PRESENTACION :

1. DEFINICION DE SUEÑO

2. DEFINICION DE APRENDIZAJE

3. SUEÑO Y APRENDIZAJE 3.1 EL SUEÑO MEJORA EL APRENDIZAJE 3.2 EL APRENDIZAJE DURANTE EL SUEÑO

EL SUEÑO

El sueño es un periodo de inactividad con umbrales aumentados a la activación de los estímulos externos.

Mientras dormimos se producen dos tipos de sueño:

-El sueño paradójico (SP) o sueño de movimientos oculares rápidos (MOR)

-El sueño no paradójico (SNP) o no-MOR

Sueño no paradójico (SNP) o no-MOR

Sueño paradójico (SP) o sueño de movimientos oculares rápidos (MOR)

Hace referencia al período de sueño durante el cual se presentan brotes de ondas cerebrales rápidas en el registro electroencefalográfico, junto con movimientos oculares también rápidos. Este sueño se caracteriza por una actividad cortical muy rápida, actividad muscular esporádica e irregularidades respiratorias y cardíacas. Se refiere a todas aquellas etapas del sueño durante las cuales el sujeto está dormido pero no presenta movimientos oculares rápidos.

EL APRENDIZAJE

Se define como un cambio permanente de la conducta de la persona como resultado de la experiencia.

Se refiere al cambio en la conducta o al potencial de la conducta de un sujeto en una situación dada, como producto de sus repetidas experiencias en dicha situación.

SUEÑO Y APRENDIZAJE

Una buena noche de sueño ayuda a una mejor retención de la información recién aprendida, e incluso rescata aquellos recuerdos perdidos durante el día.

EL SUEÑO MEJORA EL APRENDIZAJE

Los periodos de sueño favorecen la plasticidad cerebral, el aprendizaje y la memoria.Dormir es primordial para convertir los conocimientos recién adquiridos “alojados” en la memoria inmediata en recuerdos de larga duración.

El impacto benéfico del sueño en el aprendizaje, gracias a aportes y evidencias científicas indican que mientras dormimos la actividad cerebral promueve niveles altos de aprendizaje.

Dormir más horas mejora la capacidad de aprendizaje del cerebro, al poder recuperarse este de la gran cantidad de sinapsis-uniones entre las células nerviosas donde se traspasan las señales eléctricas o químicas - que realiza durante el día.

 

Existe, por tanto, una importancia entre el dormir bien y las horas suficientes, con el rendimiento óptimo en los estudios o en la vida cotidiana.

EL APRENDIZAJE DURANTE EL SUEÑO

La estimulación durante el sueño actúa como reforzador de la traza de memoria aunque no se guarde memoria a la estimulación. Diversos estudios

concluyeron que el aprendizaje durante el sueño no es posible. Si el sujeto está realmente dormido cuando se presenta el estudio, el aprendizaje es nulo o tan distorsionado que no tiene efectos prácticos.