UN

LADO Y A OTRO

INTENTANDO NODOBLAR LAS

RODILLASINTENTAMOS

TOCARNOS LOS PIES

ROTAMOS LACINTURA A UN LADOY A OTRO HACIENDO

EL HULA HOP

SUJETAMOS EL PIE YESTIRAMOS HACIA

ARRIBA PRIMERO UNOY LUEGO OTRO

NOS AGACHAMOSY LEVANTAMOS

HACERSENTADILLAS

SENTADOS Y CONLOS PIES

AGARRADOS CONLAS MANOS

MOVEMOS HACIAAFUERAY HACIA

DENTRO SINMUCHA FUERZA

MOVEMOS LOSHOMBROS A LA VEZ

COMO DICIENDO NO S

ROTAMOS LOSHOMBROS HACIA

DELANTE Y LUEGOHACIA DETRS

MOVEMOS LOS BRAZOSCOMO SI FURAMOS A

NADAR HACIADELANTE Y DETRS

ENCOGEMOS YESTIRAMOS LOS

CODOS

APOYAMOS ELCODO SOBRE LA

PALMA DE LAMANO Y

ROTAMOS

ABRIMOS YCERRAMOS FUERTE

LAS MANOS

GIRAMOS LASMUECAS

MOVEMOS DESPACIOLA CABEZA HACIENDO

NO

MOVEMOSDESPACIO LA

CABEZA HACIENDOS

ROTAMOS MUYDESPACIO LA

CABEZA HACIACADA LADO

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ABRIMOS Y

CERRAMOS LOSOJOS

ARRUGAMOS YSOLTAMOS LA

FRENTE

ABRIMOS BIEN LABOCA Y CERRAMOS

SALTAMOS EN ELSITIO

HACEMOS ELLOCO Y

MOVEMOS TODO

EL CUERPO,DEJNDOLOSUELTO, EN

NUESTRO SITIO